{"id":26677,"date":"2026-03-27T06:00:00","date_gmt":"2026-03-27T05:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.meine-tcm.com\/?p=26677"},"modified":"2026-03-26T17:02:31","modified_gmt":"2026-03-26T16:02:31","slug":"una-vera-pulizia-invece-di-una-disintossicazione","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.meine-tcm.com\/it\/echte-reinigung-statt-detox\/","title":{"rendered":"Invece di disintossicarvi: le tre forze che vi depurano davvero"},"content":{"rendered":"<section class=\"section main-teaser\" id=\"section_708375547\">\n\t\t<div class=\"section-bg fill\" >\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\n\n\t\t<\/div>\n\n\t\t\n\n\t\t<div class=\"section-content relative\">\n\t\t\t\n\n<div class=\"row row-collapse align-center\"  id=\"row-1635560177\">\n\n\n\t<div id=\"col-1689820284\" class=\"col small-12 large-12\"  >\n\t\t\t\t<div class=\"col-inner text-center\"  >\n\t\t\t\n\t\t\t\n\n<p class=\"teaser\">Cure a base di succhi, tisane detox, 7 giorni senza - l'idea sembra logica: via le tossine, corpo pulito. Ma il vostro corpo si sta gi\u00e0 depurando da solo. Ogni giorno. Il fegato filtra 1,5 litri di sangue al minuto. I reni espellono. L'intestino si muove.<\/p>\n<p class=\"teaser\">Il problema non \u00e8 che il vostro corpo non <strong>Pulisce<\/strong> - Il problema \u00e8 che tre sistemi chiave sono sovraccarichi: <strong>la milza, il fegato e i reni.<\/strong> Troppi zuccheri, troppo poco sonno, troppo stress, poche pause.<\/p>\n<p class=\"teaser\">Questa guida vi mostra cosa aiuta davvero, dalla MTC e dalla medicina moderna. Niente fame. Nessun programma. Solo ci\u00f2 di cui il vostro corpo ha bisogno per fare il suo lavoro.<\/p>\n\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\n<style>\n#col-1689820284 > .col-inner {\n  max-width: 800px;\n}\n<\/style>\n\t<\/div>\n\n\t\n\n<\/div>\n\n\t\t<\/div>\n\n\t\t\n<style>\n#section_708375547 {\n  padding-top: 0px;\n  padding-bottom: 0px;\n}\n<\/style>\n\t<\/section>\n\t\n\t<div id=\"gap-961256066\" class=\"gap-element clearfix\" style=\"display:block; height:auto;\">\n\t\t\n<style>\n#gap-961256066 {\n  padding-top: 40px;\n}\n<\/style>\n\t<\/div>\n\t\n\n\n\t<section class=\"section one-image\" id=\"section_1478061990\">\n\t\t<div class=\"section-bg fill\" >\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\n\n\t\t<\/div>\n\n\t\t\n\n\t\t<div class=\"section-content relative\">\n\t\t\t\n\n<div class=\"row row-collapse align-center\"  id=\"row-983019784\">\n\n\n\t<div id=\"col-1451383205\" class=\"col small-12 large-12\"  >\n\t\t\t\t<div class=\"col-inner text-center\"  >\n\t\t\t\n\t\t\t\n\n\t<div class=\"img has-hover x md-x lg-x y md-y lg-y\" id=\"image_485488930\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"img-inner dark\" >\n\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"2160\" height=\"2160\" src=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/detox-leitfaden.jpg\" class=\"attachment-original size-original\" alt=\"La migliore disintossicazione \u00e8 quella che permette al corpo di guarire da solo.\" srcset=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/detox-leitfaden.jpg 2160w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/detox-leitfaden-100x100.jpg 100w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/detox-leitfaden-800x800.jpg 800w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/detox-leitfaden-400x400.jpg 400w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/detox-leitfaden-280x280.jpg 280w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/detox-leitfaden-768x768.jpg 768w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/detox-leitfaden-1536x1536.jpg 1536w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/detox-leitfaden-2048x2048.jpg 2048w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/detox-leitfaden-12x12.jpg 12w\" sizes=\"auto, (max-width: 2160px) 100vw, 2160px\" title=\"La migliore disintossicazione \u00e8 quella che permette al corpo di guarire da solo.\" \/>\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\n<style>\n#image_485488930 {\n  width: 100%;\n}\n<\/style>\n\t<\/div>\n\t\n\n<p class=\"caption\">Il migliore <em><strong>DETOX<\/strong><\/em> \u00e8 quella che permette al corpo di guarire da solo. <strong><em>GUARIGIONE.<\/em><\/strong><\/p>\n\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\n<style>\n#col-1451383205 > .col-inner {\n  border-radius: 10px;\n  max-width: 640px;\n}\n<\/style>\n\t<\/div>\n\n\t\n\n<\/div>\n\n\t\t<\/div>\n\n\t\t\n<style>\n#section_1478061990 {\n  padding-top: 0px;\n  padding-bottom: 0px;\n}\n<\/style>\n\t<\/section>\n\t\n\t<div id=\"gap-206118721\" class=\"gap-element clearfix\" style=\"display:block; height:auto;\">\n\t\t\n<style>\n#gap-206118721 {\n  padding-top: 40px;\n}\n<\/style>\n\t<\/div>\n\t\n\n\n\t<section class=\"section text\" id=\"section_898250112\">\n\t\t<div class=\"section-bg fill\" >\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\n\t<div class=\"is-border\"\n\t\tstyle=\"border-color:rgb(23, 126, 137);border-width:1px 0px 1px 0px;\">\n\t<\/div>\n\n\t\t<\/div>\n\n\t\t\n\n\t\t<div class=\"section-content relative\">\n\t\t\t\n\n<div class=\"row\"  id=\"row-1857207502\">\n\n\n\t<div id=\"col-2060070065\" class=\"col small-12 large-12\"  >\n\t\t\t\t<div class=\"col-inner\"  >\n\t\t\t\n\t\t\t\n\n<h2><strong>\ud83d\udd2c Cosa c'\u00e8 da sapere sulla depurazione dell'organismo<\/strong><\/h2>\n<p>Il tuo <em><strong>Il fegato si disintossica in tre fasi<\/strong><\/em> - ed \u00e8 proprio qui che si trova la chiave.<\/p>\n<p><em><strong>Fase I - Funzionalizzazione (ossidazione)<\/strong><\/em><br>Scompone le sostanze nocive: droghe, alcol, tossine ambientali, ormoni in eccesso. L'attore principale: il sistema enzimatico del citocromo P450. Ma questo produce sostanze altamente reattive<br>Prodotti intermedi - radicali liberi pi\u00f9 aggressivi delle sostanze di partenza.<\/p>\n<p><strong><em>Fase II - Coniugazione (neutralizzazione)<br><\/em><\/strong>deve neutralizzare immediatamente questi prodotti intermedi, accoppiandoli alle molecole dell'organismo. Per questo ha bisogno di: Aminoacidi (dalle proteine), vitamine del gruppo B, glutatione e composti solforati (da broccoli, cavoli, rucola).<\/p>\n<p><strong><em>Fase III - Trasporto (scarico)<\/em><br><\/strong>Trasporta le sostanze neutralizzate dalla cellula epatica, attraverso speciali proteine di trasporto, alla bile e ai reni per l'escrezione. Ma solo se la fase II ha fatto il suo lavoro. Senza la fase II, tutto si accumula.<\/p>\n<p>Se nella fase II mancano gli elementi costitutivi - a causa di una dieta squilibrata, di troppe poche proteine o di troppi zuccheri - i prodotti intermedi rimangono nel sistema. Pi\u00f9 tossici delle sostanze di partenza. E la fase III non ha nulla da eliminare.<\/p>\n<p><strong>Il problema pi\u00f9 grande che quasi nessuno riconosce:<br><\/strong>Il fruttosio - lo zucchero \u201esano\u201c della frutta - viene convertito direttamente in grasso nel fegato. 15 volte pi\u00f9 del glucosio. Succhi di frutta, frullati, prodotti pronti con sciroppo di fruttosio-glucosio: tutti sovraccaricano silenziosamente il fegato. Una persona su tre ha gi\u00e0 il fegato grasso, spesso senza rendersene conto.<\/p>\n<p>La buona notizia \u00e8 che i valori epatici migliorano in modo misurabile dopo soli 9 giorni senza zuccheri aggiunti.<\/p>\n\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\n<style>\n#col-2060070065 > .col-inner {\n  max-width: 800px;\n}\n<\/style>\n\t<\/div>\n\n\t\n\n<\/div>\n\n\t\t<\/div>\n\n\t\t\n<style>\n#section_898250112 {\n  padding-top: 30px;\n  padding-bottom: 30px;\n  background-color: rgba(23, 126, 137, 0.1);\n}\n<\/style>\n\t<\/section>\n\t\n\t<div id=\"gap-939688190\" class=\"gap-element clearfix\" style=\"display:block; height:auto;\">\n\t\t\n<style>\n#gap-939688190 {\n  padding-top: 40px;\n}\n<\/style>\n\t<\/div>\n\t\n\n\n\t<section class=\"section text\" id=\"section_1947860066\">\n\t\t<div class=\"section-bg fill\" >\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\n\n\t\t<\/div>\n\n\t\t\n\n\t\t<div class=\"section-content relative\">\n\t\t\t\n\n<div class=\"row row-collapse align-center\"  id=\"row-2144294376\">\n\n\n\t<div id=\"col-1498423419\" class=\"col small-12 large-12\"  >\n\t\t\t\t<div class=\"col-inner text-left\"  >\n\t\t\t\n\t\t\t\n\n<p>Il fegato non lavora da solo. Ci sono tre sistemi dietro a tutto ci\u00f2 che il corpo fa ogni giorno, ognuno con un proprio compito:<\/p>\n<p><strong>La milza<\/strong> Scompone il cibo in ci\u00f2 che il corpo pu\u00f2 utilizzare. Se non riesce a farlo, si producono degli avanzi, che mettono ulteriormente a dura prova il fegato.<\/p>\n<p><strong>Il fegato<\/strong> Assicura che tutto scorra e venga drenato. Se ristagna, tutto si accumula, compreso ci\u00f2 che le fasi I, II e III dovrebbero elaborare e rimuovere.<\/p>\n<p><strong>Il rene<\/strong> Fornisce l'energia di base per tutti i processi di depurazione ed elimina ci\u00f2 che non serve. Quando si esaurisce, l'intero sistema manca di energia.<\/p>\n<p>Tre livelli. Tre sistemi. Ma partiamo dall'inizio.<\/p>\n<h2><strong>\ud83c\udf72 Fase 1: Riscaldare il centro - in modo da rendere possibile la trasformazione<\/strong><\/h2>\n<p>Prima che il fegato possa svolgere il suo lavoro, il cibo deve essere completamente elaborato. Questo \u00e8 il compito della milza.