{"id":1728,"date":"2020-09-24T21:19:44","date_gmt":"2020-09-24T19:19:44","guid":{"rendered":"https:\/\/www.meine-tcm.com\/?page_id=1728"},"modified":"2025-04-28T14:58:36","modified_gmt":"2025-04-28T12:58:36","slug":"nutricion-5-elementos","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.meine-tcm.com\/es\/5-elemente-ernaehrung\/","title":{"rendered":"Nutrici\u00f3n 5 elementos"},"content":{"rendered":"<section class=\"section h1-h3\" id=\"section_1185365677\">\n\t\t<div class=\"section-bg fill\" >\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\n\n\t\t<\/div>\n\n\t\t\n\n\t\t<div class=\"section-content relative\">\n\t\t\t\n\n<div class=\"row row-collapse align-center\"  id=\"row-2142693676\">\n\n\n\t<div id=\"col-2094850978\" class=\"col small-12 large-12\"  >\n\t\t\t\t<div class=\"col-inner text-center\"  >\n\t\t\t\n\t\t\t\n\n<h1>Los 5 elementos de la nutrici\u00f3n<\/h1>\n<h3 class=\"width-h1\">Que la comida sea tu medicina<\/h3>\n\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\n<style>\n#col-2094850978 > .col-inner {\n  max-width: 960px;\n}\n<\/style>\n\t<\/div>\n\n\t\n\n<\/div>\n\n\t\t<\/div>\n\n\t\t\n<style>\n#section_1185365677 {\n  padding-top: 0px;\n  padding-bottom: 0px;\n}\n<\/style>\n\t<\/section>\n\t\n\t<div id=\"gap-638852967\" class=\"gap-element clearfix\" style=\"display:block; height:auto;\">\n\t\t\n<style>\n#gap-638852967 {\n  padding-top: 40px;\n}\n<\/style>\n\t<\/div>\n\t\n\n\n\t<section class=\"section main-teaser\" id=\"section_169123235\">\n\t\t<div class=\"section-bg fill\" >\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\n\n\t\t<\/div>\n\n\t\t\n\n\t\t<div class=\"section-content relative\">\n\t\t\t\n\n<div class=\"row row-collapse align-center\"  id=\"row-821032092\">\n\n\n\t<div id=\"col-1088672895\" class=\"col small-12 large-12\"  >\n\t\t\t\t<div class=\"col-inner text-center\"  >\n\t\t\t\n\t\t\t\n\n<p class=\"teaser\">La dieta de los 5 elementos no es una dieta nueva, sino una forma de nutrici\u00f3n que hace hincapi\u00e9 en el disfrute y la idoneidad para la vida cotidiana. Se basa en la rica experiencia de la medicina tradicional china, una teor\u00eda de la salud probada y comprobada desde hace m\u00e1s de 3.000 a\u00f1os.<\/p>\n\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\n<style>\n#col-1088672895 > .col-inner {\n  max-width: 800px;\n}\n<\/style>\n\t<\/div>\n\n\t\n\n<\/div>\n\n\t\t<\/div>\n\n\t\t\n<style>\n#section_169123235 {\n  padding-top: 0px;\n  padding-bottom: 0px;\n}\n<\/style>\n\t<\/section>\n\t\n\t<div id=\"gap-1334905499\" class=\"gap-element clearfix\" style=\"display:block; height:auto;\">\n\t\t\n<style>\n#gap-1334905499 {\n  padding-top: 40px;\n}\n<\/style>\n\t<\/div>\n\t\n\n\n\t<section class=\"section one-image\" id=\"section_1185529473\">\n\t\t<div class=\"section-bg fill\" >\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\n\n\t\t<\/div>\n\n\t\t\n\n\t\t<div class=\"section-content relative\">\n\t\t\t\n\n<div class=\"row row-collapse align-center\"  id=\"row-683888976\">\n\n\n\t<div id=\"col-808330594\" class=\"col small-12 large-12\"  >\n\t\t\t\t<div class=\"col-inner text-center\"  >\n\t\t\t\n\t\t\t\n\n\n  <div class=\"banner has-hover rounded-corner has-parallax\" id=\"banner-560781975\">\n          <div class=\"banner-inner fill\">\n        <div class=\"banner-bg fill\" data-parallax=\"-1\" data-parallax-container=\".banner\" data-parallax-background>\n            <img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"920\" height=\"728\" src=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/die-5-elemente-ernaehrung.jpg\" class=\"bg attachment-large size-large\" alt=\"Varios platos con fruta, desde arriba\" title=\"Nutrici\u00f3n seg\u00fan los 5 elementos de la MTC\" \/>                                    \n                    <\/div>\n\t\t\n        <div class=\"banner-layers container\">\n            <div class=\"fill banner-link\"><\/div>            \n\n   <div id=\"text-box-1405548769\" class=\"text-box banner-layer hidden x50 md-x50 lg-x50 y50 md-y50 lg-y50 res-text\">\n                                <div class=\"text-box-content text dark\">\n              \n              <div class=\"text-inner text-center\">\n                  \n\n<h3 class=\"uppercase\"><strong>Se trata de una pancarta sencilla<\/strong><\/h3>\n<p>Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer adipiscing elit, sed diam nonummy nibh euismod tincidunt ut laoreet dolore magna aliquam erat volutpat.<\/p>\n\n              <\/div>\n           <\/div>\n                            \n<style>\n#text-box-1405548769 {\n  width: 60%;\n}\n#text-box-1405548769 .text-box-content {\n  font-size: 100%;\n}\n<\/style>\n    <\/div>\n \n\n        <\/div>\n      <\/div>\n\n            \n<style>\n#banner-560781975 {\n  padding-top: 286px;\n}\n<\/style>\n  <\/div>\n\n\n<p class=\"caption\">Mant\u00e9ngase sano con una dieta adecuada<\/p>\n\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\n<style>\n#col-808330594 > .col-inner {\n  max-width: 960px;\n}\n<\/style>\n\t<\/div>\n\n\t\n\n<\/div>\n\n\t\t<\/div>\n\n\t\t\n<style>\n#section_1185529473 {\n  padding-top: 0px;\n  padding-bottom: 0px;\n}\n<\/style>\n\t<\/section>\n\t\n\t<div id=\"gap-516207089\" class=\"gap-element clearfix\" style=\"display:block; height:auto;\">\n\t\t\n<style>\n#gap-516207089 {\n  padding-top: 60px;\n}\n<\/style>\n\t<\/div>\n\t\n\n\n\t<section class=\"section h2\" id=\"section_729433339\">\n\t\t<div class=\"section-bg fill\" >\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\n\n\t\t<\/div>\n\n\t\t\n\n\t\t<div class=\"section-content relative\">\n\t\t\t\n\n<div class=\"row row-collapse align-center\"  id=\"row-151555736\">\n\n\n\t<div id=\"col-1117213736\" class=\"col small-12 large-12\"  >\n\t\t\t\t<div class=\"col-inner text-center\"  >\n\t\t\t\n\t\t\t\n\n<h2>Lo m\u00e1s natural del mundo<\/h2>\n\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\n<style>\n#col-1117213736 > .col-inner {\n  max-width: 960px;\n}\n<\/style>\n\t<\/div>\n\n\t\n\n<\/div>\n\n\t\t<\/div>\n\n\t\t\n<style>\n#section_729433339 {\n  padding-top: 0px;\n  padding-bottom: 0px;\n}\n<\/style>\n\t<\/section>\n\t\n\t<div id=\"gap-1318426423\" class=\"gap-element clearfix\" style=\"display:block; height:auto;\">\n\t\t\n<style>\n#gap-1318426423 {\n  padding-top: 60px;\n}\n<\/style>\n\t<\/div>\n\t\n\n\n\t<section class=\"section text\" id=\"section_1262423471\">\n\t\t<div class=\"section-bg fill\" >\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\n\n\t\t<\/div>\n\n\t\t\n\n\t\t<div class=\"section-content relative\">\n\t\t\t\n\n<div class=\"row row-collapse align-center\"  id=\"row-1338409033\">\n\n\n\t<div id=\"col-1721563865\" class=\"col small-12 large-12\"  >\n\t\t\t\t<div class=\"col-inner text-left\"  >\n\t\t\t\n\t\t\t\n\n<p class=\"p1\"><strong>Las culturas orientales&nbsp; <\/strong>hace m\u00e1s de 3.000 a\u00f1os se sab\u00eda el importante papel que desempe\u00f1a la nutrici\u00f3n en el mantenimiento de la salud del organismo. En aquella \u00e9poca no se distingu\u00eda entre nutrici\u00f3n y medicina. La gente se daba cuenta de que cada alimento que entraba en el cuerpo ten\u00eda un efecto espec\u00edfico sobre \u00e9l. Descubrieron los efectos de diversas hierbas y alimentos en el cuerpo a trav\u00e9s de la autoexperimentaci\u00f3n. Estos conocimientos se transmitieron oralmente y por escrito a las generaciones posteriores y hoy en d\u00eda est\u00e1n a nuestra disposici\u00f3n en forma de \"dieta de los 5 elementos\".&nbsp;<\/p>\n<p class=\"p1\">Curiosamente, en el periodo comprendido entre la Antig\u00fcedad y el siglo XVI, esta separaci\u00f3n entre medicina y alimentaci\u00f3n tampoco exist\u00eda aqu\u00ed en Occidente. Esto significa que ciertamente ten\u00edamos este conocimiento, pero lo perdimos con el tiempo. Esto podr\u00eda ser una se\u00f1al de que este conocimiento es algo universal y global. Ahora est\u00e1 teniendo efecto no s\u00f3lo en China, sino tambi\u00e9n en Occidente.&nbsp;&nbsp;<\/p>\n<p class=\"p1\">La nutrici\u00f3n, aunque muy importante, es s\u00f3lo una parte del tesoro de la Medicina Tradicional China (MTC).<\/p>\n<p class=\"p1\">Los 5 pilares de la MTC son:<\/p>\n<ul class=\"ul1\">\n<li class=\"li2\"><span class=\"s1\">Acupuntura&nbsp;<br \/><\/span><\/li>\n<li class=\"li2\"><span class=\"s1\">Fitoterapia&nbsp;<br \/><\/span><\/li>\n<li class=\"li2\"><span class=\"s1\">Teor\u00eda del movimiento - Qi Gong, Tai Qi&nbsp;<br \/><\/span><\/li>\n<li class=\"li2\"><span class=\"s1\">Masaje curativo - Tuina o Shiatsu&nbsp;<br \/><\/span><\/li>\n<li class=\"li2\"><span class=\"s1\">Nutrici\u00f3n - Diet\u00e9tica&nbsp;<br \/><\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p class=\"p1\">Todos estos m\u00e9todos conforman lo que se conoce como MTC - Medicina Tradicional China. Cada uno de estos 5 m\u00e9todos b\u00e1sicos es igualmente importante. Todos ellos se complementan y dan lugar a un sistema de curaci\u00f3n y salud extremadamente eficaz que beneficia el bienestar del paciente.&nbsp;&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p class=\"p4\"><strong>La definici\u00f3n oriental de salud<\/strong><\/p>\n<p class=\"p1\">En medicina china, la salud s\u00f3lo es posible si la energ\u00eda del cuerpo humano puede fluir sin obst\u00e1culos. El m\u00e9dico no habla de enfermedad, sino de desequilibrio energ\u00e9tico. Si una persona est\u00e1 enferma, esto indica, desde la perspectiva china, una perturbaci\u00f3n en el flujo de energ\u00eda en el cuerpo.<\/p>\n<p class=\"p1\">La energ\u00eda de la que hablamos aqu\u00ed se conoce como \"Qi\". Qi puede traducirse como energ\u00eda vital. Es la energ\u00eda inherente a todo ser vivo, ya sea humano o animal. Pero este Qi tambi\u00e9n est\u00e1 presente en todas las plantas, en todos los minerales y, en \u00faltima instancia, en todo el universo. Se puede imaginar que todo el universo est\u00e1 inundado de Qi. El Qi es la base de la que est\u00e1 hecho todo. El Qi existe en varios grados de densidad, desde gaseoso hasta s\u00f3lido. El t\u00e9rmino \"gaseoso\" no es el m\u00e1s adecuado porque no se puede tocar ni oler. La palabra plasma se acerca m\u00e1s a la materia.<\/p>\n<p class=\"p1\">El Qi circula por el cuerpo humano a lo largo de determinadas v\u00edas. Se denominan meridianos. La mayor\u00eda de ellos recorren el cuerpo de arriba abajo y viceversa y se encuentran bajo la piel. Sin embargo, tienen conexiones con las estructuras profundas y los \u00f3rganos del cuerpo.&nbsp;<\/p>\n<p class=\"p1\">Idealmente, el Qi circula por los 12 meridianos del cuerpo una vez cada 24 horas. Los malos h\u00e1bitos de vida pueden provocar alteraciones en este flujo de Qi. Por ejemplo, si una persona sigue una dieta muy poco saludable y adem\u00e1s fuma, el meridiano del est\u00f3mago, y posiblemente tambi\u00e9n el del pulm\u00f3n, pueden bloquearse. Con el tiempo, estos bloqueos provocan s\u00edntomas f\u00edsicos que hacen que la persona se sienta mal.<\/p>\n<p class=\"p1\">Cuando se presentan tales s\u00edntomas, la visita al m\u00e9dico no est\u00e1 lejos. Supongo que, en tal caso, el paciente consciente consultar\u00e1 a un m\u00e9dico de MTC y har\u00e1 que le examine. El m\u00e9dico recurrir\u00e1 a la anamnesis (interrogatorio) y al diagn\u00f3stico del pulso y la lengua.&nbsp;&nbsp;<\/p>\n<p class=\"p1\">Si se detecta un bloqueo o un desequilibrio del Qi, hay que eliminar este bloqueo o corregir el desequilibrio. Para ello, utiliza los m\u00e9todos antes mencionados, como la acupuntura, la fitoterapia, la kinesiolog\u00eda, el masaje curativo y, por \u00faltimo, pero no por ello menos importante, la nutrici\u00f3n.