{"id":7732,"date":"2022-09-06T18:45:02","date_gmt":"2022-09-06T16:45:02","guid":{"rendered":"https:\/\/www.meine-tcm.com\/?post_type=akupunkturpunkte&#038;p=7732"},"modified":"2026-03-24T14:04:53","modified_gmt":"2026-03-24T13:04:53","slug":"punto-di-agopuntura-gb-21","status":"publish","type":"akupunkturpunkte","link":"https:\/\/www.meine-tcm.com\/it\/punti-di-agopuntura\/punto-di-agopuntura-gb-21\/","title":{"rendered":"Punto di agopuntura Gb 21"},"author":1943,"template":"","categories":[],"class_list":["post-7732","akupunkturpunkte","type-akupunkturpunkte","status-publish","hentry"],"acf":{"meridian":"Gb","ziffer":"21","element":"Holz","zuordnung":"Yang","zuordnung_tooltip":[7616],"kategorie":["Klassischer Akupunkturpunkt"],"emotionale_zuordnung":"Ungeduld, Fehlende Entscheidungskraft","wirkung_aus_sicht_der_tcm":"<ul>\r\n \t<li>Leibahnen frei machend<\/li>\r\n \t<li>Entspannt die Sehnen<\/li>\r\n \t<li>F\u00f6rdert die Milchbildung<\/li>\r\n<\/ul>","kontraindikation":[],"anwendung_dauer":"45 Sekunden","anwendung_druck":"kr\u00e4ftig","name_cn":"\u80a9\u4e95 (ji\u0101n j\u012dng)","audio_file_cn":"","name_jp":"","audio_file_jp":"","name_en":"Gb 21","audio_file_en":"","name_de":"Schulterbrunnen","texte":{"untertitel":"Einer der Hauptpunkte bei Augenbeschwerden und Ohrproblemen","vollstaendige_punktbezeichnung":"Schulterbrunnen \u2014 Ji\u0101n J\u012dng","punktbeschreibung":"Dieser Akupunkturpunkt ist praktisch immer druckempfindlich, das hei\u00dft, er ist schmerzhaft, wenn man ihn dr\u00fcckt, was nicht automatisch hei\u00dft, dass im Bereich der Gallenblasen\u2013Energie ein Problem vorliegt.\r\n\r\nHier m\u00fcssten noch andere Punkte zur Diagnose herangezogen werden, um dies zu best\u00e4tigen. Auf jeden Fall entspannt das akupressieren dieses Punktes den Nacken\u2013 und Schulterg\u00fcrtel sehr effektiv.\r\n\r\nDabei kann man diesen Akupunkturpunkt durchaus auch l\u00e4nger als \u00fcblich dr\u00fccken.","lagebeschreibung":"In der Vertiefung am h\u00f6chsten Punkt der Schulter, in der Mitte zwischen dem 7. Halswirbel (C7) und dem Akromion.","zitat_wolfgang":"Ich empfehle diesen Akupunkturpunkt bei Nackenbeschwerden abends im Bett zu halten, indem man ganz einfach die Hand auf die gegen\u00fcberliegende Schulter legt, sodass der Punkt bedeckt ist. Dies h\u00e4lt man f\u00fcr einige Minuten und atmet dabei tief in den Bauch ein und aus.","anwendung_akupen":"<p class=\"p1\">Diesen Akupunkturpunkt bearbeitest du zuerst mit dem runden Ende. Dies ist auch die Methode, die man anwendet, wenn man die Akupressur mit dem AkuPen durch die Kleidung macht. Noch wirkungsvoller wird die Behandlung, wenn man anschlie\u00dfend mit der Spitze des AkuPen 60 bis 90 Sekunden lang gedr\u00fcckt, oder einfach so lange bis der Schmerzreiz sich aufl\u00f6st.<\/p>","anwendung_akupressur":"<p class=\"p1\">Der Akupunkturpunkt <a href=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/akupunkturpunkte\/akupunkturpunkt-gb-21\/\">Gb 21<\/a> wird mit dem Daumen f\u00fcr 60 bis 90 Sekunden gedr\u00fcckt. Dabei dr\u00fcckt man so stark, dass ein leicht zu tolerierender Schmerzreiz entsteht.<\/p>\r\n<p class=\"p1\">Die Akupressur kann man bei akuten Problemen auch mehrmals am Tag (2 bis 3 Mal) wiederholen.<\/p>","anwendung_akupunkturtechnik":"<p class=\"p1\">Der Punkt wird senkrecht genadelt, mit einer Tiefe von 0,5 bis 0,8 cun. Moxibustion ist m\u00f6glich.<\/p>"},"bild":8379,"video":"358267740","video_en":"885155932","video_fr":"1176501729","videountertitel":"Videoerkl\u00e4rung zum Auffinden des Akupunkturpunkts Gb 21","video_overlay":8453,"kostenloses_video":true,"beschwerdebilder-akupunkturpunkte":[7851,7921,7923,7938,7940,7963,7971,7973,7981,9743,9614]},"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.1.1 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Akupunkturpunkt Gb 21 | Der beste Punkt bei Nackenschmerzen<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Der Akupunkturpunkt Gb 21 ist einer der wirksamten Punkte bei Schmerzen im Nacken\u2013 und Schulterbereich. Weiters hilft er bei Kopfschmerzen.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/it\/punti-di-agopuntura\/punto-di-agopuntura-gb-21\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"it_IT\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Akupunkturpunkt Gb 21 | Der beste Punkt bei Nackenschmerzen\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Der Akupunkturpunkt Gb 21 ist einer der wirksamten Punkte bei Schmerzen im Nacken\u2013 und Schulterbereich. 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