{"id":24477,"date":"2026-02-27T06:00:00","date_gmt":"2026-02-27T05:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.meine-tcm.com\/?p=24477"},"modified":"2026-07-22T17:49:55","modified_gmt":"2026-07-22T15:49:55","slug":"le-rhume-des-foins-le-probleme-nest-pas-le-pollen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.meine-tcm.com\/fr\/heuschnupfen-das-problem-sind-nicht-die-pollen\/","title":{"rendered":"Le rhume des foins ? Le probl\u00e8me n'est pas le pollen"},"content":{"rendered":"<section class=\"section main-teaser\" id=\"section_441070240\">\n\t\t<div class=\"section-bg fill\" >\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\n\n\t\t<\/div>\n\n\t\t\n\n\t\t<div class=\"section-content relative\">\n\t\t\t\n<div class=\"row row-collapse align-center\"  id=\"row-414276402\">\n\n\t<div id=\"col-637496557\" class=\"col small-12 large-12\"  >\n\t\t\t\t<div class=\"col-inner text-center\"  >\n\t\t\t\n\t\t\t\n<p class=\"teaser\">Le nez coule. Les yeux d\u00e9mangent. La t\u00eate bourdonne. Le rhume des foins. Allergie au pollen. L'enfer de l'histamine. Chaque ann\u00e9e, le m\u00eame jeu. Chaque printemps, le m\u00eame combat.<\/p>\n<p class=\"teaser\">Tu avales des antihistaminiques. Tu \u00e9vites les parcs. Tu fermes les fen\u00eatres. Et pourtant : le nez coule. Les yeux br\u00fblent. Tu fonctionnes - tout juste.<\/p>\n<p class=\"teaser\">Die westliche Medizin sagt: Dein Immunsystem \u00fcberreagiert. Pollen sind harmlos, aber dein K\u00f6rper behandelt sie wie Feinde. Aber die TCM fragt tiefer: <em><strong>Pourquoi ton corps r\u00e9agit-il de mani\u00e8re excessive ?<\/strong> <strong>Qu'est-ce qui est d\u00e9s\u00e9quilibr\u00e9 ?<\/strong> <strong>Et qu'est-ce que le foie a \u00e0 voir avec cela ?<\/strong><\/em><\/p>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\n<style>\n#col-637496557 > .col-inner {\n  max-width: 800px;\n}\n<\/style>\n\t<\/div>\n\n\t\n<\/div>\n\t\t<\/div>\n\n\t\t\n<style>\n#section_441070240 {\n  padding-top: 0px;\n  padding-bottom: 0px;\n}\n<\/style>\n\t<\/section>\n\t\n\t<div id=\"gap-1483474969\" class=\"gap-element clearfix\" style=\"display:block; height:auto;\">\n\t\t\n<style>\n#gap-1483474969 {\n  padding-top: 40px;\n}\n<\/style>\n\t<\/div>\n\t\n\n\t<section class=\"section one-image\" id=\"section_2091354935\">\n\t\t<div class=\"section-bg fill\" >\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\n\n\t\t<\/div>\n\n\t\t\n\n\t\t<div class=\"section-content relative\">\n\t\t\t\n<div class=\"row row-collapse align-center\"  id=\"row-1807250246\">\n\n\t<div id=\"col-1817106351\" class=\"col small-12 large-12\"  >\n\t\t\t\t<div class=\"col-inner text-center\"  >\n\t\t\t\n\t\t\t\n\t<div class=\"img has-hover x md-x lg-x y md-y lg-y\" id=\"image_1949688125\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"img-inner dark\" >\n\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"2160\" height=\"2160\" src=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/allergie-maerz-beitrag-4.jpg\" class=\"attachment-original size-original\" alt=\"Chaque ann\u00e9e, tu attends le printemps. Et chaque ann\u00e9e, tu souffres.\" srcset=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/allergie-maerz-beitrag-4.jpg 2160w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/allergie-maerz-beitrag-4-100x100.jpg 100w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/allergie-maerz-beitrag-4-800x800.jpg 800w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/allergie-maerz-beitrag-4-400x400.jpg 400w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/allergie-maerz-beitrag-4-280x280.jpg 280w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/allergie-maerz-beitrag-4-768x768.jpg 768w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/allergie-maerz-beitrag-4-1536x1536.jpg 1536w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/allergie-maerz-beitrag-4-2048x2048.jpg 2048w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/allergie-maerz-beitrag-4-12x12.jpg 12w\" sizes=\"auto, (max-width: 2160px) 100vw, 2160px\" title=\"Chaque ann\u00e9e, tu attends le printemps. Et chaque ann\u00e9e, tu souffres.\" \/>\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\n<style>\n#image_1949688125 {\n  width: 100%;\n}\n<\/style>\n\t<\/div>\n\t\n<p class=\"caption\">Chaque ann\u00e9e, tu attends le printemps. Et chaque ann\u00e9e, tu souffres.<\/p>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\n<style>\n#col-1817106351 > .col-inner {\n  border-radius: 10px;\n  max-width: 640px;\n}\n<\/style>\n\t<\/div>\n\n\t\n<\/div>\n\t\t<\/div>\n\n\t\t\n<style>\n#section_2091354935 {\n  padding-top: 0px;\n  padding-bottom: 0px;\n}\n<\/style>\n\t<\/section>\n\t\n\t<div id=\"gap-810178194\" class=\"gap-element clearfix\" style=\"display:block; height:auto;\">\n\t\t\n<style>\n#gap-810178194 {\n  padding-top: 40px;\n}\n<\/style>\n\t<\/div>\n\t\n\n\t<section class=\"section text\" id=\"section_2139221662\">\n\t\t<div class=\"section-bg fill\" >\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\n\n\t\t<\/div>\n\n\t\t\n\n\t\t<div class=\"section-content relative\">\n\t\t\t\n<div class=\"row row-collapse align-center\"  id=\"row-2066770106\">\n\n\t<div id=\"col-460954753\" class=\"col small-12 large-12\"  >\n\t\t\t\t<div class=\"col-inner text-left\"  >\n\t\t\t\n\t\t\t\n<h2>\ud83c\udf2c\ufe0f <strong>La perspective de la MTC : le vent et le foie<\/strong><\/h2>\n<p>In der TCM sind Allergien keine \u201e\u00dcberreaktion&#8220; \u2014 sie sind ein Zeichen f\u00fcr ein Ungleichgewicht.