Appetitlosigkeit aus Sicht der chinesischen Medizin
...quatre points d'acupuncture contre le manque d'appétit
Auto-acupression avec l'Akupen
Les conseils de Wolfgang en matière de Qi Gong
Réveiller le Qi
Relier le ciel et la terre
Regarder la pleine lune
Nettoyer le foie
Respiration de nettoyage
Collecter le Qi
Ce programme de Qi Gong se compose de 6 exercices qui renforcent ta digestion. En particulier, les méridiens de l'estomac, de la rate et du foie sont stimulés et équilibrés. Les deux exercices "relier le ciel et la terre" et "regarder la pleine lune" sont des exercices typiques de l'élément terre, avec ses méridiens de l'estomac et de la rate. Ils représentent notre centre énergétique et doivent fonctionner de manière optimale pour une bonne digestion des aliments.
Le foie a également une fonction digestive importante, car la vésicule biliaire doit produire des sucs digestifs pour la digestion des graisses. Une autre tâche du foie est la désintoxication, c'est-à-dire l'élimination des composants alimentaires qui sont nocifs. Les exercices de "nettoyage du foie" et de "respiration de nettoyage" font exactement cela et soutiennent également la digestion afin d'éviter l'accumulation de déchets.
Informations de base sur la MTC
VC 12 "Point de rassemblement de l'estomac" - Zhongwan
Point d'alarme de l'estomac
- Emplacement :
6 doigts transversaux (4 cun) au-dessus du nombril. Au milieu de la distance entre le nombril et la pointe du sternum.
- Classement traditionnel :
Sensation de plénitude dans l'estomac, éructations acides, perte d'appétit
Commentaire :
Comme il s'agit d'un point d'alarme, il est très important pour le diagnostic. S'il est douloureux, on suppose que l'estomac est impliqué. C'est aussi le point d'alarme du réchauffeur central. Il existe en effet un point supérieur, un point moyen et un point inférieur. Réchauffeur 3 fois
RP 06 "Point de rencontre des 3 yin" - Sanyinjiao
Un des principaux points d'acupuncture qui renforce la rate
- Emplacement :
4 doigts transversaux au-dessus de la pointe de la malléole interne (mleolus internus)
- Classement traditionnel :
Perte d'appétit, fatigue, diarrhée, sensation de faiblesse dans les membres inférieurs, troubles des règles, en cas d'absence de règles, libido perturbée
Commentaire :
Ce point est utilisé en médecine chinoise pour tonifier l'énergie de la rate. On utilise souvent la combinaison avec le point Ma36. En raison de notre alimentation, beaucoup de personnes souffrent d'une carence en MIlz-Qi, qui se manifeste par des envies de sucré, de la fatigue après le déjeuner, une fatigue générale et des selles molles. Ce point est donc très important pour nous.
Un autre domaine d'action de ce point est qu'il permet d'éliminer l'humidité de la partie inférieure de l'enveloppe. 3Réchauffeur élimine. Ainsi, il a également un effet spécifique sur les voies urinaires et est utilisé ici en cas de troubles de la miction, de dysurie (douleurs lors de la miction) et d'urine trouble.
MP6 est aussi un point important pour Sang et Yin et c'est pour cela qu'elle sera présente à Manque de sang et Carence en yin utilisé.
MP6 est aussi l'un des points clés de tout problème gynécologique, car il régule l'utérus et les menstruations et dissout la douleur.
Le point a également beaucoup à offrir au niveau psychique. Il a un effet très apaisant sur l'esprit et est donc utilisé pour les troubles du sommeil. En raison de son effet sur l'énergie du foie, il est également très efficace en cas d'irritabilité.
Es 36 "Trois miles de marche" - Zusanli
Point important du méridien de l'estomac pour renforcer la digestion
- Emplacement :
4 doigts transversaux (3 cun) sous le bord inférieur de la patella (rotule), sur le muscle tibial.
- Classement traditionnel :
Faiblesse digestive, sensation de satiété, constipation, douleurs à l'estomac, fatigue, maux de tête, perte d'appétit, vision floue
Commentaire :
Ce point est un point important dans la MTC car il renforce le Qi post-ciel. Cela signifie qu'il renforce l'estomac et la rate, c'est-à-dire les organes responsables de notre absorption d'énergie par la nourriture.
Ma36 est un point de tonification général pour l'ensemble du corps, mais aussi pour le psychisme, et est utilisé pour tous les symptômes de fatigue, de lassitude et de faiblesse.
