Depression aus Sicht der chinesischen Medizin
... 6 punti di agopuntura per la depressione
Auto-agopressione con l’Akupen
Informazioni di base sulla MTC
Le 03 "Grande incontro" - Taichong
Punto di origine del meridiano del fegato, il punto più importante sul meridiano del fegato
- Posizione:
sul dorso del piede tra il 1° e il 2° dito, alla fine del "solco".
- Classificazione tradizionale:
Emicrania con sensibilità alla luce, problemi mestruali, nausea, dolori addominali, in generale allevia la tensione, stipsi
Commento:
Si tratta di un punto importante per l'eliminazione della Pienezza nel fegato, ha un effetto più blando rispetto alla Le02.
Ha un effetto particolare sui crampi e sull'aumento della contrazione muscolare.
Ha un effetto profondo e calmante sulla psiche ed è un punto importante per le persone molto tese, impazienti e stressate. Il punto Le 02 non ha questa funzione e viene spesso utilizzato insieme a Di4. Insieme sono tra i punti di agopuntura più importanti e sono chiamati le "quattro porte".
Ma 36 "Tre miglia di piede" - Zusanli
Punto più importante del meridiano dello stomaco per rafforzare la digestione
- Posizione:
4 dita trasversali (3 cun) al di sotto del bordo inferiore della rotula sul muscolo tibiale
- Classificazione tradizionale:
Digestione debole, gonfiore, costipazione, mal di stomaco, stanchezza, mal di testa, perdita di appetito, visione offuscata.
Commento:
Questo punto è un punto importante nella MTC perché rafforza il qi post-celeste. Ciò significa che rafforza lo stomaco e la milza, gli organi responsabili dell'assorbimento dell'energia attraverso il cibo.
Ma36 è un punto di tonificazione generale per tutto il corpo, ma anche per la psiche, e viene utilizzato per tutti i sintomi di stanchezza, affaticamento e debolezza.
Insieme a MP06, Le03 e Di04, è uno dei punti più famosi e più utilizzati nella medicina cinese.
Lui 07 "Porta dello spirito" - Shenmen
Questo è uno dei punti più importanti per influenzare la psiche.
- Posizione:
La punta si trova davanti all'osso del pisello in una depressione. Si trova sul lato del mignolo, all'altezza della piega interna del polso.
- Classificazione tradizionale:
Irrequietezza, irritabilità, depressione, ansia, apatia, disturbi del sonno, scarsa memoria, sbalzi d'umore, dolore al cuore
Commento:
Questo punto viene utilizzato principalmente per rafforzare il sistema cardiovascolare.Sangue utilizzato. Si usa quindi per tutti i sintomi da carenza di sangue, come insonnia, dimenticanza, ansia e palpitazioni.
È il punto migliore per calmare la mente nei momenti di grande ansia, preoccupazione e stress. Tenere questo punto a letto la sera è un modo perfetto per calmare i pensieri e dormire serenamente.
KG 12 "Punto di raccolta dello stomaco" - Zhongwan
Punto di allarme dello stomaco
- Posizione:
6 dita trasversali (4 cun) sopra l'ombelico. Al centro della linea tra l'ombelico e la punta dello sterno.
- Classificazione tradizionale:
Sensazione di pienezza allo stomaco, rigurgito acido, perdita di appetito
Commento:
Poiché questo punto è un cosiddetto punto di allarme, è molto importante per la diagnosi. Se è doloroso, si presume che sia coinvolto lo stomaco. È anche il punto di allarme dello scaldino medio. Esiste un punto di allarme superiore, uno medio e uno inferiore. Scaldino triplo
LG 20 "Divertimento celestiale" - Baihui
Raccolta di tutte le ferrovie Yang-Leti
- Posizione:
sul punto più alto della testa
- Classificazione tradizionale:
Mal di testa, sonnolenza, tensione cervicale, irrequietezza, dimenticanza, tinnito, disturbi dell'equilibrio, vertigini
Commento:
È il punto di incrocio di tutti i meridiani yang, cioè dei canali che portano lo yang verso la testa. Ha quindi un forte effetto sulla risalita dello yang e quindi ha una funzione di compensazione per la mente.
Ha un effetto benefico sull'umore, soprattutto negli stati depressivi, e ci mette in contatto con l'"energia celeste", come viene chiamata nel Qi Gong.
KG 4 "Porta del Qi d'origine" - Guanyuan
Punto di allarme dell'intestino tenue
- Posizione:
4 dita trasversali (3 cun) sotto l'ombelico
- Classificazione tradizionale:
Diarrea, problemi di minzione, disturbi del ciclo mestruale, sindrome premestruale, infertilità, impotenza, debolezza.
Commento:
È il punto più potente per tonificare il Qi e il sangue e rafforzare il corpo e l'anima. Rafforza il rene e quindi il Qi originario. È quindi un punto importante per aumentare la vitalità generale e per le malattie croniche.
KG 4 ha un effetto di radicamento sullo spirito umano, offrendoci un centro in cui raccoglierci e riposare.
