{"id":1807,"date":"2020-09-25T14:23:38","date_gmt":"2020-09-25T12:23:38","guid":{"rendered":"https:\/\/www.meine-tcm.com\/?page_id=1807"},"modified":"2020-10-27T18:21:08","modified_gmt":"2020-10-27T17:21:08","slug":"change-tes-habitudes-alimentaires","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.meine-tcm.com\/fr\/aendere-deine-ernaehrungsgewohnheiten\/","title":{"rendered":"Change tes habitudes alimentaires"},"content":{"rendered":"<section class=\"section h1-h3\" id=\"section_945481333\">\n\t\t<div class=\"section-bg fill\" >\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\n\n\t\t<\/div>\n\n\t\t\n\n\t\t<div class=\"section-content relative\">\n\t\t\t\n\n<div class=\"row row-collapse align-center\"  id=\"row-2123949425\">\n\n\n\t<div id=\"col-1718083418\" class=\"col small-12 large-12\"  >\n\t\t\t\t<div class=\"col-inner text-center\"  >\n\t\t\t\n\t\t\t\n\n<h1>Change tes habitudes alimentaires<\/h1>\n<h3 class=\"width-h1\">Le d\u00e9fi des 8 semaines<\/h3>\n\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\n<style>\n#col-1718083418 > .col-inner {\n  max-width: 960px;\n}\n<\/style>\n\t<\/div>\n\n\t\n\n<\/div>\n\n\t\t<\/div>\n\n\t\t\n<style>\n#section_945481333 {\n  padding-top: 0px;\n  padding-bottom: 0px;\n}\n<\/style>\n\t<\/section>\n\t\n\t<div id=\"gap-1321417673\" class=\"gap-element clearfix\" style=\"display:block; height:auto;\">\n\t\t\n<style>\n#gap-1321417673 {\n  padding-top: 40px;\n}\n<\/style>\n\t<\/div>\n\t\n\n\n\t<section class=\"section main-teaser\" id=\"section_1685113841\">\n\t\t<div class=\"section-bg fill\" >\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\n\n\t\t<\/div>\n\n\t\t\n\n\t\t<div class=\"section-content relative\">\n\t\t\t\n\n<div class=\"row row-collapse align-center\"  id=\"row-1394661662\">\n\n\n\t<div id=\"col-1739313451\" class=\"col small-12 large-12\"  >\n\t\t\t\t<div class=\"col-inner text-center\"  >\n\t\t\t\n\t\t\t\n\n<p class=\"teaser\">Le th\u00e8me du changement de r\u00e9gime alimentaire est associ\u00e9 \u00e0 la frustration pour beaucoup de personnes, car elles ont d\u00e9j\u00e0 \u00e9chou\u00e9 tant de fois. Si c'est aussi ton cas, participe \u00e0 notre d\u00e9fi de 8 semaines. Nous te montrons comment tu peux faire de grandes choses avec de petits changements.<\/p>\n\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\n<style>\n#col-1739313451 > .col-inner {\n  max-width: 800px;\n}\n<\/style>\n\t<\/div>\n\n\t\n\n<\/div>\n\n\t\t<\/div>\n\n\t\t\n<style>\n#section_1685113841 {\n  padding-top: 0px;\n  padding-bottom: 0px;\n}\n<\/style>\n\t<\/section>\n\t\n\t<div id=\"gap-344311936\" class=\"gap-element clearfix\" style=\"display:block; height:auto;\">\n\t\t\n<style>\n#gap-344311936 {\n  padding-top: 40px;\n}\n<\/style>\n\t<\/div>\n\t\n\n\n\t<section class=\"section one-image\" id=\"section_663348898\">\n\t\t<div class=\"section-bg fill\" >\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\n\n\t\t<\/div>\n\n\t\t\n\n\t\t<div class=\"section-content relative\">\n\t\t\t\n\n<div class=\"row row-collapse align-center\"  id=\"row-239922392\">\n\n\n\t<div id=\"col-1692920332\" class=\"col small-12 large-12\"  >\n\t\t\t\t<div class=\"col-inner