{"id":23817,"date":"2025-11-28T07:30:00","date_gmt":"2025-11-28T06:30:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.meine-tcm.com\/?p=23817"},"modified":"2025-12-29T13:13:08","modified_gmt":"2025-12-29T12:13:08","slug":"pourquoi-tu-es-plus-epuise-en-decembre-et-comment-tu-peux-restaurer-ton-energie","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.meine-tcm.com\/fr\/warum-du-im-dezember-erschoepfter-bist-und-wie-du-deine-energie-wieder-aufbaust\/","title":{"rendered":"Pourquoi tu es plus \u00e9puis\u00e9 en d\u00e9cembre - et comment restaurer ton \u00e9nergie"},"content":{"rendered":"<section class=\"section main-teaser\" id=\"section_232665547\">\n\t\t<div class=\"section-bg fill\" >\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\n\n\t\t<\/div>\n\n\t\t\n\n\t\t<div class=\"section-content relative\">\n\t\t\t\n\n<div class=\"row row-collapse align-center\"  id=\"row-788391251\">\n\n\n\t<div id=\"col-1676552251\" class=\"col small-12 large-12\"  >\n\t\t\t\t<div class=\"col-inner text-center\"  >\n\t\t\t\n\t\t\t\n\n<p class=\"teaser\">Nombreux sont ceux qui ressentent le mois de d\u00e9cembre comme extr\u00eamement contradictoire - brillamment d\u00e9cor\u00e9, mais int\u00e9rieurement sombre. Ils se sentent profond\u00e9ment \u00e9puis\u00e9s, alors que cette p\u00e9riode festive devrait \u00eatre synonyme de joie.<\/p>\n\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\n<style>\n#col-1676552251 > .col-inner {\n  max-width: 800px;\n}\n<\/style>\n\t<\/div>\n\n\t\n\n<\/div>\n\n\t\t<\/div>\n\n\t\t\n<style>\n#section_232665547 {\n  padding-top: 0px;\n  padding-bottom: 0px;\n}\n<\/style>\n\t<\/section>\n\t\n\t<div id=\"gap-82623104\" class=\"gap-element clearfix\" style=\"display:block; height:auto;\">\n\t\t\n<style>\n#gap-82623104 {\n  padding-top: 40px;\n}\n<\/style>\n\t<\/div>\n\t\n\n\n\t<section class=\"section one-image\" id=\"section_1200559734\">\n\t\t<div class=\"section-bg fill\" >\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\n\n\t\t<\/div>\n\n\t\t\n\n\t\t<div class=\"section-content relative\">\n\t\t\t\n\n<div class=\"row row-collapse align-center\"  id=\"row-107843100\">\n\n\n\t<div id=\"col-1483523615\" class=\"col small-12 large-12\"  >\n\t\t\t\t<div class=\"col-inner text-center\"  >\n\t\t\t\n\t\t\t\n\n\t<div class=\"img has-hover x md-x lg-x y md-y lg-y\" id=\"image_1341804447\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"img-inner dark\" >\n\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1200\" height=\"675\" src=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/frag-den-gelben-kaiser-shooting-dezember-2025-16-9.jpg\" class=\"attachment-original size-original\" alt=\"Qi Bo | L&#039;empereur jaune | Dr. Weber\" srcset=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/frag-den-gelben-kaiser-shooting-dezember-2025-16-9.jpg 1200w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/frag-den-gelben-kaiser-shooting-dezember-2025-16-9-510x287.jpg 510w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/frag-den-gelben-kaiser-shooting-dezember-2025-16-9-711x400.jpg 711w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/frag-den-gelben-kaiser-shooting-dezember-2025-16-9-768x432.jpg 768w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/frag-den-gelben-kaiser-shooting-dezember-2025-16-9-18x10.jpg 18w\" sizes=\"auto, (max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" title=\"Demandez \u00e0 l&#039;empereur jaune Tir - d\u00e9cembre 2025\" \/>\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\n<style>\n#image_1341804447 {\n  width: 100%;\n}\n<\/style>\n\t<\/div>\n\t\n\n<p class=\"caption\">Dr Weber | L'empereur jaune Huangdi | Q\u00ed B\u00f3<\/p>\n\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\n<style>\n#col-1483523615 > .col-inner {\n  border-radius: 10px;\n}\n<\/style>\n\t<\/div>\n\n\t\n\n<\/div>\n\n\t\t<\/div>\n\n\t\t\n<style>\n#section_1200559734 {\n  padding-top: 0px;\n  padding-bottom: 0px;\n}\n<\/style>\n\t<\/section>\n\t\n\t<div id=\"gap-360349927\" class=\"gap-element clearfix\" style=\"display:block; height:auto;\">\n\t\t\n<style>\n#gap-360349927 {\n  padding-top: 10px;\n}\n<\/style>\n\t<\/div>\n\t\n\n\n\t<section class=\"section text\" id=\"section_861801077\">\n\t\t<div class=\"section-bg fill\" >\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\n\n\t\t<\/div>\n\n\t\t\n\n\t\t<div class=\"section-content relative\">\n\t\t\t\n\n<div class=\"row row-collapse align-center\"  id=\"row-1939137126\">\n\n\n\t<div id=\"col-470868673\" class=\"col small-12 large-12\"  >\n\t\t\t\t<div class=\"col-inner text-left\"  >\n\t\t\t\n\t\t\t\n\n<h2>Pourquoi le mois de d\u00e9cembre t'\u00e9puise-t-il particuli\u00e8rement - et que peux-tu faire pour y rem\u00e9dier ?<\/h2>\n<p><em><strong>L'empereur jaune :<\/strong><\/em> \u201eQi Bo, j'observe quelque chose d'inqui\u00e9tant. Les gens du 21e si\u00e8cle me disent qu'ils sont particuli\u00e8rement \u00e9puis\u00e9s en d\u00e9cembre. Ils ont du mal \u00e0 sortir du lit le matin, se sentent fatigu\u00e9s toute la journ\u00e9e et, vers 17 heures, ont l'impression qu'ils pourraient s'endormir imm\u00e9diatement. Que se passe-t-il ?\u201c<\/p>\n<p><em><strong>Qi Bo :<\/strong><\/em> \u201eMajest\u00e9, c'est un ph\u00e9nom\u00e8ne classique de l'\u00e9l\u00e9ment eau. En d\u00e9cembre, nous nous trouvons au c\u0153ur de l'hiver - la p\u00e9riode o\u00f9 l'\u00e9nergie yin est maximale. La nature se retire, les jours sont les plus courts et tout aspire au calme et \u00e0 l'accumulation. Dans la MTC, nous disons : Les reins - le si\u00e8ge de notre essence vitale, le Jing - demandent \u00e0 \u00eatre m\u00e9nag\u00e9s. Pourtant, les hommes modernes ignorent cet appel. Ils continuent \u00e0 se pousser comme si c'\u00e9tait le plein \u00e9t\u00e9. C'est comme si on for\u00e7ait un arbre \u00e0 fleurir au plus fort de l'hiver\u201c.\u201c<\/p>\n<p><em><strong>Dr Weber :<\/strong><\/em> \u201eFascinant, Qi Bo ! Dans la m\u00e9decine moderne, nous voyons les choses de la m\u00eame mani\u00e8re. Nous parlons de troubles affectifs saisonniers - le blues hivernal. En raison du raccourcissement des jours, notre glande pin\u00e9ale produit davantage de m\u00e9latonine, l'hormone du sommeil. Parall\u00e8lement, notre taux de s\u00e9rotonine, responsable de l'\u00e9nergie et de la bonne humeur, diminue. \u00c0 cela s'ajoute une carence massive en vitamine D. Mais le pire, c'est que de nombreuses personnes subissent un stress \u00e9norme en d\u00e9cembre - fin d'ann\u00e9e au travail, pr\u00e9paratifs de No\u00ebl, obligations sociales. Cela fait monter le cortisol et \u00e9puise les glandes surr\u00e9nales. C'est une temp\u00eate parfaite pour l'\u00e9puisement\u201c.\u201c<\/p>\n<p><em><strong>L'empereur jaune :<\/strong><\/em> \u201eLes deux syst\u00e8mes pensent donc que le corps humain r\u00e9clame du repos en d\u00e9cembre, mais que la vie moderne exige exactement le contraire ?\u201c<\/p>\n<p><em><strong>Qi Bo :<\/strong><\/em> \u201eExactement, Majest\u00e9. L'\u00e9l\u00e9ment eau exige le stockage et le m\u00e9nagement de l'essence. Au lieu de cela, il y a d\u00e9pense et stress\u201c.\u201c<\/p>\n<p><em><strong>Dr Weber :<\/strong><\/em> \u201eEt cela explique aussi pourquoi l'\u00e9puisement atteint souvent son point culminant vers 17 heures\u201c.\u201c<\/p>\n<p><em><strong>L'empereur jaune :<\/strong><\/em> \u201e17 heures ? Pourquoi cette heure pr\u00e9cise\u201c ?