{"id":2736,"date":"2022-07-29T18:05:14","date_gmt":"2022-07-29T16:05:14","guid":{"rendered":"https:\/\/www.meine-tcm.com\/?p=2736"},"modified":"2022-07-31T03:17:59","modified_gmt":"2022-07-31T01:17:59","slug":"adelgazar-de-forma-natural-con-la-cocina-de-los-5-elementos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.meine-tcm.com\/es\/natuerlich-abnehmen-mit-der-5-elemente-kueche\/","title":{"rendered":"Adelgazar de forma natural con la cocina de los 5 elementos"},"content":{"rendered":"<section class=\"section main-teaser\" id=\"section_2091933850\">\n\t\t<div class=\"section-bg fill\" >\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\n\n\t\t<\/div>\n\n\t\t\n\n\t\t<div class=\"section-content relative\">\n\t\t\t\n\n<div class=\"row row-collapse align-center\"  id=\"row-825769507\">\n\n\n\t<div id=\"col-550780478\" class=\"col small-12 large-12\"  >\n\t\t\t\t<div class=\"col-inner text-center\"  >\n\t\t\t\n\t\t\t\n\n<p class=\"teaser\">La cocina de los 5 elementos es un m\u00e9todo ingenioso para conseguir un peso normal. Sin embargo, est\u00e1 prohibido pasar hambre, \u00a1ya que este m\u00e9todo no es una dieta!<\/p>\n<p class=\"teaser\"><strong>Una contribuci\u00f3n de Elisabeth - Li Auer, experta en MTC<\/strong><\/p>\n\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\n<style>\n#col-550780478 > .col-inner {\n  max-width: 800px;\n}\n<\/style>\n\t<\/div>\n\n\t\n\n<\/div>\n\n\t\t<\/div>\n\n\t\t\n<style>\n#section_2091933850 {\n  padding-top: 0px;\n  padding-bottom: 0px;\n}\n<\/style>\n\t<\/section>\n\t\n\t<div id=\"gap-359318898\" class=\"gap-element clearfix\" style=\"display:block; height:auto;\">\n\t\t\n<style>\n#gap-359318898 {\n  padding-top: 40px;\n}\n<\/style>\n\t<\/div>\n\t\n\n\n\t<section class=\"section one-image\" id=\"section_1701743869\">\n\t\t<div class=\"section-bg fill\" >\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\n\n\t\t<\/div>\n\n\t\t\n\n\t\t<div class=\"section-content relative\">\n\t\t\t\n\n<div class=\"row row-collapse align-center\"  id=\"row-1881571735\">\n\n\n\t<div id=\"col-1428378088\" class=\"col small-12 large-12\"  >\n\t\t\t\t<div class=\"col-inner text-center\"  >\n\t\t\t\n\t\t\t\n\n\n  <div class=\"banner has-hover rounded-corner has-parallax\" id=\"banner-1859107475\">\n          <div class=\"banner-inner fill\">\n        <div class=\"banner-bg fill\" data-parallax=\"-1\" data-parallax-container=\".banner\" data-parallax-background>\n            <img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"792\" height=\"800\" src=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/qi-gong-im-alltag-1920-792x800.jpg\" class=\"bg attachment-large size-large\" alt=\"Mujer en la playa al atardecer fotografiada a trav\u00e9s de una vieja puerta abierta\" title=\"Qi Gong en la vida cotidiana\" \/>                                    \n                    <\/div>\n\t\t\n        <div class=\"banner-layers container\">\n            <div class=\"fill banner-link\"><\/div>            \n\n   <div id=\"text-box-244969051\" class=\"text-box banner-layer hidden x50 md-x50 lg-x50 y50 md-y50 lg-y50 res-text\">\n                                <div class=\"text-box-content text dark\">\n              \n              <div class=\"text-inner text-center\">\n                  \n\n<h3 class=\"uppercase\"><strong>Se trata de una pancarta sencilla<\/strong><\/h3>\n<p>Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer adipiscing elit, sed diam nonummy nibh euismod tincidunt ut laoreet dolore magna aliquam erat volutpat.