text-center\"  >\n\t\t\t\n\t\t\t\n\n\n  <div class=\"banner has-hover rounded-corner has-parallax\" id=\"banner-143470892\">\n          <div class=\"banner-inner fill\">\n        <div class=\"banner-bg fill\" data-parallax=\"-1\" data-parallax-container=\".banner\" data-parallax-background>\n            <img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1020\" height=\"319\" src=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/qi-gong-master-1400x438.jpg\" class=\"bg attachment-large size-large\" alt=\"Pose de Qi Gong, gros plan sur les mains\" title=\"Qi Gong\" \/>                                    \n                    <\/div>\n\t\t\n        <div class=\"banner-layers container\">\n            <div class=\"fill banner-link\"><\/div>            \n\n   <div id=\"text-box-1792811412\" class=\"text-box banner-layer hidden x50 md-x50 lg-x50 y50 md-y50 lg-y50 res-text\">\n                                <div class=\"text-box-content text dark\">\n              \n              <div class=\"text-inner text-center\">\n                  \n\n<h3 class=\"uppercase\"><strong>This is a simple banner<\/strong><\/h3>\n<p>Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer adipiscing elit, sed diam nonummy nibh euismod tincidunt ut laoreet dolore magna aliquam erat volutpat.<\/p>\n\n              <\/div>\n           <\/div>\n                            \n<style>\n#text-box-1792811412 {\n  width: 60%;\n}\n#text-box-1792811412 .text-box-content {\n  font-size: 100%;\n}\n<\/style>\n    <\/div>\n \n\n        <\/div>\n      <\/div>\n\n            \n<style>\n#banner-143470892 {\n  padding-top: 286px;\n}\n<\/style>\n  <\/div>\n\n\n<p class=\"caption\">Exercice de Qi Gong<\/p>\n\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\n<style>\n#col-1692920332 > .col-inner {\n  max-width: 960px;\n}\n<\/style>\n\t<\/div>\n\n\t\n\n<\/div>\n\n\t\t<\/div>\n\n\t\t\n<style>\n#section_663348898 {\n  padding-top: 0px;\n  padding-bottom: 0px;\n}\n<\/style>\n\t<\/section>\n\t\n\t<div id=\"gap-840403195\" class=\"gap-element clearfix\" style=\"display:block; height:auto;\">\n\t\t\n<style>\n#gap-840403195 {\n  padding-top: 60px;\n}\n<\/style>\n\t<\/div>\n\t\n\n\n\t<section class=\"section h2\" id=\"section_1039739072\">\n\t\t<div class=\"section-bg fill\" >\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\n\n\t\t<\/div>\n\n\t\t\n\n\t\t<div class=\"section-content relative\">\n\t\t\t\n\n<div class=\"row row-collapse align-center\"  id=\"row-1565156212\">\n\n\n\t<div id=\"col-1768697819\" class=\"col small-12 large-12\"  >\n\t\t\t\t<div class=\"col-inner text-center\"  >\n\t\t\t\n\t\t\t\n\n<h2>Plus d'\u00e9nergie, de vitalit\u00e9 et de joie de vivre en 8 semaines<\/h2>\n\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\n<style>\n#col-1768697819 > .col-inner {\n  max-width: 960px;\n}\n<\/style>\n\t<\/div>\n\n\t\n\n<\/div>\n\n\t\t<\/div>\n\n\t\t\n<style>\n#section_1039739072 {\n  padding-top: 0px;\n  padding-bottom: 0px;\n}\n<\/style>\n\t<\/section>\n\t\n\t<div id=\"gap-504015121\" class=\"gap-element clearfix\" style=\"display:block; height:auto;\">\n\t\t\n<style>\n#gap-504015121 {\n  padding-top: 40px;\n}\n<\/style>\n\t<\/div>\n\t\n\n\n\t<section