\u201c<\/p>\n<h3><strong>Les racines de l'\u00e9puisement hivernal<\/strong><\/h3>\n<p><strong>Qi Bo :<\/strong> \u201eMajest\u00e9, entre 17 et 19 heures, c'est le temps des reins dans notre horloge organique. C'est la phase pendant laquelle les reins devraient faire le plein d'\u00e9nergie et la stocker. Mais lorsqu'ils sont vides - \u00e9puis\u00e9s par trop peu de sommeil, trop de stress et pas assez de repos nourrissant -, c'est pr\u00e9cis\u00e9ment \u00e0 ce moment-l\u00e0 que nous ressentons une fatigue de plomb. Les reins sont comme une batterie. En \u00e9t\u00e9, nous pouvons puiser dans cet accumulateur. En hiver, il doit \u00eatre recharg\u00e9. Si nous ne le faisons pas, le manque de yang des reins se manifeste : froid dans les extr\u00e9mit\u00e9s, manque de motivation, sensation de ne plus avoir d'\u00e9nergie\u201c.\u201c<\/p>\n<p><strong>Dr Weber :<\/strong> \u201eCela co\u00efncide parfaitement avec nos connaissances sur le rythme du cortisol. Normalement, le cortisol devrait baisser en douceur l'apr\u00e8s-midi. Mais en cas de stress chronique - et le mois de d\u00e9cembre en est plein - ce rythme est perturb\u00e9. Les glandes surr\u00e9nales, qui produisent le cortisol, sont d'ailleurs situ\u00e9es directement sur les reins. Ils s'\u00e9puisent. Des \u00e9tudes montrent que les gens ont jusqu'\u00e0 30 % d'\u00e9nergie en moins en d\u00e9cembre qu'en \u00e9t\u00e9. Cela est d\u00fb \u00e0 la combinaison de moins de lumi\u00e8re du jour, d'un biorythme perturb\u00e9 et d'un stress psychique accru\u201c.\u201c<\/p>\n<p><strong>L'empereur jaune :<\/strong> \u201eQu'est-ce qui renforce cet \u00e9puisement ?\u201c<\/p>\n<p><strong>Qi Bo :<\/strong> \u201eTrois choses, Majest\u00e9. Premi\u00e8rement, des aliments et des boissons froids. En hiver, nous avons besoin d'aliments qui nous r\u00e9chauffent et nous nourrissent. Or, beaucoup de gens continuent \u00e0 manger des salades et \u00e0 boire de l'eau froide. Cela affaiblit encore plus le yang. Deuxi\u00e8mement : trop peu de sommeil. Les reins se r\u00e9g\u00e9n\u00e8rent entre 17 et 19 heures - mais aussi pendant la nuit. Si vous \u00eates encore \u00e9veill\u00e9 \u00e0 minuit, vous privez votre corps de la phase de r\u00e9g\u00e9n\u00e9ration la plus importante. Troisi\u00e8mement : la pression \u00e9motionnelle. L'\u00e9motion des reins est la peur. Le stress de fin d'ann\u00e9e, les soucis financiers, la peur de l'avenir - tout cela \u00e9puise encore plus les reins\u201c.\u201c<\/p>\n<p><strong>Dr Weber :<\/strong> \u201eJ'ajouterais deux facteurs scientifiques. Le premier est le dysfonctionnement mitochondrial. Nos cellules produisent moins d'ATP - moins d'\u00e9nergie - en hiver. Cela est d\u00fb \u00e0 une exposition r\u00e9duite \u00e0 la lumi\u00e8re. La lumi\u00e8re active en effet des enzymes dans nos mitochondries. Deuxi\u00e8mement, la carence en vitamine D. Sous nos latitudes, 80% des personnes ont trop peu de vitamine D en hiver. Or, cette vitamine est essentielle pour la production d'\u00e9nergie, le syst\u00e8me immunitaire et l'humeur. Sans suffisamment de vitamine D, nous nous sentons comme une voiture sans essence\u201c.\u201c<\/p>\n<p><strong>L'empereur jaune :<\/strong> \u201eCela semble \u00eatre une situation complexe. Comment pouvons-nous aider les gens \u00e0 retrouver leur \u00e9nergie\u201c ?\u201c<\/p>\n<h3><strong>Le chemin du retour \u00e0 la force de l'hiver<\/strong><\/h3>\n<p><strong>Qi Bo :<\/strong> \u201eMajest\u00e9, la solution est de r\u00e9pondre \u00e0 l'\u00e9l\u00e9ment eau plut\u00f4t que de le combattre. Nous devons renforcer les reins, nourrir le yang et accepter en m\u00eame temps que l'hiver est la saison du repos. Les anciens ma\u00eetres l'enseignaient : En hiver, il faut se coucher t\u00f4t et se lever tard - seulement lorsque le soleil s'est lev\u00e9. Il faut se tenir chaud, \u00e9viter le stress et pr\u00e9server l'essence\u201c.\u201c<\/p>\n<p><strong>Dr Weber :<\/strong> \u201eD'un point de vue scientifique, c'est tout \u00e0 fait logique ! Des \u00e9tudes montrent que les personnes qui adaptent leur rythme de sommeil \u00e0 l'exposition \u00e0 la lumi\u00e8re naturelle souffrent nettement moins de la fatigue hivernale. Nous devrions en outre mettre l'accent sur trois piliers : premi\u00e8rement, la luminoth\u00e9rapie le matin - cela stoppe la production de m\u00e9latonine et active le m\u00e9tabolisme. Deuxi\u00e8mement, une alimentation r\u00e9chauffante et riche en nutriments, avec suffisamment de prot\u00e9ines et de graisses saines pour les mitochondries. Troisi\u00e8mement, une relaxation cibl\u00e9e le soir pour faire baisser le taux de cortisol et permettre la r\u00e9g\u00e9n\u00e9ration\u201c.\u201c<\/p>\n<p><strong>L'empereur jaune :<\/strong> \u201eAlors, \u00e9laborons un plan concret que les gens pourront mettre en \u0153uvre d\u00e8s le premier jour de d\u00e9cembre\u201c.\u201c<\/p>\n<p><strong>Qi Bo :<\/strong> \u201eJe propose de diviser la journ\u00e9e en trois phases : Le matin, r\u00e9veiller le yang. Pendant la journ\u00e9e, conserver l'\u00e9nergie. Le soir, nourrir les reins et stocker l'essence\u201c.\u201c<\/p>\n<p><strong>Dr Weber :<\/strong> \u201eParfait. Et chaque recommandation devrait combiner \u00e0 la fois la sagesse de la MTC et les effets scientifiques\u201c.\u201c<\/p>\n\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\n<style>\n#col-470868673 > .col-inner {\n  max-width: 800px;\n}\n<\/style>\n\t<\/div>\n\n\t\n\n<\/div>\n\n\t\t<\/div>\n\n\t\t\n<style>\n#section_861801077 {\n  padding-top: 0px;\n  padding-bottom: 0px;\n}\n<\/style>\n\t<\/section>\n\t\n\t<div id=\"gap-1777612320\" class=\"gap-element clearfix\" style=\"display:block; height:auto;\">\n\t\t\n<style>\n#gap-1777612320 {\n  padding-top: 40px;\n}\n<\/style>\n\t<\/div>\n\t\n\n\n\t<section class=\"section text\" id=\"section_178637766\">\n\t\t<div class=\"section-bg fill\" >\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\n\t<div class=\"is-border\"\n\t\tstyle=\"border-color:rgb(23, 126, 137);border-width:1px 0px 1px 0px;\">\n\t<\/div>\n\n\t\t<\/div>\n\n\t\t\n\n\t\t<div class=\"section-content relative\">\n\t\t\t\n\n<div class=\"row\"  id=\"row-76020512\">\n\n\n\t<div id=\"col-718389793\" class=\"col small-12 large-12\"  >\n\t\t\t\t<div class=\"col-inner\"  >\n\t\t\t\n\t\t\t\n\n<h2>La m\u00e9thode des 3 fa\u00e7ons contre l'\u00e9puisement de d\u00e9cembre<\/h2>\n<h3>\ud83c\udf05 PROTOCOLE DU MATIN (activer le Yang)<\/h3>\n<p><strong>TCM :<\/strong> Renforce le yang de tes reins avec un petit-d\u00e9jeuner chaud et cuisin\u00e9. Du porridge avec de la cannelle, du gingembre et des noix nourrit les reins et les r\u00e9chauffe de l'int\u00e9rieur. Masse le rein 3 (Taixi) - le point \u00e0 l'int\u00e9rieur de ta cheville - pendant 2 minutes. Cela active ton \u00e9nergie vitale.<\/p>\n<p><strong>La science :<\/strong> Un petit-d\u00e9jeuner chaud et riche en prot\u00e9ines stabilise la glyc\u00e9mie et fournit du tryptophane pour la production de s\u00e9rotonine. La cannelle et le gingembre activent le m\u00e9tabolisme et la circulation sanguine. Le massage stimule le syst\u00e8me nerveux parasympathique.<\/p>\n<p><strong>Pratique :<\/strong><\/p>\n<ul class=\"yellow\">\n<li><strong>7h00 :<\/strong> 1 grand verre d'eau chaude avec une tranche de citron<\/li>\n<li><strong>7h15<\/strong> Pr\u00e9parer du porridge (50g de flocons d'avoine, 200ml de lait d'avoine, 1\/2 cuill\u00e8re \u00e0 caf\u00e9 de cannelle, 3 tranches de gingembre frais, 5 noix)<\/li>\n<li><strong>7h30 :<\/strong> 10 minutes d'exposition \u00e0 la lumi\u00e8re du jour (\u00e0 la fen\u00eatre ou courte marche)<\/li>\n<li><strong>7h40<\/strong> Massage des reins 3 (2 minutes de chaque c\u00f4t\u00e9, mouvements circulaires)<\/li>\n<\/ul>\n<hr \/>\n<h3>\ud83c\udf1e STRAT\u00c9GIE DU JOUR (conserver l'\u00e9nergie)<\/h3>\n<p><strong>TCM :<\/strong> Bois du th\u00e9 au gingembre chaud toutes les deux heures. Cela maintient ton feu int\u00e9rieur en \u00e9veil. Entre 15 et 17 heures - l'heure des bulles - accorde-toi une courte pause de repos. Pose pendant 10 minutes une bouillotte sur le bas de ton dos (zone des reins). Cela nourrit directement tes reins.