{"id":29436,"date":"2026-04-24T06:00:04","date_gmt":"2026-04-24T04:00:04","guid":{"rendered":"https:\/\/www.meine-tcm.com\/?p=29436"},"modified":"2026-05-26T17:19:05","modified_gmt":"2026-05-26T15:19:05","slug":"cansado-pero-sin-sueno-por-que-no-puede-conciliar-el-sueno","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.meine-tcm.com\/es\/muede-aber-nicht-schlaefrig-warum-du-trotzdem-nicht-einschlafen-kannst\/","title":{"rendered":"Cansancio no es sue\u00f1o - Por qu\u00e9 sigues sin poder conciliar el sue\u00f1o"},"content":{"rendered":"<section class=\"section main-teaser\" id=\"section_590070986\">\n\t\t<div class=\"section-bg fill\" >\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\n\n\t\t<\/div>\n\n\t\t\n\n\t\t<div class=\"section-content relative\">\n\t\t\t\n\n<div class=\"row row-collapse align-center\"  id=\"row-165807919\">\n\n\n\t<div id=\"col-321162614\" class=\"col small-12 large-12\"  >\n\t\t\t\t<div class=\"col-inner text-center\"  >\n\t\t\t\n\t\t\t\n\n<p class=\"teaser\">Est\u00e1s tumbado en la cama. Muy cansado. Y tus pensamientos dan vueltas y vueltas. Te das la vuelta. Miras el reloj. Y cuanto m\u00e1s intentas dormirte, m\u00e1s despierto est\u00e1s.<\/p>\n<p class=\"teaser\"><strong>No se trata de un problema de sue\u00f1o.<\/strong> Se trata de un problema transitorio. La diferencia entre \u201ecansancio\u201c y \u201esue\u00f1o\u201c explica por qu\u00e9 millones de personas se acuestan agotadas cada noche. Tres expertos y un invitado legendario del siglo II explican qu\u00e9 necesita realmente el sistema nervioso para dormir bien y por qu\u00e9 los somn\u00edferos hacen exactamente lo contrario.<\/p>\n\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\n<style>\n#col-321162614 > .col-inner {\n  max-width: 800px;\n}\n<\/style>\n\t<\/div>\n\n\t\n\n<\/div>\n\n\t\t<\/div>\n\n\t\t\n<style>\n#section_590070986 {\n  padding-top: 0px;\n  padding-bottom: 0px;\n}\n<\/style>\n\t<\/section>\n\t\n\t<div id=\"gap-123312336\" class=\"gap-element clearfix\" style=\"display:block; height:auto;\">\n\t\t\n<style>\n#gap-123312336 {\n  padding-top: 40px;\n}\n<\/style>\n\t<\/div>\n\t\n\n\n\t<section class=\"section one-image\" id=\"section_2131871499\">\n\t\t<div class=\"section-bg fill\" >\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\n\n\t\t<\/div>\n\n\t\t\n\n\t\t<div class=\"section-content relative\">\n\t\t\t\n\n<div class=\"row row-collapse align-center\"  id=\"row-2070970555\">\n\n\n\t<div id=\"col-501101066\" class=\"col small-12 large-12\"  >\n\t\t\t\t<div class=\"col-inner text-center\"  >\n\t\t\t\n\t\t\t\n\n\t<div class=\"img has-hover x md-x lg-x y md-y lg-y\" id=\"image_934143973\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"img-inner dark\" >\n\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1200\" height=\"670\" src=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/3-Weisen-Schlafstoerungen-Header-1200x670-1.jpg\" class=\"attachment-original size-original\" alt=\"Q\u00ed B\u00f3 | El Emperador Amarillo Huangdi | Zhang Zhongjing | Dr Weber\" srcset=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/3-Weisen-Schlafstoerungen-Header-1200x670-1.jpg 1200w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/3-Weisen-Schlafstoerungen-Header-1200x670-1-800x447.jpg 800w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/3-Weisen-Schlafstoerungen-Header-1200x670-1-716x400.jpg 716w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/3-Weisen-Schlafstoerungen-Header-1200x670-1-768x429.jpg 768w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/3-Weisen-Schlafstoerungen-Header-1200x670-1-18x10.jpg 18w\" sizes=\"auto, (max-width: 1200px) 100vw, 1200px\" title=\"Tiro al Emperador Amarillo - Mayo de 2026\" \/>\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\n<style>\n#image_934143973 {\n  width: 100%;\n}\n<\/style>\n\t<\/div>\n\t\n\n<p class=\"caption\">Q\u00ed B\u00f3 | El Emperador Amarillo Huangdi | Zhang Zhongjing | Dr Weber<\/p>\n\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\n<style>\n#col-501101066 > .col-inner {\n  border-radius: 10px;\n}\n<\/style>\n\t<\/div>\n\n\t\n\n<\/div>\n\n\t\t<\/div>\n\n\t\t\n<style>\n#section_2131871499 {\n  padding-top: 0px;\n  padding-bottom: 0px;\n}\n<\/style>\n\t<\/section>\n\t\n\t<div id=\"gap-675812054\" class=\"gap-element clearfix\" style=\"display:block; height:auto;\">\n\t\t\n<style>\n#gap-675812054 {\n  padding-top: 30px;\n}\n<\/style>\n\t<\/div>\n\t\n\n\n\t<section class=\"section text\" id=\"section_1370290738\">\n\t\t<div class=\"section-bg fill\" >\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\n\n\t\t<\/div>\n\n\t\t\n\n\t\t<div class=\"section-content relative\">\n\t\t\t\n\n<div class=\"row row-collapse align-center\"  id=\"row-306686563\">\n\n\n\t<div id=\"col-1855743656\" class=\"col small-12 large-12\"  >\n\t\t\t\t<div class=\"col-inner text-left\"  >\n\t\t\t\n\t\t\t\n\n<p><em><strong>El Emperador Amarillo:<\/strong><\/em> \u201eQi Bo, observo algo que me preocupa. Mayo trae luz y calor, pero muchos de mis sujetos me describen el mismo estado: est\u00e1n agotados todo el d\u00eda. Por la noche casi se caen. Luego se acuestan en la cama y NO pueden conciliar el sue\u00f1o. No paran de pensar. \u00bfQu\u00e9 les pasa?\u201c.\u201c<\/p>\n<p><em><strong>Qi Bo:<\/strong><\/em> \u201eMajestad, est\u00e1 describiendo una de las dolencias m\u00e1s comunes de nuestro tiempo. Y est\u00e1 directamente relacionada con mayo. Entramos en la estaci\u00f3n del elemento fuego. El coraz\u00f3n toma el control. Y en la MTC, el coraz\u00f3n es mucho m\u00e1s que una bomba - es el hogar del elemento fuego. <strong>Shen<\/strong>. De la mente. De la conciencia\u201c.\u201c<\/p>\n<p><em><strong>El Emperador Amarillo:<\/strong><\/em> \u201eEl Shen, la chispa interior\u201c.\u201c<\/p>\n<p><em><strong>Qi Bo:<\/strong><\/em> \u201eExactamente. Durante el d\u00eda, el Shen irradia hacia el exterior: piensa, planifica, siente, decide. Esa es su tarea. Pero por la noche tiene que volver al coraz\u00f3n, al silencio, a la sangre. All\u00ed descansa. All\u00ed es donde se regenera. Se toma un peque\u00f1o descanso. Imagina a Shen como un p\u00e1jaro que vuela a casa al atardecer. Necesita una rama segura en la que posarse. Pero si todav\u00eda est\u00e1 ligero por dentro -demasiados pensamientos, demasiada excitaci\u00f3n, demasiado calor-, entonces sigue dando vueltas. No encuentra d\u00f3nde posarse. \u00bfY el sue\u00f1o? Espera, pero no llega\u201c.\u201c<\/p>\n<p><em><strong>Dr. Weber:<\/strong><\/em> \u201eY aqu\u00ed llega una realizaci\u00f3n que lo cambia todo. La imagen de Qi Bo del p\u00e1jaro dando vueltas describe exactamente lo que medimos en la medicina del sue\u00f1o. Pero el punto crucial es diferente: <strong>Cansado y somnoliento son dos cosas completamente distintas.<\/strong>\u201e<\/p>\n<p><em><strong>El Emperador Amarillo:<\/strong><\/em> \u201e\u00bfQu\u00e9 quieres decir?\u201c<\/p>\n<p><em><strong>Dr. Weber:<\/strong><\/em> \u201eCansado\" significa que tu cuerpo no tiene m\u00e1s energ\u00eda. Est\u00e1s exhausto. Vac\u00edo. Pero <strong>so\u00f1oliento<\/strong> significa algo completamente diferente: su sistema nervioso ha cambiado activamente. Ha cambiado <strong>Sistema nervioso simp\u00e1tico<\/strong> - el pedal del acelerador - su\u00e9ltelo y <strong>Sistema nervioso parasimp\u00e1tico<\/strong> - se activa el freno. S\u00f3lo entonces desciende el nivel de cortisol. S\u00f3lo entonces la gl\u00e1ndula pineal empieza a liberar melatonina. Y s\u00f3lo entonces llega el sue\u00f1o\u201c.\u201c<\/p>\n<p><em><strong>El Emperador Amarillo:<\/strong><\/em> \u201e\u00bfAs\u00ed que alguien puede estar muerto de cansancio y a\u00fan as\u00ed no dormir?\u201c<\/p>\n<p><em><strong>Dr. Weber:<\/strong><\/em> \u201eExactamente eso. Ocurre millones de veces cada noche. El cuerpo se queda tumbado. Pero el sistema nervioso todav\u00eda est\u00e1 energizado. Los frenos no funcionan\u201c.\u201c<\/p>\n<p><em><strong>Qi Bo:<\/strong><\/em> \u201eEso es lo que veo: El Shen est\u00e1 dando vueltas porque sigue demasiado inquieto por dentro. No porque el p\u00e1jaro no est\u00e9 cansado, sino porque no hay un lugar seguro donde aterrizar\u201c.\u201c<\/p>\n<p><em><strong>El Emperador Amarillo:<\/strong><\/em> \u201eUna distinci\u00f3n importante. Pero, \u00bfpor qu\u00e9 el p\u00e1jaro no puede encontrar una rama? \u00bfQu\u00e9 est\u00e1 bloqueando este freno?\u201c<\/p>\n<p><em><strong>Dr. Weber:<\/strong><\/em> \"<strong>GABA<\/strong> - \u00c1cido gamma-aminobut\u00edrico. Es el neurotransmisor calmante m\u00e1s importante del cerebro. El GABA es literalmente el freno qu\u00edmico. Cuando el GABA est\u00e1 activo, las c\u00e9lulas nerviosas se calman. Los pensamientos se ralentizan. La transici\u00f3n al sue\u00f1o se hace posible. Pero - y aqu\u00ed viene la trampa - <strong>El cortisol inhibe el GABA.<\/strong> Si est\u00e1s sometido a un estr\u00e9s constante durante el d\u00eda, tu nivel de cortisol sigue siendo alto por la noche. Y mientras el cortisol est\u00e9 alto, el GABA no puede funcionar. El freno est\u00e1 bloqueado\u201c.\u201c<\/p>\n<p><em><strong>El Emperador Amarillo:<\/strong><\/em> \u201e\u00bfY por eso no funcionan los somn\u00edferos?\u201c.\u201c<\/p>\n<p><em><strong>Dr. Weber:<\/strong><\/em> \u201eExactamente. Adormecen el pedal del acelerador, pero no arreglan los frenos\u201c.\u201c<\/p>\n<p><em><strong>El Emperador Amarillo:<\/strong><\/em> \u201eBien, el diagn\u00f3stico tiene sentido. Pero, \u00bfqu\u00e9 hacer? \u00bfC\u00f3mo reparar este freno?\u201c<\/p>\n<p><em><strong>Qi Bo<\/strong><\/em> guard\u00f3 silencio un momento. Luego dijo algo inesperado.<\/p>\n<p><em><strong>Qi Bo:<\/strong><\/em> \u201eMajestad - antes de responder, hay alguien que usted debe conocer. Alguien que respondi\u00f3 a esta pregunta hace mucho tiempo. Vivi\u00f3 durante la dinast\u00eda Han oriental, hace unos 1.800 a\u00f1os. La posteridad lo llama el Hip\u00f3crates de la medicina china. Su nombre es <strong>Zhang Zhongjing<\/strong>.