{"id":26392,"date":"2026-06-30T07:00:00","date_gmt":"2026-06-30T05:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.meine-tcm.com\/?p=26392"},"modified":"2026-07-23T17:37:17","modified_gmt":"2026-07-23T15:37:17","slug":"por-que-tu-estomago-se-rebela-en-verano","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.meine-tcm.com\/es\/warum-dein-bauch-im-sommer-rebelliert\/","title":{"rendered":"\u00bfPor qu\u00e9 tu est\u00f3mago se rebela en verano?"},"content":{"rendered":"<section class=\"section main-teaser\" id=\"section_746548433\">\n\t\t<div class=\"section-bg fill\" >\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\n\n\t\t<\/div>\n\n\t\t\n\n\t\t<div class=\"section-content relative\">\n\t\t\t\n<div class=\"row row-collapse align-center\"  id=\"row-639316208\">\n\n\t<div id=\"col-104211113\" class=\"col small-12 large-12\"  >\n\t\t\t\t<div class=\"col-inner text-center\"  >\n\t\t\t\n\t\t\t\n<p class=\"teaser\">Cuanto m\u00e1s calor hace, m\u00e1s cosas fr\u00edas comes. Helado. Agua helada. Batidos reci\u00e9n sacados de la nevera. Es como un respiro. Por fin, un poco de frescor.<br \/>Pero tu instinto te dice lo contrario.<\/p>\n<p class=\"teaser\">Hinchaz\u00f3n. Pesadez. Esa sensaci\u00f3n de que ya no se digiere nada.<br \/>Te habla. Todos los d\u00edas.<br \/>Despu\u00e9s de cada comida.<br \/>Pero, \u00bfle est\u00e1s escuchando?<\/p>\n<p class=\"teaser\">Los antiguos maestros sab\u00edan que: \u201eEl bazo ama el calor. Quien lo inunda de fr\u00edo, apaga el fuego de la digesti\u00f3n\u201c.\u201c<strong><em><br \/><\/em><\/strong>En la medicina tradicional china, esto tiene un nombre: <strong><em>Debilidad del Yang del bazo.<\/em><\/strong><\/p>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\n<style>\n#col-104211113 > .col-inner {\n  max-width: 800px;\n}\n<\/style>\n\t<\/div>\n\n\t\n<\/div>\n\t\t<\/div>\n\n\t\t\n<style>\n#section_746548433 {\n  padding-top: 0px;\n  padding-bottom: 0px;\n}\n<\/style>\n\t<\/section>\n\t\n\t<div id=\"gap-1741081327\" class=\"gap-element clearfix\" style=\"display:block; height:auto;\">\n\t\t\n<style>\n#gap-1741081327 {\n  padding-top: 40px;\n}\n<\/style>\n\t<\/div>\n\t\n\n\t<section class=\"section one-image\" id=\"section_560841621\">\n\t\t<div class=\"section-bg fill\" >\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\n\n\t\t<\/div>\n\n\t\t\n\n\t\t<div class=\"section-content relative\">\n\t\t\t\n<div class=\"row row-collapse align-center\"  id=\"row-1042452992\">\n\n\t<div id=\"col-1436147171\" class=\"col small-12 large-12\"  >\n\t\t\t\t<div class=\"col-inner text-center\"  >\n\t\t\t\n\t\t\t\n\t<div class=\"img has-hover x md-x lg-x y md-y lg-y\" id=\"image_2038394787\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"img-inner dark\" >\n\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"2160\" height=\"2160\" src=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/juni-Beitrag-5-verdauung-im-sommer.jpg\" class=\"attachment-original size-original\" alt=\"El instinto sabe lo que la mente no puede expresar. 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Filtra la sangre, almacena c\u00e9lulas inmunitarias y, a menudo, se pasa por alto. Muchos piensan que no es especialmente importante.<\/p>\n<p>En la medicina tradicional china, es el centro de tu existencia.<\/p>\n<p>El bazo \u2014junto con el est\u00f3mago\u2014 constituye el \u201ecentro\u201c. Y en la medicina tradicional china, el centro lo es todo. Es el eje central de tu salud.<\/p>\n<p><strong>Qu\u00e9 hace el bazo:<\/strong><\/p>\n<p>Transforma. Todo lo que ingieres \u2014comida, bebida, pero tambi\u00e9n impresiones, pensamientos, experiencias\u2014 es transformado por el bazo en qi. En energ\u00eda vital. En aquello que te mantiene vivo, que te permite pensar, que te mueve.<\/p>\n<p>Lo transporta. Tras la transformaci\u00f3n, el bazo distribuye el qi por todo el cuerpo. Lo eleva hacia arriba: al coraz\u00f3n, a los pulmones, a la cabeza. Por eso se dice en la medicina tradicional china: \u201eEl bazo eleva lo puro\u201c.\u201c<\/p>\n<p>La mantiene. El bazo mantiene la sangre en los vasos. Mantiene los \u00f3rganos en su sitio. Aporta estructura y estabilidad.<\/p>\n<p><strong>Sin un bazo fuerte:<\/strong> Sin energ\u00eda, sin claridad mental, sin una digesti\u00f3n estable.<\/p>\n<h2><strong>\ud83d\udd25 El Yang del bazo: el fuego de la transformaci\u00f3n<\/strong><\/h2>\n<p>El bazo funciona con energ\u00eda Yang.<\/p>\n<p>El Yang es calor. Movimiento. Actividad. Transformaci\u00f3n.<\/p>\n<p>Imag\u00ednatelo como una olla: el est\u00f3mago es la olla y el bazo es el fuego que hay debajo. Juntos \u201ecocinan\u201c los alimentos: transforman los ingredientes crudos en algo que el cuerpo puede aprovechar.<\/p>\n<p>Cuando el fuego es intenso: la comida se transforma por completo. Te sientes ligero despu\u00e9s de comer. Tienes energ\u00eda. Tu est\u00f3mago est\u00e1 tranquilo.<\/p>\n<p>Si el fuego es d\u00e9bil: la comida se queda ah\u00ed. No se cocina, sino que fermenta. Se generan humedad y mucosidad, los dos mayores enemigos del bazo.<\/p>\n<p>Esto se manifiesta en forma de: gases, sensaci\u00f3n de hinchaz\u00f3n, cansancio despu\u00e9s de comer, heces pastosas y sensaci\u00f3n de pesadez.<\/p>\n<p><strong>Debilidad del Yang del bazo<\/strong> Significa: El fuego es demasiado d\u00e9bil. La transformaci\u00f3n se estanca. El centro se derrumba.<\/p>\n<h2><strong>\u2744\ufe0f Por qu\u00e9 el verano afecta especialmente al bazo<\/strong><\/h2>\n<p>La paradoja: precisamente en verano es cuando el bazo se debilita m\u00e1s.<\/p>\n<h3><strong>Desde el exterior: humedad<\/strong><\/h3>\n<p>En verano, la humedad suele ser alta. D\u00edas bochornosos y agobiantes. El aire se siente pegajoso.<\/p>\n<p>El bazo detesta la humedad. La humedad lo vuelve perezoso, pesado y lento. Ya no es capaz de transformar. En cambio, produce a\u00fan m\u00e1s humedad: un c\u00edrculo vicioso.<\/p>\n<p>Los textos antiguos ense\u00f1an: \u201eLa humedad es enemiga del bazo. Ahoga el fuego\u201c.\u201c<\/p>\n<h3><strong>Desde dentro: fr\u00edo<\/strong><\/h3>\n<p>Cuanto m\u00e1s calor hace, m\u00e1s cosas fr\u00edas consumimos. Es algo natural. Es comprensible. Pero para el bazo es fatal.<\/p>\n<p>Hielo. Cubitos de hielo. Bebidas heladas. Batidos reci\u00e9n sacados de la nevera. Yogur. Grandes cantidades de verduras crudas. Ensaladas como plato principal.<\/p>\n<p>Cada plato fr\u00edo, cada bebida fr\u00eda obliga al bazo a gastar energ\u00eda adicional. Primero tiene que calentarlos antes de poder transformarlos. Eso consume Yang. Eso consume fuego.<\/p>\n<p>\u00bfUna vez? No hay problema. Pero \u00bfd\u00eda tras d\u00eda, semana tras semana, durante todo el verano?<\/p>\n<p>El fuego se va apagando. La olla se enfr\u00eda. La comida ya no se est\u00e1 cocinando, sino que est\u00e1 fermentando.<\/p>\n<p><strong>El resultado:<\/strong> El bazo se agota. La digesti\u00f3n se colapsa. En pleno verano, cuando todos los dem\u00e1s disfrutan de la vida.<\/p>\n<p>Los antiguos maestros sab\u00edan que: \u201eEl fr\u00edo paraliza el bazo. La humedad lo ahoga. Ambos juntos\u2026 y el centro se rompe\u201c.