{"id":1337,"date":"2020-06-30T13:27:11","date_gmt":"2020-06-30T11:27:11","guid":{"rendered":"https:\/\/www.meine-tcm.com\/produkt\/regel-mit-gelassenheit\/"},"modified":"2026-07-21T21:43:29","modified_gmt":"2026-07-21T19:43:29","slug":"gobernar-con-serenidad","status":"publish","type":"product","link":"https:\/\/www.meine-tcm.com\/es\/produkt\/regel-mit-gelassenheit\/","title":{"rendered":"Gobernar con compostura"},"content":{"rendered":"

Chinesische Kr\u00e4uterrezeptur: Regel mit Gelassenheit<\/h2>\n

Rezeptur von Ansuhenne<\/a>, zusammengestellt nach den Prinzipien der Traditionellen Chinesischen Medizin.<\/p>\n

Hinweis zum Produktnamen:<\/h3>\n

\u201eRegel mit Gelassenheit\u201c ist Ansuhennes Name f\u00fcr eine Rezeptur rund um den freien Fluss des Leber\u2013Qi.
\nDen Kern bildet der Klassiker Xiao Yao San, das \u201ePulver der heiteren Gelassenheit\u201c, erg\u00e4nzt um Reishi und Curcuma.
\nDie Lehre der TCM ordnet die Gelassenheit dem frei flie\u00dfenden Leber\u2013Qi zu.<\/p>\n

\n

\u00bbEin Fluss, der sich staut, sucht sich seinen Weg \u2014 besser, man r\u00e4umt ihm das Bett frei.\u00ab<\/i><\/p>\n

So beschreibt die Lehre der TCM das flie\u00dfende Leber\u2013Qi. Diesem Freir\u00e4umen widmet sich die Rezeptur, der \u201eRegel mit Gelassenheit\u201c folgt.<\/p>\n<\/blockquote>\n

WAS MACHT DIESE REZEPTUR BESONDERS?<\/h3>\n

Das Fundament:<\/strong> Xiao Yao San<\/p>\n

Sechs Zutaten bilden den Kern von Xiao Yao San \u2014 Hasenohr, Engelwurz, Pfingstrose, Atractylodes, Poria und S\u00fc\u00dfholz \u2014 einem der meistverwendeten Leber\u2013Klassiker der Tradition.<\/p>\n

Die Erg\u00e4nzung:<\/strong> Reishi und Curcuma<\/p>\n

Ansuhenne erg\u00e4nzt den Klassiker um Reishi (Ling Zhi), Curcuma (Yu Jin), Bocksdorn und Schisandra.<\/p>\n

In der Systematik der TCM ist Xiao Yao San die klassische Rezeptur der Muster Leber\u2013Qi Stagnation<\/strong> und Leber\u2013Blut Mangel.<\/p>\n

Zehn Zutaten wie eine \u00f6ffnende Hand \u2014 sie l\u00f6sen, was sich verhakt hat.<\/i><\/p>\n

DIE KR\u00c4UTER DIESER REZEPTUR<\/h3>\n

Diese Rezeptur vereint 10 Zutaten der chinesischen Kr\u00e4utertradition \u2014 hier im Portr\u00e4t, sortiert nach ihrem Anteil an der Mischung:<\/p>\n

\"Bai<\/span>Wei\u00dfe Pfingstrosenwurzel<\/strong> | Bai Shao (Paeoniae Radix Alba): 10,0%<\/strong><\/p>\n

Die gesch\u00e4lte, wei\u00dfe Wurzel der Chinesischen Pfingstrose Paeonia lactiflora<\/i> \u2014 jener Blume, die in China seit weit \u00fcber tausend Jahren in G\u00e4rten kultiviert wird und als Motiv durch die klassische Malerei wandert. Als beste Herkunft gilt traditionell \u201eHang Bai Shao“ aus der Region um Hangzhou.<\/p>\n