Avec MP06, Le03 et Di04, il fait partie des points les plus célèbres et les plus utilisés en médecine chinoise.
Hk 06 "Porte intérieure" - Neiguan
Point important pour les nausées, le mal des transports, les vomissements et le mal de mer.
- Emplacement :
à l'intérieur de l'avant-bras, 3 doigts transversaux (2cun) à partir du pli de flexion, entre les tendons
- Classement traditionnel :
Esprit apaisant, problèmes d'estomac, reflux, menstruations irrégulières ou douloureuses, clarifiées ! Douleurs dans la cage thoracique (thorax), dépression prémenstruelle, troubles du sommeil
Commentaire :
C'est l'un des points importants de l'acupuncture avec différents effets. D'une part, il agit sur la cage thoracique et peut donc être utilisé en cas de douleurs et de sensations désagréables dans la cage thoracique. Celles-ci doivent cependant toujours être examinées par un médecin.
Elle a un effet très apaisant sur l'esprit et est donc utilisée pour tous les états d'anxiété et d'agitation.
Particulièrement efficace pour les femmes qui souffrent de dépression prémenstruelle.
En plus de son effet sur le cœur et le foie, il agit aussi sur l'estomac et dirige ici spécifiquement le Qi vers le bas, en cas de "Qi gastrique rebelle". Il s'agit d'un état dans lequel l'énergie de l'estomac ne s'écoule pas naturellement vers le bas, mais monte en raison d'une congestion, ce qui entraîne des nausées et des vomissements.
Le mot Qi Gong se compose de deux syllabes - Qi et Gong. Le terme chinois "Qi" se traduit le mieux pour nous par "énergie vitale". Mais il ne s'arrête pas là. Il signifie aussi le souffle et l'air. Dans la médecine chinoise, le Qi est considéré comme la force vivifiante qui traverse tous les êtres vivants. Cependant, le Qi ne se trouve pas seulement dans le corps d'un être vivant, mais aussi à l'extérieur. Le Qi se manifeste aussi dans la nature. Ainsi, les animaux, les fleurs et les arbres sont traversés par le Qi. Le Qi est la force vivante qui réside dans tout et qui rend la vie possible.
Les Japonais appellent cette force "ki". En Inde, on l'appelle "prana". Il s'agit toujours de la même chose - la force et l'énergie inhérentes à tout et qui nous maintiennent en vie. En médecine chinoise, la santé n'est possible que si le Qi de notre corps est pur, non pollué et peut circuler librement.
Au fil du temps, de mauvaises habitudes de vie peuvent entraîner des blocages d'énergie dans le système corporel et, par conséquent, des maladies peuvent se manifester, qui peuvent être de nature physique ou psychique. D'une manière générale, nous pouvons dire qu'une personne vivante possède du Qi dans tout son corps.
Le mot "gong signifie à peu près "travail du corps" ou "succès grâce à la persévérance et à la pratique". C'est pourquoi le Qi Gong s'appelle "Travailler avec l'énergie de la vie". Nous apprenons à améliorer le flux et la distribution du Qi dans notre corps par le mouvement et la concentration, afin de renforcer notre santé et d'équilibrer le corps et l'esprit. En même temps, nous apprenons à nous tenir correctement, entre ciel et terre. La posture s'en trouve considérablement améliorée et de nombreuses douleurs disparaissent d'elles-mêmes.
Le Qi Gong se considère comme un système de guérison holistique avec une longue tradition qui s'est continuellement développée jusqu'à aujourd'hui. Il comprend des postures bénéfiques pour la santé, des mouvements, des automassages, des techniques de respiration et de la méditation. Grâce à ces différentes méthodes d'exercice, le Qi doit être collecté et stocké dans le corps, comme dans un réservoir. L'objectif est d'éliminer le Qi impur et d'absorber le Qi frais et pur.
Le Qi Gong n'est pas un médicament prescrit pour une durée limitée, mais devrait plutôt être pratiqué quotidiennement. Il suffit de 20 minutes de pratique quotidienne pour améliorer considérablement la santé et le bien-être.
Tout le monde peut pratiquer le Qi Gong. Il existe des exercices pour tous les âges et tous les états de santé. Les exercices peuvent être pratiqués en position debout, assise, couchée ou en marchant. Ainsi, même les personnes physiquement diminuées peuvent facilement pratiquer le Qi Gong et améliorer leur santé de manière durable.
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