{"id":22426,"date":"2025-10-31T07:30:00","date_gmt":"2025-10-31T06:30:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.meine-tcm.com\/?p=22426"},"modified":"2025-11-03T19:24:41","modified_gmt":"2025-11-03T18:24:41","slug":"noviembre-desde-la-perspectiva-de-tcm-tiempo-del-gran-retiro","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.meine-tcm.com\/es\/noviembre-desde-la-perspectiva-de-tcm-tiempo-del-gran-retiro\/","title":{"rendered":"Noviembre desde la perspectiva de la MTC: la \u00e9poca del gran retiro"},"content":{"rendered":"\n\n\t<section class=\"section main-teaser\" id=\"section_1774671396\">\n\t\t<div class=\"section-bg fill\" >\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\n\n\t\t<\/div>\n\n\t\t\n\n\t\t<div class=\"section-content relative\">\n\t\t\t\n\n<div class=\"row row-collapse align-center\"  id=\"row-1669239234\">\n\n\n\t<div id=\"col-1635149920\" class=\"col small-12 large-12\"  >\n\t\t\t\t<div class=\"col-inner text-center\"  >\n\t\t\t\n\t\t\t\n\n<p class=\"teaser\">Viele empfinden den November als schwierig \u2014 grau, nass, kalt. Was lehrt uns die TCM \u00fcber diese besondere Zeit?<\/p>\n\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\n<style>\n#col-1635149920 > .col-inner {\n  max-width: 800px;\n}\n<\/style>\n\t<\/div>\n\n\t\n\n<\/div>\n\n\t\t<\/div>\n\n\t\t\n<style>\n#section_1774671396 {\n  padding-top: 0px;\n  padding-bottom: 0px;\n}\n<\/style>\n\t<\/section>\n\t\n\t<div id=\"gap-2129131256\" class=\"gap-element clearfix\" style=\"display:block; height:auto;\">\n\t\t\n<style>\n#gap-2129131256 {\n  padding-top: 40px;\n}\n<\/style>\n\t<\/div>\n\t\n\n\n\t<section class=\"section one-image\" id=\"section_733244636\">\n\t\t<div class=\"section-bg fill\" >\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\n\n\t\t<\/div>\n\n\t\t\n\n\t\t<div class=\"section-content relative\">\n\t\t\t\n\n<div class=\"row row-collapse align-center\"  id=\"row-2001453497\">\n\n\n\t<div id=\"col-579306293\" class=\"col small-12 large-12\"  >\n\t\t\t\t<div class=\"col-inner text-center\"  >\n\t\t\t\n\t\t\t\n\n\t<div class=\"img has-hover x md-x lg-x y md-y lg-y\" id=\"image_991042929\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"img-inner dark\" >\n\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1400\" height=\"788\" src=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/frag-den-gelben-kaiser-die-november-frage-1400.jpg\" class=\"attachment-original size-original\" alt=\"Qi Bo | Der Gelbe Kaiser | Dr. Weber\" srcset=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/frag-den-gelben-kaiser-die-november-frage-1400.jpg 1400w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/frag-den-gelben-kaiser-die-november-frage-1400-510x287.jpg 510w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/frag-den-gelben-kaiser-die-november-frage-1400-711x400.jpg 711w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/frag-den-gelben-kaiser-die-november-frage-1400-768x432.jpg 768w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2025\/10\/frag-den-gelben-kaiser-die-november-frage-1400-18x10.jpg 18w\" sizes=\"auto, (max-width: 1400px) 100vw, 1400px\" title=\"Frag den Gelben Kaiser: Die November\u2013Frage\" \/>\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\n<style>\n#image_991042929 {\n  width: 100%;\n}\n<\/style>\n\t<\/div>\n\t\n\n<p class=\"caption\">Q\u00ed B\u00f3 | Der Gelbe Kaiser Huangdi | Dr. Weber<\/p>\n\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\n<style>\n#col-579306293 > .col-inner {\n  border-radius: 10px;\n}\n<\/style>\n\t<\/div>\n\n\t\n\n<\/div>\n\n\t\t<\/div>\n\n\t\t\n<style>\n#section_733244636 {\n  padding-top: 0px;\n  padding-bottom: 0px;\n}\n<\/style>\n\t<\/section>\n\t\n\t<div id=\"gap-1172621486\" class=\"gap-element clearfix\" style=\"display:block; height:auto;\">\n\t\t\n<style>\n#gap-1172621486 {\n  padding-top: 40px;\n}\n<\/style>\n\t<\/div>\n\t\n\n\n\t<section class=\"section text\" id=\"section_2092470263\">\n\t\t<div class=\"section-bg fill\" >\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\n\n\t\t<\/div>\n\n\t\t\n\n\t\t<div class=\"section-content relative\">\n\t\t\t\n\n<div class=\"row row-collapse align-center\"  id=\"row-2040521665\">\n\n\n\t<div id=\"col-1895527035\" class=\"col small-12 large-12\"  >\n\t\t\t\t<div class=\"col-inner text-left\"  >\n\t\t\t\n\t\t\t\n\n<h2>Die November\u2013Frage<\/h2>\n<p><em><strong>Der Gelbe Kaiser:<\/strong><\/em> \u201eQi Bo, die Menschen fragen: Was sagt die traditionelle Medizin zum elften Monat? Viele empfinden den November als schwierig \u2014 grau, nass, kalt. Was lehrt uns die TCM \u00fcber diese besondere Zeit?\u201d<\/p>\n<p><em><strong>Qi Bo [blickt nachdenklich]:<\/strong><\/em> \u201eMajest\u00e4t, der November ist der letzte Herbstmonat vor dem Winter. In der TCM\u2013Zeitrechnung befinden wir uns im \u00dcbergang vom Metall\u2013Element zum Wasser\u2013Element. Es ist der Monat des Schweins \u2014 die Zeit von &#8218;Hai&#8216;, wenn das Yang sich endg\u00fcltig in die Tiefe zur\u00fcckzieht und das Yin die Herrschaft \u00fcbernimmt.\u201d<\/p>\n<p><em><strong>Dr. Weber:<\/strong><\/em> \u201eMeteorologisch ist November tats\u00e4chlich der dunkelste Monat \u2014 noch dunkler als Dezember! Nur etwa 50 Sonnenstunden, hohe Luftfeuchtigkeit, die ersten Fr\u00f6ste. Kein Wunder, dass unsere Biologie darauf reagiert.\u201d<\/p>\n<h2>Die energetische Qualit\u00e4t des Novembers<\/h2>\n<p><em><strong>Der Gelbe Kaiser:<\/strong><\/em> \u201eWas geschieht energetisch im November?\u201d<\/p>\n<p><em><strong>Qi Bo:<\/strong><\/em> \u201eNovember tr\u00e4gt die Energie des &#8218;Sammelns und Speicherns&#8216;. Die Natur zeigt es uns:<\/p>\n<ul class=\"yellow\">\n<li>Die letzten Bl\u00e4tter fallen \u2014 endg\u00fcltiges Loslassen<\/li>\n<li>Der Saft der B\u00e4ume ist in den Wurzeln \u2014 R\u00fcckzug nach innen<\/li>\n<li>Die Erde wird hart \u2014 Verschlie\u00dfen und Sch\u00fctzen<\/li>\n<li>Der erste Schnee f\u00e4llt \u2014 Bedecken und Bewahren<\/li>\n<\/ul>\n<p>Der Mensch sollte diese Signale verstehen: Es ist NICHT die Zeit f\u00fcr gro\u00dfe Projekte oder Expansion. Es ist die Zeit der Konsolidierung.