{"id":33070,"date":"2026-08-04T07:00:00","date_gmt":"2026-08-04T05:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.meine-tcm.com\/?p=33070"},"modified":"2026-07-27T16:33:03","modified_gmt":"2026-07-27T14:33:03","slug":"es-ist-zeit-zu-ernten","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.meine-tcm.com\/en\/es-ist-zeit-zu-ernten\/","title":{"rendered":"Es ist Zeit zu ernten"},"content":{"rendered":"<section class=\"section main-teaser\" id=\"section_1000704285\">\n\t\t<div class=\"section-bg fill\" >\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\n\n\t\t<\/div>\n\n\t\t\n\n\t\t<div class=\"section-content relative\">\n\t\t\t\n\n<div class=\"row row-collapse align-center\"  id=\"row-1954937041\">\n\n\n\t<div id=\"col-1255404717\" class=\"col small-12 large-12\"  >\n\t\t\t\t<div class=\"col-inner text-center\"  >\n\t\t\t\n\t\t\t\n\n<p class=\"teaser\">Es ist Hochsommer, und du bist mittendrin. Die Tage sind lang, die Abende warm \u2014 und trotzdem sp\u00fcrst du vielleicht etwas, das nicht recht dazu passen will: eine leise M\u00fcdigkeit, eine Unruhe ohne Namen, das Gef\u00fchl, st\u00e4ndig in Bewegung zu sein und doch nie ganz anzukommen.<\/p>\n<p class=\"teaser\">Das liegt nicht daran, dass du zu wenig tust. Es liegt daran, dass du nur die eine H\u00e4lfte des Jahres lebst \u2014 die des Gebens. Du s\u00e4st und s\u00e4st, Tag f\u00fcr Tag. Aber es gibt eine zweite H\u00e4lfte, und sie beginnt genau jetzt.<\/p>\n\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\n<style>\n#col-1255404717 > .col-inner {\n  max-width: 800px;\n}\n<\/style>\n\t<\/div>\n\n\t\n\n<\/div>\n\n\t\t<\/div>\n\n\t\t\n<style>\n#section_1000704285 {\n  padding-top: 0px;\n  padding-bottom: 0px;\n}\n<\/style>\n\t<\/section>\n\t\n\t<div id=\"gap-1259002608\" class=\"gap-element clearfix\" style=\"display:block; height:auto;\">\n\t\t\n<style>\n#gap-1259002608 {\n  padding-top: 40px;\n}\n<\/style>\n\t<\/div>\n\t\n\n\n\t<section class=\"section one-image\" id=\"section_1318082307\">\n\t\t<div class=\"section-bg fill\" >\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\n\n\t\t<\/div>\n\n\t\t\n\n\t\t<div class=\"section-content relative\">\n\t\t\t\n\n<div class=\"row row-collapse align-center\"  id=\"row-73236298\">\n\n\n\t<div id=\"col-44956979\" class=\"col small-12 large-12\"  >\n\t\t\t\t<div class=\"col-inner text-center\"  >\n\t\t\t\n\t\t\t\n\n\t<div class=\"img has-hover x md-x lg-x y md-y lg-y\" id=\"image_299728904\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"img-inner dark\" >\n\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1280\" height=\"1280\" src=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/dojo-august-woche-1.jpeg\" class=\"attachment-original size-original\" alt=\"Du musst nichts mehr s\u00e4en. es ist Zeit zu Ernten.\" srcset=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/dojo-august-woche-1.jpeg 1280w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/dojo-august-woche-1-400x400.jpeg 400w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/dojo-august-woche-1-800x800.jpeg 800w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/dojo-august-woche-1-280x280.jpeg 280w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/dojo-august-woche-1-768x768.jpeg 768w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/dojo-august-woche-1-12x12.jpeg 12w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/dojo-august-woche-1-100x100.jpeg 100w\" sizes=\"auto, (max-width: 1280px) 100vw, 1280px\" title=\"Du musst nichts mehr s\u00e4en. es ist Zeit zu Ernten.