{"id":29906,"date":"2026-09-01T07:00:00","date_gmt":"2026-09-01T05:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.meine-tcm.com\/?p=29906"},"modified":"2026-09-01T08:47:23","modified_gmt":"2026-09-01T06:47:23","slug":"den-herbst-richtig-beginnen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.meine-tcm.com\/en\/den-herbst-richtig-beginnen\/","title":{"rendered":"Den Herbst richtig beginnen"},"content":{"rendered":"\n\n\t<section class=\"section main-teaser\" id=\"section_1071622641\">\n\t\t<div class=\"section-bg fill\" >\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\n\n\t\t<\/div>\n\n\t\t\n\n\t\t<div class=\"section-content relative\">\n\t\t\t\n\n<div class=\"row row-collapse align-center\"  id=\"row-495991289\">\n\n\n\t<div id=\"col-572379701\" class=\"col small-12 large-12\"  >\n\t\t\t\t<div class=\"col-inner text-center\"  >\n\t\t\t\n\t\t\t\n\n<p class=\"teaser\">Der Wind hat sich gedreht. Du sp\u00fcrst es an einem Morgen im September, an dem die Luft anders riecht.<\/p>\n<p class=\"teaser\">Dein K\u00f6rper sp\u00fcrt es auch, und er hat jetzt eine Menge zu tun. Er muss die Oberfl\u00e4che wieder schlie\u00dfen, die er den ganzen Sommer \u00fcber offen gehalten hat.<\/p>\n\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\n<style>\n#col-572379701 > .col-inner {\n  max-width: 800px;\n}\n<\/style>\n\t<\/div>\n\n\t\n\n<\/div>\n\n\t\t<\/div>\n\n\t\t\n<style>\n#section_1071622641 {\n  padding-top: 0px;\n  padding-bottom: 0px;\n}\n<\/style>\n\t<\/section>\n\t\n\t<div id=\"gap-177383816\" class=\"gap-element clearfix\" style=\"display:block; height:auto;\">\n\t\t\n<style>\n#gap-177383816 {\n  padding-top: 20px;\n}\n<\/style>\n\t<\/div>\n\t\n\n\n\t<section class=\"section one-image\" id=\"section_1553241404\">\n\t\t<div class=\"section-bg fill\" >\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\n\n\t\t<\/div>\n\n\t\t\n\n\t\t<div class=\"section-content relative\">\n\t\t\t\n\n<div class=\"row row-collapse align-center\"  id=\"row-1086715582\">\n\n\n\t<div id=\"col-1443449345\" class=\"col small-12 large-12\"  >\n\t\t\t\t<div class=\"col-inner text-center\"  >\n\t\t\t\n\t\t\t\n\n\t<div class=\"img has-hover x md-x lg-x y md-y lg-y\" id=\"image_1479578246\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"img-inner dark\" >\n\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"2160\" height=\"2160\" src=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/september-beitrag-woche-4-wei-qi-2.jpg\" class=\"attachment-original size-original\" alt=\"Der Wind nimmt sich, was du nicht sch\u00fctzt. Schlie\u00df die T\u00fcr, bevor er einzieht.\" srcset=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/september-beitrag-woche-4-wei-qi-2.jpg 2160w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/september-beitrag-woche-4-wei-qi-2-100x100.jpg 100w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/september-beitrag-woche-4-wei-qi-2-800x800.jpg 800w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/september-beitrag-woche-4-wei-qi-2-400x400.jpg 400w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/september-beitrag-woche-4-wei-qi-2-280x280.jpg 280w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/september-beitrag-woche-4-wei-qi-2-768x768.jpg 