<\/p>\n\n              <\/div>\n           <\/div>\n                            \n<style>\n#text-box-244969051 {\n  width: 60%;\n}\n#text-box-244969051 .text-box-content {\n  font-size: 100%;\n}\n<\/style>\n    <\/div>\n \n\n        <\/div>\n      <\/div>\n\n            \n<style>\n#banner-1859107475 {\n  padding-top: 512px;\n}\n<\/style>\n  <\/div>\n\n\n<p class=\"caption\">Adelgazar con los 5 elementos<\/p>\n\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\n<style>\n#col-1428378088 > .col-inner {\n  max-width: 960px;\n}\n<\/style>\n\t<\/div>\n\n\t\n\n<\/div>\n\n\t\t<\/div>\n\n\t\t\n<style>\n#section_1701743869 {\n  padding-top: 0px;\n  padding-bottom: 0px;\n}\n<\/style>\n\t<\/section>\n\t\n\t<div id=\"gap-1266389283\" class=\"gap-element clearfix\" style=\"display:block; height:auto;\">\n\t\t\n<style>\n#gap-1266389283 {\n  padding-top: 60px;\n}\n<\/style>\n\t<\/div>\n\t\n\n\n\t<section class=\"section text\" id=\"section_615058710\">\n\t\t<div class=\"section-bg fill\" >\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\n\n\t\t<\/div>\n\n\t\t\n\n\t\t<div class=\"section-content relative\">\n\t\t\t\n\n<div class=\"row row-collapse align-center\"  id=\"row-1703453322\">\n\n\n\t<div id=\"col-1801663900\" class=\"col small-12 large-12\"  >\n\t\t\t\t<div class=\"col-inner text-left\"  >\n\t\t\t\n\t\t\t\n\n<p><strong>Merece la pena perder peso con sensatez,<\/strong> Porque toda p\u00e9rdida de peso exitosa a largo plazo mejora su estado de \u00e1nimo, su calidad de vida y, por supuesto, \u00a1su salud!<\/p>\n<p>El requisito previo para reducir la grasa acumulada es una reducci\u00f3n equilibrada de la ingesta total de energ\u00eda en comparaci\u00f3n con el consumo de energ\u00eda a largo plazo. Este hecho es ineludible.<\/p>\n<p>Adem\u00e1s de reducir las calor\u00edas, tambi\u00e9n es importante un programa de ejercicio regular adaptado a su condici\u00f3n f\u00edsica, por ejemplo nadar, caminar o andar a paso ligero. Y, por supuesto, \u00a1el Qi Gong!<br>Una p\u00e9rdida de peso importante y sostenible requiere tiempo. Despu\u00e9s de todo, el sobrepeso no se produjo de la noche a la ma\u00f1ana. Realista es una reducci\u00f3n de grasa de almacenamiento de <strong>De 0,5 a 1 kg por semana<\/strong>.<br>La mayor\u00eda de las dietas de moda son unilaterales, se anulan y provocan el efecto yo-yo. S\u00f3lo una dieta integral equilibrada, reducida en calor\u00edas, optimizada en nutrientes y saciante funciona a largo plazo.<\/p>\n<p>Dejar de cenar 1-2 veces por semana, como m\u00e1ximo en d\u00edas alternos, facilita la p\u00e9rdida de peso sin estr\u00e9s y de forma suave. Esto no significa no comer en absoluto, pero en lugar de la cena habitual, deber\u00eda disfrutar de un t\u00e9 de hierbas, un zumo de verduras diluido o un caldo de verduras claro y dar un paseo nocturno.<br>S\u00e9 consciente de que puedes cambiar y avanzar con valent\u00eda.&nbsp;<br>Estudios independientes sobre el trasfondo de los problemas de peso han llegado a las siguientes conclusiones: la tensi\u00f3n emocional es una de las principales causas, al igual que el estr\u00e9s, los factores hereditarios, etc., pero tambi\u00e9n el consumo excesivo de televisi\u00f3n y el uso constante de tel\u00e9fonos m\u00f3viles y ordenadores. En cuanto a la alimentaci\u00f3n, las principales causas son las dietas, los productos supuestamente light y los agentes ocultos que engordan, como el glutamato o el aspartamo de los edulcorantes.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>\u00bfC\u00f3mo se hace?<\/strong><\/p>\n<ol>\n<li>Debe tomar un desayuno caliente (siga las recomendaciones)<\/li>\n<li>Evite el pan y todos los productos l\u00e1cteos excepto la mantequilla y la mantequilla clarificada,<br>todo lo muy dulce, especialmente el az\u00facar blanco, los zumos de frutas, los helados, el chocolate, todos los dulces, los pasteles, etc.