{"id":26626,"date":"2026-06-09T07:00:00","date_gmt":"2026-06-09T05:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.meine-tcm.com\/?p=26626"},"modified":"2026-07-23T16:18:21","modified_gmt":"2026-07-23T14:18:21","slug":"la-tua-farmacia-estiva","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.meine-tcm.com\/it\/deine-sommer-apotheke\/","title":{"rendered":"La tua farmacia estiva"},"content":{"rendered":"<section class=\"section main-teaser\" id=\"section_908844618\">\n\t\t<div class=\"section-bg fill\" >\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\n\n\t\t<\/div>\n\n\t\t\n\n\t\t<div class=\"section-content relative\">\n\t\t\t\n<div class=\"row row-collapse align-center\"  id=\"row-2008713790\">\n\n\t<div id=\"col-1315797686\" class=\"col small-12 large-12\"  >\n\t\t\t\t<div class=\"col-inner text-center\"  >\n\t\t\t\n\t\t\t\n<p class=\"teaser\">\u00c8 estate. Le giornate sono lunghe, le notti brevi. Il sole \u00e8 alto nel cielo. La vita ti spinge verso l\u2019esterno \u2014 e tu con lei. Ma a un certo punto te ne rendi conto: l\u2019estate porta via anche qualcosa.<\/p>\n<p class=\"teaser\">Ti disidrata. Ti svuota. Ti priva della tranquillit\u00e0 che ti sei costruito durante l'inverno. Suderai pi\u00f9 di quanto bevi. Dormirai meno di quanto ti serva. Darai pi\u00f9 di quanto hai.<\/p>\n<p class=\"teaser\">E a un certo punto \u2014 forse a fine luglio, forse prima \u2014 ti sentirai svuotato. Esaurito. Prosciugato. Non solo fisicamente. Anche interiormente.<\/p>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\n<style>\n#col-1315797686 > .col-inner {\n  max-width: 800px;\n}\n<\/style>\n\t<\/div>\n\n\t\n<\/div>\n\t\t<\/div>\n\n\t\t\n<style>\n#section_908844618 {\n  padding-top: 0px;\n  padding-bottom: 0px;\n}\n<\/style>\n\t<\/section>\n\t\n\t<div id=\"gap-1971331322\" class=\"gap-element clearfix\" style=\"display:block; height:auto;\">\n\t\t\n<style>\n#gap-1971331322 {\n  padding-top: 40px;\n}\n<\/style>\n\t<\/div>\n\t\n\n\t<section class=\"section one-image\" id=\"section_1943617208\">\n\t\t<div class=\"section-bg fill\" >\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\n\n\t\t<\/div>\n\n\t\t\n\n\t\t<div class=\"section-content relative\">\n\t\t\t\n<div class=\"row row-collapse align-center\"  id=\"row-722736824\">\n\n\t<div id=\"col-965696564\" class=\"col small-12 large-12\"  >\n\t\t\t\t<div class=\"col-inner text-center\"  >\n\t\t\t\n\t\t\t\n\t<div class=\"img has-hover x md-x lg-x y md-y lg-y\" id=\"image_1609006453\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"img-inner dark\" >\n\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"2160\" height=\"2160\" src=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/juli-Beitrag-2-sommer-apotheke.jpg\" class=\"attachment-original size-original\" alt=\"La tua farmacia cresce nel giardino. Devi solo sapere cosa raccogliere.\" srcset=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/juli-Beitrag-2-sommer-apotheke.jpg 2160w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/juli-Beitrag-2-sommer-apotheke-100x100.jpg 100w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/juli-Beitrag-2-sommer-apotheke-800x800.jpg 800w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/juli-Beitrag-2-sommer-apotheke-400x400.jpg 400w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/juli-Beitrag-2-sommer-apotheke-280x280.jpg 280w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/juli-Beitrag-2-sommer-apotheke-768x768.jpg 768w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/juli-Beitrag-2-sommer-apotheke-1536x1536.jpg 1536w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/juli-Beitrag-2-sommer-apotheke-2048x2048.jpg 2048w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/juli-Beitrag-2-sommer-apotheke-12x12.jpg 12w\" sizes=\"auto, (max-width: 2160px) 100vw, 2160px\" title=\"La tua farmacia cresce nel giardino. Devi solo sapere cosa raccogliere.\" \/>\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\n<style>\n#image_1609006453 {\n  width: 100%;\n}\n<\/style>\n\t<\/div>\n\t\n<p class=\"caption\">La tua farmacia cresce nel <strong><em>GIARDINO.<\/em><\/strong><br \/>Devi solo sapere cosa stai raccogliendo.<\/p>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\n<style>\n#col-965696564 > .col-inner {\n  border-radius: 10px;\n  max-width: 640px;\n}\n<\/style>\n\t<\/div>\n\n\t\n<\/div>\n\t\t<\/div>\n\n\t\t\n<style>\n#section_1943617208 {\n  padding-top: 0px;\n  padding-bottom: 0px;\n}\n<\/style>\n\t<\/section>\n\t\n\t<div id=\"gap-1121191351\" class=\"gap-element clearfix\" style=\"display:block; height:auto;\">\n\t\t\n<style>\n#gap-1121191351 {\n  padding-top: 40px;\n}\n<\/style>\n\t<\/div>\n\t\n\n\t<section class=\"section text\" id=\"section_1651285370\">\n\t\t<div class=\"section-bg fill\" >\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\n\n\t\t<\/div>\n\n\t\t\n\n\t\t<div class=\"section-content relative\">\n\t\t\t\n<div class=\"row row-collapse align-center\"  id=\"row-795290994\">\n\n\t<div id=\"col-2020886039\" class=\"col small-12 large-12\"  >\n\t\t\t\t<div class=\"col-inner text-left\"  >\n\t\t\t\n\t\t\t\n<p>Non \u00e8 un fallimento. \u00c8 l'estate.<\/p>\n<p>\u00c8 il periodo del fuoco. Dell'espansione. Dell'energia Yang al massimo. Tutto fiorisce, tutto cresce, tutto dona.<\/p>\n<p>Ma dare senza ricevere porta al vuoto.<\/p>\n<p>I grandi maestri del passato lo sapevano bene. Non vivevano in contrasto con l\u2019estate, ma in armonia con essa. Sapevano di cosa avesse bisogno il corpo in quel periodo. E lo trovavano proprio dove era sempre stato:<\/p>\n<p><strong><em>In giardino. Sul prato. Immersi nella natura.<\/em><\/strong><\/p>\n<p>La tua farmacia estiva \u00e8 pronta. Devi solo sapere cosa raccogliere.<\/p>\n<p><em>Hinweis: Wenn in diesem Beitrag von \u201eLeber&#8220;, \u201eHerz&#8220;, \u201eMilz&#8220;, \u201eLunge&#8220; oder \u201eNiere&#8220; die Rede ist, sind immer die <strong>Funktionskreise<\/strong> der Traditionellen Chinesischen Medizin gemeint \u2014 energetische Systeme, nicht die anatomischen Organe.<\/em><\/p>\n<h2><strong>\ud83d\udd25 Cosa richiede l'estate al nostro corpo<\/strong><\/h2>\n<p>Nella medicina tradizionale cinese, l'estate \u00e8 la stagione dell'elemento Fuoco. Il cuore \u00e8 l'organo dominante. Lo Shen \u2014 il tuo spirito, la tua coscienza \u2014 \u00e8 al massimo della sua attivit\u00e0.<\/p>\n<p>Questo porta con s\u00e9 dei doni: gioia di vivere, creativit\u00e0, legami, espressione.<\/p>\n<p>Ma comporta anche dei costi.<\/p>\n<h3><strong>L'estate richiede cinque cose al nostro corpo:<\/strong><\/h3>\n<h3><strong>1. Regolare la temperatura<\/strong><\/h3>\n<p>Il calore esterno penetra all'interno. Sale verso l'alto, alla testa, al cuore. Rende irrequieti, irritabili, storditi.<\/p>\n<p>Il corpo ha bisogno di rinfrescarsi. Ma non con il freddo, perch\u00e9 il freddo non rinfresca. Ci vuole un raffreddamento termico: dall'interno, delicato, duraturo.<\/p>\n<p><em><strong>Le piante adatte a questo scopo:<\/strong><\/em> Menta piperita, crisantemo, ibisco<\/p>\n<h3><strong>2. Conservare i liquidi<\/strong><\/h3>\n<p>Sudi. Perdi liquidi. Non solo acqua, ma anche minerali, ovvero ci\u00f2 che la medicina tradizionale cinese definisce \u201esostanza\u201c.<\/p>\n<p>I fluidi corporei \u2014 Jin Ye \u2014 rinfrescano, idratano, nutrono. Quando vengono a mancare, tutto si secca: la pelle, la gola, gli occhi, lo spirito.<\/p>\n<p>Il corpo non ha solo bisogno di nutrimento: ha bisogno di qualcosa che gli dia la forza di andare avanti.<\/p>\n<p><em><strong>Le piante adatte a questo scopo:<\/strong><\/em> Salbei und Goji\u2013Beeren<\/p>\n<h3><strong>3. Nutrire lo Yin<\/strong><\/h3>\n<p>Lo Yang \u00e8 in alto. Lo Yang \u00e8 all'esterno. Lo Yang \u00e8 l'estate stessa: calda, luminosa, attiva.<\/p>\n<p>Ma lo Yang senza lo Yin si consuma. Lo Yin \u00e8 il raffreddamento, la sostanza, la profondit\u00e0. Il partner silenzioso che mantiene il fuoco in equilibrio.<\/p>\n<p>L'estate esaurisce lo Yin. \u00c8 necessario nutrirlo \u2014 con delicatezza, costanza, ogni giorno<\/p>\n<p><em><strong>Le piante adatte a questo scopo:<\/strong><\/em> Wei\u00dfer Tee und Lilienzwiebel<\/p>\n<h3><strong>4. Proteggere il cuore<\/strong><\/h3>\n<p>Il cuore \u00e8 l'organo principale. In estate \u00e8 particolarmente attivo \u2014 e particolarmente vulnerabile.<\/p>\n<p>Il caldo affatica il cuore. Il superlavoro lo sfinisce. Troppi stimoli lo sovraccaricano. E quando il cuore soffre, tutto soffre.<\/p>\n<p>Il cuore ha bisogno di protezione. Di tranquillit\u00e0. Di un nutrimento che lo rafforzi senza appesantirlo.<\/p>\n<p><em><strong>Le piante adatte a questo scopo:<\/strong><\/em> Ibisco, biancospino, semi di loto<\/p>\n<h3><strong>5. Calmare lo Shen<\/strong><\/h3>\n<p>Shen \u00e8 il tuo spirito. Dimora nel cuore. In estate \u00e8 pi\u00f9 vigile, ma anche pi\u00f9 inquieto.<\/p>\n<p>Quando le notti sono brevi, quando tutto sembra spingersi verso l\u2019esterno, Shen non riesce a trovare pace. Si agita. Dormi male, sei nervoso, ti senti \u201efuori di te\u201c.<\/p>\n<p>Shen ha bisogno di un punto fermo. Qualcosa che lo riporti a casa.<\/p>\n<p><em><strong>Le piante adatte a questo scopo:<\/strong><\/em> Lavanda, melissa, fiori di tiglio, semi di loto<\/p>\n<h2><strong>\ud83c\udf3f La farmacia del giardino<\/strong><\/h2>\n<p>Queste erbe crescono sul balcone, in giardino o sul davanzale della finestra. Puoi piantarle gi\u00e0 da oggi. Sono facili da coltivare, sempre disponibili e sorprendentemente efficaci.<\/p>\n<h3><strong>La menta piperita \u2014 la rinfrescante<\/strong><\/h3>\n<p>La menta piperita \u00e8 l'erba per eccellenza dell'estate.<\/p>\n<p><strong>Effetto termico:<\/strong> Fresco<br \/><strong>Sapore:<\/strong> Affilato<br \/><strong>Wirkt auf die Funktionskreise:<\/strong> Polmoni, fegato<\/p>\n<p><strong>Cosa fa:<\/strong><\/p>\n<p>La menta piperita rinfresca, ma fa molto di pi\u00f9. Apre, distende, libera.<\/p>\n<p>Nella MTC diciamo che \u201edissipa il calore-vento\u201c. Sembra un termine tecnico, ma conosci bene quella sensazione. Quando il calore si accumula nella testa. Quando i pensieri girano a vuoto. Quando tutto diventa opprimente e non riesci pi\u00f9 a pensare con lucidit\u00e0.<\/p>\n<p>La menta piperita crea spazio. Scioglie ci\u00f2 che si \u00e8 bloccato. D\u00e0 slancio all'energia stagnante.<\/p>\n<p>E \u2014 questo \u00e8 importante \u2014 apre i pori. Aiuta il corpo a sudare, invece di trattenere il calore. A differenza delle bevande ghiacciate, che chiudono i pori e trattengono il calore all'interno.