768w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/september-beitrag-woche-4-wei-qi-2-1536x1536.jpg 1536w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/september-beitrag-woche-4-wei-qi-2-2048x2048.jpg 2048w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/september-beitrag-woche-4-wei-qi-2-12x12.jpg 12w\" sizes=\"auto, (max-width: 2160px) 100vw, 2160px\" title=\"Der Wind nimmt sich, was du nicht sch\u00fctzt. Schlie\u00df die T\u00fcr, bevor er einzieht.\" \/>\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\n<style>\n#image_1479578246 {\n  width: 100%;\n}\n<\/style>\n\t<\/div>\n\t\n\n<p class=\"caption\">Der <em><strong>WIND<\/strong><\/em> nimmt sich, was du nicht <em><strong>SCH\u00dcTZT.<\/strong><\/em><br \/>Schlie\u00df die <em><strong>T\u00dcR,<\/strong><\/em> bevor er einzieht.<\/p>\n\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\n<style>\n#col-1443449345 > .col-inner {\n  border-radius: 10px;\n  max-width: 640px;\n}\n<\/style>\n\t<\/div>\n\n\t\n\n<\/div>\n\n\t\t<\/div>\n\n\t\t\n<style>\n#section_1553241404 {\n  padding-top: 0px;\n  padding-bottom: 0px;\n}\n<\/style>\n\t<\/section>\n\t\n\t<div id=\"gap-1377438564\" class=\"gap-element clearfix\" style=\"display:block; height:auto;\">\n\t\t\n<style>\n#gap-1377438564 {\n  padding-top: 20px;\n}\n<\/style>\n\t<\/div>\n\t\n\n\n\t<section class=\"section text\" id=\"section_155321803\">\n\t\t<div class=\"section-bg fill\" >\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\n\n\t\t<\/div>\n\n\t\t\n\n\t\t<div class=\"section-content relative\">\n\t\t\t\n\n<div class=\"row row-collapse align-center\"  id=\"row-1448585228\">\n\n\n\t<div id=\"col-537744540\" class=\"col small-12 large-12\"  >\n\t\t\t\t<div class=\"col-inner text-left\"  >\n\t\t\t\n\t\t\t\n\n<p><strong>Vielleicht<\/strong> kennst du das. Ein k\u00fchler Abend auf der Terrasse, ein offenes Autofenster, und drei Tage sp\u00e4ter ist der steife Nacken da. Du denkst, du h\u00e4ttest die Jacke mitnehmen sollen.<\/p>\n<p>Es liegt nicht an der Jacke. Es liegt an den Wochen zwischen dem ersten k\u00fchlen Abend und dem ersten Frost. In dieser Zeit stellt dein K\u00f6rper von Sommer auf Winter um, und solange er das tut, ist er offener als sonst.<\/p>\n<p>Nat\u00fcrlich geh\u00f6ren hartn\u00e4ckige Beschwerden und anhaltende Schw\u00e4che in \u00e4rztliche H\u00e4nde. F\u00fcr alles andere gilt: Diese wiederkehrende Anf\u00e4lligkeit ist kein Schicksal, sondern eine Frage des Zeitpunkts.<\/p>\n\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\n<style>\n#col-537744540 > .col-inner {\n  max-width: 800px;\n}\n<\/style>\n\t<\/div>\n\n\t\n\n<\/div>\n\n\t\t<\/div>\n\n\t\t\n<style>\n#section_155321803 {\n  padding-top: 0px;\n  padding-bottom: 0px;\n}\n<\/style>\n\t<\/section>\n\t\n\t<div id=\"gap-102483839\" class=\"gap-element clearfix\" style=\"display:block; height:auto;\">\n\t\t\n<style>\n#gap-102483839 {\n  padding-top: 60px;\n}\n<\/style>\n\t<\/div>\n\t\n\n\n\t<section class=\"section h2\" id=\"section_1691454761\">\n\t\t<div class=\"section-bg fill\" >\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\n\n\t\t<\/div>\n\n\t\t\n\n\t\t<div class=\"section-content