class=\"section text\" id=\"section_640840123\">\n\t\t<div class=\"section-bg fill\" >\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\n\n\t\t<\/div>\n\n\t\t\n\n\t\t<div class=\"section-content relative\">\n\t\t\t\n\n<div class=\"row row-collapse align-center\"  id=\"row-1336333391\">\n\n\n\t<div id=\"col-304512684\" class=\"col small-12 large-12\"  >\n\t\t\t\t<div class=\"col-inner text-left\"  >\n\t\t\t\n\t\t\t\n\n<h2>M\u00e2cher soigneusement<\/h2>\n<h3 class=\"followingh2\">Semaine 1<\/h3>\n<p>\"Bois ta nourriture et m\u00e2che tes liquides\". Essaie de respecter ce principe \u00e0 l'avenir, car il s'est av\u00e9r\u00e9 tr\u00e8s efficace dans la pratique. La premi\u00e8re \u00e9tape de notre digestion se passe d\u00e9j\u00e0 dans la bouche. L'amylase pr\u00e9sente dans la salive est responsable de la d\u00e9composition de la nourriture avant qu'elle n'arrive dans l'estomac. Si le bol alimentaire arrive ensuite dans l'estomac, celui-ci a moins de travail pour le dig\u00e9rer et \u00e9conomise de l'\u00e9nergie. En g\u00e9n\u00e9ral, on peut dire que moins on a de temps pour manger ou plus on mange tard, plus le repas doit ressembler \u00e0 une soupe ti\u00e8de. En effet, en raison de sa temp\u00e9rature corporelle plus \u00e9lev\u00e9e, l'estomac a tendance \u00e0 r\u00e9clamer des aliments chauds plut\u00f4t que des aliments froids du r\u00e9frig\u00e9rateur.\u00a0 \u00a0<\/p>\n<p>Si tu manges lentement, le bol alimentaire est dos\u00e9 et arrive lentement dans le syst\u00e8me digestif, d'o\u00f9 il passe lentement dans le sang. Les glucides ing\u00e9r\u00e9s augmentent lentement le taux de glyc\u00e9mie et, par cons\u00e9quent, le taux d'insuline. Il n'y a pas de sensation de faim. Seule une consommation trop rapide d'hydrates de carbone, qui fait monter le taux d'insuline en fl\u00e8che et le fait redescendre apr\u00e8s une mont\u00e9e, provoque une sensation de fringale. M\u00e2che de pr\u00e9f\u00e9rence chaque bouch\u00e9e environ 20 fois. Cela peut para\u00eetre fatigant, mais en te concentrant sur la mastication consciente, tu trouveras plus de plaisir dans ta nourriture. Et voil\u00e0 le d\u00e9fi de la semaine 2 !<\/p>\n<h2>Manger est un plaisir<\/h2>\n<h3 class=\"followingh2\">Semaine 2<\/h3>\n<p>Appr\u00e9cie ta nourriture et laisse-la te plaire de tout ton c\u0153ur ! Si tu souhaites effectuer l'un des changements propos\u00e9s dans ton comportement alimentaire, choisis la possibilit\u00e9 ou la variante qui te procure le plus de plaisir afin de t'y tenir. Sois cr\u00e9atif et trouve ton propre r\u00e9gime alimentaire. Par exemple, si tu n'aimes pas le petit d\u00e9jeuner chaud du matin, en version sucr\u00e9e, essaie un petit d\u00e9jeuner sal\u00e9 ou change de type de c\u00e9r\u00e9ales. N'abandonne pas tout de suite. Essaie d'apprendre \u00e0 manger consciemment et de le c\u00e9l\u00e9brer. N'oublie pas : \"tu es ce que tu manges\". Il y a beaucoup de v\u00e9rit\u00e9 dans ce dicton. Dans ma pratique, j'observe souvent que les personnes qui appr\u00e9cient leur repas, qu'elles soient seules ou en bonne compagnie, voient de nombreux probl\u00e8mes se r\u00e9soudre d'eux-m\u00eames. C'est pourquoi je te conseille de savourer ton repas dans une atmosph\u00e8re calme et d\u00e9tendue, peut-\u00eatre m\u00eame \u00e0 la lumi\u00e8re des bougies. Nous passons tellement de temps \u00e0 manger dans la vie. Alors pourquoi ne pas en profiter et gagner en \u00e9nergie et en vitalit\u00e9 ?