<\/p>\n<p>Nella MTC, la milza \u00e8 la centrale di trasformazione. Scompone tutto ci\u00f2 che si mangia e si beve e lo trasforma in Qi - l'energia quotidiana - e in sangue, che alimenta ogni cellula.<\/p>\n<p><strong>Quando la milza \u00e8 forte,<\/strong> il cibo viene completamente trasformato. Nessun avanzo, nessuna fatica per il fegato. Ci si sente leggeri, chiari e pieni di energia.<\/p>\n<p><strong>Se la milza \u00e8 debole,<\/strong> la trasformazione rimane incompleta. Si formano dei residui, che la MTC chiama \u201eumidit\u00e0\u201c e \u201eflegma\u201c. Sensazione di pesantezza, nebbia nella testa, flatulenza, ritenzione idrica, stanchezza dopo i pasti.<\/p>\n<p>Questi residui mettono a dura prova il fegato. Deve anche elaborare ci\u00f2 che la milza non \u00e8 riuscita a fare. La Fase I e la Fase II sono sovraccaricate, non da tossine esterne, ma da una digestione incompleta interna.<\/p>\n<p>La milza funziona come una pentola: ha bisogno di calore. Il cibo freddo e crudo \u00e8 come il ghiaccio in questa pentola.<\/p>\n<h3>Cosa esaurisce la milza:<\/h3>\n<ul>\n<li>Cibi crudi freddi, frullati e yogurt<\/li>\n<li>Zucchero e dolciumi<\/li>\n<li>Latticini (soprattutto in caso di naso chiuso e testa pesante)<\/li>\n<li>Farina bianca e troppo pane<\/li>\n<li>Spuntini tra i pasti<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Ci\u00f2 che la milza ama:<\/h3>\n<ul>\n<li>Tutto caldo e cotto, anche in estate<\/li>\n<li>Riso, patate, carote, zucca, patate dolci<\/li>\n<li>Verdure al vapore al posto dell'insalata<\/li>\n<li>Zenzero, cardamomo, cumino, finocchio come spezie quotidiane<\/li>\n<li>Proteine ad ogni pasto: uova, legumi, pesce.<\/li>\n<\/ul>\n<h3><strong>Non conta solo il cosa, ma anche il quando:<\/strong><\/h3>\n<p><strong>3 pasti. Pause reali. Niente spuntini.<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Almeno 4-5 ore di pausa tra i pasti<\/li>\n<li>Pausa di 12 ore dall'alimentazione durante la notte (ad esempio, dalle 19.00 alle 7.00).<\/li>\n<li>70-80% Mangiare a saziet\u00e0, non di pi\u00f9<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong><em>\ud83d\udca1 Perch\u00e9 le pause alimentari sono cos\u00ec importanti:<\/em><br><\/strong>Nel 2016 il giapponese Yoshinori Ohsumi ha ricevuto il premio Nobel per le sue ricerche sull'autofagia, il sistema di smaltimento dei rifiuti cellulari dell'organismo. Durante le pause alimentari, le cellule riconoscono i componenti vecchi e danneggiati, li scompongono e li utilizzano come materie prime.<\/p>\n<p>Un impianto di riciclaggio in ogni singola cellula. 4-5 ore senza spuntini sono sufficienti per avviare il processo. 12 ore durante la notte lo approfondiscono.<\/p>\n<p><strong>\u00c8 importante capire:<\/strong> L'autofagia non \u00e8 un interruttore che si \u201eaccende\u201c dopo X ore. Si tratta di un processo sempre in atto, ma che si intensifica quando i livelli di insulina sono bassi. Dopo 4-5 ore senza mangiare, il livello di insulina si abbassa notevolmente e l'autofagia aumenta. Dopo 12 ore (durante la notte) si intensifica ulteriormente. Dopo 16-24 ore diventa particolarmente intenso: questa \u00e8 la base del digiuno intermittente.<\/p>\n<p><strong>Cosa consigliamo e perch\u00e9:<\/strong> Non 16:8 o 18:6, ma il ritmo naturale che la MTC conosce da migliaia di anni: tre pasti, vere pause tra un pasto e l'altro, 12 ore di sonno. Questo \u00e8 sufficiente per il mantenimento quotidiano delle cellule, senza stressare l'organismo. Il digiuno radicale pu\u00f2 attaccare l'essenza renale nelle persone esauste. Le persone profondamente esaurite hanno bisogno di ricostruire, non di svuotarsi ulteriormente.<\/p>\n<h3><strong>I vostri strumenti per un centro forte:<\/strong><\/h3>\n<h3>Congee di riso: la ricetta base:<\/h3>\n<ul>\n<li>1 tazza di riso (bianco a chicco tondo) + 8-10 tazze d'acqua<\/li>\n<li>Cuocere a fuoco lento per 2-3 ore, fino a quando non si sar\u00e0 formata una poltiglia cremosa.<\/li>\n<li>Con zenzero + cipollotto (riscaldante), con datteri rossi + goji (nutriente), o con zucca + carota (fortificante)<\/li>\n<li>Tutti i giorni come prima colazione o 1 giorno di congee a settimana<\/li>\n<\/ul>\n<h3>T\u00e8 digestivo dopo i pasti:<\/h3>\n<ul>\n<li>1 cucchiaino di finocchio, cumino e anice ciascuno - premere leggermente<\/li>\n<li>Versare l'acqua calda e lasciare in infusione per 10 minuti.<\/li>\n<li>Riscalda il centro, allevia la flatulenza, favorisce la trasformazione<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Automassaggio addominale - al mattino, 2-3 minuti:<\/h3>\n<ul>\n<li>A letto, in posizione supina<\/li>\n<li>Palmo della mano sull'ombelico<\/li>\n<li>Eseguire un cerchio in senso orario per 36 volte, senza premere.<\/li>\n<li>Poi 36x in senso antiorario<\/li>\n<li>Stimola la peristalsi intestinale, riscalda il centro, prepara la digestione per la giornata<\/li>\n<\/ul>\n<h3><strong>\ud83d\udc8a Se volete rafforzare la milza a un livello pi\u00f9 profondo:<\/strong><\/h3>\n<p><strong><em>Dr Weidinger W08 - Centro caldo<\/em><br><\/strong>Rafforza lo yang della milza e dei reni. Riscalda il centro dall'interno e costruisce la base, dove il congee e le spezie non riescono pi\u00f9 ad arrivare.<br>\u23f1\ufe0f Al mattino dopo colazione e prima di coricarsi, 4-6 compresse ciascuna con acqua tiepida. \ud83d\udc49 <a href=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/it\/product-2\/weidinger-w08-centro-caldo\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">www.meine-tcm.com\/produkt\/weidinger-w08<\/a><\/p>\n<hr>\n<h2><strong>\ud83c\udf3f Fase 2: muovere il fegato - in modo che tutto fluisca<\/strong><\/h2>\n<p>La milza si \u00e8 trasformata. Ora anche ci\u00f2 che \u00e8 stato elaborato deve fluire - e ci\u00f2 che non serve deve essere scaricato. Questo \u00e8 il compito del fegato.<\/p>\n<p>Nella MTC, il fegato \u00e8 un conduttore. Assicura che il Qi, il sangue e le emozioni fluiscano liberamente. Quando funziona bene, la digestione procede senza intoppi, l'umore \u00e8 equilibrato e la fase I e la fase II della disintossicazione si svolgono in modo efficiente.<\/p>\n<p><strong>Se ristagna, tutto si accumula:<\/strong> Pressione sotto le costole, irritabilit\u00e0,<br>Mal di testa, digestione lenta, sindrome premestruale: la pulizia del fegato si blocca.<\/p>\n<p>Il peso maggiore? Non solo il cibo sbagliato, ma anche lo stress cronico e le emozioni represse. Il cortisolo inibisce direttamente la disintossicazione di fase II del fegato.<\/p>\n<h3><strong>4 cose di cui il fegato ha bisogno:<\/strong><\/h3>\n<p><strong>1. meno zucchero<br><\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Ridurre lo zucchero<\/li>\n<li>Sostituire i succhi di frutta e i frullati con frutta intera (massimo 2 porzioni al giorno).<\/li>\n<li>Evitate i prodotti gi\u00e0 pronti: leggete l'elenco degli ingredienti.<\/li>\n<li>Per questo: proteine e verdure crucifere (broccoli, cavoli, rucola) - forniscono i mattoni per la Fase II.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>2. sostanze amare - quotidianamente<br><\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Prima di mangiare: 3 foglie di radicchio, o 1 cucchiaio di succo di carciofo, o 20 gocce di tintura di tarassaco.<\/li>\n<li>Pranzo: Piatto mezzo verde - spinaci, bietole, broccoli, rucola<\/li>\n<li>L'amaro stimola la bile: pi\u00f9 bile = migliore digestione dei grassi = meno stress<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>3. esercizio fisico quotidiano<br><\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>20 minuti di camminata - senza un podcast, senza una destinazione<\/li>\n<li>Stiramenti laterali - i meridiani del fegato corrono lungo i lati del corpo<\/li>\n<li>Esercizio di scuotimento: scuotere tutto il corpo per 3-5 minuti. Rilascia immediatamente il ristagno.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\ud83d\udca1 Suggerimento professionale: <strong>Qi Gong o Yoga dei Meridiani<\/strong> - ideale perch\u00e9 entrambi combinano movimento, stretching e lavoro di respirazione. In particolare, i movimenti di allungamento laterale e di torsione aprono in modo mirato i meridiani del fegato e della cistifellea.<\/p>\n<p>\ud83e\uddd8 Qi Gong: <a href=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/it\/argomento\/qi-gong\/esercizi-di-qi-gong-spiegati\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">www.meine-tcm.com\/thema\/qi-gong\/qi-gong-uebungen-erklaert\/<\/a><\/p>\n<p>\ud83e\uddd8\ud83c\udffb\u200d\u2640\ufe0f Yoga dei meridiani: <a href=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/it\/argomento\/yoga-del-meridiano\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">www.meine-tcm.com\/thema\/meridian-yoga<\/a><\/p>\n<p>\ud83d\udd34 Lezione di Qi Gong LIVE - ogni luned\u00ec alle 18:15 su YouTube:<br><a href=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/it\/lezione-di-qi-gong-dal-vivo\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">www.meine-tcm.com\/live-qi-gong-klasse<\/a><\/p>\n<p><strong>4. espressione emotiva<br><\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Quello che non si dice, il fegato si congestiona<\/li>\n<li>Rabbia e frustrazione hanno bisogno di spazio: non reprimetele.<\/li>\n<li>Un fiume che scorre si pulisce da solo<\/li>\n<\/ul>\n<h3><strong>La farmacia delle erbe amare:<\/strong><\/h3>\n<ul>\n<li><strong>Dente di leone<\/strong> - Come t\u00e8, tintura o succo di pianta fresca. Stimola il fegato e la cistifellea. Perfetto per iniziare.