<\/p>\n<p>Et ce d\u00e9s\u00e9quilibre a deux acteurs principaux :<\/p>\n<p><strong>1. vent ext\u00e9rieur (W\u00e0i F\u0113ng)<\/strong> Pollen, Staub, Tierhaare \u2014 die TCM nennt sie \u201eWind&#8220;. Wind dringt von au\u00dfen ein, vor allem durch Nase, Mund und Haut. Er bringt Symptome, die kommen und gehen, wandern und wechseln.<\/p>\n<p><strong>2. vent int\u00e9rieur (N\u00e8i F\u0113ng)<\/strong> C'est ici que cela devient int\u00e9ressant : Le vent int\u00e9rieur est cr\u00e9\u00e9 par <strong>D\u00e9s\u00e9quilibre du foie<\/strong>. Wenn die Leber\u2013Energie aufsteigt oder stagniert, erzeugt sie Wind \u2014 von innen.<\/p>\n<p><strong>Le lien :<\/strong> Ein Mensch mit starker Leber und ausgeglichenem Qi kann \u00e4u\u00dferen Wind abwehren. Die Pollen kommen \u2014 und gehen. Kein Problem.<\/p>\n<p>Ein Mensch mit geschw\u00e4chter Leber oder Leber\u2013Qi\u2013Stagnation ist anf\u00e4lliger. Der \u00e4u\u00dfere Wind trifft auf inneren Wind.<\/p>\n<p>Deshalb erleben so viele Menschen <strong>au printemps<\/strong> ihre st\u00e4rkste Zeit \u2014 genau dann, wenn die Leber (Holz\u2013Element) am aktivsten ist und am leichtesten aus dem Gleichgewicht ger\u00e4t.<\/p>\n<h2>\ud83d\udc9a <strong>Die Leber und die Abwehr aus TCM\u2013Sicht<\/strong><\/h2>\n<p>Die Leber ist in der TCM der \u201eGeneral&#8220; \u2014 sie sorgt f\u00fcr freien Fluss des Qi im ganzen K\u00f6rper.<\/p>\n<p><strong>Wenn die Leber blockiert ist, sagt die TCM:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Le Qi s'accumule<\/li>\n<li>Il y a de la chaleur<\/li>\n<li>La chaleur monte (yeux, nez, t\u00eate)<\/li>\n<li>Der K\u00f6rper wird empfindlicher<\/li>\n<li>Kleine Reize l\u00f6sen gro\u00dfe Reaktionen aus<\/li>\n<\/ul>\n<p>De plus, le <strong>Wei-Qi<\/strong> eine Rolle \u2014 die \u201eAbwehr\u2013Energie&#8220; der TCM. Sie sitzt an der K\u00f6rperoberfl\u00e4che.<\/p>\n<p>Le Wei-Qi est contr\u00f4l\u00e9 par le <strong>Poumon<\/strong> - mais nourri par la <strong>La rate<\/strong>.<\/p>\n<p>In der TCM\u2013Betrachtung ist bei Allergikern oft:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Le foie<\/strong> stagne ou surchauffe<\/li>\n<li><strong>Les poumons<\/strong> geschw\u00e4cht<\/li>\n<li><strong>La rate<\/strong> geschw\u00e4cht (bildet zu viel \u201eSchleim&#8220;)<\/li>\n<\/ul>\n<p>Diese drei zusammen = die TCM\u2013Sicht auf Allergie\u2013Anf\u00e4lligkeit.<\/p>\n<h2>\ud83e\udde0 <strong>Die westliche Br\u00fccke: zwei Sichtweisen nebeneinander<\/strong><\/h2>\n<p>Interessant ist, wie sich die Bilder \u00e4hneln:<\/p>\n<p><strong>histamine : <\/strong>Bei Allergien spielt Histamin eine zentrale Rolle \u2014 ein Botenstoff, der an Schwellung und Juckreiz beteiligt ist. Die TCM ordnet solche \u201eaufsteigenden&#8220; Reaktionen der Leber zu.<\/p>\n<p><strong>Darm: <\/strong>Ein gro\u00dfer Teil der k\u00f6rpereigenen Abwehr wird mit dem Darm in Verbindung gebracht. Die TCM sagt es mit anderen Worten: Eine schwache Milz bedeutet eine schwache Abwehr.<\/p>\n<p><strong>Stress: <\/strong>Auch Stress wird oft mit st\u00e4rkeren allergischen Phasen in Verbindung gebracht. Die TCM sagt: Stress stagniert die Leber = mehr innerer Wind = st\u00e4rkere Reaktion auf \u00e4u\u00dferen Wind.<\/p>\n<p><strong>R\u00e9actions crois\u00e9es : <\/strong>Viele Pollenallergiker reagieren auch auf bestimmte Lebensmittel (Birke \u2192 Apfel, Gr\u00e4ser \u2192 Weizen). Aus TCM\u2013Sicht ein Hinweis: Es geht nicht nur um die Pollen \u2014 es geht um ein \u00fcberreiztes System.<\/p>\n<p>Zwei Welten. Eine Erkenntnis der TCM: Das Thema ist kein rein lokales, sondern ein Bild vom ganzen System im Gleichgewicht.<\/p>\n<h2>\u26a0\ufe0f <strong>Welches TCM\u2013Muster passt zu dir?<\/strong><\/h2>\n<p>Aus TCM\u2013Sicht gibt es verschiedene Muster. Die folgende \u00dcbersicht dient nur der Orientierung \u2014 sie ist keine Diagnose. Welches klingt am ehesten nach dir?<\/p>\n<p><strong>Muster 1: Leber\u2013Qi\u2013Stagnation mit Hitze<br \/><\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Yeux rouges, qui d\u00e9mangent, qui br\u00fblent<\/li>\n<li>Irritabilit\u00e9, frustration<\/li>\n<li>Verspannung im Kopf<\/li>\n<li>Reaktionen werden bei Stress st\u00e4rker<\/li>\n<li>Go\u00fbt amer dans la bouche<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>\u00c9chantillon 2 : Faiblesse du Qi des poumons<br \/><\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>\u00e9coulement nasal permanent (mucus clair)<\/li>\n<li>Les rhumes fr\u00e9quents<\/li>\n<li>Essoufflement<\/li>\n<li>Voix faible, \u00e9puisement<\/li>\n<li>Mains froides<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>\u00c9chantillon 3 : Faiblesse de la rate avec humidit\u00e9<br \/><\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>nez bouch\u00e9 (mucus \u00e9pais)<\/li>\n<li>sensation de lourdeur dans la t\u00eate<\/li>\n<li>Fatigue apr\u00e8s les repas<\/li>\n<li>ballonnements, selles molles<\/li>\n<li>d\u00e9t\u00e9rioration par temps humide<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Mod\u00e8le 4 : combinaison (le plus souvent)<br \/><\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>M\u00e9lange des trois<\/li>\n<li>Diff\u00e9rent selon le jour\/le stress<\/li>\n<li>Parfois les yeux, parfois le nez, parfois les deux<\/li>\n<\/ul>\n<p>Dein Muster gibt dir einen Hinweis, welche der folgenden S\u00e4ulen f\u00fcr dich am interessantesten sind.