\u201c<\/p>\n<p>El emperador pareci\u00f3 sorprendido. El Dr. Weber se sent\u00f3 derecho.<\/p>\n<p><em><strong>Zhang Zhongjing<\/strong><\/em> entra. Un hombre tranquilo, con ojos despiertos y manos que delatan d\u00e9cadas de trabajo cl\u00ednico. Hace una reverencia cortante.<\/p>\n<p><em><strong>Zhang Zhongjing:<\/strong><\/em> \u201eSu Majestad. Qi Bo me honra. Soy un simple m\u00e9dico. Pero he visto un cierto tipo de paciente toda mi vida - y ese tipo todav\u00eda parece existir \u201c.\u201c<\/p>\n<p><em><strong>El Emperador Amarillo:<\/strong><\/em> \u201e\u00bfDe qu\u00e9 tipo?\u201c<\/p>\n<p><em><strong>Zhang Zhongjing:<\/strong><\/em> \u201eLa persona que est\u00e1 tan agotada por el exceso de trabajo que ya no puede dormir. El coraz\u00f3n est\u00e1 agitado. La sangre del h\u00edgado no basta para mantener vivo el esp\u00edritu. Yace all\u00ed, completamente despierto, aunque el cuerpo hace tiempo que se ha rendido. Da vueltas en la cama, el coraz\u00f3n late con fuerza, aparece el sudor... y el sue\u00f1o huye\u201c.\u201c<\/p>\n<p><em><strong>El Emperador Amarillo:<\/strong><\/em> \u201eEso describe exactamente de lo que estamos hablando\u201c.\u201c<\/p>\n<p><em><strong>Zhang Zhongjing:<\/strong><\/em> \u201eHe desarrollado una receta para esta muestra. Cinco hierbas. No m\u00e1s. Nutren la sangre del h\u00edgado, enfr\u00edan el calor que perturba el esp\u00edritu y devuelven el shen a su nido. Las tengo <strong>Suan Zao Ren Tang<\/strong> por su hierba principal, la semilla del azufaifo espinoso. Esta hierba ya era famosa antes de mi \u00e9poca: figura en el Shennong Bencao Jing, la farmacopea m\u00e1s antigua que conocemos. Hace 2.500 a\u00f1os se clasific\u00f3 como hierba de rango superior: buena para la mente, buena para el coraz\u00f3n, segura durante mucho tiempo\u201c.\u201c<\/p>\n<p><em><strong>Dr. Weber:<\/strong><\/em> \u201eMaestro Zhang: su receta ha sido investigada farmacol\u00f3gicamente en los \u00faltimos a\u00f1os. Los ingredientes activos - especialmente el jujub\u00f3sido A - influyen <strong>Receptores GABA y de serotonina<\/strong>. En otras palabras, precisamente los dos sistemas que acabamos de identificar como la clave del sue\u00f1o\u201c.\u201c<\/p>\n<p><em><strong>Zhang Zhongjing<\/strong><\/em> sonri\u00f3 por primera vez. \u201eNo conoc\u00eda esas palabras. Pero conoc\u00eda a mis pacientes. Y vi lo que funciona. La f\u00f3rmula no anestesia: devuelve al cuerpo lo que le falta. Es una diferencia que a menudo se pasa por alto\u201c.\u201c<\/p>\n<p><em><strong>El Emperador Amarillo:<\/strong><\/em> \u201eFija los frenos, en lugar de adormecer el pedal del acelerador\u201c.\u201c<\/p>\n<p><em><strong>Zhang Zhongjing:<\/strong><\/em> \u201ePodr\u00eda decirse que s\u00ed, Majestad\u201c.\u201c<\/p>\n<p><em><strong>El Emperador Amarillo:<\/strong><\/em> \u201e\u00bfY qu\u00e9 pueden hacer mis s\u00fabditos esta noche? No todos tienen acceso a tu receta\u201c.\u201c<\/p>\n<p><em><strong>Zhang Zhongjing:<\/strong><\/em> \u201eLa receta es para quienes la necesitan. Pero la medicina m\u00e1s importante no es una hierba - es la <strong>Transici\u00f3n<\/strong>. En mi \u00e9poca, el sol se pon\u00eda y el mundo enmudec\u00eda. La luz de las velas no bastaba para mantener el d\u00eda. Lleg\u00f3 la oscuridad y, con ella, la paz. El cuerpo no necesitaba un ritual porque la vida misma lo era\u201c.\u201c<\/p>\n<p><em><strong>Qi Bo:<\/strong><\/em> \u201eY eso es exactamente lo que falta hoy. El sol se est\u00e1 poniendo, pero las pantallas siguen brillando. Por eso tenemos que construir conscientemente la transici\u00f3n. <strong>90 minutos antes de dormir<\/strong> comienza la noche. No en la cama: en la cabeza\u201c.\u201c<\/p>\n<p><em><strong>Dr. Weber:<\/strong><\/em> \u201eEs el tiempo m\u00ednimo que necesita el sistema nervioso para pasar del sistema nervioso simp\u00e1tico al parasimp\u00e1tico. Sin este tiempo de transici\u00f3n, est\u00e1s intentando frenar un coche en quinta marcha\u201c.\u201c<\/p>\n<p><em><strong>Zhang Zhongjing:<\/strong><\/em> \u201eY estos 90 minutos incluyen una bebida caliente. No es poca cosa. El calor indica al cuerpo que el d\u00eda ha terminado. En la antigua China, esto no era un lujo: formaba parte de la vida cotidiana\u201c.\u201c<\/p>\n<p><em><strong>Qi Bo:<\/strong><\/em> \u201eTCM\" tiene su propia bebida nocturna: <strong>Jujuben y Longan<\/strong>, en infusi\u00f3n en agua caliente. A\u00f1adir dos o tres azufaifas secas -los peque\u00f1os d\u00e1tiles rojos chinos- y una cucharada de pulpa de longan seca. Dejar en infusi\u00f3n durante diez minutos. Las azufaifas nutren la sangre del coraz\u00f3n. El longan ancla el Shen\u201c.\u201c<\/p>\n<p><em><strong>Zhang Zhongjing:<\/strong><\/em> \u201eEn mi receta, utilizo las semillas de azufaifo picantes: el Suan Zao Ren. Pero los azufaifos rojos dulces como bebida vespertina nutren la sangre de forma suave. Es ideal para el d\u00eda a d\u00eda\u201c.\u201c<\/p>\n<p><em><strong>Dr. Weber:<\/strong><\/em> \u201eY para todos aquellos a los que esto les suene demasiado desconocido - un <strong>Leche dorada<\/strong> sin jengibre tambi\u00e9n funciona: leche de almendras o de coco caliente, media cucharadita de c\u00farcuma, una pizca de canela, una pizca de nuez moscada, una pizca de pimienta negra. <strong>Sin jengibre<\/strong> - es demasiado energizante por la noche. O una taza de <strong>T\u00e9 de pasiflora<\/strong> - Act\u00faa sobre el receptor GABA, suavemente y sin riesgo de adicci\u00f3n\u201c.\u201c<\/p>\n<p><em><strong>Zhang Zhongjing:<\/strong><\/em> \u201eQu\u00e9 bebida es menos importante de lo que la mayor\u00eda de la gente cree. Lo que cuenta es <strong>Lo mismo cada noche. A la misma hora. En el mismo lugar.<\/strong> El cuerpo no aprende una vez. Aprende a trav\u00e9s de la repetici\u00f3n\u201c.\u201c<\/p>\n<p><em><strong>Qi Bo:<\/strong><\/em> \u201eExactamente eso. El Shen no necesita medicinas, necesita fiabilidad. Si la luz se aten\u00faa a la misma hora cada noche y la misma taza est\u00e1 humeando - entonces el Shen sabe: Esta es mi rama. Aqu\u00ed es donde puedo aterrizar\u201c.\u201c<\/p>\n<p><em><strong>Dr. Weber:<\/strong><\/em> \u201eLas investigaciones sobre el sue\u00f1o lo confirman. Los rituales nocturnos regulares activan el sistema nervioso parasimp\u00e1tico y permiten que el GABA act\u00fae. El cerebro aprende: despu\u00e9s de esta se\u00f1al viene el sue\u00f1o\u201c.\u201c<\/p>\n<p><em><strong>El Emperador Amarillo:<\/strong><\/em> \u201eEntonces hagamos un plan claro: ma\u00f1ana, d\u00eda y noche\u201c.\u201c<\/p>\n\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\n<style>\n#col-1855743656 > .col-inner {\n  max-width: 800px;\n}\n<\/style>\n\t<\/div>\n\n\t\n\n<\/div>\n\n\t\t<\/div>\n\n\t\t\n<style>\n#section_1370290738 {\n  padding-top: 0px;\n  padding-bottom: 0px;\n}\n<\/style>\n\t<\/section>\n\t\n\t<div id=\"gap-101467729\" class=\"gap-element clearfix\" style=\"display:block; height:auto;\">\n\t\t\n<style>\n#gap-101467729 {\n  padding-top: 40px;\n}\n<\/style>\n\t<\/div>\n\t\n\n\n\t<section class=\"section text\" id=\"section_518430026\">\n\t\t<div class=\"section-bg fill\" >\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\n\t<div class=\"is-border\"\n\t\tstyle=\"border-color:rgb(23, 126, 137);border-width:1px 0px 1px 0px;\">\n\t<\/div>\n\n\t\t<\/div>\n\n\t\t\n\n\t\t<div class=\"section-content relative\">\n\t\t\t\n\n<div class=\"row\"  id=\"row-237593468\">\n\n\n\t<div id=\"col-300623070\" class=\"col small-12 large-12\"  >\n\t\t\t\t<div class=\"col-inner\"  >\n\t\t\t\n\t\t\t\n\n<h2>\ud83c\udf19 El m\u00e9todo de las 3 v\u00edas: calmar al Shen<\/h2>\n<h3>\ud83c\udf05 PROTOCOLO DE MA\u00d1ANA (Preparar el freno)<\/h3>\n<ul>\n<li><strong>TCM:<\/strong> Lo amargo enfr\u00eda el fuego del coraz\u00f3n. Empezar con \u00e9l por la ma\u00f1ana sienta las bases para la noche.<\/li>\n<li><strong>La ciencia:<\/strong> Las sustancias amargas facilitan la digesti\u00f3n, y un tracto digestivo sano absorbe mejor el tript\u00f3fano, precursor de la serotonina y la melatonina.<\/li>\n<li><strong>Pr\u00e1ctico:<\/strong> Una taza de t\u00e9 de ra\u00edz de diente de le\u00f3n o de alcachofa. Y 5 minutos de silencio antes de encender el m\u00f3vil.<\/li>\n<\/ul>\n<h3>\ud83c\udf1e ESTRATEGIA DE LAS ETIQUETAS (reducir el cortisol de forma natural)<\/h3>\n<ul>\n<li><strong>TCM:<\/strong> El coraz\u00f3n necesita alegr\u00eda aut\u00e9ntica, no est\u00edmulos constantes. La conexi\u00f3n, la risa, un momento de belleza nutren el elemento fuego sin sobrecalentarlo.<\/li>\n<li><strong>La ciencia:<\/strong> Los descansos reales sin pantallas ni contacto social reducen los niveles de cortisol durante el d\u00eda, el requisito m\u00e1s importante para que el GABA act\u00fae por la noche.<\/li>\n<li><strong>Pr\u00e1ctico:<\/strong> 10 minutos al d\u00eda completamente sin dispositivo: un paseo, una conversaci\u00f3n real, escuchar m\u00fasica. Todos los d\u00edas. Con constancia.<\/li>\n<\/ul>\n<h3>\ud83c\udf19 RITUAL DE NOCHE (lleva a Shen a casa - desde 90 minutos antes de dormir)<\/h3>\n<ul>\n<li><strong>TCM:<\/strong> Hay que dejar que el fuego del coraz\u00f3n se apague. El calor, el silencio y la regularidad por la noche no son una nimiedad, sino una medicina.<\/li>\n<li><strong>La ciencia:<\/strong> La luz c\u00e1lida y tenue activa la se\u00f1al de la melatonina. Est\u00e1 demostrado que los rituales regulares activan el sistema nervioso parasimp\u00e1tico.<\/li>\n<li><strong>Pr\u00e1ctico:<\/strong><br \/>1. Desde 90 minutos antes de irte a dormir: aten\u00faa las luces, apaga las pantallas o utiliza el modo nocturno de forma constante.<br \/>2. <strong>Bebida nocturna TCM:<\/strong> 2-3 azufaifas + 1 cucharada de pulpa seca de longan en agua caliente, dejar en infusi\u00f3n durante 10 minutos. Nutre la sangre del coraz\u00f3n y calma el Shen.