{"id":8108,"date":"2022-09-12T14:14:43","date_gmt":"2022-09-12T12:14:43","guid":{"rendered":"https:\/\/www.meine-tcm.com\/?post_type=akupunkturpunkte&#038;p=8108"},"modified":"2026-03-31T11:47:37","modified_gmt":"2026-03-31T09:47:37","slug":"punto-di-agopuntura-ex-18","status":"publish","type":"akupunkturpunkte","link":"https:\/\/www.meine-tcm.com\/it\/punti-di-agopuntura\/punto-di-agopuntura-ex-18\/","title":{"rendered":"Punto di agopuntura EX 18"},"author":3,"template":"","categories":[],"class_list":["post-8108","akupunkturpunkte","type-akupunkturpunkte","status-publish","hentry"],"acf":{"meridian":"EX","ziffer":"18","element":"-","zuordnung":"-","zuordnung_tooltip":"","kategorie":["Extrapunkt"],"emotionale_zuordnung":"","wirkung_aus_sicht_der_tcm":"<ul>\r\n \t<li>L\u00f6st Verspannungen und Schmerzen im untern R\u00fccken<\/li>\r\n<\/ul>","kontraindikation":[],"anwendung_dauer":"30 Sekunden","anwendung_druck":"mittel","name_cn":"","audio_file_cn":"","name_jp":"","audio_file_jp":"","name_en":"EX 18","audio_file_en":"","name_de":"Lumbagopunkte","texte":{"untertitel":"Fernpunkte zur Anwendung bei akuten Kreuzbeschwerden","vollstaendige_punktbezeichnung":"EX 18 \u2014 Lumbagopunkte","punktbeschreibung":"Diese beiden Akupunkturpunkte werden bei akuten R\u00fcckenschmerzen als Fernpunkte eingesetzt. Fernpunkte sind im Akutfall oft wirkungsvoller und vor allem sicherer als lokal eingesetzte Punkte zur Behandlung von R\u00fcckenschmerzen.\r\n\r\nDie genaue Lokalisation der Punkte findet man, indem man die empfindlichste Stelle im angegebenen Bereich, also zwischen dem 2.\/3. und 4.\/5. Mittelhandknochen sucht. Dort setzt man die Spitze des AkuPen auf und h\u00e4lt den Druck so lange, bis der R\u00fcckenschmerz nachl\u00e4sst.\r\n\r\nWenn man diese Prozedur im Stehen macht und dabei das Becken in beide Richtungen kreisen l\u00e4sst, ist die Wirkung noch besser. Es k\u00f6nnen auch intuitive Bewegungen mit dem Becken ausgef\u00fchrt werden, w\u00e4hrend man tief in den Bauch ein und ausatmet.","lagebeschreibung":"Beim Extrapunkt <a href=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/akupunkturpunkte\/akupunkturpunkt-ex-18\/\">EX 18<\/a> handelt es sich um 2 Punkte auf dem Handr\u00fccken.\r\n\r\nDer erste der beiden Akupunkturpunkte liegt zwischen dem 2. und 3. Mittelhandknochen, etwas nach hinten in Richtung Handgelenk versetzt.\r\n\r\nDer zweite Extrapunkt liegt zwischen dem 4. und 5. Mittelhandknochen, ebenfalls nach hinten in Richtung Handgelenk versetzt.","zitat_wolfgang":"Chinesische Reisbauern kennen diesen Punkt sehr gut. Wenn der R\u00fccken nach einem langen Arbeitstag in geb\u00fcckter Haltung schmerzt, wissen sie sich mit diesem Punkt vom Schmerz zu befreien.","anwendung_akupen":"<p class=\"p1\">Dieser Akupunkturpunkt wird mit der Spitze des AkuPen 30 bis 45 Sekunden lang gedr\u00fcckt, oder einfach so lange bis der Schmerzreiz sich aufl\u00f6st.<\/p>","anwendung_akupressur":"<p class=\"p3\">Der Akupunkturpunkt <a href=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/akupunkturpunkte\/akupunkturpunkt-ex-18\/\">EX 18<\/a> sollte nach M\u00f6glichkeit mit dem AkuPen gedr\u00fcckt werden. Wenn dies nicht m\u00f6glich ist, dr\u00fcckt man im Zangengriff mit dem Mittelfinger und dem Daumen f\u00fcr 30 bis 45 Sekunden.<\/p>\r\n<p class=\"p3\">Die Akupressur kann man bei akuten Problemen auch mehrmals am Tag (2 bis 3 Mal) wiederholen.<\/p>","anwendung_akupunkturtechnik":"Der Punkt wird senkrecht genadelt, mit einer Tiefe von 0,5 bis 0,8 cun. Moxibustion ist m\u00f6glich."},"bild":8583,"video":"713281969","video_en":"915145386","video_fr":"1178777525","videountertitel":"Videoerkl\u00e4rung zum Auffinden des Akupunkturpunkts EX 18","video_overlay":8594,"kostenloses_video":false,"beschwerdebilder-akupunkturpunkte":[9592]},"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.1.1 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Akupunkturpunkt EX 18 | Schnell und einfach finden<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Der Akupunkturpunkt EX 18 hilft ist ein wertvoller Extrapunkt der bei akuten Kreuzbeschwerden zur Anwendung kommt.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/it\/punti-di-agopuntura\/punto-di-agopuntura-ex-18\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"it_IT\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta 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