<\/p>\n<h2>\ud83c\udf3f <strong>Die 5 S\u00e4ulen f\u00fcr die Pollenzeit<\/strong><\/h2>\n<h3><strong>1. refroidir et d\u00e9tendre le foie<\/strong><\/h3>\n<p>Aus TCM\u2013Sicht verst\u00e4rkt eine \u00fcberhitzte oder stagnierte Leber die Reaktion.<\/p>\n<p><strong>Installer :<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Pfefferminztee (gilt in der TCM als k\u00fchlend)<\/li>\n<li>Chrysanthemen\u2013Tee (ein Klassiker der TCM)<\/li>\n<li>L\u00e9gumes verts : \u00e9pinards, blettes, concombre<\/li>\n<li>Substances am\u00e8res : pissenlit, chicor\u00e9e, roquette<\/li>\n<li>\u00c9viter : alcool, caf\u00e9 en grande quantit\u00e9, aliments \u00e9pic\u00e9s<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Emotionnel :<br \/><\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Stress reduzieren (Stress = Leber\u2013Stagnation aus TCM\u2013Sicht)<\/li>\n<li>Donner de l'espace \u00e0 la col\u00e8re et \u00e0 la frustration - ne pas les r\u00e9primer<\/li>\n<li>Des mouvements qui d\u00e9tendent : Qi Gong, yoga, promenades<\/li>\n<\/ul>\n<p>\ud83d\udce3 <strong>Conseil<\/strong> Bei akutem Augen\u2013Jucken: Schwarztee\u2013Beutel kalt auf die Augen legen. Die Gerbstoffe f\u00fchlen sich k\u00fchlend und beruhigend an.<\/p>\n<p>\u2192 <strong>Cette semaine :<\/strong> Infusion quotidienne de menthe ou de chrysanth\u00e8me. Pas d'alcool.<\/p>\n<h3><strong>2. renforcer les poumons<\/strong><\/h3>\n<p>Die Lunge kontrolliert in der TCM das Wei\u2013Qi \u2014 die \u00e4u\u00dfere Abwehr.<\/p>\n<p><strong>Installer :<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Birnen (gelten in der TCM als Nahrung f\u00fcr die Lunge)<\/li>\n<li>Mandeln (gelten in der TCM als gut f\u00fcr die Lunge)<\/li>\n<li>Rettich, Radieschen (gelten in der TCM als \u00f6ffnend f\u00fcr die Lunge)<\/li>\n<li>Ingwer\u2013Honig\u2013Tee (w\u00e4rmend)<\/li>\n<li>Respirer profond\u00e9ment : 5 minutes de respiration abdominale consciente par jour<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>\u00c9viter :<br \/><\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Milchprodukte (erzeugen aus TCM\u2013Sicht \u201eSchleim&#8220;)<\/li>\n<li>Boissons fra\u00eeches<\/li>\n<li>Trockene Klimaanlagen\u2013Luft<\/li>\n<\/ul>\n<p>\ud83d\udce3 <strong>Conseil<\/strong> Nasendusche mit Salzwasser. Sp\u00fclt Pollen aus und befeuchtet die Schleimhaut.<\/p>\n<p>\u2192 <strong>\u00c0 partir d'aujourd'hui :<\/strong> T\u00e4glich Nasendusche (morgens oder nach dem Drau\u00dfensein).<\/p>\n<h3><strong>3. Die Milz st\u00e4rken \u2014 \u201eSchleim&#8220; aufl\u00f6sen<\/strong><\/h3>\n<p>Wenn die Milz aus TCM\u2013Sicht schwach ist, entsteht \u201eFeuchtigkeit&#8220; und \u201eSchleim&#8220;.<\/p>\n<p><strong>Installer :<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Manger chaud et cuit (pas cru)<\/li>\n<li>Riz, pommes de terre, carottes, potiron<\/li>\n<li>Ingwer, Kardamom, K\u00fcmmel<\/li>\n<li>Petits repas, bien m\u00e2cher<\/li>\n<li>Ne mangez pas trop tard<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>\u00c9viter :<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Sucre<\/li>\n<li>Farine blanche<\/li>\n<li>Produits laitiers<\/li>\n<li>Fritures<\/li>\n<li>Trop de crudit\u00e9s<\/li>\n<\/ul>\n<p>\ud83d\udce3 <strong>Conseil<\/strong> Morgens warmes Reis\u2013Congee \u2014 in der TCM ein Klassiker f\u00fcr die Milz. \ud83d\udc49 Rezept: <a href=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/fr\/winter-congee-contre-la-congestion\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">www.meine-tcm.com\/winter-congee-gegen-erschoepfung<\/a><\/p>\n<p>\u2192 <strong>Cette semaine :<\/strong> Beobachte, wie sich der Verzicht auf Milchprodukte f\u00fcr dich anf\u00fchlt.<\/p>\n<h3><strong>4. Histamin\u2013reiche Lebensmittel im Blick behalten<\/strong><\/h3>\n<p>Manche Lebensmittel enthalten von Natur aus viel Histamin.<\/p>\n<p><strong>Histamin\u2013reich:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>vin rouge, bi\u00e8re<\/li>\n<li>Fromage affin\u00e9<\/li>\n<li>Fum\u00e9, sal\u00e9<\/li>\n<li>Tomates, fraises, agrumes<\/li>\n<li>Choucroute, vinaigre<\/li>\n<li>Chocolat<\/li>\n<li>Produits finis avec glutamate<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Histamin\u2013arm:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Viande fra\u00eeche, poisson frais<\/li>\n<li>Riz, pommes de terre<\/li>\n<li>L\u00e9gumes frais (sauf tomates)<\/li>\n<li>Pommes, poires, melon<\/li>\n<li>Herbes fra\u00eeches<\/li>\n<\/ul>\n<p>\ud83d\udce3 <strong>Conseil<\/strong> F\u00fchre ein Ern\u00e4hrungs\u2013Tagebuch. Was hast du gegessen, wie hast du dich gef\u00fchlt? Nach zwei Wochen erkennst du Muster.<\/p>\n<p>\u2192 <strong>Cette semaine :<\/strong> Tagebuch starten.<\/p>\n<h3><strong>5. Rechtzeitig beginnen<\/strong><\/h3>\n<p>Der TCM\u2013Gedanke: fr\u00fch das Gleichgewicht pflegen, nicht erst mittendrin.