&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p class=\"p4\"><strong>El mundo de la nutrici\u00f3n de 5 elementos<\/strong><\/p>\n<p class=\"p1\">Para profundizar en el tema de los 5 elementos de la nutrici\u00f3n, adem\u00e1s del concepto ya explicado de Qi, tambi\u00e9n tenemos que fijarnos en el significado de Yin y Yang. La teor\u00eda del yin y el yang tiene varios miles de a\u00f1os de antig\u00fcedad. Como gran parte de la medicina china, esta teor\u00eda se descubri\u00f3 emp\u00edricamente a trav\u00e9s de la observaci\u00f3n de la naturaleza.<\/p>\n<p class=\"p1\">La teor\u00eda del yin y el yang pretende facilitarnos la comprensi\u00f3n y explicaci\u00f3n de la realidad. El yin y el yang se refieren a los lados soleado y sombr\u00edo de una monta\u00f1a. El yin y el yang significan que todo en el universo tiene un polo opuesto. Hay blanco y negro, oscuridad y luz, fr\u00edo y calor, masculino y femenino. En el plano f\u00edsico, el yang representa la energ\u00eda y el calor, y el yin las cosas tangibles como la sangre, los fluidos corporales, la piel, los huesos y el pelo.&nbsp;<\/p>\n<p class=\"p1\">Ya he mencionado el principio de que la salud consiste en un flujo libre y sin trabas del Qi. Ahora se ampl\u00eda este principio. El yin y el yang tambi\u00e9n deben estar en una relaci\u00f3n equilibrada.&nbsp;<\/p>\n<p>En este sentido, una dieta basada en los principios de los 5 elementos es una forma maravillosa y sencilla de conseguir una buena salud. Este concepto de los 5 elementos tambi\u00e9n aparece una y otra vez, junto con el Qi, el Yin y el Yang. En el original, los 5 elementos se describen como fases de cambio. Tambi\u00e9n se descubrieron observando la naturaleza.<\/p>\n<p class=\"p1\">El universo entero est\u00e1 formado por los 5 elementos siguientes:&nbsp;<\/p>\n<ul class=\"ul2\">\n<li class=\"li5\"><b><\/b><span class=\"s1\"><b>Madera<\/b><\/span><span class=\"s2\">&nbsp;<br \/><\/span><\/li>\n<li class=\"li6\"><b><\/b><span class=\"s1\"><b>Fuego<\/b><\/span><span class=\"s2\">&nbsp;<br \/><\/span><\/li>\n<li class=\"li7\"><b><\/b><span class=\"s1\"><b>Tierra<\/b><\/span><span class=\"s2\">&nbsp;<br \/><\/span><\/li>\n<li class=\"li8\"><b><\/b><span class=\"s1\"><b>Metal<\/b><\/span><span class=\"s2\">&nbsp;<br \/><\/span><\/li>\n<li class=\"li9\"><b><\/b><span class=\"s1\"><b>Agua<\/b><\/span><span class=\"s2\">&nbsp;<br \/><\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p class=\"p1\">El t\u00e9rmino fase de transformaci\u00f3n pretende indicar que los elementos no son r\u00edgidos, sino que est\u00e1n en constante cambio. Si observamos detenidamente la naturaleza, nos daremos cuenta r\u00e1pidamente de que todo est\u00e1 siempre en movimiento, lo que significa \"Pantha Rhei\", o \"todo fluye\". Este t\u00e9rmino tiene su origen en el griego.&nbsp;<\/p>\n<p class=\"p1\">Los sabios chinos dicen:&nbsp;<\/p>\n<p class=\"p1\">El yin y el yang surgen del Tao. Los 5 elementos surgen del yin y el yang. Los 12 meridianos y las 10.000 cosas surgen de los 5 elementos. Las 10.000 cosas se\u00f1alan el resto del mundo, es decir, todo lo que nos rodea. El Tao puede traducirse mejor como \"principio divino\". Representa el origen del mundo y de todas las cosas. En t\u00e9rminos cient\u00edficos, tambi\u00e9n podr\u00eda compararse con el Big Bang. Ese acontecimiento indescriptible e incomprensible a partir del cual, hace miles de millones de a\u00f1os, se cre\u00f3 el universo a partir de un potencial energ\u00e9tico casi infinito.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p class=\"p1\"><strong>El ciclo<\/strong><\/p>\n<p class=\"p1\">La teor\u00eda de los 5 elementos se desarroll\u00f3 a partir de la teor\u00eda del yin y el yang y tiene m\u00e1s de 2000 a\u00f1os de antig\u00fcedad. Tambi\u00e9n es un intento de describir la realidad. Los elementos no est\u00e1n separados unos de otros, sino que mantienen una estrecha relaci\u00f3n que los une en el llamado ciclo de los elementos.&nbsp;<\/p>\n<p class=\"p1\">Puedes imagin\u00e1rtelo como un c\u00edrculo que va de la madera al fuego, del fuego a la tierra, de la tierra al metal, del metal al agua y del agua a la madera. As\u00ed se completa un ciclo completo. Al igual que el yin y el yang deben estar en equilibrio para la salud humana, los 5 elementos tambi\u00e9n deben estarlo. Ning\u00fan elemento debe volverse m\u00e1s fuerte o m\u00e1s d\u00e9bil que los dem\u00e1s durante un largo periodo de tiempo.<\/p>\n\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\n<style>\n#col-1721563865 > .col-inner {\n  max-width: 800px;\n}\n<\/style>\n\t<\/div>\n\n\t\n\n<\/div>\n\n\t\t<\/div>\n\n\t\t\n<style>\n#section_1262423471 {\n  padding-top: 0px;\n  padding-bottom: 0px;\n}\n<\/style>\n\t<\/section>\n\t\n\n\t<section class=\"section\" id=\"section_882020186\">\n\t\t<div class=\"section-bg fill\" >\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\n\n\t\t<\/div>\n\n\t\t\n\n\t\t<div class=\"section-content relative\">\n\t\t\t\n\n<div class=\"row\"  id=\"row-926954287\">\n\n\n\t<div id=\"col-674047093\" class=\"col medium-3 small-12 large-3\"  >\n\t\t\t\t<div class=\"col-inner\"  >\n\t\t\t\n\t\t\t\n\n\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\n\n\t<div id=\"col-8147267\" class=\"col medium-6 small-12 large-6\"  >\n\t\t\t\t<div class=\"col-inner\"  >\n\t\t\t\n\t\t\t\n\n\t<div class=\"img has-hover x md-x lg-x y md-y lg-y\" id=\"image_1951290962\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"img-inner dark\" >\n\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"920\" height=\"728\" src=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/5-elemente-ernaehrung-zyklus.jpg\" class=\"attachment-large size-large\" alt=\"Representaci\u00f3n del ciclo de los 5 elementos seg\u00fan la medicina tradicional china\" srcset=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/5-elemente-ernaehrung-zyklus.jpg 920w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/5-elemente-ernaehrung-zyklus-510x404.jpg 