{"id":1355,"date":"2020-05-08T13:51:50","date_gmt":"2020-05-08T11:51:50","guid":{"rendered":"https:\/\/www.meine-tcm.com\/produkt\/die-friedliche-schildkroete-fuer-mehr-ruhe-und-gelassenheit\/"},"modified":"2026-07-07T07:40:02","modified_gmt":"2026-07-07T05:40:02","slug":"the-peaceful-turtle-for-more-peace-and-calm","status":"publish","type":"product","link":"https:\/\/www.meine-tcm.com\/en\/produkt\/die-friedliche-schildkroete-fuer-mehr-ruhe-und-gelassenheit\/","title":{"rendered":"The peaceful turtle - for more peace and serenity"},"content":{"rendered":"<h2 style=\"padding-bottom: 0 !important;\">Die friedliche Schildkr\u00f6te \u2014 f\u00fcr mehr Ruhe und Gelassenheit<\/h2>\n<p style=\"padding-top: 10px;\"><strong>Tiefenentspannt. Den ganzen Tag lang.<\/strong><\/p>\n<p>Stress, innere Unruhe, Angstzust\u00e4nde und Panikattacken sind sehr oft durch eine Disharmonie zwischen Wasser und Feuer bedingt, wobei ein \u00fcberschie\u00dfendes Herzfeuer nicht durch ein ausreichend starkes Wasserelement im K\u00f6rper gek\u00fchlt werden kann. Oft f\u00fchrt ein gestautes LE Qi noch zu einer weiteren \u00dcberhitzung des HE. Manchmal kann auch ein Blutmangel oder eine generelle energetische Leere im Vordergrund stehen.<\/p>\n<p>\u201eDie friedliche Schildkr\u00f6te\u201c hilft dem vegetativen Nervensystem, sich zu entspannen und zu regenerieren, indem es das HE beruhig, die Leber entspannt und die NI st\u00e4rkt. Die Rezeptur kann bei Bedarf zur Entspannung eingenommen werden. Bei chronischem Stress empfehlen wir, die Rezeptur 2xtgl. \u00dcber einen l\u00e4ngeren Zeitraum regelm\u00e4\u00dfig einzunehmen.<\/p>\n<p><strong>Dosierung:<\/strong><br \/>\nDie empfohlene Mindestdosis fu\u0308r Erwachsene betr\u00e4gt 2 Mal t\u00e4glich 2 Presslinge. Bei guter Vertr\u00e4glichkeit und Bedarf kann die Dosis (vor allem bei den Rezepturen f\u00fcr akute Beschwerden) auf 2&#215;4 Presslinge gesteigert werden. Die empfohlene Tagesdosis darf nicht \u00fcberschritten werden. Generell macht es Sinn zu Beginn mit 2&#215;2 Presslingen zu beginnen und dann erst die Dosis auf 2&#215;3 oder sogar 2&#215;4 zu erh\u00f6hen, wenn sich der gew\u00fcnschte Effekt nach 2\u20133 Wochen nicht einstellt.<\/p>\n<p><strong>Dauer der Einnahme<\/strong>:<br \/>\nBei akuten Beschwerden wird generell eine h\u00f6here Dosis eingenommen, aber dennoch die Tagesdosis nie \u00fcberschritten. Die Anwendung ist bei akuten Beschwerden so lange, bis die Symptome abgeklungen sind. Bei chronischen Beschwerden empfehlen wir die Einnahme \u00fcber einen Zeitraum von 4 Wochen und anschlie\u00dfend 1 Woche Pause einzulegen. Ansonsten kommt es zu einem Gew\u00f6hnungseffekt und die Dosis m\u00fcsste immer mehr gesteigert werden.