<\/p>\n<h2>Petits d\u00e9jeuners chauds<\/h2>\n<h3 class=\"followingh2\">Semaine 3<\/h3>\n<p>C'est le d\u00e9fi de la semaine 3. Tu le sais, si quelque chose ne va pas le matin et que tu ne te sens pas bien, toute ta journ\u00e9e sera n\u00e9gativement affect\u00e9e. C'est pourquoi je te conseille de prendre un petit d\u00e9jeuner chaud le matin. Le processus de cuisson lui-m\u00eame est en effet une sorte de pr\u00e9digestion et ton syst\u00e8me digestif a donc moins de travail. Que tu prennes une bouillie de c\u00e9r\u00e9ales sucr\u00e9e avec des fruits ou quelque chose de sal\u00e9 avec du millet, du riz ou des l\u00e9gumes. Ton \u00e9nergie de rate se r\u00e9jouit dans tous les cas. Elle appr\u00e9cie tout ce qui est chaud, car elle peut en tirer plus d'\u00e9nergie.\u00a0<\/p>\n<p>S'il te pla\u00eet, ne saute pas le petit-d\u00e9jeuner. Si tu ne prends pas de petit-d\u00e9jeuner, ta rate doit puiser son \u00e9nergie dans la r\u00e9serve, les reins. Mais \u00e0 un moment donn\u00e9, les reins s'\u00e9puisent aussi car ils manquent d'\u00e9nergie. C'est pourquoi prendre un petit-d\u00e9jeuner chaud est comme une gu\u00e9rison de l'int\u00e9rieur, \u00e0 partir du centre. Tout \u00e0 coup, le corps retrouve de l'\u00e9nergie. Et surtout, il n'y a pas de soi-disant humidit\u00e9, comme l'appelle la MTC, le terme bien connu de \"scorie\" du corps. Un petit-d\u00e9jeuner classique typique avec des petits pains \u00e0 base de farine blanche, de la confiture, du fromage, du fromage blanc et \u00e9ventuellement du lait cr\u00e9e cette humidit\u00e9 interne qui surcharge l'organisme et l'encrasse. Dans le corps, tout ne fonctionne plus sans probl\u00e8me. C'est surtout le m\u00e9tabolisme qui en est affect\u00e9. Dans de nombreux cas, cela conduit \u00e0 l'ob\u00e9sit\u00e9. Dans ma pratique, j'ai pu constater chez certaines personnes une perte de poids qui s'est produite presque accessoirement, uniquement en passant \u00e0 un petit-d\u00e9jeuner chaud. L'\u00e9nergie de la rate, qui r\u00e9gule entre autres notre poids corporel, est responsable de ce ph\u00e9nom\u00e8ne. Essaie, s'il te pla\u00eet. Mais au moins pour la dur\u00e9e de ce d\u00e9fi, car selon le degr\u00e9 d'encrassement de l'organisme, il faut un certain temps pour que l'exc\u00e8s d'humidit\u00e9 disparaisse du corps.\u00a0<\/p>\n<h2>L'eau est la source de la vie<\/h2>\n<h3 class=\"followingh2\">Semaine 4<\/h3>\n<p>Boire suffisamment d'eau n'est pas nouveau et tu le sais s\u00fbrement. Pour calculer la quantit\u00e9 d'eau que tu dois boire, je trouve toujours utile la formule suivante :<\/p>\n<p>35 ml d'eau par kilogramme de poids corporel. Cela signifie qu'une femme de 60 kg devrait boire 2,1 litres d'eau par jour. Et s'il te pla\u00eet, uniquement de l'eau. Pas de th\u00e9. Il existe en effet des th\u00e9s qui, comme le caf\u00e9, absorbent