<\/p>\n<p><strong>La science :<\/strong> Les boissons chaudes maintiennent le m\u00e9tabolisme actif et la temp\u00e9rature du corps stable. Le gingembre contient des ging\u00e9rols qui ont un effet anti-inflammatoire et favorisent la circulation sanguine. La chaleur au niveau des reins am\u00e9liore l'irrigation des glandes surr\u00e9nales et r\u00e9duit le cortisol du stress. De courtes pauses de repos emp\u00eachent le crash du cortisol de l'apr\u00e8s-midi.<\/p>\n<p><strong>Pratique :<\/strong><\/p>\n<ul class=\"yellow\">\n<li>Thermos de th\u00e9 au gingembre (3-4 tranches de gingembre, 1 litre d'eau chaude, 1 pinc\u00e9e de cannelle)<\/li>\n<li>Boire 1 tasse toutes les 2 heures<\/li>\n<li><strong>15h30<\/strong> Pause de 10 minutes avec bouteille d'eau chaude sur le bas du dos<\/li>\n<li><strong>17h00 (heure des reins) :<\/strong> 5 respirations profondes jusqu'au ventre, fermer bri\u00e8vement les yeux<\/li>\n<\/ul>\n<hr \/>\n<h3>\ud83c\udf19 RITUEL DU SOIR (retrouver le calme et emmagasiner l'essence)<\/h3>\n<p><strong>TCM :<\/strong> Un bain de pieds chaud avec du sel de mer et de la lavande \u00e0 20 heures \u00e9vacue le stress du corps et r\u00e9chauffe les reins. Masse ensuite le rein 1 (Yongquan) - le point situ\u00e9 au milieu de la plante de tes pieds - pendant une minute. Cela ram\u00e8ne le yang en profondeur et pr\u00e9pare le sommeil. Va te coucher au plus tard \u00e0 22h30.<\/p>\n<p><strong>La science :<\/strong> Les bains de pieds chauds r\u00e9duisent le taux de cortisol jusqu'\u00e0 36 % et activent le syst\u00e8me nerveux parasympathique. Le r\u00e9chauffement des pieds signale au corps qu'il peut passer en mode sommeil. Il est prouv\u00e9 que la lavande a un effet anxiolytique (anxiolyse) et favorise le sommeil. Un moment de sommeil plus pr\u00e9coce permet de dormir plus profond\u00e9ment - la phase pendant laquelle les cellules et les hormones se r\u00e9g\u00e9n\u00e8rent.<\/p>\n<p><strong>Pratique :<\/strong><\/p>\n<ul class=\"yellow\">\n<li><strong>20h00 :<\/strong> pr\u00e9parer un bain de pieds (38-40\u00b0C, 2 cuill\u00e8res \u00e0 soupe de sel marin, 3 gouttes d'huile de lavande, 15 minutes)<\/li>\n<li><strong>20h20<\/strong> S\u00e9cher les pieds, masser le rein 1 (milieu de la plante des pieds, 1 min de chaque c\u00f4t\u00e9, pression ferme)<\/li>\n<li><strong>21h00 :<\/strong> \u00c9teindre les \u00e9crans (pas de t\u00e9l\u00e9phone portable, TV, ordinateur portable)<\/li>\n<li><strong>22h00 :<\/strong> Chambre \u00e0 coucher \u00e0 18\u00b0C, obscurcir<\/li>\n<li><strong>22h30 :<\/strong> Lumi\u00e8re \u00e9teinte<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u00a0<\/p>\n<p><strong>CONSEIL :<\/strong> Tu trouveras des instructions encore plus d\u00e9taill\u00e9es dans l'article \u201e<span style=\"text-decoration: underline;\"><a href=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/fr\/jing-carence-dans-le-tcm\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Quand l'\u00e9puisement se transforme en vide int\u00e9rieur<\/a><\/span>\u201c sous : Ta routine de protection Jing : Un jour qui te rendra.<\/p>\n\t<div id=\"gap-896352879\" class=\"gap-element clearfix\" style=\"display:block; height:auto;\">\n\t\t\n<style>\n#gap-896352879 {\n  padding-top: 10px;\n}\n<\/style>\n\t<\/div>\n\t\n\n<a href=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/fr\/jing-carence-dans-le-tcm\/\" target=\"_blank\" class=\"button primary\" rel=\"noopener\" style=\"border-radius:5px;\">\n\t\t<span>Lire maintenant<\/span>\n\t<\/a>\n\n\n\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\n<style>\n#col-718389793 > .col-inner {\n  max-width: 800px;\n}\n<\/style>\n\t<\/div>\n\n\t\n\n<\/div>\n\n\t\t<\/div>\n\n\t\t\n<style>\n#section_178637766 {\n  padding-top: 30px;\n  padding-bottom: 30px;\n  background-color: rgba(23, 126, 137, 0.1);\n}\n<\/style>\n\t<\/section>\n\t\n\t<div id=\"gap-845009442\" class=\"gap-element clearfix\" style=\"display:block; height:auto;\">\n\t\t\n<style>\n#gap-845009442 {\n  padding-top: 40px;\n}\n<\/style>\n\t<\/div>\n\t\n\n\n\t<section class=\"section text\" id=\"section_136882829\">\n\t\t<div class=\"section-bg fill\" >\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\n\n\t\t<\/div>\n\n\t\t\n\n\t\t<div class=\"section-content relative\">\n\t\t\t\n\n<div class=\"row row-collapse align-center\"  id=\"row-651563896\">\n\n\n\t<div id=\"col-1475385959\" class=\"col small-12 large-12\"  >\n\t\t\t\t<div class=\"col-inner text-left\"  >\n\t\t\t\n\t\t\t\n\n<h3><strong>Le secret des trois sages<\/strong><\/h3>\n<p><em><strong>Qi Bo :<\/strong><\/em> \u201eMajest\u00e9, il existe un point particulier que les anciens ma\u00eetres appelaient le \u201aGrand Ab\u00eeme\u2018 - le rein 3, Taixi. Il se situe dans le creux entre l'int\u00e9rieur de la cheville et le tendon d'Achille. Lorsque nous stimulons ce point quotidiennement, nous nourrissons directement le yin et le yang des reins. Il est comme un interrupteur qui remplit l'essence. Combine le massage avec de l'eau chaude - tout en buvant lentement 1 verre d'eau chaude\u201c.\u201c<\/p>\n<p><em><strong>Dr Weber :<\/strong><\/em> \u201eC'est brillant ! Des \u00e9tudes scientifiques sur l'acupressure montrent que la stimulation de ce point r\u00e9duit effectivement l'activit\u00e9 du syst\u00e8me sympathique tout en r\u00e9gulant la fonction surr\u00e9nale. Boire de l'eau chaude en m\u00eame temps est astucieux : cela am\u00e9liore la microcirculation dans les reins et favorise l'\u00e9limination des d\u00e9chets m\u00e9taboliques. Une \u00e9tude de 2023 a montr\u00e9 que l'acupression quotidienne du point 3 du rein pendant 4 semaines r\u00e9duisait les sympt\u00f4mes d'\u00e9puisement de 47 %\u201c.\u201c<\/p>\n<p><em><strong>L'empereur jaune :<\/strong><\/em> \u201eDonc ce seul point est la cl\u00e9 de l'\u00e9nergie hivernale ?\u201c<\/p>\n<p><em><strong>Qi Bo :<\/strong><\/em> \u201ePas la seule cl\u00e9, Majest\u00e9. Mais une tr\u00e8s puissante. Associ\u00e9e au calme, \u00e0 la chaleur et \u00e0 une nourriture nourrissante, elle peut faire des merveilles\u201c.\u201c<\/p>\n\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\n<style>\n#col-1475385959 > .col-inner {\n  max-width: 800px;\n}\n<\/style>\n\t<\/div>\n\n\t\n\n<\/div>\n\n\t\t<\/div>\n\n\t\t\n<style>\n#section_136882829 {\n  padding-top: 0px;\n  padding-bottom: 0px;\n}\n<\/style>\n\t<\/section>\n\t\n\t<div id=\"gap-1941007958\" class=\"gap-element clearfix\" style=\"display:block; height:auto;\">\n\t\t\n<style>\n#gap-1941007958 {\n  padding-top: 40px;\n}\n<\/style>\n\t<\/div>\n\t\n\n\n\t<section class=\"section text\" id=\"section_86051956\">\n\t\t<div class=\"section-bg fill\" >\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\n\t<div class=\"is-border\"\n\t\tstyle=\"border-color:rgb(23, 126, 137);border-width:1px 0px 1px 0px;\">\n\t<\/div>\n\n\t\t<\/div>\n\n\t\t\n\n\t\t<div class=\"section-content relative\">\n\t\t\t\n\n<div class=\"row\"  id=\"row-555579088\">\n\n\n\t<div id=\"col-543392368\" class=\"col small-12 large-12\"  >\n\t\t\t\t<div class=\"col-inner\"  >\n\t\t\t\n\t\t\t\n\n<h2>Contr\u00f4le imm\u00e9diat pour ce soir<\/h2>\n<p><strong>R\u00e9ponds \u00e0 ces trois questions :<\/strong><\/p>\n<ol>\n<li><strong>Quelle est ton \u00e9nergie entre 15 et 19 heures ?