relative\">\n\t\t\t\n\n<div class=\"row row-collapse align-center\"  id=\"row-335192366\">\n\n\n\t<div id=\"col-299716734\" class=\"col small-12 large-12\"  >\n\t\t\t\t<div class=\"col-inner text-center\"  >\n\t\t\t\n\t\t\t\n\n<h2>\ud83d\udee1\ufe0f Die zweite Haut<\/h2>\n\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\n<style>\n#col-299716734 > .col-inner {\n  max-width: 960px;\n}\n<\/style>\n\t<\/div>\n\n\t\n\n<\/div>\n\n\t\t<\/div>\n\n\t\t\n<style>\n#section_1691454761 {\n  padding-top: 0px;\n  padding-bottom: 0px;\n}\n<\/style>\n\t<\/section>\n\t\n\t<div id=\"gap-1820295415\" class=\"gap-element clearfix\" style=\"display:block; height:auto;\">\n\t\t\n<style>\n#gap-1820295415 {\n  padding-top: 20px;\n}\n<\/style>\n\t<\/div>\n\t\n\n\n\t<section class=\"section text\" id=\"section_1136619796\">\n\t\t<div class=\"section-bg fill\" >\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\n\n\t\t<\/div>\n\n\t\t\n\n\t\t<div class=\"section-content relative\">\n\t\t\t\n\n<div class=\"row row-collapse align-center\"  id=\"row-811746495\">\n\n\n\t<div id=\"col-742543096\" class=\"col small-12 large-12\"  >\n\t\t\t\t<div class=\"col-inner text-left\"  >\n\t\t\t\n\t\t\t\n\n<p><strong>In der chinesischen Medizin<\/strong> tr\u00e4gst du eine zweite Haut. Sie hei\u00dft <span class=\"tcm-tip tcm-tip--underline\" data-tip=\"Wei\u2013Qi (\u885b\u6c23) ist in der chinesischen Medizin die Abwehrenergie \u2014 eine Schicht, die zwischen Haut und Muskeln zirkuliert und die Oberfl\u00e4che des K\u00f6rpers versorgt.\">Wei\u2013Qi<\/span>, und sie ist deine Abwehrenergie \u2014 ein Schutzmantel, der direkt unter der Haut zirkuliert.<\/p>\n<p>Er reguliert die Poren und \u00f6ffnet sie in der W\u00e4rme. Er schlie\u00dft sie in der K\u00e4lte. Er steuert das Schwitzen und h\u00e4lt die K\u00f6rpertemperatur. Und er h\u00e4lt \u00e4u\u00dfere Faktoren wie Wind und K\u00e4lte an der Oberfl\u00e4che fest, bevor sie tiefer kommen.<\/p>\n<p>Das Bemerkenswerte an diesem Schutzmantel ist, dass er nicht aus einer einzigen Quelle stammt. Die alten Texte beschreiben ihn wie ein Feuer, das drei Dinge braucht.<\/p>\n<p><strong>Seine Wurzel liegt in der <a href=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/nieren-meridian\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Niere<\/a>.<\/strong> Dort, im <span class=\"tcm-tip tcm-tip--underline\" data-tip=\"Der Untere Erw\u00e4rmer ist in der chinesischen Medizin der unterste der drei K\u00f6rperabschnitte \u2014 er umfasst Niere, Blase und Darm und gilt als Sitz der urspr\u00fcnglichen W\u00e4rme.\">Unteren Erw\u00e4rmer<\/span>, sitzt die Glut, aus der die W\u00e4rme \u00fcberhaupt erst aufsteigt. Die chinesische Medizin nennt sie das Lebensfeuer.<\/p>\n<p><strong>Gen\u00e4hrt wird er von der Mitte.<\/strong> Aus dem, was du isst, gewinnen <a href=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/milz-pankreas-meridian\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Milz<\/a> und <a href=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/magen-meridian\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Magen<\/a> das <span class=\"tcm-tip tcm-tip--underline\" data-tip=\"Qi ist in der chinesischen Medizin die Lebensenergie \u2014 alles, was im K\u00f6rper w\u00e4rmt, bewegt, h\u00e4lt und sch\u00fctzt.