<\/li>\n<li><strong>Cardo mariano<\/strong> - Il protettore del fegato. Il principio attivo silimarina protegge e rigenera le cellule epatiche. In capsule o in polvere.<\/li>\n<li><strong>Achillea<\/strong> - Sostiene il fegato e la cistifellea, ha un effetto antinfiammatorio. Come infuso o impacco per il fegato.<\/li>\n<li><strong>Carciofo<\/strong> - Favorisce il flusso biliare, abbassa i livelli di lipidi nel sangue. Come verdura, succo o capsule.<\/li>\n<\/ul>\n<h3><strong>\ud83d\udc8a Se volete sostenere in modo specifico il flusso epatico:<\/strong><\/h3>\n<p><strong><em>Dr Weidinger W07 - Piccolo bupleurum davvero grande<\/em><br><\/strong>Fa fluire il qi del fegato. Armonizza, scioglie i ristagni. Gli studi hanno dimostrato che l'erba principale Bupleurum ha un effetto antinfiammatorio e protettivo per il fegato.<br>\u2192 In tarda mattinata e in prima serata, 4-6 compresse ciascuna con acqua tiepida.<br>\ud83d\udc49 <a href=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/it\/product-2\/weidinger-w07-piccolo-bupleurum-molto-grande\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">www.meine-tcm.com\/produkt\/weidinger-w07<\/a><\/p>\n<p><strong>\ud83d\udca1 La combinazione:<br><\/strong>W08 al mattino e prima di dormire (rafforzamento della base), W07 al mattino e alla sera presto (spostamento del flusso). Come cura di 4 settimane.<br>Per i segni di calore (sudorazione notturna, irrequietezza): W07 + W14 invece di W08.<br>\ud83d\udc49 <a href=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/it\/product-2\/struttura-weidinger-w14-qi\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">www.meine-tcm.com\/produkt\/weidinger-w14<\/a><\/p>\n<hr>\n<h2><strong>\ud83c\udf19 Fase 3: La notte - dove si svolge il vero lavoro<\/strong><\/h2>\n<p>La milza si \u00e8 trasformata. Il fegato si \u00e8 spostato. Ora, durante la notte, avviene la vera e propria pulizia. Tutto ci\u00f2 che si \u00e8 accumulato durante il giorno ora arriva a compimento.<\/p>\n<p>Il rene, il terzo sistema, svolge un ruolo decisivo. Nella MTC, il rene \u00e8 la radice. Fornisce l'energia di base per tutti <strong>Processi di pulizia e trasformazione<\/strong> ed elimina ci\u00f2 che non serve. La milza ha bisogno di forza per trasformarsi. Il fegato ha bisogno di forza per muoversi. Da dove viene questa forza? Dai reni.<\/p>\n<p>Ma non \u00e8 un sistema che si attiva. \u00c8 un sistema che si <strong>protegge<\/strong>. Ci\u00f2 che affatica i reni - stress cronico, mancanza di sonno, superlavoro - non pu\u00f2 essere compensato con tisane o cure. Solo con il riposo.<\/p>\n<h3>Cosa esaurisce il rene:<\/h3>\n<ul>\n<li>Stress cronico - per mesi e anni<\/li>\n<li>Dormire troppo poco, regolarmente meno di 7 ore<\/li>\n<li>Troppo caff\u00e8 - energizza senza ricaricare<\/li>\n<li>Lavorare troppo - dare pi\u00f9 di quello che si ha<\/li>\n<li>Bevande fredde - raffreddano il fuoco dei reni<\/li>\n<li>Digiuno radicale: attinge a riserve che non ci sono.<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Cosa rafforza i reni:<\/h3>\n<ul>\n<li>Dormire - non negoziabile<\/li>\n<li>Calore, soprattutto ai piedi e alla schiena<\/li>\n<li>Acqua calda - non bevete acqua ghiacciata<\/li>\n<li>Noci - una manciata al giorno<\/li>\n<li>Cibi neri - semi di sesamo neri, fagioli neri<\/li>\n<li>Brodo d'ossa - nutre l'essenza, riscalda, mineralizza<\/li>\n<li>Pause - i reni si rigenerano in silenzio<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Il protocollo serale: il fulcro di questa guida<\/h3>\n<p>Qui tutto si riunisce. Il protocollo serale fornisce alla fase II i blocchi di costruzione, stimola il flusso biliare, riscalda i reni e prepara al sonno profondo.<\/p>\n<h3>Fase 1 - Ultimo pasto prima delle 19.00<\/h3>\n<ul>\n<li>Leggero, caldo, con proteine<\/li>\n<li>Verdure al vapore + riso + uova o pesce<\/li>\n<li>70% \u00e8 sufficiente - poi inizia la pausa alimentare di 12 ore<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Fase 2 - Colpo amaro (20 minuti dopo aver mangiato)<\/h3>\n<ul>\n<li>1 cucchiaio di succo di carciofo - o 20 gocce di tintura di tarassaco in poca acqua calda - o 1 cucchiaino di amaro svedese diluito<\/li>\n<li>Stimola il flusso della bile e prepara il fegato al lavoro notturno<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Fase 3 - Serata proteica (20.00-21.00)<\/h3>\n<ul>\n<li>1 tazza piccola di brodo d'ossa (tiepido) - o latte di mandorle tiepido con 1 cucchiaio di pasta di mandorle - o 1 cucchiaio di collagene in polvere in acqua tiepida<\/li>\n<li>Fornisce al fegato gli aminoacidi di cui la Fase II ha bisogno durante la notte.<\/li>\n<li>Il brodo d'ossa nutre contemporaneamente l'essenza dei reni: riscalda, mineralizza, accumula...<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Fase 4 - Impacco epatico con erbe (3-4 volte a settimana)<\/h3>\n<ul>\n<li>Prima: bere 1 tazza di infuso di achillea.<\/li>\n<li>Immergere un piccolo asciugamano nell'infuso caldo di achillea o tarassaco e strizzarlo.<\/li>\n<li>Posizionarsi sulla parte superiore destra dell'addome (dove si trova il fegato).<\/li>\n<li>Asciugamano asciutto sopra, borsa dell'acqua calda sopra.<\/li>\n<li>Sdraiarsi per 20-30 minuti, respirare e non fare nulla.<\/li>\n<li>Variante semplice: solo con acqua calda - il solo calore favorisce la circolazione sanguigna<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Fase 5 - Pediluvio con zenzero (2-3 volte alla settimana)<\/h3>\n<ul>\n<li>Acqua calda + 3-5 fette di zenzero + 1 cucchiaio di sale marino<\/li>\n<li>15-20 min - pu\u00f2 essere fatto in parallelo con l'impacco al fegato<\/li>\n<li>Conduce l'energia verso il basso, riscalda i reni, favorisce il sonno profondo<\/li>\n<li>Poi indossate calze calde<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Fase 6 - Esercizio di respirazione a letto<\/h3>\n<ul>\n<li>Mani sul basso ventre<\/li>\n<li>Inspirare: sollevare l'addome (4 secondi)<\/li>\n<li>Espirare: l'addome si abbassa (8 secondi)<\/li>\n<li>Almeno 10 respiri: attiva il sistema nervoso parasimpatico, abbassa il cortisolo, prepara al sonno profondo.<\/li>\n<li>Se la sensazione \u00e8 positiva, fatelo pi\u00f9 a lungo, per 5, 10 o 15 minuti. Pi\u00f9 a lungo lo si fa, pi\u00f9 profondo sar\u00e0 il rilassamento. Non esiste il termine \u201etroppo a lungo\u201c.&nbsp;<\/li>\n<\/ul>\n<p>\ud83d\udca1 <strong>Suggerimento: per gli utenti esperti: respirazione 4-7-8.<br><\/strong>Inspirare per 4 secondi, trattenere il respiro per 7 secondi, espirare per 8 secondi. All'inizio la pausa di respirazione pu\u00f2 sembrare poco familiare: \u00e8 normale e presto si attenuer\u00e0. \ud83c\udfa5 Istruzioni video: <a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=r0w-Xdx-9Qs&amp;t=1s\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">www.youtube.com\/watch?v=r0w-Xdx-9Qs&amp;t=1s<\/a><\/p>\n<h3>Fase 7 - Dormire prima delle 23.00<\/h3>\n<ul>\n<li>Dalle 21:00: abbassare gli schermi<\/li>\n<li>Niente caffeina dopo le 14:00<\/li>\n<li>Ore 1-3 di notte: l'ora del fegato in MTC - la grande rigenerazione<\/li>\n<li>Contemporaneamente: pulizia glinfatica del cervello<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>\ud83d\udca1 Perch\u00e9 il sonno \u00e8 il detergente pi\u00f9 potente:<br><\/strong>Nel 2012 \u00e8 stato scoperto il sistema glinfatico, un sistema di disintossicazione del cervello che si attiva solo durante il sonno profondo.<\/p>\n<p>Gli spazi intercellulari del cervello si allargano fino a 60%. Il liquido cerebrospinale scorre attraverso questi canali e trasporta via i prodotti di scarto, tra cui la beta-amiloide, associata al morbo di Alzheimer.<\/p>\n<p>L'eliminazione \u00e8 due volte pi\u00f9 veloce quando si dorme che quando si \u00e8 svegli. Nessun t\u00e8, nessuna cura pu\u00f2 sostituirla. \u00c8 stato dimostrato che i sonniferi disturbano questo processo.<\/p>\n<hr>\n<h2><strong>\ud83d\udccd 4 punti di agopressione per la trasformazione<\/strong><\/h2>\n<p>Ogni giorno, al mattino o alla sera, 60-90 secondi per punto, su entrambi i lati.<\/p>\n<h3><strong>Ma 36 (Tre miglia a piedi)<\/strong><\/h3>\n<ul>\n<li><strong>Posizione:<\/strong> Lato esterno della parte inferiore della gamba, 4 dita sotto la rotula<\/li>\n<li><strong>Effetto:<\/strong> Rafforza la milza - la base della trasformazione. Il punto per l'energia e la digestione.<\/li>\n<\/ul>\n<h3><strong>Le 03 (Grande riunione)<\/strong><\/h3>\n<ul>\n<li><strong>Posizione:<\/strong> Retro del piede, tra l'alluce e il secondo dito, 2 dita di larghezza verso la caviglia<\/li>\n<li><strong>Effetto:<\/strong> Muove l'energia del fegato, scioglie i ristagni. Il punto per l'irritabilit\u00e0 e la pressione.<\/li>\n<\/ul>\n<h3><strong>MP 06 (punto di incontro dei 3 Yin)<\/strong><\/h3>\n<ul>\n<li><strong>Posizione:<\/strong> Lato interno della parte inferiore della gamba, 4 dita sopra la nocca interna<\/li>\n<li><strong>Effetto:<\/strong> Collega milza, fegato e reni: \u00e8 l'unico punto che raggiunge tutti e tre i sistemi.<\/li>\n<\/ul>\n<h3><strong>Ni 03 (Torrente grande)<\/strong><\/h3>\n<ul>\n<li><strong>Posizione:<\/strong> Interno del piede, tra la parte interna della caviglia e il tendine d'Achille<\/li>\n<li><strong>Effetto:<\/strong> Rafforza i reni, nutre la radice. Per la stanchezza profonda e i piedi freddi.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>\ud83d\udccd Tutti i punti in dettaglio: <\/strong>Nel nostro atlante di agopuntura gratuito troverete tutti i punti con immagini e istruzioni dettagliate.