La nervosité
... Points d'acupuncture contre la nervosité
Auto-acupuncture avec l'acupen
Les conseils de Wolfgang en matière d'herbes
Détendu en profondeur. Toute la journée.
Compléments alimentaires selon la médecine traditionnelle chinoise. Ils contiennent uniquement des herbes disponibles sans ordonnance.
240 comprimés
Application en cas de
Troubles du Shen avec agitation, irritabilité, agitation, abattement anxieux, endormissement difficile et sommeil agité, interrompu par des réveils fréquents, palpitations cardiaques (surtout en cas d'agitation mentale) ; en cas de chaleur vide et de sueurs nocturnes, en cas de sécheresse de la bouche et de la vengeance, en cas de vertiges ; en cas de Chaleur montante comme les brûlures d'estomac ou les troubles de la ménopause, les bourdonnements d'oreille.
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Les conseils de Wolfgang en matière de Qi Gong
Réveiller le Qi
Ouvrir le cœur
Soutenir le ciel
Collecter le Qi
Ce programme de Qi Gong ne comprend que 4 exercices et constitue donc un "mini programme de Qi Gong". Il est conçu pour créer une courte "pause énergétique" dans une situation stressante. Pour cela, tu n'as besoin que de quelques minutes.
Le premier exercice te connecte à ta respiration et à ton corps. Le deuxième exercice t'aide à élargir ton espace respiratoire. Ainsi, ta respiration devient plus profonde et tu détends automatiquement ton système nerveux. Le troisième exercice te donne la possibilité de t'étendre dans l'espace et de développer ta force intérieure en imaginant soutenir le ciel. Une tâche vraiment importante ! Avec l'exercice final, tu récupères encore une fois de l'énergie et tu recharges tes batteries. Tu es ainsi prêt à reprendre la vie quotidienne avec de nouvelles forces et une énergie fraîche.
Informations de base sur la MTC
VG 20 "Le plaisir du ciel" - Baihui
Rassemblement de toutes les pistes de leti yang
- Emplacement :
sur la partie la plus haute de la tête
- Aide en cas de
Maux de tête, étourdissements, tensions dans la nuque, agitation, oublis, acouphènes, troubles de l'équilibre, vertiges
Commentaire :
C'est le point d'intersection de tous les méridiens yang, c'est-à-dire les voies qui déplacent le yang vers la tête. Il a donc un fort effet sur la montée du yang et une fonction de clarification pour l'esprit.
Il a un effet stimulant sur l'humeur, en particulier sur les états dépressifs, et nous connecte à "l'énergie du ciel", comme on l'appelle dans le Qi Gong.
Hk 07 "Grande colline" - Daling
Un des points psychologiques importants dans la MTC, calme l'esprit
- Emplacement :
à l'intérieur de l'avant-bras, dans le pli de flexion, entre les tendons
- Aide en cas de
Esprit apaisant, troubles du sommeil, nervosité et trac, anxiété
Commentaire :
C'est l'un des points importants de l'acupuncture, avec un fort impact sur le psychisme. Il a un fort effet apaisant sur l'esprit et est donc utilisé pour tous les états d'anxiété et d'agitation. Il agit de la même manière que He07. HK07 est plutôt utilisé chez les femmes, tandis que He07 est plutôt utilisé chez les hommes.
Cœ 07 "Porte de l'esprit" - Shenmen
C'est l'un des points les plus importants pour influencer le psychisme.
- Emplacement :
Le point se trouve devant l'os du pois dans un creux. Celui-ci se trouve sur le côté du petit doigt, à la hauteur du pli intérieur du poignet.
- Aide en cas de
Agitation, irritabilité, dépression, anxiété, apathie, troubles du sommeil, troubles de la mémoire, sautes d'humeur, douleurs cardiaques
Commentaire :
Ce point est surtout utilisé pour renforcer le système cardiovasculaire.Sang est utilisée. C'est pourquoi on l'utilise pour tous les symptômes de manque de sang, comme les troubles du sommeil, l'oubli, l'anxiété et les palpitations cardiaques.