<br>Si tienes antojo de dulces, se permiten algunos frutos secos al principio, pero nada de refrescos (limonadas).<br>Si tienes una figura en forma de pera, los productos l\u00e1cteos son el principal problema (\u00a1\u00a1evita los bocadillos de queso!!).<br>El glutamato es un agente de engorde (\u00a1cuidado, casi todos los productos precocinados lo contienen!). Los productos light provocan hambre y engordan. Evita el pan y la mermelada en el desayuno. Evita tambi\u00e9n las carnes a la parrilla y los embutidos, en su lugar corta fiambre y c\u00f3melo con mostaza o r\u00e1bano. Cocina con nata, pero evita la mayonesa.<\/li>\n<li>Tenga en cuenta el siguiente consejo:<br>- Cada grano ayuda a extraer la humedad, as\u00ed que hierve las vainas de cardamomo con<br>- La ra\u00edz de apio desintoxica y drena<br>- El r\u00e1bano negro refresca, conmueve y desintoxica<br>- Las setas absorben la humedad<br>- Pescado, procesado en una sopa, o al vapor transformado humedad<br>- Extractos de cardamomo (t\u00e9: 1 c\u00e1psula tostada y colada; al d\u00eda<br>bebida)<br>- Utilizar jengibre fresco<br>- Condimento con cardamomo, cilantro, c\u00farcuma y comino&nbsp;<br>- Utiliza semillas de fenogreco en lugar de Maggi en la sopa<br>- Caf\u00e9 de cereales con vainas de cardamomo. Pru\u00e9balo durante 14 d\u00edas, por la tarde. Yannoh es un buen caf\u00e9 de cereales<br>- Beber t\u00e9 de alcaravea (1\/4 de cucharadita en una taza grande; hervir durante unos 15 minutos).<\/li>\n<li>M\u00e9todos de preparaci\u00f3n:<br>- Comida de la ma\u00f1ana cocinada (salada)<br>- Tostar los cereales sin grasa y cocerlos<br>- A\u00f1adir la piel de los c\u00edtricos<br>- Usar c\u00farcuma<br>- Coma lechuga de hoja amarga (r\u00facula, achicoria)<br>- Fre\u00edr menos en grasa, cocinar mejor en agua<br>- todo el pescado fresco como sopa<br>- Legumbres picantes preparadas con algas y jengibre (v\u00e9ase<br>Consejo)<br>- Utilice regularmente hierbas de cocina frescas y secas<\/li>\n<li>Con las comidas o despu\u00e9s en peque\u00f1as cantidades: (\u00a1elija la que m\u00e1s le convenga!)<br>- Preparados de t\u00e9 a base de cardamomo o pelo de ma\u00edz y t\u00e9 verde<br>(1 taza despu\u00e9s de comer)<br>- Algas marinas<br>- Verde azulado salvaje Algas de agua dulce<br>- Polvo de concha de ostra<br>- Sal marina o sal gema de alta calidad (por ejemplo, sal marina de Lima)<br>- Semillas de mostaza, mostaza<br>- Sopa de miso<br>- setas crudas (por ejemplo, mezclar con arroz integral, a\u00f1adir sal, abundante<br>A\u00f1ade perejil, ralladura de lim\u00f3n y un poco de mantequilla. Es muy sencillo y sabe muy bien con ensalada de r\u00facula).<\/li>\n<\/ol>\n\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\n<style>\n#col-1801663900 > .col-inner {\n  max-width: 800px;\n}\n<\/style>\n\t<\/div>\n\n\t\n\n<\/div>\n\n\t\t<\/div>\n\n\t\t\n<style>\n#section_615058710 {\n  padding-top: 0px;\n  padding-bottom: 0px;\n}\n<\/style>\n\t<\/section>\n\t\n\t<div id=\"gap-1711789095\" class=\"gap-element clearfix\" style=\"display:block; height:auto;\">\n\t\t\n<style>\n#gap-1711789095 {\n  padding-top: 40px;\n}\n<\/style>\n\t<\/div>\n\t\n\n\n\t<section class=\"section quote\" id=\"section_713144604\">\n\t\t<div class=\"section-bg fill\" >\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\n\n\t\t<\/div>\n\n\t\t\n\n\t\t<div class=\"section-content relative\">\n\t\t\t\n\n<div class=\"row row-collapse align-center\"  id=\"row-1732096919\">\n\n\n\t<div id=\"col-1175047802\" class=\"col small-12 large-12\"  >\n\t\t\t\t<div class=\"col-inner text-center\"  >\n\t\t\t\n\t\t\t\n\n<p>Tyrolean Li combina la sabidur\u00eda milenaria de la medicina tradicional china con la cocina de la abuela y, adem\u00e1s, le tienta en un viaje culinario alrededor del mundo.