{"id":30745,"date":"2026-06-26T06:00:00","date_gmt":"2026-06-26T04:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.meine-tcm.com\/?p=30745"},"modified":"2026-07-23T17:01:51","modified_gmt":"2026-07-23T15:01:51","slug":"caldo-estivo-circolazione-yin-proteggere","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.meine-tcm.com\/it\/sommerhitze-kreislauf-yin-schuetzen\/","title":{"rendered":"Perch\u00e9 l'estate mette a dura prova la circolazione \u2014 e cosa consiglia la MTC per ovviare a questo problema"},"content":{"rendered":"<section class=\"section main-teaser\" id=\"section_229579031\">\n\t\t<div class=\"section-bg fill\" >\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\n\n\t\t<\/div>\n\n\t\t\n\n\t\t<div class=\"section-content relative\">\n\t\t\t\n<div class=\"row row-collapse align-center\"  id=\"row-1188315456\">\n\n\t<div id=\"col-1336803126\" class=\"col small-12 large-12\"  >\n\t\t\t\t<div class=\"col-inner text-center\"  >\n\t\t\t\n\t\t\t\n<p class=\"teaser\">\u201eL\u2019estate \u00e8 la stagione pi\u00f9 difficile per il tuo cuore.\u201c \u2014 Q\u00ed B\u00f3<\/p>\n<p>Non per l\u2019organo che pompa il sangue, ma per l\u2019intero sistema circolatorio che lo trasporta. La maggior parte delle persone pensa che l\u2019estate sia sinonimo di energia, luce e vitalit\u00e0. Eppure \u00e8 proprio in questo periodo che la circolazione rischia maggiormente di perdere il ritmo. Bevi, ma continui ad avere sete. La circolazione crolla alle quattordici. Di notte ti svegli, sudi, non riesci a riposare.<\/p>\n<p>Cosa ne sapevano i grandi maestri del passato \u2014 e cosa conferma oggi la medicina moderna.<\/p>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\n<style>\n#col-1336803126 > .col-inner {\n  max-width: 800px;\n}\n<\/style>\n\t<\/div>\n\n\t\n<\/div>\n\t\t<\/div>\n\n\t\t\n<style>\n#section_229579031 {\n  padding-top: 0px;\n  padding-bottom: 0px;\n}\n<\/style>\n\t<\/section>\n\t\n\t<div id=\"gap-1445400540\" class=\"gap-element clearfix\" style=\"display:block; height:auto;\">\n\t\t\n<style>\n#gap-1445400540 {\n  padding-top: 40px;\n}\n<\/style>\n\t<\/div>\n\t\n\n\t<section class=\"section one-image\" id=\"section_1607154267\">\n\t\t<div class=\"section-bg fill\" >\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\n\n\t\t<\/div>\n\n\t\t\n\n\t\t<div class=\"section-content relative\">\n\t\t\t\n<div class=\"row row-collapse align-center\"  id=\"row-321120050\">\n\n\t<div id=\"col-333703840\" class=\"col small-12 large-12\"  >\n\t\t\t\t<div class=\"col-inner text-center\"  >\n\t\t\t\n\t\t\t\n\t<div class=\"img has-hover x md-x lg-x y md-y lg-y\" id=\"image_912796302\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"img-inner dark\" >\n\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1600\" height=\"900\" src=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/3weisen-gespraech-sommerhitze-1600x900-1.jpg\" class=\"attachment-original size-original\" alt=\"Q\u00ed B\u00f3 | L&#039;imperatore giallo Huangdi | Dr. Weber\" srcset=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/3weisen-gespraech-sommerhitze-1600x900-1.jpg 1600w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/3weisen-gespraech-sommerhitze-1600x900-1-711x400.jpg 711w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/3weisen-gespraech-sommerhitze-1600x900-1-1400x788.jpg 1400w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/3weisen-gespraech-sommerhitze-1600x900-1-768x432.jpg 768w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/3weisen-gespraech-sommerhitze-1600x900-1-1536x864.jpg 1536w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/3weisen-gespraech-sommerhitze-1600x900-1-18x10.jpg 18w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/3weisen-gespraech-sommerhitze-1600x900-1-800x450.jpg 800w\" sizes=\"auto, (max-width: 1600px) 100vw, 1600px\" title=\"Servizio fotografico \u201cChiedi all\u2019Imperatore Giallo\u201d \u2013 luglio 2026\" \/>\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\n<style>\n#image_912796302 {\n  width: 100%;\n}\n<\/style>\n\t<\/div>\n\t\n<p class=\"caption\">Q\u00ed B\u00f3 | L'imperatore giallo Huangdi | Dr. Weber<\/p>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\n<style>\n#col-333703840 > .col-inner {\n  border-radius: 10px;\n}\n<\/style>\n\t<\/div>\n\n\t\n<\/div>\n\t\t<\/div>\n\n\t\t\n<style>\n#section_1607154267 {\n  padding-top: 0px;\n  padding-bottom: 0px;\n}\n<\/style>\n\t<\/section>\n\t\n\t<div id=\"gap-571139606\" class=\"gap-element clearfix\" style=\"display:block; height:auto;\">\n\t\t\n<style>\n#gap-571139606 {\n  padding-top: 30px;\n}\n<\/style>\n\t<\/div>\n\t\n\n\t<section class=\"section text\" id=\"section_1148110154\">\n\t\t<div class=\"section-bg fill\" >\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\n\n\t\t<\/div>\n\n\t\t\n\n\t\t<div class=\"section-content relative\">\n\t\t\t\n<div class=\"row row-collapse align-center\"  id=\"row-1003658405\">\n\n\t<div id=\"col-908968693\" class=\"col small-12 large-12\"  >\n\t\t\t\t<div class=\"col-inner text-left\"  >\n\t\t\t\n\t\t\t\n<p><em>Nota: quando in questo articolo si parla di \u201ecuore\u201c, \u201efegato\u201c, \u201emilza\u201c, \u201epolmone\u201c o \u201erene\u201c, si intendono sempre i <strong>Circuiti funzionali<\/strong> Nella medicina tradizionale cinese si intendono i sistemi energetici, non gli organi anatomici.<\/em><\/p>\n<p><em><strong>L'imperatore giallo:<\/strong><\/em> \u201eQ\u00ed B\u00f3, quello che dici mi sorprende. Dici che l\u2019estate sia la stagione pi\u00f9 difficile per il cuore. Ma la gente ama l\u2019estate. Cerca il sole. Aspetta questo periodo per tutto l\u2019inverno. Come pu\u00f2 una stagione che tutti attendono con gioia essere allo stesso tempo la pi\u00f9 impegnativa per l\u2019organo pi\u00f9 importante?\u201c<\/p>\n<p><em><strong>Q\u00ed B\u00f3:<\/strong><\/em> \u201eMaest\u00e0, lo capisco. Hai ragione: l\u2019estate \u00e8 un periodo di gioia. Ma proprio per questo \u00e8 cos\u00ec faticosa per il cuore.<\/p>\n<p>Nella nostra dottrina, il cuore governa l\u2019elemento Fuoco, e l\u2019estate \u00e8 la stagione del Fuoco. Ci\u00f2 che in inverno \u00e8 il rene e in primavera il fegato, in estate \u00e8 il cuore. \u00c8 in questo periodo che lavora con maggiore intensit\u00e0.<\/p>\n<p>Allo stesso tempo, ogni goccia di sudore consuma lo Yin \u2014 la riserva rinfrescante. Chi in estate suda senza ritegno, lascia che il proprio cuore si prosciughi lentamente. Non lo si avverte subito: quando nel pomeriggio la circolazione cede, quando il sonno si fa instabile, quando l\u2019inquietudine di notte non vuole scomparire.\u201c<\/p>\n<p><em><strong>Dottor Weber:<\/strong><\/em> \u201eCi\u00f2 che descrive Q\u00ed B\u00f3 ha una causa fisiologica molto concreta. Quando fa caldo, accadono tre cose contemporaneamente: i vasi sanguigni della pelle si dilatano per dissipare il calore; la pressione sanguigna scende e il cuore deve battere pi\u00f9 velocemente per mantenere l\u2019apporto di ossigeno al cervello.\u00bb.<\/p>\n<p>A ci\u00f2 si aggiunge un quarto fattore, spesso trascurato: attraverso il sudore, il corpo non perde solo liquidi, ma anche sodio, potassio e magnesio \u2014 gli elettroliti di cui il cuore ha bisogno per la conduzione dell\u2019impulso.<\/p>\n<p>Chi compensa queste perdite solo con l\u2019acqua, diluisce ulteriormente il proprio profilo elettrolitico, invece di reintegrarlo. Il cuore riceve pi\u00f9 di ci\u00f2 che gli fa male \u2014 e meno di ci\u00f2 di cui ha bisogno.\u201c<\/p>\n<p><em><strong>L'imperatore giallo:<\/strong><\/em> \u201eQuattro fattori di stress, quindi. La dilatazione dei vasi sanguigni. Il calo della pressione. L\u2019affaticamento del cuore stesso. E la silenziosa perdita di sostanze attraverso il sudore. Quando le persone lo avvertono con maggiore intensit\u00e0?\u201c<\/p>\n<h3><strong>Le cause dell'esaurimento estivo<\/strong><\/h3>\n<p><em><strong>Q\u00ed B\u00f3:<\/strong><\/em> \u201eMaest\u00e0, tra le undici e le tredici \u00e8 il momento del cuore nel nostro orologio biologico. Tra le tredici e le quindici segue l\u2019intestino tenue, il suo paio Yang. In questa fase il cuore \u00e8 in piena attivit\u00e0 \u2014 e dopo ogni picco arriva il calo.