\" \/>\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\n<style>\n#image_299728904 {\n  width: 100%;\n}\n<\/style>\n\t<\/div>\n\t\n\n<p class=\"caption\">Du musst nichts mehr <em><strong>S\u00c4EN.<\/strong><\/em> Es ist Zeit zu <em><strong>ERNTEN.<\/strong><\/em><\/p>\n\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\n<style>\n#col-44956979 > .col-inner {\n  border-radius: 10px;\n  max-width: 640px;\n}\n<\/style>\n\t<\/div>\n\n\t\n\n<\/div>\n\n\t\t<\/div>\n\n\t\t\n<style>\n#section_1318082307 {\n  padding-top: 0px;\n  padding-bottom: 0px;\n}\n<\/style>\n\t<\/section>\n\t\n\t<div id=\"gap-2027830879\" class=\"gap-element clearfix\" style=\"display:block; height:auto;\">\n\t\t\n<style>\n#gap-2027830879 {\n  padding-top: 40px;\n}\n<\/style>\n\t<\/div>\n\t\n\n\n\t<section class=\"section text\" id=\"section_126465588\">\n\t\t<div class=\"section-bg fill\" >\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\n\n\t\t<\/div>\n\n\t\t\n\n\t\t<div class=\"section-content relative\">\n\t\t\t\n\n<div class=\"row row-collapse align-center\"  id=\"row-1113753181\">\n\n\n\t<div id=\"col-1240940807\" class=\"col small-12 large-12\"  >\n\t\t\t\t<div class=\"col-inner text-left\"  >\n\t\t\t\n\t\t\t\n\n<h2>\ud83c\udf3e Der Sommer hat dir etwas gegeben<\/h2>\n<p><strong>Den ganzen Sommer \u00fcber<\/strong> hast du gegeben \u2014 gesorgt, geleistet, immer noch eine Sache mehr erledigt. Und dabei ist dir das Eine entgangen: Dieser Sommer hat auch dir etwas gegeben. Das Licht, die W\u00e4rme, all die langen, vollen Tage.<\/p>\n<p>Diese Kraft steckt jetzt in dir, so wie das Korn im Halm steckt, wenn es reif geworden ist.<\/p>\n<p>Geh in diesen Tagen an einem Feld vorbei, und dir f\u00e4llt auf, dass nichts mehr w\u00e4chst. Alles, was das Korn den Sommer \u00fcber aufgebaut hat, steht jetzt fertig da und neigt sich, schwer und voll, dem Boden zu.<\/p>\n<p>Die Bauern wussten, dass nun jeder Tag z\u00e4hlt, denn was man nicht einholt, verdirbt auf dem Feld. Mit deiner Kraft ist es nicht anders.<\/p>\n<h2>\ud83c\udf0d Die Mitte \u2014 wo aus F\u00fclle Reserve wird<\/h2>\n<p><strong>In der chinesischen Medizin<\/strong> gibt es einen Ort in dir, der aus allem, was hereinkommt, das N\u00e4hrende gewinnt: aus der Nahrung die Kraft, aus dem Erlebten die Substanz, aus dem Tag die Ruhe.<\/p>\n<p>Die alten \u00c4rzte nannten ihn schlicht die Mitte \u2014 das Zusammenspiel von Milz und Magen, dem die sp\u00e4te, reife Zeit des Sommers geh\u00f6rt.<\/p>\n<p>Der Fr\u00fchsommer war Wachstum, alles dr\u00e4ngte nach au\u00dfen und nach oben. Jetzt kehrt sich die Bewegung um: Aus Wachstum wird Reife, aus F\u00fclle wird Reserve. Es ist die Zeit des Einlagerns, und was die Mitte in diesen Wochen einlagert, ist genau das, wovon du zehrst, wenn die Tage k\u00fchler und k\u00fcrzer werden.<\/p>\n<p>Nur braucht sie daf\u00fcr etwas von dir. Die Mitte liebt W\u00e4rme und Ruhe, und sie meidet K\u00e4lte und Hast. Doch sie l\u00e4sst sich auch \u00fcberfahren: mit kaltem Essen, mit Hetze, mit einem Tag, der nie zur Ruhe kommt. Dann verpufft die Ernte, statt einzugehen.<\/p>\n<p>Du merkst das an einem <strong>V\u00f6llegef\u00fchl nach dem Essen,<\/strong> an Gedanken, die im Kreis laufen, an einer M\u00fcdigkeit, die tiefer sitzt als gew\u00f6hnlich, und an dem Gef\u00fchl, nie wirklich aufzutanken.<\/p>\n<h2>\ud83e\udd32 Ernten hei\u00dft: aufh\u00f6ren zu geben<\/h2>\n<p><strong>Das schwierige daran<\/strong> ist nicht die Arbeit, sondern das Innehalten. Geben k\u00f6nnen wir alle. Es h\u00e4lt uns in Bewegung und gibt uns das Gef\u00fchl, gebraucht zu werden.