<\/p>\n<p>Li Auer, experto en MTC, www.li-gesundleben.at<\/p>\n<p class=\"quote-from\">&nbsp;<\/p>\n\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\n<style>\n#col-1175047802 > .col-inner {\n  max-width: 600px;\n}\n<\/style>\n\t<\/div>\n\n\t\n\n<\/div>\n\n\t\t<\/div>\n\n\t\t\n<style>\n#section_713144604 {\n  padding-top: 60px;\n  padding-bottom: 60px;\n  background-color: rgb(255, 244, 217);\n}\n<\/style>\n\t<\/section>\n\t\n\t<div id=\"gap-606013449\" class=\"gap-element clearfix\" style=\"display:block; height:auto;\">\n\t\t\n<style>\n#gap-606013449 {\n  padding-top: 60px;\n}\n<\/style>\n\t<\/div>\n\t\n\n\n\t<section class=\"section text\" id=\"section_1590493015\">\n\t\t<div class=\"section-bg fill\" >\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\n\n\t\t<\/div>\n\n\t\t\n\n\t\t<div class=\"section-content relative\">\n\t\t\t\n\n<div class=\"row row-collapse align-center\"  id=\"row-1125625344\">\n\n\n\t<div id=\"col-424814298\" class=\"col small-12 large-12\"  >\n\t\t\t\t<div class=\"col-inner text-left\"  >\n\t\t\t\n\t\t\t\n\n<p><strong>Un plan sencillo para perder peso sin el efecto yo-yo:<\/strong><\/p>\n<p><strong>Por la ma\u00f1ana:<\/strong> Desayuno rico en hidratos de carbono.<br>Los cereales integrales son una fuente de energ\u00eda para todo el d\u00eda. Tambi\u00e9n es posible un desayuno proteico, pero entonces s\u00f3lo legumbres, huevos y verduras cocidas, nada de hidratos de carbono.<\/p>\n<p><strong>A la hora de comer:<\/strong><br>Posiblemente seg\u00fan las reglas de la dieta de combinaci\u00f3n de alimentos:<br>Verduras, carne o pescado, fruta cocida, ensalada fresca.<br>Coma menos pasta, arroz, alb\u00f3ndigas, etc., pero suficientes verduras y prote\u00ednas. Posiblemente una rebanada de pan crujiente o pan tostado.<\/p>\n<p><br><strong>Por la noche:<\/strong><br>\u00a1En ning\u00fan caso carbohidratos! Se comen en el desayuno.<br>Es mejor comer antes de las 19.00.<\/p>\n<p><br>Sopas, compotas, verduras cocidas o un poco de carne.<br>Todo est\u00e1 permitido en el momento adecuado. No sufrir\u00e1s s\u00edntomas carenciales, sino que adelgazar\u00e1s de forma continuada sin el efecto yo-yo.<br>\u00a1Los bocadillos con queso y salchichas son tab\u00fa!<\/p>\n<p>Combinar alimentos significa separar hidratos de carbono y prote\u00ednas.<\/p>\n<p><strong>Receta cl\u00e1sica a base de hierbas<\/strong> para un t\u00e9 en ayunas:<br>La misma cantidad (1 cucharada) de cada hierba para 1 litro:<\/p>\n<ul>\n<li>Milenrama, menta<\/li>\n<li>Hinojo (alivia las flatulencias)<\/li>\n<li>Alcaravea (libera el estancamiento de Le-Qi)<\/li>\n<li>Regaliz (fortalece el qi del bazo)&nbsp;<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>Consejo para arroces r\u00e1pidos:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Lavar 1 cuenco de arroz integral redondo en agua fr\u00eda y llevarlo a ebullici\u00f3n con el doble de agua, reducir la temperatura y taparlo.<br>Transcurridos 30 minutos, lava 1 - 2 tazas de arroz basmati blanco o arroz perfumado con jazm\u00edn en agua fr\u00eda y a\u00f1\u00e1delo al arroz integral con 11\u20442 veces la cantidad de agua, ll\u00e9valo brevemente a ebullici\u00f3n, ap\u00e1galo del todo, pon la tapa. Tras un total de 45 minutos, este \"arroz mixto\" estar\u00e1 listo (cocer con los clavos si est\u00e1 fr\u00edo).<br>Ahora puede utilizar el arroz para platos dulces o salados:<\/li>\n<li>Arroz dulce para desayunar:<br>Simplemente hierve las pasas sultanas con peras o manzanas y algunas nueces, a\u00f1ade el arroz, mezcla un poco de az\u00facar de flor de coco, canela, an\u00eds, cardamomo y vainilla en polvo y disfr\u00fatalo refinado con aceite omega 3. Arroz salado (para el desayuno o la comida):<br>Verduras cocidas + pimienta, sal, zumo de lim\u00f3n y perejil<br>A\u00f1adir al arroz o comer con \u00e9l; arroz refinado con achicoria finamente picada y mantequilla y especias al gusto.