<br><strong>\ud83d\udc49 <\/strong><a href=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/it\/atlante-di-agopuntura\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">www.meine-tcm.com\/akupunkturatlas<\/a><\/p>\n<p><strong>\ud83d\udca1 Suggerimento: ancora pi\u00f9 efficace con AkuPen<\/strong><\/p>\n<p>Penna per agopuntura con punta fine - colpisce i punti con precisione millimetrica. 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Contemporaneamente fare una doccia o preparare la colazione.<\/li>\n<li>Bevanda per il fegato: succo di \u00bd limone + 1 cucchiaino di aceto di sidro di mele + pizzico di curcuma in acqua calda. Bere 15 minuti prima della colazione.<\/li>\n<li>Automassaggio addominale: 36x in senso orario, 36x in senso antiorario. 2-3 minuti.<\/li>\n<li>Colazione calda: porridge di avena con noci, cannella e bacche di goji. Servito con acqua allo zenzero.<\/li>\n<\/ul>\n<h3>\ud83c\udf24\ufe0f Mattina<\/h3>\n<ul>\n<li>Niente spuntini. Niente frutta tra uno spuntino e l'altro. Solo acqua di zenzero o t\u00e8 al tarassaco.<\/li>\n<li>La milza ha bisogno di riposare tra un pasto e l'altro. Durante questa pausa, l'autofagia - lo smaltimento dei rifiuti cellulari - \u00e8 in funzione.<\/li>\n<\/ul>\n<h3>\ud83c\udf7d\ufe0f Mezzogiorno<\/h3>\n<ul>\n<li>Prima di mangiare: 3 foglie di radicchio, o 1 cucchiaio di succo di carciofo, o 20 gocce di tintura di tarassaco. Le sostanze amare stimolano il flusso della bile.<\/li>\n<li>Oggi: broccoli al vapore con riso e lenticchie (combinazione di dal), serviti con curcuma. Piatto mezzo verde.<\/li>\n<li>In seguito: 1 tazza di tisana digestiva (finocchio-carotame-anice).<\/li>\n<\/ul>\n<h3>\ud83d\udeb6 Pomeriggio<\/h3>\n<ul>\n<li>20 minuti di cammino - senza un podcast, senza una destinazione. Camminare e basta.<\/li>\n<li>3 minuti di stretching laterale o di esercizi di scuotimento.<\/li>\n<li>Niente spuntini. Acqua o t\u00e8.<\/li>\n<li>Agopressione: Ma 36 + Le 03, 60-90 secondi per lato. Si pu\u00f2 fare anche alla scrivania.<\/li>\n<\/ul>\n<h3>\ud83c\udf19 La sera - il fulcro della serata<\/h3>\n<ul>\n<li><strong>Cena<\/strong> (prima delle 19.00): Zucchine al vapore, un pezzo di pesce al vapore, un po' di riso. Leggero, caldo, proteico.<\/li>\n<li><strong>Colpo amaro<\/strong> (20 minuti dopo): 1 cucchiaio di succo di carciofo o 1 cucchiaino di amaro svedese in poca acqua calda.<\/li>\n<li><strong>Berretto da notte proteico<\/strong> (verso le 20.00): 1 tazza piccola di brodo d'ossa caldo. Fornisce al fegato gli aminoacidi per la fase II. Nutre l'essenza dei reni.<\/li>\n<li><strong>Impacco per il fegato<\/strong> (20:30 circa): 1 tazza di infuso di achillea. Immergere l'asciugamano nell'infuso caldo di achillea, strizzarlo. Sull'addome superiore destro, panno asciutto sopra, bottiglia di acqua calda sopra. 20-30 min. Oggi alla stessa ora: pediluvio con zenzero + sale marino.<\/li>\n<\/ul>\n<h3>\ud83d\ude34 Ora di andare a letto<\/h3>\n<ul>\n<li>Dalle 21:00: schermi spenti. Calzini caldi. Libro al posto del cellulare.<\/li>\n<li>A letto: esercizio di respirazione - mani sul basso ventre. Inspirare per 4 secondi, espirare per 8. Almeno 10 respiri - 5, 10 o 15 minuti se ci si sente bene. Non esiste un tempo \u201etroppo lungo\u201c.<\/li>\n<li>Agopressione: MP 06 + Ni 03, 60 secondi per lato.<\/li>\n<li>Dormire prima delle 23.00. Inizia il vero lavoro.<\/li>\n<li>Ore 1-3: tempo del fegato. Disintossicazione del cervello linfatico. Autofagia a tutta velocit\u00e0. I reni si rigenerano.<\/li>\n<\/ul>\n<hr>\n<h2>\u2713 Consigli pratici<\/h2>\n<p>\u2713<strong>Primo passo: eliminare costantemente lo zucchero e gli alimenti zuccherati per 2 settimane.<\/strong> Il vostro fegato vi ringrazier\u00e0 in modo significativo. Ma lo zucchero si nasconde, spesso dove non ce lo si aspetta:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Leggi l'elenco degli ingredienti<\/strong> - Tutto ci\u00f2 che finisce in \u201e-osio\u201c \u00e8 zucchero: fruttosio, glucosio, saccarosio, destrosio, maltosio. Anche lo sciroppo di glucosio-fruttosio, lo sciroppo di mais, la maltodestrina e lo zucchero invertito sono zuccheri.<br>\ud83d\udea8 <em><strong>Eccezione: <\/strong><\/em>Non tutti gli \u201e-osio\u201c sono cattivi. Il galattosio viene metabolizzato indipendentemente dall'insulina e aiuta persino il fegato a scomporre l'ammoniaca. Il D-tagatosio non influisce quasi sulla glicemia. Entrambi sono alternative reali - se dolci, allora intelligenti.<\/li>\n<li><strong>Trappole presumibilmente sane: <\/strong>Yogurt alla frutta, barrette di muesli, granola, muesli pronto, frullati, succhi di frutta, frutta secca, sciroppo d'agave, miele in grandi quantit\u00e0, barrette proteiche, prodotti \u201esenza zucchero\u201c con fruttosio.<\/li>\n<li><strong>Sorprese salate:<\/strong> Salse pronte, ketchup, condimenti per insalata, pane (soprattutto toast e panini), sottaceti, cavolo rosso in barattolo, pizza surgelata, salsiccia, miscele di spezie.<\/li>\n<li><strong>Carboidrati a catena corta:<\/strong> La pasta di farina bianca, il pane bianco, la pizza, i dolci sono rapidamente convertiti in zucchero dall'organismo e gravano sul fegato come i dolci. Se mangiate la pasta, mangiatela integrale e come contorno, non come piatto principale.<\/li>\n<li><strong>Bevande:<\/strong> Un bicchiere di succo d'arancia contiene tanto zucchero quanto un bicchiere di cola. T\u00e8 freddo, bevande energetiche, acqua tonica, frullati pronti: tutte bombe di fruttosio per il fegato.<\/li>\n<li><strong>Invece:<\/strong> Acqua, acqua allo zenzero, t\u00e8 non zuccherato. Frutta intera (massimo 2 porzioni al giorno) invece di succhi di frutta. Cucinare i propri cibi invece di prodotti gi\u00e0 pronti. Se si tratta di dolci, utilizzare malto di riso o un pizzico di cannella: la milza tollera meglio entrambi.<\/li>\n<li><strong>Regola empirica:<\/strong> Se un prodotto ha pi\u00f9 di 5 ingredienti e non riuscite a pronunciarli tutti, rimettetelo sullo scaffale.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u2713 <strong>Pre-cuocere il congee:<\/strong> Il congee \u00e8 perfetto da preparare. Cuocete una porzione abbondante (3 tazze di riso, 24-30 tazze d'acqua) e riempitela in barattoli o contenitori. Il congee si conserva in frigorifero per 4-5 giorni. Al mattino \u00e8 sufficiente riscaldare una porzione, aggiungere acqua o brodo (il congee si addensa quando viene conservato) e servire con il condimento preferito: zenzero, cipollotto, goji, noci. \u00c8 anche possibile congelare il congee in porzioni in sacchetti da freezer, che si conservano per 2-3 mesi. In questo modo avrete sempre una colazione calda pronta, anche se avete poco tempo al mattino.<\/p>\n<p>\u2713 <strong>Shopping:<\/strong> Broccoli, spinaci, bietole, radicchio, rucola, carote, zucca, riso, uova, lenticchie, pesce. Zenzero, curcuma, semi di finocchio, semi di cumino. T\u00e8 di tarassaco, t\u00e8 di achillea, succo di carciofo, aceto di sidro di mele, limoni. Noci, bacche di Goji, datteri rossi. Per il protocollo serale: brodo d'ossa o polvere di collagene, burro di mandorle, sale marino.<\/p>\n<p>\u2713 <strong>Non tutti insieme:<\/strong> Iniziate con una sola cosa, ad esempio una colazione calda e l'eliminazione degli zuccheri. Poi aggiungete il protocollo serale. Poi gli amari. Passo dopo passo.<\/p>\n<p>\u2713 <strong>Tempi di realizzazione:<\/strong> Passate 4 settimane con costanza per sentire la differenza. Poi decidete cosa rimane.<\/p>\n<p>\u2713 <strong>Non dimenticate il rene:<\/strong> Calzini caldi. Acqua calda invece di bevande fredde. Una manciata di noci al giorno. Riducete il caff\u00e8. Fate delle pause. Non si tratta di piccole cose: \u00e8 la cura dei reni.<\/p>\n<hr>\n<h2>\u26a0\ufe0f Quando si consiglia la prudenza<\/h2>\n<p>Questa guida si rivolge a persone adulte e sane che desiderano sostenere il proprio sistema depurativo. In alcune situazioni \u00e8 necessario parlare prima con il proprio medico o terapeuta MTC:<\/p>\n<p>\u2192 <strong>Gravidanza e allattamento<\/strong> - Alcune erbe (tarassaco, achillea, assenzio) e punti di agopressione (Di 04) non sono adatti. Non fate esperimenti da soli durante la gravidanza.<\/p>\n<p>\u2192 <strong>Assunzione di farmaci<\/strong> - Le sostanze amare e le erbe per il fegato possono<br>Influenzare la metabolizzazione dei farmaci. Chiarite questo aspetto in anticipo, soprattutto con anticoagulanti, farmaci per la tiroide e immunosoppressori.<\/p>\n<p>\u2192 <strong>Calcoli biliari<\/strong> - Le sostanze amare e il succo di carciofo stimolano fortemente il flusso della bile. Questo pu\u00f2 scatenare coliche in caso di calcoli biliari noti. Consultare prima un medico.<\/p>\n<p>\u2192 <strong>Malattie del fegato<\/strong> - In caso di diagnosi di fegato grasso, epatite o aumento di<br>Valori epatici: \u00e8 indispensabile il controllo medico. Questa guida non sostituisce la terapia.<\/p>\n<p>\u2192 <strong>Disturbi alimentari<\/strong> - La regola d'oro (3 pasti, pause tra i pasti, niente spuntini) pu\u00f2 scatenare disturbi alimentari esistenti o passati. Si consiglia di procedere con cautela e di rivolgersi a un professionista.<\/p>\n<p>\u2192 <strong>Forte esaurimento<\/strong> - Se siete gi\u00e0 cronicamente esausti, iniziate con dolcezza. Non tutto in una volta. Prima di tutto, fate colazione e dormite - aggiungete le misure per il fegato in un secondo momento, quando le basi sono gi\u00e0 pronte.