{"id":1406,"date":"2014-07-06T10:43:57","date_gmt":"2014-07-06T08:43:57","guid":{"rendered":"https:\/\/www.meine-tcm.com\/produkt\/dein-ganzheitliches-rueckentraining-1\/"},"modified":"2026-04-09T10:32:01","modified_gmt":"2026-04-09T08:32:01","slug":"ton-entrainement-complet-du-dos-1","status":"publish","type":"product","link":"https:\/\/www.meine-tcm.com\/fr\/produit\/ton-entrainement-complet-du-dos-1\/","title":{"rendered":"Ton entra\u00eenement complet du dos"},"content":{"rendered":"

Enfin d\u00e9barrass\u00e9 du mal de dos<\/strong><\/h2>\n

Pour Mal de dos<\/strong> il faut un programme d'entra\u00eenement complet qui s'adresse au corps mais aussi \u00e0 l'esprit de la personne. Le stress est consid\u00e9r\u00e9 comme l'un des plus grands d\u00e9clencheurs de Mal de dos<\/strong> et c'est justement l\u00e0 que la m\u00e9decine orientale a une riche exp\u00e9rience \u00e0 offrir.<\/p>\n

Parce que c'est dans la M\u00e9decine traditionnelle chinoise (MTC)<\/strong> Il est clair que le corps et l'esprit ne peuvent pas \u00eatre consid\u00e9r\u00e9s s\u00e9par\u00e9ment. Les exercices de Qi Gong et d'acupressure en particulier s'adressent au syst\u00e8me \u00e9nerg\u00e9tique de l'homme. Ainsi, non seulement le corps, mais aussi l'esprit sont stimul\u00e9s. Bien-\u00eatre \u00e9motionnel<\/strong> influence de mani\u00e8re positive. C'est une condition importante pour que le corps puisse mieux rel\u00e2cher les tensions au niveau de la colonne vert\u00e9brale. Ainsi, non seulement tu te redresseras int\u00e9rieurement, mais ta posture ext\u00e9rieure s'am\u00e9liorera \u00e9galement.<\/p>\n

Avec un investissement quotidien minime de quelques minutes, c'est possible, durablement sans douleur<\/strong> Devenir une personne \u00e0 part enti\u00e8re. Cependant, il faut aussi un peu de pers\u00e9v\u00e9rance. Car les meilleurs r\u00e9sultats apparaissent lorsque tu t'entra\u00eenes r\u00e9guli\u00e8rement, c'est-\u00e0-dire au moins trois fois par semaine. Dans cette vid\u00e9o, tu verras 3 diff\u00e9rentes\u00a0<\/strong>des programmes longs. Ainsi, selon la dur\u00e9e de l'entra\u00eenement, tu peux choisir entre 3 entra\u00eenements.<\/p>\n

SOMMAIRE<\/strong><\/h3>\n

Le site Entra\u00eenement du dos<\/strong> est structur\u00e9 comme un entra\u00eenement individuel. Chacune des 25 exercices pour le dos<\/strong> est expliqu\u00e9 en d\u00e9tail, de sorte qu'il est clair \u00e0 quoi il faut faire attention et quelles erreurs il faut \u00e9viter.<\/p>\n

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  • 3 entra\u00eenements de 7 minutes, 20 minutes ou 33 minutes d'entra\u00eenement,<\/li>\n
  • 25 exercices pour le dos expliqu\u00e9s de mani\u00e8re compl\u00e8te et d\u00e9taill\u00e9e,<\/li>\n
  • L'entra\u00eenement du dos est facile \u00e0 apprendre,<\/li>\n
  • Convient \u00e0 tous les \u00e2ges et \u00e0 tous les niveaux de forme physique,<\/li>\n
  • Ex\u00e9cutable partout et \u00e0 tout moment, il suffit de le regarder sur ton smartphone ou ta tablette.<\/li>\n<\/ul>\n
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