<br \/>3. <strong>O la conocida alternativa:<\/strong> Leche dorada (versi\u00f3n vespertina) - leche de almendras o de coco caliente + \u00bd cucharadita de c\u00farcuma + pizca de canela + pizca de nuez moscada + pizca de pimienta negra. Sin jengibre.<br \/>4. <strong>O:<\/strong> Una taza <strong>T\u00e9 de pasiflora<\/strong> - act\u00faa sobre el receptor GABA, suavemente y sin riesgo de adicci\u00f3n.<br \/>5. <strong>Punto de acupresi\u00f3n He 07 (Shenmen):<\/strong> En el interior de la mu\u00f1eca, en el lado del dedo me\u00f1ique, en el hueco entre el hueso y el tend\u00f3n. 90 segundos por lado, haciendo c\u00edrculos suavemente. La \u201epuerta de la mente\u201c - calma el Shen directamente. Los 4 puntos del sue\u00f1o en la gu\u00eda.<\/li>\n<\/ul>\n\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\n<style>\n#col-300623070 > .col-inner {\n  max-width: 800px;\n}\n<\/style>\n\t<\/div>\n\n\t\n\n<\/div>\n\n\t\t<\/div>\n\n\t\t\n<style>\n#section_518430026 {\n  padding-top: 30px;\n  padding-bottom: 30px;\n  background-color: rgba(23, 126, 137, 0.1);\n}\n<\/style>\n\t<\/section>\n\t\n\t<div id=\"gap-1801578963\" class=\"gap-element clearfix\" style=\"display:block; height:auto;\">\n\t\t\n<style>\n#gap-1801578963 {\n  padding-top: 40px;\n}\n<\/style>\n\t<\/div>\n\t\n\n\n\t<section class=\"section text\" id=\"section_395867684\">\n\t\t<div class=\"section-bg fill\" >\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\n\n\t\t<\/div>\n\n\t\t\n\n\t\t<div class=\"section-content relative\">\n\t\t\t\n\n<div class=\"row row-collapse align-center\"  id=\"row-1613739344\">\n\n\n\t<div id=\"col-22970099\" class=\"col small-12 large-12\"  >\n\t\t\t\t<div class=\"col-inner text-left\"  >\n\t\t\t\n\t\t\t\n\n<h3><strong>El truco: la belleza es medicina<\/strong><\/h3>\n<p><em><strong>Qi Bo:<\/strong><\/em> \u201eUn \u00faltimo secreto, Majestad - uno que muchos pasan por alto. El coraz\u00f3n en el elemento fuego no s\u00f3lo gobierna el sue\u00f1o y las emociones. Tambi\u00e9n gobierna el <strong>La alegr\u00eda de la belleza<\/strong>. Una puesta de sol silenciosa. Una vela. Unas guindas al atardecer. Eso suena a placer, pero es m\u00e1s. El coraz\u00f3n necesita belleza al atardecer, no est\u00edmulos\u201c.\u201c<\/p>\n<p><em><strong>Zhang Zhongjing:<\/strong><\/em> \u201e\u00bfPuedo a\u00f1adir algo? Los pacientes que se recuperaron m\u00e1s r\u00e1pido bajo mi tratamiento nunca fueron los m\u00e1s disciplinados. Eran los que encontraban la paz. En una taza de t\u00e9. En un paseo nocturno. En el silencio despu\u00e9s de un largo d\u00eda. La f\u00f3rmula por s\u00ed sola no cura, abre la puerta. Tienes que pasar por ella t\u00fa mismo\u201c.\u201c<\/p>\n<p><em><strong>Dr. Weber:<\/strong><\/em> \u201eY no es casualidad. La luz de las velas es de unos 1800 Kelvin, la fuente de luz m\u00e1s favorable a la melatonina que conocemos. Las cerezas \u00e1cidas contienen peque\u00f1as cantidades de melatonina natural, que no es un somn\u00edfero, sino un est\u00edmulo complementario. Lo que Qi Bo describe como alimento del coraz\u00f3n, lo que el Maestro Zhang observa como paz y yo conozco como neurobiolog\u00eda - en este momento es literalmente la misma recomendaci\u00f3n.\u201c<\/p>\n<p><em><strong>El Emperador Amarillo:<\/strong><\/em> \u201eUna vela. Unas cerezas. Paz con el d\u00eda. El Shen encuentra su camino a casa\u201c.\u201c<\/p>\n<h3><strong>Comprender su propio tipo de sue\u00f1o<\/strong><\/h3>\n<p><em><strong>El Emperador Amarillo:<\/strong><\/em> \u201eQi Bo, Dr Weber, Maestro Zhang - para todos aquellos que quieran profundizar: \u00bfExiste un plan que lo resuma todo?\u201c<\/p>\n<p><em><strong>Dr. Weber:<\/strong><\/em> \u201eEso existe. En el <strong>Gu\u00eda del sue\u00f1o<\/strong> encontrar\u00e1s todo lo que s\u00f3lo hemos tocado hoy: el reloj org\u00e1nico como herramienta de diagn\u00f3stico, los cuatro tipos de sue\u00f1o en MTC, puntos de acupresi\u00f3n para el Shen y un protocolo vespertino completo paso a paso\u201c.\u201c<\/p>\n<p><em><strong>Qi Bo:<\/strong><\/em> \u201ePorque si te despiertas regularmente entre la una y las tres de la madrugada, necesitas una estrategia diferente a la de alguien que no puede conciliar el sue\u00f1o en absoluto. El reloj org\u00e1nico te dice qu\u00e9 sistema necesita ayuda, y la cronobiolog\u00eda confirma paralelismos asombrosos\u201c.\u201c<\/p>\n<p><em><strong>Zhang Zhongjing:<\/strong><\/em> \u201eY si quieres saber m\u00e1s sobre mi receta, lo encontrar\u00e1s todo en la gu\u00eda: las cinco hierbas, por qu\u00e9 las eleg\u00ed y para qui\u00e9n son\u201c.\u201c<\/p>\n<p>\ud83d\udc49 <strong>Lea la gu\u00eda completa:<br \/><\/strong><a href=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/es\/cuando-el-sueno-no-llega-aunque-estes-cansado-guia\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Cuando el sue\u00f1o no llega aunque est\u00e9s cansado<\/a><\/p>\n<p><em><strong>El Emperador Amarillo:<\/strong><\/em> \u201e\u00bfY si alguien quiere apoyar el trabajo a un nivel m\u00e1s profundo - con hierbas?\u201c<\/p>\n<p><em><strong>Qi Bo:<\/strong><\/em> \u201eDos f\u00f3rmulas que han demostrado su eficacia en la vida cotidiana. La primera calma el Shen directamente - con la hierba principal de la f\u00f3rmula del Maestro Zhang. La segunda apoya el freno a trav\u00e9s del sistema nervioso - con valeriana y L-teanina.\u201c<\/p>\n\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\n<style>\n#col-22970099 > .col-inner {\n  max-width: 800px;\n}\n<\/style>\n\t<\/div>\n\n\t\n\n<\/div>\n\n\t\t<\/div>\n\n\t\t\n<style>\n#section_395867684 {\n  padding-top: 0px;\n  padding-bottom: 0px;\n}\n<\/style>\n\t<\/section>\n\t\n\t<div id=\"gap-1116184579\" class=\"gap-element clearfix\" style=\"display:block; height:auto;\">\n\t\t\n<style>\n#gap-1116184579 {\n  padding-top: 40px;\n}\n<\/style>\n\t<\/div>\n\t\n\n\n\t<section class=\"section text produktempfehlung\" id=\"section_1394901158\">\n\t\t<div class=\"section-bg fill\" >\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\n\t<div class=\"is-border\"\n\t\tstyle=\"border-color:rgb(251, 186, 0);border-radius:5px;border-width:3px 0px 3px 0px;\">\n\t<\/div>\n\n\t\t<\/div>\n\n\t\t\n\n\t\t<div class=\"section-content relative\">\n\t\t\t\n\n<div class=\"row row-collapse align-center\"  id=\"row-413466468\">\n\n\n\t<div id=\"col-122550106\" class=\"col small-12 large-12\"  >\n\t\t\t\t<div class=\"col-inner text-left\"  >\n\t\t\t\n\t\t\t\n\n\t<div id=\"text-3351244986\" class=\"text max-width-960\">\n\t\t\n\n<h2>\ud83c\udf3f Anclar el Shen: dos caminos, un objetivo<\/h2>\n\t\t\t<\/div>\n\t\n\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\n\n<\/div>\n\t<div id=\"gap-1300979150\" class=\"gap-element clearfix\" style=\"display:block; height:auto;\">\n\t\t\n<style>\n#gap-1300979150 {\n  padding-top: 30px;\n}\n<\/style>\n\t<\/div>\n\t\n\n<div class=\"row row-collapse align-center\"  id=\"row-1609841628\">\n\n\n\t<div id=\"col-2073485242\" class=\"col medium-4 small-12 large-4\"  >\n\t\t\t\t<div class=\"col-inner text-left\"  >\n\t\t\t\n\t\t\t\n\n\t<div class=\"img has-hover x md-x lg-x y md-y lg-y\" id=\"image_446781618\">\n\t\t<a class=\"\" href=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/es\/producto\/el-oso-dormilon-para-un-sueno-reparador\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\" >\t\t\t\t\t\t<div class=\"img-inner box-shadow-2 dark\" >\n\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"800\" src=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/anshen-herbs-der-schlafende-Baer-fuer-einen-erholsamen-Schlaf-02-800x800.jpg\" class=\"attachment-large size-large\" alt=\"MTC Mezcla de Hierbas - El Oso Durmiente por Anshen Herbs\" srcset=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/anshen-herbs-der-schlafende-Baer-fuer-einen-erholsamen-Schlaf-02-800x800.jpg 800w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/anshen-herbs-der-schlafende-Baer-fuer-einen-erholsamen-Schlaf-02-100x100.jpg 100w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/anshen-herbs-der-schlafende-Baer-fuer-einen-erholsamen-Schlaf-02-400x400.jpg 400w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/anshen-herbs-der-schlafende-Baer-fuer-einen-erholsamen-Schlaf-02-280x280.jpg 280w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/anshen-herbs-der-schlafende-Baer-fuer-einen-erholsamen-Schlaf-02-768x768.jpg 768w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/anshen-herbs-der-schlafende-Baer-fuer-einen-erholsamen-Schlaf-02.jpg 1200w\" sizes=\"auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px\" title=\"MTC Mezcla de Hierbas - El Oso Durmiente por Anshen Herbs\" \/>\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/a>\t\t\n<style>\n#image_446781618 {\n  width: 100%;\n}\n<\/style>\n\t<\/div>\n\t\n\n\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\n<style>\n#col-2073485242 > .col-inner {\n  max-width: 400px;\n}\n<\/style>\n\t<\/div>\n\n\t\n\n\t<div id=\"col-1787435529\" class=\"col medium-8 small-12 large-8\"  >\n\t\t\t\t<div class=\"col-inner text-left\"  >\n\t\t\t\n\t\t\t\n\n<h3>Q\u00ed B\u00f3 y Zhang Zhongjing recomiendan:<\/h3>\n<p><strong><br \/>Estrategia 1 - Anclar el Shen, alimentar la sangre del coraz\u00f3n:<\/strong> Se duerme pero se despierta por la noche. Palpitaciones, olvido, inquietud interior. La sangre del coraz\u00f3n carece de sustancia para contener el esp\u00edritu: el Shen no tiene nido.<\/p>\n<h2>1er producto del mes:<br \/>El oso dormido<\/h2>\n<p><em><strong>Qi Bo:<\/strong><\/em> \u201eEsta receta contiene la hierba principal de la f\u00f3rmula del Maestro Zhang: <strong>Suan Zao Ren<\/strong> - la semilla de azufaifo agrio. La hierba para dormir m\u00e1s importante de la MTC desde hace 2.500 a\u00f1os. Adem\u00e1s de He Huan Pi, que afloja los nudos emocionales, y Long Gu y Mu Li, que anclan la mente en c\u00edrculos. Una f\u00f3rmula cl\u00e1sica de anclaje Shen\u201c.