\u201d<\/p>\n<p><em><strong>Dr. Weber:<\/strong><\/em> \u201eDas deckt sich perfekt mit der Chronobiologie! Im November ist die Melatonin\u2013Produktion maximal, Serotonin minimal. Der K\u00f6rper will hibernieren \u2014 einen Gang runterschalten. Wer dagegen ank\u00e4mpft, arbeitet gegen seine Biologie.\u201d<\/p>\n\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\n<style>\n#col-1895527035 > .col-inner {\n  max-width: 800px;\n}\n<\/style>\n\t<\/div>\n\n\t\n\n<\/div>\n\n\t\t<\/div>\n\n\t\t\n<style>\n#section_2092470263 {\n  padding-top: 0px;\n  padding-bottom: 0px;\n}\n<\/style>\n\t<\/section>\n\t\n\t<div id=\"gap-5672607\" class=\"gap-element clearfix\" style=\"display:block; height:auto;\">\n\t\t\n<style>\n#gap-5672607 {\n  padding-top: 40px;\n}\n<\/style>\n\t<\/div>\n\t\n\n\n\t<section class=\"section text\" id=\"section_367500971\">\n\t\t<div class=\"section-bg fill\" >\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\n\t<div class=\"is-border\"\n\t\tstyle=\"border-color:rgb(23, 126, 137);border-width:1px 0px 1px 0px;\">\n\t<\/div>\n\n\t\t<\/div>\n\n\t\t\n\n\t\t<div class=\"section-content relative\">\n\t\t\t\n\n<div class=\"row\"  id=\"row-597891726\">\n\n\n\t<div id=\"col-872020234\" class=\"col small-12 large-12\"  >\n\t\t\t\t<div class=\"col-inner\"  >\n\t\t\t\n\t\t\t\n\n<h3>Die klassischen November\u2013Gebote<\/h3>\n<ol>\n<li><strong>\u201eFr\u00fch schlafen, sp\u00e4t aufstehen\u201c<\/strong> \u2014 Mit den H\u00fchnern ins Bett, nach Sonnenaufgang aufstehen<\/li>\n<li><strong>\u201eDas Yang bewahren\u201c<\/strong> \u2014 Keine schwei\u00dftreibenden Aktivit\u00e4ten<\/li>\n<li><strong>\u201eDie Poren schlie\u00dfen\u201c<\/strong> \u2014 Warm anziehen, Wind meiden<\/li>\n<li><strong>\u201eNach innen schauen\u201c<\/strong> \u2014 Meditation statt Action<\/li>\n<li><strong>\u201eSchwarz und Salzig\u201c<\/strong> \u2014 Die Geschm\u00e4cker des Wassers<\/li>\n<\/ol>\n\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\n<style>\n#col-872020234 > .col-inner {\n  max-width: 800px;\n}\n<\/style>\n\t<\/div>\n\n\t\n\n<\/div>\n\n\t\t<\/div>\n\n\t\t\n<style>\n#section_367500971 {\n  padding-top: 30px;\n  padding-bottom: 30px;\n  background-color: rgba(23, 126, 137, 0.1);\n}\n<\/style>\n\t<\/section>\n\t\n\t<div id=\"gap-1407373174\" class=\"gap-element clearfix\" style=\"display:block; height:auto;\">\n\t\t\n<style>\n#gap-1407373174 {\n  padding-top: 40px;\n}\n<\/style>\n\t<\/div>\n\t\n\n\n\t<section class=\"section text\" id=\"section_576879940\">\n\t\t<div class=\"section-bg fill\" >\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\n\n\t\t<\/div>\n\n\t\t\n\n\t\t<div class=\"section-content relative\">\n\t\t\t\n\n<div class=\"row row-collapse align-center\"  id=\"row-141994103\">\n\n\n\t<div id=\"col-677294815\" class=\"col small-12 large-12\"  >\n\t\t\t\t<div class=\"col-inner text-left\"  >\n\t\t\t\n\t\t\t\n\n<h2>Die November\u2013Organe<\/h2>\n<p><em><strong>Der Gelbe Kaiser:<\/strong><\/em> \u201eWelche Organe sind im November besonders wichtig?\u201c<\/p>\n<p><em><strong>Qi Bo:<\/strong><\/em> \u201eIm November m\u00fcssen wir drei Systeme beachten:<\/p>\n<p><strong>Die Lunge (noch vom Herbst):<\/strong><\/p>\n<ul class=\"yellow\">\n<li>Noch verletzlich durch Trockenheit und erste K\u00e4lte<\/li>\n<li>Braucht Befeuchtung und Schutz<\/li>\n<li>Trauer\u2013Verarbeitung vom Herbst<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Die Niere (bereitet sich auf Winter vor):<\/strong><\/p>\n<ul class=\"yellow\">\n<li>Beginnt ihre Hauptzeit<\/li>\n<li>Muss gest\u00e4rkt und gew\u00e4rmt werden<\/li>\n<li>Speichert Energie f\u00fcr den Winter<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Die Milz (immer wichtig in \u00dcbergangszeiten):<\/strong><\/p>\n<ul class=\"yellow\">\n<li>Hilft bei der Transformation<\/li>\n<li>Braucht W\u00e4rme und Regelm\u00e4\u00dfigkeit<\/li>\n<li>Keine kalte, rohe Nahrung!\u201c<\/li>\n<\/ul>\n<p><em><strong>Dr. Weber:<\/strong><\/em> \u201eImmunologisch macht das Sinn! Lunge = Atemwegsinfekte\u2013Saison beginnt. Nieren\/Nebennieren = Stressachse muss funktionieren. Milz\/Verdauung = N\u00e4hrstoffaufnahme f\u00fcr Immunsystem essentiell.\u201c<\/p>\n<h2>Die November\u2013Emotionen<\/h2>\n<p><em><strong>Der Gelbe Kaiser:<\/strong><\/em> \u201eWarum sind die Menschen im November oft traurig oder \u00e4ngstlich?\u201c<\/p>\n<p><em><strong>Qi Bo:<\/strong><\/em> \u201eNovember tr\u00e4gt die Resttrauer des Herbstes und die beginnende Angst des Winters. Es ist normal! Die Trauer hilft loszulassen, was nicht mehr gebraucht wird. Die Angst \u2014 gesunde Angst \u2014 macht vorsichtig und bereitet auf den Winter vor.\u201c<\/p>\n<p><em><strong>Dr. Weber:<\/strong><\/em> \u201eSaisonal Affective Disorder beginnt typischerweise im November. Aber aus TCM\u2013Sicht ist das keine &#8218;St\u00f6rung&#8216; \u2014 es ist eine nat\u00fcrliche Anpassung. Problematisch wird&#8217;s nur, wenn wir so tun, als w\u00e4re November wie Juli!\u201c<\/p>\n\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\n<style>\n#col-677294815 > .col-inner {\n  max-width: 800px;\n}\n<\/style>\n\t<\/div>\n\n\t\n\n<\/div>\n\n\t\t<\/div>\n\n\t\t\n<style>\n#section_576879940 {\n  padding-top: 0px;\n  padding-bottom: 0px;\n}\n<\/style>\n\t<\/section>\n\t\n\t<div id=\"gap-139923891\" class=\"gap-element clearfix\" style=\"display:block; height:auto;\">\n\t\t\n<style>\n#gap-139923891 {\n  padding-top: 40px;\n}\n<\/style>\n\t<\/div>\n\t\n\n\n\t<section class=\"section text\" id=\"section_565120489\">\n\t\t<div class=\"section-bg fill\" >\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\n\t<div class=\"is-border\"\n\t\tstyle=\"border-color:rgb(23, 126, 137);border-width:1px 0px 1px 0px;\">\n\t<\/div>\n\n\t\t<\/div>\n\n\t\t\n\n\t\t<div class=\"section-content relative\">\n\t\t\t\n\n<div class=\"row\"  id=\"row-971487728\">\n\n\n\t<div id=\"col-198428299\" class=\"col small-12 large-12\"  >\n\t\t\t\t<div class=\"col-inner\"  >\n\t\t\t\n\t\t\t\n\n<h3>Der TCM\u2013November\u2013Tagesablauf<\/h3>\n<p><strong>5:00 \u2013 7:00 (Dickdarm\u2013Zeit):<br \/><\/strong><strong>\u2192 <\/strong>Aufstehen NACH Sonnenaufgang (ca. 7:30)<br \/><strong>\u2192 <\/strong>Warmes Wasser trinken<br \/><strong>\u2192 <\/strong>Darmentleerung<\/p>\n<p><strong>7:00 \u2013 9:00 (Magen\u2013Zeit):<\/strong><br \/><strong>\u2192 <\/strong>Warmes, gekochtes Fr\u00fchst\u00fcck<br \/><strong>\u2192 <\/strong>Das gr\u00f6\u00dfte Essen des Tages!