<\/p>\n<p>Viel schwerer ist das Nehmen, denn Nehmen bedeutet, einmal still zu werden und etwas hereinzulassen, statt sofort wieder loszulegen.<\/p>\n<p>Und genau das ist Ernten: nicht noch mehr zu leisten, sondern das, was l\u00e4ngst da ist, hereinzuholen, bevor es dir wieder entgleitet.<\/p>\n<h2>\ud83c\udf75 So bringst du ein, was dir geh\u00f6rt<\/h2>\n<p>Es braucht daf\u00fcr keine gro\u00dfen Programme, nur ein paar kleine Entscheidungen, jeden Tag:<\/p>\n<p><strong>\u2014Iss warm, vor allem morgens.<\/strong> Aus gekochter, warmer Nahrung zieht dein K\u00f6rper gerade jetzt die meiste Kraft, w\u00e4hrend ihn Kaltes und Rohes nur Energie kostet \u2014 es z\u00e4hlt nicht die Menge, sondern die Temperatur.<\/p>\n<p><strong>\u2014Geh fr\u00fcher zur Ruhe.<\/strong> Eingelagert wird nachts, und jede Stunde vor Mitternacht z\u00e4hlt dabei doppelt.<\/p>\n<p><strong>\u2014Iss einmal am Tag ohne Handy.<\/strong> Was du nebenher hinunterschlingst, geht durch dich hindurch und kommt nie wirklich an.<\/p>\n<h2>\ud83c\udf19 Zwei Minuten am Abend<\/h2>\n<p><strong>Wenn du am Abend liegst<\/strong>, gib deiner Mitte beides, was sie am liebsten mag \u2014 W\u00e4rme und Ruhe zugleich, mit nichts als deinen H\u00e4nden.<\/p>\n<p>Reib die Handfl\u00e4chen aneinander, bis sie warm werden; unter der Decke geht das schnell. Dann leg sie flach auf den Bauch, rund um den Nabel, und sp\u00fcre, wie die W\u00e4rme langsam nach innen sinkt. Atme nun so ruhig, dass sich nur die Hand hebt und nicht die Brust, und lass das Ausatmen jedes Mal ein wenig l\u00e4nger werden als das Einatmen.<\/p>\n<p>Das ist kein Entspannen, sondern ein leises Zeichen an deinen K\u00f6rper, dass er jetzt behalten darf, was der Tag ihm gebracht hat. Der Puls wird ruhiger, der Bauch weich, und der Schlaf kommt von selbst.<\/p>\n<h2>\ud83c\udf3e Es ist Zeit zu ernten<\/h2>\n<p>Wer immer nur weiterl\u00e4uft und weiters\u00e4t, steht am Ende mit leeren H\u00e4nden da, obwohl das Feld voll gewesen w\u00e4re. Wer dagegen einmal stehen bleibt und einbringt, geht satt und gedeckt in die k\u00fchlere Zeit.<\/p>\n<p>Denn wer s\u00e4t, sieht nur die Erde. Wer erntet, sieht das ganze Feld.<\/p>\n<p><strong>Du musst nichts mehr s\u00e4en. Es ist Zeit zu ernten.<\/strong><\/p>\n<h3>\ud83d\udccc Even more for you<\/h3>\n<p>Wie steht es um deine Mitte?<br \/>\ud83c\udf3f Do the free TCM analysis \ud83d\udc49 <a href=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/en\/tcm-analysis\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">www.meine-tcm.com\/tcm-analyse<\/a><\/p>\n<p>\ud83d\udcdc Post vom Gelben Kaiser<br \/>Einmal im Monat schreibt er dir pers\u00f6nlich: praktische Tipps zu Ern\u00e4hrung, einfache Rezepte und \u00f6stliche Weisheit \u2014 in einer Sprache, die jeder versteht. 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Bei gesundheitlichen Beschwerden, in Schwangerschaft und Stillzeit sowie bei der Einnahme von Medikamenten frage bitte vorab eine \u00c4rztin, einen Arzt oder eine qualifizierte Therapeutin bzw. einen Therapeuten.<\/p>\n\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\n<style>\n#col-1240940807 > .col-inner {\n  max-width: 800px;\n}\n<\/style>\n\t<\/div>\n\n\t\n\n<\/div>\n\n\t\t<\/div>\n\n\t\t\n<style>\n#section_126465588 {\n  padding-top: 0px;\n  padding-bottom: 0px;\n}\n<\/style>\n\t<\/section>\n\t\n\t<div id=\"gap-2023654185\" class=\"gap-element clearfix\" style=\"display:block; height:auto;\">\n\t\t\n<style>\n#gap-2023654185 {\n  padding-top: 60px;\n}\n<\/style>\n\t<\/div>\n\t\n\n\n\t<section class=\"section quote\" id=\"section_1566687323\">\n\t\t<div class=\"section-bg fill\" >\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\n\n\t\t<\/div>\n\n\t\t\n\n\t\t<div class=\"section-content relative\">\n\t\t\t\n\n<div class=\"row row-collapse align-center\"  id=\"row-1861890944\">\n\n\n\t<div id=\"col-1244491872\" class=\"col small-12 large-12\"  >\n\t\t\t\t<div class=\"col-inner text-center\"  >\n\t\t\t\n\t\t\t\n\n<p><em>\u201eWer im Sommer nur gibt, geht leer in die k\u00fchle Zeit.