<\/strong>\n<ul class=\"yellow\">\n<li>Tr\u00e8s bas, je pourrais m'endormir tout de suite \u2192 manque de yang des reins probablement<\/li>\n<li>Moyen, mais nettement moins bien que le matin \u2192 D\u00e9but de manque d'\u00e9nergie<\/li>\n<li>Bien, peu de diff\u00e9rence avec le matin \u2192 tes reins sont bien nourris<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li><strong>Comment sont tes pieds et tes mains toute la journ\u00e9e ?<\/strong>\n<ul class=\"yellow\">\n<li>Froid permanent, m\u00eame dans les pi\u00e8ces chaudes \u2192 Manque \u00e9vident de Yang<\/li>\n<li>Parfois froid, surtout le soir \u2192 L\u00e9ger manque de Yang<\/li>\n<li>Normal chaud \u2192 Bonne \u00e9nergie Yang<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<li><strong>Comment te sens-tu le matin au r\u00e9veil ?<\/strong>\n<ul class=\"yellow\">\n<li>\u00c9puis\u00e9, voudrait rester au lit \u2192 Essence de rein \u00e9puis\u00e9e<\/li>\n<li>Fatigu\u00e9, besoin d'au moins 2 caf\u00e9s \u2192 R\u00e9g\u00e9n\u00e9ration insuffisante<\/li>\n<li>Rafra\u00eechit apr\u00e8s 10-15 minutes \u2192 Bonne r\u00e9g\u00e9n\u00e9ration<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ol>\n<p><strong>CE SOIR, tu peux :<\/strong> Prendre un bain de pieds chaud de 15 minutes avec du sel de mer tout en massant le rein 3. Cela ne te co\u00fbtera pas 20 minutes, mais te donnera imm\u00e9diatement une sensation de chaleur et de d\u00e9tente. Ton corps t'en remerciera.<\/p>\n\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\n<style>\n#col-543392368 > .col-inner {\n  max-width: 800px;\n}\n<\/style>\n\t<\/div>\n\n\t\n\n<\/div>\n\n\t\t<\/div>\n\n\t\t\n<style>\n#section_86051956 {\n  padding-top: 30px;\n  padding-bottom: 30px;\n  background-color: rgba(23, 126, 137, 0.1);\n}\n<\/style>\n\t<\/section>\n\t\n\t<div id=\"gap-837130580\" class=\"gap-element clearfix\" style=\"display:block; height:auto;\">\n\t\t\n<style>\n#gap-837130580 {\n  padding-top: 40px;\n}\n<\/style>\n\t<\/div>\n\t\n\n\n\t<section class=\"section text produktempfehlung\" id=\"section_720586731\">\n\t\t<div class=\"section-bg fill\" >\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\n\t<div class=\"is-border\"\n\t\tstyle=\"border-color:rgb(251, 186, 0);border-radius:5px;border-width:3px 0px 3px 0px;\">\n\t<\/div>\n\n\t\t<\/div>\n\n\t\t\n\n\t\t<div class=\"section-content relative\">\n\t\t\t\n\n<div class=\"row row-collapse align-center\"  id=\"row-1894986168\">\n\n\n\t<div id=\"col-1861969398\" class=\"col medium-4 small-12 large-4\"  >\n\t\t\t\t<div class=\"col-inner text-left\"  >\n\t\t\t\n\t\t\t\n\n\t<div class=\"img has-hover x md-x lg-x y md-y lg-y\" id=\"image_1376005228\">\n\t\t<a class=\"\" href=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/fr\/produit\/weidinger-w20-dos-fort-essence-forte\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\" >\t\t\t\t\t\t<div class=\"img-inner box-shadow-2 dark\" >\n\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"800\" src=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/weidinger-w20-starker-ruecken-starke-essenz-240-tabletten-1-800x800.jpg\" class=\"attachment-large size-large\" alt=\"M\u00e9lange d&#039;herbes MTC W20 - Un dos fort, une essence forte du Dr Weidinger\" srcset=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/weidinger-w20-starker-ruecken-starke-essenz-240-tabletten-1-800x800.jpg 800w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/weidinger-w20-starker-ruecken-starke-essenz-240-tabletten-1-100x100.jpg 100w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/weidinger-w20-starker-ruecken-starke-essenz-240-tabletten-1-510x510.jpg 510w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/weidinger-w20-starker-ruecken-starke-essenz-240-tabletten-1-400x400.jpg 400w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/weidinger-w20-starker-ruecken-starke-essenz-240-tabletten-1-280x280.jpg 280w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/weidinger-w20-starker-ruecken-starke-essenz-240-tabletten-1-768x768.jpg 768w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/weidinger-w20-starker-ruecken-starke-essenz-240-tabletten-1-12x12.jpg 12w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/weidinger-w20-starker-ruecken-starke-essenz-240-tabletten-1.jpg 1200w\" sizes=\"auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px\" title=\"M\u00e9lange d&#039;herbes MTC W20 - Un dos fort, une essence forte du Dr Weidinger\" \/>\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/a>\t\t\n<style>\n#image_1376005228 {\n  width: 100%;\n}\n<\/style>\n\t<\/div>\n\t\n\n\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\n<style>\n#col-1861969398 > .col-inner {\n  max-width: 400px;\n}\n<\/style>\n\t<\/div>\n\n\t\n\n\t<div id=\"col-1378748896\" class=\"col medium-8 small-12 large-8\"  >\n\t\t\t\t<div class=\"col-inner text-left\"  >\n\t\t\t\n\t\t\t\n\n<h3>Recommander Q\u00ed B\u00f3 &amp; Wolfgang<\/h3>\n<h2>Produit du mois : W20 - Un dos fort, une essence forte<\/h2>\n<p><em>Avec Cordyceps &amp; Rehmannia - La formule essence-protection pour l'hiver<\/em><\/p>\n<p>W20 est de la r\u00e9g\u00e9n\u00e9ration PURE. Pas une \u00e9nergie rapide qui te laissera plus tard encore plus \u00e9puis\u00e9. Ce m\u00e9lange nourrit ta racine - le jing, ton essence vitale.<\/p>\n<p>\u201e\u6cbb\u672a\u75c5 (Zhi Wei Bing) - Traiter la maladie avant qu'elle n'apparaisse\u201c.\u201c<\/p>\n<p><strong>Id\u00e9al pour toi si :<\/strong><br \/>Tu as constamment les mains &amp; les pieds froids, le bas de ton dos est faible ou froid, tu as l'impression de ne plus avoir d'\u00e9nergie vers 17 heures, tu te sens vide - pas seulement fatigu\u00e9.<\/p>\n<a href=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/fr\/produit\/weidinger-w20-dos-fort-essence-forte\/\" class=\"button primary is-large box-shadow-3-hover bg-black\" style=\"border-radius:6px;\">\n\t\t<span>Pr\u00e9voir maintenant<\/span>\n\t<i class=\"icon-clock\" aria-hidden=\"true\"><\/i><\/a>\n\n\n\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\n<style>\n#col-1378748896 > .col-inner {\n  padding: 0px 0px 0px 20px;\n  max-width: 600px;\n}\n<\/style>\n\t<\/div>\n\n\t\n\n<\/div>\n\n\t\t<\/div>\n\n\t\t\n<style>\n#section_720586731 {\n  padding-top: 40px;\n  padding-bottom: 40px;\n  background-color: rgb(255, 255, 255);\n}\n<\/style>\n\t<\/section>\n\t\n\t<div id=\"gap-1925087601\" class=\"gap-element clearfix\" style=\"display:block; height:auto;\">\n\t\t\n<style>\n#gap-1925087601 {\n  padding-top: 40px;\n}\n<\/style>\n\t<\/div>\n\t\n\n\n\t<section class=\"section text\" id=\"section_2135137788\">\n\t\t<div class=\"section-bg fill\" >\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\n\t<div class=\"is-border\"\n\t\tstyle=\"border-color:rgb(23, 126, 137);border-width:1px 0px 1px 0px;\">\n\t<\/div>\n\n\t\t<\/div>\n\n\t\t\n\n\t\t<div class=\"section-content relative\">\n\t\t\t\n\n<div class=\"row\"  id=\"row-225671332\">\n\n\n\t<div id=\"col-974909739\" class=\"col small-12 large-12\"  >\n\t\t\t\t<div class=\"col-inner\"  >\n\t\t\t\n\t\t\t\n\n<h2>Ton test \u00e9nerg\u00e9tique de 7 jours<\/h2>\n<p><strong>AVANT la m\u00e9thode des trois sages (noter aujourd'hui) :<\/strong><\/p>\n<ul class=\"yellow\">\n<li>Niveau d'\u00e9nergie 17:00 heures (1-10) : __________<\/li>\n<li>Sensation de froid mains\/pieds (1-10) : __________<\/li>\n<li>Qualit\u00e9 du sommeil (1-10) : __________<\/li>\n<li>Fra\u00eecheur matinale (1-10) : __________<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>APR\u00c8S 7 jours (noter le 8e jour) :<\/strong><\/p>\n<ul class=\"yellow\">\n<li>Niveau d'\u00e9nergie 17h00 (1-10) : ___<\/li>\n<li>Sensation de froid mains\/pieds (1-10) : ___<\/li>\n<li>Qualit\u00e9 du sommeil (1-10) : ___<\/li>\n<li>Fra\u00eecheur matinale (1-10) : ___<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>r\u00e9sultat :<\/strong> Si tes valeurs se sont am\u00e9lior\u00e9es d'au moins deux points, tu es sur la bonne voie. Pers\u00e9v\u00e8re !