{"id":25893,"date":"2026-03-24T07:00:00","date_gmt":"2026-03-24T06:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.meine-tcm.com\/?p=25893"},"modified":"2026-07-22T18:17:50","modified_gmt":"2026-07-22T16:17:50","slug":"la-desintoxicacion-desde-la-perspectiva-de-la-medicina-china","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.meine-tcm.com\/es\/detox-aus-sicht-der-chinesischen-medizin\/","title":{"rendered":"DETOX desde la perspectiva de la medicina china"},"content":{"rendered":"<section class=\"section main-teaser\" id=\"section_719494371\">\n\t\t<div class=\"section-bg fill\" >\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\n\n\t\t<\/div>\n\n\t\t\n\n\t\t<div class=\"section-content relative\">\n\t\t\t\n<div class=\"row row-collapse align-center\"  id=\"row-620221054\">\n\n\t<div id=\"col-1496971029\" class=\"col small-12 large-12\"  >\n\t\t\t\t<div class=\"col-inner text-center\"  >\n\t\t\t\n\t\t\t\n<p class=\"teaser\">La misma promesa cada primavera:<br>Curas con zumos. T\u00e9s de desintoxicaci\u00f3n. 7 d\u00edas sin. 14 d\u00edas s\u00f3lo verde. \u201e<em>Desintoxica tu cuerpo.<\/em>\u201c \u201e<em>Elimine las toxinas.<\/em>\u201c \u201e<strong><em>Reinicie<\/em><\/strong>.\u201c<\/p>\n<p class=\"teaser\">Y la misma experiencia cada primavera: duras tres d\u00edas. Tal vez cinco.<br>Tienes fr\u00edo. Est\u00e1s irritable. Sue\u00f1as con pan. \u00bfY despu\u00e9s? <br>No te sientes limpio, te sientes vac\u00edo.<\/p>\n<p class=\"teaser\">\u00bfY si el problema no es tu disciplina? \u00bfY si el problema es la propia idea?<strong><em> En la MTC no existe la \u201edesintoxicaci\u00f3n\u201c.<br><\/em><\/strong>Y eso es un alivio.<\/p>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\n<style>\n#col-1496971029 > .col-inner {\n  max-width: 800px;\n}\n<\/style>\n\t<\/div>\n\n\t\n<\/div>\n\t\t<\/div>\n\n\t\t\n<style>\n#section_719494371 {\n  padding-top: 0px;\n  padding-bottom: 0px;\n}\n<\/style>\n\t<\/section>\n\t\n\t<div id=\"gap-1147806868\" class=\"gap-element clearfix\" style=\"display:block; height:auto;\">\n\t\t\n<style>\n#gap-1147806868 {\n  padding-top: 40px;\n}\n<\/style>\n\t<\/div>\n\t\n\n\t<section class=\"section one-image\" id=\"section_1165549573\">\n\t\t<div class=\"section-bg fill\" >\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\n\n\t\t<\/div>\n\n\t\t\n\n\t\t<div class=\"section-content relative\">\n\t\t\t\n<div class=\"row row-collapse align-center\"  id=\"row-10935301\">\n\n\t<div id=\"col-2139664313\" class=\"col small-12 large-12\"  >\n\t\t\t\t<div class=\"col-inner text-center\"  >\n\t\t\t\n\t\t\t\n\t<div class=\"img has-hover x md-x lg-x y md-y lg-y\" id=\"image_751458248\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"img-inner dark\" >\n\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"2160\" height=\"2160\" src=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/detox-maerz-beitrag-4-NEU.jpg\" class=\"attachment-original size-original\" alt=\"Desintoxicaci\u00f3nlo que realmente recomienda la medicina china\" srcset=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/detox-maerz-beitrag-4-NEU.jpg 2160w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/detox-maerz-beitrag-4-NEU-100x100.jpg 100w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/detox-maerz-beitrag-4-NEU-800x800.jpg 800w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/detox-maerz-beitrag-4-NEU-400x400.jpg 400w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/detox-maerz-beitrag-4-NEU-280x280.jpg 280w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/detox-maerz-beitrag-4-NEU-768x768.jpg 768w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/detox-maerz-beitrag-4-NEU-1536x1536.jpg 1536w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/detox-maerz-beitrag-4-NEU-2048x2048.jpg 2048w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/detox-maerz-beitrag-4-NEU-12x12.jpg 12w\" sizes=\"auto, (max-width: 2160px) 100vw, 2160px\" title=\"Desintoxicaci\u00f3nlo que realmente recomienda la medicina china\" \/>\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\n<style>\n#image_751458248 {\n  width: 100%;\n}\n<\/style>\n\t<\/div>\n\t\n<p class=\"caption\">DETOX \u2014 was die Chinesische Medizin wirklich empfiehlt<\/p>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\n<style>\n#col-2139664313 > .col-inner {\n  border-radius: 10px;\n  max-width: 640px;\n}\n<\/style>\n\t<\/div>\n\n\t\n<\/div>\n\t\t<\/div>\n\n\t\t\n<style>\n#section_1165549573 {\n  padding-top: 0px;\n  padding-bottom: 0px;\n}\n<\/style>\n\t<\/section>\n\t\n\t<div id=\"gap-1978814741\" class=\"gap-element clearfix\" style=\"display:block; height:auto;\">\n\t\t\n<style>\n#gap-1978814741 {\n  padding-top: 40px;\n}\n<\/style>\n\t<\/div>\n\t\n\n\t<section class=\"section text\" id=\"section_1642240209\">\n\t\t<div class=\"section-bg fill\" >\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\n\n\t\t<\/div>\n\n\t\t\n\n\t\t<div class=\"section-content relative\">\n\t\t\t\n<div class=\"row row-collapse align-center\"  id=\"row-1894120213\">\n\n\t<div id=\"col-1196741346\" class=\"col small-12 large-12\"  >\n\t\t\t\t<div class=\"col-inner text-left\"  >\n\t\t\t\n\t\t\t\n<h2><strong>\ud83c\udf43 El mito que te cansa<\/strong><\/h2>\n<p><strong>La idea occidental de la desintoxicaci\u00f3n es la siguiente:<\/strong><br>Tu cuerpo est\u00e1 lleno de toxinas. Necesitas eliminarlas. Cuanto m\u00e1s radical, mejor.<\/p>\n<p><strong>Pero preg\u00fantese:<\/strong> \u00bfAd\u00f3nde van a parar estas \u201etoxinas\u201c?<br>\u00bfY por qu\u00e9 te sientes agotado en lugar de fuerte despu\u00e9s de una limpieza de zumos?<\/p>\n<p>Esto es lo que <strong>que ve el TCM:<\/strong><\/p>\n<p>Tu cuerpo no es un cubo de basura que hay que vaciar.<br>Su cuerpo es un sistema vivo, y este sistema necesita poder funcionar.<\/p>\n<p>La diferencia lo es todo.<\/p>\n<h2><strong>\ud83c\udf31 La verdad que ning\u00fan programa de desintoxicaci\u00f3n te dir\u00e1<\/strong><\/h2>\n<p><strong>Tu cuerpo ya se est\u00e1 limpiando a s\u00ed mismo.<\/strong> Todos los d\u00edas. Cada hora. Cada minuto.<\/p>\n<p>Die Leber filtert dein Blut.<br>Los ri\u00f1ones excretan lo que no se necesita.<br>Los pulmones exhalan lo que se agota.<br>La piel suda, los intestinos se mueven, la linfa se transporta.<\/p>\n<p>No se trata de un programa especial. Es tu cuerpo en su estado normal.<\/p>\n<p>La pregunta no es: \u00bfC\u00f3mo consigo que se desintoxique? La pregunta es:<br><strong>De todos modos, \u00bfqu\u00e9 le impide hacer lo que quiere?<\/strong><\/p>\n<h2><strong>\ud83d\udd04 El principio de la MTC: transformaci\u00f3n en lugar de eliminaci\u00f3n.<\/strong><\/h2>\n<p>La idea occidental de desintoxicaci\u00f3n es <strong>Eliminaci\u00f3n<\/strong> - algo tiene que salir.<\/p>\n<p>La MTC trata de <strong>Transformaci\u00f3n<\/strong> - hay que transformar algo.<\/p>\n<p><em><strong>D\u00e9jeme que se lo explique:<\/strong><\/em><\/p>\n<p>Todo lo que comes, bebes, respiras, experimentas... tiene que ser procesado por tu cuerpo.<\/p>\n<p>TCM llama a esto procesamiento: <strong>Transformaci\u00f3n.<\/strong><\/p>\n<p><strong>Alimentaci\u00f3n<\/strong> se transforma en Qi (energ\u00eda) y sangre.<br><strong>L\u00edquido<\/strong> se transforma en aquello que te hidrata y te nutre.<br><strong>Experiencia<\/strong> se transforman en lo que comprendes e integras.<\/p>\n<p><strong>Cuando la transformaci\u00f3n funciona, el resultado es:<br><\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Energ\u00eda clara<\/li>\n<li>Sangre limpia<\/li>\n<li>Pensamientos de alerta<\/li>\n<li>Sensaci\u00f3n de cuerpo ligero<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Cuando la transformaci\u00f3n se detiene, surge otra cosa:<br><\/strong><\/p>\n<ul>\n<li><strong>Humedad<\/strong> - Sensaci\u00f3n de pesadez, niebla en la cabeza, retenci\u00f3n de l\u00edquidos<\/li>\n<li><strong>Baba<\/strong> \u2014 alles, was sich verdickt<\/li>\n<li><strong>Calor<\/strong> \u2014 Unruhe, Hautthemen<\/li>\n<li><strong>Estancamiento<\/strong> - Sensaci\u00f3n de tensi\u00f3n, presi\u00f3n, irritabilidad<\/li>\n<\/ul>\n<p>Das sind keine \u201eGiftstoffe von au\u00dfen&#8220;. Das sind aus TCM\u2013Sicht Zeichen einer unvollst\u00e4ndigen Transformation.<\/p>\n<p>\u00bfY la soluci\u00f3n? No: exprimir m\u00e1s.<br>Sino m\u00e1s bien: <strong>Volver a encarrilar la transformaci\u00f3n.<\/strong><\/p>\n<h2><strong>\u2699\ufe0f Los tres sistemas que transforman<\/strong><\/h2>\n<p>Dein K\u00f6rper hat aus TCM\u2013Sicht drei Hauptsysteme, die f\u00fcr Transformation zust\u00e4ndig sind:<\/p>\n<h3><strong>1. el bazo - la central el\u00e9ctrica del centro<\/strong><\/h3>\n<p>En la MTC, el bazo es el centro de la digesti\u00f3n. Toma lo que comes y lo convierte en Qi y sangre.