l'eau du corps. L'eau chaude devrait \u00e9galement \u00eatre bue \u00e0 plusieurs reprises. Commence par boire au moins 1\/4 de litre d'eau chaude, de pr\u00e9f\u00e9rence d\u00e8s le lever. Pour des raisons pratiques, elle peut \u00eatre bouillie dans une bouilloire, mais il est pr\u00e9f\u00e9rable de faire bouillir l'eau lentement dans une casserole, pendant 20 minutes. Ceci est particuli\u00e8rement important pendant la saison froide. De cette fa\u00e7on, tu apportes de l'\u00e9nergie \u00e0 ton syst\u00e8me digestif sous forme de chaleur. En m\u00eame temps, tu rinces tes reins et lib\u00e8res ton corps de tout ce qui s'y est accumul\u00e9 pendant la nuit.<\/p>\n<h2>Cuisine ta nourriture<\/h2>\n<h3 class=\"followingh2\">Semaine 5<\/h3>\n<p>Ce point d\u00e9clenche de nombreuses discussions. Je ne veux pas \u00eatre trop s\u00e9v\u00e8re en insistant sur le fait que seuls les aliments cuits peuvent \u00eatre consomm\u00e9s. Mais le fait est que manger de grandes quantit\u00e9s d'aliments crus provoque chez beaucoup de gens des probl\u00e8mes de digestion ou, plus g\u00e9n\u00e9ralement, un \u00e9tat de manque d'\u00e9nergie. Cela signifie que le corps manque de yang, c'est-\u00e0-dire de chaleur interne. Ce manque de yang se reconna\u00eet le plus facilement au fait que ces personnes ont toujours trop froid, non seulement pendant les p\u00e9riodes de basse temp\u00e9rature, mais aussi en \u00e9t\u00e9. Je leur conseille bien s\u00fbr de manger une soupe de l\u00e9gumes chaude au lieu d'une salade.<\/p>\n<p>Les l\u00e9gumes cuits sont plus faciles \u00e0 dig\u00e9rer que les l\u00e9gumes crus et en plus, ils r\u00e9chauffent le corps. Cela te semble fou ? Essaye-le et laisse-toi convaincre. Ne me crois pas avant de l'avoir v\u00e9rifi\u00e9 par toi-m\u00eame. En parlant des reins, ils se r\u00e9jouissent \u00e9galement d'un repas chaud, car ils ont besoin de moins d'\u00e9nergie pour la digestion et sont donc \u00e9pargn\u00e9s. Les reins sont en effet le r\u00e9servoir de notre vitalit\u00e9.<\/p>\n<p>Entre-temps, tu es pass\u00e9 d'un petit-d\u00e9jeuner froid \u00e0 un petit-d\u00e9jeuner chaud. Maintenant, pendant la saison froide, au lieu de manger des salades et d'autres aliments froids, tu devrais consommer des soupes qui r\u00e9chauffent, comme des soupes de l\u00e9gumes ou de viande. Tu peux aussi manger un peu de viande et des l\u00e9gumineuses cuites. Rappelle-toi toujours que le processus de cuisson est une sorte de digestion. Les aliments chauds sont incroyablement bons pour ta sant\u00e9 et ton bien-\u00eatre g\u00e9n\u00e9ral.<\/p>\n<h2>\u00c0 bas le sucre<\/h2>\n<h3 class=\"followingh2\">Semaine 6<\/h3>\n<p>Pas de sucre ni d'hydrates de carbone raffin\u00e9s ! Mange le moins de sucre possible. Le sucre est difficile pour ton pancr\u00e9as, car il stimule constamment la production d'insuline et affaiblit ainsi, au fil du temps, cet organe important qui finit par s'\u00e9puiser. Du point de vue de la MTC, la rate et le pancr\u00e9as forment un tandem responsable de ce que l'on appelle \"l'\u00e9nergie post-natale\". Ce dernier, en plus de la respiration, d\u00e9cide en grande partie de la quantit\u00e9 d'\u00e9nergie dont tu disposes.