<\/p>\n\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\n<style>\n#col-974909739 > .col-inner {\n  max-width: 800px;\n}\n<\/style>\n\t<\/div>\n\n\t\n\n<\/div>\n\n\t\t<\/div>\n\n\t\t\n<style>\n#section_2135137788 {\n  padding-top: 30px;\n  padding-bottom: 30px;\n  background-color: rgba(23, 126, 137, 0.1);\n}\n<\/style>\n\t<\/section>\n\t\n\t<div id=\"gap-378982553\" class=\"gap-element clearfix\" style=\"display:block; height:auto;\">\n\t\t\n<style>\n#gap-378982553 {\n  padding-top: 40px;\n}\n<\/style>\n\t<\/div>\n\t\n\n\n\t<section class=\"section text\" id=\"section_29582573\">\n\t\t<div class=\"section-bg fill\" >\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\n\n\t\t<\/div>\n\n\t\t\n\n\t\t<div class=\"section-content relative\">\n\t\t\t\n\n<div class=\"row row-collapse align-center\"  id=\"row-799819233\">\n\n\n\t<div id=\"col-1505213918\" class=\"col small-12 large-12\"  >\n\t\t\t\t<div class=\"col-inner text-left\"  >\n\t\t\t\n\t\t\t\n\n<h3><strong>La conclusion des trois sages<\/strong><\/h3>\n<p><em><strong>L'empereur jaune :<\/strong><\/em> \u201eLe message est donc le suivant : le mois de d\u00e9cembre n'est pas notre ennemi. Il est un professeur qui nous montre que nous avons besoin de calme\u201c ?\u201c<\/p>\n<p><em><strong>Qi Bo :<\/strong><\/em> \u201eExactement, Majest\u00e9. L'hiver nous dit : stocke ton essence, r\u00e9chauffe tes reins, accorde-toi du repos. Si nous suivons cela, non seulement nous passerons l'hiver, mais nous arriverons au printemps plus forts. L'\u00e9puisement est un signal - pas une fatalit\u00e9\u201c.\u201c<\/p>\n<p><em><strong>Dr Weber :<\/strong><\/em> \u201eEt scientifiquement parlant : Si nous respectons notre biorythme, si nous m\u00e9nageons nos glandes surr\u00e9nales et si nous fournissons \u00e0 notre corps de la lumi\u00e8re, de la chaleur et des nutriments, nous pouvons non seulement surmonter l'\u00e9puisement hivernal - nous pouvons m\u00eame avoir plus de vitalit\u00e9 qu'en \u00e9t\u00e9. Il s'agit de travailler AVEC son corps, et non CONTRE lui\u201c.\u201c<\/p>\n<p><em><strong>L'empereur jaune :<\/strong><\/em> \u201eAlors, que tous ceux qui lisent ces mots comprennent : Ton \u00e9puisement en d\u00e9cembre n'est pas un \u00e9chec. C'est une invitation \u00e0 retrouver la nature. R\u00e9chauffe-toi. Repose-toi, repose-toi. Nourris tes reins. Et en janvier, tu en r\u00e9colteras les fruits\u201c.\u201c<\/p>\n<p><em><strong>Qi Bo :<\/strong><\/em> \u201eTout comme les animaux rassemblent leur \u00e9nergie en hiver pour le printemps, nous devrions faire de m\u00eame\u201c.\u201c<\/p>\n<p><em><strong>Dr Weber :<\/strong><\/em> \u201eEt n'oublie pas : chaque jour o\u00f9 tu mets en pratique la m\u00e9thode des trois sages est un jour o\u00f9 tes cellules se r\u00e9g\u00e9n\u00e8rent et o\u00f9 ton \u00e9nergie augmente\u201c.\u201c<\/p>\n<h3><strong>Aper\u00e7u :<\/strong><\/h3>\n<p><em><strong>L'empereur jaune :<\/strong><\/em> \u201eLe mois prochain, en janvier, nous aborderons un autre th\u00e8me hivernal : comment renforcer ton syst\u00e8me immunitaire et passer le reste de l'hiver sans attraper de rhume\u201c.\u201c<\/p>\n<p><em><strong>Qi Bo :<\/strong><\/em> \u201eNous allons parler du Wei-Qi - l'\u00e9nergie d\u00e9fensive qui nous entoure comme un bouclier invisible\u201c.\u201c<\/p>\n<p><em><strong>Dr Weber :<\/strong><\/em> \u201eEt je vous montrerai comment fonctionne vraiment le syst\u00e8me immunitaire et pourquoi la MTC et l'immunologie moderne s'accordent ici parfaitement\u201c.\u201c<\/p>\n<p><em><strong>L'empereur jaune :<\/strong><\/em> \u201eD'ici l\u00e0 - que ta chaleur int\u00e9rieure grandisse et que ton \u00e9nergie revienne ! Reste chaud, reste calme, reste puissant\u201c.\u201c<\/p>\n\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\n<style>\n#col-1505213918 > .col-inner {\n  max-width: 800px;\n}\n<\/style>\n\t<\/div>\n\n\t\n\n<\/div>\n\n\t\t<\/div>\n\n\t\t\n<style>\n#section_29582573 {\n  padding-top: 0px;\n  padding-bottom: 0px;\n}\n<\/style>\n\t<\/section>\n\t\n\t<div id=\"gap-488786400\" class=\"gap-element clearfix\" style=\"display:block; height:auto;\">\n\t\t\n<style>\n#gap-488786400 {\n  padding-top: 40px;\n}\n<\/style>\n\t<\/div>\n\t\n\n\n\t<section class=\"section text\" id=\"section_843342534\">\n\t\t<div class=\"section-bg fill\" >\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\n\n\t\t<\/div>\n\n\t\t\n\n\t\t<div class=\"section-content relative\">\n\t\t\t\n\n<div class=\"row row-collapse align-center\"  id=\"row-1226078035\">\n\n\n\t<div id=\"col-1674043045\" class=\"col small-12 large-12\"  >\n\t\t\t\t<div class=\"col-inner text-left\"  >\n\t\t\t\n\t\t\t\n\n<h2>\u00c0 propos de notre histoire des \u201e3 sages<\/h2>\n<p><strong>Qui sont l'Empereur Jaune et Qi Bo ?<\/strong><\/p>\n<p>L'Empereur Jaune (Huangdi, \u9ec4\u5e1d) aurait v\u00e9cu vers 2600 av. J.-C. et est consid\u00e9r\u00e9 comme le fondateur mythique de la culture et de la m\u00e9decine chinoises. Qi Bo \u00e9tait son principal conseiller et son m\u00e9decin personnel. Leurs conversations sur la sant\u00e9, la maladie et la nature humaine ont \u00e9t\u00e9 consign\u00e9es dans le principal ouvrage fondamental de la MTC.<\/p>\n<p><strong>Le livre : Huangdi Neijing<\/strong><\/p>\n<p>Le \u201eHuangdi Neijing\u201c (\u9ec4\u5e1d\u5185\u7ecf), \u00e9galement connu sous le nom de \u201eL'Empereur Jaune - L'ouvrage fondamental de la m\u00e9decine traditionnelle chinoise\u201c, a probablement \u00e9t\u00e9 r\u00e9dig\u00e9 entre 200 av. J.-C. et 200 ap. J.-C. Il s'agit du plus ancien ouvrage de m\u00e9decine chinoise conserv\u00e9 et se compose de dialogues entre l'Empereur Jaune et ses conseillers - principalement Qi Bo.<\/p>\n<p>Cet ouvrage est \u00e0 la MTC ce que la Bible est au christianisme : la base absolue. Tous les concepts importants - le yin et le yang, les cinq \u00e9l\u00e9ments, le qi, les m\u00e9ridiens et les points d'acupuncture - y sont d\u00e9crits pour la premi\u00e8re fois de mani\u00e8re syst\u00e9matique.<\/p>\n<p><strong>Notre approche moderne : les 3 sages<\/strong><\/p>\n<p>Dans notre s\u00e9rie \u201eLes 3 sages\u201c, nous faisons rencontrer l'Empereur Jaune et Qi Bo avec le Dr Weber, m\u00e9decin moderne et microbiologiste fictif.<\/p>\n<p><strong>Remarque importante :<\/strong> Les trois personnages et leurs conversations sont purement fictifs et imagin\u00e9s par nous.<\/p>\n<p>Nous utilisons cette forme de narration, similaire \u00e0 la forme de dialogue du livre Huangdi Neijing, pour transmettre de mani\u00e8re compr\u00e9hensible et divertissante les relations souvent complexes de la MTC. Lorsque l'empereur vieux de 4000 ans est confront\u00e9 \u00e0 la science moderne, il en r\u00e9sulte des \u201emoments Aha\u201c \u00e9clairants qui montrent : L'ancienne sagesse et la nouvelle recherche parlent souvent le m\u00eame langage - mais avec des mots diff\u00e9rents.<\/p>\n<p>La MTC devient ainsi vivante, compr\u00e9hensible et applicable de mani\u00e8re pratique dans ta vie quotidienne.<\/p>\n<p>Les dialogues sont des interpr\u00e9tations cr\u00e9atives - pas des documents historiques. <strong>Pour les questions m\u00e9dicales, veuillez consulter un th\u00e9rapeute MTC qualifi\u00e9 ou un m\u00e9decin.