\u201c<\/p>\n<p><strong>Lo que el oso dormido hace por ti:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li><strong>Ancla el Shen<\/strong> - con Suan Zao Ren, la hierba principal de la f\u00f3rmula para dormir m\u00e1s conocida de la MTC<\/li>\n<li><strong>Nutre la sangre del coraz\u00f3n<\/strong> - para que el esp\u00edritu encuentre un nido blando al atardecer<\/li>\n<li><strong>Afloja los nudos emocionales<\/strong> - He Huan Pi (corteza de acacia de seda) alivia sin anestesiar<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>\u00bfPara qui\u00e9n es ideal?<\/strong><br \/>\u2713 Si se despierta por la noche y no puede volver a dormirse.<\/p>\n<p>\u2713 Cualquier persona que est\u00e9 familiarizada con palpitaciones, olvidos o inquietud interior.<\/p>\n<p>\u2713 Si quieres calmar el Shen de forma natural - sin riesgo de adicci\u00f3n.<\/p>\n<p><strong>\u23f1 Tomar durante 4-8 semanas, idealmente en combinaci\u00f3n con el ritual nocturno de 90 minutos.<\/strong><\/p>\n\t<div id=\"gap-864221896\" class=\"gap-element clearfix\" style=\"display:block; height:auto;\">\n\t\t\n<style>\n#gap-864221896 {\n  padding-top: 20px;\n}\n<\/style>\n\t<\/div>\n\t\n\n<a href=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/es\/producto\/el-oso-dormilon-para-un-sueno-reparador\/\" target=\"_blank\" class=\"button primary is-large box-shadow-3-hover bg-black\" rel=\"noopener\" style=\"border-radius:6px;\">\n\t\t<span>Comprar ahora<\/span>\n\t<i class=\"icon-shopping-cart\" aria-hidden=\"true\"><\/i><\/a>\n\n\n\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\n<style>\n#col-1787435529 > .col-inner {\n  padding: 0px 0px 0px 20px;\n  max-width: 600px;\n}\n<\/style>\n\t<\/div>\n\n\t\n\n<\/div>\n\t<div id=\"gap-336276939\" class=\"gap-element clearfix\" style=\"display:block; height:auto;\">\n\t\t\n<style>\n#gap-336276939 {\n  padding-top: 60px;\n}\n<\/style>\n\t<\/div>\n\t\n\n<div class=\"row row-collapse align-center\"  id=\"row-1583021169\">\n\n\n\t<div id=\"col-2132382167\" class=\"col medium-4 small-12 large-4\"  >\n\t\t\t\t<div class=\"col-inner text-left\"  >\n\t\t\t\n\t\t\t\n\n\t<div class=\"img has-hover x md-x lg-x y md-y lg-y\" id=\"image_109619247\">\n\t\t<a class=\"\" href=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/es\/producto\/dr-neebs-no-11-slumber-deep\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\" >\t\t\t\t\t\t<div class=\"img-inner box-shadow-2 dark\" >\n\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"800\" src=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/dr-neebs-meisterkraeuter-nr-11-schlummertief-800x800.jpg\" class=\"attachment-large size-large\" alt=\"TCM Herbal Mixture No. 11 - Slumbering Deep from Dr Neeb&#039;s Master Herbs\" srcset=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/dr-neebs-meisterkraeuter-nr-11-schlummertief-800x800.jpg 800w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/dr-neebs-meisterkraeuter-nr-11-schlummertief-100x100.jpg 100w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/dr-neebs-meisterkraeuter-nr-11-schlummertief-400x400.jpg 400w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/dr-neebs-meisterkraeuter-nr-11-schlummertief-280x280.jpg 280w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/dr-neebs-meisterkraeuter-nr-11-schlummertief-768x768.jpg 768w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2020\/12\/dr-neebs-meisterkraeuter-nr-11-schlummertief.jpg 1200w\" sizes=\"auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px\" title=\"TCM Herbal Mixture No. 11 - Slumbering Deep from Dr Neeb&#039;s Master Herbs\" \/>\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/a>\t\t\n<style>\n#image_109619247 {\n  width: 100%;\n}\n<\/style>\n\t<\/div>\n\t\n\n\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\n<style>\n#col-2132382167 > .col-inner {\n  max-width: 400px;\n}\n<\/style>\n\t<\/div>\n\n\t\n\n\t<div id=\"col-679872981\" class=\"col medium-8 small-12 large-8\"  >\n\t\t\t\t<div class=\"col-inner text-left\"  >\n\t\t\t\n\t\t\t\n\n<p><strong>Estrategia 2 - Apoyar directamente el freno:<\/strong> Tus pensamientos dan vueltas en c\u00edrculos. Rumias sin soluci\u00f3n. Tienes la cabeza entre algodones. El bazo est\u00e1 debilitado - y el pensamiento circular mantiene despierto al Shen.<\/p>\n<h2>2\u00ba producto del mes:<br \/>Sue\u00f1o profundo<\/h2>\n<p><em><strong>Dr. Weber:<\/strong><\/em> \u201eLo que me convence de esta receta: <strong>Valeriana<\/strong> calma el pensamiento circular a trav\u00e9s del sistema nervioso. <strong>L-teanina<\/strong> de la planta del t\u00e9 promueve la actividad del GABA en el cerebro - exactamente el freno del que hablamos hoy. Adem\u00e1s de hierbas de MTC como Jiao Gu Lan y Da Zao. El punto de entrada para cualquiera que quiera combinar algo familiar con la profundidad de la MTC\u201c.\u201c<\/p>\n<p><strong>Lo que Schlummertief hace por usted:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li><strong>Calma el carrusel de pensamientos<\/strong> - La valeriana (30%) act\u00faa directamente sobre el sistema nervioso<\/li>\n<li><strong>Favorece el freno del GABA<\/strong> - La L-teanina (17%) favorece la actividad del GABA en el cerebro<\/li>\n<li><strong>Refuerza el centro<\/strong> - Las hierbas de la MTC enra\u00edzan la mente y disuelven la humedad que la nubla<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>\u00bfPara qui\u00e9n es ideal?<\/strong><br \/>\u2713 Los que no pueden desconectar por la noche: el carrusel de pensamientos no para de girar.<\/p>\n<p>\u2713 Los que est\u00e1n cansados durante el d\u00eda, especialmente despu\u00e9s de comer, y permanecen despiertos por la noche.<\/p>\n<p>\u2713 Para aquellos que buscan una introducci\u00f3n suave - con plantas occidentales probadas y la profundidad de la MTC.<\/p>\n<p><strong>\u00bfNo est\u00e1 seguro de cu\u00e1l es la receta correcta?<\/strong> El libre <a href=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/es\/analisis-tcm\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">An\u00e1lisis MTC<\/a> te ayuda a averiguar si tu tipo de sue\u00f1o es m\u00e1s Coraz\u00f3n-Sangre (\u2192 El Oso Durmiente) o Bazo-Qi (\u2192 Sue\u00f1o Profundo). En el <a href=\"http:\/\/www.meine-tcm.com\/es\/cuando-el-sueno-no-llega-aunque-estes-cansado-guia\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Gu\u00eda del sue\u00f1o<\/a> encontrar\u00e1 los cuatro tipos con sus recetas.<\/p>\n<p><strong>\u23f1 Tomar durante 4-8 semanas. Ideal en combinaci\u00f3n con un desayuno caliente y el ritual de la noche.<\/strong><\/p>\n\t<div id=\"gap-1649091841\" class=\"gap-element clearfix\" style=\"display:block; height:auto;\">\n\t\t\n<style>\n#gap-1649091841 {\n  padding-top: 20px;\n}\n<\/style>\n\t<\/div>\n\t\n\n<a href=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/es\/producto\/dr-neebs-no-11-slumber-deep\/\" target=\"_blank\" class=\"button primary is-large box-shadow-3-hover bg-black\" rel=\"noopener\" style=\"border-radius:6px;\">\n\t\t<span>Comprar ahora<\/span>\n\t<i class=\"icon-shopping-cart\" aria-hidden=\"true\"><\/i><\/a>\n\n\n\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\n<style>\n#col-679872981 > .col-inner {\n  padding: 0px 0px 0px 20px;\n  max-width: 600px;\n}\n<\/style>\n\t<\/div>\n\n\t\n\n<\/div>\n\n\t\t<\/div>\n\n\t\t\n<style>\n#section_1394901158 {\n  padding-top: 40px;\n  padding-bottom: 40px;\n  background-color: rgb(255, 255, 255);\n}\n<\/style>\n\t<\/section>\n\t\n\t<div id=\"gap-653478937\" class=\"gap-element clearfix\" style=\"display:block; height:auto;\">\n\t\t\n<style>\n#gap-653478937 {\n  padding-top: 40px;\n}\n<\/style>\n\t<\/div>\n\t\n\n\n\t<section class=\"section text\" id=\"section_365381833\">\n\t\t<div class=\"section-bg fill\" >\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\n\n\t\t<\/div>\n\n\t\t\n\n\t\t<div class=\"section-content relative\">\n\t\t\t\n\n<div class=\"row row-collapse align-center\"  id=\"row-1024038113\">\n\n\n\t<div id=\"col-1141438521\" class=\"col small-12 large-12\"  >\n\t\t\t\t<div class=\"col-inner text-left\"  >\n\t\t\t\n\t\t\t\n\n<h2><strong>La sabidur\u00eda para llevar<\/strong><\/h2>\n<p><em><strong>El Emperador Amarillo:<\/strong><\/em> \u201eEntonces lo resumir\u00e9. Si te desvelas por la noche, no tienes un problema de sue\u00f1o, sino de transici\u00f3n...\u201c.\u201c<\/p>\n<p><em><strong>Qi Bo:<\/strong><\/em> \u201eAs\u00ed es, Majestad. El sue\u00f1o no viene cuando usted lo llama. Viene cuando el Shen se siente seguro. 90 minutos de silencio. Un ritual c\u00e1lido. Y el permiso para dejar ir el d\u00eda \u201c.\u201c<\/p>\n<p><em><strong>Dr. Weber:<\/strong><\/em> \u201eCansado no tiene sue\u00f1o. Esta diferencia explica por qu\u00e9 millones de personas se acuestan agotadas y no pueden conciliar el sue\u00f1o. Arregla el freno, no el acelerador\u201c.\u201c<\/p>\n<p><em><strong>Zhang Zhongjing:<\/strong><\/em> \u201eY si el freno est\u00e1 m\u00e1s da\u00f1ado de lo que un ritual puede reparar, existe una f\u00f3rmula para ello desde hace 1.800 a\u00f1os. S\u00f3lo hay que conocerla\u201c.\u201c<\/p>\n<p><em><strong>El Emperador Amarillo:<\/strong><\/em> \u201eSi quieres entender mejor tu tipo personal de sue\u00f1o - ya sea coraz\u00f3n-sangre, coraz\u00f3n-yin, bazo o h\u00edgado-qi - te recomiendo el libro gratuito <strong><a href=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/es\/analisis-tcm\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">An\u00e1lisis MTC<\/a><\/strong> en my-tcm.com\u201c.\u201c<\/p>\n<h3><strong>Avance de junio<\/strong><\/h3>\n<p><em><strong>El Emperador Amarillo:<\/strong><\/em> \u201eQi Bo, dijiste que el coraz\u00f3n no s\u00f3lo gobierna el sue\u00f1o - tambi\u00e9n gobierna la alegr\u00eda. Eso suena como un tema para el pr\u00f3ximo mes\u201c.