\u201c<\/p>\n<h2><strong>\ud83e\ude9e \u00bfTe ves reflejado en esto?<\/strong><\/h2>\n<p><strong>S\u00edntomas de una debilidad del Yang del bazo:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Hinchaz\u00f3n abdominal, sobre todo despu\u00e9s de comer platos fr\u00edos o alimentos crudos<\/li>\n<li>Sensaci\u00f3n de pesadez, como si la comida se quedara en el est\u00f3mago durante horas<\/li>\n<li>Cansancio despu\u00e9s de comer: el \u201ecoma de la sopa\u201c<\/li>\n<li>Heces blandas o pastosas, a veces con restos de comida sin digerir<\/li>\n<li>Sensaci\u00f3n de pesadez en el abdomen y en las extremidades<\/li>\n<li>Falta de apetito a pesar de tener el est\u00f3mago vac\u00edo<\/li>\n<li>Me da un poco de fr\u00edo, aunque haga calor<\/li>\n<li>Palidez, tez p\u00e1lida<\/li>\n<li>Dar vueltas a las cosas, pensar sin parar, preocuparse<\/li>\n<li>Tejido conjuntivo d\u00e9bil<\/li>\n<\/ul>\n<p>Cuantos m\u00e1s puntos identifiques, m\u00e1s probable es que tu bazo necesite ayuda.<\/p>\n<h2><strong>\ud83d\udcab El puente occidental<\/strong><\/h2>\n<p>Lo que la medicina tradicional china (MTC) denomina desde hace milenios \u201edebilidad del Yang del bazo\u201c, la medicina moderna lo describe con otras palabras:<\/p>\n<p><strong>Actividad enzim\u00e1tica.<\/strong> Las enzimas digestivas funcionan de forma \u00f3ptima a la temperatura corporal, es decir, unos 37 \u00b0C. Las comidas y bebidas fr\u00edas reducen la temperatura del est\u00f3mago. Las enzimas funcionan m\u00e1s lentamente. La digesti\u00f3n tarda m\u00e1s tiempo.<\/p>\n<p><strong>Vaciado g\u00e1strico.<\/strong> Los estudios demuestran que las bebidas fr\u00edas pueden ralentizar el vaciamiento g\u00e1strico hasta en un 50%. Los alimentos permanecen m\u00e1s tiempo en el est\u00f3mago, que es precisamente lo que la medicina tradicional china describe como \u201eestancamiento\u201c.<\/p>\n<p><strong>Eje intestino-cerebro.<\/strong> El sistema nervioso ent\u00e9rico \u2014nuestro \u201ecerebro abdominal\u201c\u2014 contiene m\u00e1s de 100 millones de neuronas. Se comunica constantemente con el cerebro. El estr\u00e9s, las preocupaciones y darle vueltas a las cosas influyen directamente en la digesti\u00f3n.<\/p>\n<p><strong>Nervio vago.<\/strong> El nervio vago conecta el intestino con el cerebro. Regula la digesti\u00f3n en el modo parasimp\u00e1tico, es decir, el estado de \u201edescanso y digesti\u00f3n\u201c. El estr\u00e9s, el ajetreo y el hecho de hacer varias cosas a la vez mientras se come desactivan este modo.<\/p>\n<p>\u00bfLa relaci\u00f3n entre el bazo y la preocupaci\u00f3n, tal y como ense\u00f1a la medicina tradicional china desde hace milenios? La investigaci\u00f3n moderna la denomina \u00abeje intestino-cerebro\u00bb. La misma sabidur\u00eda, otro lenguaje.<\/p>\n<h2><strong>\ud83c\udf3f Los 5 pilares para fortalecer el centro del cuerpo en verano<\/strong><\/h2>\n<p>No est\u00e1s enfermo. No tienes ning\u00fan problema en el est\u00f3mago.<\/p>\n<p>Tienes un bazo que necesita apoyo. Un fuego que hay que avivar.<\/p>\n<h3><strong>1. Beber caliente: mantener el yang<\/strong><\/h3>\n<p>Cada bebida helada es como un cubo de agua sobre el fuego de tu digesti\u00f3n. El cuerpo tiene que calentarla primero antes de poder digerirla. Eso consume valiosa energ\u00eda Yang.<\/p>\n<p><strong>Lo que calienta el bazo:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li><strong><em>Bebidas a temperatura ambiente<\/em> <\/strong>\u2014 Ni helado, ni reci\u00e9n sacado de la nevera. El paso m\u00e1s sencillo y con mayor efecto.<\/li>\n<li><strong><em>Agua caliente por la ma\u00f1ana<\/em><\/strong> \u2014 ein sanfter, warmer Start in den Tag. Optional mit einer Scheibe Ingwer.<\/li>\n<li><strong><em>t\u00e9 de jengibre<\/em><\/strong> \u2014 in der TCM ein Klassiker f\u00fcr die Mitte. Angenehm w\u00e4rmend im Geschmack, eine Tasse nach dem Essen.<\/li>\n<li><strong><em>T\u00e9 de hinojo<\/em><\/strong> \u2014 milder als Ingwer, ein sanfter, warmer Tee nach \u00fcppigen Mahlzeiten.<\/li>\n<li><strong><em style=\"color: #555555\">T\u00e9 de comino<\/em><\/strong><span style=\"color: #555555\"> \u2014 kr\u00e4ftig und w\u00e4rmend im Geschmack, traditionell ein Sommer\u2013K\u00fcchentee.<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Lo que debilita el Yang del bazo:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li><strong><em>Cubitos de hielo, agua con hielo<\/em> <\/strong>\u2014 el mayor ladr\u00f3n de Yang. Cada vaso tiene su precio.<\/li>\n<li><strong><em>Bebidas de la nevera<\/em><\/strong> \u2014 tambi\u00e9n agua, zumos y refrescos.<\/li>\n<li><strong><em>Bebidas fr\u00edas para acompa\u00f1ar la comida<\/em><\/strong> \u2014 son especialmente perjudiciales, ya que alteran directamente el proceso digestivo.<\/li>\n<li><strong><em>Grandes cantidades de cerveza<\/em><\/strong> \u2014 fr\u00edo Y h\u00famedo. Un doble ataque al bazo.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Consejo:<\/strong> Si comes helado o bebes algo fr\u00edo, t\u00f3mate despu\u00e9s un t\u00e9 caliente. Eso mitiga el da\u00f1o y ayuda al bazo a recuperarse.<\/p>\n<p><strong>Si el yang se mantiene caliente, el bazo puede transformar.<\/strong><\/p>\n<h3><strong>2. Cocido en lugar de crudo: aliviar el bazo<\/strong><\/h3>\n<p>La comida cruda se considera saludable. Contiene muchas vitaminas y nutrientes, y no est\u00e1 procesada.<\/p>\n<p>Pero para el bazo, la comida cruda supone un gran esfuerzo.<\/p>\n<p>La comida cruda es como una materia prima que el bazo tiene que \u201ecocinar\u201c por s\u00ed mismo. Tiene que gastar energ\u00eda adicional para transformarla. Eso lo agota, sobre todo si ya est\u00e1 debilitado.<\/p>\n<p>La comida cocida ya est\u00e1 preparada. El trabajo ya est\u00e1 hecho: al cocinarla. El bazo puede transformarla directamente, sin esfuerzo adicional.<\/p>\n<p><strong>Lo que le gusta al bazo:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li><strong><em>Verduras al vapor<\/em><\/strong> \u2014 incluso en verano. Calabacines, zanahorias, hinojo, calabaza. Cocinados brevemente, a\u00fan crujientes, pero calientes.<\/li>\n<li><strong><em>Sopas y guisos calientes<\/em><\/strong> \u2014 auch bei 30 Grad. Leichte Gem\u00fcsesuppen, klare Br\u00fchen \u2014 warm und bek\u00f6mmlich f\u00fcr den Bauch.<\/li>\n<li><strong><em>Arroz<\/em><\/strong> \u2014 neutral und leicht verdaulich. Das Grundnahrungsmittel in der TCM.<\/li>\n<li><strong><em>Patatas, boniatos<\/em><\/strong> \u2014 s\u00e4ttigend und bek\u00f6mmlich, in der TCM der Mitte zugeordnet.<\/li>\n<li><strong><em>Desayuno caliente<\/em><\/strong> \u2014 Gachas, congee, manzana al vapor con canela. La mejor forma de empezar el d\u00eda para el bazo.<\/li>\n<li><strong><em>Compota en lugar de fruta cruda<\/em> <\/strong>\u2014 La fruta cocida es mucho m\u00e1s f\u00e1cil de digerir.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Lo que sobrecarga el bazo:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li><strong><em>Grandes cantidades de lechuga<\/em> <\/strong>\u2014 sobre todo como comida principal, especialmente por la noche.