<\/p>\n<p><strong>A che ora del giorno:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li><strong>Al mattino:<\/strong> Per iniziare la giornata con energia \u2014 al posto del caff\u00e8 o in aggiunta ad esso<\/li>\n<li><strong>Nel pomeriggio:<\/strong> Quando arriva il calo di energia delle 15:00 e la testa sembra pesare<\/li>\n<li><strong>Dopo il pasto:<\/strong> In caso di senso di pesantezza allo stomaco<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Attenzione:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>A tarda sera, la menta piperita pu\u00f2 risultare troppo stimolante<\/li>\n<li>In caso di grave carenza di Yin (secchezza, sudorazione notturna), non esagerare: potrebbe causare un\u2019ulteriore disidratazione<\/li>\n<li>Da usare con cautela in caso di bruciore di stomaco \u2014 pu\u00f2 provocare il rilassamento dello sfintere esofageo inferiore<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Da abbinare a:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Crisantemo \u2014 potenzia l'effetto rinfrescante su testa e occhi<\/li>\n<li>T\u00e8 verde \u2014 Doppia lucidit\u00e0<\/li>\n<li>Melissa \u2014 quando vuoi entrambe le cose: rinfrescare e calmare<\/li>\n<\/ul>\n<p><em>La menta piperita \u00e8 la soluzione ideale quando l'estate diventa troppo opprimente. Cresce a dismisura e perdona ogni errore da principiante. Piantala oggi stesso.<\/em><\/p>\n<h3><strong>La lavanda \u2014 lo Shen, il calmante<\/strong><\/h3>\n<p>Profuma d'estate. Ma non \u00e8 solo bello: ha molto altro da offrire.<\/p>\n<p><strong>Effetto termico:<\/strong> Fresco<br \/><strong>Sapore:<\/strong> Piccante, leggermente amaro<br \/><strong>Wirkt auf die Funktionskreise:<\/strong> Cuore, fegato, polmoni<\/p>\n<p><strong>Cosa fa:<\/strong><\/p>\n<p>A differenza della menta piperita, la lavanda rinfresca in modo diverso. Rinfresca infondendo calma.<\/p>\n<p>Il calore che nasce dallo stress, dall'agitazione, da una mente che non riesce a trovare pace \u2014 la lavanda lo assorbe. Calma ci\u00f2 che si agita. Rallenta ci\u00f2 che gira troppo velocemente.<\/p>\n<p>Nella MTC diciamo: \u00abCalma lo Shen\u00bb. Lo spirito, che dimora nel cuore, si acquieta. L'inquietudine interiore si placa. Il calore generato dalla tensione pu\u00f2 dissiparsi.<\/p>\n<p>Allo stesso tempo stimola il Qi del fegato. Se ti senti oppresso, irritabile, sotto pressione, la lavanda rilassa ci\u00f2 che il fegato contrae.<\/p>\n<p><strong>A che ora del giorno:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li><strong>Nel pomeriggio, a partire dalle 17:00:<\/strong> Quando la giornata volge al termine, ma la tensione non \u00e8 ancora<\/li>\n<li><strong>Prima di andare a dormire:<\/strong> L'uso classico: una tazza per calmare lo spirito<\/li>\n<li><strong>In caso di reazione acuta allo stress:<\/strong> Anche durante il giorno, quando ti accorgi che non riesci pi\u00f9 a rilassarti<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Attenzione:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Am Tag nicht \u00fcbertreiben, wenn du wach bleiben willst \u2014 Lavendel wirkt eher beruhigend<\/li>\n<li>Non applicare mai l'olio essenziale sulla pelle senza diluirlo<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Da abbinare a:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Melissa: la combinazione delicata per le persone sensibili<\/li>\n<li>Fiori di tiglio \u2014 se hai bisogno di maggiore spazio nella zona del torace<\/li>\n<li>Camomilla \u2014 la classica miscela della buonanotte<\/li>\n<\/ul>\n<p><em>La lavanda non offre un sollievo immediato, ma profondo. Per quelle notti in cui il cuore non riesce a trovare pace.<\/em><\/p>\n<h3><strong>La melissa \u2014 la delicata<\/strong><\/h3>\n<p>Profuma di limone, ma \u00e8 molto pi\u00f9 di un semplice profumo.<\/p>\n<p><strong>Effetto termico:<\/strong> Fresco<br \/><strong>Sapore:<\/strong> Piccante e dolce, con una leggera nota amara<br \/><strong>Wirkt auf die Funktionskreise:<\/strong> Cuore, fegato, stomaco<\/p>\n<p><strong>Cosa fa:<\/strong><\/p>\n<p>La melissa \u00e8 come la sorella pi\u00f9 delicata della menta piperita. Dona una sensazione di freschezza, ma in modo pi\u00f9 delicato. Ha un effetto calmante, senza per\u00f2 intorpidire. \u00c8 perfetta per chi \u00e8 sensibile \u2014 alle erbe, agli stimoli, a tutto.<\/p>\n<p>Calma il cuore, rilassa lo stomaco e allevia i lievi blocchi del Qi del fegato. Inoltre, migliora l'umore: tradizionalmente veniva utilizzata in caso di \u201emalinconia e pesantezza del cuore\u201c.<\/p>\n<p>Ecco cosa la rende unica: rilassa senza appesantire. Rinfresca senza seccare. Riequilibra.<\/p>\n<p><strong>A che ora del giorno:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li><strong>Al mattino:<\/strong> Se vuoi iniziare con calma, senza strafare<\/li>\n<li><strong>Dopo pranzo:<\/strong> Contro la stanchezza pomeridiana<\/li>\n<li><strong>La sera:<\/strong> Da solo o con la lavanda<\/li>\n<li><strong>In caso di nervosismo gastrico:<\/strong> In qualsiasi momento: la melissa calma lo stomaco nervoso come nessun\u2019altra erba<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Attenzione:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Eines der sanftesten und vertr\u00e4glichsten Kr\u00e4uter \u00fcberhaupt<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Da abbinare a:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Lavanda: la combinazione perfetta per serate rilassanti<\/li>\n<li>Menta piperita \u2014 Una nota rinfrescante e delicata<\/li>\n<li>Fiori di tiglio \u2014 quando hai bisogno sia di relax che di apertura<\/li>\n<\/ul>\n<p><em>La melissa cresce come un'erbaccia, se le dai la possibilit\u00e0. Ricopre tutto. Lasciala stare. In estate vale oro.<\/em><\/p>\n<h3><strong>Il basilico \u2014 l'armonizzatore<\/strong><\/h3>\n<p>In der italienischen K\u00fcche unverzichtbar. In der TCM: ein untersch\u00e4tztes K\u00fcchenkraut.<\/p>\n<p><strong>Effetto termico:<\/strong> Da leggermente caldo a neutro (a seconda della variet\u00e0)<br \/><strong>Sapore:<\/strong> Piccante, dolce<br \/><strong>Wirkt auf die Funktionskreise:<\/strong> Stomaco, milza, polmoni<\/p>\n<p><strong>Cosa fa:<\/strong><\/p>\n<p>Il basilico non ha un effetto rinfrescante nel senso classico del termine. Ma aiuta a ritrovare l'equilibrio, e questo \u00e8 altrettanto importante in estate.<\/p>\n<p>Aiuta la milza a gestire l'umidit\u00e0 che nei giorni afosi diventa cos\u00ec opprimente. Quella sensazione di pesantezza, gonfiore e di \u201etutto appiccicoso\u201c. Il basilico trasforma l'umidit\u00e0, scioglie il ristagno nell'addome e dona leggerezza.<\/p>\n<p>E mette di buon umore. Non a caso il suo nome scientifico \u00e8 \u201ebasilicum\u201c, ovvero \u00abregale\u00bb. Nell\u2019Europa medievale si diceva che il basilico scacciasse la malinconia e portasse gioia.<\/p>\n<p><strong>A che ora del giorno:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li><strong>Per quanto riguarda il cibo:<\/strong> Il classico per eccellenza: sul pomodoro, nell'insalata, sulla pizza<\/li>\n<li><strong>Al mattino:<\/strong> Come tisana (meno conosciuta, ma efficace) per una giornata leggera e serena<\/li>\n<li><strong>Nei giorni afosi:<\/strong> Quando tutto \u00e8 appiccicoso e pesante<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Attenzione:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Als K\u00fcchenkraut unbedenklich \u2014 konzentriertes \u00e4therisches Basilikum\u00f6l geh\u00f6rt nicht in die t\u00e4gliche Anwendung<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Da abbinare a:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Il pomodoro: perfetto non solo dal punto di vista culinario, ma anche dal punto di vista energetico (rinfresca e riequilibra)<\/li>\n<li>Menta piperita \u2014 nell'insalata o in una miscela di t\u00e8<\/li>\n<li>Zenzero (in piccola quantit\u00e0) \u2014 se vuoi anche stimolare la digestione<\/li>\n<\/ul>\n<p><em>Il basilico \u00e8 il mediatore. Non rinfresca direttamente, ma aiuta il tuo organismo ad affrontare l'estate. Un vaso sul davanzale della finestra. Qualche foglia ogni giorno.<\/em><\/p>\n<h3><strong>La salvia \u2014 la custode<\/strong><\/h3>\n<p>Un'erba che la maggior parte delle persone conosce solo perch\u00e9 la usa per fare i gargarismi. Ma d'estate ha molto altro da offrire.<\/p>\n<p><strong>Effetto termico:<\/strong> Caldo (ma con effetto astringente)<br \/><strong>Sapore:<\/strong> Piccante, amaro<br \/><strong>Wirkt auf die Funktionskreise:<\/strong> Polmoni, stomaco, reni<\/p>\n<p><strong>Cosa fa:<\/strong><\/p>\n<p>La salvia ha propriet\u00e0 riscaldanti, eppure \u00e8 un'erba estiva. Perch\u00e9? Perch\u00e9 conserva ci\u00f2 che l'estate vuole portare via.<\/p>\n<p>Regola la sudorazione. Non la blocca, ma la regola. Per chi suda eccessivamente, si sveglia bagnato fradicio di notte o si scioglie al minimo sforzo, la salvia \u00e8 la soluzione.<\/p>\n<p>Ecco il suo punto di forza: compensa ci\u00f2 che il sudore porta via. In estate, quando perdiamo continuamente, \u00e8 una manna dal cielo.<\/p>\n<p>Inoltre, rafforza il Qi e assorbe l'umidit\u00e0 in eccesso, senza per\u00f2 disidratare. Un equilibrio delicato che la salvia riesce a mantenere.<\/p>\n<p><strong>A che ora del giorno:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li><strong>Al mattino:<\/strong> Se sai che ti aspetta una giornata faticosa<\/li>\n<li><strong>Prima dell'attivit\u00e0 fisica:<\/strong> Per regolare l'eccessiva sudorazione<\/li>\n<li><strong>La sera:<\/strong> In caso di sudorazione notturna \u2014 una tazza prima di andare a dormire<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Attenzione:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Nicht in gro\u00dfen Mengen \u00fcber lange Zeit \u2014 der Salbei ist intensiv<\/li>\n<li>Da usare con cautela in caso di costituzione secca \u2014 potrebbe causare un'ulteriore disidratazione<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Da abbinare a:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Menta piperita \u2014 se vuoi rinfrescarti E mantenere la freschezza<\/li>\n<li>Bacche di goji \u2014 Nutrono e mantengono lo Yin: la combinazione perfetta per l'estate<\/li>\n<li>Miele \u2014 attenua il sapore intenso<\/li>\n<\/ul>\n<p><em>La salvia \u00e8 per chi perde troppo. Conserva ci\u00f2 che l'estate porta via. Non ogni giorno in grandi quantit\u00e0, ma con moderazione, quando ne hai bisogno.<\/em><\/p>\n<h3><strong>Il rosmarino \u2014 lo stimolatore del Qi<\/strong><\/h3>\n<p>Calda, aromatica, tonificante. Non \u00e8 la prima erba che viene in mente in estate, ma \u00e8 sottovalutata.<\/p>\n<p><strong>Effetto termico:<\/strong> Caldo<br \/><strong>Sapore:<\/strong> Piccante, amaro<br \/><strong>Wirkt auf die Funktionskreise:<\/strong> Polmone, milza, fegato<\/p>\n<p><strong>Cosa fa:<\/strong><\/p>\n<p>Il rosmarino riscalda, ma stimola. E a volte \u00e8 proprio quello che ci vuole.<\/p>\n<p>Nei giorni afosi, quando l'umidit\u00e0 ti paralizza. Quando non riesci a darti una mossa. Quando la circolazione non si sblocca. Quando tutto appiccica e nulla scorre.<\/p>\n<p>Il rosmarino stimola il circolo. Stimola il Qi, schiarisce la mente, aumenta l'energia. \u00c8 come una boccata d'aria fresca in una giornata afosa.