<\/p>\n<ul>\n<li>4\u20136 Wochen vor der Pollensaison beginnen<\/li>\n<li>Das System aus TCM\u2013Sicht st\u00e4rken<\/li>\n<li>Equilibrer le foie, les poumons et la rate<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Wenn du schon mittendrin bist:<br \/><\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Alles oben Genannte l\u00e4sst sich auch jetzt einbauen<\/li>\n<li>Zus\u00e4tzlich: Akupressur (siehe unten)<\/li>\n<li>Geduld: Der K\u00f6rper braucht Zeit<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u2192 <strong>L'ann\u00e9e prochaine :<\/strong> Commencer en f\u00e9vrier, pas en avril.<\/p>\n<h2>\ud83d\udccd <strong>Akupressur\u2013Punkte f\u00fcr die Pollenzeit<\/strong><\/h2>\n<h3><strong>Di 04 (H\u00e9 G\u01d4) \u2014 \u201eVereinte T\u00e4ler&#8220;<\/strong><\/h3>\n<ul>\n<li><strong>O\u00f9<\/strong> Dos de la main, dans le muscle entre le pouce et l'index<\/li>\n<li><strong>Traditionell:<\/strong> DER Punkt f\u00fcr Gesicht und Nase<\/li>\n<li><strong>Comment<\/strong> 60-90 secondes de pressions circulaires fortes, les deux mains<\/li>\n<li><strong>Attention !<\/strong> Pas pendant la grossesse !<\/li>\n<\/ul>\n<h3><strong>Di 20 (Y\u00edng Xi\u0101ng) \u2014 \u201eWillkommener Duft&#8220;<\/strong><\/h3>\n<ul>\n<li><strong>O\u00f9<\/strong> Pr\u00e8s de l'aile du nez, dans le sillon nasog\u00e9nien<\/li>\n<li><strong>Traditionell:<\/strong> Wird mit der Nase in Verbindung gebracht<\/li>\n<li><strong>Comment<\/strong> 60 secondes de massage circulaire doux, les deux c\u00f4t\u00e9s en m\u00eame temps<\/li>\n<\/ul>\n<h3><strong>Bl 02 (Cu\u00e1n Zh\u00fa) \u2014 \u201eZusammengelegter Bambus&#8220;<\/strong><\/h3>\n<ul>\n<li><strong>O\u00f9<\/strong> \u00c0 l'extr\u00e9mit\u00e9 int\u00e9rieure du sourcil, dans le creux<\/li>\n<li><strong>Traditionell:<\/strong> Wird bei den Augen eingesetzt<\/li>\n<li><strong>Comment<\/strong> 60 secondes de pression douce, les deux c\u00f4t\u00e9s en m\u00eame temps<\/li>\n<\/ul>\n<h3><strong>Le 03 (T\u00e0i Ch\u014dng) - \u201eGrande r\u00e9union\u201c<\/strong><\/h3>\n<ul>\n<li><strong>O\u00f9<\/strong> Dos du pied, entre le gros et le deuxi\u00e8me orteil, largeur de 2 doigts vers la cheville<\/li>\n<li><strong>Traditionell:<\/strong> Bewegt Leber\u2013Qi und beruhigt das System<\/li>\n<li><strong>Comment<\/strong> 60-90 secondes de pressions circulaires vigoureuses, les deux pieds<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Ein Ritual f\u00fcr die Saison:<br \/><\/strong>Di 20 + Bl 02 + Di 04 + Le 03 (in dieser Reihenfolge), ca. 5 Minuten, kann mehrmals t\u00e4glich wiederholt werden.<\/p>\n<p><strong>Ein Ritual zur Vorbereitung:<br \/><\/strong>Ma 36 + Le 03 + Di 04 (t\u00e4glich morgens, 5 Minuten).<\/p>\n<p>\ud83d\udccd <strong>Alle Punkte mit detaillierten Anleitungen findest du in unserem kostenlosen Akupunktur\u2013Atlas:<\/strong> \ud83d\udc49 <a href=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/fr\/atlas-de-lacupuncture\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">www.meine-tcm.com\/akupunkturatlas<\/a><\/p>\n<h2>\ud83d\udcab <strong>Le message profond<\/strong><\/h2>\n<p>Ton allergie n'est pas ta destin\u00e9e. Elle est un signal.<\/p>\n<p>Dein K\u00f6rper sagt: \u201eHier ist etwas aus dem Gleichgewicht.&#8220;<\/p>\n<p>Die Pollen sind nicht der eigentliche Punkt. Der Punkt ist ein System im Ungleichgewicht.<\/p>\n<p>Wenn du die Wurzel st\u00e4rkst \u2014 <em><strong>Foie, poumons, rate<\/strong><\/em> \u2014 dann hat der Wind, der von au\u00dfen kommt, aus TCM\u2013Sicht weniger Angriffsfl\u00e4che.<\/p>\n<p>Das braucht Zeit. Es braucht Geduld. Es ist kein Quick\u2013Fix.<\/p>\n<p>Nicht nur Symptome managen, sondern an der Wurzel ansetzen.<\/p>\n<p><em>\u201eDer Wind bl\u00e4st. Der Bambus biegt sich. Aber er bricht nicht \u2014 weil seine Wurzeln stark sind.&#8220;<\/em><\/p>\n<h3>\ud83d\udccc <strong>Weiterlesen<\/strong><\/h3>\n<p><strong>\ud83c\udf2c\ufe0f Les 3 sages - L'empereur jaune, Qi Bo et le Dr Weber en conversation<\/strong><br \/>Warum verwechselt dein K\u00f6rper Pollen mit Feinden? \u00d6stliche Weisheit trifft westliche Wissenschaft.<br \/>\ud83d\udc49 <a href=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/fr\/les-allergies-printanieres-quand-le-pollen-devient-une-plaie\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">www.meine-tcm.com\/fruehlingsallergien-wenn-pollen-zur-plage-werden<\/a><\/p>\n<p><strong>\ud83c\udf3f Allergie\u2013Ritual: Tee, Akupressur, Kompresse<br \/><\/strong>Ein 10\u2013Minuten\u2013Ritual, das drei einfache Ma\u00dfnahmen der TCM kombiniert.<br \/>\ud83d\udc49 <a href=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/fr\/allergie-aide-immediate-rituel-the-acupressure-compresse\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">www.meine-tcm.com\/allergie-soforthilfe-ritual-tee-akupressur-kompresse<\/a><\/p>\n<p>\ud83c\udf38 <strong>Welches TCM\u2013Muster passt zu dir?<\/strong> Unsere kostenlose TCM\u2013Analyse hilft dir, dein TCM\u2013Muster besser einzuordnen.<br \/>\ud83d\udc49 <a href=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/fr\/analyse-tcm\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">www.meine-tcm.com\/tcm-analyse<\/a><\/p>\n<p>Inspiration MTC mensuelle ?