Vivere semplicemente meglio ÷ Ritiro

Da oltre due decenni insegniamo Qi Gong, Pilates, Yoga dei Meridiani, tecniche di rilassamento e meditazioni varie. Ora vorremmo racchiudere tutta questa esperienza, tutta la nostra conoscenza e in definitiva la nostra passione per ciò che facciamo nel nostro ritiro EBL e trasmetterla ai nostri compagni di viaggio in modo ben dosato, con la consapevolezza e la certezza di poter dare a tutti un po' più di energia vitale.

Poiché sappiamo per esperienza che ogni cliente ha la propria anatomia, il proprio livello individuale e le proprie esigenze, di solito insegniamo in coppia per garantire che ognuno riceva la migliore introduzione possibile alla nostra pratica.

Per noi è molto importante che il vostro viaggio con noi sia anche una vacanza per voi. Non sarete sommersi di corsi. Soprattutto, vogliamo offrirvi un buon equilibrio tra le nostre sessioni e il tempo libero.

Il ritiro si svolge nella pittoresca Villa Unique Panorama Retreat Lucerna, in Toscana, circondata da una splendida campagna. Avrete l'opportunità di apprezzare la cultura locale e la cucina italiana e di fare escursioni nelle città e nei villaggi circostanti.

Questo ritiro vi offre l'opportunità di rilassarvi dalla vita quotidiana e di concentrarvi sul vostro equilibrio interiore. Vi invitiamo a partecipare a questa esperienza indimenticabile e a scoprire voi stessi.

Le sessioni di esercizi sono adatte a tutti, principianti o esperti. Le conoscenze pregresse non devono essere un ostacolo alle nuove esperienze.

In termini di contenuti, il ritiro è un'unità ben strutturata con elementi di:

• Qi Gong in combinazione con elementi della MTC (digitopressione, 5 elementi)
• Yoga dei meridiani 
• Il lavoro di respirazione TAO
• PilatesART 
• Shiatsu e lavoro sul corpo 

Questo è molto importante per noi, perché vogliamo anche dare ai partecipanti l'opportunità di portare più individualità nel programma. Ciò significa che, sebbene forniamo un quadro di riferimento, ci dovrebbe essere anche l'opportunità di fare una gita al vicino monastero, una breve escursione nel silenzio o una gita nel bellissimo Mar Ligure (25 minuti in auto). Il programma è concepito in modo tale che ognuno abbia spazio sufficiente per ritiri personali o attività da solo o in un piccolo gruppo.

• La mattinata inizia con i nostri rituali mattutini, che potete facilmente eseguire a casa. Le sessioni di movimento che seguono vi porteranno a una profonda consapevolezza del vostro corpo e della vostra mente e vi permetteranno di sentire quanto possa essere benefica l'esperienza del VOSTRO ESSERE individuale.
• Il brunch insieme è seguito da un momento di ritiro, che potete organizzare a vostro piacimento. Se sentite il bisogno di un trattamento o di un coaching, siete invitati a prenotarlo personalmente con noi.
• Nel tardo pomeriggio si svolgeranno nuovamente le sessioni di esercitazione. Brevi discorsi chiave vi daranno un'idea della teoria, in modo che possiate comprendere ancora meglio la pratica. Vogliamo anche darvi preziosi consigli su come continuare a casa vostra ciò che avete imparato durante il viaggio senza esagerare.
• La sera vi attende una cena deliziosa e salutare che vi darà nuova energia con ingredienti nutrienti.

Sabato sera

L'arrivo è possibile a partire dalle 16:00!
18: 00 Accoglienza e incontro
19:00 Cena insieme
20:00 Conoscenza reciproca e meditazione

Domenica - Venerdì
Ogni giorno iniziamo in un punto d'incontro centrale e ci prepariamo a vivere la giornata insieme.

ore 7.30: meditazione volontaria in silenzio nella natura (con Wolfgang o Maria)
8:00 - 9:30: Sessione mattutina (Qi Gong, TAOBreath, BodyART)

Dalle ore 10:00: siamo viziati da una meravigliosa colazione culinaria, che viene consumata all'aperto se il tempo lo consente.
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16:30 - 18:00: Sessione pomeridiana (esercizio, lezione....)
Dalle 19:00: cena insieme 

I nostri servizi inclusivi:

• 2 sessioni di esercizi olistici con tecniche di rilassamento al giorno
• Scambio e riflessione nel gruppo
• Deliziosa mezza pensione vegetariana 
• L'intera struttura è a disposizione esclusiva dei partecipanti

Servizi aggiuntivi prenotabili (a pagamento):

• Shiatsu / trattamento del suono con Wolfgang
• Trattamento del suono con Maria
• Coaching personale con Maria / Wolfgang

Politica di cancellazione:

Cancellazione fino a 45-30 giorni prima del ritiro: 50% del prezzo del corso.

Per cancellazioni a meno di 30 giorni: verrà addebitato il 100% del prezzo del corso.

mantenuto

Si consiglia di stipulare un'assicurazione di viaggio:

Ad esempio, Europäische Reiseversicherungs AG:
www.europaeische.at

Casa Lucerna è disposta su terrazze in armonia con il terreno e si inserisce armoniosamente in un dolce pendio esposto a sud-ovest.