<br>Adem\u00e1s, el arroz se conserva bien en la nevera durante varios d\u00edas.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Principal causa de la obesidad:<\/strong><br>Es un desequilibrio del bazo y el est\u00f3mago, el est\u00f3mago se calienta debido a los h\u00e1bitos alimenticios y problemas psicol\u00f3gicos.<br>Por un lado, un problema de humedad (deficiencia de qi de bazo) y, al mismo tiempo, una sensaci\u00f3n de hambre.<br>El qi estomacal fuerte (apetito voraz) est\u00e1 causado por pensar demasiado, cavilar, es decir, estr\u00e9s mental, afecta a las mucosas (gastritis), genera calor en la zona del est\u00f3mago y bloquea la extracci\u00f3n en el est\u00f3mago, as\u00ed como la capacidad de transporte del bazo.<br>A esto se a\u00f1aden h\u00e1bitos alimentarios como el exceso de prote\u00ednas (carne), vino y especias picantes.&nbsp;<br>La falta de ejercicio f\u00edsico tambi\u00e9n provoca un estancamiento global del Qi, que se transforma en humedad. Esto significa que la falta de movimiento crea a\u00fan m\u00e1s humedad.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>Causas psicosom\u00e1ticas de la obesidad:<\/strong><br>a) pensar demasiado provoca el estancamiento del Qi, lo que perjudica la extracci\u00f3n de nutrientes en el est\u00f3mago y la funci\u00f3n de transporte del bazo<\/p>\n<p><br>b) indirectamente, pensar y cavilar constantemente sobre la propia situaci\u00f3n conduce al estancamiento del qi de madera = frustraci\u00f3n y decepci\u00f3n.<\/p>\n<p>Como la tierra trabaja m\u00e1s lentamente debido al estancamiento del Qi (la transformaci\u00f3n de los alimentos est\u00e1 alterada, la funci\u00f3n de transporte se ralentiza), se produce un proceso de fermentaci\u00f3n en el tubo digestivo, es decir, flatulencia, heces blandas o estre\u00f1imiento. Si esto es cr\u00f3nico - obesidad - \"estercolero\" - humedad - calor h\u00famedo.<\/p>\n<p>La gente intenta relajarse con ciertos alimentos: el sabor dulce tiene un efecto relajante y calmante y alivia el estancamiento del Qi a corto plazo. En cambio, el efecto secundario del sabor dulce es la humedad y una nueva ralentizaci\u00f3n de la absorci\u00f3n. Esto significa que el paciente engorda, aunque coma poco, y engorda a\u00fan m\u00e1s cuando come dulces, lo que constituye un c\u00edrculo vicioso.<\/p>\n<p>Muchos recurren entonces a sustitutos del az\u00facar, pero esto no resuelve el problema. El resultado final de la obesidad es el calor h\u00famedo y las consecuencias pueden ser:<br>- Diabetes<br>- Enfermedades cardiovasculares causadas por el colesterol<br>- Trastornos circulatorios<br>- Presi\u00f3n arterial elevada<br>- Trastornos musculoesquel\u00e9ticos debidos a la obesidad<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong>El tratamiento:<\/strong><br>1. psicosom\u00e1tico (aceptar el prop\u00f3sito de la vida)<br>2. movimiento<br>3. cambio de dieta<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\n<style>\n#col-424814298 > .col-inner {\n  max-width: 800px;\n}\n<\/style>\n\t<\/div>\n\n\t\n\n<\/div>\n\n\t\t<\/div>\n\n\t\t\n<style>\n#section_1590493015 {\n  padding-top: 0px;\n  padding-bottom: 0px;\n}\n<\/style>\n\t<\/section>\n\t\n\t<div id=\"gap-1179427392\" class=\"gap-element clearfix\" style=\"display:block; height:auto;\">\n\t\t\n<style>\n#gap-1179427392 {\n  padding-top: 60px;\n}\n<\/style>\n\t<\/div>\n\t\n\n\n\t<section class=\"section blogpostlist\" id=\"section_2037521694\">\n\t\t<div class=\"section-bg fill\" >\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\n\n\t\t<\/div>\n\n\t\t\n\n\t\t<div