510w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/5-elemente-ernaehrung-zyklus-505x400.jpg 505w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/5-elemente-ernaehrung-zyklus-768x608.jpg 768w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/5-elemente-ernaehrung-zyklus-600x475.jpg 600w\" sizes=\"auto, (max-width: 920px) 100vw, 920px\" title=\"Explicaci\u00f3n de los 5 elementos de la MTC\" \/>\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\n<style>\n#image_1951290962 {\n  width: 100%;\n}\n<\/style>\n\t<\/div>\n\t\n\n<p class=\"caption\">&nbsp;El ciclo de los 5 elementos de la nutrici\u00f3n<\/p>\n\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\n\n\t<div id=\"col-301827264\" class=\"col medium-3 small-12 large-3\"  >\n\t\t\t\t<div class=\"col-inner\"  >\n\t\t\t\n\t\t\t\n\n\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\n\n<\/div>\n\n\t\t<\/div>\n\n\t\t\n<style>\n#section_882020186 {\n  padding-top: 30px;\n  padding-bottom: 30px;\n}\n<\/style>\n\t<\/section>\n\t\n\n\t<section class=\"section text\" id=\"section_41707003\">\n\t\t<div class=\"section-bg fill\" >\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\n\n\t\t<\/div>\n\n\t\t\n\n\t\t<div class=\"section-content relative\">\n\t\t\t\n\n<div class=\"row row-collapse align-center\"  id=\"row-1503675343\">\n\n\n\t<div id=\"col-2087723404\" class=\"col small-12 large-12\"  >\n\t\t\t\t<div class=\"col-inner text-left\"  >\n\t\t\t\n\t\t\t\n\n<p>Ahora es casi normal que los elementos se desequilibren en la vida de los occidentales que tienen que mantenerse a s\u00ed mismos y a sus seres queridos. Por ejemplo, el estr\u00e9s o la presi\u00f3n excesivos en el trabajo pueden sobrecargar mucho el elemento madera.&nbsp;&nbsp;<\/p>\n<p>Cada elemento tiene una tarea espec\u00edfica de la que es responsable. El elemento madera est\u00e1 destinado a hacer avanzar o ascender a las personas. Representa el desarrollo y la visi\u00f3n. Sin embargo, si esto ocurre con demasiada presi\u00f3n y demasiado r\u00e1pido, el elemento madera puede agotarse. Debido a la conexi\u00f3n entre los elementos, esto puede tener un efecto desfavorable no s\u00f3lo en el elemento madera, sino tambi\u00e9n en otros elementos.&nbsp;<\/p>\n<p>Sobre todo, el elemento que le sigue, el llamado elemento fuego, y el elemento tierra que le sigue pueden verse afectados y sufrir esta situaci\u00f3n.&nbsp;&nbsp;&nbsp;<\/p>\n<p>Una vez m\u00e1s, la nutrici\u00f3n es un medio valioso y pr\u00e1ctico de equilibrar cualquier desequilibrio en los elementos. De este modo, el elemento madera, demasiado fuerte, puede \"calmarse\" de nuevo mediante una alimentaci\u00f3n adecuada y el elemento fuego puede reforzarse. Por supuesto, esto requiere un diagn\u00f3stico preciso previo por parte del terapeuta.&nbsp;<\/p>\n<p>En pocas palabras, una dieta sana debe aportar energ\u00eda al organismo para que sea capaz de rendir y resistir las influencias externas.&nbsp;<\/p>\n\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\n<style>\n#col-2087723404 > .col-inner {\n  max-width: 800px;\n}\n<\/style>\n\t<\/div>\n\n\t\n\n<\/div>\n\n\t\t<\/div>\n\n\t\t\n<style>\n#section_41707003 {\n  padding-top: 0px;\n  padding-bottom: 0px;\n}\n<\/style>\n\t<\/section>\n\t\n\t<div id=\"gap-422741121\" class=\"gap-element clearfix\" style=\"display:block; height:auto;\">\n\t\t\n<style>\n#gap-422741121 {\n  padding-top: 40px;\n}\n<\/style>\n\t<\/div>\n\t\n\n\n\t<section class=\"section quote\" id=\"section_1458982853\">\n\t\t<div class=\"section-bg fill\" >\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\n\n\t\t<\/div>\n\n\t\t\n\n\t\t<div class=\"section-content relative\">\n\t\t\t\n\n<div class=\"row row-collapse align-center\"  id=\"row-1135571565\">\n\n\n\t<div id=\"col-1786303340\" class=\"col small-12 large-12\"  >\n\t\t\t\t<div class=\"col-inner text-center\"  >\n\t\t\t\n\t\t\t\n\n<p>Si pudi\u00e9ramos dar a todo el mundo la cantidad adecuada de nutrici\u00f3n y ejercicio, habr\u00edamos encontrado el camino m\u00e1s seguro hacia la salud.<\/p>\n<p class=\"quote-from\">Hip\u00f3crates de Kos<\/p>\n\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\n<style>\n#col-1786303340 > .col-inner {\n  max-width: 600px;\n}\n<\/style>\n\t<\/div>\n\n\t\n\n<\/div>\n\n\t\t<\/div>\n\n\t\t\n<style>\n#section_1458982853 {\n  padding-top: 60px;\n  padding-bottom: 60px;\n  background-color: rgb(255, 244, 217);\n}\n<\/style>\n\t<\/section>\n\t\n\t<div id=\"gap-122320606\" class=\"gap-element clearfix\" style=\"display:block; height:auto;\">\n\t\t\n<style>\n#gap-122320606 {\n  padding-top: 40px;\n}\n<\/style>\n\t<\/div>\n\t\n\n\n\t<section class=\"section text\" id=\"section_384499682\">\n\t\t<div class=\"section-bg fill\" >\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\n\n\t\t<\/div>\n\n\t\t\n\n\t\t<div class=\"section-content relative\">\n\t\t\t\n\n<div class=\"row row-collapse align-center\"  id=\"row-237662234\">\n\n\n\t<div id=\"col-1571230003\" class=\"col small-12 large-12\"  >\n\t\t\t\t<div class=\"col-inner text-left\"  >\n\t\t\t\n\t\t\t\n\n<p class=\"p1\"><b>Los 5 elementos y los \u00f3rganos&nbsp;&nbsp;<\/b><\/p>\n<p class=\"p2\">Los 5 elementos se descubrieron observando la naturaleza. Como los chinos conoc\u00edan el principio c\u00f3smico \"como es dentro, es fuera\", supusieron que los 5 elementos tambi\u00e9n deb\u00edan encontrarse dentro del cuerpo. Descubrieron estas complicadas conexiones y, como resultado, asignaron un \u00f3rgano a cada elemento.