\u00bb.<\/p>\n<p>Chi ha mangiato in questo periodo, la digestione gli sottrae ulteriore sangue. Chi ha lavorato, ha esaurito le riserve.<\/p>\n<p>Il risultato: alle quattordici la circolazione cede, gli occhi si appesantiscono, la testa si annebbia. Il cuore chiede una pausa \u2014 e l\u2019uomo la ignora.\u201c<\/p>\n<p><em><strong>Dottor Weber:<\/strong><\/em> \u201e\u00c8 proprio questo calo che si pu\u00f2 misurare. Dopo un pasto si verifica l\u2019ipotensione postprandiale: la pressione sanguigna scende perch\u00e9 l\u2019apparato digerente riceve un maggiore afflusso di sangue. Con il caldo, questo effetto \u00e8 accentuato.<\/p>\n<p>La capacit\u00e0 di reazione e di concentrazione cala sensibilmente nel primo pomeriggio, e ancora di pi\u00f9 con il caldo. Le culture mediterranee hanno sempre fatto fronte a questo fenomeno con la siesta \u2014 e a ragione.\u201c<\/p>\n<p><em><strong>L'imperatore giallo:<\/strong><\/em> \u201eCosa aggrava ulteriormente questo stress?\u201c<\/p>\n<p><em><strong>Q\u00ed B\u00f3:<\/strong><\/em> \u201eTre cose, Maest\u00e0. Primo: acqua pura, priva di minerali. Secondo la nostra dottrina, il sudore \u00e8 il succo del cuore; contiene sostanza, non solo liquido. Chi lo sostituisce con acqua limpida riempie il volume, ma non lo Yin.<\/p>\n<p>Secondo: le bevande ghiacciate. Provocano uno shock al centro del corpo, bloccano il calore digestivo e costringono l\u2019organismo a riscaldarsi in modo reattivo. Ci\u00f2 che le persone considerano un modo per rinfrescarsi, in realt\u00e0 comporta un dispendio energetico aggiuntivo.<\/p>\n<p>Terzo: attivit\u00e0 a mezzogiorno, con il caldo. L\u2019ora pi\u00f9 calda della giornata non \u00e8 un\u2019ora di lavoro. Chi la ignora, ne paga le conseguenze nel pomeriggio e alla sera.\u201c<\/p>\n<p><em><strong>Dottor Weber:<\/strong><\/em> \u201eAggiungerei due fattori scientifici. Primo: l\u2019esaurimento termoregolatorio. Chi svolge attivit\u00e0 fisica per diversi giorni consecutivi con temperature elevate subisce un peggioramento misurabile della produzione di sudore: il corpo si raffredda meno efficacemente e si surriscalda pi\u00f9 rapidamente.<\/p>\n<p>In secondo luogo: i disturbi del sonno causati dall\u2019aumento della temperatura corporea interna. Il sonno profondo richiede un abbassamento della temperatura corporea di circa un grado. Nelle notti calde ci\u00f2 non avviene, il sonno diventa pi\u00f9 superficiale e frammentato. Chi poi \u00e8 anche disidratato, si sveglia tra le tre e le cinque del mattino \u2014 proprio nel momento in cui la curva del cortisolo \u00e8 gi\u00e0 in aumento.\u201c<\/p>\n<p><em><strong>L'imperatore giallo:<\/strong><\/em> \u201eSembra una situazione complessa. Come possiamo aiutare le persone a proteggere il loro sistema circolatorio?\u201c<\/p>\n<h3><strong>Il percorso per ritrovare l'energia estiva<\/strong><\/h3>\n<p><em><strong>Q\u00ed B\u00f3:<\/strong><\/em> \u201eMaest\u00e0, la soluzione sta nel seguire l\u2019elemento Fuoco anzich\u00e9 combatterlo: nutrire lo Yin, calmare il cuore, accettare che l\u2019estate richieda riposo.<\/p>\n<p>I vecchi maestri insegnavano: \u201cIn estate ci si alza presto, quando l\u2019aria \u00e8 ancora fresca. A mezzogiorno ci si riposa, la sera non ci si affatica eccessivamente. Si mangiano sostanze amare che placano il fuoco del cuore e si bevono succhi che nutrono lo Yin\u00bb.\u201c<\/p>\n<p><em><strong>Dottor Weber:<\/strong><\/em> \u201eTre pilastri sono fondamentali in questo contesto \u2014 e tutti e tre trovano una giustificazione diretta nella fisiologia. Primo: minerali invece che solo acqua. Secondo: attivit\u00e0 nelle ore marginali della giornata, la mattina presto o la sera tardi. Terzo: preparazione attiva al sonno con raffreddamento mirato e rilassamento del sistema nervoso.<\/p>\n<p>\u201cLe persone che adattano il proprio ritmo in questo modo soffrono in modo tangibile meno di stanchezza estiva.\u00bb<\/p>\n<p><em><strong>L'imperatore giallo:<\/strong><\/em> \u201eAllora elaboriamo un piano concreto. Un piano che le persone possano mettere in pratica fin dal primo giorno d\u2019estate.\u201c<\/p>\n<p><em><strong>Q\u00ed B\u00f3:<\/strong><\/em> \u201ePropongo di suddividere la giornata in tre fasi. Al mattino, ricaricare lo Yin prima che arrivi il caldo. A mezzogiorno, proteggere la circolazione. La sera, calmare il cuore e prepararsi al sonno.\u201c<\/p>\n<p><em><strong>Dottor Weber:<\/strong><\/em> \u201eE ogni raccomandazione dovrebbe combinare sia la saggezza della medicina tradizionale cinese (MTC) sia l'efficacia scientifica.\u201c<\/p>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\n<style>\n#col-908968693 > .col-inner {\n  max-width: 800px;\n}\n<\/style>\n\t<\/div>\n\n\t\n<\/div>\n\t\t<\/div>\n\n\t\t\n<style>\n#section_1148110154 {\n  padding-top: 0px;\n  padding-bottom: 0px;\n}\n<\/style>\n\t<\/section>\n\t\n\t<div id=\"gap-1249801439\" class=\"gap-element clearfix\" style=\"display:block; height:auto;\">\n\t\t\n<style>\n#gap-1249801439 {\n  padding-top: 40px;\n}\n<\/style>\n\t<\/div>\n\t\n\n\t<section class=\"section text\" id=\"section_1327122479\">\n\t\t<div class=\"section-bg fill\" >\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\n\t<div class=\"is-border\"\n\t\tstyle=\"border-color:rgb(23, 126, 137);border-width:1px 0px 1px 0px;\">\n\t<\/div>\n\n\t\t<\/div>\n\n\t\t\n\n\t\t<div class=\"section-content relative\">\n\t\t\t\n<div class=\"row\"  id=\"row-1490230681\">\n\n\t<div id=\"col-700035958\" class=\"col small-12 large-12\"  >\n\t\t\t\t<div class=\"col-inner\"  >\n\t\t\t\n\t\t\t\n<h2>\u2600\ufe0f Il metodo dei \u201c3 saggi\u201d contro l\u2019affaticamento estivo<\/h2>\n<h3>\ud83c\udf05 PROTOCOLLO DEL MATTINO (ricaricare lo Yin prima che arrivi il caldo)<\/h3>\n<p><strong>MTC:<\/strong> Inizia la giornata con una bevanda tiepida ricca di minerali. Un pizzico di sale, un po\u2019 di limone, un cucchiaino di miele in acqua tiepida: ecco il brodo dei contadini di un tempo, rivisitato in chiave moderna. Consuma una colazione leggera a base di cibi cotti, accompagnata da frutta fresca estiva. Anguria, frutti di bosco e cetriolo nutrono direttamente lo Yin e restituiscono al cuore le energie che la giornata di ieri gli ha sottratto.<\/p>\n<p><strong>Scienza:<\/strong> Lauwarmes Wasser wird schneller resorbiert als eiskaltes und schockt den Vagus\u2013Nerv nicht. Die Prise Salz ersetzt das Natrium, das nachts \u00fcber Atemluft und milden Schwei\u00df verloren wurde. Wassermelone enth\u00e4lt 92 Prozent Wasser, 112 mg Kalium pro 100 g und Citrullin \u2014 eine Aminos\u00e4ure, die in der Ern\u00e4hrungsforschung im Zusammenhang mit dem Kreislauf untersucht wird.<\/p>\n<p><strong>Pratico:<\/strong><\/p>\n<ul class=\"yellow\">\n<li><strong>Ore 6:30<\/strong> \u2014 1 bicchiere grande di acqua tiepida con un pizzico di sale marino di buona qualit\u00e0, il succo di mezzo limone e, a piacere, 1 cucchiaino di miele<\/li>\n<li><strong>Ore 7:00<\/strong> \u2014 colazione leggera (ad es. fiocchi d'avena con frutti di bosco, yogurt con anguria, pane integrale con pomodoro e olio d'oliva)<\/li>\n<li><strong>Ore 7:30<\/strong> \u2014 10 minuti di esercizio fisico nella frescura del mattino<\/li>\n<li><strong>Ore 8:00<\/strong> \u2014 seconda tazza di acqua tiepida; da ora in poi bere regolarmente, non solo quando si ha sete<\/li>\n<\/ul>\n<h3>\ud83c\udf1e STRATEGIA DI MEZZOGIORNO (proteggere la circolazione)<\/h3>\n<p><strong>MTC:<\/strong> A pranzo mangia cibi caldi e in quantit\u00e0 moderata. Il centro del corpo ha bisogno di calore per trasformarsi \u2014 anche d\u2019estate. Concediti una pausa di almeno quindici minuti tra le tredici e le quattordici. Bevi ogni due ore acqua minerale o un brodo leggero. Evita le bevande ghiacciate. Non rinfrescano, ma costringono il tuo corpo a produrre calore per compensare. Ci\u00f2 che consideri un rinfresco costa al tuo cuore energia supplementare.