Hitzewallungen aus Sicht der chinesischen Medizin
... Points d'acupuncture contre les bouffées de chaleur
Auto-acupression avec l'Akupen
Informations de base sur la MTC
Dü 03 "Rivière arrière" - Houxi
Point clé du vaisseau du guidon, point éloigné pour la nuque
- Emplacement :
Plusieurs plis se forment sur le petit doigt lorsque le poing est serré. Le point se trouve sur le pli proximal (proche du corps), derrière l'articulation de base du petit doigt.
- Classement traditionnel :
Crampes, tremblements, raideur de la nuque, vertiges, maux de tête, douleurs dorsales bilatérales, clarifie l'esprit, donne de la clarté à ce qui est important/non important
Commentaire :
En combinaison avec Bl62, le point Dü03 active le vaisseau directeur et a donc un effet positif sur l'ensemble de la colonne vertébrale, tant supérieure que inférieure. Cela s'applique aussi bien aux problèmes chroniques qu'aigus,mais seulement si la douleur se situe sur la colonne vertébrale ou dans la partie inférieure paravertébrale (des deux côtés) du dos.
Dü 08 "Mer de l'intestin grêle" - Xiaohai
Soulage les douleurs dans la région du cou et des épaules
- Emplacement :
Entre le prolongement du coude (olécrane ulnaire) et la pointe de l'épicondyle médial (interne) du bras, dans un creux
- Classement traditionnel :
Douleurs au coude, douleurs à l'articulation de l'épaule, douleurs à l'omoplate (scapula), problèmes de cou, acouphènes, perte d'audition
Commentaire :
De plus, le point Dü08 a aussi un effet sur l'esprit et peut donc être utilisé en plus des points sur le méridien du cœur, en cas d'anxiété.
Cœ 03 "La petite mer" - Shaohai
C'est ce qu'on appelle le "point de bonne humeur".
- Emplacement :
A l'extrémité médiale du pli du coude, lorsque le coude est fléchi, au-dessus de l'épicondyle médial (interne)
- Classement traditionnel :
Maux de tête, vertiges, raideur de la nuque, douleurs au coude, oublis, troubles du sommeil
Commentaire :
Ce point est surtout utilisé pour éliminer les problèmes cardiaques.Feu C'est pourquoi il a un effet apaisant sur le plan psychique et peut donc améliorer les états dépressifs et avoir un effet relaxant et stabilisant sur le plan émotionnel. C'est pourquoi j'aime l'appeler le "point de bonne humeur".
Cœ 07 "Porte de l'esprit" - Shenmen
C'est l'un des points les plus importants pour influencer le psychisme.
- Emplacement :
Le point se trouve devant l'os du pois dans un creux. Celui-ci se trouve sur le côté du petit doigt, à la hauteur du pli intérieur du poignet.
- Classement traditionnel :
Agitation, irritabilité, dépression, anxiété, apathie, troubles du sommeil, troubles de la mémoire, sautes d'humeur, douleurs cardiaques
Commentaire :
Ce point est surtout utilisé pour renforcer le système cardiovasculaire.Sang est utilisée. C'est pourquoi on l'utilise pour tous les symptômes de manque de sang, comme les troubles du sommeil, l'oubli, l'anxiété et les palpitations cardiaques.
C'est le meilleur point pour calmer l'esprit en cas de grande agitation, de soucis et de stress. Tenir ce point dans le lit le soir est une manière parfaite de laisser les pensées se calmer et de dormir ensuite profondément.
Fo 03 "Grande réunion" - Taichong
Point source du méridien du foie, point le plus important sur le méridien du foie
- Emplacement :
sur le dos du pied entre le 1er et le 2e orteil, à la fin de la "gouttière".
- Classement traditionnel :
Migraine avec sensibilité à la lumière, problèmes menstruels, nausées, douleurs abdominales, soulage la tension en général, constipation
Commentaire :
C'est un point important pour éliminer Plénitude dans le foie, il est un peu plus doux dans ses effets que le Le02.