<\/li>\n<li><strong><em>Smoothies<\/em><\/strong> \u2014 sobre todo por las ma\u00f1anas, cuando el bazo a\u00fan no se ha \u201ecalentado\u201c.<\/li>\n<li><strong><em>Yogur<\/em><\/strong> \u2014 Fr\u00edo y h\u00famedo. Doblemente problem\u00e1tico. Si hay que tomarlo, que sea a temperatura ambiente.<\/li>\n<li><strong><em>Fruta cruda en grandes cantidades<\/em><\/strong> \u2014 Una manzana est\u00e1 bien. Cinco manzanas agotan el bazo.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Los antiguos maestros dec\u00edan: \u201eDale al bazo alimentos precocidos y \u00e9l te recompensar\u00e1 con energ\u00eda\u201c.\u201c<\/p>\n<p><strong>Cuando el bazo est\u00e1 libre de cargas, tiene la fuerza necesaria para transformar.<\/strong><\/p>\n<h3><strong>3. Comer con regularidad: estabilizar el centro<\/strong><\/h3>\n<p>Al bazo le encanta el ritmo.<\/p>\n<p>Los mismos tiempos. Las mismas raciones. Sin sorpresas.<\/p>\n<p>Si comes con regularidad, el bazo sabe cu\u00e1ndo tiene que ponerse a trabajar. As\u00ed puede prepararse. Funciona de forma eficiente.<\/p>\n<p>Si comes de forma desordenada \u2014a veces desayunas, otras no; a veces a las 12, otras a las 15; a veces en cantidades enormes, otras casi nada\u2014, el bazo pierde su ritmo. Ya no sabe cu\u00e1ndo debe trabajar. Se agota.<\/p>\n<p><strong>Lo que estabiliza el bazo:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li><strong><em>Horarios fijos para las comidas<\/em><\/strong> \u2014 incluso en vacaciones, incluso los fines de semana. El cuerpo es un animal de costumbres.<\/li>\n<li><strong><em>No te saltes el desayuno<\/em><\/strong> \u2014 El bazo necesita energ\u00eda por la ma\u00f1ana. Un desayuno caliente es lo ideal.<\/li>\n<li><strong><em>La mayor comida a la hora de comer<\/em><\/strong> \u2014 Entre las 9 y las 11 de la ma\u00f1ana es el momento del bazo en el reloj biol\u00f3gico. Entre las 11 y las 13, el del coraz\u00f3n. Es el momento en el que la capacidad digestiva es mayor.<\/li>\n<li><strong><em>Luz por la tarde y temprano<\/em><\/strong> \u2014 Lo ideal es antes de las 19:00. El bazo necesita descansar por la noche, no trabajar.<\/li>\n<li><strong><em>Porciones peque\u00f1as, pero con m\u00e1s frecuencia<\/em><\/strong> \u2014 Mejor cinco comidas peque\u00f1as que dos enormes.<\/li>\n<li><strong><em>Comer en paz<\/em><\/strong> \u2014 Masticar, saborear, disfrutar. La digesti\u00f3n comienza en la boca.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Lo que confunde al bazo:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li><strong><em>Saltarse comidas<\/em><\/strong> \u2014 El ritmo se rompe. El bazo ya no sabe cu\u00e1ndo.<\/li>\n<li><strong><em>Por la noche, grandes cantidades<\/em><\/strong> \u2014 El bazo debe descansar, no trabajar.<\/li>\n<li><strong><em>Cada d\u00eda a una hora diferente<\/em><\/strong> \u2014 Sin ritmo, sin estabilidad.<\/li>\n<li><strong><em>Comer de pie, caminando, con prisas<\/em><\/strong> \u2014 El bazo necesita reposo para digerir.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Cuando el bazo est\u00e1 en equilibrio, funciona de forma fiable.<\/strong><\/p>\n<h3><strong>4. Moverse con suavidad: hacer fluir el qi<\/strong><\/h3>\n<p>El ejercicio es bueno para el bazo, pero hay que hacerlo bien.<\/p>\n<p>El ejercicio suave despu\u00e9s de comer hace que el qi fluya. Se estimula la digesti\u00f3n. Se elimina la humedad. Los alimentos siguen su camino.<\/p>\n<p>Por el contrario, hacer demasiado deporte consume energ\u00eda Yang, precisamente la energ\u00eda que el bazo necesita para digerir.<\/p>\n<p><strong>Lo que favorece el buen funcionamiento del bazo:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li><strong><em>Paseo despu\u00e9s de comer<\/em><\/strong> \u2014 Entre 15 y 20 minutos, sin prisas. El cl\u00e1sico. En China se dice: \u201eCien pasos despu\u00e9s de comer, y vivir\u00e1s cien a\u00f1os\u201c.\u201c<\/li>\n<li><strong><em>Qi Gong<\/em><\/strong> \u2014 sanfte Bewegung, die in der TCM der Mitte zugeordnet wird, ohne zu ersch\u00f6pfen.<\/li>\n<li><strong><em>Yoga<\/em><\/strong> \u2014 besonders Drehungen. Sanfte Bewegung f\u00fcr Bauch und Rumpf.<\/li>\n<li><strong><em>Masaje abdominal<\/em><\/strong> \u2014 morgens im Bett, im Uhrzeigersinn um den Nabel. Ein sanftes Ritual f\u00fcr den Bauch.<\/li>\n<li><strong><em>Actividad f\u00edsica moderada en general<\/em><\/strong> \u2014 Nataci\u00f3n, ciclismo, senderismo. Todo lo que te mantiene activo sin agotarte.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Lo que debilita el bazo:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li><strong><em>Deporte intensivo inmediatamente despu\u00e9s de comer<\/em><\/strong> \u2014 La sangre se dirige a los m\u00fasculos en lugar de al sistema digestivo.<\/li>\n<li><strong><em>Permanecer sentado durante mucho tiempo despu\u00e9s de comer<\/em><\/strong> \u2014 El qi se estanca. Los alimentos no avanzan.<\/li>\n<li><strong><em>Acostarse justo despu\u00e9s de comer<\/em><\/strong> \u2014 El qi desciende. La digesti\u00f3n se vuelve lenta.<\/li>\n<li><strong><em>Resistencia extrema<\/em><\/strong> \u2014 Maratones, entrenamientos excesivos. Agotan el yang.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Cuando el qi fluye, el bazo puede funcionar.<\/strong><\/p>\n<h3><strong>5. Dejar de lado las preocupaciones: el bazo tambi\u00e9n se preocupa<\/strong><\/h3>\n<p>Esto sorprende a muchos: en la medicina tradicional china, el bazo es el \u00f3rgano de la cavilaci\u00f3n.<\/p>\n<p>Cada elemento, cada \u00f3rgano tiene una emoci\u00f3n. En el caso del bazo, es el pensamiento, el darle vueltas a las cosas, la preocupaci\u00f3n.<\/p>\n<p>Reflexionar en su justa medida es normal y bueno. Pero darle demasiadas vueltas a las cosas \u2014pensamientos recurrentes, preocupaciones, darle vueltas a los problemas por la noche\u2014 debilita directamente el bazo.<\/p>\n<p>Quiz\u00e1 te suene esto: en \u00e9pocas de estr\u00e9s, cuando tienes muchas preocupaciones, la digesti\u00f3n empeora. No solo por comer de forma irregular, sino porque el bazo tambi\u00e9n se preocupa.<\/p>\n<p>Tu est\u00f3mago sabe lo que la cabeza no puede expresar. Y soporta lo que t\u00fa no puedes digerir: no solo la comida, sino tambi\u00e9n las preocupaciones, los miedos y los problemas sin resolver.<\/p>\n<p><strong>Lo que calma el bazo:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li><strong><em>Anotar pensamientos<\/em><\/strong> \u2014 Sacarlo de la cabeza y plasmarlo en el papel. Eso te alivia.<\/li>\n<li><strong><em>Limitar el tiempo dedicado a las preocupaciones<\/em><\/strong> \u2014 10 minutos al d\u00eda para preocuparse, y luego basta. Ni mientras comes, ni en la cama.<\/li>\n<li><strong><em>Meditaci\u00f3n, ejercicios de respiraci\u00f3n<\/em><\/strong> \u2014 beruhigen den Geist und schaffen Ruhe.<\/li>\n<li><strong><em>Estar en la naturaleza<\/em><\/strong> \u2014 B\u00e4ume, Gr\u00fcn, Erde. Das Erd\u2013Element wird in der TCM der Mitte zugeordnet.