<\/p>\n<p>Anschlie\u00dfend an die Pause kann noch einmal dasselbe Pr\u00e4parat eingenommen werden. Dieselben Kr\u00e4uter k\u00f6nnen 3 Monate lang eingenommen werden. Nach 3 Monaten legt man eine 3\u2013w\u00f6chige Pause ein. Anschlie\u00dfend wird sehr oft das Pr\u00e4parat gegen ein anderes getauscht, mit einer etwas ver\u00e4nderten Organwirkung.<\/p>\n<p><strong>Zutaten:<\/strong><\/p>\n<table>\n<thead>\n<tr>\n<td>Pinyin<\/td>\n<td>Lateinische Bezeichnung<\/td>\n<td>Deutsche Bezeichnung<\/td>\n<td>Prozent %<\/td>\n<td>6 Tabs (3\u00a0g)<\/td>\n<\/tr>\n<\/thead>\n<tbody>\n<tr>\n<td>Bai Shao Yao<\/td>\n<td>Paeoniae Lactiflorae Radix<\/td>\n<td>Pfingstrose<\/td>\n<td>4,9<\/td>\n<td>0,146<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Bo He<\/td>\n<td>Menthae Haplocalycis Herba<\/td>\n<td>Chinesische Ackerminze<\/td>\n<td>2,4<\/td>\n<td>0,073<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Chai Hu<\/td>\n<td>Bupleuri Radix<\/td>\n<td>Chinesische Hasenohrwurzel<\/td>\n<td>9,8<\/td>\n<td>0,293<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Da Zao<\/td>\n<td>Zizyphi Jujubae Fructus<\/td>\n<td>Chinesische Dattelfr\u00fcchte<\/td>\n<td>1,2<\/td>\n<td>0,037<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Dan Shen<\/td>\n<td>Salviae Miltiorrhizae Radix<\/td>\n<td>Rotwurzsalbeiwurzel<\/td>\n<td>2,4<\/td>\n<td>0,073<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Gan Cao<\/td>\n<td>Glycyrrhizae Uralensis Radix<\/td>\n<td>S\u00fcssholz, Lakritze<\/td>\n<td>1,2<\/td>\n<td>0,037<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>He Huan Pi<\/td>\n<td>Albizziae Julibrissin Cortex<\/td>\n<td>Seidenakazienrinde<\/td>\n<td>14,6<\/td>\n<td>0,439<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Long Gu<\/td>\n<td>Draconis Os<\/td>\n<td>Drachenknochen<\/td>\n<td>9,8<\/td>\n<td>0,293<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Mai Ya<\/td>\n<td>Hordei Vulgaris Fructus Germinantus<\/td>\n<td>Gekeimte Gerste<\/td>\n<td>1,2<\/td>\n<td>0,037<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Mu Li<\/td>\n<td>Concha Ostreae<\/td>\n<td>Austernschalen<\/td>\n<td>9,8<\/td>\n<td>0,293<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Sheng Jiang<\/td>\n<td>Zingiberis Officinalis Rhizoma Recens<\/td>\n<td>Frischer Ingwer<\/td>\n<td>1,2<\/td>\n<td>0,037<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Wu Wei Zi<\/td>\n<td>Schisandrae Chinensis Fructus<\/td>\n<td>Schisandra-Fr\u00fcchte<\/td>\n<td>2,4<\/td>\n<td>0,073<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Xia Ku Cao<\/td>\n<td>Prunellae Vulgaris Spica<\/td>\n<td>Braunellen\u00e4hren<\/td>\n<td>9,8<\/td>\n<td>0,293<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Yu Jin<\/td>\n<td>Curcumae Tuber<\/td>\n<td>Curcumawurzelknollen<\/td>\n<td>9,8<\/td>\n<td>0,293<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Yuan Zhi<\/td>\n<td>Polygalae Tenuifoliae Radix<\/td>\n<td>Sibirische