Il a un effet spécial sur les crampes et l'augmentation de la contraction musculaire.
Il a un effet profond et apaisant sur le psychisme et est un point important pour les personnes très tendues, impatientes et stressées. Cette fonction manque au point Le 02, qui est souvent utilisé avec le point Di4. Ensemble, ils font partie des points d'acupuncture les plus importants et sont appelés les "quatre portes".
Fo 08 "Sources à la courbure" - Qquan
Point de tonification du méridien du foie
- Emplacement :
lorsque le genou est plié, à l'extrémité intérieure du pli de l'articulation du genou
- Classement traditionnel :
Gêne au genou, douleurs abdominales, urine clairsemée, diarrhée, vertiges, douleurs génitales, impuissance, troubles du sommeill
Commentaire :
Ce point a comme indication principale Humidité du bas de la 3Réchauffeur pour éliminer l'urine. Les symptômes typiques sont le comportement urinaire, l'urine trouble, les brûlures en urinant, le fluor vaginal.
VB 34 "Source sur la colline du Yang" - Yanglingquan
Point maître de la musculature
- Emplacement :
Dans la fossette devant et sous la tête de la fibula
- Classement traditionnel :
Nausées, nausées, constipation, sensation de plénitude, pression dans la poitrine et les flancs, problèmes de genoux et de hanches, maux de tête sur le demi-côté, migraines
Commentaire :
GB 34 est un point d'acupuncture très important. Il a surtout un effet libérateur sur le flux de Qi du foie et aide donc à la stagnation du Qi du foie que l'on rencontre souvent.
Selon l'endroit où se trouve le bouchon, il peut être combiné avec d'autres points.
Si la congestion se situe dans la partie supérieure de l'abdomen, ajoute le KG 12. Si la congestion se manifeste plutôt dans la partie inférieure de l'abdomen, ajoute le KG 6.
C'est aussi ce qu'on appelle un point maître, et ce pour la musculature. Chaque fois qu'il y a des spasmes ou d'autres tensions dans les muscles, ce point est utile.
VB 41 "Des larmes qui coulent" - Zulinqi
Point qui ouvre le récipient de la ceinture
- Emplacement :
Dans un creux distal (loin du corps) du 4e et 5e métatarsien
- Classement traditionnel :
Troubles de l'équilibre, vertiges, sensation de plénitude dans la poitrine, maux de tête, problèmes menstruels, douleurs dorsales dans la région lombaire
Commentaire :
Le vaisseau de ceinture est l'un des 8 méridiens spéciaux et ne va pas de haut en bas comme les autres méridiens, mais comme une ceinture, au niveau de la taille, autour du corps. Il relie ainsi l'avant et l'arrière du corps et aide à soulager les problèmes de dos.
C'est aussi le point maître pour tous les types de maladies articulaires, et c'est pourquoi on l'utilise volontiers pour soigner les douleurs articulaires.
VG 20 "Le plaisir du ciel" - Baihui
Rassemblement de toutes les pistes de leti yang
- Emplacement :
sur la partie la plus haute de la tête
- Classement traditionnel :
Maux de tête, étourdissements, tensions dans la nuque, agitation, oublis, acouphènes, troubles de l'équilibre, vertiges
Commentaire :
C'est le point d'intersection de tous les méridiens yang, c'est-à-dire les voies qui déplacent le yang vers la tête. Il a donc un fort effet sur la montée du yang et une fonction de clarification pour l'esprit.
Il a un effet stimulant sur l'humeur, en particulier sur les états dépressifs, et nous connecte à "l'énergie du ciel", comme on l'appelle dans le Qi Gong.
PaM-3 "Salle des sceaux" - Yintang
Point maître pour les maux de tête et la congestion nasale
- Emplacement :
Au milieu entre les sourcils, à la racine du nez, à son point le plus bas.