<\/p>\n<p>Non per le giornate pi\u00f9 calde e secche, ma per quelle afose, pigre e opprimenti.<\/p>\n<p><strong>A che ora del giorno:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li><strong>Al mattino:<\/strong> Il t\u00e8 perfetto per iniziare la giornata con la mente lucida<\/li>\n<li><strong>Prima di dedicarsi al lavoro intellettuale:<\/strong> Il rosmarino favorisce la concentrazione \u2014 come dimostrato da alcuni studi<\/li>\n<li><strong>Nelle mattine afose:<\/strong> Quando l'aria \u00e8 immobile e tu con essa<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Attenzione:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Als K\u00fcchenkraut unbedenklich \u2014 konzentriertes \u00e4therisches Rosmarin\u00f6l geh\u00f6rt nicht in die t\u00e4gliche Anwendung<\/li>\n<li>Non nel tardo pomeriggio o la sera \u2014 \u00e8 troppo stimolante<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Da abbinare a:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Menta piperita \u2014 Stimolante e rinfrescante, perfetta per le mattine afose<\/li>\n<li>T\u00e8 verde \u2014 doppia limpidezza<\/li>\n<li>Limone \u2014 dona una freschezza in pi\u00f9<\/li>\n<\/ul>\n<p><em>Il rosmarino \u00e8 l'ideale per quelle giornate afose in cui nulla sembra scorrere. D\u00e0 slancio quando tutto \u00e8 immobile. Al mattino, non alla sera. Per dare energia, non per infondere calma.<\/em><\/p>\n<h2><strong>\ud83c\udf75 I t\u00e8 estivi<\/strong><\/h2>\n<p>Queste miscele di t\u00e8 vanno ben oltre le semplici erbe aromatiche. Le trovi nei supermercati asiatici, nello scaffale dedicato al t\u00e8, nelle farmacie di medicina tradizionale cinese e nei negozi online specializzati.<\/p>\n<p>Rappresentano la nuova frontiera della farmacia estiva.<\/p>\n<h3><strong>Il crisantemo (J\u00fa Hu\u0101) \u2014 il rimedio rinfrescante per la testa e gli occhi<\/strong><\/h3>\n<p>In Cina il t\u00e8 al crisantemo \u00e8 comune quanto la camomilla da noi. Ogni ufficio, ogni casa, ogni angolo t\u00e8 ha dei crisantemi essiccati.<\/p>\n<p><strong>Effetto termico:<\/strong> Fresco<br \/><strong>Sapore:<\/strong> Amaro, dolce<br \/><strong>Wirkt auf die Funktionskreise:<\/strong> Polmoni, fegato<\/p>\n<p><strong>Cosa fa:<\/strong><\/p>\n<p>Il crisantemo rinfresca in modo mirato verso l'alto. Testa, occhi, fronte: tutto il calore che sale e si accumula in quelle zone.<\/p>\n<p>Das ist ihre Spezialit\u00e4t: Sie kl\u00e4rt Leber\u2013Feuer, das nach oben schl\u00e4gt. In der TCM ist die Leber das Organ, das unter Stress \u201e\u00fcberhitzt&#8220;. Und wenn die Leber\u2013Hitze steigt, merkst du es zuerst im Kopf. Rote Augen. Druck im Kopf. Schwindel. Gereiztheit.<\/p>\n<p>Il crisantemo assorbe questo calore. Fa scendere ci\u00f2 che sale. Purifica ci\u00f2 che \u00e8 torbido. E ha un sapore meraviglioso: leggero, floreale, dorato.<\/p>\n<p>Un dettaglio interessante: nella medicina tradizionale cinese ne esistono due variet\u00e0. Quella gialla (Hang Ju) ha un effetto rinfrescante pi\u00f9 intenso. Quella bianca (Bai Ju) ha anche un effetto nutriente. Entrambe sono adatte all\u2019uso quotidiano.<\/p>\n<p><strong>A che ora del giorno:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li><strong>Nel pomeriggio:<\/strong> Quando la testa \u00e8 pesante e gli occhi sono stanchi<\/li>\n<li><strong>Dopo aver lavorato al computer:<\/strong> Il crisantemo \u00e8 IL t\u00e8 da ufficio<\/li>\n<li><strong>Dopo l'esposizione al calore:<\/strong> Se sei stato al sole e ti ronza la testa<\/li>\n<li><strong>In caso di irritabilit\u00e0:<\/strong>Se ti accorgi che la miccia si sta accorciando<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Attenzione:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>In caso di costituzione fredda (sensibilit\u00e0 al freddo, viso pallido, feci molli), con moderazione<\/li>\n<li>In caso di diarrea, non assumerne grandi quantit\u00e0<\/li>\n<li>Non durante un raffreddore con brividi<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Da abbinare a:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Bacche di goji \u2014 IL classico per eccellenza. Il crisantemo rinfresca, le bacche di goji nutrono lo Yin. Equilibrio allo stato puro.<\/li>\n<li>Menta piperita \u2014 potenzia l'effetto rinfrescante e purificante<\/li>\n<li>Miele \u2014 quando l'amarezza \u00e8 troppo forte<\/li>\n<\/ul>\n<p><em>Il crisantemo non pu\u00f2 mancare nella dispensa estiva. Una scatola di fiori essiccati si conserva per un anno. E quando hai il mal di testa, gli occhi che bruciano e il caldo si fa sentire, sai bene cosa fare.<\/em><\/p>\n<h3><strong>Il t\u00e8 verde \u2014 il custode delicato<\/strong><\/h3>\n<p>Non tutti i t\u00e8 sono uguali. Il t\u00e8 verde \u00e8 speciale \u2014 e particolarmente adatto all'estate.<\/p>\n<p><strong>Effetto termico:<\/strong> Fresco<br \/><strong>Sapore:<\/strong> Amaro, dolce<br \/><strong>Wirkt auf die Funktionskreise:<\/strong> Cuore, stomaco, polmoni<\/p>\n<p><strong>Cosa fa:<\/strong><\/p>\n<p>Il t\u00e8 verde rinfresca, ma \u00e8 anche un ottimo stimolante. \u00c8 proprio questo il suo segreto: lucidit\u00e0 senza eccitazione.<\/p>\n<p>A differenza del caff\u00e8, che riscalda e stimola, il t\u00e8 verde purifica e allo stesso tempo rilassa. Allevia il calore allo stomaco \u2014 ideale dopo pasti piccanti o grassi. Aiuta a combattere l'umidit\u00e0 che tende ad accumularsi in estate. Protegge il cuore grazie ai suoi antiossidanti.<\/p>\n<p>E poi c'\u00e8 la L-teanina, una sostanza prodotta esclusivamente dalla pianta del t\u00e8. D\u00e0 energia e rilassa allo stesso tempo. Ti rende concentrato, ma non nervoso. Ti aiuta a focalizzarti, ma senza irrigidirti.<\/p>\n<p>Questo \u00e8 qualcosa che il caff\u00e8 non pu\u00f2 fare.<\/p>\n<p><strong>A che ora del giorno:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li><strong>Al mattino:<\/strong> Come alternativa al caff\u00e8 o come complemento<\/li>\n<li><strong>Al mattino:<\/strong> Per lavorare con concentrazione<\/li>\n<li><strong>Dopo pranzo:<\/strong> Contro la stanchezza pomeridiana<\/li>\n<li><strong>Non dopo le 15:00:<\/strong> La caffeina rimane a lungo nell'organismo<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Attenzione:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>A stomaco vuoto pu\u00f2 irritare lo stomaco \u2014 meglio assumerlo dopo colazione<\/li>\n<li>In caso di carenza di ferro: non assumere durante i pasti, poich\u00e9 ne inibisce l'assorbimento<\/li>\n<li>In caso di difficolt\u00e0 a dormire: bere l'ultima tazza di t\u00e8 verde prima delle 15:00<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Caratteristica di qualit\u00e0:<\/strong><\/p>\n<p>Quando si parla di t\u00e8 verde, la qualit\u00e0 \u00e8 fondamentale. Un t\u00e8 verde di alta qualit\u00e0 non ha un sapore amaro, ma piuttosto dolce e umami. Se il tuo t\u00e8 verde risulta solo amaro, significa che l'acqua era troppo calda (massimo 80 \u00b0C) o che la qualit\u00e0 era scadente.<\/p>\n<p><strong>Da abbinare a:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Fiori di gelsomino: un classico, rinfrescante e lenitivo<\/li>\n<li>Menta \u2014 freschezza extra<\/li>\n<li>Zenzero (in piccola quantit\u00e0) \u2014 se vuoi attenuare leggermente l'effetto rinfrescante<\/li>\n<\/ul>\n<p><em>Il t\u00e8 verde \u00e8 equilibrio. Ti tiene sveglio, ma senza renderti nervoso. Ti rinfresca, ma senza farti sentire freddo. Un esperimento da provare ogni estate: per una settimana, al mattino, bevi t\u00e8 verde al posto del caff\u00e8. Noterai la differenza.<\/em><\/p>\n<h3><strong>L'ibisco \u2014 il rinfrescante per il cuore<\/strong><\/h3>\n<p>Die leuchtend roten Bl\u00fcten sind nicht nur sch\u00f6n. Sie k\u00f6nnen viel \u2014 und werden untersch\u00e4tzt.<\/p>\n<p><strong>Effetto termico:<\/strong> Freddo<br \/><strong>Sapore:<\/strong> Aspro<br \/><strong>Wirkt auf die Funktionskreise:<\/strong> Cuore, fegato<\/p>\n<p><strong>Cosa fa:<\/strong><\/p>\n<p>L'ibisco ha un effetto rinfrescante molto intenso. Pi\u00f9 del crisantemo, pi\u00f9 della menta. \u00c8 l'ideale per le giornate davvero torride, quando tutto il resto non basta pi\u00f9.<\/p>\n<p>Er k\u00fchlt das Blut. Er senkt, was zu hoch steigt \u2014 die aufsteigende Hitze. Er erfrischt das Herz. In der TCM ist das Herz das Feuer\u2013Organ, und im Sommer besonders gef\u00e4hrdet. Der Hibiskus sch\u00fctzt es.<\/p>\n<p>Il sapore aspro \u00e8 pi\u00f9 di un semplice gusto: \u00e8 un effetto. L'aspro ha un effetto astringente. L'aspro trattiene i liquidi. Proprio ci\u00f2 di cui l'estate ha bisogno, quando tutto tende a fuoriuscire e a disperdersi.<\/p>\n<p>E il colore rosso? Il rosso nutre il cuore \u2014 nella medicina tradizionale cinese, ma anche simbolicamente.<\/p>\n<p><strong>A che ora del giorno:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li><strong>Nel pomeriggio:<\/strong> Quando il caldo \u00e8 al culmine<\/li>\n<li><strong>Dopo l'attivit\u00e0 fisica:<\/strong> Rinfrescante e ricco di elettroliti<\/li>\n<li><strong>In caso di ondate di caldo:<\/strong>L'ibisco \u00e8 perfetto per le giornate pi\u00f9 calde<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Attenzione:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>In caso di costituzione sensibile al freddo, non consumare in grandi quantit\u00e0<\/li>\n<li>Intensiv sauer \u2014 wer empfindlich ist, mildert mit etwas Honig<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Da abbinare a:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Rosa canina \u2014 potenzia l'effetto della vitamina C<\/li>\n<li>Menta \u2014 ancora pi\u00f9 rinfrescante<\/li>\n<li>Miele \u2014 attenua l'acidit\u00e0<\/li>\n<\/ul>\n<p><em>L'ibisco \u00e8 perfetto per le giornate pi\u00f9 calde. Di un rosso brillante, dal gusto intensamente acidulo e fruttato, rinfrescante. Quando nient'altro sembra funzionare, l'ibisco rinfresca davvero.<\/em><\/p>\n<h3><strong>I fiori di tiglio: un rimedio rilassante<\/strong><\/h3>\n<p>Un classico europeo che non pu\u00f2 mancare nella farmacia estiva. Le nostre nonne ne sapevano pi\u00f9 di quanto pensiamo.<\/p>\n<p><strong>Effetto termico:<\/strong> Da fresco a neutro<br \/><strong>Sapore:<\/strong> Dolce<br \/><strong>Wirkt auf die Funktionskreise:<\/strong> Cuore, polmoni<\/p>\n<p><strong>Cosa fa:<\/strong><\/p>\n<p>La fioritura del tiglio rilassa. Apre, espande, fa scorrere il respiro.<\/p>\n<p>Quando il caldo ti opprime. Quando ti accorgi che il tuo respiro \u00e8 affannoso. Quando tutto diventa troppo e riesci solo a funzionare meccanicamente \u2014 i fiori di tiglio aprono ci\u00f2 che si era chiuso.<\/p>\n<p>Favorisce anche una leggera sudorazione \u2014 e questo \u00e8 un bene in estate. La sudorazione \u00e8 il sistema naturale di raffreddamento del corpo. Il freddo glaciale inibisce la sudorazione e trattiene il calore. I fiori di tiglio aiutano il corpo a fare ci\u00f2 che dovrebbe fare.<\/p>\n<p>Allo stesso tempo, calma il sistema nervoso. Delicata, dolce, avvolgente. \u00c8 come un abbraccio caldo (ma non bollente).