<\/p>\n<p><strong>9:00 \u2013 11:00 (Milz\u2013Zeit):<\/strong><br \/><strong>\u2192 <\/strong>Ruhige, stetige Arbeit<br \/><strong>\u2192 <\/strong>Keine Hektik<br \/><strong>\u2192 <\/strong>Alle 2h warm trinken<\/p>\n<p><strong>17:00 \u2013 19:00 (Nieren\u2013Zeit):<br \/><\/strong><strong>\u2192 <\/strong>Leichtes, warmes Abendessen<br \/><strong>\u2192 <\/strong>F\u00fc\u00dfe warm baden<br \/><strong>\u2192 <\/strong>Zur Ruhe kommen<\/p>\n<p><strong>21:00 (Dreifach\u2013Erw\u00e4rmer):<br \/><\/strong><strong>\u2192 <\/strong>Ins Bett!<br \/>November = fr\u00fche Schlafenszeit<\/p>\n\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\n<style>\n#col-198428299 > .col-inner {\n  max-width: 800px;\n}\n<\/style>\n\t<\/div>\n\n\t\n\n<\/div>\n\n\t\t<\/div>\n\n\t\t\n<style>\n#section_565120489 {\n  padding-top: 30px;\n  padding-bottom: 30px;\n  background-color: rgba(23, 126, 137, 0.1);\n}\n<\/style>\n\t<\/section>\n\t\n\t<div id=\"gap-1614130151\" class=\"gap-element clearfix\" style=\"display:block; height:auto;\">\n\t\t\n<style>\n#gap-1614130151 {\n  padding-top: 40px;\n}\n<\/style>\n\t<\/div>\n\t\n\n\n\t<section class=\"section text\" id=\"section_861816378\">\n\t\t<div class=\"section-bg fill\" >\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\n\n\t\t<\/div>\n\n\t\t\n\n\t\t<div class=\"section-content relative\">\n\t\t\t\n\n<div class=\"row row-collapse align-center\"  id=\"row-1255069020\">\n\n\n\t<div id=\"col-388302847\" class=\"col small-12 large-12\"  >\n\t\t\t\t<div class=\"col-inner text-left\"  >\n\t\t\t\n\t\t\t\n\n<h2>Die November\u2013Ern\u00e4hrung nach TCM<\/h2>\n<p><em><strong>Der Gelbe Kaiser:<\/strong><\/em> \u201eWas sollten wir im November essen?\u201d<\/p>\n<p><em><strong>Qi Bo:<\/strong><\/em> \u201eDie November\u2013K\u00fcche folgt dem Prinzip: Warm, gekocht, n\u00e4hrend!<\/p>\n<p><strong>JA \u2014 November\u2013Nahrung:<\/strong><br \/>\u2705 Wurzelgem\u00fcse (Karotten, R\u00fcben, Kartoffeln)<br \/>\u2705 Kohlgem\u00fcse (Sauerkraut!)<br \/>\u2705 H\u00fclsenfr\u00fcchte (besonders schwarze Bohnen)<br \/>\u2705 N\u00fcsse (Waln\u00fcsse, Kastanien)<br \/>\u2705 W\u00e4rmende Gew\u00fcrze (Ingwer, Zimt, Nelken)<br \/>\u2705 Suppen, Eint\u00f6pfe, Congee<br \/>\u2705 Kompotte statt frisches Obst<\/p>\n<p><strong>NEIN \u2014 November\u2013Fehler:<\/strong><br \/>\u26d4 Salate, Rohkost<br \/>\u26d4 Smoothies, kalte S\u00e4fte<br \/>\u26d4 S\u00fcdfr\u00fcchte (zu k\u00fchlend)<br \/>\u26d4 Milchprodukte (verschleimend)<br \/>\u26d4 Eisgek\u00fchltes\u201d<\/p>\n<p><em><strong>Dr. Weber:<\/strong><\/em> \u201eDiese Ern\u00e4hrung liefert genau, was der K\u00f6rper braucht: Warming Foods erh\u00f6hen die Thermogenese, fermentiertes Gem\u00fcse st\u00e4rkt das Mikrobiom f\u00fcr den Winter, gekochte Nahrung ist leichter verdaulich und spart Energie!\u201d<\/p>\n<h2>Die November\u2013Aktivit\u00e4ten<\/h2>\n<p><em><strong>Der Gelbe Kaiser:<\/strong><\/em> \u201eWelche Bewegung empfiehlt die TCM im November?\u201d<\/p>\n<p><em><strong>Qi Bo:<\/strong><\/em> \u201eSanft und nach innen gerichtet:<\/p>\n<p>Qi Gong (besonders Nieren\u2013st\u00e4rkende \u00dcbungen)<br \/>Tai Chi (langsam und meditativ)<br \/>Spazierg\u00e4nge (eingepackt, nicht schwitzen!)<br \/>Yin Yoga (lange, ruhige Haltungen)<br \/>KEIN extremer Sport!\u201d<\/p>\n<p><em><strong>Dr. Weber:<\/strong><\/em> \u201eHigh Intensity Training im November ist kontraproduktiv. Der Cortisolspiegel ist saisonbedingt erh\u00f6ht \u2014 zus\u00e4tzlicher Stress durch hartes Training kann zum Zusammenbruch f\u00fchren.\u201d<\/p>\n\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\n<style>\n#col-388302847 > .col-inner {\n  max-width: 800px;\n}\n<\/style>\n\t<\/div>\n\n\t\n\n<\/div>\n\n\t\t<\/div>\n\n\t\t\n<style>\n#section_861816378 {\n  padding-top: 0px;\n  padding-bottom: 0px;\n}\n<\/style>\n\t<\/section>\n\t\n\t<div id=\"gap-591063302\" class=\"gap-element clearfix\" style=\"display:block; height:auto;\">\n\t\t\n<style>\n#gap-591063302 {\n  padding-top: 40px;\n}\n<\/style>\n\t<\/div>\n\t\n\n\n\t<section class=\"section text\" id=\"section_1501606398\">\n\t\t<div class=\"section-bg fill\" >\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\n\t<div class=\"is-border\"\n\t\tstyle=\"border-color:rgb(23, 126, 137);border-width:1px 0px 1px 0px;\">\n\t<\/div>\n\n\t\t<\/div>\n\n\t\t\n\n\t\t<div class=\"section-content relative\">\n\t\t\t\n\n<div class=\"row\"  id=\"row-750728014\">\n\n\n\t<div id=\"col-1805028587\" class=\"col small-12 large-12\"  >\n\t\t\t\t<div class=\"col-inner\"  >\n\t\t\t\n\t\t\t\n\n<h3>November\u2013Warnzeichen<\/h3>\n<p><strong>Achte auf diese Signale \u2014 dein K\u00f6rper sagt dir, dass du gegen die November\u2013Energie lebst:<\/strong><\/p>\n<p>\u26a0\ufe0f St\u00e4ndige Erk\u00e4ltungen<br \/>\u26a0\ufe0f Extreme M\u00fcdigkeit trotz Schlaf<br \/>\u26a0\ufe0f Verdauungsprobleme<br \/>\u26a0\ufe0f Kalte F\u00fc\u00dfe, die nicht warm werden<br \/>\u26a0\ufe0f Rastlosigkeit, nicht zur Ruhe kommen<br \/>\u26a0\ufe0f Hautprobleme<\/p>\n<p><strong>= Du verbrauchst zu viel Yang \u2014 dein Yang ist schwach geworden.<\/strong><\/p>\n\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\n<style>\n#col-1805028587 > .col-inner {\n  max-width: 800px;\n}\n<\/style>\n\t<\/div>\n\n\t\n\n<\/div>\n\n\t\t<\/div>\n\n\t\t\n<style>\n#section_1501606398 {\n  padding-top: 30px;\n  padding-bottom: 30px;\n  background-color: rgba(23, 126, 137, 0.1);\n}\n<\/style>\n\t<\/section>\n\t\n\t<div id=\"gap-2067211828\" class=\"gap-element clearfix\" style=\"display:block; height:auto;\">\n\t\t\n<style>\n#gap-2067211828 {\n  padding-top: 40px;\n}\n<\/style>\n\t<\/div>\n\t\n\n\n\t<section class=\"section text\" id=\"section_83241362\">\n\t\t<div class=\"section-bg fill\" >\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\n\n\t\t<\/div>\n\n\t\t\n\n\t\t<div class=\"section-content relative\">\n\t\t\t\n\n<div class=\"row row-collapse align-center\"  id=\"row-2043659859\">\n\n\n\t<div id=\"col-1180141377\" class=\"col small-12 large-12\"  >\n\t\t\t\t<div class=\"col-inner text-left\"  >\n\t\t\t\n\t\t\t\n\n<h2>Die November\u2013Krankheiten vermeiden<\/h2>\n<p><em><strong>Der Gelbe Kaiser:<\/strong><\/em> \u201eWelche Krankheiten drohen im November?