<br \/>Wer einholt, was ihm geh\u00f6rt, ist gedeckt.&#8220;<\/em><\/p>\n<p class=\"quote-from\">Ancient Chinese wisdom<\/p>\n\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\n<style>\n#col-1244491872 > .col-inner {\n  max-width: 600px;\n}\n<\/style>\n\t<\/div>\n\n\t\n\n<\/div>\n\n\t\t<\/div>\n\n\t\t\n<style>\n#section_1566687323 {\n  padding-top: 60px;\n  padding-bottom: 60px;\n  background-color: rgb(255, 244, 217);\n}\n<\/style>\n\t<\/section>\n\t\n\t<div id=\"gap-435150221\" class=\"gap-element clearfix\" style=\"display:block; height:auto;\">\n\t\t\n<style>\n#gap-435150221 {\n  padding-top: 60px;\n}\n<\/style>\n\t<\/div>\n\t\n\n\n\t<section class=\"section blogpostlist\" id=\"section_285074183\">\n\t\t<div class=\"section-bg fill\" >\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\n\n\t\t<\/div>\n\n\t\t\n\n\t\t<div class=\"section-content relative\">\n\t\t\t\n\n<div class=\"row row-collapse align-center\"  id=\"row-870998240\">\n\n\n\t<div id=\"col-1526231697\" class=\"col blogpostscarousel small-12 large-12\"  >\n\t\t\t\t<div class=\"col-inner text-left\"  >\n\t\t\t\n\t\t\t\n\n<h2>Weitere Impulse aus der chinesischen Medizin<\/h2>\n\n  \n    <div class=\"row large-columns-5 medium-columns-3 small-columns-1 slider row-slider slider-nav-simple slider-nav-outside slider-nav-push\"  data-flickity-options='{&quot;imagesLoaded&quot;: true, &quot;groupCells&quot;: &quot;100%&quot;, &quot;dragThreshold&quot; : 5, &quot;cellAlign&quot;: &quot;left&quot;,&quot;wrapAround&quot;: true,&quot;prevNextButtons&quot;: true,&quot;percentPosition&quot;: true,&quot;pageDots&quot;: false, &quot;rightToLeft&quot;: false, &quot;autoPlay&quot; : false}' >\n\n  <div class=\"col post-item\" >\n\t\t\t<div class=\"col-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"box box-default box-text-bottom box-blog-post has-hover\">\n            \t\t\t\t\t<div class=\"box-image\" >\n  \t\t\t\t\t\t<div class=\"image-cover\" style=\"padding-top:56%;\">\n\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/en\/es-ist-zeit-zu-ernten\/\" class=\"plain\" aria-label=\"Es ist Zeit zu ernten\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"400\" height=\"400\" src=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/dojo-august-woche-1-400x400.jpeg\" class=\"attachment-medium size-medium wp-post-image\" alt=\"Du musst nichts mehr s\u00e4en. es ist Zeit zu Ernten.\" srcset=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/dojo-august-woche-1-400x400.jpeg 400w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/dojo-august-woche-1-800x800.jpeg 800w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/dojo-august-woche-1-280x280.jpeg 280w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/dojo-august-woche-1-768x768.jpeg 768w, 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class=\"is-divider\"><\/div>\n\t\t\t\t\t                    \n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div><div class=\"col post-item\" >\n\t\t\t<div class=\"col-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"box box-default box-text-bottom box-blog-post has-hover\">\n            \t\t\t\t\t<div class=\"box-image\" >\n  \t\t\t\t\t\t<div