<\/p>\n<p><strong>Cuando el bazo es fuerte:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Se digiere bien, sin hinchaz\u00f3n, sin sensaci\u00f3n de pesadez<\/li>\n<li>Tienes energ\u00eda despu\u00e9s de comer, no cansancio<\/li>\n<li>Tienes la cabeza despejada<\/li>\n<li>Su tejido est\u00e1 firme, no hinchado<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Si el bazo est\u00e1 d\u00e9bil:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Feuchtigkeit entsteht \u2014 der \u201eRest&#8220; der unvollst\u00e4ndigen Transformation<\/li>\n<li>Te sientes pesado, cansado, \u201elleno\u201c<\/li>\n<li>La cabeza est\u00e1 nublada<\/li>\n<li>El agua se acumula donde no debe<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Was die Milz aus TCM\u2013Sicht schw\u00e4cht:<br><\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Alimentos fr\u00edos - alimentos crudos, batidos, helados, bebidas fr\u00edas<\/li>\n<li>Demasiados dulces - az\u00facar, pero tambi\u00e9n demasiada fruta<\/li>\n<li>Demasiada humedad - productos l\u00e1cteos, trigo, alimentos grasos<\/li>\n<li>Alimentaci\u00f3n irregular - a veces mucho, a veces nada<\/li>\n<li>Demasiadas cavilaciones: esto tambi\u00e9n agota el bazo.<strong><br><\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>\ud83d\udce3 Este es el problema con las curas de zumo:<\/strong> S\u00e4fte sind kalt, roh, fl\u00fcssig, s\u00fc\u00df \u2014 aus TCM\u2013Sicht alles, was die Milz schw\u00e4cht. Du denkst, du \u201eentgiftest&#8220;. In Wahrheit schw\u00e4chst du genau das Organ, das f\u00fcr Transformation zust\u00e4ndig ist.<\/p>\n<h3><strong>2. el h\u00edgado - el conductor del flujo<\/strong><\/h3>\n<p>El h\u00edgado tiene una tarea especial en la MTC: se encarga de que todo fluya.<\/p>\n<p>El Qi debe fluir. La sangre debe fluir. Las emociones deben fluir. El h\u00edgado es el director de esta orquesta.<\/p>\n<p><strong>Cuando la energ\u00eda del h\u00edgado fluye libremente:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Est\u00e1s emocionalmente equilibrado<\/li>\n<li>Las decisiones son f\u00e1ciles<\/li>\n<li>El cuerpo se siente flexible<\/li>\n<li>La digesti\u00f3n funciona sin problemas<\/li>\n<li>El ciclo menstrual es regular<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Cuando el h\u00edgado se estanca:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Irritabilidad, frustraci\u00f3n, impaciencia<\/li>\n<li>Sensaci\u00f3n de presi\u00f3n - debajo de las costillas, en el pecho, en la cabeza<\/li>\n<li>Verspannung im Kopf<\/li>\n<li>Digesti\u00f3n estancada - flatulencia, heces irregulares<\/li>\n<li>Anspannung rund um die Periode<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Was die Leber aus TCM\u2013Sicht stagnieren l\u00e4sst:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Emociones reprimidas, especialmente la ira que no se deja aflorar.<\/li>\n<li>Estr\u00e9s sin salida<\/li>\n<li>Zu wenig Bewegung \u2014 Sitzen ist nicht gut f\u00fcr die Leber<\/li>\n<li>Demasiada perfecci\u00f3n: la presi\u00f3n interior<\/li>\n<li>Alcohol: relaja a corto plazo, pero congestiona a largo plazo.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\ud83d\udce3 <strong>Esto es lo que no aborda ning\u00fan programa de desintoxicaci\u00f3n:<\/strong> Die Leber braucht keinen Reset. Sie braucht freien Fluss. Und die gr\u00f6\u00dften Stauverursacher stehen in keiner Detox\u2013Anleitung: unterdr\u00fcckte Emotionen, Stress ohne Ventil, Bewegungsmangel, innerer Perfektionsdruck \u2014 und Alkohol. Du kannst jede Kur der Welt machen \u2014 wenn du seit Wochen nicht sagst, was dich \u00e4rgert, bleibt die Leber aus TCM\u2013Sicht stagniert.<\/p>\n<h3><strong>3. el ri\u00f1\u00f3n - la ra\u00edz de la eliminaci\u00f3n<\/strong><\/h3>\n<p>En la MTC, los ri\u00f1ones son la ra\u00edz de todo. Almacenan tu esencia: lo que has recibido de tus padres y lo que acumulas en la vida.<\/p>\n<p>Die Nieren sind auch f\u00fcr die Ausscheidung zust\u00e4ndig. Sie trennen \u201etr\u00fcb&#8220; von \u201eklar&#8220; und leiten aus, was nicht gebraucht wird.<\/p>\n<p><strong>Si los ri\u00f1ones son fuertes:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Tienes resistencia, no s\u00f3lo energ\u00eda para el sprint<\/li>\n<li>La zona lumbar est\u00e1 estable<\/li>\n<li>Su agua fluye bien: ni demasiado a menudo ni demasiado poco<\/li>\n<li>Duermes profundamente y te despiertas renovado<\/li>\n<li>Te sientes arraigado<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Si los ri\u00f1ones est\u00e1n debilitados:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Agotamiento profundo que no mejora con el sue\u00f1o<\/li>\n<li>Unterer R\u00fccken f\u00fchlt sich schwach an<\/li>\n<li>A menudo tienes que ir al ba\u00f1o por la noche<\/li>\n<li>Te enfr\u00edas con facilidad, especialmente las manos y los pies.<\/li>\n<li>Unsicherheit, fehlendes Vertrauen<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Was die Nieren aus TCM\u2013Sicht ersch\u00f6pft:<br><\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Estr\u00e9s cr\u00f3nico<\/li>\n<li>Dormir poco durante a\u00f1os<\/li>\n<li>Demasiado caf\u00e9 - energiza sin reponer<\/li>\n<li>Revisi\u00f3n: dar m\u00e1s de lo que se tiene<\/li>\n<li>Demasiadas bebidas fr\u00edas: enfr\u00eda el fuego de los ri\u00f1ones<\/li>\n<\/ul>\n<p>\ud83d\udce3 <strong>Hier ist, warum radikales Fasten heikel sein kann:<\/strong> Cuando ayunas, el cuerpo recurre a sus reservas. Los ri\u00f1ones tienen que suministrar lo que no procede del exterior.<br><strong>Corto:<\/strong> <em>va<\/em>.<br><strong>Largo:<\/strong> <em>zehrt an der Wurzel.<\/em><\/p>\n<h2><strong>\ud83c\udf0f Warum extreme Kuren selten halten, was sie versprechen<\/strong><\/h2>\n<p>Dein K\u00f6rper reinigt sich ununterbrochen selbst \u2014 daf\u00fcr braucht er vor allem gute Bausteine, nicht Entzug. Radikale Saftkuren und tagelanges Fasten geben dem K\u00f6rper oft genau dann wenig, wenn er am meisten arbeitet.<\/p>\n<p>Was ihm dagegen guttut, ist erstaunlich unspektakul\u00e4r:<\/p>\n<ul>\n<li>Echte Esspausen zwischen den Mahlzeiten \u2014 statt st\u00e4ndigem Snacken<\/li>\n<li>Guter, ausreichender Schlaf \u2014 im Schlaf leistet der K\u00f6rper seine tiefste Erholung<\/li>\n<li>Weniger Zucker und Alkohol, mehr Gem\u00fcse, Bitterstoffe und Ballaststoffe<\/li>\n<\/ul>\n<p>Und der Klassiker \u201eGiftstoffe ausschwemmen&#8220;? Frag ruhig nach: Welche genau? Wie gemessen? Meist bleibt die Antwort vage.<\/p>\n<p>Die TCM sagt es mit anderen Worten: St\u00e4rke die Mitte, bewege die Leber, schone die Niere.<\/p>\n<p>Beide Sichtweisen f\u00fchren zum selben Schluss: <em><strong>Arbeite mit deinem K\u00f6rper, nicht gegen ihn.<\/strong><\/em><\/p>\n<h2><strong>\ud83d\udda4 Die 5 S\u00e4ulen der sanften Fr\u00fchjahrspflege<\/strong><\/h2>\n<p>Vergiss Saftkuren. Vergiss Extrem\u2013Detox. Die TCM kennt einen anderen Weg \u2014 nicht radikal, aber alltagstauglich.<\/p>\n<h3><strong>1\ufe0f\u20e3 Calentar el centro para que la transformaci\u00f3n sea posible<\/strong><\/h3>\n<h3>El principio:<\/h3>\n<p>El bazo funciona como una olla. Necesita calor para transformarse.<\/p>\n<p>Los alimentos fr\u00edos y crudos son como echar helado a la olla. El cuerpo primero tiene que gastar energ\u00eda para calentarlo, antes incluso de empezar a digerirlo.<\/p>\n<p>Un centro caliente se transforma por completo. No se crea humedad. No hay pesadez. Esto es transformaci\u00f3n, no por omisi\u00f3n, sino por mejor elaboraci\u00f3n.<\/p>\n<h3>Lo que cambias:<\/h3>\n<p><em>Por la ma\u00f1ana:<br><\/em><\/p>\n<ul>\n<li>Desayuno caliente - gachas, sopa de arroz, sopa caliente<\/li>\n<li>Ni batidos, ni muesli fr\u00edo, ni yogur...<\/li>\n<li>Agua caliente o t\u00e9 en lugar de zumo fr\u00edo<\/li>\n<\/ul>\n<p><em>Durante el d\u00eda:<br><\/em><\/p>\n<ul>\n<li>Verduras cocidas en lugar de crudas<\/li>\n<li>Sopas, guisos, salteados<\/li>\n<li>Bebidas calientes incluso en primavera<\/li>\n<\/ul>\n<p><em>Especias que calientan el centro:<br><\/em><\/p>\n<ul>\n<li>Jengibre: el rey de las especias<\/li>\n<li>Cardamomo, canela, hinojo<\/li>\n<li>Comino, cilantro<\/li>\n<li>Un poco da para mucho - se trata de calidez, no de picante<\/li>\n<\/ul>\n<h3>As\u00ed es como funciona en la pr\u00e1ctica:<\/h3>\n<p><strong>Reiscongee \u2014 sanfte Kraft f\u00fcr die Mitte<\/strong><\/p>\n<p>Congee ist in der TCM das sanfteste, w\u00e4rmendste Essen f\u00fcr die Mitte. Es ist vorgekocht, w\u00e4rmt, n\u00e4hrt \u2014 ohne zu belasten.