<\/p>\n<p>On appelle aussi cette zone le centre de l'\u00eatre humain. Ce centre est responsable de ta vitalit\u00e9 et de ta sant\u00e9. Dans cette zone, tu peux litt\u00e9ralement manger malade ou en bonne sant\u00e9. \u00c9vite donc les glucides raffin\u00e9s comme la farine blanche et opte plut\u00f4t pour les glucides dits polyvalents. Il s'agit principalement de c\u00e9r\u00e9ales comme l'avoine, l'\u00e9peautre, l'orge, le millet et le riz sauvage. Les fruits et les l\u00e9gumes contiennent \u00e9galement de pr\u00e9cieux hydrates de carbone. Je te conseille de faire cuire ces aliments, de les faire cuire \u00e0 la vapeur ou de les faire cuire au four, mais ces processus ne doivent pas durer trop longtemps.<\/p>\n<p>Renonce aussi aux jus et aux sodas sucr\u00e9s. Ils contiennent des bombes caloriques qui ne font que nuire au corps. Bois plut\u00f4t de l'eau pure.<\/p>\n<h2>Prot\u00e9ines v\u00e9g\u00e9tales<\/h2>\n<h3 class=\"followingh2\">Semaine 7<\/h3>\n<p>Les prot\u00e9ines sont l'\u00e9l\u00e9ment de base de la vie. Nous, les humains, mais aussi les animaux et les plantes, sommes compos\u00e9s de prot\u00e9ines. Les prot\u00e9ines v\u00e9g\u00e9tales devraient occuper une place plus importante dans notre alimentation. Je te conseille de manger plus et r\u00e9guli\u00e8rement des prot\u00e9ines v\u00e9g\u00e9tales. Les l\u00e9gumineuses comme les lentilles, les haricots, les f\u00e8ves de soja et les cacahu\u00e8tes, mais aussi les champignons comme les shiitake et les pleurotes et les noix sont particuli\u00e8rement bonnes pour les prot\u00e9ines, sous forme v\u00e9g\u00e9tale. Tu devrais consommer moins de prot\u00e9ines animales, mais manger un peu de viande de temps en temps est tout \u00e0 fait b\u00e9n\u00e9fique pour ton corps, car elle fournit un pr\u00e9cieux yang.\u00a0<\/p>\n<p>Les prot\u00e9ines animales issues de l'\u00e9levage intensif sont rarement de bonne qualit\u00e9. Beaucoup de nos maladies de civilisation peuvent \u00eatre attribu\u00e9es \u00e0 une consommation excessive de mauvaises prot\u00e9ines animales. Elle peut provoquer des maladies vasculaires, le diab\u00e8te sucr\u00e9, le cancer, mais aussi des maladies auto-immunes. La viande de haute qualit\u00e9 est un produit de luxe et, comme nous l'avons d\u00e9j\u00e0 mentionn\u00e9, elle ne doit pas \u00eatre consomm\u00e9e tous les jours, au contraire, ce serait mauvais. Manger de la viande 1 \u00e0 2 fois par semaine est largement suffisant.\u00a0<\/p>\n<h2>Pas de fast-food<\/h2>\n<h3 class=\"followingh2\">Semaine 8<\/h3>\n<p>C'est le dernier d\u00e9fi de ton voyage dans le monde de l'alimentation. Je te f\u00e9licite si tu n'es pas un consommateur de fastfood ! Mais si tu as toujours recours \u00e0 des produits pr\u00e9par\u00e9s ou si tu en consommes r\u00e9guli\u00e8rement, sache que ces aliments ne te donnent pas d'\u00e9nergie mais, au contraire, privent ton corps d'une \u00e9nergie pr\u00e9cieuse. Le corps ne reconna\u00eet pas les nombreux additifs portant le num\u00e9ro E et personne ne peut dire exactement ce que ces substances provoquent dans ton corps. Les scientifiques s\u00e9rieux estiment que beaucoup de ces additifs nous rendent malades \u00e0 long terme et ne nous rendent pas plus vitaux et sains. C'est pourquoi je te conseille vivement de r\u00e9duire ta consommation de fastfood. Sois \u00e9galement critique dans le choix des restaurants o\u00f9 tu vas manger.