\">Qi<\/span>, aus dem der Schutzmantel gewebt wird. Deshalb ist warmes Essen im Herbst keine Gem\u00fctlichkeit, sondern Rohstoff.<\/p>\n<p><strong>Verteilt wird er von der <a href=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/lungen-meridian\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Lunge<\/a>.<\/strong> Sie ist das Organ, das \u00fcber Haut und Poren herrscht. Sie nimmt das Qi aus der Mitte und breitet es \u00fcber die gesamte Oberfl\u00e4che aus, wie ein Tuch \u00fcber einen Tisch.<\/p>\n<p>Wenn du dir diese drei Ebenen merkst, verstehst du auch, warum du in den n\u00e4chsten Abschnitten ausgerechnet warm fr\u00fchst\u00fccken, deinen Nacken bedecken und abends deine F\u00fc\u00dfe ins Wasser stellen sollst. Es sind drei Zug\u00e4nge zu derselben Sache.<\/p>\n<p><em><strong>\u2139\ufe0f Hinweis:<\/strong> Wenn die chinesische Medizin von Niere, Milz oder Lunge spricht, meint sie energetische Funktionskreise und nicht die anatomischen Organe.<\/em><\/p>\n\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\n<style>\n#col-742543096 > .col-inner {\n  max-width: 800px;\n}\n<\/style>\n\t<\/div>\n\n\t\n\n<\/div>\n\n\t\t<\/div>\n\n\t\t\n<style>\n#section_1136619796 {\n  padding-top: 0px;\n  padding-bottom: 0px;\n}\n<\/style>\n\t<\/section>\n\t\n\t<div id=\"gap-44045918\" class=\"gap-element clearfix\" style=\"display:block; height:auto;\">\n\t\t\n<style>\n#gap-44045918 {\n  padding-top: 60px;\n}\n<\/style>\n\t<\/div>\n\t\n\n\n\t<section class=\"section h2\" id=\"section_554720151\">\n\t\t<div class=\"section-bg fill\" >\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\n\n\t\t<\/div>\n\n\t\t\n\n\t\t<div class=\"section-content relative\">\n\t\t\t\n\n<div class=\"row row-collapse align-center\"  id=\"row-917458145\">\n\n\n\t<div id=\"col-509826438\" class=\"col small-12 large-12\"  >\n\t\t\t\t<div class=\"col-inner text-center\"  >\n\t\t\t\n\t\t\t\n\n<h2>\ud83c\udfe0 Warum gerade jetzt<\/h2>\n\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\n<style>\n#col-509826438 > .col-inner {\n  max-width: 960px;\n}\n<\/style>\n\t<\/div>\n\n\t\n\n<\/div>\n\n\t\t<\/div>\n\n\t\t\n<style>\n#section_554720151 {\n  padding-top: 0px;\n  padding-bottom: 0px;\n}\n<\/style>\n\t<\/section>\n\t\n\t<div id=\"gap-1279508071\" class=\"gap-element clearfix\" style=\"display:block; height:auto;\">\n\t\t\n<style>\n#gap-1279508071 {\n  padding-top: 20px;\n}\n<\/style>\n\t<\/div>\n\t\n\n\n\t<section class=\"section text\" id=\"section_483044793\">\n\t\t<div class=\"section-bg fill\" >\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\n\n\t\t<\/div>\n\n\t\t\n\n\t\t<div class=\"section-content relative\">\n\t\t\t\n\n<div class=\"row row-collapse align-center\"  id=\"row-1402531780\">\n\n\n\t<div id=\"col-1582584723\" class=\"col small-12 large-12\"  >\n\t\t\t\t<div class=\"col-inner text-left\"  >\n\t\t\t\n\t\t\t\n\n<p><strong>Stell dir vor<\/strong>, du renovierst dein Haus. Du rei\u00dft die alten Fenster heraus, bevor die neuen drin sind. F\u00fcr ein paar Tage stehst du mit offenen L\u00f6chern in der Wand da, und Wind, Regen und K\u00e4lte kommen ungehindert herein.