<\/p>\n<p><strong>Scienza:<\/strong> Warme Mahlzeiten werden besser verdaut als kalte, weil die Magenentleerung effizienter verl\u00e4uft und der Kreislauf weniger kompensieren muss. Eine kurze Mittagspause kann den Cortisol\u2013Spiegel senken und die Konzentration f\u00fcr den Nachmittag unterst\u00fctzen. Eiskalte Getr\u00e4nke l\u00f6sen \u00fcber den Vagusnerv eine reaktive Thermogenese aus \u2014 der subjektive K\u00fchl\u2013Effekt h\u00e4lt Sekunden, die physiologische Mehrbelastung deutlich l\u00e4nger.<\/p>\n<p><strong>Pratico:<\/strong><\/p>\n<ul class=\"yellow\">\n<li><strong>Ore 12:00<\/strong> \u2014 un pranzo caldo e leggero (ad esempio, riso con verdure stufate e un po\u2019 di pesce o tofu)<\/li>\n<li><strong>Ore 13:00<\/strong> \u2014 15 minuti di pausa: chiudere gli occhi, sollevare le gambe, stare lontani dagli schermi<\/li>\n<li><strong>ore 14:00<\/strong> (Momento di crisi) \u2014 1 bicchiere di acqua tiepida o t\u00e8 alla menta con un pizzico di sale<\/li>\n<li><strong>Di tanto in tanto<\/strong> \u2014 bere un bicchiere ogni 2 ore, in modo proattivo, non solo quando si ha sete<\/li>\n<\/ul>\n<h3>\ud83c\udf19 RITUALE SERALE (calmare il cuore e prepararsi al sonno)<\/h3>\n<p><strong>MTC:<\/strong> Le ore pi\u00f9 calde sono passate. Ora \u00e8 il momento di riportare il cuore alla calma. Un pediluvio tiepido con sale marino e olio di menta piperita lenisce le gambe gonfie dall\u2019estate. Attira lo Yang ascendente verso il basso \u2014 direttamente al Rene 1, il punto di radicamento pi\u00f9 importante della pianta del piede. Cena leggero: un\u2019insalata fresca con ingredienti dal sapore amaro, una zuppa di cetrioli, anguria a fette spesse. Evita l\u2019alcol. Riscalda il fuoco del cuore e compromette proprio quel sonno di cui hai bisogno.<\/p>\n<p><strong>Scienza:<\/strong> Ein lauwarmes Fu\u00dfbad senkt die Kerntemperatur \u00fcber einen Umweg: Durch die Vasodilatation in den F\u00fc\u00dfen kann der K\u00f6rper W\u00e4rme effizienter abgeben, und der K\u00fchl\u2013Effekt h\u00e4lt mehrere Stunden an. Ein Fu\u00dfbad ein bis zwei Stunden vor dem Schlafengehen kann das Einschlafen erleichtern und den Schlaf unterst\u00fctzen. Eine leichte, k\u00fchle Abendmahlzeit reduziert zus\u00e4tzlich die thermische Last der Verdauung in der Nacht.<\/p>\n<p><strong>Pratico:<\/strong><\/p>\n<ul class=\"yellow\">\n<li><strong>Ore 19:00<\/strong> \u2014 cena leggera e fresca (niente alcol, niente cibi pesanti)<\/li>\n<li><strong>ore 20:30<\/strong> \u2014 Preparare un pediluvio (tiepido, circa 35 \u00b0C, 1 manciata di sale marino, 3 gocce di olio di menta piperita, 15 minuti)<\/li>\n<li><strong>Ore 20:45<\/strong> \u2014 Asciugare i piedi, massaggiare il punto 1 del rene (al centro della pianta del piede, 1 minuto per lato, con una pressione decisa)<\/li>\n<li><strong>Ore 21:30<\/strong> \u2014 Raffreddare la camera da letto (aprire le finestre, mettere un panno bagnato davanti al ventilatore, obiettivo: meno di 22 \u00b0C)<\/li>\n<li><strong>Ore 22:00<\/strong> \u2014 Spegnere gli schermi<\/li>\n<li><strong>Ore 22:30<\/strong> \u2014 Spegni la luce<\/li>\n<\/ul>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\n<style>\n#col-700035958 > .col-inner {\n  max-width: 800px;\n}\n<\/style>\n\t<\/div>\n\n\t\n<\/div>\n\t\t<\/div>\n\n\t\t\n<style>\n#section_1327122479 {\n  padding-top: 30px;\n  padding-bottom: 30px;\n  background-color: rgba(23, 126, 137, 0.1);\n}\n<\/style>\n\t<\/section>\n\t\n\t<div id=\"gap-1458294690\" class=\"gap-element clearfix\" style=\"display:block; height:auto;\">\n\t\t\n<style>\n#gap-1458294690 {\n  padding-top: 40px;\n}\n<\/style>\n\t<\/div>\n\t\n\n\t<section class=\"section text\" id=\"section_916197598\">\n\t\t<div class=\"section-bg fill\" >\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\n\n\t\t<\/div>\n\n\t\t\n\n\t\t<div class=\"section-content relative\">\n\t\t\t\n<div class=\"row row-collapse align-center\"  id=\"row-1391760377\">\n\n\t<div id=\"col-2021670573\" class=\"col small-12 large-12\"  >\n\t\t\t\t<div class=\"col-inner text-left\"  >\n\t\t\t\n\t\t\t\n<h3><strong>Il suggerimento dei 3 saggi<\/strong><\/h3>\n<p><em><strong>Q\u00ed B\u00f3:<\/strong><\/em> \u201eMaest\u00e0, c\u2019\u00e8 un punto che i vecchi maestri chiamavano la \u201aSorgente zampillante\u2018 \u2014 <span style=\"text-decoration: underline\"><a href=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/it\/punti-di-agopuntura\/punto-di-agopuntura-ni-01\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Ni 01<\/a><\/span>, Yongquan. Si trova nella cavit\u00e0 al centro della pianta del piede, all\u2019incirca nel terzo anteriore. Se stimoliamo questo punto ogni giorno \u2014 soprattutto la sera, quando lo Yang deve ritirarsi verso l\u2019interno \u2014 riportiamo il fuoco ascendente dell\u2019estate nelle profondit\u00e0. Yongquan \u00e8 come un punto di ancoraggio. Dice al corpo: \u201cTorna a casa. \u00c8 ora di riposare.\u00bb<\/p>\n<p><em><strong>L'imperatore giallo:<\/strong><\/em> \u201eE il secondo punto?\u201c<\/p>\n<p><em><strong>Q\u00ed B\u00f3:<\/strong><\/em> \u201eIn combinazione con <span style=\"text-decoration: underline\"><a href=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/it\/punti-di-agopuntura\/punto-di-agopuntura-hk-06\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">HK 06<\/a><\/span>, il \u201apasso interno\u2018 situato nella parte interna dell\u2019avambraccio, calmiamo contemporaneamente il cuore e stabilizziamo direttamente la circolazione.\u201c<\/p>\n<p><em><strong>L'imperatore giallo:<\/strong><\/em> \u201eConosco questi punti. Yongquan \u2014 la Sorgente Zampillante \u2014 \u00e8 il punto pi\u00f9 profondo del corpo. Il primo punto del meridiano del rene. Ci\u00f2 che mi commuove sempre: proprio nel calore, quando tutto tende verso l\u2019alto \u2014 il fuoco, l\u2019inquietudine, i pensieri \u2014 l\u2019antico insegnamento ci mostra che la risposta sta in basso. Nel suolo. Nella radice.\u201c<\/p>\n<p><em><strong>Q\u00ed B\u00f3:<\/strong><\/em> \u201eMaest\u00e0, hai colto nel segno. Ni 01 radica. HK 06 calma. Insieme danno al corpo ci\u00f2 di cui ha pi\u00f9 bisogno in estate: il messaggio che \u00e8 sicuro lasciarsi andare. Che la notte pu\u00f2 arrivare. Che il fuoco non deve pi\u00f9 bruciare.\u201c<\/p>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\n<style>\n#col-2021670573 > .col-inner {\n  max-width: 800px;\n}\n<\/style>\n\t<\/div>\n\n\t\n<\/div>\n\t\t<\/div>\n\n\t\t\n<style>\n#section_916197598 {\n  padding-top: 0px;\n  padding-bottom: 0px;\n}\n<\/style>\n\t<\/section>\n\t\n\t<div id=\"gap-1836393462\" class=\"gap-element clearfix\" style=\"display:block; height:auto;\">\n\t\t\n<style>\n#gap-1836393462 {\n  padding-top: 40px;\n}\n<\/style>\n\t<\/div>\n\t\n\n\t<section class=\"section text\" id=\"section_1067044040\">\n\t\t<div class=\"section-bg fill\" >\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\n\t<div class=\"is-border\"\n\t\tstyle=\"border-color:rgb(23, 126, 137);border-width:1px 0px 1px 0px;\">\n\t<\/div>\n\n\t\t<\/div>\n\n\t\t\n\n\t\t<div class=\"section-content relative\">\n\t\t\t\n<div class=\"row\"  id=\"row-534817579\">\n\n\t<div id=\"col-1232153028\" class=\"col small-12 large-12\"  >\n\t\t\t\t<div class=\"col-inner\"  >\n\t\t\t\n\t\t\t\n<h2>\ud83d\udccb Controllo veloce per oggi<\/h2>\n<p><strong>Come va la tua circolazione tra le 13 e le 15?<\/strong><\/p>\n<ul class=\"yellow\">\n<li>Molto basso, mi sento come se stessi per crollare = probabile grave carenza di Yin<\/li>\n<li>Discreto, ma nettamente peggiore rispetto alla mattinata = primi segni di stanchezza estiva<\/li>\n<li>Sono stabile, riesco ad affrontare bene la giornata = il tuo Yin \u00e8 ben nutrito<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Come dormi nelle notti calde?<\/strong><\/p>\n<ul class=\"yellow\">\n<li>Mi sveglio tra le 3 e le 5 e non riesco pi\u00f9 a riaddormentarmi = il fuoco del cuore che divampa<\/li>\n<li>Ho un sonno superficiale e sudo molto = lieve carenza di Yin<\/li>\n<li>Dormo bene, anche quando fa caldo = buona riserva di Yin<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Come reagisci alla sudorazione abbondante?