\n
Geschmack \u24d8<\/span><\/span>Bitter\u2013sauer<\/span><\/div>\n
Temperatur \u24d8<\/span><\/span>Leicht k\u00fchl<\/span><\/div>\n
Meridiane \u24d8<\/span><\/span>Leber, Milz<\/span><\/div>\n
Pflanzenteil \u24d8<\/span><\/span>Wurzel<\/span><\/div>\n
Klasse \u24d8<\/span><\/span>Mittlere Klasse<\/span><\/div>\n
Kategorie \u24d8<\/span><\/span>Blut\u2013Tonika<\/span><\/div>\n<\/div>\n

 <\/p>\n

\"Bai<\/span>Wei\u00dfer Atractylodes<\/strong> | Bai Zhu (Atractylodis Macrocephalae Rhizoma): 10,0%<\/strong><\/p>\n

Der Wurzelstock des Korbbl\u00fctlers Atractylodes macrocephala<\/i> wird vor allem in den ostchinesischen Provinzen kultiviert \u2014 die Ware aus Zhejiang genie\u00dft traditionell den besten Ruf.<\/p>\n

\n
Geschmack \u24d8<\/span><\/span>S\u00fc\u00df\u2013bitter<\/span><\/div>\n
Temperatur \u24d8<\/span><\/span>Warm<\/span><\/div>\n
Meridiane \u24d8<\/span><\/span>Milz, Magen<\/span><\/div>\n
Pflanzenteil \u24d8<\/span><\/span>Rhizom<\/span><\/div>\n
Klasse \u24d8<\/span><\/span>Obere Klasse<\/span><\/div>\n
Kategorie \u24d8<\/span><\/span>Qi\u2013Tonika<\/span><\/div>\n<\/div>\n

 <\/p>\n

\"Chai<\/span>Chinesisches Hasenohr<\/strong> | Chai Hu (Bupleuri Radix): 10,0%<\/strong><\/p>\n

Die Wurzel des Chinesischen Hasenohrs Bupleurum chinense<\/i> \u2014 ein filigraner Doldenbl\u00fctler, dessen deutscher Name sich von den schmalen, hasenohrf\u00f6rmigen Bl\u00e4ttern ableitet.<\/p>\n

\n
Geschmack \u24d8<\/span><\/span>Scharf\u2013bitter<\/span><\/div>\n
Temperatur \u24d8<\/span><\/span>K\u00fchl<\/span><\/div>\n
Meridiane \u24d8<\/span><\/span>Leber, Gallenblase, Perikard, Dreifacher Erw\u00e4rmer<\/span><\/div>\n
Pflanzenteil \u24d8<\/span><\/span>Wurzel<\/span><\/div>\n
Klasse \u24d8<\/span><\/span>Obere Klasse<\/span><\/div>\n
Kategorie \u24d8<\/span><\/span>Ausgleichende Kr\u00e4uter (Shaoyang)<\/span><\/div>\n<\/div>\n

 <\/p>\n

\"Dang<\/span>Chinesische Engelwurz<\/strong> | Dang Gui (Angelicae Sinensis Radix): 10,0%<\/strong><\/p>\n

Die Wurzel der Chinesischen Engelwurz Angelica sinensis<\/i> aus den Hochlagen von Gansu und Yunnan \u2014 ein Doldenbl\u00fctler mit intensiv w\u00fcrzigem Duft und eine der bekanntesten Zutaten der gesamten chinesischen Kr\u00e4utertradition.<\/p>\n

\n
Geschmack \u24d8<\/span><\/span>S\u00fc\u00df\u2013scharf<\/span><\/div>\n
Temperatur \u24d8<\/span><\/span>Warm<\/span><\/div>\n
Meridiane \u24d8<\/span><\/span>Leber, Herz, Milz<\/span><\/div>\n
Pflanzenteil \u24d8<\/span><\/span>Wurzel<\/span><\/div>\n
Klasse \u24d8<\/span><\/span>Mittlere Klasse<\/span><\/div>\n
Kategorie \u24d8<\/span><\/span>Blut\u2013Tonika<\/span><\/div>\n<\/div>\n