<\/li>\n<li><strong><em>Alimentos que aportan equilibrio<\/em> <\/strong>\u2014 Wurzelgem\u00fcse, S\u00fc\u00dfkartoffeln, K\u00fcrbis. S\u00e4ttigend und bodenst\u00e4ndig.<\/li>\n<li><strong><em>La comida como ritual<\/em><\/strong> \u2014 No mientras haces otras cosas, ni mientras trabajas. Solo comer. Masticar. Saborear. Estar presente.<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Lo que sobrecarga el bazo:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li><strong><em>Dar vueltas a las cosas en la cama<\/em><\/strong> \u2014 El bazo debe descansar por la noche, no trabajar.<\/li>\n<li><strong><em>Hablar de los problemas relacionados con la alimentaci\u00f3n<\/em><\/strong> \u2014 Las discusiones en la mesa afectan directamente a la digesti\u00f3n.<\/li>\n<li><strong><em>Hacer varias cosas a la vez mientras se come<\/em><\/strong> \u2014 Correos electr\u00f3nicos, mensajes, trabajo. No prestas atenci\u00f3n a la comida.<\/li>\n<li><strong><em>Noticias durante la comida<\/em><\/strong> \u2014 El estr\u00e9s, la negatividad, la agitaci\u00f3n. Todo ello es veneno para el bazo.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Los antiguos maestros sab\u00edan que: \u201eQuien piensa demasiado, se muere de hambre aunque la mesa est\u00e9 llena\u201c.\u201c<\/p>\n<p><strong>Cuando la mente est\u00e1 en calma, el bazo puede digerir.<\/strong><\/p>\n<h2><strong>\ud83d\udccd Del cofre del tesoro de la acupresi\u00f3n<\/strong><\/h2>\n<p>Drei Punkte, die in der TCM der Mitte zugeordnet sind.<\/p>\n<h3><strong>1. Ma 36 (Z\u00fa S\u0101n L\u01d0) \u2014 \u201eTres millas a pie\u201c<\/strong><\/h3>\n<ul>\n<li>Parte exterior de la pierna, cuatro dedos por debajo de la r\u00f3tula, un dedo al lado del borde de la tibia<\/li>\n<li>60-90 segundos con movimientos circulares en\u00e9rgicos, por ambos lados<\/li>\n<li>In der TCM einer der Hauptpunkte f\u00fcr die Funktionskreise Milz und Magen<\/li>\n<li>En China se dice: \u201eQuien masajee a Ma 36 cada d\u00eda, se mantendr\u00e1 sano hasta una edad avanzada\u201c.\u201c<\/li>\n<\/ul>\n<h3><strong>2. MP 06 (S\u0101n Y\u012bn Ji\u0101o) \u2014 \u201ePunto de encuentro de los tres Yin\u201c<\/strong><\/h3>\n<ul>\n<li>Cara interna de la pantorrilla, 4 dedos de ancho por encima de la cara interna del tobillo<\/li>\n<li>60 seg. dando vueltas suavemente, ambos lados<\/li>\n<li>In der TCM den Funktionskreisen von Milz, Leber und Niere zugeordnet<\/li>\n<\/ul>\n<h3><strong>3. KG 12 (Zh\u014dng W\u01cen) \u2014 \u201ePunto de reuni\u00f3n del est\u00f3mago\u201c<\/strong><\/h3>\n<ul>\n<li>L\u00ednea media, a mitad de camino entre el ombligo y el estern\u00f3n<\/li>\n<li>60 segundos con movimientos circulares suaves o aplicando calor con la palma de la mano<\/li>\n<li>In der TCM der \u201eAlarmpunkt&#8220; des Magens<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Ritual matutino para el centro:<\/strong> Ma 36 dr\u00fccken, dann Bauch im Uhrzeigersinn massieren, dann KG 12 w\u00e4rmen. 5 Minuten \u2014 ein ruhiges Ritual f\u00fcr den Morgen.<\/p>\n<p>\ud83e\udded Encontrar\u00e1s todos los puntos con instrucciones detalladas en nuestro<br \/>Atlas de acupuntura: \ud83d\udc49 <a style=\"font-size: 14.4px\" href=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/es\/atlas-de-acupuntura\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">www.meine-tcm.com\/akupunkturatlas<\/a><\/p>\n<h2><strong>\ud83c\udf72 Receta: Congee para el Qi del bazo<\/strong><\/h2>\n<p>Ein Klassiker der TCM\u2013K\u00fcche f\u00fcr die Mitte. Leicht verdaulich, w\u00e4rmend, bek\u00f6mmlich.<\/p>\n<p><strong>Ingredientes (para 2-3 raciones):<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>100 g de arroz (a ser posible, de grano redondo)<\/li>\n<li>1 litro de agua<\/li>\n<li>3 rodajas de jengibre fresco<\/li>\n<li>1 cucharada de bayas de goji<\/li>\n<li>3-5 d\u00e1tiles rojos (azufaifas), sin hueso<\/li>\n<li>Opcional: 1 boniato, cortado en dados<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Preparaci\u00f3n:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Lavar el arroz y ponerlo a hervir con agua y jengibre<\/li>\n<li>Bajar el fuego a fuego lento<\/li>\n<li>Dejar cocer a fuego lento durante 1-2 horas, hasta obtener una papilla cremosa<\/li>\n<li>En la \u00faltima media hora, a\u00f1adir las bayas de goji, los d\u00e1tiles y la boniato.<\/li>\n<li>Servir con una pizca de canela<\/li>\n<\/ul>\n<h3>\ud83d\udca1 Consejos pr\u00e1cticos:<\/h3>\n<p><em><strong>Preparar una cantidad mayor:<\/strong><br \/><\/em><\/p>\n<ul>\n<li>Duplica o triplica la receta: as\u00ed ahorrar\u00e1s tiempo entre semana<\/li>\n<li>El congee se espesa al enfriarse; para calentarlo, basta con a\u00f1adir un poco de agua.<\/li>\n<\/ul>\n<p><em><strong>Almacenamiento:<\/strong><br \/><\/em><\/p>\n<ul>\n<li>En la nevera: de 3 a 4 d\u00edas en un recipiente cerrado<\/li>\n<li>Congelaci\u00f3n: en porciones, en tarros o recipientes \u2014 se conserva entre 2 y 3 meses<\/li>\n<li>Consejo: utiliza recipientes planos; as\u00ed se descongelan m\u00e1s r\u00e1pido.<\/li>\n<\/ul>\n<p><em><strong>Calentamiento:<\/strong><br \/><\/em><\/p>\n<ul>\n<li>En la olla: a\u00f1adir un poco de agua, calentar a fuego lento y remover<\/li>\n<li>No lo metas en el microondas: eso destruye la calidad energ\u00e9tica (desde el punto de vista de la medicina tradicional china).<\/li>\n<li>A\u00f1adir jengibre fresco al calentarlo: le da un nuevo toque de frescura al congee<\/li>\n<\/ul>\n<p><em><strong>Preparaci\u00f3n de comidas para la semana:<\/strong><br \/><\/em><\/p>\n<ul>\n<li>Domingo: Cocinar una raci\u00f3n grande<\/li>\n<li>De lunes a jueves: calentar una raci\u00f3n cada ma\u00f1ana<\/li>\n<li>Variar: unas veces con canela, otras con cardamomo y otras con manzana cocida al vapor<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Die Idee dahinter:<\/strong><\/p>\n<p>Reis, Ingwer, Goji, rote Datteln und S\u00fc\u00dfkartoffel geh\u00f6ren in der TCM zu den klassischen Zutaten f\u00fcr die Mitte. Zusammen ergeben sie eine warme, leicht verdauliche und bek\u00f6mmliche Mahlzeit \u2014 sanft f\u00fcr den Bauch, an hei\u00dfen wie an k\u00fchleren Tagen.<\/p>\n<p>\ud83d\udea8 Hinweis: Dieser Beitrag dient der Information und Bildung und ersetzt keine \u00e4rztliche oder therapeutische Beratung, Diagnose oder Behandlung. Bei gesundheitlichen Beschwerden in der Schwangerschaft und Stillzeit sowie bei der Einnahme von Medikamenten frage bitte vorab eine \u00c4rztin, einen Arzt oder eine qualifizierte Therapeutin bzw. einen Therapeuten. <\/p>\n<h2>\ud83d\udcab <strong>El mensaje m\u00e1s profundo<\/strong><\/h2>\n<p>Tu instinto es m\u00e1s inteligente de lo que crees.<\/p>\n<p>\u00c9l sabe lo que necesitas.<br \/>\u00c9l sabe lo que te hace da\u00f1o.<br \/>Habla... todos los d\u00edas, despu\u00e9s de cada comida.<\/p>\n<p>La cuesti\u00f3n es: \u00bfle est\u00e1s escuchando?<\/p>\n<p>El verano pide refrescarse, s\u00ed.<br \/>Pero no por el fr\u00edo. Sino por el equilibrio.<br \/>Con calidez en el coraz\u00f3n y serenidad en el esp\u00edritu.<\/p>\n<p>La sand\u00eda refresca\u2026 sin apagar el fuego.