\u00a0\u00a0<\/p>\n\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\n<style>\n#col-304512684 > .col-inner {\n  max-width: 800px;\n}\n<\/style>\n\t<\/div>\n\n\t\n\n<\/div>\n\n\t\t<\/div>\n\n\t\t\n<style>\n#section_640840123 {\n  padding-top: 0px;\n  padding-bottom: 0px;\n}\n<\/style>\n\t<\/section>\n\t\n\t<div id=\"gap-905119490\" class=\"gap-element clearfix\" style=\"display:block; height:auto;\">\n\t\t\n<style>\n#gap-905119490 {\n  padding-top: 60px;\n}\n<\/style>\n\t<\/div>\n\t\n\n\n\t<section class=\"section blogpostlist\" id=\"section_1128103665\">\n\t\t<div class=\"section-bg fill\" >\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\n\n\t\t<\/div>\n\n\t\t\n\n\t\t<div class=\"section-content relative\">\n\t\t\t\n\n<div class=\"row row-collapse align-center\"  id=\"row-2018088099\">\n\n\n\t<div id=\"col-421355172\" class=\"col blogpostscarousel small-12 large-12\"  >\n\t\t\t\t<div class=\"col-inner text-left\"  >\n\t\t\t\n\t\t\t\n\n<h2>Autres articles int\u00e9ressants<\/h2>\n\n  \n    <div class=\"row large-columns-5 medium-columns-3 small-columns-1 slider row-slider slider-nav-simple slider-nav-outside slider-nav-push\"  data-flickity-options='{&quot;imagesLoaded&quot;: true, &quot;groupCells&quot;: &quot;100%&quot;, &quot;dragThreshold&quot; : 5, &quot;cellAlign&quot;: &quot;left&quot;,&quot;wrapAround&quot;: true,&quot;prevNextButtons&quot;: true,&quot;percentPosition&quot;: true,&quot;pageDots&quot;: false, &quot;rightToLeft&quot;: false, &quot;autoPlay&quot; : false}' >\n\n  <div class=\"col post-item\" >\n\t\t\t<div class=\"col-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"box box-default box-text-bottom box-blog-post has-hover\">\n            \t\t\t\t\t<div class=\"box-image\" >\n  \t\t\t\t\t\t<div class=\"image-cover\" style=\"padding-top:56%;\">\n\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/fr\/echte-reinigung-statt-detox\/\" class=\"plain\" aria-label=\"Au lieu de Detox : les trois forces qui te nettoient vraiment\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"400\" height=\"400\" src=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/detox-leitfaden-400x400.jpg\" class=\"attachment-medium size-medium wp-post-image\" alt=\"La meilleure d\u00e9tox est celle qui permet au corps de s&#039;auto-gu\u00e9rir.\" srcset=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/detox-leitfaden-400x400.jpg 400w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/detox-leitfaden-800x800.jpg 800w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/detox-leitfaden-280x280.jpg 280w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/detox-leitfaden-768x768.jpg 768w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/detox-leitfaden-1536x1536.jpg 1536w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/detox-leitfaden-2048x2048.jpg 2048w, 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