Kreuzblumenwurzel<\/td>\n<td>9,8<\/td>\n<td>0,293<\/td>\n<\/tr>\n<tr>\n<td>Zhen Zhu Mu<\/td>\n<td>Concha Margaritiferae Usta<\/td>\n<td>Perlmuschelschale<\/td>\n<td>9,8<\/td>\n<td>0,293<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n\t<div id=\"gap-1931984483\" class=\"gap-element clearfix\" style=\"display:block; height:auto;\">\n\t\t\n<style>\n#gap-1931984483 {\n  padding-top: 20px;\n}\n<\/style>\n\t<\/div>\n\t\r\n\r\n<div class=\"row row-collapse row-full-width row-solid nem-hinweis-row\"  id=\"row-1965191071\">\r\n\r\n\n\t<div id=\"col-1304885710\" class=\"col nem-hinweis-column small-12 large-12\"  >\n\t\t\t\t<div class=\"col-inner\"  >\n\t\t\t\n\t<div class=\"is-border\"\n\t\tstyle=\"border-color:rgb(23, 126, 137);border-radius:10px;border-width:1px 1px 1px 1px;\">\n\t<\/div>\n\t\t\t\r\n\r\n\t<div id=\"text-469058870\" class=\"text nem-hinweis-paragraph\">\n\t\t\r\n\r\n<h2>\ud83d\udc8a TCM\u2013Kr\u00e4uter richtig einnehmen \u2014 warum mehr Presslinge und mehr Zeit?<\/h2>\r\n<p><strong><br \/>Westliche Medikamente<\/strong>\u00a0sind isolierte Einzelmolek\u00fcle in hoher Konzentration \u2014 ein Wirkstoff, ein Ziel. Wie ein Pfeil: schnell und pr\u00e4zise. Deswegen gen\u00fcgt oft eine einzige Tablette.<\/p>\r\n<p><strong>TCM\u2013Kr\u00e4utermischungen<\/strong> arbeiten anders. Jede Rezeptur enth\u00e4lt mehrere Pflanzen mit hunderten Verbindungen, die in Synergie wirken \u2014 wie ein Orchester, nicht wie ein Solist. Die Einzeldosis pro Verbindung ist geringer, aber die Summe entfaltet eine breite, tiefgreifende Wirkung. Deswegen braucht es mehr Presslinge pro Einnahme \u2014 und deswegen sind die Nebenwirkungen in der Regel milder.<\/p>\r\n<p><strong>Und warum so lange?<\/strong>\u00a0Westliche Schmerzmittel unterdr\u00fccken Symptome in einer Stunde \u2014 aber die Ursache bleibt. TCM\u2013Kr\u00e4uter ver\u00e4ndern das Muster, das die Beschwerden erzeugt. Der Unterschied ist wie zwischen einer Schmerztablette und einer Physiotherapie: Die Tablette wirkt sofort, aber die Physiotherapie heilt. Und Heilung braucht Zeit.<\/p>\r\n<p><strong>Allgemeine Einnahmeempfehlung:<br \/><\/strong><em>(sofern auf der jeweiligen Produktseite oder von deinem TCM\u2013Therapeuten nicht anders angegeben)<\/em><br \/>\u2713\u00a0<strong>Dosierung:<\/strong>\u00a02\u20133 x t\u00e4glich 2\u20134 Presslinge, je nach Schweregrad der Beschwerde.<br \/>\u2713\u00a0<strong>Dauer:<\/strong>\u00a0Anwendung \u00fcber 80 bis 120 Tage, damit der K\u00f6rper sein Muster wirklich ver\u00e4ndern kann.