 <\/p>\n

\"Fu<\/span>Kiefernschwamm<\/strong> | Fu Ling (Poriae Cocos Sclerotium): 10,0%<\/strong><\/p>\n

Kein Kraut, sondern ein Pilz: Fu Ling ist das unterirdische Geflecht (Sklerotium) des Kiefernschwamms, der an den Wurzeln alter Kiefern w\u00e4chst \u2014 ein Schatz, den Sammler fr\u00fcher mit Sonden im Waldboden aufsp\u00fcrten.<\/p>\n

\n
Geschmack \u24d8<\/span><\/span>S\u00fc\u00df\u2013fad<\/span><\/div>\n
Temperatur \u24d8<\/span><\/span>Neutral<\/span><\/div>\n
Meridiane \u24d8<\/span><\/span>Herz, Milz, Niere, Lunge<\/span><\/div>\n
Pflanzenteil \u24d8<\/span><\/span>Sklerotium<\/span><\/div>\n
Klasse \u24d8<\/span><\/span>Obere Klasse<\/span><\/div>\n
Kategorie \u24d8<\/span><\/span>Feuchtigkeit ausleitende Kr\u00e4uter<\/span><\/div>\n<\/div>\n

 <\/p>\n

\"Gou<\/span>Bocksdornfr\u00fcchte<\/strong> | Gou Qi Zi (Lycii Fructus): 10,0%<\/strong><\/p>\n

Die leuchtend roten Fr\u00fcchte des Bocksdorns Lycium barbarum<\/i> \u2014 heute weltweit als \u201eGoji\u2013Beere\u201c bekannt. In Nordwestchina, rund um Ningxia, ziehen sich ganze Plantagen durch die Landschaft.<\/p>\n

\n
Geschmack \u24d8<\/span><\/span>S\u00fc\u00df<\/span><\/div>\n
Temperatur \u24d8<\/span><\/span>Neutral<\/span><\/div>\n
Meridiane \u24d8<\/span><\/span>Leber, Niere, Lunge<\/span><\/div>\n
Pflanzenteil \u24d8<\/span><\/span>Frucht<\/span><\/div>\n
Klasse \u24d8<\/span><\/span>Obere Klasse<\/span><\/div>\n
Kategorie \u24d8<\/span><\/span>Yin\u2013Tonika<\/span><\/div>\n<\/div>\n

 <\/p>\n

\"Ling<\/span>Reishi\u2013Pilz<\/strong> | Ling Zhi (Ganoderma): 10,0%<\/strong><\/p>\n

Der gl\u00e4nzende Reishi\u2013Pilz Ganoderma lucidum<\/i> \u2014 in der chinesischen Kultur \u201ePilz der Unsterblichkeit\u201c genannt und auf unz\u00e4hligen Gem\u00e4lden als Gl\u00fcckssymbol verewigt. Sein lackartig schimmernder Hut ist unverwechselbar.<\/p>\n

\n
Geschmack \u24d8<\/span><\/span>S\u00fc\u00df\u2013bitter<\/span><\/div>\n
Temperatur \u24d8<\/span><\/span>Neutral<\/span><\/div>\n
Meridiane \u24d8<\/span><\/span>Herz, Lunge, Leber, Niere<\/span><\/div>\n
Pflanzenteil \u24d8<\/span><\/span>Fruchtk\u00f6rper<\/span><\/div>\n
Klasse \u24d8<\/span><\/span>Obere Klasse<\/span><\/div>\n
Kategorie \u24d8<\/span><\/span>Tonisierende Kr\u00e4uter<\/span><\/div>\n<\/div>\n

 <\/p>\n

\"Wu<\/span>Schisandra\u2013Beere<\/strong> | Wu Wei Zi (Schisandrae Fructus): 10,0%<\/strong><\/p>\n

Die roten Beeren der Kletterpflanze Schisandra chinensis<\/i>. Ihr chinesischer Name bedeutet \u201eFrucht der f\u00fcnf Geschm\u00e4cker\u201c \u2014 sie soll s\u00fc\u00df, sauer, bitter, scharf und salzig zugleich schmecken, eine botanische Rarit\u00e4t.<\/p>\n