class=\"section-content relative\">\n\t\t\t\n\n<div class=\"row row-collapse align-center\"  id=\"row-869678494\">\n\n\n\t<div id=\"col-1822093878\" class=\"col blogpostscarousel small-12 large-12\"  >\n\t\t\t\t<div class=\"col-inner text-left\"  >\n\t\t\t\n\t\t\t\n\n<h2>Nuestras entradas de blog m\u00e1s populares<\/h2>\n\n  \n    <div class=\"row large-columns-5 medium-columns-3 small-columns-1 slider row-slider slider-nav-simple slider-nav-outside slider-nav-push\"  data-flickity-options='{&quot;imagesLoaded&quot;: true, &quot;groupCells&quot;: &quot;100%&quot;, &quot;dragThreshold&quot; : 5, &quot;cellAlign&quot;: &quot;left&quot;,&quot;wrapAround&quot;: true,&quot;prevNextButtons&quot;: true,&quot;percentPosition&quot;: true,&quot;pageDots&quot;: false, &quot;rightToLeft&quot;: false, &quot;autoPlay&quot; : false}' >\n\n  <div class=\"col post-item\" >\n\t\t\t<div class=\"col-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"box box-default box-text-bottom box-blog-post has-hover\">\n            \t\t\t\t\t<div class=\"box-image\" >\n  \t\t\t\t\t\t<div class=\"image-cover\" style=\"padding-top:56%;\">\n\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/es\/wieder-geschmeidig-werden-in-jedem-alter\/\" class=\"plain\" aria-label=\"Recuperar la flexibilidad a cualquier edad\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"400\" height=\"400\" src=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/steifheit-april-beitrag-2-400x400.jpg\" class=\"attachment-medium size-medium wp-post-image\" alt=\"Una vez fuiste un ni\u00f1o que bailaba. 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El problema no es el tiempo\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"400\" height=\"400\" src=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/kopfschmerzen-wind-april-beitrag-1-400x400.jpg\" class=\"attachment-medium size-medium wp-post-image\" alt=\"No puedes cambiar el viento. 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El problema no es el tiempo<\/a>\n\t\t\t\t\t<\/h5>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"is-divider\"><\/div>\n\t\t\t\t\t                    \n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div><div class=\"col post-item\" >\n\t\t\t<div class=\"col-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"box box-default box-text-bottom box-blog-post has-hover\">\n            \t\t\t\t\t<div class=\"box-image\" >\n  \t\t\t\t\t\t<div class=\"image-cover\" style=\"padding-top:56%;\">\n\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/es\/detox-luege-warum-saftkuren-deiner-leber-schaden\/\" class=\"plain\" aria-label=\"La mentira de la desintoxicaci\u00f3n: por qu\u00e9 los zumos da\u00f1an el h\u00edgado\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"533\" height=\"400\" src=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/qi-bo-dr-weber-huangdi-shooting-at-the-medical-wellness-hotel-april-02-1066x800-1-533x400.jpg\" 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medicina china<\/a>\n\t\t\t\t\t<\/h5>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"is-divider\"><\/div>\n\t\t\t\t\t                    \n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div><div class=\"col post-item\" >\n\t\t\t<div class=\"col-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"box box-default box-text-bottom box-blog-post has-hover\">\n            \t\t\t\t\t<div class=\"box-image\" >\n  \t\t\t\t\t\t<div class=\"image-cover\" style=\"padding-top:56%;\">\n\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/es\/warum-bist-du-im-maerz-so-muede\/\" class=\"plain\" aria-label=\"Qu\u00e9 hay detr\u00e1s de la fatiga primaveral\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"400\" height=\"400\" src=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/muedigkeit-maerz-beitrag-3-400x400.jpg\" class=\"attachment-medium size-medium wp-post-image\" alt=\"Puedes estar cansado. 