<br \/>El pepino refresca, sin afectar al bazo.<br \/>El t\u00e9 de menta refresca\u2026 y calienta al mismo tiempo.<\/p>\n<p>Esta es la sabidur\u00eda: refrescar sin apagar. Revitalizar sin agotar.<\/p>\n<p><strong>Una invitaci\u00f3n:<\/strong> Prop\u00f3nte hacerte esto esta semana:<br \/>Sin cubitos de hielo. Un desayuno caliente.<br \/>Un paseo despu\u00e9s de comer.<br \/>Y a la hora de comer, solo comer. No pensar. No mirar el m\u00f3vil. Solo estar.<\/p>\n<p><strong><em>Y luego escucha lo que te dice tu instinto.<\/em><\/strong><\/p>\n<p>Lleva mucho tiempo esper\u00e1ndolo.<\/p>\n<h3>\ud83d\udccc M\u00e1s cosas para ti<\/h3>\n<p>\u00bfQuieres saber c\u00f3mo est\u00e1 tu equilibrio interior? \ud83c\udf3f Haz el an\u00e1lisis gratuito de medicina tradicional china \ud83d\udc49 <a href=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/es\/analisis-tcm\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">www.meine-tcm.com\/tcm-analyse<\/a><\/p>\n<p>Quieres inspiraci\u00f3n TCM mensual? \ud83d\udcdc Bolet\u00edn de noticias - El Emperador Amarillo te escribe personalmente \ud83d\udc49 <a href=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/es\/inscripcion-al-boletin\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">www.meine-tcm.com\/newsletter-anmeldung<\/a><\/p>\n<p>\u00bfQuieres empezar la semana con actividad f\u00edsica? \ud83e\uddd8 Qi Gong en directo: todos los lunes, practicamos juntos \ud83d\udc49 <a href=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/es\/clase-de-qi-gong-en-directo\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">www.meine-tcm.com\/live-qi-gong-klasse<\/a><\/p>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\n<style>\n#col-1480107035 > .col-inner {\n  max-width: 800px;\n}\n<\/style>\n\t<\/div>\n\n\t\n<\/div>\n\t\t<\/div>\n\n\t\t\n<style>\n#section_1104016471 {\n  padding-top: 0px;\n  padding-bottom: 0px;\n}\n<\/style>\n\t<\/section>\n\t\n\t<div id=\"gap-1376372090\" class=\"gap-element clearfix\" style=\"display:block; height:auto;\">\n\t\t\n<style>\n#gap-1376372090 {\n  padding-top: 60px;\n}\n<\/style>\n\t<\/div>\n\t\n\n\t<section class=\"section quote\" id=\"section_660055863\">\n\t\t<div class=\"section-bg fill\" >\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\n\n\t\t<\/div>\n\n\t\t\n\n\t\t<div class=\"section-content relative\">\n\t\t\t\n<div class=\"row row-collapse align-center\"  id=\"row-1977963106\">\n\n\t<div id=\"col-1285059378\" class=\"col small-12 large-12\"  >\n\t\t\t\t<div class=\"col-inner text-center\"  >\n\t\t\t\n\t\t\t\n<p>El bazo no busca el placer.<br \/>Ella pregunta: \u00ab\u00bfMe das lo que necesito?\u00bb<\/p>\n<p class=\"quote-from\">Antigua sabidur\u00eda de la MTC<\/p>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\n<style>\n#col-1285059378 > .col-inner {\n  max-width: 600px;\n}\n<\/style>\n\t<\/div>\n\n\t\n<\/div>\n\t\t<\/div>\n\n\t\t\n<style>\n#section_660055863 {\n  padding-top: 60px;\n  padding-bottom: 60px;\n  background-color: rgb(255, 244, 217);\n}\n<\/style>\n\t<\/section>\n\t\n\t<div id=\"gap-1609520657\" class=\"gap-element clearfix\" style=\"display:block; height:auto;\">\n\t\t\n<style>\n#gap-1609520657 {\n  padding-top: 60px;\n}\n<\/style>\n\t<\/div>\n\t\n\n\t<section class=\"section h2\" id=\"section_559158923\">\n\t\t<div class=\"section-bg fill\" >\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\n\n\t\t<\/div>\n\n\t\t\n\n\t\t<div class=\"section-content relative\">\n\t\t\t\n<div class=\"row row-collapse align-center\"  id=\"row-2010884642\">\n\n\t<div id=\"col-1022866344\" class=\"col small-12 large-12\"  >\n\t\t\t\t<div class=\"col-inner text-center\"  >\n\t\t\t\n\t\t\t\n<h2>Otros consejos y art\u00edculos interesantes<\/h2>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\n<style>\n#col-1022866344 > .col-inner {\n  max-width: 960px;\n}\n<\/style>\n\t<\/div>\n\n\t\n<\/div>\n\t\t<\/div>\n\n\t\t\n<style>\n#section_559158923 {\n  padding-top: 0px;\n  padding-bottom: 0px;\n}\n<\/style>\n\t<\/section>\n\t\n\n\t<section class=\"section blogposts-overview\" id=\"section_914052446\">\n\t\t<div class=\"section-bg fill\" >\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\n\n\t\t<\/div>\n\n\t\t\n\n\t\t<div class=\"section-content relative\">\n\t\t\t\n<div class=\"row\"  id=\"row-986780456\">\n\n\t<div id=\"col-802255707\" class=\"col small-12 large-12\"  >\n\t\t\t\t<div class=\"col-inner text-center\"  >\n\t\t\t\n\t\t\t\n  <style>\n    #row-1140294327 .grid-col-1{height: 600px}\n    #row-1140294327 .grid-col-1-2{height: 300px}\n    #row-1140294327 .grid-col-1-3{height:200px}\n    #row-1140294327 .grid-col-2-3{height: 400px}\n    #row-1140294327 .grid-col-1-4{height: 150px}\n    #row-1140294327 .grid-col-3-4{height: 450px}\n\n\n        \/* Tablet *\/\n    @media (max-width: 850px){\n      #row-1140294327 .grid-col-1{height: 400px}\n      #row-1140294327 .grid-col-1-2{height: 200px}\n      #row-1140294327 .grid-col-1-3{height:133.33333333333px}\n      #row-1140294327 .grid-col-2-3{height: 266.66666666667px}\n      #row-1140294327 .grid-col-1-4{height: 100px}\n      #row-1140294327 .grid-col-3-4{height: 300px}\n    }\n    \n        \/* Mobile *\/\n    @media (max-width: 550px){\n      #row-1140294327 .grid-col-1{height: 400px}\n      #row-1140294327 .grid-col-1-2{height: 200px}\n      #row-1140294327 .grid-col-1-3{height:133.33333333333px}\n      #row-1140294327 .grid-col-2-3{height: 266.66666666667px}\n      #row-1140294327 .grid-col-1-4{height: 100px}\n      #row-1140294327 .grid-col-3-4{height: 300px}\n    }\n    \n\n  <\/style>\n  \n  \n    <div id=\"row-1140294327\" class=\"row row-small row-full-width row-grid\" data-packery-options='{\"itemSelector\": \".col\", \"gutter\": 0, \"presentageWidth\" : true}'>\n\n  <div class=\"col post-item grid-col grid-col-1 large-6 medium-12\" >\n\t\t\t<div class=\"col-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"box box-default box-text-bottom box-blog-post has-hover\">\n            \t\t\t\t\t<div class=\"box-image\" >\n  \t\t\t\t\t\t<div class=\"image-cover\" style=\"padding-top:56%;\">\n\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/es\/birnen-dattel-suppe-herbst\/\" class=\"plain\" aria-label=\"Das Herbstgetr\u00e4nk der alten Meister\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"400\" height=\"400\" src=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/birnensuppe-B-glas-928-400x400.jpg\" class=\"attachment-medium size-medium wp-post-image\" alt=\"Birnen\u2013Dattel\u2013Suppe\" srcset=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/birnensuppe-B-glas-928-400x400.jpg 400w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/birnensuppe-B-glas-928-800x800.jpg 800w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/birnensuppe-B-glas-928-280x280.jpg 280w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/birnensuppe-B-glas-928-768x768.jpg 768w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/birnensuppe-B-glas-928-12x12.jpg 12w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/birnensuppe-B-glas-928-100x100.jpg 