{"id":3762,"date":"2020-12-16T12:26:05","date_gmt":"2020-12-16T11:26:05","guid":{"rendered":"https:\/\/www.meine-tcm.com\/?post_type=product&p=3762"},"modified":"2026-08-12T11:44:00","modified_gmt":"2026-08-12T09:44:00","slug":"dr-neebs-nr-11-slumber-deep","status":"publish","type":"product","link":"https:\/\/www.meine-tcm.com\/en\/produkt\/dr-neebs-nr-11-schlummertief\/","title":{"rendered":"Dr. Neeb's No. 11: Slumber low"},"content":{"rendered":"

Chinesische Kr\u00e4uterrezeptur: Schlummertief<\/h2>\n

Rezeptur von Dr. Gunter Neeb<\/a>, zusammengestellt nach den Prinzipien der Traditionellen Chinesischen Medizin.<\/p>\n

Hinweis zum Produktnamen:<\/h3>\n

\u201eSchlummertief\u201c ist Dr. Gunter Neebs Name f\u00fcr eine abendliche Rezeptur.
\nSie verbindet drei Traditionen in einer Mischung: klassische Kr\u00e4uter der TCM, den westlichen Baldrian und das L\u2013Theanin aus der Teepflanze.
\nNach der Lehre der TCM darf sich der Geist niederlegen, wenn der Tag sich legt.<\/p>\n

\n

\u00bbWenn der Tag sich legt, darf auch der Geist sich niederlegen.\u00ab<\/i><\/p>\n

So beschreibt die Lehre der TCM die abendliche Ruhe des Shen. Diesem Thema widmet sich die Rezeptur, der \u201eSchlummertief\u201c folgt.<\/p>\n<\/blockquote>\n

WAS MACHT DIESE REZEPTUR BESONDERS?<\/h3>\n

Das Besondere:<\/strong> drei Traditionen in einer Rezeptur<\/p>\n

Schlummertief verbindet drei Zug\u00e4nge: die chinesische Kr\u00e4utertradition, die europ\u00e4ische Kr\u00e4uterkunde mit dem Baldrian (30 %) und einen modernen Extrakt \u2014 das L\u2013Theanin aus der Teepflanze.<\/p>\n

Der chinesische Teil<\/strong><\/p>\n

Apocynum\u2013Blatt (Luo Bu Ma), Jiaogulan, Zimtzweige (Gui Zhi), Chinesische Jujube (Da Zao) und Korkbaumrinde (Huang Bai) bilden den TCM\u2013Anteil der Mischung.<\/p>\n

In der Systematik der TCM steht eine solche Rezeptur dem Muster Shen\u2013Unruhe<\/strong> mit aufsteigendem Leber\u2013Yang<\/strong> nahe.<\/p>\n

Sieben Zutaten wie der Abend selbst \u2014 er senkt sich langsam \u00fcber den Tag.<\/i><\/p>\n

DIE KR\u00c4UTER DIESER REZEPTUR<\/h3>\n

Die chinesischen Kr\u00e4uter dieser Rezeptur \u2014 hier im Portr\u00e4t, sortiert nach ihrem Anteil an der Mischung. Die vollst\u00e4ndige Zutatenliste findest du in der Tabelle darunter:<\/p>\n

\"Luo<\/span>Apocynum\u2013Blatt<\/strong> | Luo Bu Ma (Apocyni Veneti Folium): 17,0%<\/strong><\/p>\n

Die Bl\u00e4tter des Venezianischen Hundsgifts Apocynum venetum<\/i> \u2014 eines Hundsgiftgew\u00e4chses, das an Flussufern und Salzsteppen Zentral- und Ostasiens w\u00e4chst. Aus seinen St\u00e4ngelfasern wurde fr\u00fcher ein feines, leinenartiges Gewebe gewonnen.<\/p>\n

\n
Geschmack \u24d8<\/span><\/span>S\u00fc\u00df\u2013bitter<\/span><\/div>\n
Temperatur \u24d8<\/span><\/span>K\u00fchl<\/span><\/div>\n
Meridiane \u24d8<\/span><\/span>Leber<\/span><\/div>\n
Pflanzenteil \u24d8<\/span><\/span>Blatt<\/span><\/div>\n
Klasse \u24d8<\/span><\/span>Mittlere Klasse<\/span><\/div>\n
Kategorie \u24d8<\/span><\/span>Hitze kl\u00e4rende Kr\u00e4uter<\/span><\/div>\n<\/div>\n