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\t\t\t\t\t<div class=\"box-image\" >\n  \t\t\t\t\t\t<div class=\"image-cover\" style=\"padding-top:56%;\">\n\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/es\/muede-trotz-fruehling-deine-leber-braucht-hilfe\/\" class=\"plain\" aria-label=\"Desintoxique su h\u00edgado en primavera\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"400\" height=\"400\" src=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/maerz-leberreinigung-beitrag-1-400x400.jpg\" class=\"attachment-medium size-medium wp-post-image\" alt=\"Lo que no sueltas no te soltar\u00e1.\" srcset=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/maerz-leberreinigung-beitrag-1-400x400.jpg 400w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/maerz-leberreinigung-beitrag-1-100x100.jpg 100w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/maerz-leberreinigung-beitrag-1-510x510.jpg 510w, 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cuando el polen se convierte en una molestia\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"533\" height=\"400\" src=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/qi-bo-dr-weber-huangdi-shooting-at-the-park-march-02-1066x800-1-533x400.jpg\" class=\"attachment-medium size-medium wp-post-image\" alt=\"Qi Bo | El Emperador Amarillo | Dr Weber\" srcset=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/qi-bo-dr-weber-huangdi-shooting-at-the-park-march-02-1066x800-1-533x400.jpg 533w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/qi-bo-dr-weber-huangdi-shooting-at-the-park-march-02-1066x800-1-768x576.jpg 768w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/qi-bo-dr-weber-huangdi-shooting-at-the-park-march-02-1066x800-1-16x12.jpg 16w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/qi-bo-dr-weber-huangdi-shooting-at-the-park-march-02-1066x800-1-510x383.jpg 510w, 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\t\t\t\t\t\t<div class=\"image-cover\" style=\"padding-top:56%;\">\n\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/es\/heuschnupfen-das-problem-sind-nicht-die-pollen\/\" class=\"plain\" aria-label=\"\u00bfFiebre del heno? El problema no es el polen\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"400\" height=\"400\" src=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/allergie-maerz-beitrag-4-400x400.jpg\" class=\"attachment-medium size-medium wp-post-image\" alt=\"Cada a\u00f1o esperas la primavera. Y cada a\u00f1o sufres.\" srcset=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/allergie-maerz-beitrag-4-400x400.jpg 400w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/allergie-maerz-beitrag-4-100x100.jpg 100w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/allergie-maerz-beitrag-4-510x510.jpg 510w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/allergie-maerz-beitrag-4-800x800.jpg 800w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/allergie-maerz-beitrag-4-280x280.jpg 280w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/allergie-maerz-beitrag-4-768x768.jpg 768w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/allergie-maerz-beitrag-4-1536x1536.jpg 1536w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/allergie-maerz-beitrag-4-2048x2048.jpg 2048w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/allergie-maerz-beitrag-4-12x12.jpg 12w\" sizes=\"auto, (max-width: 400px) 100vw, 400px\" title=\"Cada a\u00f1o esperas la primavera. 