class=\"image-cover\" style=\"padding-top:56%;\">\n\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/en\/gruebeln-schlaegt-auf-den-magen\/\" class=\"plain\" aria-label=\"Was Gr\u00fcbeln mit deiner Verdauung macht \u2014 und wie du wieder leicht wirst\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"536\" height=\"400\" src=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/3weisen-leichte-mitte-behind-the-scenes-1066-536x400.jpg\" class=\"attachment-medium size-medium wp-post-image\" alt=\"Q\u00ed B\u00f3 | The Yellow Emperor Huangdi | Dr. Weber\" 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den dein K\u00f6rper l\u00e4ngst kennt<\/a>\n\t\t\t\t\t<\/h5>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"is-divider\"><\/div>\n\t\t\t\t\t                    \n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div><div class=\"col post-item\" >\n\t\t\t<div class=\"col-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"box box-default box-text-bottom box-blog-post has-hover\">\n            \t\t\t\t\t<div class=\"box-image\" >\n  \t\t\t\t\t\t<div class=\"image-cover\" style=\"padding-top:56%;\">\n\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/en\/fuenfte-jahreszeit-dojo-zeit-tcm\/\" class=\"plain\" aria-label=\"Die f\u00fcnfte Jahreszeit\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"400\" height=\"400\" src=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/herbst-dojo-mitte-staerken-september-woche-3-400x400.jpg\" class=\"attachment-medium size-medium wp-post-image\" alt=\"Es gibt eine Jahreszeit \u2014 die kein 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But it can also take it away if you don&#039;t protect yourself.\" srcset=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/juli-Beitrag-1-hitze-tcm-400x400.jpg 400w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/juli-Beitrag-1-hitze-tcm-100x100.jpg 100w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/juli-Beitrag-1-hitze-tcm-800x800.jpg 800w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/juli-Beitrag-1-hitze-tcm-280x280.jpg 280w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/juli-Beitrag-1-hitze-tcm-768x768.jpg 768w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/juli-Beitrag-1-hitze-tcm-1536x1536.jpg 1536w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/juli-Beitrag-1-hitze-tcm-2048x2048.jpg 2048w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/juli-Beitrag-1-hitze-tcm-12x12.jpg 12w\" sizes=\"auto, (max-width: 400px) 100vw, 400px\" title=\"The sun gives life. 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Listen to it.\" srcset=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/juni-Beitrag-5-verdauung-im-sommer-400x400.jpg 400w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/juni-Beitrag-5-verdauung-im-sommer-100x100.jpg 100w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/juni-Beitrag-5-verdauung-im-sommer-800x800.jpg 800w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/juni-Beitrag-5-verdauung-im-sommer-280x280.jpg 280w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/juni-Beitrag-5-verdauung-im-sommer-768x768.jpg 768w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/juni-Beitrag-5-verdauung-im-sommer-1536x1536.jpg 1536w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/juni-Beitrag-5-verdauung-im-sommer-2048x2048.jpg 2048w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/juni-Beitrag-5-verdauung-im-sommer-12x12.jpg 12w\" sizes=\"auto, (max-width: 400px) 100vw, 400px\" title=\"Your gut knows what your mind can&#039;t put into words. 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