Allergie chronisch aus Sicht der chinesischen Medizin
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Auto-agopressione con l’Akupen
I consigli di Wolfgang sul Qi Gong
Risveglio del Qi
Collegare cielo e terra
Visualizza la luna piena
Pulizia del fegato
Respiro purificante
Raccogliere il Qi
Questo programma di Qi Gong consiste in 6 esercizi che rafforzano la digestione. In particolare, vengono stimolati ed equilibrati i meridiani dello stomaco, della milza e del fegato. I due esercizi "collegare cielo e terra" e "guardare la luna piena" sono esercizi tipici dell'elemento terra, con i meridiani dello stomaco e della milza. Essi rappresentano il nostro centro energetico e devono funzionare in modo ottimale per una buona digestione degli alimenti.
Il fegato ha anche un'importante funzione digestiva, poiché la cistifellea deve produrre succhi digestivi per la digestione dei grassi. Un altro compito del fegato è la disintossicazione, cioè l'eliminazione dei componenti alimentari nocivi. Gli esercizi di "pulizia del fegato" e di "respirazione depurativa" servono proprio a questo e favoriscono anche la digestione per evitare i cedimenti.
Informazioni di base sulla MTC
Mar 4 "Valli unite" - Hegu
Punto cardine per i dolori alla testa e al viso, in particolare per l'acne
- Posizione:
Al centro del 2° metacarpo, sul lato radiale, in una depressione.
- Classificazione tradizionale:
Dolori soprattutto nella zona della testa, cervicale, torcicollo, mal di testa, raffreddore, infezioni influenzali, mal di gola, tosse, emicrania, naso chiuso, vertigini, febbre da fieno, effetto calmante per tutti i disturbi intestinali, punto remoto per i dolori di braccia e spalle
Commento:
Questo punto è incluso nel Gravidanza vietataperché viene utilizzato per accelerare il processo di nascita.
Viene spesso utilizzato come punto di distanza nel trattamento dei problemi del viso, della bocca, del naso e degli occhi.
La combinazione di Di 04 con Le 03 è nota come "4 porte" ed è molto conosciuta perché Vento dalla zona della testa allevia il dolore e calma la mente.
Il Di 04 ha anche una forte connessione con la psiche e può quindi essere agugliato per calmare la mente e per l'ansia. In questo caso, si utilizza la combinazione Di04 +Le03+LG24.
Se si combina Di04 con un altro punto molto importante, ovvero Ma36, si ottiene una combinazione ingegnosa per rafforzare le difese dell'organismo.
3E 05 "Porta esterna" - Waiguan
Punto efficace per il trattamento delle orecchie
- Posizione:
Al centro dell'avambraccio, sul lato esterno, 3 dita trasversali dietro la piega del polso, tra il radio e l'ulna.
- Classificazione tradizionale:
Mal di testa, acufene, mal di gola, dolore al gomito e alla parte superiore del braccio, dolore al collo, infezioni simil-influenzali, emicranie
Commento:
Questo punto viene utilizzato per Vento-calore per febbre, mal di gola e sudorazione leggera. Soprattutto quando il fattore patogeno tra la superficie e l'interno del corpo. I sintomi includono alternanza di brividi e febbre, irritabilità, dolore nella parte superiore dell'addome e sapore amaro in bocca.
Un'altra importante area di applicazione di questo punto è la sindrome da ostruzione dolorosa del braccio, della spalla e del collo.
È anche un importante punto remoto nel trattamento delle emicranie che si manifestano nella regione temporale.
Mar 11 "Laghetto curvo" - Quchi
Punto di tonificazione del meridiano dell'intestino crasso
- Posizione:
Con il gomito piegato a 90 gradi, si forma una piega tra la parte superiore del braccio e l'avambraccio. Il punto si trova all'estremità della piega verso il gomito.
- Classificazione tradizionale:
Pressione alta, diarrea, rafforzamento del sistema immunitario, problemi mestruali, raffreddore, problemi alle spalle, gomito del tennista, malattie della pelle.
Commento:
Questo punto può essere utilizzato in modo simile a Di04, con la grande differenza che Di04 è specificamente legato all'area del viso, mentre Di11 non lo è.
Le 03 "Grande incontro" - Taichong
Punto di origine del meridiano del fegato, il punto più importante sul meridiano del fegato
- Posizione:
sul dorso del piede tra il 1° e il 2° dito, alla fine del "solco".
- Classificazione tradizionale:
Emicrania con sensibilità alla luce, problemi mestruali, nausea, dolori addominali, in generale allevia la tensione, stipsi
Commento:
Si tratta di un punto importante per l'eliminazione della Pienezza nel fegato, ha un effetto più blando rispetto alla Le02.
Ha un effetto particolare sui crampi e sull'aumento della contrazione muscolare.
Ha un effetto profondo e calmante sulla psiche ed è un punto importante per le persone molto tese, impazienti e stressate. Il punto Le 02 non ha questa funzione e viene spesso utilizzato insieme a Di4. Insieme sono tra i punti di agopuntura più importanti e sono chiamati le "quattro porte".
Ma 36 "Tre miglia di piede" - Zusanli
Punto più importante del meridiano dello stomaco per rafforzare la digestione
- Posizione:
4 dita trasversali (3 cun) al di sotto del bordo inferiore della rotula sul muscolo tibiale
- Classificazione tradizionale:
Digestione debole, gonfiore, costipazione, mal di stomaco, stanchezza, mal di testa, perdita di appetito, visione offuscata.
Commento:
Questo punto è un punto importante nella MTC perché rafforza il qi post-celeste. Ciò significa che rafforza lo stomaco e la milza, gli organi responsabili dell'assorbimento dell'energia attraverso il cibo.