<\/p>\n<p><em>Receta:<br><\/em><\/p>\n<ul>\n<li>1 taza de arroz (preferiblemente arroz blanco de grano redondo)<\/li>\n<li>8-10 tazas de agua<\/li>\n<li>Cocer a fuego muy lento durante 2-3 horas<\/li>\n<li>Hasta que se forme una papilla cremosa<\/li>\n<\/ul>\n<p><em>Variantes:<br><\/em><\/p>\n<ul>\n<li>Con jengibre y cebolleta - caliente, para el fr\u00edo<\/li>\n<li>Con d\u00e1tiles rojos y goji - nutritivo, para la fatiga<\/li>\n<li>Con calabaza o zanahoria - refuerzo para el centro<\/li>\n<\/ul>\n<p><em>Aplicaci\u00f3n:<br><\/em><\/p>\n<ul>\n<li>Como desayuno durante 1-2 semanas<\/li>\n<li>Oder: 1 Congee\u2013Tag pro Woche \u2014 entlastet die Milz<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Agua de jengibre: el calor diario<\/strong><\/p>\n<p><em>Receta:<br><\/em><\/p>\n<ul>\n<li>3-5 rodajas de jengibre fresco<\/li>\n<li>Vierte agua caliente por encima<\/li>\n<li>Dejar en infusi\u00f3n durante 10 minutos<\/li>\n<li>Beber caliente por la ma\u00f1ana, antes del desayuno<\/li>\n<\/ul>\n<p><em>Es bueno saberlo:<br><\/em><\/p>\n<ul>\n<li>Calienta el centro desde el interior<\/li>\n<li>Ein sch\u00f6ner, einfacher Start in den Tag<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Automasaje abdominal - activar el centro<\/strong><\/p>\n<p><em>Instrucciones:<br><\/em><\/p>\n<ul>\n<li>Por la ma\u00f1ana, todav\u00eda en la cama, tumbado boca arriba<\/li>\n<li>Palma en el ombligo<\/li>\n<li>C\u00edrculo en el sentido de las agujas del reloj 36 veces - suavemente, no presione<\/li>\n<li>Entonces 36x en sentido antihorario<\/li>\n<\/ul>\n<p><em>Duraci\u00f3n:<\/em> 2-3 minutos<\/p>\n<h3><strong>2\ufe0f\u20e3 Menos, pero m\u00e1s completo - dar espacio a la digesti\u00f3n<\/strong><\/h3>\n<h3>El principio:<\/h3>\n<p>El bazo necesita tiempo entre comidas.<\/p>\n<p>Si comes todo el tiempo -incluso tentempi\u00e9s \u201esanos\u201c-, tu digesti\u00f3n est\u00e1 trabajando constantemente. Nada se transforma por completo. La humedad se acumula.<\/p>\n<p>Una digesti\u00f3n completa significa que todo se transforma. No hay restos que se conviertan en humedad. El cuerpo obtiene lo que necesita - y nada se queda atr\u00e1s.<\/p>\n<h3>Tu nuevo ritmo:<\/h3>\n<p><em>Ritmo de comidas:<br><\/em><\/p>\n<ul>\n<li>3 comidas al d\u00eda, con verdaderos descansos entre ellas<\/li>\n<li>Al menos 4 horas entre comidas<\/li>\n<li>No picar entre horas, ni siquiera fruta<\/li>\n<li>No comas nada despu\u00e9s de las 19:00<\/li>\n<\/ul>\n<p><em>Porciones:<br><\/em><\/p>\n<ul>\n<li>Come hasta saciarte 70-80%<\/li>\n<li>No te llenes el est\u00f3mago: esto sobrecarga el bazo.<\/li>\n<li>Tres comidas moderadas son mejores que una enorme<\/li>\n<\/ul>\n<p><em>C\u00f3mo comes:<br><\/em><\/p>\n<ul>\n<li>Sentado, sin distracciones<\/li>\n<li>Masticar bien: la digesti\u00f3n empieza en la boca<\/li>\n<li>Nicht viel trinken w\u00e4hrend des Essens<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Lo que te ayudar\u00e1:<\/h3>\n<p><strong>Ein bitterer Auftakt vor dem Essen<\/strong><\/p>\n<p>Etwas Bitteres vor dem Essen passt gut in die Fr\u00fchlingsk\u00fcche.<\/p>\n<p><em>Por ejemplo:<br><\/em><\/p>\n<ul>\n<li>Ein Schluck Artischockensaft<\/li>\n<li>Oder selbstgemacht: Saft einer halben Grapefruit, 1 TL Apfelessig, eine Prise Kurkuma, mischen und vor dem Mittagessen trinken<\/li>\n<\/ul>\n<p><em>Aplicaci\u00f3n:<\/em> 15\u201320 Minuten vor dem Essen, besonders vor fettreicheren Mahlzeiten.<\/p>\n<p><strong>Verdauungstee nach dem Essen<\/strong><\/p>\n<p><em>Receta:<br><\/em><\/p>\n<ul>\n<li>1 cucharadita de hinojo, alcaravea y an\u00eds (semillas)<\/li>\n<li>Aplastar o presionar ligeramente<\/li>\n<li>Vierte agua caliente por encima<\/li>\n<li>Dejar en infusi\u00f3n durante 10 minutos<\/li>\n<\/ul>\n<p><em>Es bueno saberlo:<\/em> W\u00e4rmt die Mitte und passt sch\u00f6n nach dem Mittag\u2013 oder Abendessen.<\/p>\n<h3><strong>3\ufe0f\u20e3 Amargo y verde - ayuda suavemente al h\u00edgado<\/strong><\/h3>\n<h3>El principio:<\/h3>\n<p>Die Leber liebt in der TCM bitter und gr\u00fcn.<\/p>\n<p>Bitter gilt als ableitend, gr\u00fcn ist die Farbe des Holz\u2013Elements. Aber nicht als 7\u2013Tage\u2013Kur \u2014 als Teil deines t\u00e4glichen Essens.<\/p>\n<h3>Lo que hay en el plato:<\/h3>\n<p><em>Alimentos amargos:<br><\/em><\/p>\n<ul>\n<li>Achicoria, radicchio, escarola<\/li>\n<li>Artischocke (als Gem\u00fcse)<\/li>\n<li>T\u00e9 verde, t\u00e9 de ortiga<\/li>\n<li>C\u00farcuma (con moderaci\u00f3n)<\/li>\n<\/ul>\n<p><em>Comida verde:<br><\/em><\/p>\n<ul>\n<li>Verduras de hoja verde: espinacas, acelgas, col rizada<\/li>\n<li>Hierbas - perejil, albahaca, cilantro, menta<\/li>\n<li>Brotes y plantones<\/li>\n<li>Jud\u00edas verdes, br\u00e9col, calabacines<\/li>\n<\/ul>\n<p><em>C\u00f3mo se integra:<br><\/em><\/p>\n<ul>\n<li>Almuerzo: Plato medio verde<\/li>\n<li>Antes de la comida: Unas hojas de lechuga amarga<\/li>\n<li>Por la ma\u00f1ana: infusi\u00f3n de diente de le\u00f3n o agua tibia con lim\u00f3n<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Tu rutina matutina:<\/h3>\n<p><strong>Raspado de lengua - limpiar la noche<\/strong><\/p>\n<p>\u00dcber Nacht sammelt sich ein Belag auf der Zunge. In der TCM ist das ein Zeichen f\u00fcr Feuchtigkeit und Schleim.<\/p>\n<p><em>Instrucciones:<br><\/em><\/p>\n<ul>\n<li>A primera hora de la ma\u00f1ana, antes de beber<\/li>\n<li>Con un rascador lingual (de cobre o acero inoxidable)<\/li>\n<li>De atr\u00e1s hacia delante, limpie suavemente de 5 a 10 veces<\/li>\n<li>Aclarar despu\u00e9s<\/li>\n<\/ul>\n<p><em>Was du siehst, sagt dir aus TCM\u2013Sicht etwas:<br><\/em><\/p>\n<ul>\n<li>Revestimiento blanco = fr\u00edo y humedad<\/li>\n<li>Revestimiento amarillo = calor y humedad<\/li>\n<li>Capa espesa = mucha mucosidad<\/li>\n<li>Sin revestimiento = buena transformaci\u00f3n<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>\u00d6lziehen \u2014 den Mundraum reinigen<\/strong><\/p>\n<p>Eine ayurvedische Praxis, die auch in der TCM Sinn ergibt.<\/p>\n<p><em>Instrucciones:<br><\/em><\/p>\n<ul>\n<li>Por la ma\u00f1ana, en ayunas, despu\u00e9s de raspar la lengua<\/li>\n<li>1 cucharada de aceite de s\u00e9samo o de coco en la boca<\/li>\n<li>Tire a trav\u00e9s de los dientes - <strong>5 minutos es suficiente para empezar, 10-15 minutos es ideal<\/strong><\/li>\n<li>No se lo trague. Escupe en un trapo y t\u00edralo a la basura: el aceite puede obstruir el desag\u00fce.<\/li>\n<li>Enju\u00e1gate la boca y luego cep\u00edllate los dientes<\/li>\n<\/ul>\n<p><em>Consejo:<\/em> Ducharse o preparar el desayuno aparte: los minutos pasan r\u00e1pido.<\/p>\n<p><strong>Bebida de h\u00edgado por la ma\u00f1ana<\/strong><\/p>\n<p><em>Receta:<br><\/em><\/p>\n<ul>\n<li>Zumo de medio lim\u00f3n<\/li>\n<li>1 cucharadita de vinagre de sidra de manzana<\/li>\n<li>Una pizca de c\u00farcuma<\/li>\n<li>Agua caliente<\/li>\n<li>Opcional: 1 cucharadita de miel<\/li>\n<\/ul>\n<p><em>Aplicaci\u00f3n:<\/em> Morgens, 15\u201320 Minuten vor dem Fr\u00fchst\u00fcck. Der saure Geschmack gilt in der TCM als anregend f\u00fcr die Leber \u2014 ein sch\u00f6ner Start in den Tag.<\/p>\n<h2><strong>4\ufe0f\u20e3 Movimiento que se abre - resolver el estancamiento<\/strong><\/h2>\n<h3>El principio:<\/h3>\n<p>El h\u00edgado odia el estancamiento. Es como un r\u00edo: quiere fluir.<\/p>\n<p>Wenn du den ganzen Tag sitzt, stagniert aus TCM\u2013Sicht auch das Leber\u2013Qi. Und mit ihm: Deine Stimmung, deine Verdauung, dein Energielevel.<\/p>\n<p>Bewegung bewegt nicht nur Muskeln. Sie bewegt Qi, Lymphe und Blut. Alles, was sich bewegt, kann nicht stagnieren.<\/p>\n<h3>Lo que cuenta:<\/h3>\n<p><em>A diario:<br><\/em><\/p>\n<ul>\n<li>Caminar durante al menos 20 minutos - sin un destino, sin un podcast<\/li>\n<li>Estiramientos, especialmente de los flancos y la parte interior de las piernas.<\/li>\n<li>Die Leber\u2013 und Gallenblasen\u2013Meridiane verlaufen an der Seite des K\u00f6rpers \u2014 Seitdehnung \u00f6ffnet sie<\/li>\n<\/ul>\n<p><em>Lo que debes evitar:<\/em><\/p>\n<ul>\n<li>Deporte hasta el agotamiento<\/li>\n<li>Verbissenes Training<\/li>\n<li>Gar keine Bewegung<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Ejercicios para participar:<\/h3>\n<p><strong>Die Sch\u00fcttel\u2013\u00dcbung \u2014 Stagnation l\u00f6sen<\/strong><\/p>\n<p><em>Instrucciones:<br><\/em><\/p>\n<ul>\n<li>De pie, con los pies separados a la anchura de las caderas<\/li>\n<li>Empieza a sacudir todo tu cuerpo<\/li>\n<li>Brazos, piernas, torso - mantener todo suelto<\/li>\n<li>3-5 minutos<\/li>\n<\/ul>\n<p>\ud83c\udfa5 Instrucciones de v\u00eddeo: <a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=dQRDfumJyUg&amp;t=1s\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">www.youtube.com\/watch?v=dQRDfumJyUg&amp;t=1s<\/a><\/p>\n<p><strong>Masaje de tapping - despertar los meridianos<\/strong><\/p>\n<p><em>Instrucciones:<\/em><\/p>\n<ul>\n<li>Golpear con los pu\u00f1os sueltos o las manos planas<\/li>\n<li>El torso: pecho, abdomen, zona lumbar<\/li>\n<li>Brazos abajo por fuera, arriba por dentro<\/li>\n<li>Piernas abajo por fuera, arriba por dentro<\/li>\n<li>3-5 minutos<\/li>\n<\/ul>\n<p>\ud83c\udfa5 Instrucciones de v\u00eddeo: <a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=81vAx-0Yh-c&amp;t=2s\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">www.youtube.com\/watch?v=81vAx-0Yh-c&amp;t=2s<\/a><\/p>\n<p><strong>Trockenb\u00fcrsten \u2014 den Kreislauf anregen<\/strong><\/p>\n<p><em>Instrucciones:<br><\/em><\/p>\n<ul>\n<li>Con un cepillo de cerdas naturales (en seco, antes de ducharse)<\/li>\n<li>Empezar por los pies<\/li>\n<li>Cepillar en direcci\u00f3n al coraz\u00f3n - siempre hacia el coraz\u00f3n<\/li>\n<li>Piernas, brazos, espalda, est\u00f3mago (en el sentido de las agujas del reloj)<\/li>\n<li>3-5 minutos<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Gua Sha am K\u00f6rper \u2014 Verspannungen l\u00f6sen<\/strong><\/p>\n<p>Gua Sha ist eine traditionelle TCM\u2013Technik: Mit einem glatten Werkzeug wird die Haut geschabt.