<br \/>\u2713\u00a0<strong>Einnahme:<\/strong>\u00a0Mit mindestens 0,2 l warmem Wasser, 30 Minuten vor oder nach dem Essen<\/p>\r\n\t\t\t<\/div>\n\t\r\n\r\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\r\n\r\n\n<style>\n#row-1965191071 > .col > .col-inner {\n  padding: 20px 20px 20px 20px;\n  background-color: rgba(23, 126, 137, 0.1);\n  border-radius: 10px;\n}\n<\/style>\n<\/div>\r\n\t<div id=\"gap-458521383\" class=\"gap-element clearfix\" style=\"display:block; height:auto;\">\n\t\t\n<style>\n#gap-458521383 {\n  padding-top: 40px;\n}\n<\/style>\n\t<\/div>\n\t\r\n\r\n<div class=\"row row-collapse row-full-width nem-hinweis-row\"  id=\"row-826992379\">\r\n\r\n\n\t<div id=\"col-199526272\" class=\"col nem-hinweis-column small-12 large-12\"  >\n\t\t\t\t<div class=\"col-inner\"  >\n\t\t\t\n\t\t\t\r\n\r\n\t<div id=\"text-578943926\" class=\"text nem-hinweis-paragraph\">\n\t\t\r\n\r\n<p><strong>Hinweise:<\/strong><br \/>F\u00fcr die Rezepturen dieser Nahrungserg\u00e4nzungsmittel wurden nur die hochwertigsten Kr\u00e4uter der chinesischen Heilkunde ausgew\u00e4hlt, um einen maximalen gesundheitlichen Nutzen zu gew\u00e4hrleisten. Sie beinhalten ausschlie\u00dflich rezeptfrei erh\u00e4ltliche Kr\u00e4uter und dienen der Nahrungserg\u00e4nzung.<\/p>\r\n<p>Nahrungserg\u00e4nzungsmittel dienen nicht als Ersatz f\u00fcr eine ausgewogene und abwechslungsreiche Ern\u00e4hrung sowie eine gesunde Lebensweise. Die angegebene empfohlene t\u00e4gliche Verzehrmenge darf nicht \u00fcberschritten werden. Au\u00dferhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren. Lichtgesch\u00fctzt und bei Raumtemperatur lagern. F\u00fcr eine exakte Diagnose, und vor allem schwangeren und stillenden Frauen raten wir, einen Therapeuten, der sich auf chinesische Medizin spezialisiert hat, oder den Hausarzt, zu konsultieren.<\/p>\r\n\t\t\t<\/div>\n\t\r\n\r\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\r\n\r\n<\/div>\n<p><strong>Gesundheitsthema:<\/strong><br \/>\nNo Stress \/ Ruhig &amp; Gelassen<br \/>\n<style>\r\n#tab-description h4 {\r\n  font-size: 26px;\r\n  margin: 20px 0 5px;\r\n}\r\n\r\n#tab-description p, #tab-reviews p {\r\n    padding: 0 0 18px 0;\r\n}\r\n\r\nstrong.tcm-kraut {\r\n  background-color: rgb(252 180 61 \/ 40%);\r\n  padding: 4px;\r\n  border-radius: 6px;\r\n}\r\n\r\nmain .padding-bottom-4 {\r\n    padding-bottom: 4px;\r\n}\r\n\r\nspan.checkmark {\r\n  display: inline-block;\r\n  width: 24px;\r\n  height: 24px;\r\n  background-color: #28a745;\r\n  border-radius: 50%;\r\n  position: relative;\r\n  top: 5px;\r\n}\r\n\r\nspan.checkmark::after {\r\n  content: \"\";\r\n  position: absolute;\r\n  left: 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text-decoration:none; border-bottom:1px solid currentColor; }\r\n\r\n\/* Rollen-Zeile (KAISERKRAUT + Info-Icon) \u2014 eigener Container, frei stylebar.