<\/p>\n<p>\u2192 <strong>I bambini<\/strong> - Questa guida \u00e8 pensata per gli adulti. Per i bambini valgono dosaggi e raccomandazioni diversi.<\/p>\n<p>In caso di dubbio, chiedete sempre. Un buon terapeuta o medico di MTC non sostituir\u00e0 questa guida, ma la integrer\u00e0.<\/p>\n<hr>\n<h2>\ud83c\udf3f Le vostre erbe della MTC in un colpo d'occhio<\/h2>\n<p>Avete imparato a conoscere i tre sistemi. Ecco un riepilogo delle formulazioni erboristiche che li supportano in modo specifico:<\/p>\n<p><strong>Per la milza - rafforzare la base:<br><\/strong>Dr Weidinger W08 - Centro caldo. Al mattino e prima di dormire.<br>\ud83d\udc49 <a href=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/it\/product-2\/weidinger-w08-centro-caldo\/\">www.meine-tcm.com\/produkt\/weidinger-w08<\/a><\/p>\n<p><strong>Per il fegato: spostare il flusso:<br><\/strong>Dr Weidinger W07 - Piccolo bupleurum davvero grande. Al mattino e alla sera presto. \ud83d\udc49 <a href=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/it\/product-2\/weidinger-w07-piccolo-bupleurum-molto-grande\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">www.meine-tcm.com\/produkt\/weidinger-w07<\/a><\/p>\n<p><strong>La combinazione:<\/strong> W08 + W07 come cura di 4 settimane. Base e flusso insieme.<\/p>\n<p><strong>Per i segni di calore<\/strong> (sudorazione notturna, irrequietezza interiore): W14 invece di W08.<br>\ud83d\udc49 <a href=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/it\/product-2\/struttura-weidinger-w14-qi\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">www.meine-tcm.com\/produkt\/weidinger-w14<\/a><\/p>\n<p>\ud83d\udd2e <strong>Quale sistema vi serve di pi\u00f9?<\/strong> Scoprilo con l'analisi TCM gratuita: \ud83d\udc49 <a href=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/it\/analisi-tcm\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">www.meine-tcm.com\/tcm-analyse<\/a><\/p>\n<hr>\n<p><em>Nota: consultare il proprio medico o terapeuta MTC in caso di malattie esistenti o di assunzione di farmaci.<\/em><\/p>\n\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\n<style>\n#col-1498423419 > .col-inner {\n  max-width: 800px;\n}\n<\/style>\n\t<\/div>\n\n\t\n\n<\/div>\n\n\t\t<\/div>\n\n\t\t\n<style>\n#section_1947860066 {\n  padding-top: 0px;\n  padding-bottom: 0px;\n}\n<\/style>\n\t<\/section>\n\t\n\t<div id=\"gap-44616623\" class=\"gap-element clearfix\" style=\"display:block; height:auto;\">\n\t\t\n<style>\n#gap-44616623 {\n  padding-top: 60px;\n}\n<\/style>\n\t<\/div>\n\t\n\n\n\t<section class=\"section quote\" id=\"section_1903618429\">\n\t\t<div class=\"section-bg fill\" >\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\n\n\t\t<\/div>\n\n\t\t\n\n\t\t<div class=\"section-content relative\">\n\t\t\t\n\n<div class=\"row row-collapse align-center\"  id=\"row-416849673\">\n\n\n\t<div id=\"col-450743732\" class=\"col small-12 large-12\"  >\n\t\t\t\t<div class=\"col-inner text-center\"  >\n\t\t\t\n\t\t\t\n\n<p>\u201eLa pulizia non \u00e8 una guerra contro il corpo.<br>Con lui c'\u00e8 pace\u201c.\u201c<\/p>\n<p class=\"quote-from\">Saggezza della MTC<\/p>\n\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\n<style>\n#col-450743732 > .col-inner {\n  max-width: 600px;\n}\n<\/style>\n\t<\/div>\n\n\t\n\n<\/div>\n\n\t\t<\/div>\n\n\t\t\n<style>\n#section_1903618429 {\n  padding-top: 60px;\n  padding-bottom: 60px;\n  background-color: rgb(255, 244, 217);\n}\n<\/style>\n\t<\/section>\n\t\n\t<div id=\"gap-592754022\" class=\"gap-element clearfix\" style=\"display:block; height:auto;\">\n\t\t\n<style>\n#gap-592754022 {\n  padding-top: 60px;\n}\n<\/style>\n\t<\/div>\n\t\n\n\n\t<section class=\"section h2\" id=\"section_994094018\">\n\t\t<div class=\"section-bg fill\" >\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\n\n\t\t<\/div>\n\n\t\t\n\n\t\t<div class=\"section-content relative\">\n\t\t\t\n\n<div class=\"row row-collapse align-center\"  id=\"row-1837494118\">\n\n\n\t<div id=\"col-1054370068\" class=\"col small-12 large-12\"  >\n\t\t\t\t<div class=\"col-inner text-center\"  >\n\t\t\t\n\t\t\t\n\n<h2>Altri suggerimenti e articoli interessanti<\/h2>\n\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\n<style>\n#col-1054370068 > .col-inner {\n  max-width: 960px;\n}\n<\/style>\n\t<\/div>\n\n\t\n\n<\/div>\n\n\t\t<\/div>\n\n\t\t\n<style>\n#section_994094018 {\n  padding-top: 0px;\n  padding-bottom: 0px;\n}\n<\/style>\n\t<\/section>\n\t\n\n\t<section class=\"section blogposts-overview\" id=\"section_637836018\">\n\t\t<div class=\"section-bg fill\" >\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\n\n\t\t<\/div>\n\n\t\t\n\n\t\t<div class=\"section-content relative\">\n\t\t\t\n\n<div class=\"row\"  id=\"row-1630644635\">\n\n\n\t<div id=\"col-1501054937\" class=\"col small-12 large-12\"  >\n\t\t\t\t<div class=\"col-inner text-center\"  >\n\t\t\t\n\t\t\t\n\n  <style>\n    #row-1303701121 .grid-col-1{height: 600px}\n    #row-1303701121 .grid-col-1-2{height: 300px}\n    #row-1303701121 .grid-col-1-3{height:200px}\n    #row-1303701121 .grid-col-2-3{height: 400px}\n    #row-1303701121 .grid-col-1-4{height: 150px}\n    #row-1303701121 .grid-col-3-4{height: 450px}\n\n\n        \/* Tablet *\/\n    @media (max-width: 850px){\n      #row-1303701121 .grid-col-1{height: 400px}\n      #row-1303701121 .grid-col-1-2{height: 200px}\n      #row-1303701121 .grid-col-1-3{height:133.33333333333px}\n      #row-1303701121 .grid-col-2-3{height: 266.66666666667px}\n      #row-1303701121 .grid-col-1-4{height: 100px}\n      #row-1303701121 .grid-col-3-4{height: 300px}\n    }\n    \n        \/* Mobile *\/\n    @media (max-width: 550px){\n      #row-1303701121 .grid-col-1{height: 400px}\n      #row-1303701121 .grid-col-1-2{height: 200px}\n      #row-1303701121 .grid-col-1-3{height:133.33333333333px}\n      #row-1303701121 .grid-col-2-3{height: 266.66666666667px}\n      #row-1303701121 .grid-col-1-4{height: 100px}\n      #row-1303701121 .grid-col-3-4{height: 300px}\n    }\n    \n\n  <\/style>\n  \n  \n    <div id=\"row-1303701121\" class=\"row row-small row-full-width row-grid\" data-packery-options='{\"itemSelector\": \".col\", \"gutter\": 0, \"presentageWidth\" : true}'>\n\n  <div class=\"col post-item grid-col grid-col-1 large-6 medium-12\" >\n\t\t\t<div class=\"col-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"box box-default box-text-bottom box-blog-post has-hover\">\n            \t\t\t\t\t<div class=\"box-image\" >\n  \t\t\t\t\t\t<div class=\"image-cover\" style=\"padding-top:56%;\">\n\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/it\/herzklopfen-ohne-grund-da-ist-ein-grund\/\" class=\"plain\" aria-label=\"Herzklopfen ohne Grund? Da ist ein Grund\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"400\" height=\"400\" src=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/herklopfen-mai-beitrag-3-400x400.jpg\" class=\"attachment-medium size-medium wp-post-image\" alt=\"Wenn das Herz laut wird, will es nicht st\u00f6ren, es will sprechen.\" srcset=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/herklopfen-mai-beitrag-3-400x400.jpg 400w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/herklopfen-mai-beitrag-3-100x100.jpg 100w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/herklopfen-mai-beitrag-3-800x800.jpg 800w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/herklopfen-mai-beitrag-3-280x280.jpg 280w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/herklopfen-mai-beitrag-3-768x768.jpg 768w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/herklopfen-mai-beitrag-3-1536x1536.jpg 1536w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/herklopfen-mai-beitrag-3-2048x2048.jpg 2048w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/herklopfen-mai-beitrag-3-12x12.jpg 12w\" sizes=\"auto, (max-width: 400px) 100vw, 400px\" title=\"Wenn das Herz laut wird, will es nicht st\u00f6ren, es will sprechen.\" \/>\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\n  \t\t\t\t\t\t\t  \t\t\t\t\t\t\t  \t\t\t\t\t\t<\/div>\n  \t\t\t\t\t\t  \t\t\t\t\t<\/div>\n          \t\t\t\t\t<div class=\"box-text text-center\" >\n\t\t\t\t\t<div class=\"box-text-inner blog-post-inner\">\n\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p class=\"cat-label  is-xxsmall op-7 uppercase\">\n\t\t\t\t\tIl consiglio della settimana della MTC \t\t\t\t\t<\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h5 class=\"post-title is-large\">\n\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/it\/herzklopfen-ohne-grund-da-ist-ein-grund\/\" class=\"plain\">Herzklopfen ohne Grund? Da ist ein Grund<\/a>\n\t\t\t\t\t<\/h5>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"is-divider\"><\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p class=\"from_the_blog_excerpt\">\n\t\t\t\t\t\tEs kommt aus dem Nichts. Du sitzt, du liegst, du machst nichts Besonderes \u2014 und pl\u00f6tzlich: dein Herz. Es klopft. Laut.