<\/p>\n<p><em>Instrucciones:<br><\/em><\/p>\n<ul>\n<li>Aplicar aceite sobre la piel (aceite de s\u00e9samo, aceite de almendras)<\/li>\n<li>Con una piedra Gua Sha o una cuchara sopera<\/li>\n<li>Rascar en una direcci\u00f3n, no de un lado a otro.<\/li>\n<li>Cuello, hombros, parte superior de la espalda<\/li>\n<li>Bis die Haut rosa wird<\/li>\n<\/ul>\n<p><em>Frecuencia:<\/em> 1\u20132x pro Woche. Nicht bei Erk\u00e4ltung oder Ersch\u00f6pfung.<\/p>\n<p><strong>Den Regenbogen schwenken \u2014 die Flanken \u00f6ffnen<\/strong><\/p>\n<p>Este ejercicio cl\u00e1sico de Qi Gong estira suavemente los flancos y pone en movimiento el Qi del h\u00edgado.<\/p>\n<p><em>Cuando: <\/em>Jeden Morgen \u2192 oder wenn du dich \u201eeng&#8220; f\u00fchlst<\/p>\n<p>\ud83c\udfa5 Instrucciones en v\u00eddeo y descripci\u00f3n detallada aqu\u00ed:<br><a href=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/es\/qi-gong-ejercicio-rainbow-swing\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">www.meine-tcm.com\/qi-gong-uebung-regenbogen-schwenken<\/a><\/p>\n<h3><strong>5\ufe0f\u20e3 Dormir antes de medianoche - dejar que el h\u00edgado se regenere<\/strong><\/h3>\n<h3>El principio:<\/h3>\n<p>Die Leber hat in der TCM ihre st\u00e4rkste Regenerationszeit zwischen 1 und 3 Uhr nachts.<\/p>\n<p>Pero necesita una condici\u00f3n: Tienes que dormir.<\/p>\n<p>Kein Tee, kein Pulver, keine Kur ersetzt die Erholung, die im Schlaf passiert. <strong>Guter Schlaf ist die wichtigste Grundlage von allem.<\/strong><\/p>\n<h3>Lo que te cambias por la noche:<\/h3>\n<ul>\n<li>A partir de las 21.00 horas: aten\u00faa las pantallas o ap\u00e1rtalas.<\/li>\n<li>No comer alimentos pesados despu\u00e9s de las 19:00 h.<\/li>\n<li>Nada de alcohol: relaja brevemente, pero perturba el sue\u00f1o profundo.<\/li>\n<li>No tomar cafe\u00edna despu\u00e9s de las 14:00 horas.<\/li>\n<\/ul>\n<p><em>A la cama:<br><\/em><\/p>\n<ul>\n<li>Objetivo: acostarse antes de las 23:00<\/li>\n<li>No es perfecto, pero es m\u00e1s frecuente<\/li>\n<li>La regularidad es m\u00e1s importante que la perfecci\u00f3n<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Tu ritual nocturno:<\/h3>\n<p><strong>La compresa hep\u00e1tica: calor que cala hondo<\/strong><\/p>\n<p>Der Leberwickel ist ein Klassiker der Naturheilkunde \u2014 und passt gut zur TCM. W\u00e4rme entspannt das ganze System.<\/p>\n<p><em>Instrucciones:<br><\/em><\/p>\n<ul>\n<li>Despu\u00e9s de cenar, antes de ir a dormir<\/li>\n<li>Sumerge una toalla peque\u00f1a en agua caliente (o una bolsa de agua caliente)<\/li>\n<li>Auf den rechten Oberbauch legen<\/li>\n<li>Una toalla seca encima<\/li>\n<li>Opcional: bolsa de agua caliente encima<\/li>\n<li>T\u00fambate 20-30 minutos, rel\u00e1jate, respira<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Ba\u00f1o de pies con jengibre - canalizaci\u00f3n de la energ\u00eda hacia abajo<\/strong><\/p>\n<p><em>Instrucciones:<br><\/em><\/p>\n<ul>\n<li>Agua tibia en un cuenco<\/li>\n<li>A\u00f1adir 3-5 rodajas de jengibre fresco<\/li>\n<li>Opcional: 1 cucharada de sal marina<\/li>\n<li>Remojar los pies durante 15-20 minutos<\/li>\n<li>Abr\u00edgate bien despu\u00e9s<\/li>\n<\/ul>\n<p><em>Cuando:<\/em> Abends, etwa 1 Stunde vor dem Schlafengehen, besonders bei kalten F\u00fc\u00dfen oder unruhigem Geist.<\/p>\n<p><strong>Ejercicio respiratorio vespertino: calmar la mente<\/strong><\/p>\n<p><em>Instrucciones:<br><\/em><\/p>\n<ul>\n<li>En la cama, tumbado boca arriba<\/li>\n<li>Manos en el bajo vientre<\/li>\n<li>Inhala: eleva el abdomen (4 segundos)<\/li>\n<li>Exhala: el abdomen baja (8 segundos)<\/li>\n<li>10 respiraciones<\/li>\n<\/ul>\n<h2><strong>\ud83d\udccd Del cofre del tesoro de la acupresi\u00f3n<\/strong><\/h2>\n<p>Cuatro cl\u00e1sicos que ayudan a tu cuerpo en su trabajo.<\/p>\n<p><strong>1. ma 36 (Z\u00fa S\u0101n L\u012d) - Tres millas del pie<br><\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Cara externa de la pantorrilla, 4 dedos por debajo de la r\u00f3tula<\/li>\n<li>En c\u00edrculos durante 60 segundos, ambos lados<\/li>\n<li>Fortalece el bazo, base de la transformaci\u00f3n<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>2. MP 06 (S\u0101n Y\u012bn Ji\u0101o) - Punto de encuentro de los 3 Yin<br><\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Cara interna de la pantorrilla, 4 dedos por encima del nudillo interno<\/li>\n<li>60 seg. dando vueltas suavemente, ambos lados<\/li>\n<li>Nutre el yin, favorece el ri\u00f1\u00f3n y la excreci\u00f3n<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>3. le 03 (T\u00e0i Ch\u014dng) - Gran reuni\u00f3n<br><\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Parte posterior del pie, entre el dedo gordo y el segundo dedo<\/li>\n<li>60-90 segundos en\u00e9rgicamente, ambos lados<\/li>\n<li>Mueve el qi del h\u00edgado, libera el estancamiento<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>4. Ni 03 (T\u00e0i X\u012b) - Big torrent<br><\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Interior del pie, entre la cara interna del tobillo y el tend\u00f3n de Aquiles<\/li>\n<li>60 seg. dando vueltas suavemente, ambos lados<\/li>\n<li>Fortalece el ri\u00f1\u00f3n, nutre la ra\u00edz<\/li>\n<\/ul>\n<p><em>Cuando:<\/em> Por la ma\u00f1ana o por la noche <em>Con qu\u00e9 frecuencia:<\/em> Diariamente, 2-3 semanas<\/p>\n<p>\ud83e\udded Puedes encontrar todos los puntos con instrucciones detalladas en nuestro atlas de acupuntura gratuito: \ud83d\udc49 <a href=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/es\/atlas-de-acupuntura\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">www.meine-tcm.com\/akupunkturatlas<\/a><\/p>\n<h2>\ud83d\uddd3\ufe0f <strong>No s\u00f3lo en primavera<\/strong><\/h2>\n<p><strong>Estas pr\u00e1cticas no son una cura de primavera que se hace una vez y luego se olvida.<\/strong><\/p>\n<p>Tu cuerpo se transforma cada d\u00eda, durante todo el a\u00f1o.<br>Puedes aplicar lo que has aprendido aqu\u00ed una y otra vez:<br>Si te sientes pesado.<br>Cuando la digesti\u00f3n falla.<br>Cuando te das cuenta de que algo no fluye.<\/p>\n<p>No como un programa, sino como una caja de herramientas de la que puedes sacar lo que necesites.<\/p>\n<h2>\ud83d\udcab <strong>El mensaje m\u00e1s profundo<\/strong><\/h2>\n<p>No necesitas un programa de desintoxicaci\u00f3n.<br>Lo que necesitas es confianza.<\/p>\n<p>Conf\u00eda en que tu cuerpo sabe lo que hace.<br>Conf\u00eda en que se transforma cada d\u00eda, sin programa, sin coacci\u00f3n.<br>Conf\u00eda en que el apoyo es m\u00e1s eficaz que la lucha.<\/p>\n<p>El h\u00edgado no quiere estar vac\u00edo. Quiere poder trabajar.<br>El bazo no quiere morir de hambre. Quiere poder transformarse.<br>El ri\u00f1\u00f3n no quiere estr\u00e9s. Quiere descansar.<\/p>\n<p>Dales eso, y la primavera te parecer\u00e1 un suspiro de alivio.<br>No porque hayas sufrido durante tres d\u00edas.<br>Sino porque has empezado a ayudar a tu cuerpo en lugar de luchar contra \u00e9l.<\/p>\n<h3>\ud83d\udccc <strong>A\u00fan m\u00e1s para ti<\/strong><\/h3>\n<p>\u00bfQuiere saber c\u00f3mo va su centro?<br>\ud83c\udf3f Haz el an\u00e1lisis de MTC gratuito \ud83d\udc49 <a href=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/es\/analisis-tcm\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">www.meine-tcm.com\/tcm-analyse<\/a><\/p>\n<p>Quieres inspiraci\u00f3n TCM mensual? \ud83d\udcdc Bolet\u00edn de noticias - El Emperador Amarillo te escribe personalmente \ud83d\udc49 <a href=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/es\/inscripcion-al-boletin\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">www.meine-tcm.com\/newsletter-anmeldung<\/a><\/p>\n<p>Quieres empezar la semana en movimiento? \ud83e\uddd8<br>Qi Gong en directo - todos los lunes a las 18:15<br>\ud83d\udc49 <a href=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/es\/clase-de-qi-gong-en-directo\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">www.meine-tcm.com\/live-qi-gong-klasse<\/a><\/p>\n<hr \/>\n<p><em>Hinweis: Dieser Beitrag ist allgemeine TCM\u2013 und Lebensstil\u2013Information und ersetzt keine \u00e4rztliche Beratung. Bei bestehenden Erkrankungen (z.B. Gallensteinen), in der Schwangerschaft oder bei Medikamenteneinnahme sprich vor neuen Routinen bitte mit deinem Arzt oder deiner TCM\u2013Therapeutin.