{"id":1357,"date":"2020-05-08T12:58:13","date_gmt":"2020-05-08T10:58:13","guid":{"rendered":"https:\/\/www.meine-tcm.com\/produkt\/der-schlafende-baer-fuer-einen-erholsamen-schlaf\/"},"modified":"2026-08-12T11:43:39","modified_gmt":"2026-08-12T09:43:39","slug":"lours-qui-dort-pour-un-sommeil-reparateur","status":"publish","type":"product","link":"https:\/\/www.meine-tcm.com\/fr\/produkt\/der-schlafende-baer-fuer-einen-erholsamen-schlaf\/","title":{"rendered":"L'ours qui dort - pour un sommeil r\u00e9parateur"},"content":{"rendered":"

Chinesische Kr\u00e4uterrezeptur: Der schlafende B\u00e4r<\/h2>\n

Rezeptur von Anshen Herbs<\/a>, zusammengestellt nach den Prinzipien der Traditionellen Chinesischen Medizin.<\/p>\n

Hinweis zum Produktnamen:<\/h3>\n

Der B\u00e4r zieht sich im Winter zur\u00fcck und ruht tief und ungest\u00f6rt \u2014 ein Bild f\u00fcr die F\u00e4higkeit, wirklich loszulassen.
\nAnshen Herbs w\u00e4hlt ihn f\u00fcr eine Rezeptur, die in der Lehre der TCM dem ruhenden \u201eShen\u201c, dem Geist, zugeordnet ist.
\nMit nur acht Zutaten ist sie die schlankste der Anshen\u2013Tiermischungen.<\/p>\n

\n

\u00bbWer den Tag gut abschlie\u00dft, dem \u00f6ffnet die Nacht sich von selbst.\u00ab<\/i><\/p>\n

So beschreibt die Lehre der TCM den ruhenden Geist. Diesem Loslassen widmet sich die Rezeptur, der \u201eDer schlafende B\u00e4r\u201c folgt.<\/p>\n<\/blockquote>\n

WAS MACHT DIESE REZEPTUR BESONDERS?<\/h3>\n

Die Ausrichtung:<\/strong> Ranken und Rinden der Ruhe<\/p>\n

Den gr\u00f6\u00dften Anteil tragen zwei Zutaten, die die Tradition dem ruhenden Geist zuordnet: die Kn\u00f6terich\u2013Ranke (Ye Jiao Teng, 25 %) und die Seidenakazien\u2013Rinde (He Huan Pi, 20 %) \u2014 beide poetisch benannt nach dem n\u00e4chtlichen Zusammenlegen ihrer Bl\u00e4tter beziehungsweise der \u201egemeinsamen Freude\u201c.<\/p>\n

Die Anker:<\/strong> Mineralische Schwere<\/p>\n

Ihnen zur Seite stehen Drachenknochen, Austernschale und Perlmuttschale \u2014 die \u201eschweren\u201c, mineralischen Zutaten der Materia Medica, erg\u00e4nzt um Stacheljujuben\u2013Samen und Curcuma.<\/p>\n

In der Systematik der TCM ordnet sich eine solche Rezeptur dem Muster Shen\u2013Unruhe<\/strong> zu \u2014 oft mit Bezug zu einem Mangel des Herz\u2013Blutes.<\/p>\n

Acht Zutaten wie ein gut gel\u00fcftetes Schlafzimmer \u2014 still, dunkel, bereit.<\/i><\/p>\n

DIE KR\u00c4UTER DIESER REZEPTUR<\/h3>\n

Diese Rezeptur vereint 8 Zutaten der chinesischen Kr\u00e4utertradition \u2014 hier im Portr\u00e4t, sortiert nach ihrem Anteil an der Mischung:<\/p>\n

\"Ye<\/span>Kn\u00f6terich\u2013Ranken<\/strong> | Ye Jiao Teng (Polygoni Multiflori Caulis): 25,0%<\/strong><\/p>\n

Die Ranke des Vielbl\u00fctigen Kn\u00f6terichs Reynoutria multiflora<\/i> \u2014 dieselbe Pflanze, deren Wurzel He Shou Wu hei\u00dft. \u201eYe Jiao Teng\u201c bedeutet \u201enachts sich umschlingende Ranke\u201c, weil sich die Triebe im Dunkeln zusammenlegen sollen.<\/p>\n