<\/strong><\/p>\n<ul class=\"yellow\">\n<li>Dopo mi sento esausto, ho la testa intontita, la sete persiste = perdita di liquidi senza reintegro<\/li>\n<li>Sono stanco, ma mi riposo tranquillamente = normale bisogno di riposo<\/li>\n<li>Non mi importa granch\u00e9, bevo e sto bene = buona capacit\u00e0 di recupero<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>\ud83d\udec1 STASERA puoi: <\/strong>Fare un pediluvio tiepido di 15 minuti con sale e olio di menta piperita e, nel frattempo, <a href=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/it\/punti-di-agopuntura\/punto-di-agopuntura-ni-01\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Ni 01<\/a> Fai un massaggio. Non ti richieder\u00e0 nemmeno 20 minuti e ti dar\u00e0 subito una sensazione di equilibrio e freschezza. Il tuo corpo te ne sar\u00e0 grato.<\/p>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\n<style>\n#col-1232153028 > .col-inner {\n  max-width: 800px;\n}\n<\/style>\n\t<\/div>\n\n\t\n<\/div>\n\t\t<\/div>\n\n\t\t\n<style>\n#section_1067044040 {\n  padding-top: 30px;\n  padding-bottom: 30px;\n  background-color: rgba(23, 126, 137, 0.1);\n}\n<\/style>\n\t<\/section>\n\t\n\t<div id=\"gap-33404455\" class=\"gap-element clearfix\" style=\"display:block; height:auto;\">\n\t\t\n<style>\n#gap-33404455 {\n  padding-top: 40px;\n}\n<\/style>\n\t<\/div>\n\t\n\n\t<section class=\"section text\" id=\"section_2031711815\">\n\t\t<div class=\"section-bg fill\" >\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\n\n\t\t<\/div>\n\n\t\t\n\n\t\t<div class=\"section-content relative\">\n\t\t\t\n<div class=\"row row-collapse align-center\"  id=\"row-122322079\">\n\n\t<div id=\"col-1793984474\" class=\"col small-12 large-12\"  >\n\t\t\t\t<div class=\"col-inner text-left\"  >\n\t\t\t\n\t\t\t\n<h2>La tua prova estiva di 7 giorni<\/h2>\n<p><strong>PRIMA del metodo a 3 vie (nota di oggi):<\/strong><\/p>\n<p>Livello di energia tra le 13 e le 15 (1\u201310): ___<br \/>Qualit\u00e0 del sonno nelle notti calde (1\u201310): ___<br \/>Recupero dopo l'attivit\u00e0 fisica (1\u201310): ___<br \/>Freschezza mattutina (1-10): ___<\/p>\n<p><strong>DOPO 7 giorni (notare l'8\u00b0 giorno):<\/strong><\/p>\n<p>Livello di energia tra le 13 e le 15 (1\u201310): ___<br \/>Qualit\u00e0 del sonno nelle notti calde (1\u201310): ___<br \/>Recupero dopo l'attivit\u00e0 fisica (1\u201310): ___<br \/>Freschezza mattutina (1-10): ___<\/p>\n<p><strong>Risultato:<\/strong> Se i tuoi valori sono migliorati di almeno 2 punti, sei sulla strada giusta. Continua cos\u00ec: spesso la seconda settimana porta risultati ancora pi\u00f9 evidenti.<\/p>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\n<style>\n#col-1793984474 > .col-inner {\n  max-width: 800px;\n}\n<\/style>\n\t<\/div>\n\n\t\n<\/div>\n\t\t<\/div>\n\n\t\t\n<style>\n#section_2031711815 {\n  padding-top: 0px;\n  padding-bottom: 0px;\n}\n<\/style>\n\t<\/section>\n\t\n\t<div id=\"gap-1180451603\" class=\"gap-element clearfix\" style=\"display:block; height:auto;\">\n\t\t\n<style>\n#gap-1180451603 {\n  padding-top: 40px;\n}\n<\/style>\n\t<\/div>\n\t\n\n\t<section class=\"section text\" id=\"section_2082145585\">\n\t\t<div class=\"section-bg fill\" >\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\n\t<div class=\"is-border\"\n\t\tstyle=\"border-color:rgb(23, 126, 137);border-width:1px 0px 1px 0px;\">\n\t<\/div>\n\n\t\t<\/div>\n\n\t\t\n\n\t\t<div class=\"section-content relative\">\n\t\t\t\n<div class=\"row\"  id=\"row-1914071887\">\n\n\t<div id=\"col-256503203\" class=\"col small-12 large-12\"  >\n\t\t\t\t<div class=\"col-inner\"  >\n\t\t\t\n\t\t\t\n<h2>\ud83c\udf41 Il conto in autunno<\/h2>\n<p><em><strong>L'imperatore giallo:<\/strong><\/em> \u201eQ\u00ed B\u00f3, c\u2019\u00e8 una domanda che mi tormenta fin dall\u2019inizio della nostra conversazione. Che ne sar\u00e0 di coloro che quest\u2019estate si lasciano andare senza proteggersi? Molti diranno: \u201cDopotutto \u00e8 solo un\u2019estate. In autunno far\u00e0 pi\u00f9 fresco, e allora mi riprender\u00f2\u201d. \u00c8 vero?\u00bb<\/p>\n<p><em><strong>Q\u00ed B\u00f3:<\/strong><\/em> \u201eMaest\u00e0, \u00e8 proprio questo che molti credono. Ed \u00e8 proprio qui che sta l\u2019errore che i grandi maestri del passato non smettevano mai di deplorare. Il conto non viene saldato in estate. Viene presentato in autunno \u2014 da un organismo che tace finch\u00e9 non pu\u00f2 pi\u00f9 farlo.\u201c<\/p>\n<p><em><strong>L'imperatore giallo:<\/strong><\/em> \u201eSpiegamelo.\u201c<\/p>\n<p><em><strong>Q\u00ed B\u00f3:<\/strong><\/em> \u201eSi guardi alla nostra dottrina delle Cinque Fasi di Trasformazione, Maest\u00e0. Il fuoco nutre la terra. La terra sostiene il metallo. Il metallo genera l\u2019acqua. Queste fasi non sono un calendario: sono una promessa che il corpo fa a se stesso. Ogni stagione prepara la sostanza di cui si nutre quella successiva. L\u2019estate dona. L\u2019autunno prende. Chi in estate non ha nulla da dare, lascia all\u2019autunno un tesoro vuoto.\u201c<\/p>\n<p><em><strong>L'imperatore giallo:<\/strong><\/em> \u201eE cosa trova poi l\u2019autunno?\u201c<\/p>\n<p><em><strong>Q\u00ed B\u00f3:<\/strong><\/em> \u201eUna Terra debole \u2014 forza digestiva e fondamento allo stesso tempo. Da una Terra debole nasce un metallo debole: un polmone che non protegge. Una pelle che non tiene. Un W\u00e8i Q\u00ec \u2014 l\u2019energia difensiva in superficie \u2014 che non merita il suo nome. Il primo vento autunnale si scontra allora con un corpo che non ha risposta.\u201c<\/p>\n<p><em><strong>Dottor Weber:<\/strong><\/em> \u201eLa biologia dello stress dipinge lo stesso quadro \u2014 solo con un linguaggio diverso. In autunno l\u2019organismo umano non si rigenera da solo. Deve prepararsi attivamente ai cambiamenti stagionali. Chi per tre mesi non garantisce a s\u00e9 stesso un sonno, un apporto di elettroliti e un riposo adeguati, altera in modo misurabile la propria curva del cortisolo, le barriere delle mucose e la regolazione immunitaria \u2014 in modo silenzioso, al di sotto della soglia di percezione, finch\u00e9 le giornate non si accorciano e il corpo attinge a riserve che non ci sono.\u201c<\/p>\n<p><em><strong>L'imperatore giallo:<\/strong><\/em> \u201eCi\u00f2 significa che l\u2019autunno non fa altro che mostrare ci\u00f2 che l\u2019estate ha provocato.\u201c<\/p>\n<p><em><strong>Q\u00ed B\u00f3:<\/strong><\/em> \u201eEsatto, Maest\u00e0. I vecchi maestri dicevano: il medico saggio cura prima che la malattia insorga; quello mediocre, quando inizia; quello mediocre, quando \u00e8 gi\u00e0 in pieno svolgimento. Chi protegge il proprio Yin in estate non ha nulla da temere dall\u2019autunno. Chi non lo fa, in autunno dovr\u00e0 curare ci\u00f2 che ha trascurato in estate.\u201c<\/p>\n<p><em><strong>Dottor Weber:<\/strong><\/em> \u201eE l\u2019aspetto fondamentale dal punto di vista biologico \u00e8 questo: il momento giusto \u00e8 adesso. Non a settembre, quando i sintomi diventano evidenti, ma in estate, finch\u00e9 il corpo \u00e8 ancora in piena forma e in grado di ricostituire le proprie riserve. Nella cronobiologia la prevenzione non \u00e8 una semplice raccomandazione. \u00c8 l\u2019unica strategia che funziona.\u201c<\/p>\n<p><em><strong>L'imperatore giallo:<\/strong><\/em> \u201eEcco quindi il vero messaggio per tutti coloro che leggono queste parole: non aspettate che l\u2019autunno vi presenti il conto. Agite finch\u00e9 l\u2019estate \u00e8 ancora in corso.\u201c<\/p>\n<p><em><strong>Q\u00ed B\u00f3:<\/strong><\/em> \u201eL\u2019estate e l\u2019autunno non sono due stagioni distinte. Formano un unico arco. Chi comprende l\u2019una, comprende anche l\u2019altra.