 <\/p>\n

\"Gui<\/span>Cassia\u2013Zimtzweige<\/strong> | Gui Zhi (Cinnamomi Ramulus): 12,0%<\/strong><\/p>\n

Die jungen Zweigspitzen des Zimtbaums Cinnamomum cassia<\/i> aus S\u00fcdchina. W\u00e4hrend die Rinde als Gew\u00fcrz weltber\u00fchmt wurde, verwendet die chinesische Tradition auch die feinen Zweige \u2014 geschnitten im Fr\u00fchjahr, wenn sie am aromatischsten sind.<\/p>\n

\n
Geschmack \u24d8<\/span><\/span>S\u00fc\u00df\u2013scharf<\/span><\/div>\n
Temperatur \u24d8<\/span><\/span>Warm<\/span><\/div>\n
Meridiane \u24d8<\/span><\/span>Herz, Lunge, Blase<\/span><\/div>\n
Pflanzenteil \u24d8<\/span><\/span>Zweig<\/span><\/div>\n
Klasse \u24d8<\/span><\/span>Obere Klasse<\/span><\/div>\n
Kategorie \u24d8<\/span><\/span>Oberfl\u00e4che befreiende Kr\u00e4uter<\/span><\/div>\n<\/div>\n

 <\/p>\n

\"Jiao<\/span>Jiaogulan<\/strong> | Jiao Gu Lan (Gynostemmatis Herba): 12,0%<\/strong><\/p>\n

Das bebl\u00e4tterte Kraut des Jiaogulan Gynostemma pentaphyllum<\/i> \u2014 einer kletternden K\u00fcrbisgew\u00e4chs-Ranke aus den Bergw\u00e4ldern S\u00fcdchinas. Wegen seiner S\u00fc\u00dfe und der \u00c4hnlichkeit im Geschmack wird er im Volksmund \u201eS\u00fcdlicher Ginseng\u201c genannt.<\/p>\n

\n
Geschmack \u24d8<\/span><\/span>S\u00fc\u00df\u2013bitter<\/span><\/div>\n
Temperatur \u24d8<\/span><\/span>K\u00fchl<\/span><\/div>\n
Meridiane \u24d8<\/span><\/span>Lunge, Milz, Niere<\/span><\/div>\n
Pflanzenteil \u24d8<\/span><\/span>Blatt (ganzes Kraut)<\/span><\/div>\n
Klasse \u24d8<\/span><\/span>Mittlere Klasse<\/span><\/div>\n
Kategorie \u24d8<\/span><\/span>Tonisierende Kr\u00e4uter<\/span><\/div>\n<\/div>\n

 <\/p>\n

\"Da<\/span>Chinesische Dattelfr\u00fcchte<\/strong> | Da Zao (Jujubae Fructus): 6,0%<\/strong><\/p>\n

Die Chinesische Jujube (Ziziphus jujuba<\/i>), auch \u201eRote Dattel“ genannt, ist in China Obst, S\u00fc\u00dfigkeit und Rezeptur\u2013Zutat zugleich \u2014 kaum eine K\u00fcche des Nordens kommt ohne sie aus.<\/p>\n

\n
Geschmack \u24d8<\/span><\/span>S\u00fc\u00df<\/span><\/div>\n
Temperatur \u24d8<\/span><\/span>Warm<\/span><\/div>\n
Meridiane \u24d8<\/span><\/span>Milz, Magen, Herz<\/span><\/div>\n
Pflanzenteil \u24d8<\/span><\/span>Frucht<\/span><\/div>\n
Klasse \u24d8<\/span><\/span>Obere Klasse<\/span><\/div>\n
Kategorie \u24d8<\/span><\/span>Qi\u2013Tonika<\/span><\/div>\n<\/div>\n

 <\/p>\n

\"Huang<\/span>Korkbaumrinde<\/strong> | Huang Bai (Phellodendri Cortex): 6,0%<\/strong><\/p>\n