<\/p>\n<p><strong>A che ora del giorno:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li><strong>Tardo pomeriggio:<\/strong> Quando la giornata \u00e8 stata intensa e la serata non \u00e8 ancora iniziata<\/li>\n<li><strong>Prima di andare a dormire:<\/strong> Per un passaggio graduale alla notte<\/li>\n<li><strong>In caso di irrequietezza:<\/strong> Ogni volta che ti accorgi di non essere pi\u00f9 lucido<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Attenzione:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Eine der sanftesten und vertr\u00e4glichsten Pflanzen \u00fcberhaupt<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Da abbinare a:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Lavanda: la combinazione perfetta per il relax<\/li>\n<li>Camomilla \u2014 classica, collaudata, delicata<\/li>\n<li>Miele \u2014 rende ancora pi\u00f9 delicato<\/li>\n<\/ul>\n<p><em>Il t\u00e8 ai fiori di tiglio \u00e8 un momento di intimit\u00e0 in una tazza. Per quelle serate in cui la giornata \u00e8 stata troppo calda e la notte non porta ancora un po\u2019 di fresco.<\/em><\/p>\n<h3><strong>Il t\u00e8 bianco \u2014 colui che si avvicina allo Yin<\/strong><\/h3>\n<p>Il pi\u00f9 delicato di tutti i t\u00e8. E forse anche il pi\u00f9 sottovalutato.<\/p>\n<p><strong>Effetto termico:<\/strong> Fresco<br \/><strong>Sapore:<\/strong> Dolce, delicato<br \/><strong>Wirkt auf die Funktionskreise:<\/strong> Cuore, polmone, rene<\/p>\n<p><strong>Cosa fa:<\/strong><\/p>\n<p>Il t\u00e8 bianco subisce una lavorazione minima: le foglie vengono solo essiccate, non fermentate. Per questo motivo risulta pi\u00f9 delicato del t\u00e8 verde, pi\u00f9 fresco e pi\u00f9 nutriente.<\/p>\n<p>Rinfresca, ma con delicatezza. Nutre lo Yin \u2014 proprio ci\u00f2 che l'estate consuma. Protegge senza essere opprimente.<\/p>\n<p>Meno caffeina del t\u00e8 verde, pi\u00f9 antiossidanti. Perfetto per chi si sente esausto e ha bisogno di rinfrescarsi senza ulteriori stimoli. Per chi \u00e8 sensibile alla caffeina. Per chi ha bisogno di qualcosa di leggero.<\/p>\n<p><strong>A che ora del giorno:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li><strong>Tutto il giorno:<\/strong> Grazie al basso contenuto di caffeina, pu\u00f2 essere consumato anche nel pomeriggio o alla sera<\/li>\n<li><strong>In caso di stanchezza:<\/strong>Se hai bisogno di rinfrescarti, ma non di una sferzata di energia<\/li>\n<li><strong>Durante la convalescenza:<\/strong> Dopo una malattia, dopo un periodo di superlavoro, dopo un'estate troppo intensa<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Attenzione:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Pochissime avvertenze: uno dei t\u00e8 pi\u00f9 delicati<\/li>\n<li>In caso di freddo estremo: moderazione<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Caratteristica di qualit\u00e0:<\/strong><\/p>\n<p>Il t\u00e8 bianco di alta qualit\u00e0 (ad esempio Bai Mu Dan, Yin Zhen) ha foglie setose e argentate e un sapore floreale e dolce, mai amaro. Se \u00e8 amaro, significa che c'\u00e8 qualcosa che non va.<\/p>\n<p><strong>Da abbinare a:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Bacche di goji \u2014 Nutrono lo Yin in due modi<\/li>\n<li>Crisantemo \u2014 rinfresca delicatamente e nutre<\/li>\n<li>Solo \u2014 il t\u00e8 bianco \u00e8 cos\u00ec delicato che d\u00e0 il meglio di s\u00e9 se gustato da solo<\/li>\n<\/ul>\n<p><em>Il t\u00e8 bianco \u00e8 il pi\u00f9 delicato tra i t\u00e8. Nutre senza pretendere nulla. Per tutti coloro che hanno gi\u00e0 dato troppo.<\/em><\/p>\n<h2><strong>\ud83e\uddca Gli alimenti rinfrescanti<\/strong><\/h2>\n<p>Oltre alle erbe aromatiche e alle tisane, esistono alimenti che aiutano l\u2019organismo dall\u2019interno. Questi completano la \u00abfarmacia estiva\u00bb nel piatto.<\/p>\n<h3><strong>\ud83c\udf49 L'anguria \u2014 la regina<\/strong><\/h3>\n<p>Rinfresca intensamente, idrata in profondit\u00e0 e disseta in un modo che l'acqua da sola non riesce a eguagliare. I testi antichi la chiamano \u201edecotto naturale della Tigre Bianca\u201c, dal nome di una delle ricette pi\u00f9 potenti della MTC per dissipare il calore.<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Wirkt auf die Funktionskreise:<\/strong> Cuore, stomaco, vescica<\/li>\n<li><strong>Periodo migliore:<\/strong> Nel pomeriggio, nelle ore pi\u00f9 calde<\/li>\n<li><strong>Attenzione:<\/strong> In caso di digestione debole, feci molli o sensazione di freddo, non assumere in grandi quantit\u00e0<\/li>\n<li><strong>Consiglio segreto:<\/strong> Lo strato bianco sotto la buccia ha un effetto rinfrescante ancora pi\u00f9 intenso: in Cina viene utilizzato come rimedio medicinale<\/li>\n<\/ul>\n<h3>\ud83e\udd52 Il cetriolo \u2014 il delicato<\/h3>\n<p>Pi\u00f9 delicato dell'anguria, ma pi\u00f9 versatile. Rinfresca delicatamente, idrata e allevia. Adatto all'uso quotidiano, anche per chi ha una digestione delicata.<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Wirkt auf die Funktionskreise:<\/strong> Stomaco, intestino tenue, vescica<\/li>\n<li><strong>Periodo migliore:<\/strong> Per tutto il giorno, soprattutto come acqua di cetriolo<\/li>\n<li><strong>Attenzione:<\/strong> In caso di forte raffreddamento del sistema, ridurre<\/li>\n<li><strong>Suggerimento:<\/strong> Lasciare in infusione nell'acqua per tutta la notte \u2014 acqua aromatizzata naturalmente<\/li>\n<\/ul>\n<h3><strong>\ud83c\udf45 Il pomodoro \u2014 il nutrimento del cuore<\/strong><\/h3>\n<p>Rinfresca e nutre allo stesso tempo. Il rosso nutre il cuore: lo dice la medicina tradizionale cinese, ma anche la scienza moderna (il licopene protegge il cuore).<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Wirkt auf die Funktionskreise:<\/strong> Stomaco, fegato, cuore<\/li>\n<li><strong>Periodo migliore:<\/strong> Per pranzo<\/li>\n<li><strong>Attenzione:<\/strong> In caso di bruciore di stomaco, consumare con moderazione: i cibi acidi possono aggravare il disturbo; se si soffre di milza debole, \u00e8 meglio consumarli cotti piuttosto che crudi<\/li>\n<li><strong>Suggerimento:<\/strong> Scaldarlo brevemente con un po' d'olio rende il licopene pi\u00f9 facilmente assimilabile<\/li>\n<\/ul>\n<h3><strong>\ud83e\udd52 Le zucchine \u2014 la dolcezza<\/strong><\/h3>\n<p>Leggermente rinfrescante, facile da digerire. Perfetto per chi non tollera i cibi crudi, ma ha comunque bisogno di un po' di freschezza.<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Wirkt auf die Funktionskreise:<\/strong> Stomaco, milza, intestino crasso<\/li>\n<li><strong>Periodo migliore:<\/strong> A pranzo o a cena<\/li>\n<li><strong>Attenzione:<\/strong> Quasi \u2014 una delle verdure pi\u00f9 digeribili<\/li>\n<li><strong>Suggerimento:<\/strong> Al vapore o sotto forma di spaghetti di zucchine<\/li>\n<\/ul>\n<h3><strong>\ud83e\udd6c Le verdure a foglia verde \u2014 le depurative<\/strong><\/h3>\n<p>Spinaci, bietole, lattuga: tutti questi alimenti rinfrescano e nutrono il sangue. Il verde \u00e8 il colore del fegato, e le verdure verdi lo rilassano.<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Wirkt auf die Funktionskreise:<\/strong> Fegato, stomaco<\/li>\n<li><strong>Periodo migliore:<\/strong> Ad ogni pasto<\/li>\n<li><strong>Attenzione:<\/strong> Ridurre il consumo di spinaci in caso di calcoli renali (acido ossalico)<\/li>\n<li><strong>Suggerimento:<\/strong> Cotto brevemente al vapore \u00e8 pi\u00f9 digeribile rispetto a quando \u00e8 crudo<\/li>\n<\/ul>\n<h3><strong>\ud83e\udedb Il fagiolo mungo: un rimedio contro il caldo<\/strong><\/h3>\n<p>In Cina, IL piatto estivo per eccellenza. Ha un forte effetto rinfrescante, disintossica ed elimina le tossine causate dal calore. \u00c8 la zuppa classica da gustare nelle giornate calde.<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Wirkt auf die Funktionskreise:<\/strong> Cuore, stomaco<\/li>\n<li><strong>Periodo migliore:<\/strong> Nei giorni molto caldi, nel pomeriggio<\/li>\n<li><strong>Attenzione:<\/strong> In caso di milza\/digestione debole, abbinare allo zenzero<\/li>\n<li><strong>Suggerimento:<\/strong> La buccia verde \u00e8 quella che garantisce il massimo effetto rinfrescante \u2014 non sbucciarla<\/li>\n<\/ul>\n<h2><strong>\ud83c\udf38 Classici della MTC per approfondire<\/strong><\/h2>\n<p>Se vuoi approfondire l'argomento, esistono erbe e sostanze che nella medicina tradizionale cinese vengono utilizzate da millenni proprio per l'estate.<\/p>\n<p>Li puoi trovare nelle farmacie specializzate in medicina tradizionale cinese, nei negozi online specializzati o nei supermercati asiatici ben forniti. In questo caso la qualit\u00e0 \u00e8 particolarmente importante (ne parleremo pi\u00f9 approfonditamente nel prossimo paragrafo).<\/p>\n<h3><strong>I semi di loto (Li\u00e1n Z\u01d0) \u2014 gli \u00abancoraggi dello Shen\u00bb<\/strong><\/h3>\n<p>Nutrono il cuore, calmano lo Shen e rafforzano la milza. Perfette quando il calore disturba il sonno, quando ti senti irrequieto ma anche esausto.<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Termico:<\/strong> Neutro<\/li>\n<li><strong>Caratteristica speciale:<\/strong> Il germe verde all'interno (Li\u00e1n Z\u01d0 X\u012bn) ha un effetto particolarmente rinfrescante e calmante<\/li>\n<li><strong>Applicazione:<\/strong> Nel congee, come t\u00e8, nelle zuppe<\/li>\n<\/ul>\n<h3><strong>Le bacche di goji (G\u01d2u Q\u01d0 Z\u01d0) \u2014 le nutrici dello Yin<\/strong><\/h3>\n<p>Nutre lo Yin \u2014 proprio ci\u00f2 che l'estate esaurisce. Nutre il sangue. Rafforza la vista. Si abbina meravigliosamente al crisantemo: il crisantemo rinfresca, il goji nutre.<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Termico:<\/strong> Neutro<\/li>\n<li><strong>Caratteristica speciale:<\/strong> Anche da mangiare da soli come spuntino, una manciata al giorno<\/li>\n<li><strong>Applicazione:<\/strong> Nel t\u00e8, nel porridge, da solo<\/li>\n<\/ul>\n<h3><strong>Il bulbo di giglio (B\u01cei H\u00e9) \u2014 la fonte di idratazione<\/strong><\/h3>\n<p>N\u00e4hrt Lungen\u2013 und Herz\u2013Yin. Beruhigt, befeuchtet, kl\u00e4rt. Perfekt bei Trockenheit und innerer Unruhe mit Ersch\u00f6pfung.<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Termico:<\/strong> Leggermente fresco<\/li>\n<li><strong>Caratteristica speciale:<\/strong> Utilizzabile anche in cucina \u2014 in Cina viene spesso impiegato nei piatti saltati in padella<\/li>\n<li><strong>Applicazione:<\/strong> Come t\u00e8, nelle zuppe, fritto<\/li>\n<\/ul>\n<h2><strong>\ud83d\udd0d Qualit\u00e0 \u2014 Dove acquistare, a cosa prestare attenzione<\/strong><\/h2>\n<p>Non tutte le erbe sono uguali. \u00c8 la qualit\u00e0 a fare la differenza tra \u201efunziona\u201c e \u201enon funziona\u201c. E a volte tra \u201esicuro\u201c e \u201enon sicuro\u201c.<\/p>\n<h3>Dove acquistarlo?