\u201c<\/p>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\n<style>\n#col-256503203 > .col-inner {\n  max-width: 800px;\n}\n<\/style>\n\t<\/div>\n\n\t\n<\/div>\n\t\t<\/div>\n\n\t\t\n<style>\n#section_2082145585 {\n  padding-top: 30px;\n  padding-bottom: 30px;\n  background-color: rgba(23, 126, 137, 0.1);\n}\n<\/style>\n\t<\/section>\n\t\n\t<div id=\"gap-952469247\" class=\"gap-element clearfix\" style=\"display:block; height:auto;\">\n\t\t\n<style>\n#gap-952469247 {\n  padding-top: 40px;\n}\n<\/style>\n\t<\/div>\n\t\n\n\t<section class=\"section text\" id=\"section_906846459\">\n\t\t<div class=\"section-bg fill\" >\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\n\n\t\t<\/div>\n\n\t\t\n\n\t\t<div class=\"section-content relative\">\n\t\t\t\n<div class=\"row row-collapse align-center\"  id=\"row-2047754764\">\n\n\t<div id=\"col-46623495\" class=\"col small-12 large-12\"  >\n\t\t\t\t<div class=\"col-inner text-left\"  >\n\t\t\t\n\t\t\t\n<h3><strong>La saggezza da portare con s\u00e9<\/strong><\/h3>\n<p><em><strong>L'imperatore giallo:<\/strong><\/em> \u201eQuindi il messaggio \u00e8 questo: l\u2019estate non \u00e8 nostra nemica. \u00c8 una maestra che ci insegna che abbiamo bisogno di prendercela comoda?\u201c<\/p>\n<p><em><strong>Q\u00ed B\u00f3:<\/strong><\/em> \u201eEsatto, Maest\u00e0. L\u2019estate ci dice: proteggi il tuo Yin. Nutri il tuo cuore. Concediti un riposo pomeridiano. Se seguiamo questi consigli, non solo supereremo il caldo, ma arriveremo all\u2019autunno riposati. La stanchezza \u00e8 un segnale, non un destino.\u201c<\/p>\n<p><em><strong>Dottor Weber:<\/strong><\/em> \u201eSe rispettiamo il ritmo circadiano, reintegriamo gli elettroliti e forniamo al nostro corpo minerali, riposo all\u2019ombra e sonno, allora possiamo sfruttare l\u2019estate come fonte di energia. Si tratta di lavorare con il corpo, non contro di esso.\u201c<\/p>\n<p><em><strong>L'imperatore giallo:<\/strong><\/em> \u201eChe chiunque legga queste parole possa comprendere: la tua stanchezza estiva non \u00e8 un fallimento. \u00c8 un invito a vivere con pi\u00f9 saggezza. Proteggi il tuo Yin. Riposa nel caldo di mezzogiorno. Nutri il tuo cuore. In autunno raccoglierai i frutti.\u201c<\/p>\n<p><em><strong>Q\u00ed B\u00f3:<\/strong><\/em> \u201eCome i contadini che riposano all\u2019ombra degli alberi nel caldo di mezzogiorno, cos\u00ec dovremmo fare anche noi.\u201c<\/p>\n<h3><strong>Anteprima: agosto<\/strong><\/h3>\n<p><em><strong>L'imperatore giallo:<\/strong><\/em> \u201eIl prossimo mese, ad agosto, affronteremo un tema che riguarda in modo particolare molte donne \u2014 e anche molti uomini \u2014 proprio durante l\u2019estate: la menopausa. Quando il calore interiore e quello esterno si uniscono, l\u2019estate diventa doppiamente impegnativa.\u201c<\/p>\n<p><em><strong>Q\u00ed B\u00f3:<\/strong><\/em> \u201eParleremo dello Yin dei reni \u2014 quella riserva rinfrescante che in questa fase della vita deve essere particolarmente protetta. E di ci\u00f2 che gli antichi maestri sapevano di questo periodo, molto prima che la medicina moderna gli attribuisse un nome.\u201c<\/p>\n<p><em><strong>Dottor Weber:<\/strong><\/em> \u201eE vi mostrer\u00f2 perch\u00e9 la medicina tradizionale cinese e la moderna ricerca sugli ormoni giungono a conclusioni sorprendentemente simili su questo argomento \u2014 e qual \u00e8 la leva pi\u00f9 efficace quando le vampate di calore si sovrappongono al caldo estivo.\u201c<\/p>\n<p><em><strong>L'imperatore giallo:<\/strong><\/em> \u201eFino ad allora \u2014 che il tuo Yin rimanga protetto e il tuo cuore batta in pace. Mantieni la calma, resta sereno, resta forte!\u201c<\/p>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\n<style>\n#col-46623495 > .col-inner {\n  max-width: 800px;\n}\n<\/style>\n\t<\/div>\n\n\t\n<\/div>\n\t\t<\/div>\n\n\t\t\n<style>\n#section_906846459 {\n  padding-top: 0px;\n  padding-bottom: 0px;\n}\n<\/style>\n\t<\/section>\n\t\n\t<div id=\"gap-918016403\" class=\"gap-element clearfix\" style=\"display:block; height:auto;\">\n\t\t\n<style>\n#gap-918016403 {\n  padding-top: 40px;\n}\n<\/style>\n\t<\/div>\n\t\n\n\t<section class=\"section text\" id=\"section_527748045\">\n\t\t<div class=\"section-bg fill\" >\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\n\n\t\t<\/div>\n\n\t\t\n\n\t\t<div class=\"section-content relative\">\n\t\t\t\n<div class=\"row row-collapse align-center\"  id=\"row-1642161025\">\n\n\t<div id=\"col-785240125\" class=\"col small-12 large-12\"  >\n\t\t\t\t<div class=\"col-inner text-left\"  >\n\t\t\t\n\t\t\t\n<h2>La nostra storia dei \u201e3 Re Magi<\/h2>\n<p><strong>Chi sono l'Imperatore Giallo e Qi Bo?<\/strong><\/p>\n<p>L'Imperatore Giallo (Huangdi, \u9ec4\u5e1d) sarebbe vissuto intorno al 2600 a.C. ed \u00e8 considerato il mitico fondatore della cultura e della medicina cinese. Qi Bo fu il suo pi\u00f9 importante consigliere e medico personale. Le loro discussioni sulla salute, la malattia e la natura umana sono state registrate nella pi\u00f9 importante opera fondamentale della MTC.<\/p>\n<p><strong>Il libro: Huangdi Neijing<\/strong><\/p>\n<p>Il \u201eHuangdi Neijing\u201c (\u9ec4\u5e1d\u5185\u7ecf), noto anche come \u201eL'Imperatore Giallo - L'opera fondamentale della Medicina Tradizionale Cinese\u201c, \u00e8 stato scritto probabilmente tra il 200 a.C. e il 200 d.C. \u00c8 la pi\u00f9 antica opera di medicina cinese sopravvissuta e consiste in dialoghi tra l'Imperatore Giallo e i suoi consiglieri, principalmente Qi Bo.<\/p>\n<p>Quest'opera \u00e8 per la MTC ci\u00f2 che la Bibbia \u00e8 per il cristianesimo: il fondamento assoluto. Tutti i concetti pi\u00f9 importanti - yin e yang, i 5 elementi, il qi, i meridiani e i punti di agopuntura - sono qui descritti sistematicamente per la prima volta.<\/p>\n<p><strong>Il nostro approccio moderno: i 3 saggi<\/strong><\/p>\n<p>Nella nostra serie \u201eI 3 saggi\u201c, riuniamo l'Imperatore Giallo e Qi Bo con l'immaginario medico moderno e microbiologo Dr. Weber.<\/p>\n<p><strong>Nota importante:<\/strong> Tutti e tre i personaggi e le loro conversazioni sono puramente fittizi e inventati da noi.<\/p>\n<p>Utilizziamo questa forma narrativa, simile a quella del dialogo nel libro Huangdi Neijing, per trasmettere le interrelazioni spesso complesse della MTC in modo comprensibile e divertente. Quando l'imperatore di 4000 anni fa si confronta con la scienza moderna, nascono \u201emomenti aha\u201c illuminanti, che dimostrano che la saggezza antica e la nuova ricerca spesso parlano la stessa lingua: La saggezza antica e la nuova ricerca parlano spesso la stessa lingua, solo con parole diverse.<\/p>\n<p>Questo rende la MTC vivace, comprensibile e praticamente applicabile alla vita di tutti i giorni.<\/p>\n<p>I dialoghi sono interpretazioni creative, non documenti storici. <strong>Per questioni mediche, consultare un terapeuta o un medico TCM qualificato.<\/strong><\/p>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\n<style>\n#col-785240125 > .col-inner {\n  max-width: 800px;\n}\n<\/style>\n\t<\/div>\n\n\t\n<\/div>\n\t\t<\/div>\n\n\t\t\n<style>\n#section_527748045 {\n  padding-top: 0px;\n  padding-bottom: 0px;\n}\n<\/style>\n\t<\/section>\n\t\n\t<div id=\"gap-975729884\" class=\"gap-element clearfix\" style=\"display:block; height:auto;\">\n\t\t\n<style>\n#gap-975729884 {\n  padding-top: 60px;\n}\n<\/style>\n\t<\/div>\n\t\n\n\t<section class=\"section quote\" id=\"section_1758342739\">\n\t\t<div class=\"section-bg fill\" >\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\n\n\t\t<\/div>\n\n\t\t\n\n\t\t<div class=\"section-content relative\">\n\t\t\t\n<div class=\"row row-collapse align-center\"  id=\"row-1004441787\">\n\n\t<div id=\"col-1918631176\" class=\"col small-12 large-12\"  >\n\t\t\t\t<div class=\"col-inner text-center\"  >\n\t\t\t\n\t\t\t\n<p>Lo Yin non muore a causa del calore.<br \/>Muore per negligenza.