\u201c<\/p>\n<p><em><strong>Qi Bo:<\/strong><\/em> \u201eWind\u2013K\u00e4lte\u2013Invasion! Der November\u2013Wind ist besonders gef\u00e4hrlich:<\/p>\n<p>\u2192 Er dringt \u00fcber den Nacken ein (immer Schal tragen!)<br \/>\u2192 Er kombiniert sich mit Feuchtigkeit (Rheuma\u2013Gefahr)<br \/>\u2192 Er schw\u00e4cht das Wei\u2013Qi (Abwehrenergie)\u201c<\/p>\n<p><em><strong>Dr. Weber:<\/strong><\/em> \u201eDie ersten Erk\u00e4ltungswellen, Grippe\u2013Beginn, Vitamin\u2013D Mangel manifestiert sich. Aber auch: Depression, Gewichtszunahme, Energielosigkeit. Der K\u00f6rper ist vulnerabel im \u00dcbergang.\u201c<\/p>\n\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\n<style>\n#col-1180141377 > .col-inner {\n  max-width: 800px;\n}\n<\/style>\n\t<\/div>\n\n\t\n\n<\/div>\n\n\t\t<\/div>\n\n\t\t\n<style>\n#section_83241362 {\n  padding-top: 0px;\n  padding-bottom: 0px;\n}\n<\/style>\n\t<\/section>\n\t\n\t<div id=\"gap-2024857129\" class=\"gap-element clearfix\" style=\"display:block; height:auto;\">\n\t\t\n<style>\n#gap-2024857129 {\n  padding-top: 40px;\n}\n<\/style>\n\t<\/div>\n\t\n\n\n\t<section class=\"section text produktempfehlung\" id=\"section_562993826\">\n\t\t<div class=\"section-bg fill\" >\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\n\t<div class=\"is-border\"\n\t\tstyle=\"border-color:rgb(251, 186, 0);border-radius:5px;border-width:3px 0px 3px 0px;\">\n\t<\/div>\n\n\t\t<\/div>\n\n\t\t\n\n\t\t<div class=\"section-content relative\">\n\t\t\t\n\n<div class=\"row row-collapse align-center\"  id=\"row-49856301\">\n\n\n\t<div id=\"col-1874991658\" class=\"col medium-4 small-12 large-4\"  >\n\t\t\t\t<div class=\"col-inner text-left\"  >\n\t\t\t\n\t\t\t\n\n\t<div class=\"img has-hover x md-x lg-x y md-y lg-y\" id=\"image_1694933096\">\n\t\t<a class=\"\" href=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/produkt\/weidinger-w09-jade-windschutz\/\" >\t\t\t\t\t\t<div class=\"img-inner box-shadow-2 dark\" >\n\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"800\" height=\"800\" src=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/weidinger-w09-jade-windschutz-240-tabletten-1-800x800.jpg\" class=\"attachment-large size-large\" alt=\"TCM Kr\u00e4utermischung W09 \u2014 Jade Windschutz von Dr. Weidinger\" srcset=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/weidinger-w09-jade-windschutz-240-tabletten-1-800x800.jpg 800w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/weidinger-w09-jade-windschutz-240-tabletten-1-100x100.jpg 100w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/weidinger-w09-jade-windschutz-240-tabletten-1-510x510.jpg 510w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/weidinger-w09-jade-windschutz-240-tabletten-1-400x400.jpg 400w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/weidinger-w09-jade-windschutz-240-tabletten-1-280x280.jpg 280w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/weidinger-w09-jade-windschutz-240-tabletten-1-768x768.jpg 768w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/weidinger-w09-jade-windschutz-240-tabletten-1-12x12.jpg 12w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/weidinger-w09-jade-windschutz-240-tabletten-1.jpg 1200w\" sizes=\"auto, (max-width: 800px) 100vw, 800px\" title=\"TCM Kr\u00e4utermischung W09 \u2014 Jade Windschutz von Dr. Weidinger\" \/>\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/a>\t\t\n<style>\n#image_1694933096 {\n  width: 100%;\n}\n<\/style>\n\t<\/div>\n\t\n\n\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\n<style>\n#col-1874991658 > .col-inner {\n  max-width: 400px;\n}\n<\/style>\n\t<\/div>\n\n\t\n\n\t<div id=\"col-1819862569\" class=\"col medium-8 small-12 large-8\"  >\n\t\t\t\t<div class=\"col-inner text-left\"  >\n\t\t\t\n\t\t\t\n\n<h3>Q\u00ed B\u00f3 &amp; Wolfgang empfehlen:<\/h3>\n<h2>Produkt des Monats: W09 Jade\u2013Windschutz<\/h2>\n<p><em>Mit Huang Qi (40%) \u2014 dem \u201eGeneral der Abwehr\u201c \u2014 st\u00e4rkt massiv das Wei\u2013Qi (Immunsystem)<\/em><\/p>\n<p>W\u201309 ist PURE Pr\u00e4vention. Kein Warten auf Erk\u00e4ltung. Der K\u00f6rper wird zur Festung, bevor der Feind kommt.<\/p>\n<p class=\"quote\">\u201e\u6cbb\u672a\u75c5 (Zhi Wei Bing) \u2014 Behandle die Krankheit bevor sie entsteht, Corchi.\u201c<\/p>\n<p><em><strong>Qi Bo:<\/strong><\/em> \u201eWer im November seine Oberfl\u00e4che st\u00e4rkt, wird im Winter nicht frieren. Wer im November seine Mitte n\u00e4hrt, wird im Fr\u00fchling nicht ersch\u00f6pft sein.\u201c<\/p>\n\n<a href=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/produkt\/weidinger-w09-jade-windschutz\/\" class=\"button primary is-large box-shadow-3-hover bg-black\" style=\"border-radius:6px;\">\n\t\t<span>Jetzt Vorsorgen<\/span>\n\t<i class=\"icon-clock\" aria-hidden=\"true\"><\/i><\/a>\n\n\n\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\n<style>\n#col-1819862569 > .col-inner {\n  padding: 0px 0px 0px 20px;\n  max-width: 600px;\n}\n<\/style>\n\t<\/div>\n\n\t\n\n<\/div>\n\n\t\t<\/div>\n\n\t\t\n<style>\n#section_562993826 {\n  padding-top: 40px;\n  padding-bottom: 40px;\n  background-color: rgb(255, 255, 255);\n}\n<\/style>\n\t<\/section>\n\t\n\n\t<section class=\"section text\" id=\"section_206907993\">\n\t\t<div class=\"section-bg fill\" >\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\n\n\t\t<\/div>\n\n\t\t\n\n\t\t<div class=\"section-content relative\">\n\t\t\t\n\n<div class=\"row row-collapse align-center\"  id=\"row-1648687154\">\n\n\n\t<div id=\"col-1436890124\" class=\"col small-12 large-12\"  >\n\t\t\t\t<div class=\"col-inner text-left\"  >\n\t\t\t\n\t\t\t\n\n<h2>Die spirituelle Dimension<\/h2>\n<p><em><strong>Der Gelbe Kaiser:<\/strong><\/em> \u201eHat November auch eine spirituelle Bedeutung in der TCM?\u201c<\/p>\n<p><em><strong>Qi Bo:<\/strong><\/em> \u201eNovember ist der Monat der Ahnen. In vielen Kulturen gedenkt man jetzt der Verstorbenen \u2014 nicht zuf\u00e4llig! Die Schleier zwischen den Welten sind d\u00fcnn. Es ist eine Zeit der Innenschau, der Reflexion \u00fcber unsere Wurzeln und woher wir kommen.\u201c<\/p>\n<p><em><strong>Dr. Weber:<\/strong><\/em> \u201eInteressant \u2014 psychologisch ist November tats\u00e4chlich ideal f\u00fcr Biografiearbeit und Reflexion. Das Gehirn ist im &#8218;Default Mode&#8216; aktiver \u2014 perfekt f\u00fcr Integration und Verarbeitung.