<\/p>\n<p>Genau so geht es deinem K\u00f6rper in diesen Wochen.<\/p>\n<p>Im Sommer war alles weit ge\u00f6ffnet. Die Poren standen offen, der Schwei\u00df floss, die Hitze konnte abziehen. Das war richtig so, denn drau\u00dfen war W\u00e4rme. Aber jetzt, wo die Tage k\u00fchler werden, muss die Oberfl\u00e4che wieder dichter werden, und die Energie muss von au\u00dfen nach innen wandern.<\/p>\n<p>Dieser \u00dcbergang braucht Zeit. Und genau in dieser Phase, wenn die alten Fenster drau\u00dfen und die neuen noch nicht eingesetzt sind, steht der Wind vor einer offenen Wand.<\/p>\n<p>Wer den ganzen Sommer \u00fcber kalt gegessen hat, hat es jetzt schwerer. Denn eine ersch\u00f6pfte Mitte liefert weniger von dem Qi, aus dem der Schutzmantel gewebt wird. Das ist keine Schw\u00e4che. Das ist Arbeit, die gerade l\u00e4uft.<\/p>\n\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\n<style>\n#col-1582584723 > .col-inner {\n  max-width: 800px;\n}\n<\/style>\n\t<\/div>\n\n\t\n\n<\/div>\n\n\t\t<\/div>\n\n\t\t\n<style>\n#section_483044793 {\n  padding-top: 0px;\n  padding-bottom: 0px;\n}\n<\/style>\n\t<\/section>\n\t\n\t<div id=\"gap-1895166201\" class=\"gap-element clearfix\" style=\"display:block; height:auto;\">\n\t\t\n<style>\n#gap-1895166201 {\n  padding-top: 60px;\n}\n<\/style>\n\t<\/div>\n\t\n\n\n\t<section class=\"section h2\" id=\"section_1757481862\">\n\t\t<div class=\"section-bg fill\" >\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\n\n\t\t<\/div>\n\n\t\t\n\n\t\t<div class=\"section-content relative\">\n\t\t\t\n\n<div class=\"row row-collapse align-center\"  id=\"row-1417814544\">\n\n\n\t<div id=\"col-1890645905\" class=\"col small-12 large-12\"  >\n\t\t\t\t<div class=\"col-inner text-center\"  >\n\t\t\t\n\t\t\t\n\n<h2>\ud83c\udf2c\ufe0f Wer jetzt an die T\u00fcr klopft<\/h2>\n\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\n<style>\n#col-1890645905 > .col-inner {\n  max-width: 960px;\n}\n<\/style>\n\t<\/div>\n\n\t\n\n<\/div>\n\n\t\t<\/div>\n\n\t\t\n<style>\n#section_1757481862 {\n  padding-top: 0px;\n  padding-bottom: 0px;\n}\n<\/style>\n\t<\/section>\n\t\n\t<div id=\"gap-1555609782\" class=\"gap-element clearfix\" style=\"display:block; height:auto;\">\n\t\t\n<style>\n#gap-1555609782 {\n  padding-top: 20px;\n}\n<\/style>\n\t<\/div>\n\t\n\n\n\t<section class=\"section text\" id=\"section_1001838951\">\n\t\t<div class=\"section-bg fill\" >\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\n\n\t\t<\/div>\n\n\t\t\n\n\t\t<div class=\"section-content relative\">\n\t\t\t\n\n<div class=\"row row-collapse align-center\"  id=\"row-1238779789\">\n\n\n\t<div id=\"col-660143680\" class=\"col small-12 large-12\"  >\n\t\t\t\t<div class=\"col-inner text-left\"  >\n\t\t\t\n\t\t\t\n\n<p>W\u00e4hrend die westliche Medizin von Viren spricht, beschreibt die chinesische Medizin <strong>drei \u00e4u\u00dfere Faktoren,<\/strong> die beim Jahreszeitenwechsel an die Grenze kommen. Und sie sagt sehr genau, in welcher Reihenfolge das geschieht.<\/p>\n<ol>\n<li><strong>Der WIND ist der T\u00fcr\u00f6ffner.