C'est le meilleur point pour calmer l'esprit en cas de grande agitation, de soucis et de stress. Tenir ce point dans le lit le soir est une manière parfaite de laisser les pensées se calmer et de dormir ensuite profondément.
KG 4 "Porte du qi d'origine" - Guanyuan
Point d'alarme de l'intestin grêle
- Emplacement :
4 doigts transversaux (3 cun) en dessous du nombril
- Aide en cas de
Diarrhée, problèmes urinaires, troubles des règles, syndrome prémenstruel, infertilité, impuissance, manque de force
Commentaire :
C'est le point le plus puissant pour tonifier le Qi et le sang et renforcer le corps et l'âme. Il renforce les reins et donc le Qi d'origine. C'est donc un point important pour augmenter la vitalité générale et pour les maladies chroniques.
KG 4 a un effet de terre sur l'esprit de l'homme, en nous offrant un centre dans lequel nous pouvons nous recueillir et trouver le calme.
KG 5 "Porte de pierre" - Shimen
Point d'alarme du réchauffeur triple
- Emplacement :
3 doigts transversaux (2 cun) en dessous du nombril
- Aide en cas de
Diarrhée, problèmes urinaires, troubles des règles, syndrome prémenstruel, infertilité, impuissance, manque de force
Commentaire :
L'effet des points KG 4,5,6 est similaire et c'est pourquoi nous les avons regroupés.
Si nous regardons de plus près le point KG 5, il a un effet spécial sur le triple réchauffeur. Comme le KG 4, il renforce le Qi d'origine. Mais davantage en coordonnant mieux les "3 chambres de combustion du corps".
La tâche du triple réchauffeur est de réguler l'absorption, la transformation et l'élimination dans le corps. Plus cela fonctionne, plus le corps entier est vital.
KG 6 "La mer du Qi" - Qihai
Point de renforcement du corps - la mer de l'énergie !
- Emplacement :
2 doigts transversaux (1,5 cun) en dessous du nombril
- Aide en cas de
Diarrhée, problèmes urinaires, troubles des règles, syndrome prémenstruel, infertilité, impuissance, manque de force, épuisement physique et psychique
Commentaire :
Les effets des points se recoupent mais peuvent être très différenciés. Alors que le KG 6 renforce davantage le Qi, le KG 4 renforce davantage le sang. Cela s'explique par le fait que le KG 4 agit sur l'intestin grêle et que celui-ci est impliqué dans la production de sang.
De plus, KG 6 fait bouger le Qi, tandis que KG 4 n'a pas d'influence sur le Qi, bien que les deux renforcent le Qi.
KG 6 agit sur tous les organes abdominaux, tandis que KG 4 a plus d'influence sur l'utérus.
KG 6 renforce également la rate, tandis que KG 4 renforce les reins.
Le mot Qi Gong se compose de deux syllabes - Qi et Gong. Le terme chinois "Qi" se traduit le mieux pour nous par "énergie vitale". Mais il ne s'arrête pas là. Il signifie aussi le souffle et l'air. Dans la médecine chinoise, le Qi est considéré comme la force vivifiante qui traverse tous les êtres vivants. Cependant, le Qi ne se trouve pas seulement dans le corps d'un être vivant, mais aussi à l'extérieur. Le Qi se manifeste aussi dans la nature. Ainsi, les animaux, les fleurs et les arbres sont traversés par le Qi. Le Qi est la force vivante qui réside dans tout et qui rend la vie possible.
Les Japonais appellent cette force "ki". En Inde, on l'appelle "prana". Il s'agit toujours de la même chose - la force et l'énergie inhérentes à tout et qui nous maintiennent en vie. En médecine chinoise, la santé n'est possible que si le Qi de notre corps est pur, non pollué et peut circuler librement.