\u201c<\/p>\n<p><em><strong>Qi Bo:<\/strong><\/em> \u201eY cu\u00e1l, Majestad. Porque la mayor amenaza para el coraz\u00f3n en verano no es el calor: es la falsa alegr\u00eda. Entretenimiento que te enciende en lugar de nutrirte. La estimulaci\u00f3n que sobrecalienta el Shen en lugar de fortalecerlo\u201c.\u201c<\/p>\n<p><em><strong>Dr. Weber:<\/strong><\/em> \u201eDopamina contra serotonina: la batalla que tiene lugar en cada smartphone. Va a ser apasionante\u201c.\u201c<\/p>\n<p><em><strong>El Emperador Amarillo:<\/strong><\/em> \u201eLuego, en junio, nos dedicaremos al coraz\u00f3n mismo. Hasta entonces, que tu Shen encuentre su rama cada noche\u201c.\u201c<\/p>\n\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\n<style>\n#col-1141438521 > .col-inner {\n  max-width: 800px;\n}\n<\/style>\n\t<\/div>\n\n\t\n\n<\/div>\n\n\t\t<\/div>\n\n\t\t\n<style>\n#section_365381833 {\n  padding-top: 0px;\n  padding-bottom: 0px;\n}\n<\/style>\n\t<\/section>\n\t\n\t<div id=\"gap-952156523\" class=\"gap-element clearfix\" style=\"display:block; height:auto;\">\n\t\t\n<style>\n#gap-952156523 {\n  padding-top: 40px;\n}\n<\/style>\n\t<\/div>\n\t\n\n\n\t<section class=\"section text\" id=\"section_1869811950\">\n\t\t<div class=\"section-bg fill\" >\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\n\n\t\t<\/div>\n\n\t\t\n\n\t\t<div class=\"section-content relative\">\n\t\t\t\n\n<div class=\"row row-collapse align-center\"  id=\"row-88960025\">\n\n\n\t<div id=\"col-1783700614\" class=\"col small-12 large-12\"  >\n\t\t\t\t<div class=\"col-inner text-left\"  >\n\t\t\t\n\t\t\t\n\n<h2>Acerca de nuestra historia \u201eLos tres sabios\u201c<\/h2>\n<p><strong>\u00bfQui\u00e9nes son el Emperador Amarillo y Qi Bo?<\/strong><\/p>\n<p>Se dice que el Emperador Amarillo (Huangdi, \u9ec4\u5e1d) vivi\u00f3 alrededor del a\u00f1o 2600 a.C. y se le considera el fundador m\u00edtico de la cultura y la medicina chinas. Qi Bo fue su principal consejero y m\u00e9dico personal. Sus discusiones sobre la salud, la enfermedad y la naturaleza humana quedaron registradas en la obra fundamental m\u00e1s importante de la MTC.<\/p>\n<p><strong>El libro: Huangdi Neijing<\/strong><\/p>\n<p>El \u201eHuangdi Neijing\u201c (\u9ec4\u5e1d\u5185\u7ecf), tambi\u00e9n conocido como \u201eEl Emperador Amarillo - La obra fundamental de la medicina tradicional china\u201c, fue escrito probablemente entre 200 a.C. y 200 d.C. Es la obra m\u00e1s antigua de medicina china que se conserva y consiste en di\u00e1logos entre el Emperador Amarillo y sus consejeros - principalmente Qi Bo.<\/p>\n<p>Esta obra es para la MTC lo que la Biblia es para el cristianismo: el fundamento absoluto. Todos los conceptos importantes -yin y yang, los 5 elementos, qi, meridianos y puntos de acupuntura- se describen aqu\u00ed sistem\u00e1ticamente por primera vez.<\/p>\n<p><strong>Nuestro invitado: Zhang Zhongjing<\/strong><\/p>\n<p>Zhang Zhongjing (\u5f35\u4ef2\u666f, ca. 150-219 d.C.) est\u00e1 considerado el cl\u00ednico m\u00e1s importante de la historia de la medicina china; la posteridad lo llama el \u201eHip\u00f3crates de la medicina china\u201c. Su obra <em>Jin Gui Yao Lue<\/em> (Recetas esenciales de la C\u00e1mara Dorada) es uno de los dos libros m\u00e1s importantes de toda la MTC. Su f\u00f3rmula del sue\u00f1o Suan Zao Ren Tang se ha utilizado durante unos 1.800 a\u00f1os y sigue siendo la f\u00f3rmula del sue\u00f1o m\u00e1s utilizada en la MTC cl\u00ednica actual.<\/p>\n<p><strong>Nuestro enfoque moderno: Los Reyes Magos<\/strong><\/p>\n<p>En nuestra serie \u201eLos 3 sabios\u201c, reunimos al Emperador Amarillo y a Qi Bo con el ficticio m\u00e9dico moderno y microbi\u00f3logo Dr. Weber. En esta edici\u00f3n especial, recibimos por primera vez a un invitado: el legendario m\u00e9dico Zhang Zhongjing.<\/p>\n<p><strong>Nota importante:<\/strong> Todos los personajes y sus conversaciones son puramente ficticios e inventados por nosotros.<\/p>\n<p>Utilizamos esta forma narrativa, similar a la forma de di\u00e1logo del libro Huangdi Neijing, para transmitir las a menudo complejas interrelaciones de la MTC de manera comprensible y entretenida. Cuando el emperador de 4000 a\u00f1os se enfrenta a la ciencia moderna, surgen esclarecedores \u201emomentos aj\u00e1\u201c, que demuestran que la sabidur\u00eda antigua y la nueva investigaci\u00f3n hablan a menudo el mismo idioma: La sabidur\u00eda antigua y la nueva investigaci\u00f3n hablan a menudo el mismo idioma, s\u00f3lo que con palabras diferentes.<\/p>\n<p>Esto hace que la MTC sea viva, comprensible y pr\u00e1cticamente aplicable a su vida cotidiana.<\/p>\n<p>Los di\u00e1logos son interpretaciones creativas, no documentos hist\u00f3ricos. <strong>Para cuestiones m\u00e9dicas, consulte a un terapeuta o m\u00e9dico cualificado en MTC.<\/strong><\/p>\n\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\n<style>\n#col-1783700614 > .col-inner {\n  max-width: 800px;\n}\n<\/style>\n\t<\/div>\n\n\t\n\n<\/div>\n\n\t\t<\/div>\n\n\t\t\n<style>\n#section_1869811950 {\n  padding-top: 0px;\n  padding-bottom: 0px;\n}\n<\/style>\n\t<\/section>\n\t\n\t<div id=\"gap-688466183\" class=\"gap-element clearfix\" style=\"display:block; height:auto;\">\n\t\t\n<style>\n#gap-688466183 {\n  padding-top: 60px;\n}\n<\/style>\n\t<\/div>\n\t\n\n\n\t<section class=\"section quote\" id=\"section_1363383090\">\n\t\t<div class=\"section-bg fill\" >\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\n\n\t\t<\/div>\n\n\t\t\n\n\t\t<div class=\"section-content relative\">\n\t\t\t\n\n<div class=\"row row-collapse align-center\"  id=\"row-710963270\">\n\n\n\t<div id=\"col-589180274\" class=\"col small-12 large-12\"  >\n\t\t\t\t<div class=\"col-inner text-center\"  >\n\t\t\t\n\t\t\t\n\n<p>\u201eEl sue\u00f1o no es un estado. El sue\u00f1o es una llegada\u201c.\u201c<\/p>\n<p class=\"quote-from\">- La sabidur\u00eda de la MTC<\/p>\n\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\n<style>\n#col-589180274 > .col-inner {\n  max-width: 600px;\n}\n<\/style>\n\t<\/div>\n\n\t\n\n<\/div>\n\n\t\t<\/div>\n\n\t\t\n<style>\n#section_1363383090 {\n  padding-top: 60px;\n  padding-bottom: 60px;\n  background-color: rgb(255, 244, 217);\n}\n<\/style>\n\t<\/section>\n\t\n\t<div id=\"gap-829036854\" class=\"gap-element clearfix\" style=\"display:block; height:auto;\">\n\t\t\n<style>\n#gap-829036854 {\n  padding-top: 60px;\n}\n<\/style>\n\t<\/div>\n\t\n\n\n\t<section class=\"section h2\" id=\"section_1785287473\">\n\t\t<div class=\"section-bg fill\" >\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\n\n\t\t<\/div>\n\n\t\t\n\n\t\t<div class=\"section-content relative\">\n\t\t\t\n\n<div class=\"row row-collapse align-center\"  id=\"row-1135051319\">\n\n\n\t<div id=\"col-1701357402\" class=\"col small-12 large-12\"  >\n\t\t\t\t<div class=\"col-inner text-center\"  >\n\t\t\t\n\t\t\t\n\n<h2>Otros consejos y art\u00edculos interesantes<\/h2>\n\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\n<style>\n#col-1701357402 > .col-inner {\n  max-width: 960px;\n}\n<\/style>\n\t<\/div>\n\n\t\n\n<\/div>\n\n\t\t<\/div>\n\n\t\t\n<style>\n#section_1785287473 {\n  padding-top: 0px;\n  padding-bottom: 0px;\n}\n<\/style>\n\t<\/section>\n\t\n\n\t<section class=\"section blogposts-overview\" id=\"section_910495002\">\n\t\t<div class=\"section-bg fill\" >\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\n\n\t\t<\/div>\n\n\t\t\n\n\t\t<div class=\"section-content relative\">\n\t\t\t\n\n<div class=\"row\"  id=\"row-1978664554\">\n\n\n\t<div id=\"col-92996142\" class=\"col small-12 large-12\"  >\n\t\t\t\t<div class=\"col-inner text-center\"  >\n\t\t\t\n\t\t\t\n\n  <style>\n    #row-1374810297 .grid-col-1{height: 600px}\n    #row-1374810297 .grid-col-1-2{height: 300px}\n    #row-1374810297 .grid-col-1-3{height:200px}\n    #row-1374810297 .grid-col-2-3{height: 400px}\n    #row-1374810297 .grid-col-1-4{height: 150px}\n    #row-1374810297 .grid-col-3-4{height: 450px}\n\n\n        \/* Tablet *\/\n    @media (max-width: 850px){\n      #row-1374810297 .grid-col-1{height: 400px}\n      #row-1374810297 .grid-col-1-2{height: 200px}\n      #row-1374810297 .grid-col-1-3{height:133.33333333333px}\n      #row-1374810297 .grid-col-2-3{height: 266.66666666667px}\n      #row-1374810297 .grid-col-1-4{height: 100px}\n      #row-1374810297 .grid-col-3-4{height: 300px}\n    }\n    \n        \/* Mobile *\/\n    @media (max-width: 550px){\n      #row-1374810297 .grid-col-1{height: 400px}\n      #row-1374810297 .grid-col-1-2{height: 200px}\n      #row-1374810297 .grid-col-1-3{height:133.33333333333px}\n      #row-1374810297 .grid-col-2-3{height: 266.66666666667px}\n      #row-1374810297 .grid-col-1-4{height: 100px}\n      #row-1374810297 .grid-col-3-4{height: 300px}\n    }\n    \n\n  <\/style>\n  \n  \n    <div id=\"row-1374810297\" class=\"row row-small row-full-width row-grid\" data-packery-options='{\"itemSelector\": \".col\", \"gutter\": 0, \"presentageWidth\" : true}'>\n\n  <div class=\"col post-item grid-col grid-col-1 large-6 medium-12\" >\n\t\t\t<div class=\"col-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"box box-default box-text-bottom box-blog-post has-hover\">\n            \t\t\t\t\t<div class=\"box-image\" >\n  \t\t\t\t\t\t<div class=\"image-cover\" style=\"padding-top:56%;\">\n\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/es\/warum-dein-bauch-im-sommer-rebelliert\/\" class=\"plain\" aria-label=\"Warum dein Bauch im Sommer rebelliert\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"400\" height=\"400\" src=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/juni-Beitrag-5-verdauung-im-sommer-400x400.jpg\" class=\"attachment-medium size-medium wp-post-image\" alt=\"Der Bauch wei\u00df, was der Kopf nicht sagen kann. H\u00f6r ihm zu.