<\/em><\/p>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\n<style>\n#col-1196741346 > .col-inner {\n  max-width: 800px;\n}\n<\/style>\n\t<\/div>\n\n\t\n<\/div>\n\t\t<\/div>\n\n\t\t\n<style>\n#section_1642240209 {\n  padding-top: 0px;\n  padding-bottom: 0px;\n}\n<\/style>\n\t<\/section>\n\t\n\t<div id=\"gap-157035768\" class=\"gap-element clearfix\" style=\"display:block; height:auto;\">\n\t\t\n<style>\n#gap-157035768 {\n  padding-top: 60px;\n}\n<\/style>\n\t<\/div>\n\t\n\n\t<section class=\"section quote\" id=\"section_247878254\">\n\t\t<div class=\"section-bg fill\" >\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\n\n\t\t<\/div>\n\n\t\t\n\n\t\t<div class=\"section-content relative\">\n\t\t\t\n<div class=\"row row-collapse align-center\"  id=\"row-1222107026\">\n\n\t<div id=\"col-2041533357\" class=\"col small-12 large-12\"  >\n\t\t\t\t<div class=\"col-inner text-center\"  >\n\t\t\t\n\t\t\t\n<p>\u201eLa desintoxicaci\u00f3n no es una guerra contra el cuerpo.<br>Hay paz con \u00e9l\u201c.\u201c<\/p>\n<p class=\"quote-from\">Antigua sabidur\u00eda de la MTC<\/p>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\n<style>\n#col-2041533357 > .col-inner {\n  max-width: 600px;\n}\n<\/style>\n\t<\/div>\n\n\t\n<\/div>\n\t\t<\/div>\n\n\t\t\n<style>\n#section_247878254 {\n  padding-top: 60px;\n  padding-bottom: 60px;\n  background-color: rgb(255, 244, 217);\n}\n<\/style>\n\t<\/section>\n\t\n\t<div id=\"gap-424576677\" class=\"gap-element clearfix\" style=\"display:block; height:auto;\">\n\t\t\n<style>\n#gap-424576677 {\n  padding-top: 60px;\n}\n<\/style>\n\t<\/div>\n\t\n\n\t<section class=\"section h2\" id=\"section_1832782093\">\n\t\t<div class=\"section-bg fill\" >\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\n\n\t\t<\/div>\n\n\t\t\n\n\t\t<div class=\"section-content relative\">\n\t\t\t\n<div class=\"row row-collapse align-center\"  id=\"row-107559484\">\n\n\t<div id=\"col-1175850062\" class=\"col small-12 large-12\"  >\n\t\t\t\t<div class=\"col-inner text-center\"  >\n\t\t\t\n\t\t\t\n<h2>Otros consejos y art\u00edculos interesantes<\/h2>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\n<style>\n#col-1175850062 > .col-inner {\n  max-width: 960px;\n}\n<\/style>\n\t<\/div>\n\n\t\n<\/div>\n\t\t<\/div>\n\n\t\t\n<style>\n#section_1832782093 {\n  padding-top: 0px;\n  padding-bottom: 0px;\n}\n<\/style>\n\t<\/section>\n\t\n\n\t<section class=\"section blogposts-overview\" id=\"section_1893667017\">\n\t\t<div class=\"section-bg fill\" >\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\n\n\t\t<\/div>\n\n\t\t\n\n\t\t<div class=\"section-content relative\">\n\t\t\t\n<div class=\"row\"  id=\"row-1214187178\">\n\n\t<div id=\"col-1211559749\" class=\"col small-12 large-12\"  >\n\t\t\t\t<div class=\"col-inner text-center\"  >\n\t\t\t\n\t\t\t\n  <style>\n    #row-5178760 .grid-col-1{height: 600px}\n    #row-5178760 .grid-col-1-2{height: 300px}\n    #row-5178760 .grid-col-1-3{height:200px}\n    #row-5178760 .grid-col-2-3{height: 400px}\n    #row-5178760 .grid-col-1-4{height: 150px}\n    #row-5178760 .grid-col-3-4{height: 450px}\n\n\n        \/* Tablet *\/\n    @media (max-width: 850px){\n      #row-5178760 .grid-col-1{height: 400px}\n      #row-5178760 .grid-col-1-2{height: 200px}\n      #row-5178760 .grid-col-1-3{height:133.33333333333px}\n      #row-5178760 .grid-col-2-3{height: 266.66666666667px}\n      #row-5178760 .grid-col-1-4{height: 100px}\n      #row-5178760 .grid-col-3-4{height: 300px}\n    }\n    \n        \/* Mobile *\/\n    @media (max-width: 550px){\n      #row-5178760 .grid-col-1{height: 400px}\n      #row-5178760 .grid-col-1-2{height: 200px}\n      #row-5178760 .grid-col-1-3{height:133.33333333333px}\n      #row-5178760 .grid-col-2-3{height: 266.66666666667px}\n      #row-5178760 .grid-col-1-4{height: 100px}\n      #row-5178760 .grid-col-3-4{height: 300px}\n    }\n    \n\n  <\/style>\n  \n  \n    <div id=\"row-5178760\" class=\"row row-small row-full-width row-grid\" data-packery-options='{\"itemSelector\": \".col\", \"gutter\": 0, \"presentageWidth\" : true}'>\n\n  <div class=\"col post-item grid-col grid-col-1 large-6 medium-12\" >\n\t\t\t<div class=\"col-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"box box-default box-text-bottom box-blog-post has-hover\">\n            \t\t\t\t\t<div class=\"box-image\" >\n  \t\t\t\t\t\t<div class=\"image-cover\" style=\"padding-top:56%;\">\n\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/es\/weisse-lebensmittel-herbst-tcm\/\" class=\"plain\" aria-label=\"Der Herbst entscheidet, wie du durch den Winter kommst\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"400\" height=\"400\" src=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/weisse-medizin-des-herbstes-oktober-woche-2-400x400.jpg\" class=\"attachment-medium size-medium wp-post-image\" alt=\"Was der Herbst den Bl\u00e4ttern nimmt, nimmt er auch dir. N\u00e4hre dein Yin, bevor der Wind es davontr\u00e4gt.\" srcset=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/weisse-medizin-des-herbstes-oktober-woche-2-400x400.jpg 400w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/weisse-medizin-des-herbstes-oktober-woche-2-800x800.jpg 800w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/weisse-medizin-des-herbstes-oktober-woche-2-280x280.jpg 280w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/weisse-medizin-des-herbstes-oktober-woche-2-768x768.jpg 768w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/weisse-medizin-des-herbstes-oktober-woche-2-1536x1536.jpg 1536w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/weisse-medizin-des-herbstes-oktober-woche-2-2048x2048.jpg 2048w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/weisse-medizin-des-herbstes-oktober-woche-2-12x12.jpg 12w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/weisse-medizin-des-herbstes-oktober-woche-2-100x100.jpg 100w\" sizes=\"auto, (max-width: 400px) 100vw, 400px\" title=\"Was der Herbst den Bl\u00e4ttern nimmt, nimmt er auch dir. N\u00e4hre dein Yin, bevor der Wind es davontr\u00e4gt.\" \/>\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\n  \t\t\t\t\t\t\t  \t\t\t\t\t\t\t  \t\t\t\t\t\t<\/div>\n  \t\t\t\t\t\t  \t\t\t\t\t<\/div>\n          \t\t\t\t\t<div class=\"box-text text-center\" >\n\t\t\t\t\t<div class=\"box-text-inner blog-post-inner\">\n\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p class=\"cat-label  is-xxsmall op-7 uppercase\">\n\t\t\t\t\tConsejo TCM de la semana \t\t\t\t\t<\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h5 class=\"post-title is-large\">\n\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/es\/weisse-lebensmittel-herbst-tcm\/\" class=\"plain\">Der Herbst entscheidet, wie du durch den Winter kommst<\/a>\n\t\t\t\t\t<\/h5>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"is-divider\"><\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p class=\"from_the_blog_excerpt\">\n\t\t\t\t\t\tWird die Luft im Herbst trocken, koch dir etwas Wei\u00dfes. Birne, Mandel und Rettich tun deiner Lunge gerade jetzt etwas Gutes\u2026\t\t\t\t\t<\/p>\n\t\t\t\t\t                    \n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"badge absolute top post-date badge-outline\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"badge-inner\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"post-date-day\">26<\/span><br>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"post-date-month is-xsmall\">Hace<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div><div class=\"col post-item grid-col grid-col-1 large-3 medium-6\" >\n\t\t\t<div class=\"col-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"box box-default box-text-bottom box-blog-post has-hover\">\n            \t\t\t\t\t<div class=\"box-image\" >\n  \t\t\t\t\t\t<div class=\"image-cover\" style=\"padding-top:56%;\">\n\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/es\/warum-loslassen-im-kopf-nicht-funktioniert\/\" class=\"plain\" aria-label=\"Warum Loslassen im Kopf nicht funktioniert\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"400\" height=\"400\" src=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/seufzen-august-woche-3-1-400x400.jpg\" class=\"attachment-medium size-medium wp-post-image\" alt=\"Dein K\u00f6rper wei\u00df, wie Loslassen geht. Es hei\u00dft Seufzen.\" srcset=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/seufzen-august-woche-3-1-400x400.jpg 400w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/seufzen-august-woche-3-1-800x800.jpg 800w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/seufzen-august-woche-3-1-280x280.jpg 280w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/seufzen-august-woche-3-1-768x768.jpg 768w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/seufzen-august-woche-3-1-1536x1536.jpg 1536w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/seufzen-august-woche-3-1-2048x2048.jpg 2048w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/seufzen-august-woche-3-1-12x12.jpg 12w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/seufzen-august-woche-3-1-100x100.jpg 100w\" sizes=\"auto, (max-width: 400px) 100vw, 400px\" title=\"Dein K\u00f6rper wei\u00df, wie Loslassen geht. Es hei\u00dft Seufzen.