100w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/birnensuppe-B-glas-928.jpg 928w\" sizes=\"auto, (max-width: 400px) 100vw, 400px\" title=\"Birnen\u2013Dattel\u2013Suppe TCM Rezept\" \/>\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\n  \t\t\t\t\t\t\t  \t\t\t\t\t\t\t  \t\t\t\t\t\t<\/div>\n  \t\t\t\t\t\t  \t\t\t\t\t<\/div>\n          \t\t\t\t\t<div class=\"box-text text-center\" >\n\t\t\t\t\t<div class=\"box-text-inner blog-post-inner\">\n\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p class=\"cat-label  is-xxsmall op-7 uppercase\">\n\t\t\t\t\tNutrici\u00f3n \t\t\t\t\t<\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h5 class=\"post-title is-large\">\n\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/es\/birnen-dattel-suppe-herbst\/\" class=\"plain\">Das Herbstgetr\u00e4nk der alten Meister<\/a>\n\t\t\t\t\t<\/h5>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"is-divider\"><\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p class=\"from_the_blog_excerpt\">\n\t\t\t\t\t\tBei uns isst man Birnen roh. In China kocht man sie \u2014 im Herbst fast t\u00e4glich, zusammen mit roten Datteln. Warum\u2026\t\t\t\t\t<\/p>\n\t\t\t\t\t                    \n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"badge absolute top post-date badge-outline\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"badge-inner\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"post-date-day\">28<\/span><br>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"post-date-month is-xsmall\">Hace<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div><div class=\"col post-item grid-col grid-col-1 large-3 medium-6\" >\n\t\t\t<div class=\"col-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"box box-default box-text-bottom box-blog-post has-hover\">\n            \t\t\t\t\t<div class=\"box-image\" >\n  \t\t\t\t\t\t<div class=\"image-cover\" style=\"padding-top:56%;\">\n\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/es\/herbst-trockenheit-kratzender-hals-trockene-haut-traege-verdauung\/\" class=\"plain\" aria-label=\"Der Hals kratzt, die Haut spannt, die Verdauung stockt \u2014 im Herbst hat das eine gemeinsame Ursache\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"536\" height=\"400\" src=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/3-weisen-september-2026-behind-the-scenes-1066-536x400.jpg\" class=\"attachment-medium size-medium wp-post-image\" alt=\"Q\u00ed B\u00f3 | El Emperador Amarillo Huangdi | Dr Weber\" srcset=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/3-weisen-september-2026-behind-the-scenes-1066-536x400.jpg 536w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/3-weisen-september-2026-behind-the-scenes-1066-768x573.jpg 768w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/3-weisen-september-2026-behind-the-scenes-1066-16x12.jpg 16w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/3-weisen-september-2026-behind-the-scenes-1066-800x597.jpg 800w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/3-weisen-september-2026-behind-the-scenes-1066.jpg 1066w\" sizes=\"auto, (max-width: 536px) 100vw, 536px\" title=\"Frag den Gelben Kaiser Shooting (BTS) - September 2026\" \/>\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\n  \t\t\t\t\t\t\t  \t\t\t\t\t\t\t  \t\t\t\t\t\t<\/div>\n  \t\t\t\t\t\t  \t\t\t\t\t<\/div>\n          \t\t\t\t\t<div class=\"box-text text-center\" >\n\t\t\t\t\t<div class=\"box-text-inner blog-post-inner\">\n\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p class=\"cat-label  is-xxsmall op-7 uppercase\">\n\t\t\t\t\tLa MTC explicada \t\t\t\t\t<\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h5 class=\"post-title is-large\">\n\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/es\/herbst-trockenheit-kratzender-hals-trockene-haut-traege-verdauung\/\" class=\"plain\">Der Hals kratzt, die Haut spannt, die Verdauung stockt \u2014 im Herbst hat das eine gemeinsame Ursache<\/a>\n\t\t\t\t\t<\/h5>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"is-divider\"><\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p class=\"from_the_blog_excerpt\">\n\t\t\t\t\t\tMorgens ist der Hals rau, ein trockenes H\u00fcsteln will nicht weggehen. Die Haut spannt und schuppt. Und die Verdauung wird z\u00e4h,\u2026\t\t\t\t\t<\/p>\n\t\t\t\t\t                    \n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"badge absolute top post-date badge-outline\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"badge-inner\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"post-date-day\">28<\/span><br>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"post-date-month is-xsmall\">Hace<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div><div class=\"col post-item grid-col grid-col-1-2 large-3 medium-6\" >\n\t\t\t<div class=\"col-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"box box-default box-text-bottom box-blog-post has-hover\">\n            \t\t\t\t\t<div class=\"box-image\" >\n  \t\t\t\t\t\t<div class=\"image-cover\" style=\"padding-top:56%;\">\n\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/es\/weisse-lebensmittel-herbst-tcm\/\" class=\"plain\" aria-label=\"Der Herbst entscheidet, wie du durch den Winter kommst\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"280\" height=\"280\" src=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/weisse-medizin-des-herbstes-oktober-woche-2-280x280.jpg\" class=\"attachment-thumbnail size-thumbnail wp-post-image\" alt=\"Was der Herbst den Bl\u00e4ttern nimmt, nimmt er auch dir. N\u00e4hre dein Yin, bevor der Wind es davontr\u00e4gt.\" srcset=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/weisse-medizin-des-herbstes-oktober-woche-2-280x280.jpg 280w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/weisse-medizin-des-herbstes-oktober-woche-2-400x400.jpg 400w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/weisse-medizin-des-herbstes-oktober-woche-2-800x800.jpg 800w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/weisse-medizin-des-herbstes-oktober-woche-2-768x768.jpg 768w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/weisse-medizin-des-herbstes-oktober-woche-2-1536x1536.jpg 1536w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/weisse-medizin-des-herbstes-oktober-woche-2-2048x2048.jpg 2048w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/weisse-medizin-des-herbstes-oktober-woche-2-12x12.jpg 12w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/weisse-medizin-des-herbstes-oktober-woche-2-100x100.jpg 100w\" sizes=\"auto, (max-width: 280px) 100vw, 280px\" title=\"Was der Herbst den Bl\u00e4ttern nimmt, nimmt er auch dir. N\u00e4hre dein Yin, bevor der Wind es davontr\u00e4gt.