<\/strong><\/p>\n\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\n<style>\n#col-1674043045 > .col-inner {\n  max-width: 800px;\n}\n<\/style>\n\t<\/div>\n\n\t\n\n<\/div>\n\n\t\t<\/div>\n\n\t\t\n<style>\n#section_843342534 {\n  padding-top: 0px;\n  padding-bottom: 0px;\n}\n<\/style>\n\t<\/section>\n\t\n\t<div id=\"gap-802145786\" class=\"gap-element clearfix\" style=\"display:block; height:auto;\">\n\t\t\n<style>\n#gap-802145786 {\n  padding-top: 60px;\n}\n<\/style>\n\t<\/div>\n\t\n\n\n\t<section class=\"section quote\" id=\"section_144067914\">\n\t\t<div class=\"section-bg fill\" >\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\n\n\t\t<\/div>\n\n\t\t\n\n\t\t<div class=\"section-content relative\">\n\t\t\t\n\n<div class=\"row row-collapse align-center\"  id=\"row-1161554247\">\n\n\n\t<div id=\"col-1346130725\" class=\"col small-12 large-12\"  >\n\t\t\t\t<div class=\"col-inner text-center\"  >\n\t\t\t\n\t\t\t\n\n<p>Celui qui ne pr\u00e9serve pas son essence en hiver manquera de force pour grandir au printemps.<\/p>\n<p class=\"quote-from\">La sagesse traditionnelle de la MTC<\/p>\n\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\n<style>\n#col-1346130725 > .col-inner {\n  max-width: 600px;\n}\n<\/style>\n\t<\/div>\n\n\t\n\n<\/div>\n\n\t\t<\/div>\n\n\t\t\n<style>\n#section_144067914 {\n  padding-top: 60px;\n  padding-bottom: 60px;\n  background-color: rgb(255, 244, 217);\n}\n<\/style>\n\t<\/section>\n\t\n\t<div id=\"gap-59711684\" class=\"gap-element clearfix\" style=\"display:block; 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TAO | Breath Retreat \u2014 Anfrage (Oktober 2026)<\/a>\n\t\t\t\t\t<\/h5>\n\t\t\t\t\t<div class=\"post-meta is-small op-8\">13. avril 2026<\/div>\t\t\t\t\t<div class=\"is-divider\"><\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p class=\"from_the_blog_excerpt\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/p>\n\t\t\t\t\t                    \n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div><div class=\"col post-item grid-col grid-col-1 large-3 medium-6\" >\n\t\t\t<div class=\"col-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"box box-default box-text-bottom box-blog-post has-hover\">\n            \t\t\t\t\t<div class=\"box-image\" >\n  \t\t\t\t\t\t<div class=\"image-cover\" style=\"padding-top:56%;\">\n\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/fr\/wieder-geschmeidig-werden-in-jedem-alter\/\" class=\"plain\" aria-label=\"Retrouver sa souplesse - \u00e0 tout \u00e2ge\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"400\" height=\"400\" src=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/steifheit-april-beitrag-2-400x400.jpg\" class=\"attachment-medium size-medium wp-post-image\" alt=\"Tu \u00e9tais autrefois un enfant qui dansait. Ton corps ne l&#039;a pas oubli\u00e9.\" srcset=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/steifheit-april-beitrag-2-400x400.jpg 400w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/steifheit-april-beitrag-2-100x100.jpg 100w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/steifheit-april-beitrag-2-510x510.jpg 510w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/steifheit-april-beitrag-2-800x800.jpg 800w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/steifheit-april-beitrag-2-280x280.jpg 280w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/steifheit-april-beitrag-2-768x768.jpg 768w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/steifheit-april-beitrag-2-1536x1536.jpg 1536w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/steifheit-april-beitrag-2-2048x2048.jpg 2048w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/steifheit-april-beitrag-2-12x12.jpg 12w\" sizes=\"auto, (max-width: 400px) 100vw, 400px\" title=\"Tu \u00e9tais autrefois un enfant qui dansait. 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Comment tu...\t\t\t\t\t<\/p>\n\t\t\t\t\t                    \n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"badge absolute top post-date badge-outline\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"badge-inner\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"post-date-day\">07<\/span><br>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"post-date-month is-xsmall\">Avr<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div><div class=\"col post-item grid-col grid-col-1-2 large-3 medium-6\" >\n\t\t\t<div class=\"col-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"box box-default box-text-bottom box-blog-post has-hover\">\n            \t\t\t\t\t<div class=\"box-image\" >\n  \t\t\t\t\t\t<div class=\"image-cover\" style=\"padding-top:56%;\">\n\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/fr\/wetterfuehlig-das-problem-ist-nicht-das-wetter\/\" class=\"plain\" aria-label=\"Sensible \u00e0 la m\u00e9t\u00e9o ? Le probl\u00e8me n&#039;est pas le temps\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"280\" height=\"280\" src=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/kopfschmerzen-wind-april-beitrag-1-280x280.jpg\" class=\"attachment-thumbnail size-thumbnail wp-post-image\" alt=\"Tu ne peux pas changer le vent. Mais tu peux apprendre \u00e0 fermer ta fen\u00eatre.\" srcset=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/kopfschmerzen-wind-april-beitrag-1-280x280.jpg 280w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/kopfschmerzen-wind-april-beitrag-1-100x100.jpg 100w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/kopfschmerzen-wind-april-beitrag-1-510x510.jpg 510w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/kopfschmerzen-wind-april-beitrag-1-400x400.jpg 400w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/kopfschmerzen-wind-april-beitrag-1-800x800.jpg 800w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/kopfschmerzen-wind-april-beitrag-1-768x768.jpg 768w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/kopfschmerzen-wind-april-beitrag-1-1536x1536.jpg 1536w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/kopfschmerzen-wind-april-beitrag-1-2048x2048.jpg 2048w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/kopfschmerzen-wind-april-beitrag-1-12x12.jpg 12w\" sizes=\"auto, (max-width: 280px) 100vw, 280px\" title=\"Tu ne peux pas changer le vent. 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Le probl\u00e8me n'est pas le temps<\/a>\n\t\t\t\t\t<\/h5>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"is-divider\"><\/div>\n\t\t\t\t\t                    \n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"badge absolute top post-date badge-outline\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"badge-inner\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"post-date-day\">31<\/span><br>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"post-date-month is-xsmall\">Mar<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div><div class=\"col post-item grid-col grid-col-1-2 large-3 medium-6\" >\n\t\t\t<div class=\"col-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"box box-default box-text-bottom box-blog-post has-hover\">\n            \t\t\t\t\t<div class=\"box-image\" >\n  \t\t\t\t\t\t<div class=\"image-cover\" style=\"padding-top:56%;\">\n\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/fr\/detox-luege-warum-saftkuren-deiner-leber-schaden\/\" class=\"plain\" aria-label=\"Le mensonge de la d\u00e9tox - Pourquoi les cures de jus nuisent-elles \u00e0 ton foie ?