\" \/>\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\n  \t\t\t\t\t\t\t  \t\t\t\t\t\t\t  \t\t\t\t\t\t<\/div>\n  \t\t\t\t\t\t  \t\t\t\t\t<\/div>\n          \t\t\t\t\t<div class=\"box-text text-center\" >\n\t\t\t\t\t<div class=\"box-text-inner blog-post-inner\">\n\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p class=\"cat-label  is-xxsmall op-7 uppercase\">\n\t\t\t\t\tConsejo TCM de la semana \t\t\t\t\t<\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h5 class=\"post-title is-large\">\n\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/es\/warum-loslassen-im-kopf-nicht-funktioniert\/\" class=\"plain\">Warum Loslassen im Kopf nicht funktioniert<\/a>\n\t\t\t\t\t<\/h5>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"is-divider\"><\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p class=\"from_the_blog_excerpt\">\n\t\t\t\t\t\tIrgendwann an diesem Tag hat dein K\u00f6rper beschlossen, dass es gef\u00e4hrlich wird. Die Schultern gingen nach oben, der Nacken wurde hart\u2026\t\t\t\t\t<\/p>\n\t\t\t\t\t                    \n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"badge absolute top post-date badge-outline\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"badge-inner\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"post-date-day\">18<\/span><br>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"post-date-month is-xsmall\">Hace<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div><div class=\"col post-item grid-col grid-col-1-2 large-3 medium-6\" >\n\t\t\t<div class=\"col-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"box box-default box-text-bottom box-blog-post has-hover\">\n            \t\t\t\t\t<div class=\"box-image\" >\n  \t\t\t\t\t\t<div class=\"image-cover\" style=\"padding-top:56%;\">\n\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/es\/der-weg-aus-dem-gedankenkreis\/\" class=\"plain\" aria-label=\"El camino para salir del c\u00edrculo vicioso de los pensamientos\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"280\" height=\"280\" src=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/gruebeln-august-woche-2-1-280x280.jpg\" class=\"attachment-thumbnail size-thumbnail wp-post-image\" alt=\"Hay pensamientos que no se resuelven. Hay que deshacerse de ellos.\" srcset=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/gruebeln-august-woche-2-1-280x280.jpg 280w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/gruebeln-august-woche-2-1-400x400.jpg 400w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/gruebeln-august-woche-2-1-800x800.jpg 800w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/gruebeln-august-woche-2-1-768x768.jpg 768w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/gruebeln-august-woche-2-1-1536x1536.jpg 1536w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/gruebeln-august-woche-2-1-2048x2048.jpg 2048w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/gruebeln-august-woche-2-1-12x12.jpg 12w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/gruebeln-august-woche-2-1-100x100.jpg 100w\" sizes=\"auto, (max-width: 280px) 100vw, 280px\" title=\"Hay pensamientos que no se resuelven. Hay que deshacerse de ellos.\" \/>\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\n  \t\t\t\t\t\t\t  \t\t\t\t\t\t\t  \t\t\t\t\t\t<\/div>\n  \t\t\t\t\t\t  \t\t\t\t\t<\/div>\n          \t\t\t\t\t<div class=\"box-text text-center\" >\n\t\t\t\t\t<div class=\"box-text-inner blog-post-inner\">\n\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p class=\"cat-label  is-xxsmall op-7 uppercase\">\n\t\t\t\t\tConsejo TCM de la semana \t\t\t\t\t<\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h5 class=\"post-title is-large\">\n\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/es\/der-weg-aus-dem-gedankenkreis\/\" class=\"plain\">El camino para salir del c\u00edrculo vicioso de los pensamientos<\/a>\n\t\t\t\t\t<\/h5>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"is-divider\"><\/div>\n\t\t\t\t\t                    \n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"badge absolute top post-date badge-outline\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"badge-inner\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"post-date-day\">12<\/span><br>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"post-date-month is-xsmall\">Hace<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div><div class=\"col post-item grid-col grid-col-1-2 large-3 medium-6\" >\n\t\t\t<div class=\"col-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"box box-default box-text-bottom box-blog-post has-hover\">\n            \t\t\t\t\t<div class=\"box-image\" >\n  \t\t\t\t\t\t<div class=\"image-cover\" style=\"padding-top:56%;\">\n\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/es\/es-ist-zeit-zu-ernten\/\" class=\"plain\" aria-label=\"Es hora de cosechar\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"280\" height=\"280\" src=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/dojo-august-woche-1-280x280.jpeg\" class=\"attachment-thumbnail size-thumbnail wp-post-image\" alt=\"Ya no tienes que sembrar nada m\u00e1s. Es hora de cosechar.\" srcset=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/dojo-august-woche-1-280x280.jpeg 280w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/dojo-august-woche-1-400x400.jpeg 400w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/dojo-august-woche-1-800x800.jpeg 800w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/dojo-august-woche-1-768x768.jpeg 768w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/dojo-august-woche-1-12x12.jpeg 12w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/dojo-august-woche-1-100x100.jpeg 100w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/dojo-august-woche-1.jpeg 1280w\" sizes=\"auto, (max-width: 280px) 100vw, 280px\" title=\"Ya no tienes que sembrar nada m\u00e1s. Es hora de cosechar.\" \/>\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\n  \t\t\t\t\t\t\t  \t\t\t\t\t\t\t  \t\t\t\t\t\t<\/div>\n  \t\t\t\t\t\t  \t\t\t\t\t<\/div>\n          \t\t\t\t\t<div class=\"box-text text-center\" >\n\t\t\t\t\t<div class=\"box-text-inner blog-post-inner\">\n\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p class=\"cat-label  is-xxsmall op-7 uppercase\">\n\t\t\t\t\tConsejo TCM de la semana \t\t\t\t\t<\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h5 class=\"post-title is-large\">\n\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/es\/es-ist-zeit-zu-ernten\/\" class=\"plain\">Es hora de cosechar<\/a>\n\t\t\t\t\t<\/h5>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"is-divider\"><\/div>\n\t\t\t\t\t                    \n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"badge absolute top post-date badge-outline\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"badge-inner\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"post-date-day\">04<\/span><br>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"post-date-month is-xsmall\">Hace<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div><div class=\"col post-item grid-col grid-col-1-2 large-3 medium-6\" >\n\t\t\t<div class=\"col-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"box box-default box-text-bottom box-blog-post has-hover\">\n            \t\t\t\t\t<div class=\"box-image\" >\n  \t\t\t\t\t\t<div class=\"image-cover\" style=\"padding-top:56%;\">\n\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/es\/gruebeln-schlaegt-auf-den-magen\/\" class=\"plain\" aria-label=\"C\u00f3mo afecta el dar vueltas a las cosas a tu digesti\u00f3n\u2026 y c\u00f3mo volver a sentirte ligero\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"280\" height=\"280\" src=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/3weisen-leichte-mitte-behind-the-scenes-1066-280x280.jpg\" class=\"attachment-thumbnail size-thumbnail wp-post-image\" alt=\"Q\u00ed B\u00f3 | El Emperador Amarillo Huangdi | Dr Weber\" srcset=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/3weisen-leichte-mitte-behind-the-scenes-1066-280x280.jpg 280w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/3weisen-leichte-mitte-behind-the-scenes-1066-100x100.jpg 100w\" sizes=\"auto, (max-width: 280px) 100vw, 280px\" title=\"Sesi\u00f3n fotogr\u00e1fica de \u00abPreg\u00fantale al Emperador Amarillo\u00bb (detr\u00e1s de las c\u00e1maras) - agosto de 2026\" \/>\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\n  \t\t\t\t\t\t\t  \t\t\t\t\t\t\t  \t\t\t\t\t\t<\/div>\n  \t\t\t\t\t\t  \t\t\t\t\t<\/div>\n          \t\t\t\t\t<div class=\"box-text text-center\" >\n\t\t\t\t\t<div class=\"box-text-inner blog-post-inner\">\n\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p