&nbsp;<\/p>\n<ul class=\"ul1\">\n<li class=\"li3\"><span class=\"s1\">Elemento agua - ri\u00f1\u00f3n y vejiga&nbsp;<br \/><\/span><\/li>\n<li class=\"li3\"><span class=\"s1\">Elemento madera - h\u00edgado y ves\u00edcula biliar&nbsp;<br \/><\/span><\/li>\n<li class=\"li3\"><span class=\"s1\">Elemento fuego - coraz\u00f3n e intestino delgado&nbsp;<br \/><\/span><\/li>\n<li class=\"li3\"><span class=\"s1\">Elemento tierra - est\u00f3mago y bazo-p\u00e1ncreas&nbsp;<br \/><\/span><\/li>\n<li class=\"li3\"><span class=\"s1\">Elemento met\u00e1lico - pulmones e intestino grueso&nbsp;<br \/><\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p class=\"p2\">Cuando hablamos de optimizar los 5 elementos de nuestro cuerpo con la nutrici\u00f3n adecuada en la dieta de los 5 elementos, esto significa que nuestros \u00f3rganos tambi\u00e9n deben recibir el m\u00e1ximo apoyo posible.&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p class=\"p1\"><b>Energ\u00eda vital mediante una nutrici\u00f3n adecuada&nbsp;<\/b><\/p>\n<p class=\"p2\">Desde el punto de vista de la MTC, existen 3 fuentes diferentes de Qi.&nbsp;<\/p>\n<ul class=\"ul2\">\n<li class=\"li3\"><span class=\"s1\">Qi prenatal <\/span><\/li>\n<li class=\"li3\"><span class=\"s1\">Alimentaci\u00f3n&nbsp;<\/span><\/li>\n<li class=\"li3\"><span class=\"s1\">Respiraci\u00f3n&nbsp;<br \/><\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p class=\"p2\">El Qi prenatal se almacena en los ri\u00f1ones. Como su nombre indica, se crea antes de que nazca el beb\u00e9. El momento del embarazo en particular, pero tambi\u00e9n la energ\u00eda del padre y de la madre, determinan si un beb\u00e9 nace con buena energ\u00eda renal o no.<\/p>\n<p class=\"p2\">Esto significa que ning\u00fan ser humano tiene influencia alguna sobre la cantidad de energ\u00eda buena con la que nace. En lo que s\u00ed tiene influencia, sin embargo, es en la velocidad con la que gasta su valiosa energ\u00eda vital. Si este Qi prenatal se agota, el cuerpo f\u00edsico muere. La energ\u00eda del ri\u00f1\u00f3n tambi\u00e9n se conoce cari\u00f1osamente como el tesoro, lo que subraya su importancia. Por lo tanto, es muy importante proteger la energ\u00eda del ri\u00f1\u00f3n y consumirla lo m\u00e1s lentamente posible.&nbsp;<\/p>\n<p class=\"p2\">Las posibilidades para retrasar este consumo y aumentar la llamada energ\u00eda postnatal son, como ya se ha dicho, obtener energ\u00eda de los alimentos y una parte no desde\u00f1able de los pulmones a trav\u00e9s de la respiraci\u00f3n.&nbsp;<\/p>\n<p class=\"p2\">El Qi Gong trata muy intensamente el tema de la respiraci\u00f3n. Ciertos ejercicios aumentan el volumen de los pulmones. La respiraci\u00f3n consciente y profunda durante los ejercicios tambi\u00e9n aumenta la absorci\u00f3n del qi respiratorio. Esto tiene un efecto positivo, ya que la persona absorbe ahora m\u00e1s ox\u00edgeno y, por tanto, m\u00e1s Qi con cada respiraci\u00f3n.&nbsp;<\/p>\n<p class=\"p2\">La dieta de los 5 elementos proporciona al organismo el resto de la energ\u00eda que necesita.&nbsp;<\/p>\n<p class=\"p2\">&nbsp;<\/p>\n<p class=\"p1\"><b>Comparaci\u00f3n entre alimentos cocinados y crudos&nbsp;<\/b><\/p>\n<p class=\"p2\">Un principio importante de la dieta de los 5 elementos es reducir los alimentos crudos y comer m\u00e1s alimentos cocinados. La cocci\u00f3n hace que los alimentos sean m\u00e1s digeribles, es decir, m\u00e1s f\u00e1ciles de digerir para el organismo. La cocci\u00f3n es una especie de predigesti\u00f3n que ahorra trabajo al organismo y, por tanto, no le resta energ\u00eda. Digerir los alimentos crudos requiere mucho Qi y Yang (calor) del propio cuerpo, que los enfr\u00eda. Si los alimentos se cocinan y se comen calientes, aportan al cuerpo la cantidad \u00f3ptima de Qi y calor.<\/p>\n<p class=\"p2\">Los alimentos cocinados que luego se comen fr\u00edos tambi\u00e9n son m\u00e1s f\u00e1ciles de digerir que la fruta fresca o las ensaladas crudas. Aparte de la descomposici\u00f3n de los alimentos mediante la cocci\u00f3n, son los sabores de las hierbas y especias t\u00e9rmicamente tibias o picantes los que aumentan a\u00fan m\u00e1s la digestibilidad. Casi todas las hierbas y especias son t\u00e9rmicamente tibias o picantes y, por lo tanto, tienen un efecto calor\u00edfico m\u00e1s o menos fuerte. En otras palabras, en el sentido m\u00e1s estricto de la palabra, calientan el cuerpo desde dentro hacia fuera.&nbsp;<\/p>\n<p class=\"p2\">A menudo se argumenta que la cocci\u00f3n destruye las vitaminas. Sin duda, algunas vitaminas se debilitar\u00e1n, pero las restantes pueden absorberse mucho mejor porque el alimento ya se ha descompuesto parcialmente durante el proceso de cocci\u00f3n. Este proceso s\u00f3lo puede tener lugar de forma incompleta con los alimentos crudos, ya que es imposible absorber todas las vitaminas porque la digesti\u00f3n no funciona de forma \u00f3ptima debido a la dificultad para digerir los alimentos crudos.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p class=\"p1\"><b>Efecto t\u00e9rmico de los alimentos&nbsp;<\/b><\/p>\n<p class=\"p2\">En la MTC, todos los alimentos se clasifican seg\u00fan su efecto t\u00e9rmico.&nbsp;<\/p>\n<p class=\"p2\">Los efectos t\u00e9rmicos son los siguientes:&nbsp;<\/p>\n<ul class=\"ul1\">\n<li class=\"li3\"><span class=\"s1\">caliente&nbsp;<br \/><\/span><\/li>\n<li class=\"li3\"><span class=\"s1\">caliente&nbsp;<br \/><\/span><\/li>\n<li class=\"li3\"><span class=\"s1\">Neutro&nbsp;<br \/><\/span><\/li>\n<li class=\"li3\"><span class=\"s1\">refrescante&nbsp;<br \/><\/span><\/li>\n<li class=\"li3\"><span class=\"s1\">fr\u00edo&nbsp;<br \/><\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p class=\"p2\">Me gustar\u00eda ilustrarlo con algunos ejemplos. La canela, por ejemplo, tiene un efecto calor\u00edfico. La utilizamos para el vino caliente en invierno porque calienta el cuerpo desde dentro. Si comemos guindilla o ajo, podemos empezar a sudar. La raz\u00f3n es que ambos son t\u00e9rmicamente picantes.&nbsp;&nbsp;<\/p>\n<p class=\"p2\">En el S\u00e1hara, los n\u00f3madas beben t\u00e9 de menta a 40 grados a la sombra porque aprecian su efecto refrescante.