<br \/><strong>\ud83d\udcdc Bulletin d'information - <\/strong><em><strong>L'empereur jaune<\/strong><\/em> t'\u00e9crit personnellement<br \/>\ud83d\udc49 <a href=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/fr\/inscription-a-la-newsletter\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">www.meine-tcm.com\/newsletter-anmeldung<\/a><\/p>\n<hr \/>\n<p><em>Hinweis: Dieser Beitrag beschreibt, wie die TCM auf die Pollenzeit und das Gleichgewicht des K\u00f6rpers blickt. Er dient der allgemeinen Information und ersetzt keine \u00e4rztliche Diagnose oder Behandlung. Bei anhaltenden oder starken Beschwerden wende dich bitte an deinen Arzt oder eine TCM\u2013Therapeutin.<\/em><\/p>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\n<style>\n#col-460954753 > .col-inner {\n  max-width: 800px;\n}\n<\/style>\n\t<\/div>\n\n\t\n<\/div>\n\t\t<\/div>\n\n\t\t\n<style>\n#section_2139221662 {\n  padding-top: 0px;\n  padding-bottom: 0px;\n}\n<\/style>\n\t<\/section>\n\t\n\t<div id=\"gap-1368759193\" class=\"gap-element clearfix\" style=\"display:block; height:auto;\">\n\t\t\n<style>\n#gap-1368759193 {\n  padding-top: 60px;\n}\n<\/style>\n\t<\/div>\n\t\n\n\t<section class=\"section quote\" id=\"section_1184054304\">\n\t\t<div class=\"section-bg fill\" >\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\n\n\t\t<\/div>\n\n\t\t\n\n\t\t<div class=\"section-content relative\">\n\t\t\t\n<div class=\"row row-collapse align-center\"  id=\"row-549359933\">\n\n\t<div id=\"col-164475661\" class=\"col small-12 large-12\"  >\n\t\t\t\t<div class=\"col-inner text-center\"  >\n\t\t\t\n\t\t\t\n<p><em>\u201eDer Wind bl\u00e4st. Der Bambus biegt sich.<br \/>Aber er bricht nicht,<br \/>parce que ses racines sont fortes\u201c.\u201c<\/em><\/p>\n<p class=\"quote-from\">Ancienne sagesse de la MTC<\/p>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\n<style>\n#col-164475661 > .col-inner {\n  max-width: 600px;\n}\n<\/style>\n\t<\/div>\n\n\t\n<\/div>\n\t\t<\/div>\n\n\t\t\n<style>\n#section_1184054304 {\n  padding-top: 60px;\n  padding-bottom: 60px;\n  background-color: rgb(255, 244, 217);\n}\n<\/style>\n\t<\/section>\n\t\n\t<div id=\"gap-1498186319\" class=\"gap-element clearfix\" style=\"display:block; height:auto;\">\n\t\t\n<style>\n#gap-1498186319 {\n  padding-top: 60px;\n}\n<\/style>\n\t<\/div>\n\t\n\n\t<section class=\"section h2\" id=\"section_326323328\">\n\t\t<div class=\"section-bg fill\" >\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\n\n\t\t<\/div>\n\n\t\t\n\n\t\t<div class=\"section-content relative\">\n\t\t\t\n<div class=\"row row-collapse align-center\"  id=\"row-1746182379\">\n\n\t<div id=\"col-385195792\" class=\"col small-12 large-12\"  >\n\t\t\t\t<div class=\"col-inner text-center\"  >\n\t\t\t\n\t\t\t\n<h2>Autres conseils et articles int\u00e9ressants<\/h2>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\n<style>\n#col-385195792 > .col-inner {\n  max-width: 960px;\n}\n<\/style>\n\t<\/div>\n\n\t\n<\/div>\n\t\t<\/div>\n\n\t\t\n<style>\n#section_326323328 {\n  padding-top: 0px;\n  padding-bottom: 0px;\n}\n<\/style>\n\t<\/section>\n\t\n\n\t<section class=\"section blogposts-overview\" id=\"section_1552469807\">\n\t\t<div class=\"section-bg fill\" >\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\n\n\t\t<\/div>\n\n\t\t\n\n\t\t<div class=\"section-content relative\">\n\t\t\t\n<div class=\"row\"  id=\"row-418837161\">\n\n\t<div id=\"col-661544297\" class=\"col small-12 large-12\"  >\n\t\t\t\t<div class=\"col-inner text-center\"  >\n\t\t\t\n\t\t\t\n  <style>\n    #row-1648855345 .grid-col-1{height: 600px}\n    #row-1648855345 .grid-col-1-2{height: 300px}\n    #row-1648855345 .grid-col-1-3{height:200px}\n    #row-1648855345 .grid-col-2-3{height: 400px}\n    #row-1648855345 .grid-col-1-4{height: 150px}\n    #row-1648855345 .grid-col-3-4{height: 450px}\n\n\n        \/* Tablet *\/\n    @media (max-width: 850px){\n      #row-1648855345 .grid-col-1{height: 400px}\n      #row-1648855345 .grid-col-1-2{height: 200px}\n      #row-1648855345 .grid-col-1-3{height:133.33333333333px}\n      #row-1648855345 .grid-col-2-3{height: 266.66666666667px}\n      #row-1648855345 .grid-col-1-4{height: 100px}\n      #row-1648855345 .grid-col-3-4{height: 300px}\n    }\n    \n        \/* Mobile *\/\n    @media (max-width: 550px){\n      #row-1648855345 .grid-col-1{height: 400px}\n      #row-1648855345 .grid-col-1-2{height: 200px}\n      #row-1648855345 .grid-col-1-3{height:133.33333333333px}\n      #row-1648855345 .grid-col-2-3{height: 266.66666666667px}\n      #row-1648855345 .grid-col-1-4{height: 100px}\n      #row-1648855345 .grid-col-3-4{height: 300px}\n    }\n    \n\n  <\/style>\n  \n  \n    <div id=\"row-1648855345\" class=\"row row-small row-full-width row-grid\" data-packery-options='{\"itemSelector\": \".col\", \"gutter\": 0, \"presentageWidth\" : true}'>\n\n  <div class=\"col post-item grid-col grid-col-1 large-6 medium-12\" >\n\t\t\t<div class=\"col-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"box box-default box-text-bottom box-blog-post has-hover\">\n            \t\t\t\t\t<div class=\"box-image\" >\n  \t\t\t\t\t\t<div class=\"image-cover\" style=\"padding-top:56%;\">\n\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/fr\/weisse-lebensmittel-herbst-tcm\/\" class=\"plain\" aria-label=\"Der Herbst entscheidet, wie du durch den Winter kommst\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"400\" height=\"400\" src=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/weisse-medizin-des-herbstes-oktober-woche-2-400x400.jpg\" class=\"attachment-medium size-medium wp-post-image\" alt=\"Was der Herbst den Bl\u00e4ttern nimmt, nimmt er auch dir. N\u00e4hre dein Yin, bevor der Wind es davontr\u00e4gt.