class=\"cat-label  is-xxsmall op-7 uppercase\">\n\t\t\t\t\tGeneral \t\t\t\t\t<\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h5 class=\"post-title is-large\">\n\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/es\/gruebeln-schlaegt-auf-den-magen\/\" class=\"plain\">C\u00f3mo afecta el dar vueltas a las cosas a tu digesti\u00f3n\u2026 y c\u00f3mo volver a sentirte ligero<\/a>\n\t\t\t\t\t<\/h5>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"is-divider\"><\/div>\n\t\t\t\t\t                    \n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"badge absolute top post-date badge-outline\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"badge-inner\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"post-date-day\">31<\/span><br>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"post-date-month is-xsmall\">Julio<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div><div class=\"col post-item grid-col grid-col-1-2 large-3 medium-6\" >\n\t\t\t<div class=\"col-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"box box-default box-text-bottom box-blog-post has-hover\">\n            \t\t\t\t\t<div class=\"box-image\" >\n  \t\t\t\t\t\t<div class=\"image-cover\" style=\"padding-top:56%;\">\n\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/es\/leichte-mitte-atem-gruebeln\/\" class=\"plain\" aria-label=\"La respiraci\u00f3n que tu cuerpo conoce desde hace tiempo\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"280\" height=\"280\" src=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/august-newsletter-mitte-gruebeln-leitfaden-1-280x280.jpg\" class=\"attachment-thumbnail size-thumbnail wp-post-image\" alt=\"Deja de darle vueltas al asunto, simplemente respira hondo.\" srcset=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/august-newsletter-mitte-gruebeln-leitfaden-1-280x280.jpg 280w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/august-newsletter-mitte-gruebeln-leitfaden-1-400x400.jpg 400w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/august-newsletter-mitte-gruebeln-leitfaden-1-800x800.jpg 800w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/august-newsletter-mitte-gruebeln-leitfaden-1-768x768.jpg 768w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/august-newsletter-mitte-gruebeln-leitfaden-1-1536x1536.jpg 1536w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/august-newsletter-mitte-gruebeln-leitfaden-1-2048x2048.jpg 2048w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/august-newsletter-mitte-gruebeln-leitfaden-1-12x12.jpg 12w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/august-newsletter-mitte-gruebeln-leitfaden-1-100x100.jpg 100w\" sizes=\"auto, (max-width: 280px) 100vw, 280px\" title=\"Deja de darle vueltas al asunto, simplemente respira hondo.\" \/>\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\n  \t\t\t\t\t\t\t  \t\t\t\t\t\t\t  \t\t\t\t\t\t<\/div>\n  \t\t\t\t\t\t  \t\t\t\t\t<\/div>\n          \t\t\t\t\t<div class=\"box-text text-center\" >\n\t\t\t\t\t<div class=\"box-text-inner blog-post-inner\">\n\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p class=\"cat-label  is-xxsmall op-7 uppercase\">\n\t\t\t\t\tMindfulness en general \t\t\t\t\t<\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h5 class=\"post-title is-large\">\n\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/es\/leichte-mitte-atem-gruebeln\/\" class=\"plain\">La respiraci\u00f3n que tu cuerpo conoce desde hace tiempo<\/a>\n\t\t\t\t\t<\/h5>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"is-divider\"><\/div>\n\t\t\t\t\t                    \n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"badge absolute top post-date badge-outline\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"badge-inner\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"post-date-day\">31<\/span><br>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"post-date-month is-xsmall\">Julio<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div><div class=\"col post-item grid-col grid-col-1-2 large-3 medium-6\" >\n\t\t\t<div class=\"col-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"box box-default box-text-bottom box-blog-post has-hover\">\n            \t\t\t\t\t<div class=\"box-image\" >\n  \t\t\t\t\t\t<div class=\"image-cover\" style=\"padding-top:56%;\">\n\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/es\/fuenfte-jahreszeit-dojo-zeit-tcm\/\" class=\"plain\" aria-label=\"La quinta estaci\u00f3n\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"280\" height=\"280\" src=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/herbst-dojo-mitte-staerken-september-woche-3-280x280.jpg\" class=\"attachment-thumbnail size-thumbnail wp-post-image\" alt=\"Hay una estaci\u00f3n del a\u00f1o que ning\u00fan calendario conoce. Pero tu cuerpo s\u00ed.\" srcset=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/herbst-dojo-mitte-staerken-september-woche-3-280x280.jpg 280w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/herbst-dojo-mitte-staerken-september-woche-3-100x100.jpg 100w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/herbst-dojo-mitte-staerken-september-woche-3-800x800.jpg 800w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/herbst-dojo-mitte-staerken-september-woche-3-400x400.jpg 400w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/herbst-dojo-mitte-staerken-september-woche-3-768x768.jpg 768w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/herbst-dojo-mitte-staerken-september-woche-3-1536x1536.jpg 1536w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/herbst-dojo-mitte-staerken-september-woche-3-2048x2048.jpg 2048w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/herbst-dojo-mitte-staerken-september-woche-3-12x12.jpg 12w\" sizes=\"auto, (max-width: 280px) 100vw, 280px\" title=\"Hay una estaci\u00f3n del a\u00f1o que ning\u00fan calendario conoce. Pero tu cuerpo s\u00ed.\" \/>\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\n  \t\t\t\t\t\t\t  \t\t\t\t\t\t\t  \t\t\t\t\t\t<\/div>\n  \t\t\t\t\t\t  \t\t\t\t\t<\/div>\n          \t\t\t\t\t<div class=\"box-text text-center\" >\n\t\t\t\t\t<div class=\"box-text-inner blog-post-inner\">\n\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p class=\"cat-label  is-xxsmall op-7 uppercase\">\n\t\t\t\t\tConsejo TCM de la semana \t\t\t\t\t<\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h5 class=\"post-title is-large\">\n\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/es\/fuenfte-jahreszeit-dojo-zeit-tcm\/\" class=\"plain\">La quinta estaci\u00f3n<\/a>\n\t\t\t\t\t<\/h5>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"is-divider\"><\/div>\n\t\t\t\t\t                    \n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"badge absolute top post-date badge-outline\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"badge-inner\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"post-date-day\">28<\/span><br>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"post-date-month is-xsmall\">Julio<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div><div class=\"col post-item grid-col grid-col-1-2 large-3 medium-6\" >\n\t\t\t<div class=\"col-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"box box-default box-text-bottom box-blog-post has-hover\">\n            \t\t\t\t\t<div class=\"box-image\" >\n  \t\t\t\t\t\t<div class=\"image-cover\" style=\"padding-top:56%;\">\n\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/es\/sommer-rituale-fuer-herz-und-seele\/\" class=\"plain\" aria-label=\"Rituales de verano para el coraz\u00f3n y el alma\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"280\" height=\"280\" src=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/juli-Beitrag-4-shen-rituale-280x280.jpg\" class=\"attachment-thumbnail size-thumbnail wp-post-image\" alt=\"No es otra tarea m\u00e1s. Es un momento que solo te pertenece a ti.\" srcset=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/juli-Beitrag-4-shen-rituale-280x280.jpg 280w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/juli-Beitrag-4-shen-rituale-100x100.jpg 100w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/juli-Beitrag-4-shen-rituale-800x800.jpg 800w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/juli-Beitrag-4-shen-rituale-400x400.jpg 400w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/juli-Beitrag-4-shen-rituale-768x768.jpg 768w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/juli-Beitrag-4-shen-rituale-1536x1536.jpg 1536w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/juli-Beitrag-4-shen-rituale-2048x2048.jpg 2048w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/juli-Beitrag-4-shen-rituale-12x12.jpg 12w\" sizes=\"auto, (max-width: 280px) 100vw, 280px\" title=\"No es otra tarea m\u00e1s. 