&nbsp;<\/p>\n<p class=\"p2\">Desde una perspectiva china, la mayor\u00eda de las enfermedades que se producen pueden clasificarse a grandes rasgos en un estado yang o yin. Los s\u00edntomas yang ser\u00edan, por ejemplo, sensaci\u00f3n de calor, dolores de cabeza punzantes u orina oscura y maloliente. Los s\u00edntomas yin podr\u00edan causar frialdad en las manos, palidez en la cara y retenci\u00f3n de agua en el cuerpo.&nbsp;&nbsp;<\/p>\n<p class=\"p2\">Por ejemplo, si la constituci\u00f3n de una persona tiende al calor y la sequedad, los alimentos refrescantes como las verduras jugosas, la ensalada y la fruta hidratan y alivian. Los alimentos t\u00e9rmicamente fr\u00edos y refrescantes reducen el yang y aumentan el yin al enfriar e hidratar.<\/p>\n<p class=\"p2\">Por el contrario, si el organismo sufre fr\u00edo y humedad y el metabolismo se ralentiza, el agua se acumula y la persona es sensible al fr\u00edo y carece de energ\u00eda. En este caso, los alimentos refrescantes e hidratantes, como las frutas tropicales y los productos l\u00e1cteos, est\u00e1n naturalmente fuera de lugar.<\/p>\n<p class=\"p2\">En caso de deficiencia de yang, necesita alimentos t\u00e9rmicamente neutros, templados y peque\u00f1as cantidades de alimentos calientes que calienten y activen. Aumentan el Yang y disminuyen el Yin. Los sabrosos platos de carne y los guisos de verduras con especias proporcionan el calor interior necesario, lo que aumenta la sensaci\u00f3n de bienestar.&nbsp;<\/p>\n<p class=\"p2\">Por ejemplo, cualquier persona que coma carne y embutidos con frecuencia y beba caf\u00e9 tiene muchas posibilidades de sufrir s\u00edntomas de sequedad o calor tarde o temprano.&nbsp;&nbsp;<\/p>\n<p class=\"p2\">Si ahora te das cuenta de que tiendes en una u otra direcci\u00f3n, puedes reforzar el polo opuesto con tu dieta. Si tienes fr\u00edo a menudo, deja de lado las verduras crudas y los productos l\u00e1cteos y cocina m\u00e1s compotas, sopas y disfruta de peque\u00f1as cantidades de carne de vacuno.&nbsp;&nbsp;<\/p>\n<p class=\"p2\">&nbsp;<\/p>\n<p class=\"p7\"><b>Sabor:&nbsp;<\/b><\/p>\n<p class=\"p2\">Entonces, \u00bfc\u00f3mo pasamos de la teor\u00eda seca de los 5 elementos a algo comestible? Muy sencillo. Todo lo que necesitamos saber es que a cada elemento se le asigna un sabor espec\u00edfico. Adem\u00e1s de su efecto t\u00e9rmico, los alimentos tambi\u00e9n se clasifican seg\u00fan su sabor:<\/p>\n<ul class=\"ul1\">\n<li class=\"li3\"><span class=\"s1\">MADERA - agria&nbsp;<br \/><\/span><\/li>\n<li class=\"li3\"><span class=\"s1\">FUEGO - amargo&nbsp;<br \/><\/span><\/li>\n<li class=\"li3\"><span class=\"s1\">TIERRA - dulce&nbsp;<br \/><\/span><\/li>\n<li class=\"li3\"><span class=\"s1\">METAL - afilado&nbsp;<br \/><\/span><\/li>\n<li class=\"li3\"><span class=\"s1\">AGUA - salada&nbsp;<br \/><\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p class=\"p2\">En la pr\u00e1ctica, esto significa que puedes utilizar el sabor dulce para fortalecer la tierra, por ejemplo. Como ya se ha explicado, el sabor dulce fortalece el est\u00f3mago y el bazo. Atenci\u00f3n. El sabor dulce no significa aqu\u00ed el dulzor artificial del az\u00facar. Nos referimos m\u00e1s bien al sabor naturalmente dulce de los cereales, las zanahorias cocidas, la calabaza o la ternera.&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p class=\"p1\"><b>Efecto energ\u00e9tico:&nbsp;<\/b><\/p>\n<p class=\"p1\">Adem\u00e1s, los alimentos tambi\u00e9n pueden diferenciarse seg\u00fan su efecto energ\u00e9tico, de la siguiente manera:&nbsp;<\/p>\n<ul class=\"ul1\">\n<li class=\"li2\">edificante&nbsp;<\/li>\n<li class=\"li2\">bajando&nbsp;<\/li>\n<li class=\"li2\">Superficie&nbsp;<\/li>\n<li class=\"li2\">en las profundidades&nbsp;<\/li>\n<\/ul>\n<p class=\"p1\">Se trata de saber lo que un determinado alimento hace a la energ\u00eda del cuerpo. Algunos la hacen subir o bajar, mientras que otros abren la superficie del cuerpo o tienen un efecto m\u00e1s profundo.&nbsp;<\/p>\n\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\n<style>\n#col-1571230003 > .col-inner {\n  max-width: 800px;\n}\n<\/style>\n\t<\/div>\n\n\t\n\n<\/div>\n\n\t\t<\/div>\n\n\t\t\n<style>\n#section_384499682 {\n  padding-top: 0px;\n  padding-bottom: 0px;\n}\n<\/style>\n\t<\/section>\n\t\n\t<div id=\"gap-399712136\" class=\"gap-element clearfix\" style=\"display:block; height:auto;\">\n\t\t\n<style>\n#gap-399712136 {\n  padding-top: 60px;\n}\n<\/style>\n\t<\/div>\n\t\n\n\n\t<section class=\"section newsletter\" id=\"section_1447164578\">\n\t\t<div class=\"section-bg fill\" >\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\n\n\t\t<\/div>\n\n\t\t\n\n\t\t<div class=\"section-content relative\">\n\t\t\t\n\n<div class=\"row row-small align-middle align-center\"  id=\"row-1854116401\">\n\n\n\t<div id=\"col-1223588894\" class=\"col medium-2 small-12 large-2\"  >\n\t\t\t\t<div class=\"col-inner text-left\"  >\n\t\t\t\n\t\t\t\n\n\t<div class=\"img has-hover x md-x lg-x y md-y lg-y\" id=\"image_2092977061\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"img-inner dark\" >\n\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"360\" height=\"360\" src=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/wolfgang-von-ebl.png\" class=\"attachment-medium size-medium\" alt=\"Retrato de Wolfgang\" srcset=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/wolfgang-von-ebl.png 360w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/wolfgang-von-ebl-100x100.png 100w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2020\/08\/wolfgang-von-ebl-280x280.png 280w\" sizes=\"auto, (max-width: 360px) 100vw, 360px\" title=\"Wolfgang de EBL - mi TCM\" \/>\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\n<style>\n#image_2092977061 {\n  width: 100%;\n}\n<\/style>\n\t<\/div>\n\t\n\n\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\n<style>\n#col-1223588894 > .col-inner {\n  padding: 0px 0px 0px 0px;\n  max-width: 180px;\n}\n<\/style>\n\t<\/div>\n\n\t\n\n\t<div id=\"col-1321912948\" class=\"col medium-7 small-12 large-7\"  >\n\t\t\t\t<div class=\"col-inner\"  >\n\t\t\t\n\t\t\t\n\n<h4 class=\"newsletter-heading\">Inicie su an\u00e1lisis personal de MTC<\/h4>\n<p class=\"text-left\">Descubra c\u00f3mo puede reforzar su equilibrio energ\u00e9tico.