<\/h3>\n<p><strong>Farmacia TCM<\/strong> La scelta migliore per le erbe della medicina tradizionale cinese (crisantemo, bacche di goji, semi di loto, ecc.). Qui troverai prodotti di qualit\u00e0 certificata, spesso biologici o sottoposti a controlli per garantire l'assenza di sostanze nocive. I prezzi sono pi\u00f9 alti, ma ne vale la pena. Inoltre, potrai usufruire di una consulenza personalizzata.<\/p>\n<p><strong>Negozi online specializzati in medicina tradizionale cinese<\/strong> Una valida alternativa alle farmacie di medicina tradizionale cinese. Verifica le certificazioni (biologico, marchio di qualit\u00e0 TCM, controllo delle sostanze nocive). I negozi affidabili indicano la provenienza e i risultati dei test.<\/p>\n<p><strong>Supermercato asiatico<\/strong> Economico e pratico per chi \u00e8 alle prime armi. Ma: la qualit\u00e0 varia notevolmente. La provenienza \u00e8 spesso poco chiara. Possibile presenza di sostanze nocive. Va bene per provare il t\u00e8 ai crisantemi o le bacche di goji, ma per un uso terapeutico \u00e8 meglio rivolgersi in farmacia.<\/p>\n<p><strong>Coltivare da s\u00e9<\/strong> L'opzione migliore per le erbe aromatiche da giardino (menta, melissa, lavanda, basilico, salvia, rosmarino). Sai esattamente cosa hai. Nessuna fatica: queste erbe crescono quasi da sole.<\/p>\n<p><strong>Negozio di prodotti biologici, negozio specializzato in t\u00e8<\/strong> \u00c8 un'ottima scelta per il t\u00e8 verde, il t\u00e8 bianco, l'ibisco e i fiori di tiglio. Controlla la provenienza e il marchio biologico.<\/p>\n<h3>A cosa bisogna prestare attenzione?<\/h3>\n<p><strong>Per quanto riguarda le erbe della medicina tradizionale cinese:<br \/><\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>\u00c8 indicata la provenienza? (Preferibilmente zone di coltivazione tradizionali)<\/li>\n<li>\u00c8 stato testato per le sostanze nocive? (pesticidi, metalli pesanti)<\/li>\n<li>Aspetto: colore intenso, profumo aromatico, nessuna traccia di muffa<\/li>\n<li>La certificazione biologica \u00e8 un vantaggio, ma non \u00e8 tutto: alcuni agricoltori tradizionali operano in modo sostenibile anche senza un marchio<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Per quanto riguarda i t\u00e8:<br \/><\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Meglio sfuso che in bustina (maggiore efficacia, pi\u00f9 aroma)<\/li>\n<li>Il primo raccolto (First Flush) del t\u00e8 verde e del t\u00e8 bianco \u00e8 di qualit\u00e0 superiore <\/li>\n<li>Meglio un uovo intero che uno rotto<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Per quanto riguarda le bacche di goji:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Non rosso brillante (spesso tinto), ma piuttosto rosso scuro-arancio<\/li>\n<li>Secco, ma non duro come la pietra<\/li>\n<li>Dal sapore dolce-aspro, non solo dolce<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Per quanto riguarda i crisantemi:<br \/><\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Fiori interi, non sbriciolati<\/li>\n<li>Giallo dorato (variet\u00e0 gialla) o bianco crema (variet\u00e0 bianca)<\/li>\n<li>Profumo intenso ma gradevole<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Come conservarlo?<\/h3>\n<ul>\n<li>Buio, asciutto, fresco<\/li>\n<li>In contenitori ermetici<\/li>\n<li>Le erbe essiccate si conservano per 1-2 anni, ma perdono gradualmente le loro propriet\u00e0<\/li>\n<li>\u00c8 meglio conservare le erbe della medicina tradizionale cinese in sacchetti di carta nell'armadio (non di plastica, perch\u00e9 potrebbero ammuffire)<\/li>\n<\/ul>\n<h2><strong>\u2600\ufe0f Il tuo orario estivo<\/strong><\/h2>\n<p>Tante informazioni. Da dove cominciare?<\/p>\n<p>Ecco un programma semplice: non \u00e8 un obbligo, ma un invito.<\/p>\n<h3><strong>Settimana 1: Creare la propria farmacia da giardino<\/strong><\/h3>\n<p>Acquista o pianta tre erbe aromatiche:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Menta piperita<\/strong> \u2014 per rinfrescarsi e schiarirsi le idee<\/li>\n<li><strong>Melissa<\/strong> \u2014 per un fresco delicato e il buon umore<\/li>\n<li><strong>Basilico<\/strong> \u2014 per l'armonia e la leggerezza<\/li>\n<\/ul>\n<p>Un vaso sul balcone, sul davanzale della finestra, in giardino. Ogni giorno qualche foglia in acqua, nell'insalata, sotto forma di tisana.<\/p>\n<h3><strong>Settimana 2: fare scorta di t\u00e8<\/strong><\/h3>\n<p>Procurati:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Fiori di crisantemo<\/strong> \u2014 una lattina dura tutta l'estate<\/li>\n<li><strong>Buon t\u00e8 verde<\/strong> \u2014 per le prime ore del mattino<\/li>\n<li><strong>ibisco<\/strong> \u2014 per le giornate pi\u00f9 calde<\/li>\n<\/ul>\n<p>Assaggia ogni t\u00e8 almeno tre volte prima di esprimere un giudizio. Il gusto cambia man mano che ci si abitua.<\/p>\n<h3><strong>Settimana 3: Stabilire i ritmi quotidiani<\/strong><\/h3>\n<ul>\n<li><strong>Al mattino:<\/strong> T\u00e8 verde o menta piperita<\/li>\n<li><strong>Nel pomeriggio:<\/strong> Crisantemo (soprattutto dopo aver lavorato al computer)<\/li>\n<li><strong>La sera:<\/strong>Lavanda o fiori di tiglio<\/li>\n<\/ul>\n<p>Non tutto in una volta. Basta un nuovo esercizio alla settimana.<\/p>\n<h3><strong>Settimana 4: integrare gli alimenti rinfrescanti<\/strong><\/h3>\n<p>Pi\u00f9 di questo nel piatto:<\/p>\n<ul>\n<li>Cetriolo, pomodoro, zucchina<\/li>\n<li>Verdure a foglia verde<\/li>\n<li>L'anguria come spuntino pomeridiano<\/li>\n<\/ul>\n<p>Meno di questo:<\/p>\n<ul>\n<li>Cibi piccanti, grassi, alla griglia<\/li>\n<li>Alcool<\/li>\n<li>Ghiacciato<\/li>\n<\/ul>\n<h3><strong>Settimana 5 e successive: approfondimento<\/strong><\/h3>\n<p>Se ti va, prova un classico della medicina tradizionale cinese:<\/p>\n<ul>\n<li>Bacche di goji nel t\u00e8 ai crisantemi<\/li>\n<li>Semi di loto in un porridge<\/li>\n<\/ul>\n<p>Oppure lascia perdere. La farmacia da giardino e le tisane sono pi\u00f9 che sufficienti.<\/p>\n<h2><strong>\ud83d\udcab Il ponte occidentale<\/strong><\/h2>\n<p>Was die TCM seit Jahrtausenden beobachtet, beschreiben moderne Ern\u00e4hrungs\u2013 und Pflanzenkunde oft mit anderen Worten. Viele der hier genannten Kr\u00e4uter, Tees und Lebensmittel sind seit Langem gesch\u00e4tzt \u2014 als Teil einer bewussten, saisonalen Ern\u00e4hrung.<\/p>\n<p>Aromatische Kr\u00e4uter wie Minze, Lavendel oder Melisse gelten traditionell als erfrischend und entspannend. Gr\u00fcner und wei\u00dfer Tee, Hibiskus, Chrysantheme oder Lindenbl\u00fcte sind beliebte Sommergetr\u00e4nke, die viele Menschen als wohltuend erleben.<\/p>\n<p>Die Sprache ist anders. Die Beobachtung ist oft dieselbe: Wer im Rhythmus der Jahreszeit isst und trinkt, tut sich auf sanfte, nat\u00fcrliche Weise etwas Gutes.<\/p>\n<p>\ud83d\udea8 Hinweis: Dieser Beitrag dient der Information und Bildung und ersetzt keine \u00e4rztliche oder therapeutische Beratung, Diagnose oder Behandlung. Bei gesundheitlichen Beschwerden wende dich bittean eine \u00c4rztin, einen Arzt oder eine qualifizierte Therapeutin bzw. einen Therapeuten. <\/p>\n<h2>\ud83d\udd2e Il messaggio pi\u00f9 profondo<\/h2>\n<p>La natura non \u00e8 frutto del caso.<\/p>\n<p>\u00c8 un sistema.<br \/>Un equilibrio. Un'offerta.<\/p>\n<p>In estate, quando arriva il caldo, fioriscono proprio le erbe che rinfrescano. Crescono proprio le piante che nutrono. Maturano proprio i frutti che idratano.<\/p>\n<p>Non \u00e8 una coincidenza.<br \/>Questa \u00e8 intelligenza. Milioni di anni di intelligenza.<\/p>\n<p>Non sono stati i vecchi maestri a inventarlo.<br \/>Hanno osservato. Hanno provato.<br \/>L'hanno tramandato \u2014 di generazione in generazione, da maestro ad allievo, da madre a figlio.<\/p>\n<p>Ora questa conoscenza \u00e8 tua.<\/p>\n<p>Non devi necessariamente metterle tutte in pratica.<br \/>Non devi capire tutto.<br \/>Un'erba, una tisana, un frutto: basta questo per cominciare.<\/p>\n<p>Un mazzetto di menta dal balcone.<br \/>Una tazza di t\u00e8 ai crisantemi nel pomeriggio.<br \/>Una fetta di anguria quando il caldo si fa sentire.<\/p>\n<p>Non sono cose da poco.<br \/>Sono queste le cose che danno vita a un'altra estate.<\/p>\n<p>Non combattere il caldo. Balla con lui.<\/p>\n<p>La farmacia estiva ti aspetta.<br \/>Cresce in giardino, sul balcone, lungo i sentieri.<br \/>Si trova nella farmacia di medicina tradizionale cinese, nel negozio di t\u00e8 e nel supermercato asiatico.<\/p>\n<p>Devi solo sapere cosa stai raccogliendo.<\/p>\n<p>E poi: raccogliere.<\/p>\n<h2><strong>\ud83d\udccc Ancora di pi\u00f9 per te<\/strong><\/h2>\n<p>\ud83c\udf3f <strong>Analisi della MTC:<\/strong> Come va il tuo Yin?<br \/>\ud83d\udc49 Iniziate subito: <a href=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/it\/analisi-tcm\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">www.meine-tcm.com\/tcm-analyse<\/a><\/p>\n<p>\ud83d\udcdc Una volta al mese ti scrive il <em><strong>L'Imperatore Giallo in persona:<\/strong><\/em><br \/>praktische Tipps f\u00fcr den Alltag und die Ern\u00e4hrung, einfache Rezepte und \u00f6stliche Weisheit in einer Sprache, die jeder versteht \u2014 direkt in dein Postfach.<br \/>\ud83d\udc49 Iscriviti gratuitamente: <a href=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/it\/registrazione-alla-newsletter\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">www.meine-tcm.com\/newsletter-anmeldung<\/a><\/p>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\n<style>\n#col-2020886039 > .col-inner {\n  max-width: 800px;\n}\n<\/style>\n\t<\/div>\n\n\t\n<\/div>\n\t\t<\/div>\n\n\t\t\n<style>\n#section_1651285370 {\n  padding-top: 0px;\n  padding-bottom: 0px;\n}\n<\/style>\n\t<\/section>\n\t\n\t<div id=\"gap-461939501\" class=\"gap-element clearfix\" style=\"display:block; 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Wir schieben es auf die Hitze. Aber der wichtigere Grund\u2026\t\t\t\t\t<\/p>\n\t\t\t\t\t                    \n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"badge absolute top post-date badge-outline\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"badge-inner\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"post-date-day\">31<\/span><br>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"post-date-month is-xsmall\">Capocorda<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div><div class=\"col post-item grid-col grid-col-1 large-3 medium-6\" >\n\t\t\t<div class=\"col-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"box box-default box-text-bottom box-blog-post has-hover\">\n            \t\t\t\t\t<div class=\"box-image\" >\n  \t\t\t\t\t\t<div class=\"image-cover\" style=\"padding-top:56%;\">\n\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/it\/leichte-mitte-atem-gruebeln\/\" class=\"plain\" aria-label=\"Der Atem, den dein K\u00f6rper l\u00e4ngst kennt\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"400\" height=\"400\" src=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/august-newsletter-mitte-gruebeln-leitfaden-1-400x400.jpg\" class=\"attachment-medium size-medium wp-post-image\" alt=\"Nicht mehr gr\u00fcbeln \u2014 einfach Ausatmen.