\u201c<\/p>\n\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\n<style>\n#col-1436890124 > .col-inner {\n  max-width: 800px;\n}\n<\/style>\n\t<\/div>\n\n\t\n\n<\/div>\n\n\t\t<\/div>\n\n\t\t\n<style>\n#section_206907993 {\n  padding-top: 0px;\n  padding-bottom: 0px;\n}\n<\/style>\n\t<\/section>\n\t\n\t<div id=\"gap-1296073542\" class=\"gap-element clearfix\" style=\"display:block; height:auto;\">\n\t\t\n<style>\n#gap-1296073542 {\n  padding-top: 40px;\n}\n<\/style>\n\t<\/div>\n\t\n\n\n\t<section class=\"section text\" id=\"section_1964443999\">\n\t\t<div class=\"section-bg fill\" >\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\n\t<div class=\"is-border\"\n\t\tstyle=\"border-color:rgb(23, 126, 137);border-width:1px 0px 1px 0px;\">\n\t<\/div>\n\n\t\t<\/div>\n\n\t\t\n\n\t\t<div class=\"section-content relative\">\n\t\t\t\n\n<div class=\"row\"  id=\"row-907788527\">\n\n\n\t<div id=\"col-1968806922\" class=\"col small-12 large-12\"  >\n\t\t\t\t<div class=\"col-inner\"  >\n\t\t\t\n\t\t\t\n\n<h3>Der TCM\u2013November\u2013Survival\u2013Guide<\/h3>\n<p><strong>Die 10 November\u2013Gebote:<\/strong><\/p>\n<ol>\n<li><strong>Schlaf<\/strong> ist deine Superpower (21:30 Uhr ins Bett!)<\/li>\n<li><strong>W\u00e4rme<\/strong> \u00fcberall (Kleidung, Essen, Getr\u00e4nke)<\/li>\n<li><strong>Schal<\/strong> immer dabei (sch\u00fctzt vor Wind\u2013Invasion)<\/li>\n<li><strong>Suppe<\/strong> jeden Tag (n\u00e4hrt und w\u00e4rmt)<\/li>\n<li><strong>Ingwer<\/strong> dein bester Freund<\/li>\n<li><strong>Bewegung<\/strong> sanft und moderat<\/li>\n<li><strong>Meditation<\/strong> t\u00e4glich 10 Minuten<\/li>\n<li><strong>F\u00fc\u00dfe<\/strong> immer warm<\/li>\n<li><strong>Rohkost<\/strong> vergessen bis April<\/li>\n<li><strong>Ruhe<\/strong> ohne schlechtes Gewissen<\/li>\n<\/ol>\n\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\n<style>\n#col-1968806922 > .col-inner {\n  max-width: 800px;\n}\n<\/style>\n\t<\/div>\n\n\t\n\n<\/div>\n\n\t\t<\/div>\n\n\t\t\n<style>\n#section_1964443999 {\n  padding-top: 30px;\n  padding-bottom: 30px;\n  background-color: rgba(23, 126, 137, 0.1);\n}\n<\/style>\n\t<\/section>\n\t\n\t<div id=\"gap-1138326468\" class=\"gap-element clearfix\" style=\"display:block; height:auto;\">\n\t\t\n<style>\n#gap-1138326468 {\n  padding-top: 40px;\n}\n<\/style>\n\t<\/div>\n\t\n\n\n\t<section class=\"section text\" id=\"section_828455750\">\n\t\t<div class=\"section-bg fill\" >\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\n\n\t\t<\/div>\n\n\t\t\n\n\t\t<div class=\"section-content relative\">\n\t\t\t\n\n<div class=\"row row-collapse align-center\"  id=\"row-1107936657\">\n\n\n\t<div id=\"col-2099940603\" class=\"col small-12 large-12\"  >\n\t\t\t\t<div class=\"col-inner text-left\"  >\n\t\t\t\n\t\t\t\n\n<h2>Das November\u2013Paradox<\/h2>\n<p><em><strong>Der Gelbe Kaiser:<\/strong><\/em> \u201eWarum k\u00e4mpfen moderne Menschen so gegen den November?\u201c<\/p>\n<p><em><strong>Dr. Weber:<\/strong><\/em> \u201eDie Wirtschaft kennt keine Jahreszeiten! Gleiche Produktivit\u00e4t wird das ganze Jahr erwartet. Elektrisches Licht gaukelt ewigen Sommer vor.\u201c<\/p>\n<p><em><strong>Qi Bo:<\/strong><\/em> \u201eSie haben vergessen, dass der Mensch Teil der Natur ist. Wer im November leben will wie im Juni, wird im Dezember krank und im Januar ersch\u00f6pft sein.\u201c<\/p>\n<p><em><strong>Der Gelbe Kaiser:<\/strong><\/em> \u201eAlso ist November\u2013M\u00fcdigkeit keine Schw\u00e4che, sondern Weisheit?\u201c<\/p>\n<p><em><strong>Beide:<\/strong><\/em> \u201eExakt! November\u2013M\u00fcdigkeit ist dein K\u00f6rper, der sagt: &#8218;Zeit, einen Gang runterzuschalten!&#8217;\u201c<\/p>\n<h2>Das Fazit der 3 Weisen<\/h2>\n<p><em><strong>Der Gelbe Kaiser:<\/strong><\/em> \u201eWas ist eure wichtigste November\u2013Botschaft?\u201c<\/p>\n<p><em><strong>Qi Bo:<\/strong><\/em> \u201eNovember ist kein Fehler der Natur. Es ist die notwendige Pause vor dem Winter. Ehre diese Zeit, statt gegen sie zu k\u00e4mpfen.\u201c<\/p>\n<p><em><strong>Dr. Weber:<\/strong><\/em> \u201eWissenschaftlich gesagt: November ist die biologisch programmierte Regenerationsphase. Nutze sie oder bezahle den Preis.\u201c<\/p>\n<p><em><strong>Der Gelbe Kaiser:<\/strong><\/em> \u201eDann proklamiere ich hiermit: November ist nicht der Monat der Depression, sondern der Monat der Depression im urspr\u00fcnglichen Sinne \u2014 des Sich\u2013Senkens, des In\u2013die\u2013Tiefe\u2013Gehens, des Wurzelschlagens. Wer das versteht, wird den Winter nicht nur \u00fcberleben, sondern im Fr\u00fchjahr erbl\u00fchen wie nie zuvor!\u201c<\/p>\n\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\n<style>\n#col-2099940603 > .col-inner {\n  max-width: 800px;\n}\n<\/style>\n\t<\/div>\n\n\t\n\n<\/div>\n\n\t\t<\/div>\n\n\t\t\n<style>\n#section_828455750 {\n  padding-top: 0px;\n  padding-bottom: 0px;\n}\n<\/style>\n\t<\/section>\n\t\n\t<div id=\"gap-869910152\" class=\"gap-element clearfix\" style=\"display:block; height:auto;\">\n\t\t\n<style>\n#gap-869910152 {\n  padding-top: 40px;\n}\n<\/style>\n\t<\/div>\n\t\n\n\n\t<section class=\"section text\" id=\"section_794088302\">\n\t\t<div class=\"section-bg fill\" >\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\n\t<div class=\"is-border\"\n\t\tstyle=\"border-color:rgb(23, 126, 137);border-width:1px 0px 1px 0px;\">\n\t<\/div>\n\n\t\t<\/div>\n\n\t\t\n\n\t\t<div class=\"section-content relative\">\n\t\t\t\n\n<div class=\"row\"  id=\"row-506782552\">\n\n\n\t<div id=\"col-1106793333\" class=\"col small-12 large-12\"  >\n\t\t\t\t<div class=\"col-inner\"  >\n\t\t\t\n\t\t\t\n\n<h2>Deine November\u2013Mission<\/h2>\n<p><strong>Diese Woche:<\/strong><\/p>\n<ul class=\"green\">\n<li>Schlafenszeit auf 21:30 vorverlegen<\/li>\n<li>Jeden Morgen warmes Ingwerwasser<\/li>\n<li>Einen Schal kaufen (und tragen!)