Shan Zhi Zi — Gardenienfrüchte (Berg)
Shan Zhi Zi — die Gardenienfrucht — ist eines der wichtigsten hitze–klärenden Kräuter der TCM. Mit ihrer stark kühlenden Wirkung auf alle drei Erwärmer eignet sie sich bei Hitze–Mustern mit Reizbarkeit, Schlaflosigkeit und Unruhe. Sie gehört zur mittleren Klasse des Shén Nóng Běn Cǎo Jīng.
Wirkung aus westlicher Sicht
Die Hauptwirkstoffe sind Iridoidglykoside (v.a. Geniposid und Gardeniosid), Crocin und Crocetin. Geniposid zeigt in Studien hepatoprotektive, entzündungshemmende und neuroprotektive Eigenschaften. Crocin wirkt antioxidativ und stimmungsaufhellend. Klinische Forschung bestätigt die cholagoge Wirkung bei Gelbsucht. Hinweis: Hohe Dosen von Geniposid können hepatotoxisch wirken — die klassische Dosierung gilt als sicher.
Wirkung aus TCM–Sicht
Shan Zhi Zi klärt Hitze und eliminiert Feuchtigkeit–Hitze. Sie kühlt das Blut und stoppt Blutungen. Die Frucht zerstreut Hitze–Stagnation und reduziert Schwellungen. Besonders wirksam bei aufsteigender Herz– und Leber–Hitze mit Reizbarkeit, rotem Gesicht, blutunterlaufenen Augen und dunklem, konzentriertem Urin. Sie beruhigt den Geist (Shén) und fördert erholsamen Schlaf.
Anwendung & Dosierung
3–12 g im Dekokt (Standarddosis) Geröstet (chao) bei Blutungsstörungen Verkohlt (tan) für stärkere blutstillende Wirkung Ganze Frucht für den oberen Erwärmer, zerkleinert für mittleren und unteren
Darreichungsformen
Dekokt, Granulat, äußerlich als Paste
Dosierung
3–12 g (Dekokt)
Kombinationen & Formeln
Mit Dan Zhu Ye und Lian Qiao klärt sie Herz–Hitze mit Mundgeschwüren und Reizbarkeit (Zhi Zi Chi Tang). Mit Yin Chen Hao und Da Huang bildet sie die Rezeptur Yin Chen Hao Tang — die wichtigste Formel bei feuchter Hitze–Gelbsucht. Mit Mu Dan Pi und Chai Hu kühlt sie Leber–Hitze und löst Qi–Stagnation mit aufsteigender Hitze.
Kontraindikationen & Vorsicht
Kontraindiziert bei Milz–Qi–Mangel mit weichem Stuhl und Appetitlosigkeit. Nicht bei Kälte–Mustern ohne echte Hitzezeichen. Vorsicht bei Schwangerschaft. Langfristiger Gebrauch in hohen Dosen kann die Mitte schwächen.
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