Ma36 è un punto di tonificazione generale per tutto il corpo, ma anche per la psiche, e viene utilizzato per tutti i sintomi di stanchezza, affaticamento e debolezza.
Insieme a MP06, Le03 e Di04, è uno dei punti più famosi e più utilizzati nella medicina cinese.
KG 4 "Porta del Qi d'origine" - Guanyuan
Punto di allarme dell'intestino tenue
- Posizione:
4 dita trasversali (3 cun) sotto l'ombelico
- Classificazione tradizionale:
Diarrea, problemi di minzione, disturbi del ciclo mestruale, sindrome premestruale, infertilità, impotenza, debolezza.
Commento:
È il punto più potente per tonificare il Qi e il sangue e rafforzare il corpo e l'anima. Rafforza il rene e quindi il Qi originario. È quindi un punto importante per aumentare la vitalità generale e per le malattie croniche.
KG 4 ha un effetto di radicamento sullo spirito umano, offrendoci un centro in cui raccoglierci e riposare.
KG 5 "Porta di pietra" - Shimen
Punto di allarme del riscaldatore triplo
- Posizione:
3 dita trasversali (2 cun) sotto l'ombelico
- Classificazione tradizionale:
Diarrea, problemi di minzione, disturbi del ciclo mestruale, sindrome premestruale, infertilità, impotenza, debolezza.
Commento:
Gli effetti dei punti KG 4,5,6 sono simili e li abbiamo quindi riassunti.
Se osserviamo più da vicino il punto KG 5, esso ha un effetto speciale sul triplo scaldino. Come il punto KG 4, anch'esso rafforza il Qi originale. Tuttavia, lo fa maggiormente coordinando meglio le "3 camere di combustione del corpo".
Il compito del triplo scaldino è quello di regolare l'assorbimento, la trasformazione e l'eliminazione nell'organismo. Quanto meglio funziona, tanto più vitale è l'intero organismo.
KG 6 "Mare di Qi" - Qihai
Punto di forza del corpo - il mare dell'energia!
- Posizione:
2 dita trasversali (1,5 cun) sotto l'ombelico
- Classificazione tradizionale:
Diarrea, problemi di minzione, disturbi mestruali, sindrome premestruale, infertilità, impotenza, debolezza, stanchezza fisica e mentale.
Commento:
Gli effetti dei punti si sovrappongono, ma possono comunque essere molto differenziati. Mentre il KG 6 rafforza maggiormente il Qi, il KG 4 rafforza maggiormente il sangue. Ciò si spiega con il fatto che il KG 4 agisce sull'intestino tenue, che è coinvolto nella produzione di sangue.
Inoltre, il KG 6 muove il Qi, mentre il KG 4 non ha alcuna influenza sul Qi, anche se entrambi rafforzano il Qi.
Il KG 6 agisce su tutti gli organi addominali, mentre il KG 4 agisce maggiormente sull'utero.
Il KG 6 rafforza inoltre la milza, mentre il KG 4 rafforza i reni.
La parola Qi Gong è composto da 2 sillabe: qi e gong. Il termine cinese "Qi" può essere meglio tradotto come "energia vitale". Tuttavia, non si tratta solo di questo. Significa anche respiro e aria. Nella medicina cinese, il Qi è considerato la forza vitalizzante che scorre in tutti gli esseri viventi. Tuttavia, il Qi non si trova solo nel corpo di un essere vivente, ma anche al di fuori di esso. Il Qi si manifesta anche in natura. Il Qi scorre negli animali, nei fiori e negli alberi. Il Qi è la forza vitale che è insita in ogni cosa e che rende possibile la vita in primo luogo.
I giapponesi chiamano questa forza "Ki". In India la chiamano "prana". Il significato è sempre lo stesso: la forza e l'energia che è insita in ogni cosa e che ci mantiene in vita. Secondo la medicina cinese, la salute è possibile solo se il Qi nel nostro corpo è puro, non inquinato e può fluire senza ostacoli.
Nel tempo, abitudini di vita scorrette possono portare a blocchi energetici nel sistema corporeo, con conseguenti malattie di natura fisica o psicologica. In generale, possiamo dire che una persona vivente possiede il Qi in tutto il corpo.
La parola "gong" significa "lavoro sul corpo" o "successo attraverso la perseveranza e la pratica". Il Qi Gong è quindi chiamato "Lavorare con l'energia della vita. Impariamo a migliorare il flusso e la distribuzione del Qi nel nostro corpo attraverso il movimento e la concentrazione, per rafforzare la nostra salute e armonizzare corpo e mente. Allo stesso tempo, impariamo a stare in piedi correttamente, tra cielo e terra. Questo migliora notevolmente la postura e molti dolori scompaiono da soli.
Il Qi Gong è un sistema di guarigione olistico con una lunga tradizione che ha continuato a evolversi fino ad oggi. Comprende posture, movimenti, automassaggi, tecniche di respirazione e meditazione che favoriscono la salute. Questi vari metodi di esercizio hanno lo scopo di raccogliere e immagazzinare il Qi nel corpo, come in un serbatoio. L'obiettivo è eliminare il Qi impuro e assorbire Qi fresco e puro.
Il Qi gong non è una medicina che viene prescritta per un periodo di tempo limitato, ma deve essere praticata quotidianamente. Bastano 20 minuti di pratica quotidiana per migliorare notevolmente la salute e il benessere.
Chiunque può praticare il Qi Gong. Esistono esercizi per ogni età e per ogni stato di salute. Gli esercizi possono essere praticati in piedi, seduti, sdraiati o camminando. Ciò significa che anche le persone con problemi fisici possono praticare facilmente il Qi Gong e migliorare la propria salute in modo sostenibile.
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