<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong><br \/>Dieser Monat:<\/strong><\/p>\n<ul class=\"green\">\n<li>Rohkost durch Suppen ersetzen<\/li>\n<li>Ein Ritual des Loslassens<\/li>\n<li>Fr\u00fcher &#8222;Nein&#8220; sagen zu Abendterminen<\/li>\n<\/ul>\n\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\n<style>\n#col-1106793333 > .col-inner {\n  max-width: 800px;\n}\n<\/style>\n\t<\/div>\n\n\t\n\n<\/div>\n\n\t\t<\/div>\n\n\t\t\n<style>\n#section_794088302 {\n  padding-top: 30px;\n  padding-bottom: 30px;\n  background-color: rgba(23, 126, 137, 0.1);\n}\n<\/style>\n\t<\/section>\n\t\n\t<div id=\"gap-1037567625\" class=\"gap-element clearfix\" style=\"display:block; height:auto;\">\n\t\t\n<style>\n#gap-1037567625 {\n  padding-top: 40px;\n}\n<\/style>\n\t<\/div>\n\t\n\n\n\t<section class=\"section text\" id=\"section_1324786802\">\n\t\t<div class=\"section-bg fill\" >\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\n\n\t\t<\/div>\n\n\t\t\n\n\t\t<div class=\"section-content relative\">\n\t\t\t\n\n<div class=\"row row-collapse align-center\"  id=\"row-2055651351\">\n\n\n\t<div id=\"col-336081904\" class=\"col small-12 large-12\"  >\n\t\t\t\t<div class=\"col-inner text-left\"  >\n\t\t\t\n\t\t\t\n\n<h2>\u00dcber unsere \u201e3 Weisen\u201c Geschichte<\/h2>\n<p><strong>Wer sind der Gelbe Kaiser und Qi Bo?<\/strong><\/p>\n<p>Der Gelbe Kaiser (Huangdi, \u9ec4\u5e1d) soll um 2600 v. Chr. gelebt haben und gilt als mythischer Begr\u00fcnder der chinesischen Kultur und Medizin. Qi Bo war sein wichtigster Berater und Leibarzt. Ihre Gespr\u00e4che \u00fcber Gesundheit, Krankheit und die Natur des Menschen wurden im wichtigsten Grundlagenwerk der TCM festgehalten.<\/p>\n<p><strong>Das Buch: Huangdi Neijing<\/strong><\/p>\n<p>Das \u201eHuangdi Neijing\u201c (\u9ec4\u5e1d\u5185\u7ecf), auch bekannt als \u201eDer Gelbe Kaiser \u2014 Das Grundlagenwerk der Traditionellen Chinesischen Medizin\u201c, entstand vermutlich zwischen 200 v. Chr. und 200 n. Chr. Es ist das \u00e4lteste erhaltene Werk der chinesischen Medizin und besteht aus Dialogen zwischen dem Gelben Kaiser und seinen Beratern \u2014 haupts\u00e4chlich Qi Bo.<\/p>\n<p>Dieses Werk ist f\u00fcr die TCM das, was die Bibel f\u00fcr das Christentum ist: Die absolute Grundlage. Alle wichtigen Konzepte \u2014 Yin und Yang, die 5 Elemente, Qi, Meridiane und Akupunkturpunkte \u2014 werden hier erstmals systematisch beschrieben.<\/p>\n<p><strong>Unser moderner Ansatz: Die 3 Weisen<\/strong><\/p>\n<p>In unserer Serie &#8222;Die 3 Weisen&#8220; lassen wir den Gelben Kaiser und Qi Bo mit der fiktiven modernen \u00c4rztin und Mikrobiologin Dr. Weber zusammentreffen.<\/p>\n<p><strong>Wichtiger Hinweis:<\/strong> Alle drei Charaktere und ihre Gespr\u00e4che sind rein fiktiv und von uns erdacht.<\/p>\n<p>Wir nutzen diese Erz\u00e4hlform, \u00e4hnlich der Dialogform im Buch Huangdi Neijing, um die oft komplexen Zusammenh\u00e4nge der TCM verst\u00e4ndlich und unterhaltsam zu vermitteln. Wenn der 4000 Jahre alte Kaiser mit moderner Wissenschaft konfrontiert wird, entstehen erhellende &#8222;Aha\u2013Momente&#8220;, die zeigen: Alte Weisheit und neue Forschung sprechen oft dieselbe Sprache \u2014 nur mit anderen Worten.<\/p>\n<p>So wird TCM lebendig, verst\u00e4ndlich und praktisch anwendbar f\u00fcr deinen Alltag.<\/p>\n<p>Die Dialoge sind kreative Interpretationen \u2014 keine historischen Dokumente. <strong>F\u00fcr medizinische Fragen konsultiere bitte einen qualifizierten TCM\u2013Therapeuten oder Arzt.<\/strong><\/p>\n\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\n<style>\n#col-336081904 > .col-inner {\n  max-width: 800px;\n}\n<\/style>\n\t<\/div>\n\n\t\n\n<\/div>\n\n\t\t<\/div>\n\n\t\t\n<style>\n#section_1324786802 {\n  padding-top: 0px;\n  padding-bottom: 0px;\n}\n<\/style>\n\t<\/section>\n\t\n\t<div id=\"gap-65076349\" class=\"gap-element clearfix\" style=\"display:block; height:auto;\">\n\t\t\n<style>\n#gap-65076349 {\n  padding-top: 60px;\n}\n<\/style>\n\t<\/div>\n\t\n\n\n\t<section class=\"section quote\" id=\"section_1176847675\">\n\t\t<div class=\"section-bg fill\" >\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\n\n\t\t<\/div>\n\n\t\t\n\n\t\t<div class=\"section-content relative\">\n\t\t\t\n\n<div class=\"row row-collapse align-center\"  id=\"row-1205996624\">\n\n\n\t<div id=\"col-1745186484\" class=\"col small-12 large-12\"  >\n\t\t\t\t<div class=\"col-inner text-center\"  >\n\t\t\t\n\t\t\t\n\n<p>Im November zu ruhen ist keine Faulheit \u2014<br \/>es ist Weisheit!<\/p>\n<p class=\"quote-from\">Autor: Unbekannt<\/p>\n\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\n<style>\n#col-1745186484 > .col-inner {\n  max-width: 600px;\n}\n<\/style>\n\t<\/div>\n\n\t\n\n<\/div>\n\n\t\t<\/div>\n\n\t\t\n<style>\n#section_1176847675 {\n  padding-top: 60px;\n  padding-bottom: 60px;\n  background-color: rgb(255, 244, 217);\n}\n<\/style>\n\t<\/section>\n\t\n\t<div id=\"gap-298302811\" class=\"gap-element clearfix\" style=\"display:block; 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Dein K\u00f6rper hat es nicht vergessen.\" srcset=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/steifheit-april-beitrag-2-400x400.jpg 400w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/steifheit-april-beitrag-2-100x100.jpg 100w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/steifheit-april-beitrag-2-510x510.jpg 510w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/steifheit-april-beitrag-2-800x800.jpg 800w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/steifheit-april-beitrag-2-280x280.jpg 280w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/steifheit-april-beitrag-2-768x768.jpg 768w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/steifheit-april-beitrag-2-1536x1536.jpg 1536w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/steifheit-april-beitrag-2-2048x2048.jpg 2048w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/steifheit-april-beitrag-2-12x12.jpg 12w\" sizes=\"auto, (max-width: 400px) 100vw, 400px\" title=\"Du warst einmal ein Kind, das tanzte. Dein K\u00f6rper hat es nicht vergessen.