\" srcset=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/august-newsletter-mitte-gruebeln-leitfaden-1-400x400.jpg 400w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/august-newsletter-mitte-gruebeln-leitfaden-1-800x800.jpg 800w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/august-newsletter-mitte-gruebeln-leitfaden-1-280x280.jpg 280w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/august-newsletter-mitte-gruebeln-leitfaden-1-768x768.jpg 768w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/august-newsletter-mitte-gruebeln-leitfaden-1-1536x1536.jpg 1536w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/august-newsletter-mitte-gruebeln-leitfaden-1-2048x2048.jpg 2048w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/august-newsletter-mitte-gruebeln-leitfaden-1-12x12.jpg 12w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/august-newsletter-mitte-gruebeln-leitfaden-1-100x100.jpg 100w\" sizes=\"auto, (max-width: 400px) 100vw, 400px\" title=\"Nicht mehr gr\u00fcbeln \u2014 einfach Ausatmen.\" \/>\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\n  \t\t\t\t\t\t\t  \t\t\t\t\t\t\t  \t\t\t\t\t\t<\/div>\n  \t\t\t\t\t\t  \t\t\t\t\t<\/div>\n          \t\t\t\t\t<div class=\"box-text text-center\" >\n\t\t\t\t\t<div class=\"box-text-inner blog-post-inner\">\n\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p class=\"cat-label  is-xxsmall op-7 uppercase\">\n\t\t\t\t\tAchtsamkeit Allgemein \t\t\t\t\t<\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h5 class=\"post-title is-large\">\n\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/it\/leichte-mitte-atem-gruebeln\/\" class=\"plain\">Der Atem, den dein K\u00f6rper l\u00e4ngst kennt<\/a>\n\t\t\t\t\t<\/h5>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"is-divider\"><\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p class=\"from_the_blog_excerpt\">\n\t\t\t\t\t\tDein Bauch ist schwer, obwohl du nicht mehr isst als sonst, und nachts dreht sich derselbe Gedanke im Kreis. Die chinesische\u2026\t\t\t\t\t<\/p>\n\t\t\t\t\t                    \n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"badge absolute top post-date badge-outline\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"badge-inner\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"post-date-day\">31<\/span><br>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"post-date-month is-xsmall\">Capocorda<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div><div class=\"col post-item grid-col grid-col-1-2 large-3 medium-6\" >\n\t\t\t<div class=\"col-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"box box-default box-text-bottom box-blog-post has-hover\">\n            \t\t\t\t\t<div class=\"box-image\" >\n  \t\t\t\t\t\t<div class=\"image-cover\" style=\"padding-top:56%;\">\n\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/it\/fuenfte-jahreszeit-dojo-zeit-tcm\/\" class=\"plain\" aria-label=\"Die f\u00fcnfte Jahreszeit\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"280\" height=\"280\" src=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/herbst-dojo-mitte-staerken-september-woche-3-280x280.jpg\" class=\"attachment-thumbnail size-thumbnail wp-post-image\" alt=\"Es gibt eine Jahreszeit \u2014 die kein Kalender kennt. Dein K\u00f6rper schon.\" srcset=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/herbst-dojo-mitte-staerken-september-woche-3-280x280.jpg 280w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/herbst-dojo-mitte-staerken-september-woche-3-100x100.jpg 100w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/herbst-dojo-mitte-staerken-september-woche-3-800x800.jpg 800w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/herbst-dojo-mitte-staerken-september-woche-3-400x400.jpg 400w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/herbst-dojo-mitte-staerken-september-woche-3-768x768.jpg 768w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/herbst-dojo-mitte-staerken-september-woche-3-1536x1536.jpg 1536w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/herbst-dojo-mitte-staerken-september-woche-3-2048x2048.jpg 2048w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/herbst-dojo-mitte-staerken-september-woche-3-12x12.jpg 12w\" sizes=\"auto, (max-width: 280px) 100vw, 280px\" title=\"Es gibt eine Jahreszeit \u2014 die kein Kalender kennt. Dein K\u00f6rper schon.\" \/>\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\n  \t\t\t\t\t\t\t  \t\t\t\t\t\t\t  \t\t\t\t\t\t<\/div>\n  \t\t\t\t\t\t  \t\t\t\t\t<\/div>\n          \t\t\t\t\t<div class=\"box-text text-center\" >\n\t\t\t\t\t<div class=\"box-text-inner blog-post-inner\">\n\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p class=\"cat-label  is-xxsmall op-7 uppercase\">\n\t\t\t\t\tIl consiglio della settimana della MTC \t\t\t\t\t<\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h5 class=\"post-title is-large\">\n\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/it\/fuenfte-jahreszeit-dojo-zeit-tcm\/\" class=\"plain\">Die f\u00fcnfte Jahreszeit<\/a>\n\t\t\t\t\t<\/h5>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"is-divider\"><\/div>\n\t\t\t\t\t                    \n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"badge absolute top post-date badge-outline\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"badge-inner\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"post-date-day\">28<\/span><br>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"post-date-month is-xsmall\">Capocorda<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div><div class=\"col post-item grid-col grid-col-1-2 large-3 medium-6\" >\n\t\t\t<div class=\"col-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"box box-default box-text-bottom box-blog-post has-hover\">\n            \t\t\t\t\t<div class=\"box-image\" >\n  \t\t\t\t\t\t<div class=\"image-cover\" style=\"padding-top:56%;\">\n\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/it\/sommer-rituale-fuer-herz-und-seele\/\" class=\"plain\" aria-label=\"Sommer\u2013Rituale f\u00fcr Herz und Seele\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"280\" height=\"280\" src=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/juli-Beitrag-4-shen-rituale-280x280.jpg\" class=\"attachment-thumbnail size-thumbnail wp-post-image\" alt=\"Nicht noch eine Aufgabe. Sondern ein Moment, der nur dir geh\u00f6rt.\" srcset=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/juli-Beitrag-4-shen-rituale-280x280.jpg 280w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/juli-Beitrag-4-shen-rituale-100x100.jpg 100w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/juli-Beitrag-4-shen-rituale-800x800.jpg 800w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/juli-Beitrag-4-shen-rituale-400x400.jpg 400w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/juli-Beitrag-4-shen-rituale-768x768.jpg 768w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/juli-Beitrag-4-shen-rituale-1536x1536.jpg 1536w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/juli-Beitrag-4-shen-rituale-2048x2048.jpg 2048w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/juli-Beitrag-4-shen-rituale-12x12.jpg 12w\" sizes=\"auto, (max-width: 280px) 100vw, 280px\" title=\"Nicht noch eine Aufgabe. Sondern ein Moment, der nur dir geh\u00f6rt.\" \/>\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\n  \t\t\t\t\t\t\t  \t\t\t\t\t\t\t  \t\t\t\t\t\t<\/div>\n  \t\t\t\t\t\t  \t\t\t\t\t<\/div>\n          \t\t\t\t\t<div class=\"box-text text-center\" >\n\t\t\t\t\t<div class=\"box-text-inner blog-post-inner\">\n\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p class=\"cat-label  is-xxsmall op-7 uppercase\">\n\t\t\t\t\tIl consiglio della settimana della MTC \t\t\t\t\t<\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h5 class=\"post-title is-large\">\n\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/it\/sommer-rituale-fuer-herz-und-seele\/\" class=\"plain\">Sommer\u2013Rituale f\u00fcr Herz und Seele<\/a>\n\t\t\t\t\t<\/h5>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"is-divider\"><\/div>\n\t\t\t\t\t                    \n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"badge absolute top post-date badge-outline\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"badge-inner\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"post-date-day\">21<\/span><br>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"post-date-month is-xsmall\">Capocorda<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div><div class=\"col post-item grid-col grid-col-1-2 large-3 medium-6\" >\n\t\t\t<div class=\"col-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"box box-default box-text-bottom box-blog-post has-hover\">\n            \t\t\t\t\t<div class=\"box-image\" >\n  \t\t\t\t\t\t<div class=\"image-cover\" style=\"padding-top:56%;\">\n\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/it\/die-herz-zeit-nutzen\/\" class=\"plain\" aria-label=\"Die Herz\u2013Zeit nutzen\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"280\" height=\"280\" src=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/juli-Beitrag-3-herz-zeit-280x280.jpg\" class=\"attachment-thumbnail size-thumbnail wp-post-image\" alt=\"Dein Herz hat jeden Tag seine Stunde. Verpasst du sie, merkt es das.\" srcset=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/juli-Beitrag-3-herz-zeit-280x280.jpg 280w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/juli-Beitrag-3-herz-zeit-100x100.jpg 100w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/juli-Beitrag-3-herz-zeit-800x800.jpg 800w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/juli-Beitrag-3-herz-zeit-400x400.jpg 400w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/juli-Beitrag-3-herz-zeit-768x768.jpg 768w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/juli-Beitrag-3-herz-zeit-1536x1536.jpg 1536w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/juli-Beitrag-3-herz-zeit-2048x2048.jpg 2048w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/juli-Beitrag-3-herz-zeit-12x12.jpg 12w\" sizes=\"auto, (max-width: 280px) 100vw, 280px\" title=\"Dein Herz hat jeden Tag seine Stunde. Verpasst du sie, merkt es das.