\" srcset=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/juni-Beitrag-5-verdauung-im-sommer-400x400.jpg 400w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/juni-Beitrag-5-verdauung-im-sommer-100x100.jpg 100w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/juni-Beitrag-5-verdauung-im-sommer-800x800.jpg 800w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/juni-Beitrag-5-verdauung-im-sommer-280x280.jpg 280w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/juni-Beitrag-5-verdauung-im-sommer-768x768.jpg 768w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/juni-Beitrag-5-verdauung-im-sommer-1536x1536.jpg 1536w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/juni-Beitrag-5-verdauung-im-sommer-2048x2048.jpg 2048w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/juni-Beitrag-5-verdauung-im-sommer-12x12.jpg 12w\" sizes=\"auto, (max-width: 400px) 100vw, 400px\" title=\"Der Bauch wei\u00df, was der Kopf nicht sagen kann. H\u00f6r ihm zu.\" \/>\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\n  \t\t\t\t\t\t\t  \t\t\t\t\t\t\t  \t\t\t\t\t\t<\/div>\n  \t\t\t\t\t\t  \t\t\t\t\t<\/div>\n          \t\t\t\t\t<div class=\"box-text text-center\" >\n\t\t\t\t\t<div class=\"box-text-inner blog-post-inner\">\n\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p class=\"cat-label  is-xxsmall op-7 uppercase\">\n\t\t\t\t\tConsejo TCM de la semana \t\t\t\t\t<\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h5 class=\"post-title is-large\">\n\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/es\/warum-dein-bauch-im-sommer-rebelliert\/\" class=\"plain\">Warum dein Bauch im Sommer rebelliert<\/a>\n\t\t\t\t\t<\/h5>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"is-divider\"><\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p class=\"from_the_blog_excerpt\">\n\t\t\t\t\t\tJe hei\u00dfer der Tag, desto k\u00e4lter isst du. Eis. Eiswasser. Smoothies direkt aus dem K\u00fchlschrank. Es f\u00fchlt sich an wie Rettung.\u2026\t\t\t\t\t<\/p>\n\t\t\t\t\t                    \n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"badge absolute top post-date badge-outline\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"badge-inner\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"post-date-day\">30<\/span><br>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"post-date-month is-xsmall\">Jun<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div><div class=\"col post-item grid-col grid-col-1 large-3 medium-6\" >\n\t\t\t<div class=\"col-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"box box-default box-text-bottom box-blog-post has-hover\">\n            \t\t\t\t\t<div class=\"box-image\" >\n  \t\t\t\t\t\t<div class=\"image-cover\" style=\"padding-top:56%;\">\n\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/es\/sommerhitze-kreislauf-yin-schuetzen\/\" class=\"plain\" aria-label=\"Warum der Sommer deinen Kreislauf belastet \u2014 und was die TCM dagegen empfiehlt\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"533\" height=\"400\" src=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/3weisen-gespraech-sommerhitze-bts-1066x800-1-533x400.jpg\" class=\"attachment-medium size-medium wp-post-image\" alt=\"Q\u00ed B\u00f3 | El Emperador Amarillo Huangdi | Dr Weber\" srcset=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/3weisen-gespraech-sommerhitze-bts-1066x800-1-533x400.jpg 533w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/3weisen-gespraech-sommerhitze-bts-1066x800-1-768x576.jpg 768w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/3weisen-gespraech-sommerhitze-bts-1066x800-1-16x12.jpg 16w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/3weisen-gespraech-sommerhitze-bts-1066x800-1-800x600.jpg 800w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/3weisen-gespraech-sommerhitze-bts-1066x800-1.jpg 1066w\" sizes=\"auto, (max-width: 533px) 100vw, 533px\" title=\"Frag den Gelben Kaiser Shooting (BTS) - Juli 2026\" \/>\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\n  \t\t\t\t\t\t\t  \t\t\t\t\t\t\t  \t\t\t\t\t\t<\/div>\n  \t\t\t\t\t\t  \t\t\t\t\t<\/div>\n          \t\t\t\t\t<div class=\"box-text text-center\" >\n\t\t\t\t\t<div class=\"box-text-inner blog-post-inner\">\n\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p class=\"cat-label  is-xxsmall op-7 uppercase\">\n\t\t\t\t\tExplicaci\u00f3n general de la MTC \t\t\t\t\t<\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h5 class=\"post-title is-large\">\n\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/es\/sommerhitze-kreislauf-yin-schuetzen\/\" class=\"plain\">Warum der Sommer deinen Kreislauf belastet \u2014 und was die TCM dagegen empfiehlt<\/a>\n\t\t\t\t\t<\/h5>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"is-divider\"><\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p class=\"from_the_blog_excerpt\">\n\t\t\t\t\t\tDu trinkst und bleibst durstig. Der Kreislauf bricht um vierzehn Uhr ein. Nachts wachst du auf und schwitzt. Der Gelbe Kaiser,\u2026\t\t\t\t\t<\/p>\n\t\t\t\t\t                    \n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"badge absolute top post-date badge-outline\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"badge-inner\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"post-date-day\">26<\/span><br>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"post-date-month is-xsmall\">Jun<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div><div class=\"col post-item grid-col grid-col-1-2 large-3 medium-6\" >\n\t\t\t<div class=\"col-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"box box-default box-text-bottom box-blog-post has-hover\">\n            \t\t\t\t\t<div class=\"box-image\" >\n  \t\t\t\t\t\t<div class=\"image-cover\" style=\"padding-top:56%;\">\n\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/es\/wassermelone-minze-yin-sommer-drink\/\" class=\"plain\" aria-label=\"Der Yin Sommer\u2013Drink \u2014 das Geheimnis der alten Meister\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"280\" height=\"280\" src=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/yin-sommer-drink-2-280x280.jpg\" class=\"attachment-thumbnail size-thumbnail wp-post-image\" alt=\"Der Yin Sommer\u2013Drink \u2014 das Geheimnis der alten Meister\" srcset=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/yin-sommer-drink-2-280x280.jpg 280w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/yin-sommer-drink-2-400x400.jpg 400w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/yin-sommer-drink-2-800x800.jpg 800w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/yin-sommer-drink-2-768x768.jpg 768w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/yin-sommer-drink-2-1536x1536.jpg 1536w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/yin-sommer-drink-2-2048x2048.jpg 2048w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/yin-sommer-drink-2-12x12.jpg 12w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/yin-sommer-drink-2-100x100.jpg 100w\" sizes=\"auto, (max-width: 280px) 100vw, 280px\" title=\"Der Yin Sommer\u2013Drink \u2014 das Geheimnis der alten Meister\" \/>\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\n  \t\t\t\t\t\t\t  \t\t\t\t\t\t\t  \t\t\t\t\t\t<\/div>\n  \t\t\t\t\t\t  \t\t\t\t\t<\/div>\n          \t\t\t\t\t<div class=\"box-text text-center\" >\n\t\t\t\t\t<div class=\"box-text-inner blog-post-inner\">\n\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p class=\"cat-label  is-xxsmall op-7 uppercase\">\n\t\t\t\t\tNutrici\u00f3n Consejo de la semana sobre medicina tradicional china \t\t\t\t\t<\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h5 class=\"post-title is-large\">\n\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/es\/wassermelone-minze-yin-sommer-drink\/\" class=\"plain\">Der Yin Sommer\u2013Drink \u2014 das Geheimnis der alten Meister<\/a>\n\t\t\t\t\t<\/h5>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"is-divider\"><\/div>\n\t\t\t\t\t                    \n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"badge absolute top post-date badge-outline\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"badge-inner\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"post-date-day\">26<\/span><br>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"post-date-month is-xsmall\">Jun<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div><div class=\"col post-item grid-col grid-col-1-2 large-3 medium-6\" >\n\t\t\t<div class=\"col-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"box box-default box-text-bottom box-blog-post has-hover\">\n            \t\t\t\t\t<div class=\"box-image\" >\n  \t\t\t\t\t\t<div class=\"image-cover\" style=\"padding-top:56%;\">\n\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/es\/schlafprobleme-im-sommer\/\" class=\"plain\" aria-label=\"Schlafprobleme im Sommer\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"280\" height=\"280\" src=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/juni-Beitrag-3-schlafstoerungen-shen-unruhe-280x280.jpg\" class=\"attachment-thumbnail size-thumbnail wp-post-image\" alt=\"Nicht die Hitze raubt dir den Schlaf. Sondern ein Geist, der nicht landen darf.\" srcset=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/juni-Beitrag-3-schlafstoerungen-shen-unruhe-280x280.jpg 280w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/juni-Beitrag-3-schlafstoerungen-shen-unruhe-100x100.jpg 100w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/juni-Beitrag-3-schlafstoerungen-shen-unruhe-800x800.jpg 800w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/juni-Beitrag-3-schlafstoerungen-shen-unruhe-400x400.jpg 400w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/juni-Beitrag-3-schlafstoerungen-shen-unruhe-768x768.jpg 768w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/juni-Beitrag-3-schlafstoerungen-shen-unruhe-1536x1536.jpg 1536w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/juni-Beitrag-3-schlafstoerungen-shen-unruhe-2048x2048.jpg 2048w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/juni-Beitrag-3-schlafstoerungen-shen-unruhe-12x12.jpg 12w\" sizes=\"auto, (max-width: 280px) 100vw, 280px\" title=\"Nicht die Hitze raubt dir den Schlaf. Sondern ein Geist, der nicht landen darf.