KG 5 "Porta di pietra" - Shimen
Punto di allarme del riscaldatore triplo
- Posizione:
3 dita trasversali (2 cun) sotto l'ombelico
- Classificazione tradizionale:
Diarrea, problemi di minzione, disturbi del ciclo mestruale, sindrome premestruale, infertilità, impotenza, debolezza.
Commento:
Gli effetti dei punti KG 4,5,6 sono simili e li abbiamo quindi riassunti.
Se osserviamo più da vicino il punto KG 5, esso ha un effetto speciale sul triplo scaldino. Come il punto KG 4, anch'esso rafforza il Qi originale. Tuttavia, lo fa maggiormente coordinando meglio le "3 camere di combustione del corpo".
Il compito del triplo scaldino è quello di regolare l'assorbimento, la trasformazione e l'eliminazione nell'organismo. Quanto meglio funziona, tanto più vitale è l'intero organismo.
KG 6 "Mare di Qi" - Qihai
Punto di forza del corpo - il mare dell'energia!
- Posizione:
2 dita trasversali (1,5 cun) sotto l'ombelico
- Classificazione tradizionale:
Diarrea, problemi di minzione, disturbi mestruali, sindrome premestruale, infertilità, impotenza, debolezza, stanchezza fisica e mentale.
Commento:
Gli effetti dei punti si sovrappongono, ma possono comunque essere molto differenziati. Mentre il KG 6 rafforza maggiormente il Qi, il KG 4 rafforza maggiormente il sangue. Ciò si spiega con il fatto che il KG 4 agisce sull'intestino tenue, che è coinvolto nella produzione di sangue.
Inoltre, il KG 6 muove il Qi, mentre il KG 4 non ha alcuna influenza sul Qi, anche se entrambi rafforzano il Qi.
Il KG 6 agisce su tutti gli organi addominali, mentre il KG 4 agisce maggiormente sull'utero.
Il KG 6 rafforza inoltre la milza, mentre il KG 4 rafforza i reni.
La parola Qi Gong è composto da 2 sillabe: qi e gong. Il termine cinese "Qi" può essere meglio tradotto come "energia vitale". Tuttavia, non si tratta solo di questo. Significa anche respiro e aria. Nella medicina cinese, il Qi è considerato la forza vitalizzante che scorre in tutti gli esseri viventi. Tuttavia, il Qi non si trova solo nel corpo di un essere vivente, ma anche al di fuori di esso. Il Qi si manifesta anche in natura. Il Qi scorre negli animali, nei fiori e negli alberi. Il Qi è la forza vitale che è insita in ogni cosa e che rende possibile la vita in primo luogo.
I giapponesi chiamano questa forza "Ki". In India la chiamano "prana". Il significato è sempre lo stesso: la forza e l'energia che è insita in ogni cosa e che ci mantiene in vita. Secondo la medicina cinese, la salute è possibile solo se il Qi nel nostro corpo è puro, non inquinato e può fluire senza ostacoli.
Nel tempo, abitudini di vita scorrette possono portare a blocchi energetici nel sistema corporeo, con conseguenti malattie di natura fisica o psicologica. In generale, possiamo dire che una persona vivente possiede il Qi in tutto il corpo.
La parola "gong" significa "lavoro sul corpo" o "successo attraverso la perseveranza e la pratica". Il Qi Gong è quindi chiamato "Lavorare con l'energia della vita. Impariamo a migliorare il flusso e la distribuzione del Qi nel nostro corpo attraverso il movimento e la concentrazione, per rafforzare la nostra salute e armonizzare corpo e mente. Allo stesso tempo, impariamo a stare in piedi correttamente, tra cielo e terra. Questo migliora notevolmente la postura e molti dolori scompaiono da soli.
Il Qi Gong è un sistema di guarigione olistico con una lunga tradizione che ha continuato a evolversi fino ad oggi. Comprende posture, movimenti, automassaggi, tecniche di respirazione e meditazione che favoriscono la salute. Questi vari metodi di esercizio hanno lo scopo di raccogliere e immagazzinare il Qi nel corpo, come in un serbatoio. L'obiettivo è eliminare il Qi impuro e assorbire Qi fresco e puro.
Il Qi gong non è una medicina che viene prescritta per un periodo di tempo limitato, ma deve essere praticata quotidianamente. Bastano 20 minuti di pratica quotidiana per migliorare notevolmente la salute e il benessere.
Chiunque può praticare il Qi Gong. Esistono esercizi per ogni età e per ogni stato di salute. Gli esercizi possono essere praticati in piedi, seduti, sdraiati o camminando. Ciò significa che anche le persone con problemi fisici possono praticare facilmente il Qi Gong e migliorare la propria salute in modo sostenibile.
Siete interessati a questo argomento?
Allora potete trovare maggiori informazioni al riguardo qui.
Volete imparare il Qi Gong, comodamente da casa vostra?
Questo è facilmente possibile con i nostri moderni corsi online di Qi Gong!