\u2026\t\t\t\t\t<\/p>\n\t\t\t\t\t                    \n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"badge absolute top post-date badge-outline\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"badge-inner\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"post-date-day\">26<\/span><br>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"post-date-month is-xsmall\">Preferiti<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div><div class=\"col post-item grid-col grid-col-1 large-3 medium-6\" >\n\t\t\t<div class=\"col-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"box box-default box-text-bottom box-blog-post has-hover\">\n            \t\t\t\t\t<div class=\"box-image\" >\n  \t\t\t\t\t\t<div class=\"image-cover\" style=\"padding-top:56%;\">\n\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/it\/sozial-muede-wenn-naehe-erschoepft\/\" class=\"plain\" aria-label=\"Sozial m\u00fcde \u2014 Wenn N\u00e4he ersch\u00f6pft\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"400\" height=\"400\" src=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/soziale-grenzen-mai-beitrag-2-400x400.jpg\" class=\"attachment-medium size-medium wp-post-image\" alt=\"Nicht jede Stille ist Einsamkeit. Manche ist Schutz.\" srcset=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/soziale-grenzen-mai-beitrag-2-400x400.jpg 400w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/soziale-grenzen-mai-beitrag-2-100x100.jpg 100w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/soziale-grenzen-mai-beitrag-2-800x800.jpg 800w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/soziale-grenzen-mai-beitrag-2-280x280.jpg 280w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/soziale-grenzen-mai-beitrag-2-768x768.jpg 768w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/soziale-grenzen-mai-beitrag-2-1536x1536.jpg 1536w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/soziale-grenzen-mai-beitrag-2-2048x2048.jpg 2048w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/soziale-grenzen-mai-beitrag-2-12x12.jpg 12w\" sizes=\"auto, (max-width: 400px) 100vw, 400px\" title=\"Nicht jede Stille ist Einsamkeit. Manche ist Schutz.\" \/>\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\n  \t\t\t\t\t\t\t  \t\t\t\t\t\t\t  \t\t\t\t\t\t<\/div>\n  \t\t\t\t\t\t  \t\t\t\t\t<\/div>\n          \t\t\t\t\t<div class=\"box-text text-center\" >\n\t\t\t\t\t<div class=\"box-text-inner blog-post-inner\">\n\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p class=\"cat-label  is-xxsmall op-7 uppercase\">\n\t\t\t\t\tIl consiglio della settimana della MTC \t\t\t\t\t<\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h5 class=\"post-title is-large\">\n\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/it\/sozial-muede-wenn-naehe-erschoepft\/\" class=\"plain\">Sozial m\u00fcde \u2014 Wenn N\u00e4he ersch\u00f6pft<\/a>\n\t\t\t\t\t<\/h5>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"is-divider\"><\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p class=\"from_the_blog_excerpt\">\n\t\t\t\t\t\tDie Tage werden w\u00e4rmer. Die Einladungen h\u00e4ufen sich. Und irgendwo in dir meldet sich etwas Leises: Nicht schon wieder. Du magst\u2026\t\t\t\t\t<\/p>\n\t\t\t\t\t                    \n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"badge absolute top post-date badge-outline\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"badge-inner\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"post-date-day\">19<\/span><br>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"post-date-month is-xsmall\">Preferiti<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div><div class=\"col post-item grid-col grid-col-1-2 large-3 medium-6\" >\n\t\t\t<div class=\"col-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"box box-default box-text-bottom box-blog-post has-hover\">\n            \t\t\t\t\t<div class=\"box-image\" >\n  \t\t\t\t\t\t<div class=\"image-cover\" style=\"padding-top:56%;\">\n\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/it\/wenn-das-herz-wieder-fuehlen-darf\/\" class=\"plain\" aria-label=\"Quando al cuore \u00e8 permesso di sentire di nuovo\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"280\" height=\"280\" src=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/fruehlingsgefuehle-april-beitrag-3-280x280.jpg\" class=\"attachment-thumbnail size-thumbnail wp-post-image\" alt=\"Il vostro cuore sta solo aspettando di sentire di nuovo.\" srcset=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/fruehlingsgefuehle-april-beitrag-3-280x280.jpg 280w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/fruehlingsgefuehle-april-beitrag-3-100x100.jpg 100w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/fruehlingsgefuehle-april-beitrag-3-800x800.jpg 800w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/fruehlingsgefuehle-april-beitrag-3-400x400.jpg 400w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/fruehlingsgefuehle-april-beitrag-3-768x768.jpg 768w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/fruehlingsgefuehle-april-beitrag-3-1536x1536.jpg 1536w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/fruehlingsgefuehle-april-beitrag-3-2048x2048.jpg 2048w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/fruehlingsgefuehle-april-beitrag-3-12x12.jpg 12w\" sizes=\"auto, (max-width: 280px) 100vw, 280px\" title=\"Il vostro cuore sta solo aspettando di sentire di nuovo.\" \/>\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\n  \t\t\t\t\t\t\t  \t\t\t\t\t\t\t  \t\t\t\t\t\t<\/div>\n  \t\t\t\t\t\t  \t\t\t\t\t<\/div>\n          \t\t\t\t\t<div class=\"box-text text-center\" >\n\t\t\t\t\t<div class=\"box-text-inner blog-post-inner\">\n\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p class=\"cat-label  is-xxsmall op-7 uppercase\">\n\t\t\t\t\tIl consiglio della settimana della MTC \t\t\t\t\t<\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h5 class=\"post-title is-large\">\n\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/it\/wenn-das-herz-wieder-fuehlen-darf\/\" class=\"plain\">Quando al cuore \u00e8 permesso di sentire di nuovo<\/a>\n\t\t\t\t\t<\/h5>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"is-divider\"><\/div>\n\t\t\t\t\t                    \n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"badge absolute top post-date badge-outline\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"badge-inner\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"post-date-day\">12<\/span><br>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"post-date-month is-xsmall\">Preferiti<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div><div class=\"col post-item grid-col grid-col-1-2 large-3 medium-6\" >\n\t\t\t<div class=\"col-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"box box-default box-text-bottom box-blog-post has-hover\">\n            \t\t\t\t\t<div class=\"box-image\" >\n  \t\t\t\t\t\t<div class=\"image-cover\" style=\"padding-top:56%;\">\n\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/it\/nachtschweiss-was-dein-koerper-nachts-verraet\/\" class=\"plain\" aria-label=\"Sudorazione notturna: cosa rivela il corpo durante la notte\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"280\" height=\"280\" src=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/nachtschweiss-mai-beitrag-4-280x280.jpg\" class=\"attachment-thumbnail size-thumbnail wp-post-image\" alt=\"La sudorazione notturna rivela ci\u00f2 che rimane nascosto durante il giorno. Il vostro yin parla di notte.\" srcset=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/nachtschweiss-mai-beitrag-4-280x280.jpg 280w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/nachtschweiss-mai-beitrag-4-100x100.jpg 100w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/nachtschweiss-mai-beitrag-4-800x800.jpg 800w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/nachtschweiss-mai-beitrag-4-400x400.jpg 400w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/nachtschweiss-mai-beitrag-4-768x768.jpg 768w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/nachtschweiss-mai-beitrag-4-1536x1536.jpg 1536w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/nachtschweiss-mai-beitrag-4-2048x2048.jpg 2048w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/nachtschweiss-mai-beitrag-4-12x12.jpg 12w\" sizes=\"auto, (max-width: 280px) 100vw, 280px\" title=\"La sudorazione notturna rivela ci\u00f2 che rimane nascosto durante il giorno. 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class=\"post-date-day\">28<\/span><br>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"post-date-month is-xsmall\">Apr<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div><div class=\"col post-item grid-col grid-col-1-2 large-3 medium-6\" >\n\t\t\t<div class=\"col-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"box box-default box-text-bottom box-blog-post has-hover\">\n            \t\t\t\t\t<div class=\"box-image\" >\n  \t\t\t\t\t\t<div class=\"image-cover\" style=\"padding-top:56%;\">\n\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/it\/muede-aber-nicht-schlaefrig-warum-du-trotzdem-nicht-einschlafen-kannst\/\" class=\"plain\" aria-label=\"La stanchezza non \u00e8 sonno - Perch\u00e9 non riuscite ad addormentarvi?\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"280\" height=\"280\" src=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/3-Weisen-Schlafstoerungen-Gruppenfoto-1066x796-1-280x280.jpg\" class=\"attachment-thumbnail size-thumbnail wp-post-image\" alt=\"Q\u00ed B\u00f3 | L&#039;Imperatore Giallo Huangdi | Zhang Zhongjing | Dr. Weber\" srcset=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/3-Weisen-Schlafstoerungen-Gruppenfoto-1066x796-1-280x280.jpg 280w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/3-Weisen-Schlafstoerungen-Gruppenfoto-1066x796-1-100x100.jpg 100w\" sizes=\"auto, (max-width: 280px) 100vw, 280px\" title=\"Chiedi all&#039;Imperatore Giallo di sparare (BTS) - Maggio 2026\" \/>\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\n  \t\t\t\t\t\t\t  \t\t\t\t\t\t\t  \t\t\t\t\t\t<\/div>\n  \t\t\t\t\t\t  \t\t\t\t\t<\/div>\n          \t\t\t\t\t<div class=\"box-text text-center\" >\n\t\t\t\t\t<div class=\"box-text-inner blog-post-inner\">\n\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p class=\"cat-label  is-xxsmall op-7 uppercase\">\n\t\t\t\t\tSpiegazione della MTC in generale \t\t\t\t\t<\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h5 class=\"post-title is-large\">\n\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/it\/muede-aber-nicht-schlaefrig-warum-du-trotzdem-nicht-einschlafen-kannst\/\" class=\"plain\">La stanchezza non \u00e8 sonno - Perch\u00e9 non riuscite ad addormentarvi?