Plus d'énergie au quotidien grâce aux connaissances de la MTC

Peut-être que tu appartiens tu fais aussi partie de ceux qui n'arrivent pas à sortir du lit le matin. Il te faut trois réveils et quand tu y arrives enfin, rien ne va sans trois tasses de café, ou alors tu es difficile à apprécier - en somme, tu es typiquement un moribond du matin.

La MTC associe le petit matin à l'énergie du bois, c'est-à-dire aux organes que sont le foie et la vésicule biliaire. Selon l'horloge organique, ces deux organes sont plus actifs entre 23 heures et 3 heures du matin. Si l'horloge organique ne te dit rien. Très brièvement : du point de vue de la MTC, chaque organe a un moment où il est le mieux alimenté en énergie. Ainsi, avec 12 organes et 24 heures, chaque organe est le mieux alimenté pendant 2 heures. Ensuite, l'énergie circule vers l'organe suivant. 

Or, si le foie ne peut pas se détoxifier pendant la nuit parce que le corps est encore occupé à digérer un dîner lourd ou une nuit trop courte, tu te réveilleras au petit matin en te sentant tout sauf reposé.

Conseil : Massage du ventre et du foie

Toujours allongé dans le lit, relève tes jambes et pose tes mains sur ton ventre. Réchauffe d'abord ton ventre en le massant de manière circulaire avec les deux paumes de tes mains. D'abord dans le sens inverse des aiguilles d'une montre, puis dans le sens des aiguilles d'une montre, c'est-à-dire dans le sens du méridien du gros intestin. Cela n'a pas seulement une influence sur la peau, mais aussi sur les organes qui se trouvent dans le ventre. 
Cercle 36 fois dans un sens et 36 fois dans l'autre. Cela t'aide aussi à te concentrer. 

Ensuite, trouve l'arc costal et commence maintenant à le balayer avec tes doigts de l'intérieur vers l'extérieur, à gauche et à droite, sous l'arc costal. Cela libère ton diaphragme et stimule ton foie, ce qui augmente l'apport de sang. Cela équivaut à un nettoyage du foie. Fais cela environ 10 fois.

Peut-être que tu appartiens tu fais aussi partie de ceux qui n'arrivent pas à sortir du lit le matin. Il te faut trois réveils et quand tu y arrives enfin, rien ne va sans trois tasses de café, ou alors tu es difficile à apprécier - en somme, tu es typiquement un moribond du matin.

La MTC associe le petit matin à l'énergie du bois, c'est-à-dire aux organes que sont le foie et la vésicule biliaire. Selon l'horloge organique, ces deux organes sont plus actifs entre 23 heures et 3 heures du matin. Si l'horloge organique ne te dit rien. Très brièvement : du point de vue de la MTC, chaque organe a un moment où il est le mieux alimenté en énergie. Ainsi, avec 12 organes et 24 heures, chaque organe est le mieux alimenté pendant 2 heures. Ensuite, l'énergie circule vers l'organe suivant. 

Or, si le foie ne peut pas se détoxifier pendant la nuit parce que le corps est encore occupé à digérer un dîner lourd ou une nuit trop courte, tu te réveilleras au petit matin en te sentant tout sauf reposé.

Conseil : Massage du ventre et du foie

Toujours allongé dans le lit, relève tes jambes et pose tes mains sur ton ventre. Réchauffe d'abord ton ventre en le massant de manière circulaire avec les deux paumes de tes mains. D'abord dans le sens inverse des aiguilles d'une montre, puis dans le sens des aiguilles d'une montre, c'est-à-dire dans le sens du méridien du gros intestin. Cela n'a pas seulement une influence sur la peau, mais aussi sur les organes qui se trouvent dans le ventre. 
Cercle 36 fois dans un sens et 36 fois dans l'autre. Cela t'aide aussi à te concentrer. 

Ensuite, trouve l'arc costal et commence maintenant à le balayer avec tes doigts de l'intérieur vers l'extérieur, à gauche et à droite, sous l'arc costal. Cela libère ton diaphragme et stimule ton foie, ce qui augmente l'apport de sang. Cela équivaut à un nettoyage du foie. Fais cela environ 10 fois.

Cette forme de respiration provoque un nettoyage profond et rapide de tes poumons et de l'ensemble de ton corps énergétique. Cet exercice est en quelque sorte un coup de pouce énergétique rapide lorsque tu es coincé dans un trou d'énergie. 

Tiens-toi bien droit et, en inspirant, place tes bras au-dessus de ta tête. Retiens ton souffle pendant 2 à 3 secondes, puis balance tes bras vers le bas. Laisse également le haut de ton corps se balancer vers le bas, à condition que tu n'aies pas de problèmes de dos. 
 
Répète l'ensemble 7 à 10 fois. 

Veille à ne pas exagérer. Tu pourrais sinon être pris de vertiges en raison de l'augmentation de l'apport en oxygène. Tu te sentiras beaucoup mieux après ce petit exercice de purification.

De la MTC nous savons qu'environ 400 points d'acupuncture sont répartis sur le corps. Ceux-ci contrôlent entre autres notre énergie personnelle. Un mauvais mode de vie, le stress, une mauvaise alimentation, etc. peuvent entraîner des blocages sur ces points d'acupuncture.  

Le massage par tapotement est un moyen à la fois simple et efficace de libérer le corps de ses blocages.  

Pour cela, il suffit de serrer le poing et de commencer à tapoter ton corps en partant du centre du cœur (thymus). En tapotant, imagine que tu libères les anciens blocages énergétiques et que l'énergie commence à circuler à nouveau. 

Regarde la vidéo pour apprendre le massage par tapotement

L'une des plus simples Il est possible d'augmenter sa propre énergie en commençant par se rendre compte de sa propre énergie vitale. Celle-ci se trouve dans notre corps, dans chaque cellule. Pour cela, il te suffit de sortir de ton esprit et de ressentir ton corps de manière consciente. Glisse pour ainsi dire ton attention hors de ta tête, vers le bas, dans ton corps. 
 
En effet, selon la loi de l'énergie, ce à quoi nous prêtons attention gagne en énergie, ce qui augmente nos réserves d'énergie. C'est aussi une merveilleuse méthode pour s'endormir, qui te permet de laisser le quotidien derrière toi et de t'endormir en toute sérénité.
 
Sens simplement tout ton corps ou commence par les mains, les bras, les épaules, la poitrine et le ventre, puis sens les jambes. 
 
Fais-le pendant 1 à 3 minutes, ou plus si tu le souhaites. 

Dans le podcast suivant, tu peux écouter une méditation de bodyscan.