\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"280\" height=\"280\" src=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/qi-bo-dr-weber-huangdi-shooting-at-the-medical-wellness-hotel-april-02-1066x800-1-280x280.jpg\" class=\"attachment-thumbnail size-thumbnail wp-post-image\" alt=\"Qi Bo | L&#039;empereur jaune | Dr. Weber\" srcset=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/qi-bo-dr-weber-huangdi-shooting-at-the-medical-wellness-hotel-april-02-1066x800-1-280x280.jpg 280w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/qi-bo-dr-weber-huangdi-shooting-at-the-medical-wellness-hotel-april-02-1066x800-1-100x100.jpg 100w\" sizes=\"auto, (max-width: 280px) 100vw, 280px\" title=\"Demandez \u00e0 l&#039;Empereur Jaune Tir - Avril 2026\" \/>\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\n  \t\t\t\t\t\t\t  \t\t\t\t\t\t\t  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is-xsmall\">Mar<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div><div class=\"col post-item grid-col grid-col-1-2 large-3 medium-6\" >\n\t\t\t<div class=\"col-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"box box-default box-text-bottom box-blog-post has-hover\">\n            \t\t\t\t\t<div class=\"box-image\" >\n  \t\t\t\t\t\t<div class=\"image-cover\" style=\"padding-top:56%;\">\n\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/fr\/echte-reinigung-statt-detox\/\" class=\"plain\" aria-label=\"Au lieu de Detox : les trois forces qui te nettoient vraiment\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"280\" height=\"280\" src=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/detox-leitfaden-280x280.jpg\" class=\"attachment-thumbnail size-thumbnail wp-post-image\" alt=\"La meilleure d\u00e9tox est celle qui permet au corps de s&#039;auto-gu\u00e9rir.\" srcset=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/detox-leitfaden-280x280.jpg 280w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/detox-leitfaden-400x400.jpg 400w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/detox-leitfaden-800x800.jpg 800w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/detox-leitfaden-768x768.jpg 768w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/detox-leitfaden-1536x1536.jpg 1536w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/detox-leitfaden-2048x2048.jpg 2048w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/detox-leitfaden-12x12.jpg 12w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/detox-leitfaden-510x510.jpg 510w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/detox-leitfaden-100x100.jpg 100w\" sizes=\"auto, (max-width: 280px) 100vw, 280px\" title=\"La meilleure d\u00e9tox est celle qui permet au corps de s&#039;auto-gu\u00e9rir.\" 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Ton corps travaille - m\u00eame si tu ne le vois pas.\" srcset=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/muedigkeit-maerz-beitrag-3-280x280.jpg 280w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/muedigkeit-maerz-beitrag-3-100x100.jpg 100w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/muedigkeit-maerz-beitrag-3-510x510.jpg 510w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/muedigkeit-maerz-beitrag-3-400x400.jpg 400w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/muedigkeit-maerz-beitrag-3-800x800.jpg 800w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/muedigkeit-maerz-beitrag-3-768x768.jpg 768w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/muedigkeit-maerz-beitrag-3-1536x1536.jpg 1536w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/muedigkeit-maerz-beitrag-3-2048x2048.jpg 2048w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/muedigkeit-maerz-beitrag-3-12x12.jpg 12w\" sizes=\"auto, (max-width: 280px) 100vw, 280px\" title=\"Tu as le droit d&#039;\u00eatre fatigu\u00e9. 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Elle na\u00eet sous toi - \u00e0 chaque pas.\" srcset=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/maerz-woche-2-entscheidung-280x280.jpg 280w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/maerz-woche-2-entscheidung-100x100.jpg 100w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/maerz-woche-2-entscheidung-510x510.jpg 510w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/maerz-woche-2-entscheidung-400x400.jpg 400w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/maerz-woche-2-entscheidung-800x800.jpg 800w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/maerz-woche-2-entscheidung-768x768.jpg 768w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/maerz-woche-2-entscheidung-1536x1536.jpg 1536w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/maerz-woche-2-entscheidung-2048x2048.jpg 2048w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/maerz-woche-2-entscheidung-12x12.jpg 12w\" sizes=\"auto, (max-width: 280px) 100vw, 280px\" title=\"Le chemin ne na\u00eet pas devant toi. 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class=\"post-date-day\">10<\/span><br>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"post-date-month is-xsmall\">Mar<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div><\/div>\n\n\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\n<style>\n#col-1010584379 > .col-inner {\n  max-width: 1060px;\n}\n<\/style>\n\t<\/div>\n\n\t\n\n<\/div>\n\n\t\t<\/div>\n\n\t\t\n<style>\n#section_56981689 {\n  padding-top: 0px;\n  padding-bottom: 0px;\n}\n<\/style>\n\t<\/section>\n\t\n\t<div id=\"gap-108493556\" class=\"gap-element clearfix\" style=\"display:block; height:auto;\">\n\t\t\n<style>\n#gap-108493556 {\n  padding-top: 20px;\n}\n<\/style>\n\t<\/div>\n\t\n\n\n\t<section class=\"section h2\" id=\"section_290460488\">\n\t\t<div class=\"section-bg fill\" >\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\n\n\t\t<\/div>\n\n\t\t\n\n\t\t<div class=\"section-content relative\">\n\t\t\t\n\n<div class=\"row row-collapse align-center\"  id=\"row-442307379\">\n\n\n\t<div id=\"col-228133925\" class=\"col small-12 large-12\"  >\n\t\t\t\t<div class=\"col-inner text-center\"  >\n\t\t\t\n\t\t\t\n\n<h2>Nos produits les plus populaires<\/h2>\n\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\n<style>\n#col-228133925 > .col-inner {\n  max-width: 960px;\n}\n<\/style>\n\t<\/div>\n\n\t\n\n<\/div>\n\n\t\t<\/div>\n\n\t\t\n<style>\n#section_290460488 {\n  padding-top: 0px;\n  padding-bottom: 0px;\n}\n<\/style>\n\t<\/section>\n\t\n\t<div id=\"gap-557366571\" class=\"gap-element clearfix\" style=\"display:block; height:auto;\">\n\t\t\n<style>\n#gap-557366571 {\n  padding-top: 10px;\n}\n<\/style>\n\t<\/div>\n\t\n\n\n\t<section class=\"section top-produkte\" id=\"section_1878518208\">\n\t\t<div class=\"section-bg fill\" >\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\n\n\t\t<\/div>\n\n\t\t\n\n\t\t<div class=\"section-content relative\">\n\t\t\t\n\n<div class=\"row row-collapse align-center\"  id=\"row-906673950\">\n\n\n\t<div id=\"col-1374058249\" class=\"col small-12 large-12\"  >\n\t\t\t\t<div class=\"col-inner text-left\"  >\n\t\t\t\n\t\t\t\n\n\t\n  \n    <div class=\"row  equalize-box large-columns-5 medium-columns-3 small-columns-2 row-small\" >\n  \n\t     <div class=\"col\" >\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"col-inner\">\n\t\t\t\t\t\t\n<div class=\"badge-container absolute left top z-1\">\n\n<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"product-small box has-hover box-normal box-text-bottom\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"box-image\" >\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"image-zoom\" >\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/fr\/produkt\/qi-gong-fuer-anfaenger-und-leicht-fortgeschrittene\/\" aria-label=\"Cours de Qi Gong pour d\u00e9butants et l\u00e9g\u00e8rement avanc\u00e9s\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"247\" height=\"296\" src=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2014\/08\/qi-gong-kurs-fuer-anfaenger-06-online-ansehen-mobile-247x296.jpg\" class=\"show-on-hover absolute fill hide-for-small back-image\" alt=\"La main tient le smartphone, \u00e0 l&#039;\u00e9cran le portail de cours en ligne de Einfach besser leben.