<\/p>\n<p class=\"quote-from\">Principio della MTC<\/p>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\n<style>\n#col-1918631176 > .col-inner {\n  max-width: 600px;\n}\n<\/style>\n\t<\/div>\n\n\t\n<\/div>\n\t\t<\/div>\n\n\t\t\n<style>\n#section_1758342739 {\n  padding-top: 60px;\n  padding-bottom: 60px;\n  background-color: rgb(255, 244, 217);\n}\n<\/style>\n\t<\/section>\n\t\n\t<div id=\"gap-157922656\" class=\"gap-element clearfix\" style=\"display:block; height:auto;\">\n\t\t\n<style>\n#gap-157922656 {\n  padding-top: 60px;\n}\n<\/style>\n\t<\/div>\n\t\n\n\t<section class=\"section h2\" id=\"section_111188363\">\n\t\t<div class=\"section-bg fill\" >\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\n\n\t\t<\/div>\n\n\t\t\n\n\t\t<div class=\"section-content relative\">\n\t\t\t\n<div class=\"row row-collapse align-center\"  id=\"row-493400944\">\n\n\t<div id=\"col-880552768\" class=\"col small-12 large-12\"  >\n\t\t\t\t<div class=\"col-inner text-center\"  >\n\t\t\t\n\t\t\t\n<h2>Altri suggerimenti e articoli interessanti<\/h2>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\n<style>\n#col-880552768 > .col-inner {\n  max-width: 960px;\n}\n<\/style>\n\t<\/div>\n\n\t\n<\/div>\n\t\t<\/div>\n\n\t\t\n<style>\n#section_111188363 {\n  padding-top: 0px;\n  padding-bottom: 0px;\n}\n<\/style>\n\t<\/section>\n\t\n\n\t<section class=\"section blogposts-overview\" id=\"section_1258438280\">\n\t\t<div class=\"section-bg fill\" >\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\n\n\t\t<\/div>\n\n\t\t\n\n\t\t<div class=\"section-content relative\">\n\t\t\t\n<div class=\"row\"  id=\"row-1885201386\">\n\n\t<div id=\"col-1443528952\" class=\"col small-12 large-12\"  >\n\t\t\t\t<div class=\"col-inner text-center\"  >\n\t\t\t\n\t\t\t\n  <style>\n    #row-1129609261 .grid-col-1{height: 600px}\n    #row-1129609261 .grid-col-1-2{height: 300px}\n    #row-1129609261 .grid-col-1-3{height:200px}\n    #row-1129609261 .grid-col-2-3{height: 400px}\n    #row-1129609261 .grid-col-1-4{height: 150px}\n    #row-1129609261 .grid-col-3-4{height: 450px}\n\n\n        \/* Tablet *\/\n    @media (max-width: 850px){\n      #row-1129609261 .grid-col-1{height: 400px}\n      #row-1129609261 .grid-col-1-2{height: 200px}\n      #row-1129609261 .grid-col-1-3{height:133.33333333333px}\n      #row-1129609261 .grid-col-2-3{height: 266.66666666667px}\n      #row-1129609261 .grid-col-1-4{height: 100px}\n      #row-1129609261 .grid-col-3-4{height: 300px}\n    }\n    \n        \/* Mobile *\/\n    @media (max-width: 550px){\n      #row-1129609261 .grid-col-1{height: 400px}\n      #row-1129609261 .grid-col-1-2{height: 200px}\n      #row-1129609261 .grid-col-1-3{height:133.33333333333px}\n      #row-1129609261 .grid-col-2-3{height: 266.66666666667px}\n      #row-1129609261 .grid-col-1-4{height: 100px}\n      #row-1129609261 .grid-col-3-4{height: 300px}\n    }\n    \n\n  <\/style>\n  \n  \n    <div id=\"row-1129609261\" class=\"row row-small row-full-width row-grid\" data-packery-options='{\"itemSelector\": \".col\", \"gutter\": 0, \"presentageWidth\" : true}'>\n\n  <div class=\"col post-item grid-col grid-col-1 large-6 medium-12\" >\n\t\t\t<div class=\"col-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"box box-default box-text-bottom box-blog-post has-hover\">\n            \t\t\t\t\t<div class=\"box-image\" >\n  \t\t\t\t\t\t<div class=\"image-cover\" style=\"padding-top:56%;\">\n\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/it\/birnen-dattel-suppe-herbst\/\" class=\"plain\" aria-label=\"Das Herbstgetr\u00e4nk der alten Meister\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"400\" height=\"400\" src=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/birnensuppe-B-glas-928-400x400.jpg\" class=\"attachment-medium size-medium wp-post-image\" alt=\"Birnen\u2013Dattel\u2013Suppe\" srcset=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/birnensuppe-B-glas-928-400x400.jpg 400w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/birnensuppe-B-glas-928-800x800.jpg 800w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/birnensuppe-B-glas-928-280x280.jpg 280w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/birnensuppe-B-glas-928-768x768.jpg 768w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/birnensuppe-B-glas-928-12x12.jpg 12w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/birnensuppe-B-glas-928-100x100.jpg 100w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/birnensuppe-B-glas-928.jpg 928w\" sizes=\"auto, (max-width: 400px) 100vw, 400px\" title=\"Birnen\u2013Dattel\u2013Suppe TCM Rezept\" \/>\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\n  \t\t\t\t\t\t\t  \t\t\t\t\t\t\t  \t\t\t\t\t\t<\/div>\n  \t\t\t\t\t\t  \t\t\t\t\t<\/div>\n          \t\t\t\t\t<div class=\"box-text text-center\" >\n\t\t\t\t\t<div class=\"box-text-inner blog-post-inner\">\n\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p class=\"cat-label  is-xxsmall op-7 uppercase\">\n\t\t\t\t\tAlimentazione \t\t\t\t\t<\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h5 class=\"post-title is-large\">\n\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/it\/birnen-dattel-suppe-herbst\/\" class=\"plain\">Das Herbstgetr\u00e4nk der alten Meister<\/a>\n\t\t\t\t\t<\/h5>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"is-divider\"><\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p class=\"from_the_blog_excerpt\">\n\t\t\t\t\t\tBei uns isst man Birnen roh. In China kocht man sie \u2014 im Herbst fast t\u00e4glich, zusammen mit roten Datteln. Warum\u2026\t\t\t\t\t<\/p>\n\t\t\t\t\t                    \n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"badge absolute top post-date badge-outline\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"badge-inner\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"post-date-day\">28<\/span><br>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"post-date-month is-xsmall\">Ago<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div><div class=\"col post-item grid-col grid-col-1 large-3 medium-6\" >\n\t\t\t<div class=\"col-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"box box-default box-text-bottom box-blog-post has-hover\">\n            \t\t\t\t\t<div class=\"box-image\" >\n  \t\t\t\t\t\t<div class=\"image-cover\" style=\"padding-top:56%;\">\n\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/it\/herbst-trockenheit-kratzender-hals-trockene-haut-traege-verdauung\/\" class=\"plain\" aria-label=\"Der Hals kratzt, die Haut spannt, die Verdauung stockt \u2014 im Herbst hat das eine gemeinsame Ursache\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"536\" height=\"400\" src=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/3-weisen-september-2026-behind-the-scenes-1066-536x400.jpg\" class=\"attachment-medium size-medium wp-post-image\" alt=\"Q\u00ed B\u00f3 | L&#039;imperatore giallo Huangdi | Dr. Weber\" srcset=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/3-weisen-september-2026-behind-the-scenes-1066-536x400.jpg 536w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/3-weisen-september-2026-behind-the-scenes-1066-768x573.jpg 768w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/3-weisen-september-2026-behind-the-scenes-1066-16x12.jpg 16w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/3-weisen-september-2026-behind-the-scenes-1066-800x597.jpg 800w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/3-weisen-september-2026-behind-the-scenes-1066.jpg 1066w\" sizes=\"auto, (max-width: 536px) 100vw, 536px\" title=\"Frag den Gelben Kaiser Shooting (BTS) - September 2026\" \/>\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\n  \t\t\t\t\t\t\t  \t\t\t\t\t\t\t  \t\t\t\t\t\t<\/div>\n  \t\t\t\t\t\t  \t\t\t\t\t<\/div>\n          \t\t\t\t\t<div class=\"box-text text-center\" >\n\t\t\t\t\t<div class=\"box-text-inner blog-post-inner\">\n\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p class=\"cat-label  is-xxsmall op-7 uppercase\">\n\t\t\t\t\tLa MTC spiegata \t\t\t\t\t<\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h5 class=\"post-title is-large\">\n\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/it\/herbst-trockenheit-kratzender-hals-trockene-haut-traege-verdauung\/\" class=\"plain\">Der Hals kratzt, die Haut spannt, die Verdauung stockt \u2014 im Herbst hat das eine gemeinsame Ursache<\/a>\n\t\t\t\t\t<\/h5>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"is-divider\"><\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p class=\"from_the_blog_excerpt\">\n\t\t\t\t\t\tMorgens ist der Hals rau, ein trockenes H\u00fcsteln will nicht weggehen. Die Haut spannt und schuppt. Und die Verdauung wird z\u00e4h,\u2026\t\t\t\t\t<\/p>\n\t\t\t\t\t                    \n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"badge absolute top post-date badge-outline\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"badge-inner\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"post-date-day\">28<\/span><br>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"post-date-month is-xsmall\">Ago<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div><div class=\"col post-item grid-col grid-col-1-2 large-3 medium-6\" >\n\t\t\t<div class=\"col-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"box box-default box-text-bottom box-blog-post has-hover\">\n            \t\t\t\t\t<div class=\"box-image\" >\n  \t\t\t\t\t\t<div class=\"image-cover\" style=\"padding-top:56%;\">\n\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/it\/weisse-lebensmittel-herbst-tcm\/\" class=\"plain\" aria-label=\"Der Herbst entscheidet, wie du durch den Winter kommst\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"280\" height=\"280\" src=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/weisse-medizin-des-herbstes-oktober-woche-2-280x280.jpg\" class=\"attachment-thumbnail size-thumbnail wp-post-image\" alt=\"Was der Herbst den Bl\u00e4ttern nimmt, nimmt er auch dir. N\u00e4hre dein Yin, bevor der Wind es davontr\u00e4gt.