\n
Geschmack \u24d8<\/span><\/span>S\u00fc\u00df<\/span><\/div>\n
Temperatur \u24d8<\/span><\/span>Neutral<\/span><\/div>\n
Meridiane \u24d8<\/span><\/span>Herz, Leber<\/span><\/div>\n
Pflanzenteil \u24d8<\/span><\/span>Ranke<\/span><\/div>\n
Klasse \u24d8<\/span><\/span>Untere Klasse<\/span><\/div>\n
Kategorie \u24d8<\/span><\/span>Den Geist st\u00fctzende Kr\u00e4uter<\/span><\/div>\n<\/div>\n

 <\/p>\n

\"He<\/span>Seidenbaumrinde<\/strong> | He Huan Pi (Albiziae Cortex): 20,0%<\/strong><\/p>\n

Die Rinde der Seidenakazie Albizia julibrissin<\/i> \u2014 jenes Zierbaums, dessen rosa Puschelbl\u00fcten sich abends zusammenlegen. Der chinesische Name bedeutet \u201eRinde der gemeinsamen Freude\u201c.<\/p>\n

\n
Geschmack \u24d8<\/span><\/span>S\u00fc\u00df<\/span><\/div>\n
Temperatur \u24d8<\/span><\/span>Neutral<\/span><\/div>\n
Meridiane \u24d8<\/span><\/span>Herz, Leber<\/span><\/div>\n
Pflanzenteil \u24d8<\/span><\/span>Rinde<\/span><\/div>\n
Klasse \u24d8<\/span><\/span>Mittlere Klasse<\/span><\/div>\n
Kategorie \u24d8<\/span><\/span>Den Geist st\u00fctzende Kr\u00e4uter<\/span><\/div>\n<\/div>\n

 <\/p>\n

Fossiles Knochenmineral<\/strong> | Long Gu (Mastodi Ossis Fossilia): 12,5%<\/strong><\/p>\n

\u201eDrachenknochen\u201c \u2014 fossiles Knochenmineral aus urzeitlichen Ablagerungen, \u00fcberwiegend Calcium. In China wurden solche Fossilien schon vor Jahrtausenden gesammelt; ber\u00fchmt wurden sie, als Gelehrte auf ihnen die \u00e4ltesten chinesischen Schriftzeichen entdeckten.<\/p>\n

\n
Geschmack \u24d8<\/span><\/span>S\u00fc\u00df\u2013fad<\/span><\/div>\n
Temperatur \u24d8<\/span><\/span>Neutral<\/span><\/div>\n
Meridiane \u24d8<\/span><\/span>Herz, Leber, Niere<\/span><\/div>\n
Pflanzenteil \u24d8<\/span><\/span>Mineral<\/span><\/div>\n
Klasse \u24d8<\/span><\/span>Obere Klasse<\/span><\/div>\n
Kategorie \u24d8<\/span><\/span>Zusammenziehende Kr\u00e4uter<\/span><\/div>\n<\/div>\n

 <\/p>\n

\"Mu<\/span>Austernschale<\/strong> | Mu Li (Ostreae Concha): 12,5%<\/strong><\/p>\n

Die zermahlene Schale der Auster (Ostrea<\/i>) \u2014 dieselbe Muschel, die auf den Tisch kommt. F\u00fcr die Rezeptur werden allein die kalkigen Schalen verwendet.<\/p>\n

\n
Geschmack \u24d8<\/span><\/span>Salzig<\/span><\/div>\n
Temperatur \u24d8<\/span><\/span>Leicht k\u00fchl<\/span><\/div>\n
Meridiane \u24d8<\/span><\/span>Leber, Gallenblase, Niere<\/span><\/div>\n
Pflanzenteil \u24d8<\/span><\/span>Schale (mineralisch)<\/span><\/div>\n
Klasse \u24d8<\/span><\/span>Obere Klasse<\/span><\/div>\n
Kategorie \u24d8<\/span><\/span>Den Geist st\u00fctzende Kr\u00e4uter<\/span><\/div>\n<\/div>\n