\" \/>\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\n  \t\t\t\t\t\t\t  \t\t\t\t\t\t\t  \t\t\t\t\t\t<\/div>\n  \t\t\t\t\t\t  \t\t\t\t\t<\/div>\n          \t\t\t\t\t<div class=\"box-text text-center\" >\n\t\t\t\t\t<div class=\"box-text-inner blog-post-inner\">\n\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p class=\"cat-label  is-xxsmall op-7 uppercase\">\n\t\t\t\t\tConsejo TCM de la semana \t\t\t\t\t<\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h5 class=\"post-title is-large\">\n\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/es\/schlafprobleme-im-sommer\/\" class=\"plain\">Schlafprobleme im Sommer<\/a>\n\t\t\t\t\t<\/h5>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"is-divider\"><\/div>\n\t\t\t\t\t                    \n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"badge absolute top post-date badge-outline\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"badge-inner\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"post-date-day\">23<\/span><br>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"post-date-month is-xsmall\">Jun<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div><div class=\"col post-item grid-col grid-col-1-2 large-3 medium-6\" >\n\t\t\t<div class=\"col-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"box box-default box-text-bottom box-blog-post has-hover\">\n            \t\t\t\t\t<div class=\"box-image\" >\n  \t\t\t\t\t\t<div class=\"image-cover\" style=\"padding-top:56%;\">\n\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/es\/sommer-gereiztheit-leber-feuer\/\" class=\"plain\" aria-label=\"Warum du im Sommer gereizter bist \u2014 das Leber\u2013Feuer in der TCM\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"280\" height=\"280\" src=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/juni-Beitrag-4-reizbarkeit-leber-feuer-280x280.jpg\" class=\"attachment-thumbnail size-thumbnail wp-post-image\" alt=\"Du bist nicht so. Aber gerade f\u00fchlst du dich fremd in dir.\" srcset=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/juni-Beitrag-4-reizbarkeit-leber-feuer-280x280.jpg 280w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/juni-Beitrag-4-reizbarkeit-leber-feuer-100x100.jpg 100w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/juni-Beitrag-4-reizbarkeit-leber-feuer-800x800.jpg 800w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/juni-Beitrag-4-reizbarkeit-leber-feuer-400x400.jpg 400w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/juni-Beitrag-4-reizbarkeit-leber-feuer-768x768.jpg 768w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/juni-Beitrag-4-reizbarkeit-leber-feuer-1536x1536.jpg 1536w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/juni-Beitrag-4-reizbarkeit-leber-feuer-2048x2048.jpg 2048w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/juni-Beitrag-4-reizbarkeit-leber-feuer-12x12.jpg 12w\" sizes=\"auto, (max-width: 280px) 100vw, 280px\" title=\"Du bist nicht so. Aber gerade f\u00fchlst du dich fremd in dir.\" \/>\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\n  \t\t\t\t\t\t\t  \t\t\t\t\t\t\t  \t\t\t\t\t\t<\/div>\n  \t\t\t\t\t\t  \t\t\t\t\t<\/div>\n          \t\t\t\t\t<div class=\"box-text text-center\" >\n\t\t\t\t\t<div class=\"box-text-inner blog-post-inner\">\n\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p class=\"cat-label  is-xxsmall op-7 uppercase\">\n\t\t\t\t\tConsejo TCM de la semana \t\t\t\t\t<\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h5 class=\"post-title is-large\">\n\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/es\/sommer-gereiztheit-leber-feuer\/\" class=\"plain\">Warum du im Sommer gereizter bist \u2014 das Leber\u2013Feuer in der TCM<\/a>\n\t\t\t\t\t<\/h5>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"is-divider\"><\/div>\n\t\t\t\t\t                    \n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"badge absolute top post-date badge-outline\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"badge-inner\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"post-date-day\">16<\/span><br>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"post-date-month is-xsmall\">Jun<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div><div class=\"col post-item has-post-icon grid-col grid-col-1-2 large-3 medium-6\" >\n\t\t\t<div class=\"col-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"box box-default box-text-bottom box-blog-post has-hover\">\n            \t\t\t\t\t<div class=\"box-image\" >\n  \t\t\t\t\t\t<div class=\"image-cover\" style=\"padding-top:56%;\">\n\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/es\/retreat-qi-gong-tao-breathwork-maerz-2027\/\" class=\"plain\" aria-label=\"RETIRADA: Qi Gong y respiraci\u00f3n TAO (marzo de 2027)\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"280\" height=\"280\" src=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/qi-gong-retreat-im-freuhling-in-tirol-preview-280x280.jpg\" class=\"attachment-thumbnail size-thumbnail wp-post-image\" alt=\"\" srcset=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/qi-gong-retreat-im-freuhling-in-tirol-preview-280x280.jpg 280w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/qi-gong-retreat-im-freuhling-in-tirol-preview-100x100.jpg 100w\" sizes=\"auto, (max-width: 280px) 100vw, 280px\" title=\"Retiro de qigong en primavera en el Tirol: avance\" \/>\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\n  \t\t\t\t\t\t\t  \t\t\t\t\t\t\t  \t\t\t\t\t\t<\/div>\n  \t\t\t\t\t\t  \t\t\t\t\t\t\t<div class=\"absolute no-click x50 y50 md-x50 md-y50 lg-x50 lg-y50\">\n  \t\t\t\t            \t<div class=\"overlay-icon\">\n  \t\t\t\t                    <i class=\"icon-play\" aria-hidden=\"true\"><\/i>  \t\t\t\t                <\/div>\n  \t\t\t\t            <\/div>\n  \t\t\t\t\t\t  \t\t\t\t\t<\/div>\n          \t\t\t\t\t<div class=\"box-text text-center\" >\n\t\t\t\t\t<div class=\"box-text-inner blog-post-inner\">\n\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p class=\"cat-label  is-xxsmall op-7 uppercase\">\n\t\t\t\t\tRetiros \t\t\t\t\t<\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h5 class=\"post-title is-large\">\n\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/es\/retreat-qi-gong-tao-breathwork-maerz-2027\/\" class=\"plain\">RETIRADA: Qi Gong y respiraci\u00f3n TAO (marzo de 2027)<\/a>\n\t\t\t\t\t<\/h5>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"is-divider\"><\/div>\n\t\t\t\t\t                    \n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"badge absolute top post-date badge-outline\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"badge-inner\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"post-date-day\">10<\/span><br>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"post-date-month is-xsmall\">Jun<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div><div class=\"col post-item grid-col grid-col-1-2 large-3 medium-6\" >\n\t\t\t<div class=\"col-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"box box-default box-text-bottom box-blog-post has-hover\">\n            \t\t\t\t\t<div class=\"box-image\" >\n  \t\t\t\t\t\t<div class=\"image-cover\" style=\"padding-top:56%;\">\n\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/es\/deine-sommer-apotheke\/\" class=\"plain\" aria-label=\"Tu botiqu\u00edn de verano\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"280\" height=\"280\" src=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/juli-Beitrag-2-sommer-apotheke-280x280.jpg\" class=\"attachment-thumbnail size-thumbnail wp-post-image\" alt=\"Tu botica crece en el jard\u00edn. Solo tienes que saber qu\u00e9 recoger.\" srcset=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/juli-Beitrag-2-sommer-apotheke-280x280.jpg 280w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/juli-Beitrag-2-sommer-apotheke-100x100.jpg 100w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/juli-Beitrag-2-sommer-apotheke-800x800.jpg 800w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/juli-Beitrag-2-sommer-apotheke-400x400.jpg 400w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/juli-Beitrag-2-sommer-apotheke-768x768.jpg 768w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/juli-Beitrag-2-sommer-apotheke-1536x1536.jpg 1536w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/juli-Beitrag-2-sommer-apotheke-2048x2048.jpg 2048w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/juli-Beitrag-2-sommer-apotheke-12x12.jpg 12w\" sizes=\"auto, (max-width: 280px) 100vw, 280px\" title=\"Tu botica crece en el jard\u00edn. 