\" \/>\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\n  \t\t\t\t\t\t\t  \t\t\t\t\t\t\t  \t\t\t\t\t\t<\/div>\n  \t\t\t\t\t\t  \t\t\t\t\t<\/div>\n          \t\t\t\t\t<div class=\"box-text text-center\" >\n\t\t\t\t\t<div class=\"box-text-inner blog-post-inner\">\n\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p class=\"cat-label  is-xxsmall op-7 uppercase\">\n\t\t\t\t\tConsejo TCM de la semana \t\t\t\t\t<\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h5 class=\"post-title is-large\">\n\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/es\/weisse-lebensmittel-herbst-tcm\/\" class=\"plain\">Der Herbst entscheidet, wie du durch den Winter kommst<\/a>\n\t\t\t\t\t<\/h5>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"is-divider\"><\/div>\n\t\t\t\t\t                    \n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"badge absolute top post-date badge-outline\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"badge-inner\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"post-date-day\">26<\/span><br>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"post-date-month is-xsmall\">Hace<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div><div class=\"col post-item grid-col grid-col-1-2 large-3 medium-6\" >\n\t\t\t<div class=\"col-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"box box-default box-text-bottom box-blog-post has-hover\">\n            \t\t\t\t\t<div class=\"box-image\" >\n  \t\t\t\t\t\t<div class=\"image-cover\" style=\"padding-top:56%;\">\n\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/es\/warum-loslassen-im-kopf-nicht-funktioniert\/\" class=\"plain\" aria-label=\"Warum Loslassen im Kopf nicht funktioniert\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"280\" height=\"280\" src=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/seufzen-august-woche-3-1-280x280.jpg\" class=\"attachment-thumbnail size-thumbnail wp-post-image\" alt=\"Dein K\u00f6rper wei\u00df, wie Loslassen geht. Es hei\u00dft Seufzen.\" srcset=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/seufzen-august-woche-3-1-280x280.jpg 280w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/seufzen-august-woche-3-1-400x400.jpg 400w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/seufzen-august-woche-3-1-800x800.jpg 800w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/seufzen-august-woche-3-1-768x768.jpg 768w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/seufzen-august-woche-3-1-1536x1536.jpg 1536w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/seufzen-august-woche-3-1-2048x2048.jpg 2048w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/seufzen-august-woche-3-1-12x12.jpg 12w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/seufzen-august-woche-3-1-100x100.jpg 100w\" sizes=\"auto, (max-width: 280px) 100vw, 280px\" title=\"Dein K\u00f6rper wei\u00df, wie Loslassen geht. Es hei\u00dft Seufzen.\" \/>\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\n  \t\t\t\t\t\t\t  \t\t\t\t\t\t\t  \t\t\t\t\t\t<\/div>\n  \t\t\t\t\t\t  \t\t\t\t\t<\/div>\n          \t\t\t\t\t<div class=\"box-text text-center\" >\n\t\t\t\t\t<div class=\"box-text-inner blog-post-inner\">\n\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p class=\"cat-label  is-xxsmall op-7 uppercase\">\n\t\t\t\t\tConsejo TCM de la semana \t\t\t\t\t<\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h5 class=\"post-title is-large\">\n\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/es\/warum-loslassen-im-kopf-nicht-funktioniert\/\" class=\"plain\">Warum Loslassen im Kopf nicht funktioniert<\/a>\n\t\t\t\t\t<\/h5>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"is-divider\"><\/div>\n\t\t\t\t\t                    \n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"badge absolute top post-date badge-outline\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"badge-inner\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"post-date-day\">18<\/span><br>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"post-date-month is-xsmall\">Hace<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div><div class=\"col post-item grid-col grid-col-1-2 large-3 medium-6\" >\n\t\t\t<div class=\"col-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"box box-default box-text-bottom box-blog-post has-hover\">\n            \t\t\t\t\t<div class=\"box-image\" >\n  \t\t\t\t\t\t<div class=\"image-cover\" style=\"padding-top:56%;\">\n\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/es\/der-weg-aus-dem-gedankenkreis\/\" class=\"plain\" aria-label=\"El camino para salir del c\u00edrculo vicioso de los pensamientos\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"280\" height=\"280\" src=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/gruebeln-august-woche-2-1-280x280.jpg\" class=\"attachment-thumbnail size-thumbnail wp-post-image\" alt=\"Hay pensamientos que no se resuelven. Hay que deshacerse de ellos.\" srcset=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/gruebeln-august-woche-2-1-280x280.jpg 280w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/gruebeln-august-woche-2-1-400x400.jpg 400w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/gruebeln-august-woche-2-1-800x800.jpg 800w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/gruebeln-august-woche-2-1-768x768.jpg 768w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/gruebeln-august-woche-2-1-1536x1536.jpg 1536w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/gruebeln-august-woche-2-1-2048x2048.jpg 2048w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/gruebeln-august-woche-2-1-12x12.jpg 12w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/gruebeln-august-woche-2-1-100x100.jpg 100w\" sizes=\"auto, (max-width: 280px) 100vw, 280px\" title=\"Hay pensamientos que no se resuelven. Hay que deshacerse de ellos.\" \/>\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\n  \t\t\t\t\t\t\t  \t\t\t\t\t\t\t  \t\t\t\t\t\t<\/div>\n  \t\t\t\t\t\t  \t\t\t\t\t<\/div>\n          \t\t\t\t\t<div class=\"box-text text-center\" >\n\t\t\t\t\t<div class=\"box-text-inner blog-post-inner\">\n\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p class=\"cat-label  is-xxsmall op-7 uppercase\">\n\t\t\t\t\tConsejo TCM de la semana \t\t\t\t\t<\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h5 class=\"post-title is-large\">\n\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/es\/der-weg-aus-dem-gedankenkreis\/\" class=\"plain\">El camino para salir del c\u00edrculo vicioso de los pensamientos<\/a>\n\t\t\t\t\t<\/h5>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"is-divider\"><\/div>\n\t\t\t\t\t                    \n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"badge absolute top post-date badge-outline\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"badge-inner\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"post-date-day\">12<\/span><br>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"post-date-month is-xsmall\">Hace<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div><div class=\"col post-item grid-col grid-col-1-2 large-3 medium-6\" >\n\t\t\t<div class=\"col-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"box box-default box-text-bottom box-blog-post has-hover\">\n            \t\t\t\t\t<div class=\"box-image\" >\n  \t\t\t\t\t\t<div class=\"image-cover\" style=\"padding-top:56%;\">\n\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/es\/es-ist-zeit-zu-ernten\/\" class=\"plain\" aria-label=\"Es hora de cosechar\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"280\" height=\"280\" src=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/dojo-august-woche-1-280x280.jpeg\" class=\"attachment-thumbnail size-thumbnail wp-post-image\" alt=\"Ya no tienes que sembrar nada m\u00e1s. Es hora de cosechar.