\" aria-hidden=\"true\" title=\"Cours de Qi Gong pour d\u00e9butants de Simplement mieux vivre en ligne\" \/><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"283\" height=\"400\" src=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2014\/08\/1cover-qi-gong-fuer-anfaenger-283x400.jpg\" class=\"attachment-medium size-medium\" alt=\"Couverture image pour cours de Qi Gong pour d\u00e9butants avec Wolfgang en image\" srcset=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2014\/08\/1cover-qi-gong-fuer-anfaenger-283x400.jpg 283w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2014\/08\/1cover-qi-gong-fuer-anfaenger-510x721.jpg 510w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2014\/08\/1cover-qi-gong-fuer-anfaenger-566x800.jpg 566w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2014\/08\/1cover-qi-gong-fuer-anfaenger-600x848.jpg 600w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2014\/08\/1cover-qi-gong-fuer-anfaenger.jpg 764w\" sizes=\"auto, (max-width: 283px) 100vw, 283px\" title=\"Cours de Qi Gong pour d\u00e9butants de Simplement mieux vivre\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t \t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"image-tools top right show-on-hover\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"image-tools grid-tools text-center hide-for-small bottom hover-slide-in show-on-hover\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"#quick-view\" class=\"quick-view\" role=\"button\" data-prod=\"1368\" aria-haspopup=\"dialog\" aria-expanded=\"false\" data-flatsome-role-button>Aper\u00e7u<\/a>\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"box-text text-center\" >\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"title-wrapper\">\t\t<p class=\"category uppercase is-smaller no-text-overflow product-cat op-8\">\n\t\t\tQi Gong\t\t<\/p>\n\t<p class=\"name product-title woocommerce-loop-product__title\"><a href=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/fr\/produkt\/qi-gong-fuer-anfaenger-und-leicht-fortgeschrittene\/\" class=\"woocommerce-LoopProduct-link woocommerce-loop-product__link\">Cours de Qi Gong pour d\u00e9butants et l\u00e9g\u00e8rement avanc\u00e9s<\/a><\/p><\/div><div class=\"price-wrapper\">\n\t<span class=\"price\"><span class=\"woocommerce-Price-amount amount\"><bdi>25,11&nbsp;<span class=\"woocommerce-Price-currencySymbol\">\u20ac<\/span><\/bdi><\/span><\/span>\n\n\n<\/div>\t<span id=\"woocommerce_loop_add_to_cart_link_describedby_1368\" class=\"screen-reader-text\">\n\t\tCe produit a plusieurs variantes. Les options peuvent \u00eatre choisies sur la page du produit\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div><div class=\"col\" >\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"col-inner\">\n\t\t\t\t\t\t\n<div class=\"badge-container absolute left top z-1\">\n\n<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"product-small box has-hover box-normal box-text-bottom\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"box-image\" >\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"image-zoom\" >\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/fr\/produkt\/akupen-der-geniale-akupunkturstift-mit-videoanleitung\/\" aria-label=\"AkuPen - le stylo d&#039;acupuncture g\u00e9nial avec instructions vid\u00e9o\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"247\" height=\"296\" src=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2014\/08\/Akupen-weiss-vertikal-3-247x296.jpg\" class=\"show-on-hover absolute fill hide-for-small back-image\" alt=\"AkuPen ouvert\" aria-hidden=\"true\" title=\"AkuPen de Mieux vivre, tout simplement\" \/><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"283\" height=\"400\" src=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2014\/08\/Akupen-mit-Verpackung-auf-weiss-2400x3392-1-283x400.jpg\" class=\"attachment-medium size-medium\" alt=\"AukPen avec emballage en bois\" srcset=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2014\/08\/Akupen-mit-Verpackung-auf-weiss-2400x3392-1-283x400.jpg 283w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2014\/08\/Akupen-mit-Verpackung-auf-weiss-2400x3392-1-scaled-510x721.jpg 510w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2014\/08\/Akupen-mit-Verpackung-auf-weiss-2400x3392-1-566x800.jpg 566w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2014\/08\/Akupen-mit-Verpackung-auf-weiss-2400x3392-1-768x1085.jpg 768w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2014\/08\/Akupen-mit-Verpackung-auf-weiss-2400x3392-1-1087x1536.jpg 1087w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2014\/08\/Akupen-mit-Verpackung-auf-weiss-2400x3392-1-1449x2048.jpg 1449w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2014\/08\/Akupen-mit-Verpackung-auf-weiss-2400x3392-1-8x12.jpg 8w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2014\/08\/Akupen-mit-Verpackung-auf-weiss-2400x3392-1-scaled.jpg 1811w\" sizes=\"auto, (max-width: 283px) 100vw, 283px\" title=\"AkuPen avec instructions vid\u00e9o\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t \t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"image-tools top right show-on-hover\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"image-tools grid-tools text-center hide-for-small bottom hover-slide-in show-on-hover\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"#quick-view\" class=\"quick-view\" role=\"button\" data-prod=\"1365\" aria-haspopup=\"dialog\" aria-expanded=\"false\" data-flatsome-role-button>Aper\u00e7u<\/a>\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"box-text text-center\" >\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"title-wrapper\">\t\t<p class=\"category uppercase is-smaller no-text-overflow product-cat op-8\">\n\t\t\tAkuPen\t\t<\/p>\n\t<p class=\"name product-title woocommerce-loop-product__title\"><a href=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/fr\/produkt\/akupen-der-geniale-akupunkturstift-mit-videoanleitung\/\" class=\"woocommerce-LoopProduct-link woocommerce-loop-product__link\">AkuPen - le stylo d'acupuncture g\u00e9nial avec instructions vid\u00e9o<\/a><\/p><\/div><div class=\"price-wrapper\">\n\t<span class=\"price\"><span class=\"woocommerce-Price-amount amount\"><bdi>80,57&nbsp;<span class=\"woocommerce-Price-currencySymbol\">\u20ac<\/span><\/bdi><\/span><\/span>\n\n\n<\/div>\t<span id=\"woocommerce_loop_add_to_cart_link_describedby_1365\" class=\"screen-reader-text\">\n\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div><div class=\"col\" >\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"col-inner\">\n\t\t\t\t\t\t\n<div class=\"badge-container absolute left top z-1\">\n\n<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"product-small box has-hover box-normal box-text-bottom\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"box-image\" >\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"image-zoom\" >\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/fr\/produkt\/qi-gong-kurs-18-figuren-der-harmonie\/\" aria-label=\"Cours de Qi Gong II - Les 18 figures de l&#039;harmonie\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"247\" height=\"296\" src=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2014\/08\/qi-gong-kurs-18-figuren-der-harmonie-05-smartphone-247x296.jpg\" class=\"show-on-hover absolute fill hide-for-small back-image\" alt=\"La main tient le smartphone, \u00e0 l&#039;\u00e9cran le portail de cours en ligne de Einfach besser leben.\" aria-hidden=\"true\" title=\"Cours vid\u00e9o en ligne de Einfach besser leben\" \/><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"283\" height=\"400\" src=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2014\/08\/qi-gong-kurs-18-figuren-der-harmonie-01-283x400.jpg\" class=\"attachment-medium size-medium\" alt=\"Image de couverture pour le cours de Qi Qong moderne - 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