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class=\"post-date-day\">09<\/span><br>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"post-date-month is-xsmall\">Jun<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div><div class=\"col post-item grid-col grid-col-1-2 large-3 medium-6\" >\n\t\t\t<div class=\"col-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"box box-default box-text-bottom box-blog-post has-hover\">\n            \t\t\t\t\t<div class=\"box-image\" >\n  \t\t\t\t\t\t<div class=\"image-cover\" style=\"padding-top:56%;\">\n\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/es\/so-werden-tcm-kraeutermischungen-erstellt\/\" class=\"plain\" aria-label=\"As\u00ed se elaboran las mezclas de hierbas de la medicina tradicional china\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"280\" height=\"280\" src=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/hero-tcm-apotheke-seeds-960-280x280.jpg\" class=\"attachment-thumbnail size-thumbnail wp-post-image\" alt=\"Antigua farmacia de medicina tradicional china, mostrador con las 5 hierbas para la mezcla Suan Zao Ren Tang\" srcset=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/hero-tcm-apotheke-seeds-960-280x280.jpg 280w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/hero-tcm-apotheke-seeds-960-100x100.jpg 100w\" sizes=\"auto, (max-width: 280px) 100vw, 280px\" title=\"Explicaci\u00f3n de las mezclas de hierbas de la medicina tradicional china\" \/>\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\n  \t\t\t\t\t\t\t  \t\t\t\t\t\t\t  \t\t\t\t\t\t<\/div>\n  \t\t\t\t\t\t  \t\t\t\t\t<\/div>\n          \t\t\t\t\t<div class=\"box-text text-center\" >\n\t\t\t\t\t<div class=\"box-text-inner blog-post-inner\">\n\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p class=\"cat-label  is-xxsmall op-7 uppercase\">\n\t\t\t\t\tLas hierbas en la medicina tradicional china \t\t\t\t\t<\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h5 class=\"post-title is-large\">\n\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/es\/so-werden-tcm-kraeutermischungen-erstellt\/\" class=\"plain\">As\u00ed se elaboran las mezclas de hierbas de la medicina tradicional china<\/a>\n\t\t\t\t\t<\/h5>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"is-divider\"><\/div>\n\t\t\t\t\t                    \n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"badge absolute top post-date badge-outline\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"badge-inner\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"post-date-day\">05<\/span><br>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"post-date-month is-xsmall\">Jun<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div><\/div>\n\n\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\n<style>\n#col-92996142 > .col-inner {\n  max-width: 1060px;\n}\n<\/style>\n\t<\/div>\n\n\t\n\n<\/div>\n\n\t\t<\/div>\n\n\t\t\n<style>\n#section_910495002 {\n  padding-top: 0px;\n  padding-bottom: 0px;\n}\n<\/style>\n\t<\/section>\n\t\n\t<div id=\"gap-1455938400\" class=\"gap-element clearfix\" style=\"display:block; height:auto;\">\n\t\t\n<style>\n#gap-1455938400 {\n  padding-top: 20px;\n}\n<\/style>\n\t<\/div>\n\t\n\n\n\t<section class=\"section h2\" id=\"section_794776248\">\n\t\t<div class=\"section-bg fill\" >\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\n\n\t\t<\/div>\n\n\t\t\n\n\t\t<div class=\"section-content relative\">\n\t\t\t\n\n<div class=\"row row-collapse align-center\"  id=\"row-1319544067\">\n\n\n\t<div id=\"col-1426181741\" class=\"col small-12 large-12\"  >\n\t\t\t\t<div class=\"col-inner text-center\"  >\n\t\t\t\n\t\t\t\n\n<h2>Nuestros productos m\u00e1s populares<\/h2>\n\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\n<style>\n#col-1426181741 > .col-inner {\n  max-width: 960px;\n}\n<\/style>\n\t<\/div>\n\n\t\n\n<\/div>\n\n\t\t<\/div>\n\n\t\t\n<style>\n#section_794776248 {\n  padding-top: 0px;\n  padding-bottom: 0px;\n}\n<\/style>\n\t<\/section>\n\t\n\t<div id=\"gap-1181236838\" class=\"gap-element clearfix\" style=\"display:block; 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href=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/es\/produkt\/qi-gong-fuer-anfaenger-und-leicht-fortgeschrittene\/\" aria-label=\"Curso de Qi Gong para principiantes y estudiantes ligeramente avanzados\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"400\" height=\"480\" src=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2014\/08\/qi-gong-kurs-fuer-anfaenger-06-online-ansehen-mobile-400x480.jpg\" class=\"show-on-hover absolute fill hide-for-small back-image\" alt=\"La mano sostiene un smartphone, en la pantalla el portal de cursos en l\u00ednea de Einfach besser leben\" aria-hidden=\"true\" title=\"Curso de Qi Gong para principiantes de Einfach besser leben Online\" \/><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"283\" height=\"400\" src=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2014\/08\/1cover-qi-gong-fuer-anfaenger-283x400.jpg\" class=\"attachment-medium size-medium\" alt=\"Foto de portada del curso de Qi Gong para principiantes con Wolfgang en la 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Las opciones se pueden elegir en la p\u00e1gina de producto\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div><div class=\"col\" >\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"col-inner\">\n\t\t\t\t\t\t\n<div class=\"badge-container absolute left top z-1\">\n\n<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"product-small box has-hover box-normal box-text-bottom\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"box-image\" >\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"image-zoom\" >\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/es\/produkt\/akupen-der-geniale-akupunkturstift-mit-videoanleitung\/\" aria-label=\"AkuPen: el ingenioso bol\u00edgrafo de acupuntura con instrucciones en v\u00eddeo\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"400\" height=\"480\" src=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2014\/08\/Akupen-weiss-vertikal-3-400x480.jpg\" class=\"show-on-hover absolute fill hide-for-small back-image\" alt=\"AkuPen abierto\" aria-hidden=\"true\" title=\"AkuPen de Einfach besser leben\" \/><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"283\" height=\"400\" src=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2014\/08\/Akupen-mit-Verpackung-auf-weiss-2400x3392-1-283x400.jpg\" class=\"attachment-medium size-medium\" alt=\"AukPen con embalaje de madera\" srcset=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2014\/08\/Akupen-mit-Verpackung-auf-weiss-2400x3392-1-283x400.jpg 283w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2014\/08\/Akupen-mit-Verpackung-auf-weiss-2400x3392-1-scaled-800x1131.jpg 800w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2014\/08\/Akupen-mit-Verpackung-auf-weiss-2400x3392-1-566x800.jpg 566w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2014\/08\/Akupen-mit-Verpackung-auf-weiss-2400x3392-1-768x1085.jpg 768w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2014\/08\/Akupen-mit-Verpackung-auf-weiss-2400x3392-1-1087x1536.jpg 1087w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2014\/08\/Akupen-mit-Verpackung-auf-weiss-2400x3392-1-1449x2048.jpg 1449w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2014\/08\/Akupen-mit-Verpackung-auf-weiss-2400x3392-1-8x12.jpg 8w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2014\/08\/Akupen-mit-Verpackung-auf-weiss-2400x3392-1-scaled.jpg 1811w\" sizes=\"auto, (max-width: 283px) 100vw, 283px\" title=\"AkuPen con instrucciones en v\u00eddeo\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t \t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"image-tools top right show-on-hover\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"image-tools grid-tools text-center hide-for-small bottom hover-slide-in show-on-hover\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"#quick-view\" class=\"quick-view\" role=\"button\" data-prod=\"1365\" aria-haspopup=\"dialog\" aria-expanded=\"false\" data-flatsome-role-button>Vista R\u00e1pida<\/a>\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"box-text text-center\" >\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"title-wrapper\">\t\t<p class=\"category uppercase is-smaller no-text-overflow product-cat op-8\">\n\t\t\tAkuPen\t\t<\/p>\n\t<p class=\"name product-title woocommerce-loop-product__title\"><a href=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/es\/produkt\/akupen-der-geniale-akupunkturstift-mit-videoanleitung\/\" class=\"woocommerce-LoopProduct-link woocommerce-loop-product__link\">AkuPen: el ingenioso bol\u00edgrafo de acupuntura con instrucciones en v\u00eddeo<\/a><\/p><\/div><div class=\"price-wrapper\">\n\t<span class=\"price\"><span class=\"woocommerce-Price-amount amount\"><bdi>80,57&nbsp;<span class=\"woocommerce-Price-currencySymbol\">\u20ac<\/span><\/bdi><\/span><\/span>\n\n\n<\/div>\t<span id=\"woocommerce_loop_add_to_cart_link_describedby_1365\" class=\"screen-reader-text\">\n\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div><div class=\"col\" >\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"col-inner\">\n\t\t\t\t\t\t\n<div class=\"badge-container absolute left top z-1\">\n\n<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"product-small box has-hover box-normal box-text-bottom\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"box-image\" >\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"image-zoom\" >\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/es\/produkt\/qi-gong-kurs-18-figuren-der-harmonie\/\" aria-label=\"Curso de Qi Gong II - Las 18 figuras de la armon\u00eda\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"400\" height=\"480\" src=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2014\/08\/qi-gong-kurs-18-figuren-der-harmonie-05-smartphone-400x480.jpg\" class=\"show-on-hover absolute fill hide-for-small back-image\" alt=\"La mano sostiene un smartphone, en la pantalla el portal de cursos en l\u00ednea de Einfach besser leben\" aria-hidden=\"true\" title=\"Cursos de v\u00eddeo en l\u00ednea de Einfach besser leben\" \/><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"283\" height=\"400\" src=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2014\/08\/qi-gong-kurs-18-figuren-der-harmonie-01-283x400.jpg\" class=\"attachment-medium size-medium\" alt=\"Portada del curso de Qi Qong moderno - Las 18 figuras de la armon\u00eda\" srcset=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2014\/08\/qi-gong-kurs-18-figuren-der-harmonie-01-283x400.jpg 283w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2014\/08\/qi-gong-kurs-18-figuren-der-harmonie-01-510x721.jpg 510w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2014\/08\/qi-gong-kurs-18-figuren-der-harmonie-01-566x800.jpg 566w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2014\/08\/qi-gong-kurs-18-figuren-der-harmonie-01-600x848.jpg 600w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2014\/08\/qi-gong-kurs-18-figuren-der-harmonie-01.jpg 764w\" sizes=\"auto, (max-width: 283px) 100vw, 283px\" title=\"Curso de Qi Qong - 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