\r\n   Liegt AUSSERHALB von .tcm-kraut \u2192 keine orange Markierung hier. *\/\r\n.jin-rolle{ display:inline-block; margin: 5px 0 10px;}\r\n\r\n\/* Rollen-Label (KAISERKRAUT etc.): verlinkt, ohne Unterstrich, light + italic, Caps bleibt *\/\r\n.jin-rolle a.tcm-rolle, .jin-rolle a.tcm-rolle:hover{\r\n  color:inherit; text-decoration:none; border-bottom:none;\r\n  font-weight:300; font-style:italic;\r\n}\r\n\r\n\/* Info-\u24d8-Icon rechts neben dem Rollen-Label *\/\r\n.jin-rolle a.jin-info{\r\n  display:inline-flex; align-items:center; justify-content:center;\r\n  width:20px; height:20px; margin-left:6px; vertical-align:middle;\r\n  border:1px solid currentColor; border-radius:50%;\r\n  font-weight:700; font-size:12px; font-style:normal; line-height:1;\r\n  color:inherit; text-decoration:none; opacity:.55;\r\n}\r\n.jin-rolle a.jin-info:hover{ opacity:1; }\r\n\r\n\/* Ring-Farben je TCM-Syndromgruppe (identisch zum Kr\u00e4uteratlas) *\/\r\n.jin-herb-avatar.ring-jing-shen{ background:#C8B8DC; }\r\n.jin-herb-avatar.ring-qi-mangel{ background:#F0D88C; }\r\n.jin-herb-avatar.ring-blut-mangel{ background:#E8B0B0; }\r\n.jin-herb-avatar.ring-yang-yin{ background:#A0CCD0; }\r\n.jin-herb-avatar.ring-stagnation{ background:#B0C8A0; }\r\n.jin-herb-avatar.ring-feuchtigkeit{ background:#C8B498; }\r\n.jin-herb-avatar.ring-hitze{ background:#E8B890; }\r\n.jin-herb-avatar.ring-kaelte{ background:#A8C4E0; }\r\n.jin-herb-avatar.ring-sonstiges{ background:#DDD8C4; }\r\n\r\n\/* Mobil (\u2264768px): Avatar zentriert direkt unter dem Kr\u00e4uternamen *\/\r\n@media (max-width:768px){\r\n  .jin-herb-avatar{ float:none; display:block; margin:8px auto 12px; shape-outside:none; }\r\n}\r\n\r\n\/* Intro-Claim (erste Zeile der Kurzbeschreibung) *\/\r\n.jin-claim{ font-style:italic; font-size:16px; line-height:1.4; }\r\n\r\n\/* ---- Tooltip (.tcm-tip + data-tip) \u2014 geb\u00fcndelt, damit auf Produktseiten verf\u00fcgbar.\r\n   Falls euer tcm-tooltip.css hier ohnehin l\u00e4dt, ist dieser Block redundant (identisch). ---- *\/\r\n.tcm-tip{ position:relative; -webkit-tap-highlight-color:transparent; }\r\n.jin-herb-avatar.tcm-tip, .tcm-kraut a.tcm-tip{ cursor:pointer; }\r\n.tcm-tip::after{\r\n  content:attr(data-tip);\r\n  position:absolute; bottom:calc(100% + 10px); left:50%; transform:translateX(-50%);\r\n  width:max-content; max-width:240px; padding:10px 14px;\r\n  background:#2C2C2C; color:#F5F0EB;\r\n  font-size:16px; font-weight:400; font-style:normal; line-height:1.5; letter-spacing:0.01em;\r\n  border-radius:8px; box-shadow:0 4px 16px rgba(0,0,0,0.18);\r\n  pointer-events:none; opacity:0; transition:opacity .2s ease; z-index:10000;\r\n  white-space:normal; text-align:left;\r\n}\r\n.tcm-tip::before{\r\n  content:''; position:absolute; bottom:calc(100% - 3px); left:50%; transform:translateX(-50%);\r\n  border:6px solid transparent; border-top-color:#2C2C2C;\r\n  pointer-events:none; opacity:0; transition:opacity .2s ease; z-index:10001;\r\n}\r\n.tcm-tip:hover::after, .tcm-tip:hover::before,\r\n.tcm-tip.is-active::after, .tcm-tip.is-active::before{ opacity:1; 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