Ping Gu — Austernpilz
Ping Gu (Pleurotus ostreatus), der Austernpilz, ist ein weltweit verbreiteter Speise– und Heilpilz. In der TCM wird er als mildes Qi–Tonikum geschätzt, das die Milz stärkt und Feuchtigkeit transformiert. Sein süßer Geschmack und seine neutrale Temperatur machen ihn zu einem besonders gut verträglichen Mittel — auch für Patienten mit empfindlichem Magen.
Wirkung aus westlicher Sicht
Pleurotus ostreatus enthält Beta–Glucane, Lovastatin, Ergothionein und Pleuran — Verbindungen mit immunmodulierenden, cholesterinsenkenden und antioxidativen Eigenschaften.
- Beta–Glucane aktivieren Makrophagen und steigern die angeborene Immunantwort
- Natürlich vorkommendes Lovastatin senkt LDL–Cholesterin signifikant
- Ergothionein wirkt als zelluläres Antioxidans mit hoher Bioverfügbarkeit
- Antitumorale Wirkung durch Stimulation der NK–Zellen in Tiermodellen
- Präbiotische Effekte auf das Darmmikrobiom nachgewiesen
Wirkung aus TCM–Sicht
Ping Gu stärkt das Milz–Qi und unterstützt die Transformation von Feuchtigkeit. Als milder, neutraler Heilpilz eignet er sich besonders für die langfristige Einnahme zur Stärkung der Mitte.
- Tonisiert Milz–Qi bei Müdigkeit, Appetitlosigkeit und weichem Stuhl
- Transformiert Feuchtigkeit ohne zu trocknen
- Stärkt das Wei–Qi und die allgemeine Abwehrkraft
- Nährt das Lungen–Yin bei trockenem Husten
- Unterstützt die Leber bei der Lösung milder Stagnation
Anwendung & Dosierung
10–30 g frisch oder 3–10 g getrocknet im Dekokt Als Pulver: 2–5 g täglich Kann auch als Nahrungsmittel regelmäßig verzehrt werden
Darreichungsformen
Dekokt, Pulver, Extrakt, als Nahrungsmittel
Dosierung
3–10 g getrocknet (Dekokt)
Kombinationen & Formeln
Mit Huang Qi und Bai Zhu bei chronischem Milz–Qi–Mangel mit Müdigkeit und weichem Stuhl — alle drei stärken die Mitte. Mit Fu Ling und Yi Yi Ren bei Feuchtigkeit mit Appetitlosigkeit und Schweregefühl — Ping Gu unterstützt die Transformation. Mit Ling Zhi bei Immunschwäche und chronischer Erschöpfung — beide Pilze stärken das Wei–Qi auf unterschiedliche Weise.
Kontraindikationen & Vorsicht
Keine bekannten schweren Kontraindikationen. Vorsicht bei bekannter Pilzallergie. Bei immunsuppressiver Therapie Rücksprache mit dem behandelnden Arzt empfohlen. Bei übermäßiger Feuchtigkeit mit Schleim–Stagnation als alleiniges Mittel nicht ausreichend — Kombination mit stärker trocknenden Kräutern ratsam.
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