Au fil du temps, de mauvaises habitudes de vie peuvent entraîner des blocages d'énergie dans le système corporel et, par conséquent, des maladies peuvent se manifester, qui peuvent être de nature physique ou psychique. D'une manière générale, nous pouvons dire qu'une personne vivante possède du Qi dans tout son corps.
Le mot "gong signifie à peu près "travail du corps" ou "succès grâce à la persévérance et à la pratique". C'est pourquoi le Qi Gong s'appelle "Travailler avec l'énergie de la vie". Nous apprenons à améliorer le flux et la distribution du Qi dans notre corps par le mouvement et la concentration, afin de renforcer notre santé et d'équilibrer le corps et l'esprit. En même temps, nous apprenons à nous tenir correctement, entre ciel et terre. La posture s'en trouve considérablement améliorée et de nombreuses douleurs disparaissent d'elles-mêmes.
Le Qi Gong se considère comme un système de guérison holistique avec une longue tradition qui s'est continuellement développée jusqu'à aujourd'hui. Il comprend des postures bénéfiques pour la santé, des mouvements, des automassages, des techniques de respiration et de la méditation. Grâce à ces différentes méthodes d'exercice, le Qi doit être collecté et stocké dans le corps, comme dans un réservoir. L'objectif est d'éliminer le Qi impur et d'absorber le Qi frais et pur.
Le Qi Gong n'est pas un médicament prescrit pour une durée limitée, mais devrait plutôt être pratiqué quotidiennement. Il suffit de 20 minutes de pratique quotidienne pour améliorer considérablement la santé et le bien-être.
Tout le monde peut pratiquer le Qi Gong. Il existe des exercices pour tous les âges et tous les états de santé. Les exercices peuvent être pratiqués en position debout, assise, couchée ou en marchant. Ainsi, même les personnes physiquement diminuées peuvent facilement pratiquer le Qi Gong et améliorer leur santé de manière durable.
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La thérapie par les plantes est appelée "la reine de la MTC" dans la médecine traditionnelle chinoise. Cela souligne sa grande importance. Les herbes constituent un fondement important de la MTC et ont un effet profond sur l'organisme humain. Elles peuvent combler les déficits, éliminer les états de plénitude, réchauffer ou refroidir le corps. On parle généralement d'herbes. Néanmoins, des minéraux sont également utilisés dans les recettes.
Les herbes sont généralement prescrites après un diagnostic approfondi par un médecin. Dans ce diagnostic, en plus d'un entretien, le pouls, la langue et l'apparence générale de la personne sont pris en compte. Cependant, il existe des mélanges d'herbes qui se sont avérés très efficaces au fil des siècles pour traiter différents problèmes.
Nous avons fait des propositions pour de telles recettes éprouvées pour tous les types de maladies. Cependant, dans de nombreux cas, il peut être nécessaire de consulter un médecin ou un thérapeute. Celui-ci peut reconnaître, sur la base de la situation individuelle, quelle est la situation énergétique réelle du moment et, sur cette base, recommander le mélange d'herbes optimal. Bien sûr, nous n'avons pas cette possibilité car nous ne pouvons pas te rencontrer personnellement. Cependant, si tu as des questions, n'hésite pas à nous contacter et nous essaierons de t'aider dans la mesure du possible.
Pour de nombreuses maladies, il y a deux ou trois suggestions d'herbes. La première proposition est toujours celle qui, selon mon expérience, convient à la plupart des gens. Mais si tu n'as pas de réaction, essaie le deuxième mélange qui t'est proposé.
La phytothérapie nécessite cependant un peu de patience, car dans la plupart des cas, elle agit lentement et subtilement. En revanche, il n'y a pas d'effets secondaires et l'effet est très durable.
Si tu veux en savoir plus sur la thérapie par les plantes, il te suffit de consulter
Herbes chinoises après
Dans la vidéo suivante, je te montre quelques minutes de Qi Gong silencieux. C'est une merveilleuse façon de renforcer ses organes et d'éprouver un sentiment de calme intérieur.