 <\/p>\n

Perlmuttschale<\/strong> | Zhen Zhu Mu (Margaritiferae Concha): 10,0%<\/strong><\/p>\n

Die schimmernde Perlmuttschicht der Perlmuschel (Pteria<\/i> \/ Hyriopsis<\/i>) \u2014 dieselbe Muschel, in der auch Perlen heranreifen. F\u00fcr die Rezeptur wird allein die zermahlene Perlmuttschale verwendet.<\/p>\n

\n
Geschmack \u24d8<\/span><\/span>S\u00fc\u00df\u2013salzig<\/span><\/div>\n
Temperatur \u24d8<\/span><\/span>Kalt<\/span><\/div>\n
Meridiane \u24d8<\/span><\/span>Leber, Herz<\/span><\/div>\n
Pflanzenteil \u24d8<\/span><\/span>Schale<\/span><\/div>\n
Klasse \u24d8<\/span><\/span>Mittlere Klasse<\/span><\/div>\n
Kategorie \u24d8<\/span><\/span>Den Geist st\u00fctzende Kr\u00e4uter<\/span><\/div>\n<\/div>\n

 <\/p>\n

\"Suan<\/span>Stacheljujubensamen<\/strong> | Suan Zao Ren (Ziziphi Spinosi Semen): 10,0%<\/strong><\/p>\n

Die Samen der Stachel\u2013Jujube Ziziphus spinosa<\/i> \u2014 einer wilden Verwandten der s\u00fc\u00dfen Dattel\u2013Jujube. Aus den kleinen, sauren Fr\u00fcchten werden allein die Kerne gewonnen; \u201eSuan\u201c bedeutet \u201esauer\u201c.<\/p>\n

\n
Geschmack \u24d8<\/span><\/span>S\u00fc\u00df\u2013sauer<\/span><\/div>\n
Temperatur \u24d8<\/span><\/span>Neutral<\/span><\/div>\n
Meridiane \u24d8<\/span><\/span>Herz, Leber, Gallenblase<\/span><\/div>\n
Pflanzenteil \u24d8<\/span><\/span>Samen<\/span><\/div>\n
Klasse \u24d8<\/span><\/span>Obere Klasse<\/span><\/div>\n
Kategorie \u24d8<\/span><\/span>Den Geist st\u00fctzende Kr\u00e4uter<\/span><\/div>\n<\/div>\n

 <\/p>\n

\"Xia<\/span>Braunellen\u2013\u00c4hre<\/strong> | Xia Ku Cao (Prunellae Spica): 5,0%<\/strong><\/p>\n

Die Bl\u00fcten\u00e4hren der Gew\u00f6hnlichen Braunelle Prunella vulgaris<\/i> \u2014 eines Lippenbl\u00fctlers, der auch auf europ\u00e4ischen Wiesen w\u00e4chst. Ihr Name \u201eSommer\u2013verdorrt\u2013Kraut\u201c beschreibt, dass die \u00c4hren zur Sommersonnenwende braun werden.<\/p>\n

\n
Geschmack \u24d8<\/span><\/span>Bitter<\/span><\/div>\n
Temperatur \u24d8<\/span><\/span>Kalt<\/span><\/div>\n
Meridiane \u24d8<\/span><\/span>Leber, Gallenblase<\/span><\/div>\n
Pflanzenteil \u24d8<\/span><\/span>\u00c4hre<\/span><\/div>\n
Klasse \u24d8<\/span><\/span>Mittlere Klasse<\/span><\/div>\n
Kategorie \u24d8<\/span><\/span>Hitze kl\u00e4rende Kr\u00e4uter<\/span><\/div>\n<\/div>\n

 <\/p>\n

\"Yu<\/span>Curcuma\u2013Wurzel<\/strong> | Yu Jin (Curcumae Radix): 5,0%<\/strong><\/p>\n

Der Wurzelknollen der Kurkuma Curcuma<\/i> \u2014 desselben Ingwergew\u00e4chses, dessen leuchtend gelbes Rhizom als Gew\u00fcrz weltber\u00fchmt ist. \u201eYu Jin\u201c bezeichnet die seitlichen, knolligen Speicherwurzeln der Pflanze.<\/p>\n