<\/strong> Er kommt immer zuerst, und er macht die Oberfl\u00e4che durchl\u00e4ssig f\u00fcr alles, was nach ihm kommt. Deshalb beginnt es in der chinesischen Medizin fast immer im Nacken. Dort liegt der Punkt <em><strong>F\u0113ng Ch\u00ed<\/strong><\/em>, w\u00f6rtlich der Windteich. Wenn du nach einem zugigen Abend mit steifem Nacken aufwachst, hat der Wind bereits die Klinke gefunden. Er kommt pl\u00f6tzlich, und was er ausl\u00f6st, wandert.<\/li>\n<li><strong>Die K\u00c4LTE folgt ihm.<\/strong> Sie zieht zusammen, was offen war, und verlangsamt alles: die Durchblutung, die Verdauung, die Bewegung an der Oberfl\u00e4che. Sie ist der Faktor, der frieren l\u00e4sst, ohne dass Schwei\u00df kommt, und der ein Verlangen nach etwas Hei\u00dfem weckt.<\/li>\n<li><strong>Die TROCKENHEIT ist der eigentliche Herbstfaktor.<\/strong> Sie ist das Gegenteil der schw\u00fclen Sommerfeuchte, und sie hat es auf dieselbe Lunge abgesehen, die deinen Schutzmantel verteilt. Trockenheit verstopft die Grenze nicht \u2014 sie macht sie spr\u00f6de. Der kratzige Hals ohne Schleim, die trockene Nase am Morgen, die rissigen Lippen, sobald die Heizung angeht. Und eine spr\u00f6de Grenze rei\u00dft leichter als eine geschmeidige.<\/li>\n<\/ol>\n<p>Wer den Wind im Nacken fr\u00fch bemerkt, hat es leichter mit ihm. Wer wartet, hat es sp\u00e4ter mit allen dreien zu tun.<\/p>\n\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\n<style>\n#col-660143680 > .col-inner {\n  max-width: 800px;\n}\n<\/style>\n\t<\/div>\n\n\t\n\n<\/div>\n\n\t\t<\/div>\n\n\t\t\n<style>\n#section_1001838951 {\n  padding-top: 0px;\n  padding-bottom: 0px;\n}\n<\/style>\n\t<\/section>\n\t\n\t<div id=\"gap-1885327790\" class=\"gap-element clearfix\" style=\"display:block; height:auto;\">\n\t\t\n<style>\n#gap-1885327790 {\n  padding-top: 60px;\n}\n<\/style>\n\t<\/div>\n\t\n\n\n\t<section class=\"section h2\" id=\"section_870868114\">\n\t\t<div class=\"section-bg fill\" >\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\n\n\t\t<\/div>\n\n\t\t\n\n\t\t<div class=\"section-content relative\">\n\t\t\t\n\n<div class=\"row row-collapse align-center\"  id=\"row-2036474294\">\n\n\n\t<div id=\"col-353747045\" class=\"col small-12 large-12\"  >\n\t\t\t\t<div class=\"col-inner text-center\"  >\n\t\t\t\n\t\t\t\n\n<h2>\ud83c\udf42 Woran du merkst, dass dein K\u00f6rper gerade umbaut<\/h2>\n\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\n<style>\n#col-353747045 > .col-inner {\n  max-width: 960px;\n}\n<\/style>\n\t<\/div>\n\n\t\n\n<\/div>\n\n\t\t<\/div>\n\n\t\t\n<style>\n#section_870868114 {\n  padding-top: 0px;\n  padding-bottom: 0px;\n}\n<\/style>\n\t<\/section>\n\t\n\t<div id=\"gap-1430001997\" class=\"gap-element clearfix\" style=\"display:block; height:auto;\">\n\t\t\n<style>\n#gap-1430001997 {\n  padding-top: 20px;\n}\n<\/style>\n\t<\/div>\n\t\n\n\n\t<section class=\"section text\" id=\"section_1070458545\">\n\t\t<div class=\"section-bg fill\" >\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\n\n\t\t<\/div>\n\n\t\t\n\n\t\t<div class=\"section-content relative\">\n\t\t\t\n\n<div class=\"row row-collapse align-center\"  id=\"row-2034043563\">\n\n\n\t<div id=\"col-207342960\" class=\"col small-12 large-12\"  >\n\t\t\t\t<div class=\"col-inner text-left\"  >\n\t\t\t\n\t\t\t\n\n<p><strong>Es gibt<\/strong> drei Beobachtungen, die dir in dieser Zeit mehr sagen als jeder Kalender.