- Classement traditionnel :
Maladies oculaires, nez bouché, insomnie, maux de tête (surtout au niveau du front), vertiges, sinusite,
Commentaire :
Ce point est appelé le point maître pour les maux de tête et le nez. Avec le Bl 02, il a un effet encore plus fort. Mais il a aussi un effet fortement apaisant sur le plan mental.
Ce point est également appelé le dantien supérieur. Dantien signifie quelque chose comme "Mer de l'énergie". Le dantien du bas est le point KG 6, le dantien du milieu est le point KG 17 et le dantien du haut est le point PaM-3.
PaM signifie : point en dehors des méridiens. Ce sont des points qui, selon la tradition millénaire, sont très efficaces, mais qui ne se trouvent justement sur aucun des méridiens classiques.
Il y a un total de 48 points supplémentaires, comme on les appelle aussi.
Le mot Qi Gong se compose de deux syllabes - Qi et Gong. Le terme chinois "Qi" se traduit le mieux pour nous par "énergie vitale". Mais il ne s'arrête pas là. Il signifie aussi le souffle et l'air. Dans la médecine chinoise, le Qi est considéré comme la force vivifiante qui traverse tous les êtres vivants. Cependant, le Qi ne se trouve pas seulement dans le corps d'un être vivant, mais aussi à l'extérieur. Le Qi se manifeste aussi dans la nature. Ainsi, les animaux, les fleurs et les arbres sont traversés par le Qi. Le Qi est la force vivante qui réside dans tout et qui rend la vie possible.
Les Japonais appellent cette force "ki". En Inde, on l'appelle "prana". Il s'agit toujours de la même chose - la force et l'énergie inhérentes à tout et qui nous maintiennent en vie. En médecine chinoise, la santé n'est possible que si le Qi de notre corps est pur, non pollué et peut circuler librement.
Au fil du temps, de mauvaises habitudes de vie peuvent entraîner des blocages d'énergie dans le système corporel et, par conséquent, des maladies peuvent se manifester, qui peuvent être de nature physique ou psychique. D'une manière générale, nous pouvons dire qu'une personne vivante possède du Qi dans tout son corps.
Le mot "gong signifie à peu près "travail du corps" ou "succès grâce à la persévérance et à la pratique". C'est pourquoi le Qi Gong s'appelle "Travailler avec l'énergie de la vie". Nous apprenons à améliorer le flux et la distribution du Qi dans notre corps par le mouvement et la concentration, afin de renforcer notre santé et d'équilibrer le corps et l'esprit. En même temps, nous apprenons à nous tenir correctement, entre ciel et terre. La posture s'en trouve considérablement améliorée et de nombreuses douleurs disparaissent d'elles-mêmes.
Le Qi Gong se considère comme un système de guérison holistique avec une longue tradition qui s'est continuellement développée jusqu'à aujourd'hui. Il comprend des postures bénéfiques pour la santé, des mouvements, des automassages, des techniques de respiration et de la méditation. Grâce à ces différentes méthodes d'exercice, le Qi doit être collecté et stocké dans le corps, comme dans un réservoir. L'objectif est d'éliminer le Qi impur et d'absorber le Qi frais et pur.
Le Qi Gong n'est pas un médicament prescrit pour une durée limitée, mais devrait plutôt être pratiqué quotidiennement. Il suffit de 20 minutes de pratique quotidienne pour améliorer considérablement la santé et le bien-être.
Tout le monde peut pratiquer le Qi Gong. Il existe des exercices pour tous les âges et tous les états de santé. Les exercices peuvent être pratiqués en position debout, assise, couchée ou en marchant. Ainsi, même les personnes physiquement diminuées peuvent facilement pratiquer le Qi Gong et améliorer leur santé de manière durable.
Ce sujet t'intéresse ?
Alors tu trouveras ici plus d'informations à ce sujet.
Tu veux apprendre le Qi Gong - facilement depuis chez toi ?
Avec nos cours de Qi Gong modernes en ligne, c'est facile !