<\/p>\n<p class=\"text-left\">Nuestro an\u00e1lisis gratuito de MTC le muestra las hierbas, los puntos de acupuntura y los ejercicios de Qi Gong adecuados, adaptados individualmente a usted.<\/p>\n\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\n\n\t<div id=\"col-799981316\" class=\"col medium-3 small-12 large-3\"  >\n\t\t\t\t<div class=\"col-inner\"  >\n\t\t\t\n\t\t\t\n\n<a href=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/es\/analisis-tcm\/\" class=\"button secondary is-large box-shadow-3-hover lowercase\" style=\"border-radius:10px;\">\n\t\t<span>Inicie ahora el an\u00e1lisis TCM<\/span>\n\t<\/a>\n\n\n\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\n<style>\n#col-799981316 > .col-inner {\n  max-width: 290px;\n}\n<\/style>\n\t<\/div>\n\n\t\n\n<\/div>\n\n\n<style>\n@media (max-width: 549px) {\n\nh4.newsletter-heading {\n  text-align: center;\n}\n\n.section.newsletter p.text-left {\n  text-align: center;\n}\n\n}\n\n<\/style>\n\n\n\t\t<\/div>\n\n\t\t\n<style>\n#section_1447164578 {\n  padding-top: 40px;\n  padding-bottom: 40px;\n  background-color: rgba(0, 121, 140, 0.2);\n}\n<\/style>\n\t<\/section>\n\t\n\n\t<div id=\"gap-1615185748\" class=\"gap-element clearfix\" style=\"display:block; height:auto;\">\n\t\t\n<style>\n#gap-1615185748 {\n  padding-top: 60px;\n}\n<\/style>\n\t<\/div>\n\t\n\n\n\t<section class=\"section blogpostlist\" id=\"section_1039677952\">\n\t\t<div class=\"section-bg fill\" >\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\n\n\t\t<\/div>\n\n\t\t\n\n\t\t<div class=\"section-content relative\">\n\t\t\t\n\n<div class=\"row row-collapse align-center\"  id=\"row-643354243\">\n\n\n\t<div id=\"col-255667314\" class=\"col blogpostscarousel small-12 large-12\"  >\n\t\t\t\t<div class=\"col-inner text-left\"  >\n\t\t\t\n\t\t\t\n\n<h2>Otros art\u00edculos de inter\u00e9s<\/h2>\n\n  \n    <div class=\"row large-columns-5 medium-columns-3 small-columns-1 slider row-slider slider-nav-simple slider-nav-outside slider-nav-push\"  data-flickity-options='{&quot;imagesLoaded&quot;: true, &quot;groupCells&quot;: &quot;100%&quot;, &quot;dragThreshold&quot; : 5, &quot;cellAlign&quot;: &quot;left&quot;,&quot;wrapAround&quot;: true,&quot;prevNextButtons&quot;: true,&quot;percentPosition&quot;: true,&quot;pageDots&quot;: false, &quot;rightToLeft&quot;: false, &quot;autoPlay&quot; : false}' >\n\n  <div class=\"col post-item\" >\n\t\t\t<div class=\"col-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"box box-default box-text-bottom box-blog-post has-hover\">\n            \t\t\t\t\t<div class=\"box-image\" >\n  \t\t\t\t\t\t<div class=\"image-cover\" style=\"padding-top:56%;\">\n\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/es\/meridiane-das-informationssystem-des-koerpers\/\" class=\"plain\" aria-label=\"Explicaci\u00f3n de los meridianos de la MTC\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"479\" height=\"400\" src=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/tcm-akupunkturpunkte-920x768-1-479x400.jpg\" class=\"attachment-medium size-medium wp-post-image\" alt=\"Cara y parte superior del cuerpo de una mu\u00f1eca de pl\u00e1stico con puntos de acupuntura marcados y etiquetados con caracteres chinos\" srcset=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/tcm-akupunkturpunkte-920x768-1-479x400.jpg 479w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/tcm-akupunkturpunkte-920x768-1-510x426.jpg 510w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/tcm-akupunkturpunkte-920x768-1-768x641.jpg 768w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/tcm-akupunkturpunkte-920x768-1-600x501.jpg 600w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2020\/09\/tcm-akupunkturpunkte-920x768-1.jpg 920w\" sizes=\"auto, (max-width: 479px) 100vw, 479px\" title=\"Puntos de acupuntura en la cara y la parte superior del cuerpo\" \/>\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\n  \t\t\t\t\t\t\t<div class=\"overlay\" style=\"background-color: rgba(0, 0, 0, 0.09)\"><\/div>  \t\t\t\t\t\t\t  \t\t\t\t\t\t<\/div>\n  \t\t\t\t\t\t  \t\t\t\t\t<\/div>\n          \t\t\t\t\t<div class=\"box-text text-center\" style=\"padding:0 0px 0px 0px;\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"box-text-inner blog-post-inner\">\n\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h5 class=\"post-title is-large\">\n\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/es\/meridiane-das-informationssystem-des-koerpers\/\" class=\"plain\">Explicaci\u00f3n de los meridianos de la MTC<\/a>\n\t\t\t\t\t<\/h5>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"is-divider\"><\/div>\n\t\t\t\t\t                    \n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div><\/div>\n\n\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\n<style>\n#col-255667314 > .col-inner {\n  max-width: 1200px;\n}\n<\/style>\n\t<\/div>\n\n\t\n\n<\/div>\n\n\t\t<\/div>\n\n\t\t\n<style>\n#section_1039677952 {\n  padding-top: 0px;\n  padding-bottom: 0px;\n}\n<\/style>\n\t<\/section>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"class_list":["post-1728","page","type-page","status-publish","hentry"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.3 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>5 Elemente Ern\u00e4hrung | meine-TCM.com<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/es\/nutricion-5-elementos\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"5 Elemente Ern\u00e4hrung | meine-TCM.com\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/es\/nutricion-5-elementos\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"meine