\" \/>\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\n  \t\t\t\t\t\t\t  \t\t\t\t\t\t\t  \t\t\t\t\t\t<\/div>\n  \t\t\t\t\t\t  \t\t\t\t\t<\/div>\n          \t\t\t\t\t<div class=\"box-text text-center\" >\n\t\t\t\t\t<div class=\"box-text-inner blog-post-inner\">\n\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p class=\"cat-label  is-xxsmall op-7 uppercase\">\n\t\t\t\t\tIl consiglio della settimana della MTC \t\t\t\t\t<\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h5 class=\"post-title is-large\">\n\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/it\/die-herz-zeit-nutzen\/\" class=\"plain\">Die Herz\u2013Zeit nutzen<\/a>\n\t\t\t\t\t<\/h5>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"is-divider\"><\/div>\n\t\t\t\t\t                    \n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"badge absolute top post-date badge-outline\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"badge-inner\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"post-date-day\">14<\/span><br>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"post-date-month is-xsmall\">Capocorda<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div><div class=\"col post-item grid-col grid-col-1-2 large-3 medium-6\" >\n\t\t\t<div class=\"col-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"box box-default box-text-bottom box-blog-post has-hover\">\n            \t\t\t\t\t<div class=\"box-image\" >\n  \t\t\t\t\t\t<div class=\"image-cover\" style=\"padding-top:56%;\">\n\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/it\/wenn-hitze-krank-macht\/\" class=\"plain\" aria-label=\"Quando il caldo fa ammalare\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"280\" height=\"280\" src=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/juli-Beitrag-1-hitze-tcm-280x280.jpg\" class=\"attachment-thumbnail size-thumbnail wp-post-image\" alt=\"Il sole d\u00e0 la vita. Ma pu\u00f2 anche toglierla, se non ti proteggi.\" srcset=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/juli-Beitrag-1-hitze-tcm-280x280.jpg 280w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/juli-Beitrag-1-hitze-tcm-100x100.jpg 100w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/juli-Beitrag-1-hitze-tcm-800x800.jpg 800w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/juli-Beitrag-1-hitze-tcm-400x400.jpg 400w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/juli-Beitrag-1-hitze-tcm-768x768.jpg 768w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/juli-Beitrag-1-hitze-tcm-1536x1536.jpg 1536w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/juli-Beitrag-1-hitze-tcm-2048x2048.jpg 2048w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/juli-Beitrag-1-hitze-tcm-12x12.jpg 12w\" sizes=\"auto, (max-width: 280px) 100vw, 280px\" title=\"Il sole d\u00e0 la vita. Ma pu\u00f2 anche toglierla, se non ti proteggi.\" \/>\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\n  \t\t\t\t\t\t\t  \t\t\t\t\t\t\t  \t\t\t\t\t\t<\/div>\n  \t\t\t\t\t\t  \t\t\t\t\t<\/div>\n          \t\t\t\t\t<div class=\"box-text text-center\" >\n\t\t\t\t\t<div class=\"box-text-inner blog-post-inner\">\n\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p class=\"cat-label  is-xxsmall op-7 uppercase\">\n\t\t\t\t\tIl consiglio della settimana della MTC \t\t\t\t\t<\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h5 class=\"post-title is-large\">\n\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/it\/wenn-hitze-krank-macht\/\" class=\"plain\">Quando il caldo fa ammalare<\/a>\n\t\t\t\t\t<\/h5>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"is-divider\"><\/div>\n\t\t\t\t\t                    \n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"badge absolute top post-date badge-outline\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"badge-inner\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"post-date-day\">07<\/span><br>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"post-date-month is-xsmall\">Capocorda<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div><div class=\"col post-item grid-col grid-col-1-2 large-3 medium-6\" >\n\t\t\t<div class=\"col-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"box box-default box-text-bottom box-blog-post has-hover\">\n            \t\t\t\t\t<div class=\"box-image\" >\n  \t\t\t\t\t\t<div class=\"image-cover\" style=\"padding-top:56%;\">\n\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/it\/warum-dein-bauch-im-sommer-rebelliert\/\" class=\"plain\" aria-label=\"Perch\u00e9 la pancia si ribella in estate\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"280\" height=\"280\" src=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/juni-Beitrag-5-verdauung-im-sommer-280x280.jpg\" class=\"attachment-thumbnail size-thumbnail wp-post-image\" alt=\"Il cuore sa ci\u00f2 che la mente non riesce a esprimere. Ascoltalo.\" srcset=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/juni-Beitrag-5-verdauung-im-sommer-280x280.jpg 280w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/juni-Beitrag-5-verdauung-im-sommer-100x100.jpg 100w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/juni-Beitrag-5-verdauung-im-sommer-800x800.jpg 800w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/juni-Beitrag-5-verdauung-im-sommer-400x400.jpg 400w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/juni-Beitrag-5-verdauung-im-sommer-768x768.jpg 768w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/juni-Beitrag-5-verdauung-im-sommer-1536x1536.jpg 1536w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/juni-Beitrag-5-verdauung-im-sommer-2048x2048.jpg 2048w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/juni-Beitrag-5-verdauung-im-sommer-12x12.jpg 12w\" sizes=\"auto, (max-width: 280px) 100vw, 280px\" title=\"Il cuore sa ci\u00f2 che la mente non riesce a esprimere. Ascoltalo.\" \/>\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\n  \t\t\t\t\t\t\t  \t\t\t\t\t\t\t  \t\t\t\t\t\t<\/div>\n  \t\t\t\t\t\t  \t\t\t\t\t<\/div>\n          \t\t\t\t\t<div class=\"box-text text-center\" >\n\t\t\t\t\t<div class=\"box-text-inner blog-post-inner\">\n\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p class=\"cat-label  is-xxsmall op-7 uppercase\">\n\t\t\t\t\tIl consiglio della settimana della MTC \t\t\t\t\t<\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h5 class=\"post-title is-large\">\n\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/it\/warum-dein-bauch-im-sommer-rebelliert\/\" class=\"plain\">Perch\u00e9 la pancia si ribella in estate<\/a>\n\t\t\t\t\t<\/h5>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"is-divider\"><\/div>\n\t\t\t\t\t                    \n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"badge absolute top post-date badge-outline\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"badge-inner\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"post-date-day\">30<\/span><br>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"post-date-month is-xsmall\">Giu<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div><div class=\"col post-item grid-col grid-col-1-2 large-3 medium-6\" >\n\t\t\t<div class=\"col-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"box box-default box-text-bottom box-blog-post has-hover\">\n            \t\t\t\t\t<div class=\"box-image\" >\n  \t\t\t\t\t\t<div class=\"image-cover\" style=\"padding-top:56%;\">\n\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/it\/sommerhitze-kreislauf-yin-schuetzen\/\" class=\"plain\" aria-label=\"Perch\u00e9 l&#039;estate mette a dura prova la circolazione \u2014 e cosa consiglia la MTC per ovviare a questo problema\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"280\" height=\"280\" src=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/3weisen-gespraech-sommerhitze-bts-1066x800-1-280x280.jpg\" class=\"attachment-thumbnail size-thumbnail wp-post-image\" alt=\"Q\u00ed B\u00f3 | L&#039;imperatore giallo Huangdi | Dr. Weber\" srcset=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/3weisen-gespraech-sommerhitze-bts-1066x800-1-280x280.jpg 280w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/3weisen-gespraech-sommerhitze-bts-1066x800-1-100x100.jpg 100w\" sizes=\"auto, (max-width: 280px) 100vw, 280px\" title=\"Servizio fotografico \u201cChiedi all\u2019Imperatore Giallo\u201d (BTS) \u2013 luglio 2026\" \/>\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\n  \t\t\t\t\t\t\t  \t\t\t\t\t\t\t  \t\t\t\t\t\t<\/div>\n  \t\t\t\t\t\t  \t\t\t\t\t<\/div>\n          \t\t\t\t\t<div class=\"box-text text-center\" >\n\t\t\t\t\t<div class=\"box-text-inner blog-post-inner\">\n\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p class=\"cat-label  is-xxsmall op-7 uppercase\">\n\t\t\t\t\tSpiegazione della MTC in generale \t\t\t\t\t<\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h5 class=\"post-title is-large\">\n\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/it\/sommerhitze-kreislauf-yin-schuetzen\/\" class=\"plain\">Perch\u00e9 l'estate mette a dura prova la circolazione \u2014 e cosa consiglia la MTC per ovviare a questo problema<\/a>\n\t\t\t\t\t<\/h5>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"is-divider\"><\/div>\n\t\t\t\t\t                    \n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"badge absolute top post-date badge-outline\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"badge-inner\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"post-date-day\">26<\/span><br>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"post-date-month is-xsmall\">Giu<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div><\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\n<style>\n#col-577189093 > .col-inner {\n  max-width: 1060px;\n}\n<\/style>\n\t<\/div>\n\n\t\n<\/div>\n\t\t<\/div>\n\n\t\t\n<style>\n#section_1217941047 {\n  padding-top: 0px;\n  padding-bottom: 0px;\n}\n<\/style>\n\t<\/section>\n\t\n\t<div id=\"gap-602242914\" class=\"gap-element clearfix\" style=\"display:block; height:auto;\">\n\t\t\n<style>\n#gap-602242914 {\n  padding-top: 20px;\n}\n<\/style>\n\t<\/div>\n\t\n\n\t<section class=\"section h2\" id=\"section_264899463\">\n\t\t<div class=\"section-bg fill\" >\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\n\n\t\t<\/div>\n\n\t\t\n\n\t\t<div class=\"section-content relative\">\n\t\t\t\n<div class=\"row row-collapse align-center\"  id=\"row-2043030443\">\n\n\t<div id=\"col-338346646\" class=\"col small-12 large-12\"  >\n\t\t\t\t<div class=\"col-inner text-center\"  >\n\t\t\t\n\t\t\t\n<h2>I nostri prodotti pi\u00f9 popolari<\/h2>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\n<style>\n#col-338346646 > .col-inner {\n  max-width: 960px;\n}\n<\/style>\n\t<\/div>\n\n\t\n<\/div>\n\t\t<\/div>\n\n\t\t\n<style>\n#section_264899463 {\n  padding-top: 0px;\n  padding-bottom: 0px;\n}\n<\/style>\n\t<\/section>\n\t\n\t<div id=\"gap-2111473720\" class=\"gap-element clearfix\" style=\"display:block; height:auto;\">\n\t\t\n<style>\n#gap-2111473720 {\n  padding-top: 10px;\n}\n<\/style>\n\t<\/div>\n\t\n\n\t<section class=\"section top-produkte\" id=\"section_547913545\">\n\t\t<div class=\"section-bg fill\" >\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\n\n\t\t<\/div>\n\n\t\t\n\n\t\t<div class=\"section-content relative\">\n\t\t\t\n<div class=\"row row-collapse align-center\"  id=\"row-60473347\">\n\n\t<div id=\"col-1708753659\" class=\"col small-12 large-12\"  >\n\t\t\t\t<div class=\"col-inner text-left\"  >\n\t\t\t\n\t\t\t\n\t\n  \n    <div class=\"row  equalize-box large-columns-5 medium-columns-3 small-columns-2 row-small\" >\n  \n\t     <div class=\"col\" >\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"col-inner\">\n\t\t\t\t\t\t\n<div class=\"badge-container absolute