<\/p>\n<p><strong>Der Wetterwechsel.<\/strong> Wenn du an Tagen, an denen die Luft umschl\u00e4gt, m\u00fcder bist als sonst, dann arbeitet dein K\u00f6rper gerade an der Grenze und hat weniger f\u00fcr alles andere \u00fcbrig.<\/p>\n<p><strong>Das Schwitzen.<\/strong> Wenn du bei geringer Anstrengung ins Schwitzen kommst und danach sofort frierst, dann steht deine Oberfl\u00e4che gerade offener, als sie sollte. Die alten Texte nennen das ein Zeichen daf\u00fcr, dass der Schutzmantel d\u00fcnn geworden ist.<\/p>\n<p><strong>Der Nacken.<\/strong> Wenn er morgens \u00f6fter steif ist als im Sommer, dann sitzt dort die Stelle, an der dein K\u00f6rper gerade am meisten Arbeit hat.<\/p>\n<p>Nichts davon ist ein Befund. Es ist eine Einladung, in den n\u00e4chsten Wochen etwas aufmerksamer mit dir umzugehen.<\/p>\n\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\n<style>\n#col-207342960 > .col-inner {\n  max-width: 800px;\n}\n<\/style>\n\t<\/div>\n\n\t\n\n<\/div>\n\n\t\t<\/div>\n\n\t\t\n<style>\n#section_1070458545 {\n  padding-top: 0px;\n  padding-bottom: 0px;\n}\n<\/style>\n\t<\/section>\n\t\n\t<div id=\"gap-1374282903\" class=\"gap-element clearfix\" style=\"display:block; height:auto;\">\n\t\t\n<style>\n#gap-1374282903 {\n  padding-top: 60px;\n}\n<\/style>\n\t<\/div>\n\t\n\n\n\t<section class=\"section h2\" id=\"section_1016000446\">\n\t\t<div class=\"section-bg fill\" >\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\n\n\t\t<\/div>\n\n\t\t\n\n\t\t<div class=\"section-content relative\">\n\t\t\t\n\n<div class=\"row row-collapse align-center\"  id=\"row-1034135976\">\n\n\n\t<div id=\"col-172851293\" class=\"col small-12 large-12\"  >\n\t\t\t\t<div class=\"col-inner text-center\"  >\n\t\t\t\n\t\t\t\n\n<h2>\ud83c\udf3e Drei Rituale f\u00fcr den \u00dcbergang<\/h2>\n\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\n<style>\n#col-172851293 > .col-inner {\n  max-width: 960px;\n}\n<\/style>\n\t<\/div>\n\n\t\n\n<\/div>\n\n\t\t<\/div>\n\n\t\t\n<style>\n#section_1016000446 {\n  padding-top: 0px;\n  padding-bottom: 0px;\n}\n<\/style>\n\t<\/section>\n\t\n\t<div id=\"gap-59853280\" class=\"gap-element clearfix\" style=\"display:block; height:auto;\">\n\t\t\n<style>\n#gap-59853280 {\n  padding-top: 20px;\n}\n<\/style>\n\t<\/div>\n\t\n\n\n\t<section class=\"section text\" id=\"section_735831848\">\n\t\t<div class=\"section-bg fill\" >\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\n\n\t\t<\/div>\n\n\t\t\n\n\t\t<div class=\"section-content relative\">\n\t\t\t\n\n<div class=\"row row-collapse align-center\"  id=\"row-1393280941\">\n\n\n\t<div id=\"col-43162174\" class=\"col small-12 large-12\"  >\n\t\t\t\t<div class=\"col-inner text-left\"  >\n\t\t\t\n\t\t\t\n\n<p><strong>Die chinesische Medizin<\/strong> gibt dir keine Pille gegen den Jahreszeitenwechsel. Sie gibt dir drei Gewohnheiten, die genau an den drei Ebenen deines Schutzmantels ansetzen.