\" srcset=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/weisse-medizin-des-herbstes-oktober-woche-2-280x280.jpg 280w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/weisse-medizin-des-herbstes-oktober-woche-2-400x400.jpg 400w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/weisse-medizin-des-herbstes-oktober-woche-2-800x800.jpg 800w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/weisse-medizin-des-herbstes-oktober-woche-2-768x768.jpg 768w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/weisse-medizin-des-herbstes-oktober-woche-2-1536x1536.jpg 1536w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/weisse-medizin-des-herbstes-oktober-woche-2-2048x2048.jpg 2048w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/weisse-medizin-des-herbstes-oktober-woche-2-12x12.jpg 12w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/weisse-medizin-des-herbstes-oktober-woche-2-100x100.jpg 100w\" sizes=\"auto, (max-width: 280px) 100vw, 280px\" title=\"Was der Herbst den Bl\u00e4ttern nimmt, nimmt er auch dir. 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Es hei\u00dft Seufzen.\" srcset=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/seufzen-august-woche-3-1-280x280.jpg 280w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/seufzen-august-woche-3-1-400x400.jpg 400w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/seufzen-august-woche-3-1-800x800.jpg 800w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/seufzen-august-woche-3-1-768x768.jpg 768w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/seufzen-august-woche-3-1-1536x1536.jpg 1536w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/seufzen-august-woche-3-1-2048x2048.jpg 2048w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/seufzen-august-woche-3-1-12x12.jpg 12w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/seufzen-august-woche-3-1-100x100.jpg 100w\" sizes=\"auto, (max-width: 280px) 100vw, 280px\" title=\"Dein K\u00f6rper wei\u00df, wie Loslassen geht. 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Ci si libera da essi.\" srcset=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/gruebeln-august-woche-2-1-280x280.jpg 280w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/gruebeln-august-woche-2-1-400x400.jpg 400w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/gruebeln-august-woche-2-1-800x800.jpg 800w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/gruebeln-august-woche-2-1-768x768.jpg 768w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/gruebeln-august-woche-2-1-1536x1536.jpg 1536w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/gruebeln-august-woche-2-1-2048x2048.jpg 2048w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/gruebeln-august-woche-2-1-12x12.jpg 12w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/gruebeln-august-woche-2-1-100x100.jpg 100w\" sizes=\"auto, (max-width: 280px) 100vw, 280px\" title=\"Alcuni pensieri non si risolvono. 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class=\"post-date-day\">12<\/span><br>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"post-date-month is-xsmall\">Ago<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div><div class=\"col post-item grid-col grid-col-1-2 large-3 medium-6\" >\n\t\t\t<div class=\"col-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"box box-default box-text-bottom box-blog-post has-hover\">\n            \t\t\t\t\t<div class=\"box-image\" >\n  \t\t\t\t\t\t<div class=\"image-cover\" style=\"padding-top:56%;\">\n\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/it\/es-ist-zeit-zu-ernten\/\" class=\"plain\" aria-label=\"\u00c8 ora di raccogliere\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"280\" height=\"280\" src=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/dojo-august-woche-1-280x280.jpeg\" class=\"attachment-thumbnail size-thumbnail wp-post-image\" alt=\"Non devi pi\u00f9 seminare. \u00c8 ora di raccogliere.\" 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class=\"box-text-inner blog-post-inner\">\n\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p class=\"cat-label  is-xxsmall op-7 uppercase\">\n\t\t\t\t\tIl consiglio della settimana della MTC \t\t\t\t\t<\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h5 class=\"post-title is-large\">\n\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/it\/es-ist-zeit-zu-ernten\/\" class=\"plain\">\u00c8 ora di raccogliere<\/a>\n\t\t\t\t\t<\/h5>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"is-divider\"><\/div>\n\t\t\t\t\t                    \n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"badge absolute top post-date badge-outline\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"badge-inner\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"post-date-day\">04<\/span><br>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"post-date-month is-xsmall\">Ago<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div><div class=\"col post-item grid-col grid-col-1-2 large-3 medium-6\" >\n\t\t\t<div class=\"col-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"box box-default box-text-bottom box-blog-post has-hover\">\n            \t\t\t\t\t<div class=\"box-image\" >\n  \t\t\t\t\t\t<div class=\"image-cover\" style=\"padding-top:56%;\">\n\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/it\/gruebeln-schlaegt-auf-den-magen\/\" class=\"plain\" aria-label=\"Cosa provoca il rimuginare sulla tua digestione \u2014 e come ritrovare la leggerezza\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"280\" height=\"280\" src=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/3weisen-leichte-mitte-behind-the-scenes-1066-280x280.jpg\" class=\"attachment-thumbnail size-thumbnail wp-post-image\" alt=\"Q\u00ed B\u00f3 | L&#039;imperatore giallo Huangdi | Dr. Weber\" srcset=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/3weisen-leichte-mitte-behind-the-scenes-1066-280x280.jpg 280w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/3weisen-leichte-mitte-behind-the-scenes-1066-100x100.jpg 100w\" sizes=\"auto, (max-width: 280px) 100vw, 280px\" title=\"Servizio fotografico \u201cChiedi all\u2019Imperatore Giallo\u201d (BTS) \u2013 agosto 2026\" \/>\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\n  \t\t\t\t\t\t\t  \t\t\t\t\t\t\t  \t\t\t\t\t\t<\/div>\n  \t\t\t\t\t\t  \t\t\t\t\t<\/div>\n          \t\t\t\t\t<div class=\"box-text text-center\" >\n\t\t\t\t\t<div class=\"box-text-inner blog-post-inner\">\n\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p class=\"cat-label  is-xxsmall op-7 uppercase\">\n\t\t\t\t\tGenerale \t\t\t\t\t<\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h5 class=\"post-title is-large\">\n\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/it\/gruebeln-schlaegt-auf-den-magen\/\" class=\"plain\">Cosa provoca il rimuginare sulla tua digestione \u2014 e come ritrovare la