\" srcset=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/dojo-august-woche-1-280x280.jpeg 280w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/dojo-august-woche-1-400x400.jpeg 400w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/dojo-august-woche-1-800x800.jpeg 800w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/dojo-august-woche-1-768x768.jpeg 768w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/dojo-august-woche-1-12x12.jpeg 12w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/dojo-august-woche-1-100x100.jpeg 100w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/dojo-august-woche-1.jpeg 1280w\" sizes=\"auto, (max-width: 280px) 100vw, 280px\" title=\"Ya no tienes que sembrar nada m\u00e1s. 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is-xsmall\">Hace<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div><div class=\"col post-item grid-col grid-col-1-2 large-3 medium-6\" >\n\t\t\t<div class=\"col-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"box box-default box-text-bottom box-blog-post has-hover\">\n            \t\t\t\t\t<div class=\"box-image\" >\n  \t\t\t\t\t\t<div class=\"image-cover\" style=\"padding-top:56%;\">\n\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/es\/gruebeln-schlaegt-auf-den-magen\/\" class=\"plain\" aria-label=\"C\u00f3mo afecta el dar vueltas a las cosas a tu digesti\u00f3n\u2026 y c\u00f3mo volver a sentirte ligero\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"280\" height=\"280\" src=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/3weisen-leichte-mitte-behind-the-scenes-1066-280x280.jpg\" class=\"attachment-thumbnail size-thumbnail wp-post-image\" alt=\"Q\u00ed B\u00f3 | El Emperador Amarillo Huangdi | Dr Weber\" srcset=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/3weisen-leichte-mitte-behind-the-scenes-1066-280x280.jpg 280w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/3weisen-leichte-mitte-behind-the-scenes-1066-100x100.jpg 100w\" sizes=\"auto, (max-width: 280px) 100vw, 280px\" title=\"Sesi\u00f3n fotogr\u00e1fica de \u00abPreg\u00fantale al Emperador Amarillo\u00bb (detr\u00e1s de las c\u00e1maras) - agosto de 2026\" \/>\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\n  \t\t\t\t\t\t\t  \t\t\t\t\t\t\t  \t\t\t\t\t\t<\/div>\n  \t\t\t\t\t\t  \t\t\t\t\t<\/div>\n          \t\t\t\t\t<div class=\"box-text text-center\" >\n\t\t\t\t\t<div class=\"box-text-inner blog-post-inner\">\n\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p class=\"cat-label  is-xxsmall op-7 uppercase\">\n\t\t\t\t\tGeneral \t\t\t\t\t<\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h5 class=\"post-title is-large\">\n\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/es\/gruebeln-schlaegt-auf-den-magen\/\" class=\"plain\">C\u00f3mo afecta el dar vueltas a las cosas a tu digesti\u00f3n\u2026 y c\u00f3mo volver a sentirte ligero<\/a>\n\t\t\t\t\t<\/h5>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"is-divider\"><\/div>\n\t\t\t\t\t                    \n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"badge absolute top post-date badge-outline\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"badge-inner\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"post-date-day\">31<\/span><br>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"post-date-month is-xsmall\">Julio<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div><div class=\"col post-item grid-col grid-col-1-2 large-3 medium-6\" >\n\t\t\t<div class=\"col-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"box box-default box-text-bottom box-blog-post has-hover\">\n            \t\t\t\t\t<div class=\"box-image\" >\n  \t\t\t\t\t\t<div class=\"image-cover\" style=\"padding-top:56%;\">\n\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/es\/leichte-mitte-atem-gruebeln\/\" class=\"plain\" aria-label=\"La respiraci\u00f3n que tu cuerpo conoce desde hace tiempo\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"280\" height=\"280\" src=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/august-newsletter-mitte-gruebeln-leitfaden-1-280x280.jpg\" class=\"attachment-thumbnail size-thumbnail wp-post-image\" alt=\"Deja de darle vueltas al asunto, simplemente respira hondo.\" srcset=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/august-newsletter-mitte-gruebeln-leitfaden-1-280x280.jpg 280w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/august-newsletter-mitte-gruebeln-leitfaden-1-400x400.jpg 400w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/august-newsletter-mitte-gruebeln-leitfaden-1-800x800.jpg 800w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/august-newsletter-mitte-gruebeln-leitfaden-1-768x768.jpg 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\t\t\t\t\t<\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h5 class=\"post-title is-large\">\n\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/es\/leichte-mitte-atem-gruebeln\/\" class=\"plain\">La respiraci\u00f3n que tu cuerpo conoce desde hace tiempo<\/a>\n\t\t\t\t\t<\/h5>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"is-divider\"><\/div>\n\t\t\t\t\t                    \n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"badge absolute top post-date badge-outline\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"badge-inner\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"post-date-day\">31<\/span><br>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"post-date-month is-xsmall\">Julio<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div><\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\n<style>\n#col-802255707 > .col-inner {\n  max-width: 1060px;\n}\n<\/style>\n\t<\/div>\n\n\t\n<\/div>\n\t\t<\/div>\n\n\t\t\n<style>\n#section_914052446 {\n  padding-top: 0px;\n  padding-bottom: 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href=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/es\/produkt\/qi-gong-kurs-18-figuren-der-harmonie\/\" aria-label=\"Curso de Qi Gong II - Las 18 figuras de la armon\u00eda\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"400\" height=\"480\" src=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2014\/08\/qi-gong-kurs-18-figuren-der-harmonie-05-smartphone-400x480.jpg\" class=\"show-on-hover absolute fill hide-for-small back-image\" alt=\"La mano sostiene un smartphone, en la pantalla el portal de cursos en l\u00ednea de Einfach besser leben\" aria-hidden=\"true\" title=\"Cursos de v\u00eddeo en l\u00ednea de Einfach besser leben\" \/><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"283\" height=\"400\" src=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2014\/08\/qi-gong-kurs-18-figuren-der-harmonie-01-283x400.jpg\" class=\"attachment-medium size-medium\" alt=\"Portada del curso de Qi Qong moderno - Las 18 figuras de la armon\u00eda\" 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