<\/a>\n\t\t\t\t\t<\/h5>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"is-divider\"><\/div>\n\t\t\t\t\t                    \n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"badge absolute top post-date badge-outline\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"badge-inner\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"post-date-day\">24<\/span><br>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"post-date-month is-xsmall\">Apr<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div><div class=\"col post-item grid-col grid-col-1-2 large-3 medium-6\" >\n\t\t\t<div class=\"col-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"box box-default box-text-bottom box-blog-post has-hover\">\n            \t\t\t\t\t<div class=\"box-image\" >\n  \t\t\t\t\t\t<div class=\"image-cover\" style=\"padding-top:56%;\">\n\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/it\/wenn-der-schlaf-nicht-kommt-obwohl-du-muede-bist-leitfaden\/\" class=\"plain\" aria-label=\"Quando il sonno non arriva anche se si \u00e8 stanchi\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"280\" height=\"280\" src=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/schlaf-leitfaden-280x280.jpg\" class=\"attachment-thumbnail size-thumbnail wp-post-image\" alt=\"Chi non d\u00e0 fine al giorno, non d\u00e0 profondit\u00e0 alla notte.\" srcset=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/schlaf-leitfaden-280x280.jpg 280w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/schlaf-leitfaden-100x100.jpg 100w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/schlaf-leitfaden-800x800.jpg 800w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/schlaf-leitfaden-400x400.jpg 400w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/schlaf-leitfaden-768x768.jpg 768w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/schlaf-leitfaden-1536x1536.jpg 1536w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/schlaf-leitfaden-2048x2048.jpg 2048w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/schlaf-leitfaden-12x12.jpg 12w\" sizes=\"auto, (max-width: 280px) 100vw, 280px\" title=\"Chi non d\u00e0 fine al giorno, non d\u00e0 profondit\u00e0 alla notte.\" \/>\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\n  \t\t\t\t\t\t\t  \t\t\t\t\t\t\t  \t\t\t\t\t\t<\/div>\n  \t\t\t\t\t\t  \t\t\t\t\t<\/div>\n          \t\t\t\t\t<div class=\"box-text text-center\" >\n\t\t\t\t\t<div class=\"box-text-inner blog-post-inner\">\n\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p class=\"cat-label  is-xxsmall op-7 uppercase\">\n\t\t\t\t\tIl consiglio della settimana della MTC \t\t\t\t\t<\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h5 class=\"post-title is-large\">\n\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/it\/wenn-der-schlaf-nicht-kommt-obwohl-du-muede-bist-leitfaden\/\" class=\"plain\">Quando il sonno non arriva anche se si \u00e8 stanchi<\/a>\n\t\t\t\t\t<\/h5>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"is-divider\"><\/div>\n\t\t\t\t\t                    \n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"badge absolute top post-date badge-outline\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"badge-inner\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"post-date-day\">24<\/span><br>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"post-date-month is-xsmall\">Apr<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div><div class=\"col post-item has-post-icon grid-col grid-col-1-2 large-3 medium-6\" >\n\t\t\t<div class=\"col-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"box box-default box-text-bottom box-blog-post has-hover\">\n            \t\t\t\t\t<div class=\"box-image\" >\n  \t\t\t\t\t\t<div class=\"image-cover\" style=\"padding-top:56%;\">\n\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/it\/retreat-qi-gong-tao-breathwork-oktober-2026\/\" class=\"plain\" aria-label=\"RETREAT: Qi Gong e TAO Breathwork (ottobre 2026)\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"280\" height=\"280\" src=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/qi-gong-retreat-herbst-leutasch-960-280x280.jpg\" class=\"attachment-thumbnail size-thumbnail wp-post-image\" alt=\"Ritiro di Qi Gong a Leutasch, in Tirolo, in autunno\" srcset=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/qi-gong-retreat-herbst-leutasch-960-280x280.jpg 280w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/qi-gong-retreat-herbst-leutasch-960-100x100.jpg 100w\" sizes=\"auto, (max-width: 280px) 100vw, 280px\" title=\"Ritiro di Qi Gong a Leutasch, in Tirolo, in autunno\" \/>\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\n  \t\t\t\t\t\t\t  \t\t\t\t\t\t\t  \t\t\t\t\t\t<\/div>\n  \t\t\t\t\t\t  \t\t\t\t\t\t\t<div class=\"absolute no-click x50 y50 md-x50 md-y50 lg-x50 lg-y50\">\n  \t\t\t\t            \t<div class=\"overlay-icon\">\n  \t\t\t\t                    <i class=\"icon-play\" aria-hidden=\"true\"><\/i>  \t\t\t\t                <\/div>\n  \t\t\t\t            <\/div>\n  \t\t\t\t\t\t  \t\t\t\t\t<\/div>\n          \t\t\t\t\t<div class=\"box-text text-center\" >\n\t\t\t\t\t<div class=\"box-text-inner blog-post-inner\">\n\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p class=\"cat-label  is-xxsmall op-7 uppercase\">\n\t\t\t\t\tRitiri generali \t\t\t\t\t<\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h5 class=\"post-title is-large\">\n\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/it\/retreat-qi-gong-tao-breathwork-oktober-2026\/\" class=\"plain\">RETREAT: Qi Gong e TAO Breathwork (ottobre 2026)<\/a>\n\t\t\t\t\t<\/h5>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"is-divider\"><\/div>\n\t\t\t\t\t                    \n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"badge 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row-collapse align-center\"  id=\"row-2049471428\">\n\n\n\t<div id=\"col-873655529\" class=\"col small-12 large-12\"  >\n\t\t\t\t<div class=\"col-inner text-center\"  >\n\t\t\t\n\t\t\t\n\n<h2>I nostri prodotti pi\u00f9 popolari<\/h2>\n\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\n<style>\n#col-873655529 > .col-inner {\n  max-width: 960px;\n}\n<\/style>\n\t<\/div>\n\n\t\n\n<\/div>\n\n\t\t<\/div>\n\n\t\t\n<style>\n#section_869893408 {\n  padding-top: 0px;\n  padding-bottom: 0px;\n}\n<\/style>\n\t<\/section>\n\t\n\t<div id=\"gap-680654785\" class=\"gap-element clearfix\" style=\"display:block; height:auto;\">\n\t\t\n<style>\n#gap-680654785 {\n  padding-top: 10px;\n}\n<\/style>\n\t<\/div>\n\t\n\n\n\t<section class=\"section top-produkte\" id=\"section_1787724999\">\n\t\t<div class=\"section-bg fill\" >\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\n\n\t\t<\/div>\n\n\t\t\n\n\t\t<div class=\"section-content relative\">\n\t\t\t\n\n<div class=\"row row-collapse align-center\"  id=\"row-1656919781\">\n\n\n\t<div id=\"col-1658829481\" class=\"col small-12 large-12\"  >\n\t\t\t\t<div class=\"col-inner text-left\"  >\n\t\t\t\n\t\t\t\n\n\t\n  \n    <div class=\"row  equalize-box large-columns-5 medium-columns-3 small-columns-2 row-small\" >\n  \n\t     <div class=\"col\" >\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"col-inner\">\n\t\t\t\t\t\t\n<div class=\"badge-container absolute left top z-1\">\n\n<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"product-small box has-hover box-normal box-text-bottom\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"box-image\" >\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"image-zoom\" >\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/it\/produkt\/qi-gong-fuer-anfaenger-und-leicht-fortgeschrittene\/\" aria-label=\"Corso di Qi Gong per principianti e studenti leggermente avanzati\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"400\" height=\"480\" src=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2014\/08\/qi-gong-kurs-fuer-anfaenger-06-online-ansehen-mobile-400x480.jpg\" class=\"show-on-hover absolute fill hide-for-small back-image\" alt=\"La mano tiene lo smartphone, sullo schermo il portale dei corsi online di Einfach besser leben\" aria-hidden=\"true\" title=\"Corso di Qi Gong per principianti da Einfach besser leben Online\" \/><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"283\" height=\"400\" src=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2014\/08\/1cover-qi-gong-fuer-anfaenger-283x400.jpg\" class=\"attachment-medium size-medium\" alt=\"Immagine di copertina del corso di Qi Gong per principianti con Wolfgang nell&#039;immagine\" srcset=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2014\/08\/1cover-qi-gong-fuer-anfaenger-283x400.jpg 283w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2014\/08\/1cover-qi-gong-fuer-anfaenger-510x721.jpg 510w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2014\/08\/1cover-qi-gong-fuer-anfaenger-566x800.jpg 