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class=\"post-date-day\">21<\/span><br>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"post-date-month is-xsmall\">Julio<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div><\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\n<style>\n#col-1211559749 > .col-inner {\n  max-width: 1060px;\n}\n<\/style>\n\t<\/div>\n\n\t\n<\/div>\n\t\t<\/div>\n\n\t\t\n<style>\n#section_1893667017 {\n  padding-top: 0px;\n  padding-bottom: 0px;\n}\n<\/style>\n\t<\/section>\n\t\n\t<div id=\"gap-624080353\" class=\"gap-element clearfix\" style=\"display:block; height:auto;\">\n\t\t\n<style>\n#gap-624080353 {\n  padding-top: 20px;\n}\n<\/style>\n\t<\/div>\n\t\n\n\t<section class=\"section h2\" id=\"section_220453409\">\n\t\t<div class=\"section-bg fill\" >\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\n\n\t\t<\/div>\n\n\t\t\n\n\t\t<div class=\"section-content relative\">\n\t\t\t\n<div class=\"row row-collapse align-center\"  id=\"row-424991533\">\n\n\t<div id=\"col-730570852\" class=\"col small-12 large-12\"  >\n\t\t\t\t<div class=\"col-inner text-center\"  >\n\t\t\t\n\t\t\t\n<h2>Nuestros productos m\u00e1s populares<\/h2>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\n<style>\n#col-730570852 > .col-inner {\n  max-width: 960px;\n}\n<\/style>\n\t<\/div>\n\n\t\n<\/div>\n\t\t<\/div>\n\n\t\t\n<style>\n#section_220453409 {\n  padding-top: 0px;\n  padding-bottom: 0px;\n}\n<\/style>\n\t<\/section>\n\t\n\t<div id=\"gap-1219079811\" class=\"gap-element clearfix\" style=\"display:block; height:auto;\">\n\t\t\n<style>\n#gap-1219079811 {\n  padding-top: 10px;\n}\n<\/style>\n\t<\/div>\n\t\n\n\t<section class=\"section top-produkte\" id=\"section_1133038930\">\n\t\t<div class=\"section-bg fill\" >\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\n\n\t\t<\/div>\n\n\t\t\n\n\t\t<div class=\"section-content relative\">\n\t\t\t\n<div class=\"row row-collapse align-center\"  id=\"row-2022113936\">\n\n\t<div id=\"col-581816300\" class=\"col small-12 large-12\"  >\n\t\t\t\t<div class=\"col-inner text-left\"  >\n\t\t\t\n\t\t\t\n\t\n  \n    <div class=\"row 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https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2014\/08\/Akupen-mit-Verpackung-auf-weiss-2400x3392-1-1449x2048.jpg 1449w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2014\/08\/Akupen-mit-Verpackung-auf-weiss-2400x3392-1-8x12.jpg 8w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2014\/08\/Akupen-mit-Verpackung-auf-weiss-2400x3392-1-scaled.jpg 1811w\" sizes=\"auto, (max-width: 283px) 100vw, 283px\" title=\"AkuPen con instrucciones en v\u00eddeo\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t \t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"image-tools top right show-on-hover\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"image-tools grid-tools text-center hide-for-small bottom hover-slide-in show-on-hover\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"#quick-view\" class=\"quick-view\" role=\"button\" data-prod=\"1365\" aria-haspopup=\"dialog\" aria-expanded=\"false\" data-flatsome-role-button>Vista R\u00e1pida<\/a>\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"box-text text-center\" >\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"title-wrapper\">\t\t<p class=\"category uppercase is-smaller no-text-overflow product-cat op-8\">\n\t\t\tAkuPen\t\t<\/p>\n\t<p class=\"name product-title woocommerce-loop-product__title\"><a href=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/es\/produkt\/akupen-der-geniale-akupressurstift-mit-videoanleitung\/\" class=\"woocommerce-LoopProduct-link woocommerce-loop-product__link\">Selbst\u2013Akupressur lernen: die AkuPen\u2013Videothek mit \u00fcber 100 Anleitungsvideos<\/a><\/p><\/div><div class=\"price-wrapper\">\n\t<span class=\"price\"><span class=\"woocommerce-Price-amount amount\"><bdi>80,57&nbsp;<span class=\"woocommerce-Price-currencySymbol\" translate=\"no\">\u20ac<\/span><\/bdi><\/span><\/span>\n\n\n<\/div>\t<span id=\"woocommerce_loop_add_to_cart_link_describedby_1365\" 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src=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2014\/06\/qi-gong-kurs-8-brokate-07-smartphone-400x480.jpg\" class=\"show-on-hover absolute fill hide-for-small back-image\" alt=\"La mano sostiene un smartphone, en la pantalla el portal de cursos en l\u00ednea de Einfach besser leben\" aria-hidden=\"true\" title=\"Cursos de v\u00eddeo en l\u00ednea de Einfach besser leben\" \/><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"283\" height=\"400\" src=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/qi-gong-kurse-bundle-283x400.jpg\" class=\"attachment-medium size-medium\" alt=\"Foto con las portadas de tres cursos de Qi Gong de Einfach besser Leben\" srcset=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/qi-gong-kurse-bundle-283x400.jpg 283w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/qi-gong-kurse-bundle-510x721.jpg 510w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/qi-gong-kurse-bundle-566x800.jpg 566w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/qi-gong-kurse-bundle.jpg 600w\" sizes=\"auto, (max-width: 283px) 100vw, 283px\" title=\"Cursos de Qi Gong en l\u00ednea\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t \t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"image-tools top right show-on-hover\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"image-tools grid-tools text-center hide-for-small bottom hover-slide-in show-on-hover\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"#quick-view\" class=\"quick-view\" role=\"button\" data-prod=\"1583\" aria-haspopup=\"dialog\" aria-expanded=\"false\" data-flatsome-role-button>Vista R\u00e1pida<\/a>\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"box-text text-center\" >\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"title-wrapper\">\t\t<p class=\"category uppercase is-smaller no-text-overflow product-cat op-8\">\n\t\t\tQi Gong\t\t<\/p>\n\t<p class=\"name product-title woocommerce-loop-product__title\"><a href=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/es\/produkt\/qi-gong-bundle-mit-den-besten-3-qi-gong-kursen\/\" class=\"woocommerce-LoopProduct-link woocommerce-loop-product__link\">Qi Gong - Paquete con los 3 mejores cursos de Qi Gong<\/a><\/p><\/div><div class=\"price-wrapper\">\n\t<span class=\"price\"><del aria-hidden=\"true\"><span class=\"woocommerce-Price-amount amount\"><bdi>85,41&nbsp;<span class=\"woocommerce-Price-currencySymbol\" translate=\"no\">\u20ac<\/span><\/bdi><\/span><\/del> <span class=\"screen-reader-text\" data-no-translation=\"\" data-trp-gettext=\"\">El precio original era: 85,41&nbsp;&euro;.<\/span><ins aria-hidden=\"true\"><span class=\"woocommerce-Price-amount amount\"><bdi>72,60&nbsp;<span class=\"woocommerce-Price-currencySymbol\" translate=\"no\">\u20ac<\/span><\/bdi><\/span><\/ins><span class=\"screen-reader-text\" data-no-translation=\"\" data-trp-gettext=\"\">El precio actual es: 72,60&nbsp;&euro;.<\/span><\/span>\n\n\n<\/div>\t<span id=\"woocommerce_loop_add_to_cart_link_describedby_1583\" class=\"screen-reader-text\">\n\t\t\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div><div class=\"col\" >\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"col-inner\">\n\t\t\t\t\t\t\n<div class=\"badge-container absolute left top z-1\">\n\n<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"product-small box has-hover box-normal box-text-bottom\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"box-image\" >\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"image-zoom\" >\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/es\/produkt\/qi-gong-kurs-18-figuren-der-harmonie\/\" aria-label=\"Curso de Qi Gong II - Las 18 figuras de la armon\u00eda\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"400\" height=\"480\" src=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2014\/08\/qi-gong-kurs-18-figuren-der-harmonie-05-smartphone-400x480.jpg\" class=\"show-on-hover absolute fill hide-for-small back-image\" alt=\"La mano sostiene un smartphone, en la pantalla el portal de cursos en l\u00ednea de Einfach besser leben\" aria-hidden=\"true\" title=\"Cursos de v\u00eddeo en l\u00ednea de Einfach besser leben\" \/><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"283\" height=\"400\" src=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2014\/08\/qi-gong-kurs-18-figuren-der-harmonie-01-283x400.jpg\" class=\"attachment-medium size-medium\" alt=\"Portada del curso de Qi Qong moderno - Las 18 figuras de la armon\u00eda\" srcset=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2014\/08\/qi-gong-kurs-18-figuren-der-harmonie-01-283x400.jpg 283w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2014\/08\/qi-gong-kurs-18-figuren-der-harmonie-01-510x721.jpg 510w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2014\/08\/qi-gong-kurs-18-figuren-der-harmonie-01-566x800.jpg 566w, 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