\" srcset=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/weisse-medizin-des-herbstes-oktober-woche-2-400x400.jpg 400w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/weisse-medizin-des-herbstes-oktober-woche-2-800x800.jpg 800w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/weisse-medizin-des-herbstes-oktober-woche-2-280x280.jpg 280w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/weisse-medizin-des-herbstes-oktober-woche-2-768x768.jpg 768w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/weisse-medizin-des-herbstes-oktober-woche-2-1536x1536.jpg 1536w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/weisse-medizin-des-herbstes-oktober-woche-2-2048x2048.jpg 2048w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/weisse-medizin-des-herbstes-oktober-woche-2-12x12.jpg 12w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/weisse-medizin-des-herbstes-oktober-woche-2-100x100.jpg 100w\" sizes=\"auto, (max-width: 400px) 100vw, 400px\" title=\"Was der Herbst den Bl\u00e4ttern nimmt, nimmt er auch dir. 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Birne, Mandel und Rettich tun deiner Lunge gerade jetzt etwas Gutes\u2026\t\t\t\t\t<\/p>\n\t\t\t\t\t                    \n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"badge absolute top post-date badge-outline\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"badge-inner\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"post-date-day\">26<\/span><br>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"post-date-month is-xsmall\">Ao\u00fbt<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div><div class=\"col post-item grid-col grid-col-1 large-3 medium-6\" >\n\t\t\t<div class=\"col-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"box box-default box-text-bottom box-blog-post has-hover\">\n            \t\t\t\t\t<div class=\"box-image\" >\n  \t\t\t\t\t\t<div class=\"image-cover\" style=\"padding-top:56%;\">\n\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/fr\/warum-loslassen-im-kopf-nicht-funktioniert\/\" class=\"plain\" aria-label=\"Warum Loslassen im Kopf nicht funktioniert\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"400\" height=\"400\" src=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/seufzen-august-woche-3-1-400x400.jpg\" class=\"attachment-medium size-medium wp-post-image\" alt=\"Dein K\u00f6rper wei\u00df, wie Loslassen geht. Es hei\u00dft Seufzen.\" srcset=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/seufzen-august-woche-3-1-400x400.jpg 400w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/seufzen-august-woche-3-1-800x800.jpg 800w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/seufzen-august-woche-3-1-280x280.jpg 280w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/seufzen-august-woche-3-1-768x768.jpg 768w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/seufzen-august-woche-3-1-1536x1536.jpg 1536w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/seufzen-august-woche-3-1-2048x2048.jpg 2048w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/seufzen-august-woche-3-1-12x12.jpg 12w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/seufzen-august-woche-3-1-100x100.jpg 100w\" sizes=\"auto, (max-width: 400px) 100vw, 400px\" title=\"Dein K\u00f6rper wei\u00df, wie Loslassen geht. Es hei\u00dft Seufzen.\" \/>\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\n  \t\t\t\t\t\t\t  \t\t\t\t\t\t\t  \t\t\t\t\t\t<\/div>\n  \t\t\t\t\t\t  \t\t\t\t\t<\/div>\n          \t\t\t\t\t<div class=\"box-text text-center\" >\n\t\t\t\t\t<div class=\"box-text-inner blog-post-inner\">\n\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p class=\"cat-label  is-xxsmall op-7 uppercase\">\n\t\t\t\t\tConseil MTC de la semaine \t\t\t\t\t<\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h5 class=\"post-title is-large\">\n\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/fr\/warum-loslassen-im-kopf-nicht-funktioniert\/\" class=\"plain\">Warum Loslassen im Kopf nicht funktioniert<\/a>\n\t\t\t\t\t<\/h5>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"is-divider\"><\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p class=\"from_the_blog_excerpt\">\n\t\t\t\t\t\tIrgendwann an diesem Tag hat dein K\u00f6rper beschlossen, dass es gef\u00e4hrlich wird. Die Schultern gingen nach oben, der Nacken wurde hart\u2026\t\t\t\t\t<\/p>\n\t\t\t\t\t                    \n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"badge absolute top post-date badge-outline\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"badge-inner\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"post-date-day\">18<\/span><br>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"post-date-month is-xsmall\">Ao\u00fbt<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div><div