Die goldgelbe Innenrinde des Amur\u2013Korkbaums Phellodendron amurense<\/i> aus den W\u00e4ldern Nordostchinas. \u201eHuang\u201c (gelb) verweist auf die leuchtende Farbe der frisch gesch\u00e4lten Rinde.<\/p>\n

\n
Geschmack \u24d8<\/span><\/span>Bitter<\/span><\/div>\n
Temperatur \u24d8<\/span><\/span>Kalt<\/span><\/div>\n
Meridiane \u24d8<\/span><\/span>Niere, Blase<\/span><\/div>\n
Pflanzenteil \u24d8<\/span><\/span>Rinde<\/span><\/div>\n
Klasse \u24d8<\/span><\/span>Mittlere Klasse<\/span><\/div>\n
Kategorie \u24d8<\/span><\/span>Hitze kl\u00e4rende Kr\u00e4uter<\/span><\/div>\n<\/div>\n

 <\/p>\n

Zutaten:<\/strong><\/p>\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n
Pinyin<\/td>\nLateinische Bezeichnung<\/td>\nDeutsche Bezeichnung<\/td>\nProzent %<\/td>\n12 Tabs (6\u00a0g)<\/td>\n<\/tr>\n<\/thead>\n
Da Zao<\/td>\nZiziphus Jujuba Mill.<\/td>\nChinesische Dattelfr\u00fcchte<\/td>\n6,0<\/td>\n0,72<\/td>\n<\/tr>\n
Gui Zhi<\/td>\nCinnamomum Cassia (l.) Presl.<\/td>\nCassia-Zimtzweige<\/td>\n12,0<\/td>\n1,44<\/td>\n<\/tr>\n
Huang Bai<\/td>\nPhellodendron Chinense Schneid.<\/td>\nKorkbaumrinde<\/td>\n6,0<\/td>\n0,72<\/td>\n<\/tr>\n
Jiao Gu Lan<\/td>\nGynostemma Pentaphyllum (thunb.)<\/td>\nFrauenginseng<\/td>\n12,0<\/td>\n1,44<\/td>\n<\/tr>\n
Jie Cao<\/td>\nValeriana Officinalis<\/td>\nBaldrian<\/td>\n30,0<\/td>\n3,6<\/td>\n<\/tr>\n
Luo Bu Ma<\/td>\nApocynum Venetum<\/td>\nVenezianische Hundsgift<\/td>\n17,0<\/td>\n2,04<\/td>\n<\/tr>\n
Teeextrakt (Theanin)<\/td>\nTheanin (camelia Sinensis)<\/td>\nTeepflanze (Camellia sinensis)<\/td>\n17,0<\/td>\n2,04<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n
\n

\ud83d\udc8a TCM\u2013Kr\u00e4uter richtig einnehmen<\/h2>\n

Traditionelle chinesische Kr\u00e4utermischungen bestehen aus mehreren Pflanzen, die nach den Prinzipien der TCM kombiniert werden. In der traditionellen Anwendung werden sie \u00fcber einen l\u00e4ngeren Zeitraum und \u00fcber den Tag verteilt eingenommen.<\/p>\n

Allgemeine Verzehrempfehlung<\/strong> (sofern auf der jeweiligen Produktseite nicht anders angegeben):<\/p>\n

\u2713 Empfohlene t\u00e4gliche Verzehrsmenge:<\/strong> 2\u20133 x t\u00e4glich 2\u20134 Presslinge
\n\u2713 Dauer:<\/strong> 80 bis 120 Tage
\n\u2713 Einnahme:<\/strong> Mit mindestens 0,2 l warmem Wasser, 30 Min. vor oder nach dem Essen<\/p>\n<\/div>\n

Hinweise:<\/strong> Nahrungserg\u00e4nzungsmittel dienen nicht als Ersatz f\u00fcr eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ern\u00e4hrung sowie eine gesunde Lebensweise. Die angegebene empfohlene t\u00e4gliche Verzehrmenge darf nicht \u00fcberschritten werden. Au\u00dferhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren. Lichtgesch\u00fctzt und bei Raumtemperatur lagern. Schwangeren und stillenden Frauen empfehlen wir, vor dem Verzehr \u00e4rztlichen Rat einzuholen.<\/p>\n

Schwangerschaft:<\/strong> Nicht in der Schwangerschaft anzuwenden.<\/p>\n