leggerezza<\/a>\n\t\t\t\t\t<\/h5>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"is-divider\"><\/div>\n\t\t\t\t\t                    \n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"badge absolute top post-date badge-outline\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"badge-inner\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"post-date-day\">31<\/span><br>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"post-date-month is-xsmall\">Capocorda<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div><div class=\"col post-item grid-col grid-col-1-2 large-3 medium-6\" >\n\t\t\t<div class=\"col-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"box box-default box-text-bottom box-blog-post has-hover\">\n            \t\t\t\t\t<div class=\"box-image\" >\n  \t\t\t\t\t\t<div class=\"image-cover\" style=\"padding-top:56%;\">\n\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/it\/leichte-mitte-atem-gruebeln\/\" class=\"plain\" aria-label=\"Il respiro che il tuo corpo conosce da tempo\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"280\" height=\"280\" 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class=\"is-divider\"><\/div>\n\t\t\t\t\t                    \n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"badge absolute top post-date badge-outline\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"badge-inner\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"post-date-day\">31<\/span><br>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"post-date-month is-xsmall\">Capocorda<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div><\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\n<style>\n#col-1443528952 > .col-inner {\n  max-width: 1060px;\n}\n<\/style>\n\t<\/div>\n\n\t\n<\/div>\n\t\t<\/div>\n\n\t\t\n<style>\n#section_1258438280 {\n  padding-top: 0px;\n  padding-bottom: 0px;\n}\n<\/style>\n\t<\/section>\n\t\n\t<div id=\"gap-464119369\" class=\"gap-element clearfix\" style=\"display:block; height:auto;\">\n\t\t\n<style>\n#gap-464119369 {\n  padding-top: 20px;\n}\n<\/style>\n\t<\/div>\n\t\n\n\t<section class=\"section h2\" 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>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\n\n\t\t<\/div>\n\n\t\t\n\n\t\t<div class=\"section-content relative\">\n\t\t\t\n<div class=\"row row-collapse align-center\"  id=\"row-1839628277\">\n\n\t<div id=\"col-546729343\" class=\"col small-12 large-12\"  >\n\t\t\t\t<div class=\"col-inner text-left\"  >\n\t\t\t\n\t\t\t\n\t\n  \n    <div class=\"row  equalize-box large-columns-5 medium-columns-3 small-columns-2 row-small\" >\n  \n\t     <div class=\"col\" >\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"col-inner\">\n\t\t\t\t\t\t\n<div class=\"badge-container absolute left top z-1\">\n\n<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"product-small box has-hover box-normal box-text-bottom\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"box-image\" >\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"image-zoom\" >\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/it\/produkt\/akupen-der-geniale-akupressurstift-mit-videoanleitung\/\" aria-label=\"Selbst\u2013Akupressur lernen: die AkuPen\u2013Videothek mit \u00fcber 100 Anleitungsvideos\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"400\" height=\"480\" src=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2014\/08\/Akupen-weiss-vertikal-3-400x480.jpg\" class=\"show-on-hover absolute fill hide-for-small back-image\" alt=\"AkuPen aperto\" aria-hidden=\"true\" title=\"AkuPen da Einfach besser leben\" \/><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"283\" height=\"400\" src=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2014\/08\/Akupen-mit-Verpackung-auf-weiss-2400x3392-1-283x400.jpg\" class=\"attachment-medium size-medium\" alt=\"AukPen con confezione in legno\" srcset=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2014\/08\/Akupen-mit-Verpackung-auf-weiss-2400x3392-1-283x400.jpg 283w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2014\/08\/Akupen-mit-Verpackung-auf-weiss-2400x3392-1-scaled-800x1131.jpg 800w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2014\/08\/Akupen-mit-Verpackung-auf-weiss-2400x3392-1-566x800.jpg 566w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2014\/08\/Akupen-mit-Verpackung-auf-weiss-2400x3392-1-768x1085.jpg 768w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2014\/08\/Akupen-mit-Verpackung-auf-weiss-2400x3392-1-1087x1536.jpg 1087w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2014\/08\/Akupen-mit-Verpackung-auf-weiss-2400x3392-1-1449x2048.jpg 1449w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2014\/08\/Akupen-mit-Verpackung-auf-weiss-2400x3392-1-8x12.jpg 8w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2014\/08\/Akupen-mit-Verpackung-auf-weiss-2400x3392-1-scaled.jpg 1811w\" sizes=\"auto, (max-width: 283px) 100vw, 283px\" title=\"AkuPen con istruzioni video\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t \t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"image-tools top right show-on-hover\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"image-tools grid-tools text-center hide-for-small bottom hover-slide-in show-on-hover\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"#quick-view\" class=\"quick-view\" role=\"button\" data-prod=\"1365\" aria-haspopup=\"dialog\" aria-expanded=\"false\" data-flatsome-role-button>Anteprima<\/a>\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"box-text text-center\" >\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"title-wrapper\">\t\t<p class=\"category uppercase is-smaller no-text-overflow product-cat op-8\">\n\t\t\tAkuPen\t\t<\/p>\n\t<p class=\"name product-title woocommerce-loop-product__title\"><a href=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/it\/produkt\/akupen-der-geniale-akupressurstift-mit-videoanleitung\/\" class=\"woocommerce-LoopProduct-link woocommerce-loop-product__link\">Selbst\u2013Akupressur lernen: die AkuPen\u2013Videothek mit \u00fcber 100 Anleitungsvideos<\/a><\/p><\/div><div class=\"price-wrapper\">\n\t<span class=\"price\"><span class=\"woocommerce-Price-amount amount\"><bdi>80,57&nbsp;<span 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Gong\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"400\" height=\"480\" src=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2014\/06\/qi-gong-kurs-8-brokate-07-smartphone-400x480.jpg\" class=\"show-on-hover absolute fill hide-for-small back-image\" alt=\"La mano tiene lo smartphone, sullo schermo il portale dei corsi online di Einfach besser leben\" aria-hidden=\"true\" title=\"Corsi video online di Einfach besser leben\" \/><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"283\" height=\"400\" src=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/qi-gong-kurse-bundle-283x400.jpg\" class=\"attachment-medium size-medium\" alt=\"Immagine con le copertine dei tre corsi di Qi Gong di Einfach besser Leben\" srcset=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/qi-gong-kurse-bundle-283x400.jpg 283w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/qi-gong-kurse-bundle-510x721.jpg 510w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/qi-gong-kurse-bundle-566x800.jpg 566w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/qi-gong-kurse-bundle.jpg 600w\" sizes=\"auto, (max-width: 283px) 100vw, 283px\" title=\"Pacchetto di corsi di Qi Gong online\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t \t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"image-tools top right show-on-hover\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"image-tools grid-tools text-center hide-for-small bottom hover-slide-in show-on-hover\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"#quick-view\" class=\"quick-view\" role=\"button\" data-prod=\"1583\" aria-haspopup=\"dialog\" aria-expanded=\"false\" data-flatsome-role-button>Anteprima<\/a>\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"box-text text-center\" >\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div 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