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El problema no es el polen<\/a>\n\t\t\t\t\t<\/h5>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"is-divider\"><\/div>\n\t\t\t\t\t                    \n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div><div class=\"col post-item\" >\n\t\t\t<div class=\"col-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"box box-default box-text-bottom box-blog-post has-hover\">\n            \t\t\t\t\t<div class=\"box-image\" >\n  \t\t\t\t\t\t<div class=\"image-cover\" style=\"padding-top:56%;\">\n\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/es\/warum-fuehlst-du-dich-so-unruhig-obwohl-nichts-passiert\/\" class=\"plain\" aria-label=\"\u00bfPor qu\u00e9 te sientes tan inquieto, aunque no pase nada?\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"400\" height=\"400\" src=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/februar-unruhe-holz-beitrag-4-400x400.jpg\" class=\"attachment-medium size-medium wp-post-image\" alt=\"\u00bfQu\u00e9 crece dentro de ti mientras crees que est\u00e1s quieto?\" srcset=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/februar-unruhe-holz-beitrag-4-400x400.jpg 400w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/februar-unruhe-holz-beitrag-4-100x100.jpg 100w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/februar-unruhe-holz-beitrag-4-510x510.jpg 510w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/februar-unruhe-holz-beitrag-4-800x800.jpg 800w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/februar-unruhe-holz-beitrag-4-280x280.jpg 280w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/februar-unruhe-holz-beitrag-4-768x768.jpg 768w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/februar-unruhe-holz-beitrag-4-1536x1536.jpg 1536w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/februar-unruhe-holz-beitrag-4-2048x2048.jpg 2048w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/februar-unruhe-holz-beitrag-4-12x12.jpg 12w\" sizes=\"auto, (max-width: 400px) 100vw, 400px\" title=\"\u00bfQu\u00e9 crece dentro de ti mientras crees que est\u00e1s quieto?\" \/>\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\n  \t\t\t\t\t\t\t<div class=\"overlay\" style=\"background-color: rgba(0, 0, 0, 0.09)\"><\/div>  \t\t\t\t\t\t\t  \t\t\t\t\t\t<\/div>\n  \t\t\t\t\t\t  \t\t\t\t\t<\/div>\n          \t\t\t\t\t<div class=\"box-text text-center\" style=\"padding:0 0px 0px 0px;\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"box-text-inner blog-post-inner\">\n\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h5 class=\"post-title is-large\">\n\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/es\/warum-fuehlst-du-dich-so-unruhig-obwohl-nichts-passiert\/\" class=\"plain\">\u00bfPor qu\u00e9 te sientes tan inquieto, aunque no pase nada?<\/a>\n\t\t\t\t\t<\/h5>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"is-divider\"><\/div>\n\t\t\t\t\t                    \n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div><div class=\"col post-item\" >\n\t\t\t<div class=\"col-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"box box-default box-text-bottom box-blog-post has-hover\">\n            \t\t\t\t\t<div class=\"box-image\" >\n  \t\t\t\t\t\t<div class=\"image-cover\" style=\"padding-top:56%;\">\n\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/es\/selbstliebe-ist-kein-luxus\/\" class=\"plain\" aria-label=\"El amor propio no es un lujo\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"400\" height=\"400\" src=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2025\/12\/februar-selbstliebe-beitrag-3-400x400.jpg\" class=\"attachment-medium size-medium wp-post-image\" alt=\"El amor m\u00e1s importante no empieza con los dem\u00e1s. 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