\n
Geschmack \u24d8<\/span><\/span>Scharf<\/span><\/div>\n
Temperatur \u24d8<\/span><\/span>Kalt<\/span><\/div>\n
Meridiane \u24d8<\/span><\/span>Leber, Herz, Lunge, Gallenblase<\/span><\/div>\n
Pflanzenteil \u24d8<\/span><\/span>Wurzel<\/span><\/div>\n
Klasse \u24d8<\/span><\/span>Mittlere Klasse<\/span><\/div>\n
Kategorie \u24d8<\/span><\/span>Qi regulierende Kr\u00e4uter<\/span><\/div>\n<\/div>\n

 <\/p>\n

Zutaten:<\/strong><\/p>\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n
Pinyin<\/td>\nLateinische Bezeichnung<\/td>\nDeutsche Bezeichnung<\/td>\nProzent %<\/td>\n6 Tabs (3\u00a0g)<\/td>\n<\/tr>\n<\/thead>\n
He Huan Pi<\/td>\nAlbizziae Julibrissin Cortex<\/td>\nSeidenakazienrinde<\/td>\n20,0<\/td>\n0,6<\/td>\n<\/tr>\n
Long Gu<\/td>\nDraconis Os<\/td>\nDrachenknochen<\/td>\n12,5<\/td>\n0,375<\/td>\n<\/tr>\n
Mu Li<\/td>\nConcha Ostreae<\/td>\nAusternschalen<\/td>\n12,5<\/td>\n0,375<\/td>\n<\/tr>\n
Suan Zao Ren<\/td>\nZizyphi Spinosae Semen<\/td>\nStacheljujubensamen<\/td>\n10,0<\/td>\n0,3<\/td>\n<\/tr>\n
Xia Ku Cao<\/td>\nPrunellae Vulgaris Spica<\/td>\nBraunellen\u00e4hren<\/td>\n5,0<\/td>\n0,15<\/td>\n<\/tr>\n
Ye Jiao Teng<\/td>\nPolygoni Multiflori Caulis<\/td>\nVielbl\u00fctiger Kn\u00f6terichst\u00e4ngel<\/td>\n25,0<\/td>\n0,75<\/td>\n<\/tr>\n
Yu Jin<\/td>\nCurcumae Tuber<\/td>\nCurcumawurzelknollen<\/td>\n5,0<\/td>\n0,15<\/td>\n<\/tr>\n
Zhen Zhu Mu<\/td>\nConcha Margaritiferae Usta<\/td>\nPerlmuschelschale<\/td>\n10,0<\/td>\n0,3<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n
\n

\ud83d\udc8a TCM\u2013Kr\u00e4uter richtig einnehmen<\/h2>\n

Traditionelle chinesische Kr\u00e4utermischungen bestehen aus mehreren Pflanzen, die nach den Prinzipien der TCM kombiniert werden. In der traditionellen Anwendung werden sie \u00fcber einen l\u00e4ngeren Zeitraum und \u00fcber den Tag verteilt eingenommen.<\/p>\n

Allgemeine Verzehrempfehlung<\/strong> (sofern auf der jeweiligen Produktseite nicht anders angegeben):<\/p>\n

\u2713 Empfohlene t\u00e4gliche Verzehrsmenge:<\/strong> 2\u20133 x t\u00e4glich 2\u20134 Presslinge
\n\u2713 Dauer:<\/strong> 80 bis 120 Tage
\n\u2713 Einnahme:<\/strong> Mit mindestens 0,2 l warmem Wasser, 30 Min. vor oder nach dem Essen<\/p>\n<\/div>\n

Hinweise:<\/strong> Nahrungserg\u00e4nzungsmittel dienen nicht als Ersatz f\u00fcr eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ern\u00e4hrung sowie eine gesunde Lebensweise. Die angegebene empfohlene t\u00e4gliche Verzehrmenge darf nicht \u00fcberschritten werden. Au\u00dferhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren. Lichtgesch\u00fctzt und bei Raumtemperatur lagern. Schwangeren und stillenden Frauen empfehlen wir, vor dem Verzehr \u00e4rztlichen Rat einzuholen.<\/p>\n