class=\"col post-item grid-col grid-col-1-2 large-3 medium-6\" >\n\t\t\t<div class=\"col-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"box box-default box-text-bottom box-blog-post has-hover\">\n            \t\t\t\t\t<div class=\"box-image\" >\n  \t\t\t\t\t\t<div class=\"image-cover\" style=\"padding-top:56%;\">\n\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/fr\/der-weg-aus-dem-gedankenkreis\/\" class=\"plain\" aria-label=\"Sortir du cercle vicieux des pens\u00e9es\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"280\" height=\"280\" src=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/gruebeln-august-woche-2-1-280x280.jpg\" class=\"attachment-thumbnail size-thumbnail wp-post-image\" alt=\"Certaines pens\u00e9es, on ne les r\u00e9sout pas. On s&#039;en d\u00e9barrasse.\" srcset=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/gruebeln-august-woche-2-1-280x280.jpg 280w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/gruebeln-august-woche-2-1-400x400.jpg 400w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/gruebeln-august-woche-2-1-800x800.jpg 800w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/gruebeln-august-woche-2-1-768x768.jpg 768w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/gruebeln-august-woche-2-1-1536x1536.jpg 1536w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/gruebeln-august-woche-2-1-2048x2048.jpg 2048w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/gruebeln-august-woche-2-1-12x12.jpg 12w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/gruebeln-august-woche-2-1-100x100.jpg 100w\" sizes=\"auto, (max-width: 280px) 100vw, 280px\" title=\"Certaines pens\u00e9es, on ne les r\u00e9sout pas. On s&#039;en d\u00e9barrasse.\" \/>\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\n  \t\t\t\t\t\t\t  \t\t\t\t\t\t\t  \t\t\t\t\t\t<\/div>\n  \t\t\t\t\t\t  \t\t\t\t\t<\/div>\n          \t\t\t\t\t<div class=\"box-text text-center\" >\n\t\t\t\t\t<div class=\"box-text-inner blog-post-inner\">\n\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p class=\"cat-label  is-xxsmall op-7 uppercase\">\n\t\t\t\t\tConseil MTC de la semaine \t\t\t\t\t<\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h5 class=\"post-title is-large\">\n\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/fr\/der-weg-aus-dem-gedankenkreis\/\" class=\"plain\">Sortir du cercle vicieux des pens\u00e9es<\/a>\n\t\t\t\t\t<\/h5>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"is-divider\"><\/div>\n\t\t\t\t\t                    \n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"badge absolute top post-date badge-outline\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"badge-inner\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"post-date-day\">12<\/span><br>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"post-date-month is-xsmall\">Ao\u00fbt<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div><div class=\"col post-item grid-col grid-col-1-2 large-3 medium-6\" >\n\t\t\t<div class=\"col-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"box box-default box-text-bottom box-blog-post has-hover\">\n            \t\t\t\t\t<div class=\"box-image\" >\n  \t\t\t\t\t\t<div class=\"image-cover\" style=\"padding-top:56%;\">\n\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/fr\/es-ist-zeit-zu-ernten\/\" class=\"plain\" aria-label=\"C&#039;est le moment de r\u00e9colter\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"280\" height=\"280\" src=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/dojo-august-woche-1-280x280.jpeg\" class=\"attachment-thumbnail size-thumbnail wp-post-image\" alt=\"Tu n&#039;as plus besoin de semer. C&#039;est le moment de r\u00e9colter.\" srcset=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/dojo-august-woche-1-280x280.jpeg 280w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/dojo-august-woche-1-400x400.jpeg 400w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/dojo-august-woche-1-800x800.jpeg 800w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/dojo-august-woche-1-768x768.jpeg 768w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/dojo-august-woche-1-12x12.jpeg 12w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/dojo-august-woche-1-100x100.jpeg 100w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/dojo-august-woche-1.jpeg 1280w\" sizes=\"auto, (max-width: 280px) 100vw, 280px\" title=\"Tu n&#039;as plus besoin de semer. 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class=\"post-date-month is-xsmall\">Ao\u00fbt<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div><div class=\"col post-item grid-col grid-col-1-2 large-3 medium-6\" >\n\t\t\t<div class=\"col-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"box box-default box-text-bottom box-blog-post has-hover\">\n            \t\t\t\t\t<div class=\"box-image\" >\n  \t\t\t\t\t\t<div class=\"image-cover\" style=\"padding-top:56%;\">\n\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/fr\/gruebeln-schlaegt-auf-den-magen\/\" class=\"plain\" aria-label=\"Les effets de la rumination sur ta digestion \u2014 et comment retrouver une sensation de