\n
Geschmack \u24d8<\/span><\/span>S\u00fc\u00df\u2013scharf\u2013bitter\u2013sauer\u2013salzig<\/span><\/div>\n
Temperatur \u24d8<\/span><\/span>Warm<\/span><\/div>\n
Meridiane \u24d8<\/span><\/span>Lunge, Herz, Niere<\/span><\/div>\n
Pflanzenteil \u24d8<\/span><\/span>Frucht<\/span><\/div>\n
Klasse \u24d8<\/span><\/span>Obere Klasse<\/span><\/div>\n
Kategorie \u24d8<\/span><\/span>Zusammenziehende Kr\u00e4uter<\/span><\/div>\n<\/div>\n

 <\/p>\n

\"Yu<\/span>Curcuma\u2013Wurzel<\/strong> | Yu Jin (Curcumae Radix): 10,0%<\/strong><\/p>\n

Der Wurzelknollen der Kurkuma Curcuma<\/i> \u2014 desselben Ingwergew\u00e4chses, dessen leuchtend gelbes Rhizom als Gew\u00fcrz weltber\u00fchmt ist. \u201eYu Jin\u201c bezeichnet die seitlichen, knolligen Speicherwurzeln der Pflanze.<\/p>\n

\n
Geschmack \u24d8<\/span><\/span>Scharf<\/span><\/div>\n
Temperatur \u24d8<\/span><\/span>Kalt<\/span><\/div>\n
Meridiane \u24d8<\/span><\/span>Leber, Herz, Lunge, Gallenblase<\/span><\/div>\n
Pflanzenteil \u24d8<\/span><\/span>Wurzel<\/span><\/div>\n
Klasse \u24d8<\/span><\/span>Mittlere Klasse<\/span><\/div>\n
Kategorie \u24d8<\/span><\/span>Qi regulierende Kr\u00e4uter<\/span><\/div>\n<\/div>\n

 <\/p>\n

\"Zhi<\/span>Honig\u2013S\u00fc\u00dfholzwurzel<\/strong> | Zhi Gan Cao (Glycyrrhizae Radix praeparata): 10,0%<\/strong><\/p>\n

Die in Honig ger\u00f6stete Ural\u2013S\u00fc\u00dfholzwurzel (Glycyrrhiza uralensis<\/i>) \u2014 \u201eZhi“ bezeichnet genau diese Honig\u2013R\u00f6stung. S\u00fc\u00dfholz ist die wohl am h\u00e4ufigsten eingesetzte Zutat der gesamten chinesischen Rezepturtradition: Dem Botenkraut f\u00e4llt die Aufgabe zu, alle Zutaten zu einem stimmigen Ganzen zu verbinden.<\/p>\n

\n
Geschmack \u24d8<\/span><\/span>S\u00fc\u00df<\/span><\/div>\n
Temperatur \u24d8<\/span><\/span>Warm<\/span><\/div>\n
Meridiane \u24d8<\/span><\/span>Herz, Lunge, Milz, Magen<\/span><\/div>\n
Pflanzenteil \u24d8<\/span><\/span>Wurzel<\/span><\/div>\n
Klasse \u24d8<\/span><\/span>Obere Klasse<\/span><\/div>\n
Kategorie \u24d8<\/span><\/span>Qi\u2013Tonika<\/span><\/div>\n<\/div>\n

