{"id":8104,"date":"2022-09-14T11:23:21","date_gmt":"2022-09-14T09:23:21","guid":{"rendered":"https:\/\/www.meine-tcm.com\/?post_type=akupunkturpunkte&#038;p=8104"},"modified":"2026-03-24T13:43:54","modified_gmt":"2026-03-24T12:43:54","slug":"point-dacupuncture-ex-01","status":"publish","type":"akupunkturpunkte","link":"https:\/\/www.meine-tcm.com\/fr\/points-dacupuncture\/point-dacupuncture-ex-01\/","title":{"rendered":"Point d'acupuncture EX 01"},"author":3,"template":"","categories":[],"class_list":["post-8104","akupunkturpunkte","type-akupunkturpunkte","status-publish","hentry"],"acf":{"meridian":"EX","ziffer":"01","element":"-","zuordnung":"-","zuordnung_tooltip":"","kategorie":["Extrapunkt"],"emotionale_zuordnung":"","wirkung_aus_sicht_der_tcm":"<ul>\r\n \t<li>Beruhigt den Geist (Shen)<\/li>\r\n \t<li>Vertreibt Wind<\/li>\r\n \t<li>L\u00f6st Kr\u00e4mpfe auf<\/li>\r\n \t<li>Lindert Angstzust\u00e4nde<\/li>\r\n<\/ul>","kontraindikation":[],"anwendung_dauer":"30 Sekunden","anwendung_druck":"sanft","name_cn":"Yintang","audio_file_cn":"","name_jp":"","audio_file_jp":"","name_en":"","audio_file_en":"","name_de":"Siegelhalle","texte":{"untertitel":"Meisterpunkt f\u00fcr Kopfschmerzen und mentale Entspannung","vollstaendige_punktbezeichnung":"Siegelhalle \u2014 Yintang","punktbeschreibung":"Dieser Akupunkturpunkt wird als Meisterpunkt f\u00fcr Kopfschmerzen und Nase bezeichnet. Zusammen mit <a href=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/akupunkturpunkte\/akupunkturpunkt-bl-02\/\">Bl 02<\/a> hat er noch eine st\u00e4rkere Wirkung. Er hat aber auch eine stark geistig beruhigende Wirkung, da er den Frontallappen des Gehirns beeinflusst.\r\n\r\nDen Bereich, in dem der <a href=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/akupunkturpunkte\/akupunkturpunkt-ex-01\/\">EX 01<\/a> Akupunkturpunkt liegt, bezeichnet man auch als das obere Dantien. Dantien bedeutet soviel wie <strong>\u201eMeer der Energie\u201c.<\/strong> Das untere Dantien entspricht dem Bereich, in dem die <a href=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/akupunkturpunkte\/akupunkturpunkt-kg-04\/\">KG 04<\/a>, <a href=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/akupunkturpunkte\/akupunkturpunkt-kg-05\/\">KG 05<\/a> und <a href=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/akupunkturpunkte\/akupunkturpunkt-kg-06\/\">KG 06<\/a> Punkte liegen. Das mittlere Dantien entspricht dem Bereich, in dem der <a href=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/akupunkturpunkte\/akupunkturpunkt-kg-17\/\">KG 17<\/a> Punkt sich befindet.\r\n\r\nPaM bedeutet: Punkt au\u00dferhalb der Meridiane. Dies sind Akupunkturpunkt, die aus der Jahrtausende alten \u00dcberlieferung heraus sehr wirkungsvoll sind, aber eben auf keinem der klassischen Meridiane liegen.\r\n\r\nEs gibt insgesamt 48 solcher Extrapunkte, wie sie auch genannt werden.","lagebeschreibung":"In der Mitte zwischen den Augenbrauen, an der Nasenwurzel, an ihrer tiefsten Stelle.","zitat_wolfgang":"Du kannst diesen speziellen Akupunkturpunkt auch in der Meditation n\u00fctzen, indem du dich genau auf die Stelle zwischen deinen Augenbrauen, das sogenannte 3. Auge, konzentrierst. Dies bringt deine Gedanken zur Ruhe und f\u00fchrt dich in eine tiefe Entspannung.","anwendung_akupen":"<p class=\"p1\">Dieser Akupunkturpunkt wird mit der Spitze des AkuPen 30 bis 45 Sekunden lang gedr\u00fcckt, oder einfach so lange bis der Schmerzreiz sich aufl\u00f6st.<\/p>\r\n<p class=\"p1\">Sollte sich das unangenehm anf\u00fchlen, kann man einerseits den Druck reduzieren oder mit dem runden Ende des AkuPen arbeiten.<\/p>","anwendung_akupressur":"<p class=\"p3\">Der Akupunkturpunkt <a href=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/akupunkturpunkte\/akupunkturpunkt-ex-01\/\">EX 01<\/a> wird mit dem Zeige\u2013 oder Mittelfinger f\u00fcr 30 bis 45 Sekunden gedr\u00fcckt.<\/p>\r\n<p class=\"p3\">Die Akupressur kann man bei akuten Problemen auch mehrmals am Tag (2 bis 3 Mal) wiederholen.<\/p>","anwendung_akupunkturtechnik":"Der Punkt wird schr\u00e4g genadelt, mit einer Tiefe von 0,3 bis 1 cun. Moxibustion ist m\u00f6glich."},"bild":8425,"video":"358895603","video_en":"885176841","video_fr":"1176500154","videountertitel":"Videoerkl\u00e4rung zum Auffinden des Akupunkturpunkts EX 01","video_overlay":8499,"kostenloses_video":false,"beschwerdebilder-akupunkturpunkte":[7820,7826,7863,7883,7893,7913,7919,7925,9586,9604]},"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.1.1 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Akupunkturpunkt EX 01 | Schnell und einfach finden<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"So findest du den Akupunkturpunkt Ex 01. 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