l\u00e9g\u00e8ret\u00e9\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"280\" height=\"280\" src=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/3weisen-leichte-mitte-behind-the-scenes-1066-280x280.jpg\" class=\"attachment-thumbnail size-thumbnail wp-post-image\" alt=\"Q\u00ed B\u00f3 | L&#039;empereur jaune Huangdi | Dr. Weber\" srcset=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/3weisen-leichte-mitte-behind-the-scenes-1066-280x280.jpg 280w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/3weisen-leichte-mitte-behind-the-scenes-1066-100x100.jpg 100w\" sizes=\"auto, (max-width: 280px) 100vw, 280px\" title=\"S\u00e9ance photo \u00ab Demande \u00e0 l&#039;Empereur Jaune \u00bb (BTS) - ao\u00fbt 2026\" \/>\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\n  \t\t\t\t\t\t\t  \t\t\t\t\t\t\t  \t\t\t\t\t\t<\/div>\n  \t\t\t\t\t\t  \t\t\t\t\t<\/div>\n          \t\t\t\t\t<div class=\"box-text text-center\" >\n\t\t\t\t\t<div class=\"box-text-inner blog-post-inner\">\n\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p class=\"cat-label  is-xxsmall op-7 uppercase\">\n\t\t\t\t\tG\u00e9n\u00e9ralit\u00e9s \t\t\t\t\t<\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h5 class=\"post-title is-large\">\n\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/fr\/gruebeln-schlaegt-auf-den-magen\/\" class=\"plain\">Les effets de la rumination sur ta digestion \u2014 et comment retrouver une sensation de l\u00e9g\u00e8ret\u00e9<\/a>\n\t\t\t\t\t<\/h5>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"is-divider\"><\/div>\n\t\t\t\t\t                    \n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"badge absolute top post-date badge-outline\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"badge-inner\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"post-date-day\">31<\/span><br>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"post-date-month is-xsmall\">Juil<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div><div class=\"col post-item grid-col grid-col-1-2 large-3 medium-6\" >\n\t\t\t<div class=\"col-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"box box-default box-text-bottom box-blog-post has-hover\">\n            \t\t\t\t\t<div class=\"box-image\" >\n  \t\t\t\t\t\t<div class=\"image-cover\" style=\"padding-top:56%;\">\n\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/fr\/leichte-mitte-atem-gruebeln\/\" class=\"plain\" aria-label=\"Le souffle que ton corps conna\u00eet depuis longtemps\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"280\" height=\"280\" src=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/august-newsletter-mitte-gruebeln-leitfaden-1-280x280.jpg\" class=\"attachment-thumbnail size-thumbnail wp-post-image\" alt=\"Ne vous prenez plus la t\u00eate \u2014 respirez simplement.\" srcset=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/august-newsletter-mitte-gruebeln-leitfaden-1-280x280.jpg 280w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/august-newsletter-mitte-gruebeln-leitfaden-1-400x400.jpg 400w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/august-newsletter-mitte-gruebeln-leitfaden-1-800x800.jpg 800w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/august-newsletter-mitte-gruebeln-leitfaden-1-768x768.jpg 768w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/august-newsletter-mitte-gruebeln-leitfaden-1-1536x1536.jpg 1536w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/august-newsletter-mitte-gruebeln-leitfaden-1-2048x2048.jpg 2048w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/august-newsletter-mitte-gruebeln-leitfaden-1-12x12.jpg 12w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/august-newsletter-mitte-gruebeln-leitfaden-1-100x100.jpg 100w\" sizes=\"auto, (max-width: 280px) 100vw, 280px\" title=\"Ne vous prenez plus la t\u00eate \u2014 respirez simplement.\" \/>\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\n  \t\t\t\t\t\t\t  \t\t\t\t\t\t\t  \t\t\t\t\t\t<\/div>\n  \t\t\t\t\t\t  \t\t\t\t\t<\/div>\n          \t\t\t\t\t<div class=\"box-text text-center\" >\n\t\t\t\t\t<div class=\"box-text-inner blog-post-inner\">\n\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p class=\"cat-label  is-xxsmall op-7 uppercase\">\n\t\t\t\t\tLa pleine conscience en g\u00e9n\u00e9ral \t\t\t\t\t<\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h5 class=\"post-title is-large\">\n\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/fr\/leichte-mitte-atem-gruebeln\/\" class=\"plain\">Le souffle que ton corps conna\u00eet depuis longtemps<\/a>\n\t\t\t\t\t<\/h5>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"is-divider\"><\/div>\n\t\t\t\t\t                    \n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"badge absolute top post-date badge-outline\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"badge-inner\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"post-date-day\">31<\/span><br>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"post-date-month is-xsmall\">Juil<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div><div class=\"col post-item grid-col grid-col-1-2 large-3 medium-6\" >\n\t\t\t<div class=\"col-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"box box-default box-text-bottom box-blog-post has-hover\">\n            \t\t\t\t\t<div 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