\" \/>\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\n  \t\t\t\t\t\t\t  \t\t\t\t\t\t\t  \t\t\t\t\t\t<\/div>\n  \t\t\t\t\t\t  \t\t\t\t\t<\/div>\n          \t\t\t\t\t<div class=\"box-text text-center\" >\n\t\t\t\t\t<div class=\"box-text-inner blog-post-inner\">\n\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p class=\"cat-label  is-xxsmall op-7 uppercase\">\n\t\t\t\t\tTCM Tipp der Woche \t\t\t\t\t<\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h5 class=\"post-title is-large \">\n\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/es\/wieder-geschmeidig-werden-in-jedem-alter\/\" class=\"plain\">Wieder geschmeidig werden \u2014 in jedem Alter<\/a>\n\t\t\t\t\t<\/h5>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"is-divider\"><\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p class=\"from_the_blog_excerpt \">\n\t\t\t\t\t\tErinnerst du dich? Wie du als Kind gerannt bist \u2014 ohne nachzudenken. Wie du gesprungen bist \u2014 ohne Angst. Wie du\u2026\t\t\t\t\t<\/p>\n\t\t\t\t\t                    \n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"badge absolute top post-date badge-outline\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"badge-inner\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"post-date-day\">07<\/span><br>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"post-date-month is-xsmall\">Abr<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div><div class=\"col post-item grid-col grid-col-1 large-3 medium-6\" >\n\t\t\t<div class=\"col-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"box box-default box-text-bottom box-blog-post has-hover\">\n            \t\t\t\t\t<div class=\"box-image\" >\n  \t\t\t\t\t\t<div class=\"image-cover\" style=\"padding-top:56%;\">\n\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/es\/wetterfuehlig-das-problem-ist-nicht-das-wetter\/\" class=\"plain\" aria-label=\"Wetterf\u00fchlig? Das Problem ist nicht das Wetter\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"400\" height=\"400\" src=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/kopfschmerzen-wind-april-beitrag-1-400x400.jpg\" class=\"attachment-medium size-medium wp-post-image\" alt=\"Du kannst den Wind nicht \u00e4ndern. Aber du kannst lernen, dein Fenster zu schlie\u00dfen.\" srcset=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/kopfschmerzen-wind-april-beitrag-1-400x400.jpg 400w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/kopfschmerzen-wind-april-beitrag-1-100x100.jpg 100w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/kopfschmerzen-wind-april-beitrag-1-510x510.jpg 510w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/kopfschmerzen-wind-april-beitrag-1-800x800.jpg 800w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/kopfschmerzen-wind-april-beitrag-1-280x280.jpg 280w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/kopfschmerzen-wind-april-beitrag-1-768x768.jpg 768w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/kopfschmerzen-wind-april-beitrag-1-1536x1536.jpg 1536w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/kopfschmerzen-wind-april-beitrag-1-2048x2048.jpg 2048w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/kopfschmerzen-wind-april-beitrag-1-12x12.jpg 12w\" sizes=\"auto, (max-width: 400px) 100vw, 400px\" title=\"Du kannst den Wind nicht \u00e4ndern. Aber du kannst lernen, dein Fenster zu schlie\u00dfen.\" \/>\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\n  \t\t\t\t\t\t\t  \t\t\t\t\t\t\t  \t\t\t\t\t\t<\/div>\n  \t\t\t\t\t\t  \t\t\t\t\t<\/div>\n          \t\t\t\t\t<div class=\"box-text text-center\" >\n\t\t\t\t\t<div class=\"box-text-inner blog-post-inner\">\n\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p class=\"cat-label  is-xxsmall op-7 uppercase\">\n\t\t\t\t\tTCM Tipp der Woche \t\t\t\t\t<\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h5 class=\"post-title is-large \">\n\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/es\/wetterfuehlig-das-problem-ist-nicht-das-wetter\/\" class=\"plain\">Wetterf\u00fchlig? Das Problem ist nicht das Wetter<\/a>\n\t\t\t\t\t<\/h5>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"is-divider\"><\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p class=\"from_the_blog_excerpt \">\n\t\t\t\t\t\tGerade war noch Sonne. Jetzt Regen. Morgen wieder 20 Grad. \u00dcbermorgen Frost. April macht, was er will. Und dein Kopf macht\u2026\t\t\t\t\t<\/p>\n\t\t\t\t\t                    \n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"badge absolute top post-date badge-outline\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"badge-inner\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"post-date-day\">31<\/span><br>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"post-date-month is-xsmall\">Mar<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div><div class=\"col post-item grid-col grid-col-1-2 large-3 medium-6\" >\n\t\t\t<div class=\"col-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"box box-default box-text-bottom box-blog-post has-hover\">\n            \t\t\t\t\t<div class=\"box-image\" >\n  \t\t\t\t\t\t<div class=\"image-cover\" style=\"padding-top:56%;\">\n\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/es\/detox-luege-warum-saftkuren-deiner-leber-schaden\/\" class=\"plain\" aria-label=\"Die Detox\u2013L\u00fcge \u2014 Warum Saftkuren deiner Leber schaden\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"280\" height=\"280\" src=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/qi-bo-dr-weber-huangdi-shooting-at-the-medical-wellness-hotel-april-02-1066x800-1-280x280.jpg\" class=\"attachment-thumbnail size-thumbnail wp-post-image\" alt=\"Qi Bo | Der Gelbe Kaiser | Dr. Weber\" srcset=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/qi-bo-dr-weber-huangdi-shooting-at-the-medical-wellness-hotel-april-02-1066x800-1-280x280.jpg 280w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/qi-bo-dr-weber-huangdi-shooting-at-the-medical-wellness-hotel-april-02-1066x800-1-100x100.jpg 100w\" sizes=\"auto, (max-width: 280px) 100vw, 280px\" title=\"Frag den Gelben Kaiser Shooting - April 2026\" \/>\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\n  \t\t\t\t\t\t\t  \t\t\t\t\t\t\t  \t\t\t\t\t\t<\/div>\n  \t\t\t\t\t\t  \t\t\t\t\t<\/div>\n          \t\t\t\t\t<div class=\"box-text text-center\" >\n\t\t\t\t\t<div class=\"box-text-inner blog-post-inner\">\n\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p class=\"cat-label  is-xxsmall op-7 uppercase\">\n\t\t\t\t\tAllgemein \t\t\t\t\t<\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h5 class=\"post-title is-large \">\n\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/es\/detox-luege-warum-saftkuren-deiner-leber-schaden\/\" class=\"plain\">Die Detox\u2013L\u00fcge \u2014 Warum Saftkuren deiner Leber