 <\/p>\n

Zutaten:<\/strong><\/p>\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n
Pinyin<\/td>\nLateinische Bezeichnung<\/td>\nDeutsche Bezeichnung<\/td>\nProzent %<\/td>\n6 Presslinge (3\u00a0g)<\/td>\n<\/tr>\n<\/thead>\n
Bai Shao<\/td>\nPaeoniae Rad.<\/td>\nWei\u00dfe Pfingstrosenwurzel<\/td>\n10,0<\/td>\n0,3<\/td>\n<\/tr>\n
Bai Zhu<\/td>\nAtractylodis Macr. Rhiz<\/td>\nWurzel des Erdsprosses\t<\/td>\n10,0<\/td>\n0,3<\/td>\n<\/tr>\n
Chai Hu<\/td>\nBupleuri Rad.<\/td>\nChinesische Hasenohrwurzel<\/td>\n10,0<\/td>\n0,3<\/td>\n<\/tr>\n
Dang Gui<\/td>\nAngelicae Sinensis<\/td>\nChinesische Angelikawurzel<\/td>\n10,0<\/td>\n0,3<\/td>\n<\/tr>\n
Fu Ling<\/td>\nPoria Cocos<\/td>\nKokospilz, Kiefernschwamm<\/td>\n10,0<\/td>\n0,3<\/td>\n<\/tr>\n
Gou Qi Zi<\/td>\nLycii Fr<\/td>\nBocksdornfr\u00fcchte<\/td>\n10,0<\/td>\n0,3<\/td>\n<\/tr>\n
Ling Zhi<\/td>\nGanoderma Lucidum<\/td>\nGl\u00e4nzender Lackporling<\/td>\n10,0<\/td>\n0,3<\/td>\n<\/tr>\n
Wu Wei Zi<\/td>\nShisandra Fruct.<\/td>\nSchisandra-Fr\u00fcchte<\/td>\n10,0<\/td>\n0,3<\/td>\n<\/tr>\n
Yu Jin<\/td>\nCurcumae Longae Rad.<\/td>\nCurcumawurzelknollen<\/td>\n10,0<\/td>\n0,3<\/td>\n<\/tr>\n
Zhi Gan Cao<\/td>\nGlycerrhizae Rad.<\/td>\nUral-S\u00fc\u00dfholzwurzel<\/td>\n10,0<\/td>\n0,3<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n

VERZEHREMPFEHLUNG<\/h3>\n

\u2713 Empfohlene t\u00e4gliche Verzehrsmenge:<\/strong> Bis 14 Tage vor der Menstruation 3 x 2 Tabletten t\u00e4glich mit reichlich Fl\u00fcssigkeit einnehmen. Zur l\u00e4ngerfristigen Einnahme \u00fcber 1 bis 3 Zyklen (Zyklus 25\u201333 Tage) abends 2 Tabletten vor dem Schlafengehen.<\/p>\n

\n

\ud83d\udc8a TCM\u2013Kr\u00e4uter richtig einnehmen<\/h2>\n

Traditionelle chinesische Kr\u00e4utermischungen bestehen aus mehreren Pflanzen, die nach den Prinzipien der TCM kombiniert werden. In der traditionellen Anwendung werden sie \u00fcber einen l\u00e4ngeren Zeitraum und \u00fcber den Tag verteilt eingenommen.<\/p>\n

Allgemeine Verzehrempfehlung<\/strong> (sofern auf der jeweiligen Produktseite nicht anders angegeben):<\/p>\n

\u2713 Empfohlene t\u00e4gliche Verzehrsmenge:<\/strong> 2\u20133 x t\u00e4glich 2\u20134 Presslinge
\n\u2713 Dauer:<\/strong> 80 bis 120 Tage
\n\u2713 Einnahme:<\/strong> Mit mindestens 0,2 l warmem Wasser, 30 Min. vor oder nach dem Essen<\/p>\n<\/div>\n

Hinweise:<\/strong> Nahrungserg\u00e4nzungsmittel dienen nicht als Ersatz f\u00fcr eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ern\u00e4hrung sowie eine gesunde Lebensweise. Die angegebene empfohlene t\u00e4gliche Verzehrmenge darf nicht \u00fcberschritten werden. Au\u00dferhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren. Lichtgesch\u00fctzt und bei Raumtemperatur lagern. Schwangeren und stillenden Frauen empfehlen wir, vor dem Verzehr \u00e4rztlichen Rat einzuholen.<\/p>\n