left top z-1\">\n\n<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"product-small box has-hover box-normal box-text-bottom\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"box-image\" >\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"image-zoom\" >\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/it\/produkt\/akupen-der-geniale-akupressurstift-mit-videoanleitung\/\" aria-label=\"AkuPen \u2014 der geniale Akupressurstift mit Videoanleitung\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"400\" height=\"480\" src=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2014\/08\/Akupen-weiss-vertikal-3-400x480.jpg\" class=\"show-on-hover absolute fill hide-for-small back-image\" alt=\"AkuPen aperto\" aria-hidden=\"true\" title=\"AkuPen da Einfach besser leben\" \/><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"283\" height=\"400\" src=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2014\/08\/Akupen-mit-Verpackung-auf-weiss-2400x3392-1-283x400.jpg\" class=\"attachment-medium size-medium\" alt=\"AukPen con confezione in legno\" srcset=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2014\/08\/Akupen-mit-Verpackung-auf-weiss-2400x3392-1-283x400.jpg 283w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2014\/08\/Akupen-mit-Verpackung-auf-weiss-2400x3392-1-scaled-800x1131.jpg 800w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2014\/08\/Akupen-mit-Verpackung-auf-weiss-2400x3392-1-566x800.jpg 566w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2014\/08\/Akupen-mit-Verpackung-auf-weiss-2400x3392-1-768x1085.jpg 768w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2014\/08\/Akupen-mit-Verpackung-auf-weiss-2400x3392-1-1087x1536.jpg 1087w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2014\/08\/Akupen-mit-Verpackung-auf-weiss-2400x3392-1-1449x2048.jpg 1449w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2014\/08\/Akupen-mit-Verpackung-auf-weiss-2400x3392-1-8x12.jpg 8w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2014\/08\/Akupen-mit-Verpackung-auf-weiss-2400x3392-1-scaled.jpg 1811w\" sizes=\"auto, (max-width: 283px) 100vw, 283px\" title=\"AkuPen con istruzioni video\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t \t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"image-tools top right show-on-hover\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"image-tools grid-tools text-center hide-for-small bottom hover-slide-in show-on-hover\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"#quick-view\" class=\"quick-view\" role=\"button\" data-prod=\"1365\" aria-haspopup=\"dialog\" aria-expanded=\"false\" data-flatsome-role-button>Anteprima<\/a>\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"box-text text-center\" >\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"title-wrapper\">\t\t<p class=\"category uppercase is-smaller no-text-overflow product-cat op-8\">\n\t\t\tAkuPen\t\t<\/p>\n\t<p class=\"name product-title woocommerce-loop-product__title\"><a href=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/it\/produkt\/akupen-der-geniale-akupressurstift-mit-videoanleitung\/\" class=\"woocommerce-LoopProduct-link woocommerce-loop-product__link\">AkuPen \u2014 der geniale Akupressurstift mit Videoanleitung<\/a><\/p><\/div><div class=\"price-wrapper\">\n\t<span class=\"price\"><span class=\"woocommerce-Price-amount amount\"><bdi>80,57&nbsp;<span class=\"woocommerce-Price-currencySymbol\" translate=\"no\">\u20ac<\/span><\/bdi><\/span><\/span>\n\n\n<\/div>\t<span id=\"woocommerce_loop_add_to_cart_link_describedby_1365\" class=\"screen-reader-text\">\n\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div><div class=\"col\" >\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"col-inner\">\n\t\t\t\t\t\t\n<div class=\"badge-container absolute left top z-1\">\n<div class=\"callout badge badge-circle\"><div class=\"badge-inner secondary on-sale\"><span class=\"onsale\" data-no-translation=\"\" data-trp-gettext=\"\">In offerta!<\/span><\/div><\/div>\n<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"product-small box has-hover box-normal box-text-bottom\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"box-image\" >\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"image-zoom\" >\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/it\/produkt\/qi-gong-bundle-mit-den-besten-3-qi-gong-kursen\/\" aria-label=\"Qi Gong - Bundle con i 3 migliori corsi di Qi Gong\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"400\" height=\"480\" src=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2014\/06\/qi-gong-kurs-8-brokate-07-smartphone-400x480.jpg\" class=\"show-on-hover absolute fill hide-for-small back-image\" alt=\"La mano tiene lo smartphone, sullo schermo il portale dei corsi online di Einfach besser leben\" aria-hidden=\"true\" title=\"Corsi video online di Einfach besser leben\" \/><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"283\" height=\"400\" src=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/qi-gong-kurse-bundle-283x400.jpg\" class=\"attachment-medium size-medium\" alt=\"Immagine con le copertine dei tre corsi di Qi Gong di Einfach besser Leben\" srcset=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/qi-gong-kurse-bundle-283x400.jpg 283w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/qi-gong-kurse-bundle-510x721.jpg 510w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/qi-gong-kurse-bundle-566x800.jpg 566w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/qi-gong-kurse-bundle.jpg 600w\" sizes=\"auto, (max-width: 283px) 100vw, 283px\" title=\"Pacchetto di corsi di Qi Gong online\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t \t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"image-tools top right show-on-hover\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"image-tools grid-tools text-center hide-for-small bottom hover-slide-in show-on-hover\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"#quick-view\" class=\"quick-view\" role=\"button\" data-prod=\"1583\" aria-haspopup=\"dialog\" aria-expanded=\"false\" data-flatsome-role-button>Anteprima<\/a>\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"box-text text-center\" >\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"title-wrapper\">\t\t<p class=\"category uppercase is-smaller no-text-overflow product-cat op-8\">\n\t\t\tQi Gong\t\t<\/p>\n\t<p class=\"name product-title woocommerce-loop-product__title\"><a href=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/it\/produkt\/qi-gong-bundle-mit-den-besten-3-qi-gong-kursen\/\" class=\"woocommerce-LoopProduct-link woocommerce-loop-product__link\">Qi Gong - Bundle con i 3 migliori corsi di Qi Gong<\/a><\/p><\/div><div class=\"price-wrapper\">\n\t<span class=\"price\"><del aria-hidden=\"true\"><span class=\"woocommerce-Price-amount amount\"><bdi>85,41&nbsp;<span class=\"woocommerce-Price-currencySymbol\" translate=\"no\">\u20ac<\/span><\/bdi><\/span><\/del> <span class=\"screen-reader-text\" data-no-translation=\"\" data-trp-gettext=\"\">Il prezzo originale era: 85,41&nbsp;&euro;.<\/span><ins aria-hidden=\"true\"><span class=\"woocommerce-Price-amount amount\"><bdi>72,60&nbsp;<span class=\"woocommerce-Price-currencySymbol\" translate=\"no\">\u20ac<\/span><\/bdi><\/span><\/ins><span class=\"screen-reader-text\" data-no-translation=\"\" data-trp-gettext=\"\">Il prezzo attuale \u00e8: 72,60&nbsp;&euro;.<\/span><\/span>\n\n\n<\/div>\t<span id=\"woocommerce_loop_add_to_cart_link_describedby_1583\" class=\"screen-reader-text\">\n\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div><div class=\"col\" >\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"col-inner\">\n\t\t\t\t\t\t\n<div class=\"badge-container absolute left top z-1\">\n\n<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"product-small box has-hover box-normal box-text-bottom\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"box-image\" >\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"image-zoom\" >\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/it\/produkt\/qi-gong-kurs-18-figuren-der-harmonie\/\" aria-label=\"Corso di Qi Gong II - Le 18 figure dell&#039;armonia\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"400\" height=\"480\" src=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2014\/08\/qi-gong-kurs-18-figuren-der-harmonie-05-smartphone-400x480.jpg\" class=\"show-on-hover absolute fill hide-for-small back-image\" alt=\"La mano tiene lo smartphone, sullo schermo il portale dei corsi online di Einfach besser leben\" aria-hidden=\"true\" title=\"Corsi video online di Einfach besser leben\" \/><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"283\" height=\"400\" src=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2014\/08\/qi-gong-kurs-18-figuren-der-harmonie-01-283x400.jpg\" class=\"attachment-medium size-medium\" alt=\"Immagine di copertina del corso di Qi Qong moderno - Le 18 figure dell&#039;armonia\" srcset=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2014\/08\/qi-gong-kurs-18-figuren-der-harmonie-01-283x400.jpg 283w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2014\/08\/qi-gong-kurs-18-figuren-der-harmonie-01-510x721.jpg 510w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2014\/08\/qi-gong-kurs-18-figuren-der-harmonie-01-566x800.jpg 566w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2014\/08\/qi-gong-kurs-18-figuren-der-harmonie-01-600x848.jpg 600w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2014\/08\/qi-gong-kurs-18-figuren-der-harmonie-01.jpg 764w\" sizes=\"auto, (max-width: 283px) 100vw, 283px\" title=\"Corso di Qi Qong - Le 18 figure dell&#039;armonia\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t \t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"image-tools top right show-on-hover\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"image-tools grid-tools text-center hide-for-small bottom hover-slide-in show-on-hover\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"#quick-view\" class=\"quick-view\" role=\"button\" data-prod=\"1376\" aria-haspopup=\"dialog\" aria-expanded=\"false\" data-flatsome-role-button>Anteprima<\/a>\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"box-text text-center\" >\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"title-wrapper\">\t\t<p class=\"category uppercase is-smaller no-text-overflow product-cat op-8\">\n\t\t\tQi Gong\t\t<\/p>\n\t<p class=\"name product-title woocommerce-loop-product__title\"><a href=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/it\/produkt\/qi-gong-kurs-18-figuren-der-harmonie\/\" class=\"woocommerce-LoopProduct-link woocommerce-loop-product__link\">Corso di Qi Gong II - Le 18 figure dell'armonia<\/a><\/p><\/div><div class=\"price-wrapper\">\n\t<span class=\"price\"><span class=\"woocommerce-Price-amount amount\"><bdi>35,19&nbsp;<span class=\"woocommerce-Price-currencySymbol\" 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