TCM | Traditionelle Chinesische Medizin einfach erkl\u00e4rt\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-04-28T12:58:36+00:00\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.meine-tcm.com\\\/5-elemente-ernaehrung\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.meine-tcm.com\\\/5-elemente-ernaehrung\\\/\",\"name\":\"5 Elemente Ern\u00e4hrung | meine-TCM.com\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.meine-tcm.com\\\/#website\"},\"datePublished\":\"2020-09-24T19:19:44+00:00\",\"dateModified\":\"2025-04-28T12:58:36+00:00\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.meine-tcm.com\\\/5-elemente-ernaehrung\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"es\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.meine-tcm.com\\\/5-elemente-ernaehrung\\\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.meine-tcm.com\\\/5-elemente-ernaehrung\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.meine-tcm.com\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"5 Elemente Ern\u00e4hrung\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.meine-tcm.com\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.meine-tcm.com\\\/\",\"name\":\"meine TCM | Traditionelle Chinesische Medizin einfach erkl\u00e4rt\",\"description\":\"Einfach gesund bleiben\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.meine-tcm.com\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/www.meine-tcm.com\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"es\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.meine-tcm.com\\\/#organization\",\"name\":\"meine-TCM.com \u2014 Traditionelle chinesische Medizin einfach erkl\u00e4rt\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.meine-tcm.com\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.meine-tcm.com\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.meine-tcm.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/08\\\/meine-tcm-traditionelle-chinesische-medizin-einfach-erklaert.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.meine-tcm.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/08\\\/meine-tcm-traditionelle-chinesische-medizin-einfach-erklaert.png\",\"width\":559,\"height\":479,\"caption\":\"meine-TCM.com \u2014 Traditionelle chinesische Medizin einfach erkl\u00e4rt\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.meine-tcm.com\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.instagram.com\\\/meinetcm\\\/\",\"https:\\\/\\\/www.youtube.com\\\/@EinfachbesserLeben\"]}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Nutrici\u00f3n 5 elementos | my-TCM.com","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.meine-tcm.com\/es\/nutricion-5-elementos\/","og_locale":"es_ES","og_type":"article","og_title":"5 Elemente Ern\u00e4hrung | meine-TCM.com","og_url":"https:\/\/www.meine-tcm.com\/es\/nutricion-5-elementos\/","og_site_name":"meine TCM | Traditionelle Chinesische Medizin einfach erkl\u00e4rt","article_modified_time":"2025-04-28T12:58:36+00:00","twitter_card":"summary_large_image","schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.meine-tcm.com\/5-elemente-ernaehrung\/","url":"https:\/\/www.meine-tcm.com\/5-elemente-ernaehrung\/","name":"Nutrici\u00f3n 5 elementos | my-TCM.com","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.meine-tcm.com\/#website"},"datePublished":"2020-09-24T19:19:44+00:00","dateModified":"2025-04-28T12:58:36+00:00","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.meine-tcm.com\/5-elemente-ernaehrung\/#breadcrumb"},"inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.meine-tcm.com\/5-elemente-ernaehrung\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.meine-tcm.com\/5-elemente-ernaehrung\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.meine-tcm.com\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"5 Elemente Ern\u00e4hrung"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.meine-tcm.com\/#website","url":"https:\/\/www.meine-tcm.com\/","name":"mi MTC | Medicina Tradicional China explicada de forma sencilla","description":"Mant\u00e9ngase sano","publisher":{"@id":"https:\/\/www.meine-tcm.com\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.meine-tcm.com\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"es"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.meine-tcm.com\/#organization","name":"meine-TCM.com - La Medicina Tradicional China explicada de forma sencilla","url":"https:\/\/www.meine-tcm.com\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/www.meine-tcm.com\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/meine-tcm-traditionelle-chinesische-medizin-einfach-erklaert.png","contentUrl":"https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/meine-tcm-traditionelle-chinesische-medizin-einfach-erklaert.png","width":559,"height":479,"caption":"meine-TCM.com \u2014 Traditionelle chinesische Medizin einfach erkl\u00e4rt"},"image":{"@id":"https:\/\/www.meine-tcm.com\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.instagram.com\/meinetcm\/","https:\/\/www.youtube.com\/@EinfachbesserLeben"]}]}},"wps_subtitle":"","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.meine-tcm.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/1728","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.meine-tcm.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.meine-tcm.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.meine-tcm.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.meine-tcm.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1728"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.meine-tcm.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/1728\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.meine-tcm.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1728"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}