schaden<\/a>\n\t\t\t\t\t<\/h5>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"is-divider\"><\/div>\n\t\t\t\t\t                    \n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"badge absolute top post-date badge-outline\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"badge-inner\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"post-date-day\">27<\/span><br>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"post-date-month is-xsmall\">Mar<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div><div class=\"col post-item grid-col grid-col-1-2 large-3 medium-6\" >\n\t\t\t<div class=\"col-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"box box-default box-text-bottom box-blog-post has-hover\">\n            \t\t\t\t\t<div class=\"box-image\" >\n  \t\t\t\t\t\t<div class=\"image-cover\" style=\"padding-top:56%;\">\n\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/es\/echte-reinigung-statt-detox\/\" class=\"plain\" aria-label=\"Statt Detox: Die drei Kr\u00e4fte, die dich wirklich reinigen\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"280\" height=\"280\" src=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/detox-leitfaden-280x280.jpg\" class=\"attachment-thumbnail size-thumbnail wp-post-image\" alt=\"Das beste Detox ist das, das dem K\u00f6rper erlaubt, sich selbst zu heilen.\" srcset=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/detox-leitfaden-280x280.jpg 280w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/detox-leitfaden-400x400.jpg 400w, 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class=\"box-text-inner blog-post-inner\">\n\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p class=\"cat-label  is-xxsmall op-7 uppercase\">\n\t\t\t\t\tErn\u00e4hrung TCM Tipp der Woche \t\t\t\t\t<\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h5 class=\"post-title is-large \">\n\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/es\/echte-reinigung-statt-detox\/\" class=\"plain\">Statt Detox: Die drei Kr\u00e4fte, die dich wirklich reinigen<\/a>\n\t\t\t\t\t<\/h5>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"is-divider\"><\/div>\n\t\t\t\t\t                    \n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"badge absolute top post-date badge-outline\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"badge-inner\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"post-date-day\">27<\/span><br>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"post-date-month is-xsmall\">Mar<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div><div class=\"col post-item grid-col grid-col-1-2 large-3 medium-6\" >\n\t\t\t<div class=\"col-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"box box-default box-text-bottom box-blog-post has-hover\">\n            \t\t\t\t\t<div class=\"box-image\" >\n  \t\t\t\t\t\t<div class=\"image-cover\" style=\"padding-top:56%;\">\n\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/es\/detox-aus-sicht-der-chinesischen-medizin\/\" class=\"plain\" aria-label=\"DETOX aus Sicht der chinesischen Medizin\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"280\" height=\"280\" src=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/detox-maerz-beitrag-4-NEU-280x280.jpg\" class=\"attachment-thumbnail size-thumbnail wp-post-image\" alt=\"Detox\u0003was die\u0003Chinesische Medizin wirklich empfiehlt\" srcset=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/detox-maerz-beitrag-4-NEU-280x280.jpg 280w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/detox-maerz-beitrag-4-NEU-400x400.jpg 400w, 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variantes. Las opciones se pueden elegir en la p\u00e1gina de producto\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div><div class=\"col\" >\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"col-inner\">\n\t\t\t\t\t\t\n<div class=\"badge-container absolute left top z-1\">\n\n<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"product-small box has-hover box-normal box-text-bottom\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"box-image\" >\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"image-zoom\" >\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/es\/producto\/akupen-la-ingeniosa-pluma-de-acupuntura-con-instrucciones-en-video\/\" aria-label=\"AkuPen \u2014 der geniale Akupunkturstift mit Videoanleitung\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"247\" height=\"296\" src=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2014\/08\/Akupen-weiss-vertikal-3-247x296.jpg\" class=\"show-on-hover absolute fill hide-for-small back-image\" alt=\"AkuPen ge\u00f6ffnet\" aria-hidden=\"true\" title=\"AkuPen von Einfach besser leben\" \/><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"283\" height=\"400\" src=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2014\/08\/Akupen-mit-Verpackung-auf-weiss-2400x3392-1-283x400.jpg\" class=\"attachment-medium size-medium\" alt=\"AukPen mit Holzverpackung\" srcset=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2014\/08\/Akupen-mit-Verpackung-auf-weiss-2400x3392-1-283x400.jpg 283w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2014\/08\/Akupen-mit-Verpackung-auf-weiss-2400x3392-1-scaled-510x721.jpg 510w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2014\/08\/Akupen-mit-Verpackung-auf-weiss-2400x3392-1-566x800.jpg 566w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2014\/08\/Akupen-mit-Verpackung-auf-weiss-2400x3392-1-768x1085.jpg 768w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2014\/08\/Akupen-mit-Verpackung-auf-weiss-2400x3392-1-1087x1536.jpg 1087w, 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href=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/es\/producto\/curso-de-qi-gong-18-figuras-de-armonia\/\" class=\"woocommerce-LoopProduct-link woocommerce-loop-product__link\">Qi Gong Kurs II \u2014 Die 18 Figuren der Harmonie<\/a><\/p><\/div><div class=\"price-wrapper\">\n\t<span class=\"price\"><span class=\"woocommerce-Price-amount amount\"><bdi>35,19&nbsp;<span class=\"woocommerce-Price-currencySymbol\">&euro;<\/span><\/bdi><\/span><\/span>\n\n\n<\/div>\t<span id=\"woocommerce_loop_add_to_cart_link_describedby_1376\" class=\"screen-reader-text\">\n\t\tEste producto tiene m\u00faltiples variantes. 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