566w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2014\/08\/1cover-qi-gong-fuer-anfaenger-600x848.jpg 600w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2014\/08\/1cover-qi-gong-fuer-anfaenger.jpg 764w\" sizes=\"auto, (max-width: 283px) 100vw, 283px\" title=\"Corso di Qi Gong per principianti da Einfach besser leben\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t \t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"image-tools top right show-on-hover\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"image-tools grid-tools text-center hide-for-small bottom hover-slide-in show-on-hover\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"#quick-view\" class=\"quick-view\" role=\"button\" data-prod=\"1368\" aria-haspopup=\"dialog\" aria-expanded=\"false\" data-flatsome-role-button>Anteprima<\/a>\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"box-text text-center\" >\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"title-wrapper\">\t\t<p class=\"category uppercase is-smaller no-text-overflow product-cat op-8\">\n\t\t\tQi Gong\t\t<\/p>\n\t<p class=\"name product-title woocommerce-loop-product__title\"><a href=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/it\/produkt\/qi-gong-fuer-anfaenger-und-leicht-fortgeschrittene\/\" class=\"woocommerce-LoopProduct-link woocommerce-loop-product__link\">Corso di Qi Gong per principianti e studenti leggermente avanzati<\/a><\/p><\/div><div class=\"price-wrapper\">\n\t<span class=\"price\"><span class=\"woocommerce-Price-amount amount\"><bdi>25,11&nbsp;<span class=\"woocommerce-Price-currencySymbol\">\u20ac<\/span><\/bdi><\/span><\/span>\n\n\n<\/div>\t<span id=\"woocommerce_loop_add_to_cart_link_describedby_1368\" class=\"screen-reader-text\">\n\t\tQuesto prodotto ha pi\u00f9 varianti. Le opzioni possono essere scelte nella pagina del prodotto\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div><div class=\"col\" >\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"col-inner\">\n\t\t\t\t\t\t\n<div class=\"badge-container absolute left top z-1\">\n\n<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"product-small box has-hover box-normal box-text-bottom\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"box-image\" >\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"image-zoom\" >\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/it\/produkt\/akupen-der-geniale-akupunkturstift-mit-videoanleitung\/\" aria-label=\"AkuPen - l&#039;ingegnosa penna per agopuntura con istruzioni video\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"400\" height=\"480\" src=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2014\/08\/Akupen-weiss-vertikal-3-400x480.jpg\" class=\"show-on-hover absolute fill hide-for-small back-image\" alt=\"AkuPen aperto\" aria-hidden=\"true\" title=\"AkuPen da Einfach besser leben\" \/><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"283\" height=\"400\" src=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2014\/08\/Akupen-mit-Verpackung-auf-weiss-2400x3392-1-283x400.jpg\" class=\"attachment-medium size-medium\" alt=\"AukPen con confezione in legno\" srcset=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2014\/08\/Akupen-mit-Verpackung-auf-weiss-2400x3392-1-283x400.jpg 283w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2014\/08\/Akupen-mit-Verpackung-auf-weiss-2400x3392-1-scaled-800x1131.jpg 800w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2014\/08\/Akupen-mit-Verpackung-auf-weiss-2400x3392-1-566x800.jpg 566w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2014\/08\/Akupen-mit-Verpackung-auf-weiss-2400x3392-1-768x1085.jpg 768w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2014\/08\/Akupen-mit-Verpackung-auf-weiss-2400x3392-1-1087x1536.jpg 1087w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2014\/08\/Akupen-mit-Verpackung-auf-weiss-2400x3392-1-1449x2048.jpg 1449w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2014\/08\/Akupen-mit-Verpackung-auf-weiss-2400x3392-1-8x12.jpg 8w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2014\/08\/Akupen-mit-Verpackung-auf-weiss-2400x3392-1-scaled.jpg 1811w\" sizes=\"auto, (max-width: 283px) 100vw, 283px\" title=\"AkuPen con istruzioni video\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t \t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"image-tools top right show-on-hover\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"image-tools grid-tools text-center hide-for-small bottom hover-slide-in show-on-hover\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"#quick-view\" class=\"quick-view\" role=\"button\" data-prod=\"1365\" aria-haspopup=\"dialog\" aria-expanded=\"false\" data-flatsome-role-button>Anteprima<\/a>\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"box-text text-center\" >\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"title-wrapper\">\t\t<p class=\"category uppercase is-smaller no-text-overflow product-cat op-8\">\n\t\t\tAkuPen\t\t<\/p>\n\t<p class=\"name product-title woocommerce-loop-product__title\"><a href=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/it\/produkt\/akupen-der-geniale-akupunkturstift-mit-videoanleitung\/\" class=\"woocommerce-LoopProduct-link woocommerce-loop-product__link\">AkuPen - l'ingegnosa penna per agopuntura con istruzioni video<\/a><\/p><\/div><div class=\"price-wrapper\">\n\t<span class=\"price\"><span class=\"woocommerce-Price-amount amount\"><bdi>80,57&nbsp;<span class=\"woocommerce-Price-currencySymbol\">\u20ac<\/span><\/bdi><\/span><\/span>\n\n\n<\/div>\t<span id=\"woocommerce_loop_add_to_cart_link_describedby_1365\" class=\"screen-reader-text\">\n\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div><div class=\"col\" >\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"col-inner\">\n\t\t\t\t\t\t\n<div class=\"badge-container absolute left top z-1\">\n\n<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"product-small box has-hover box-normal box-text-bottom\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"box-image\" >\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"image-zoom\" >\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/it\/produkt\/qi-gong-kurs-18-figuren-der-harmonie\/\" aria-label=\"Corso di Qi Gong II - Le 18 figure dell&#039;armonia\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"400\" height=\"480\" src=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2014\/08\/qi-gong-kurs-18-figuren-der-harmonie-05-smartphone-400x480.jpg\" class=\"show-on-hover absolute fill hide-for-small back-image\" alt=\"La mano tiene lo smartphone, sullo schermo il portale dei corsi online di Einfach besser leben\" aria-hidden=\"true\" title=\"Corsi video online di Einfach besser leben\" \/><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"283\" height=\"400\" src=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2014\/08\/qi-gong-kurs-18-figuren-der-harmonie-01-283x400.jpg\" class=\"attachment-medium size-medium\" alt=\"Immagine di copertina del corso di Qi Qong moderno - Le 18 figure dell&#039;armonia\" srcset=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2014\/08\/qi-gong-kurs-18-figuren-der-harmonie-01-283x400.jpg 283w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2014\/08\/qi-gong-kurs-18-figuren-der-harmonie-01-510x721.jpg 510w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2014\/08\/qi-gong-kurs-18-figuren-der-harmonie-01-566x800.jpg 566w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2014\/08\/qi-gong-kurs-18-figuren-der-harmonie-01-600x848.jpg 600w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2014\/08\/qi-gong-kurs-18-figuren-der-harmonie-01.jpg 764w\" sizes=\"auto, (max-width: 283px) 100vw, 283px\" title=\"Corso di Qi Qong - Le 18 figure dell&#039;armonia\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t \t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"image-tools top right show-on-hover\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"image-tools grid-tools text-center hide-for-small bottom hover-slide-in show-on-hover\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"#quick-view\" class=\"quick-view\" role=\"button\" data-prod=\"1376\" aria-haspopup=\"dialog\" aria-expanded=\"false\" data-flatsome-role-button>Anteprima<\/a>\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"box-text text-center\" >\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"title-wrapper\">\t\t<p class=\"category uppercase is-smaller no-text-overflow product-cat op-8\">\n\t\t\tQi Gong\t\t<\/p>\n\t<p class=\"name product-title woocommerce-loop-product__title\"><a href=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/it\/produkt\/qi-gong-kurs-18-figuren-der-harmonie\/\" class=\"woocommerce-LoopProduct-link woocommerce-loop-product__link\">Corso di Qi Gong II - 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l'idea sembra logica: via le tossine, corpo pulito. Ma il vostro corpo si sta gi\u00e0 depurando da solo. Ogni giorno. Il fegato filtra 1,5 litri di sangue al minuto. I reni espellono. L'intestino si muove.<\/p>\n<p>Das Problem ist nicht, dass dein K\u00f6rper sich nicht reinigt \u2014 das Problem ist, dass drei entscheidende Systeme \u00fcberlastet sind: die Milz, die Leber und die Niere. Durch zu viel Zucker, zu wenig Schlaf, zu viel Stress, zu wenig Pausen.<\/p>\n<p>Questa guida vi mostra cosa aiuta davvero, dalla MTC e dalla medicina moderna. Niente fame. Nessun programma. 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