<\/p>\n\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\n<style>\n#col-43162174 > .col-inner {\n  max-width: 800px;\n}\n<\/style>\n\t<\/div>\n\n\t\n\n<\/div>\n\n\t\t<\/div>\n\n\t\t\n<style>\n#section_735831848 {\n  padding-top: 0px;\n  padding-bottom: 0px;\n}\n<\/style>\n\t<\/section>\n\t\n\t<div id=\"gap-866127179\" class=\"gap-element clearfix\" style=\"display:block; height:auto;\">\n\t\t\n<style>\n#gap-866127179 {\n  padding-top: 40px;\n}\n<\/style>\n\t<\/div>\n\t\n\n\n\t<section class=\"section\" id=\"section_1201877542\">\n\t\t<div class=\"section-bg fill\" >\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\n\n\t\t<\/div>\n\n\t\t\n\n\t\t<div class=\"section-content relative\">\n\t\t\t\n\n<div class=\"row row-collapse align-center\"  id=\"row-1472661847\">\n\n\n\t<div id=\"col-2138845438\" class=\"col small-12 large-12\"  >\n\t\t\t\t<div class=\"col-inner text-center\"  >\n\t\t\t\n\t\t\t\n\n<h3>1. Der Schal, sobald die Sonne untergeht<\/h3>\n\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\n<style>\n#col-2138845438 > .col-inner {\n  max-width: 960px;\n}\n<\/style>\n\t<\/div>\n\n\t\n\n<\/div>\n\n\t\t<\/div>\n\n\t\t\n<style>\n#section_1201877542 {\n  padding-top: 0px;\n  padding-bottom: 0px;\n}\n<\/style>\n\t<\/section>\n\t\n\t<div id=\"gap-1595499689\" class=\"gap-element clearfix\" style=\"display:block; height:auto;\">\n\t\t\n<style>\n#gap-1595499689 {\n  padding-top: 20px;\n}\n<\/style>\n\t<\/div>\n\t\n\n\n\t<section class=\"section text\" id=\"section_1628882483\">\n\t\t<div class=\"section-bg fill\" >\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\n\n\t\t<\/div>\n\n\t\t\n\n\t\t<div class=\"section-content relative\">\n\t\t\t\n\n<div class=\"row row-collapse align-center\"  id=\"row-1927616974\">\n\n\n\t<div id=\"col-2102643533\" class=\"col small-12 large-12\"  >\n\t\t\t\t<div class=\"col-inner text-left\"  >\n\t\t\t\n\t\t\t\n\n<p><strong>Das klingt banal<\/strong>, und es ist trotzdem der wirkungsvollste Handgriff des ganzen Herbstes. Der Nacken und der obere R\u00fccken sind in der chinesischen Medizin die Stelle, an der der Wind eintritt. Ein Punkt dort hei\u00dft sogar w\u00f6rtlich Windteich \u2014 der <a class=\"akupunkturpunkt\" href=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/akupunkturpunkte\/akupunkturpunkt-gb-20\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Akupunkturpunkt Gb 20<\/a>.<\/p>\n<p>Also: Schal griffbereit, sobald es abends k\u00fchler wird. Nie mit nassen Haaren hinaus. Die Klimaanlage nicht auf Nacken oder Schulter richten. Und das offene Fenster beim Schlafen so stellen, dass der Zug nicht in den Nacken f\u00e4llt.<\/p>\n\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\n<style>\n#col-2102643533 > .col-inner {\n  max-width: 800px;\n}\n<\/style>\n\t<\/div>\n\n\t\n\n<\/div>\n\n\t\t<\/div>\n\n\t\t\n<style>\n#section_1628882483 {\n  padding-top: 0px;\n  padding-bottom: 0px;\n}\n<\/style>\n\t<\/section>\n\t\n\t<div id=\"gap-306104517\" class=\"gap-element clearfix\" style=\"display:block; height:auto;\">\n\t\t\n<style>\n#gap-306104517 {\n  padding-top: 40px;\n}\n<\/style>\n\t<\/div>\n\t\n\n\n\t<section class=\"section\" id=\"section_205655586\">\n\t\t<div class=\"section-bg fill\" >\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\n\n\t\t<\/div>\n\n\t\t\n\n\t\t<div class=\"section-content relative\">\n\t\t\t\n\n<div class=\"row row-collapse align-center\"  id=\"row-962317832\">\n\n\n\t<div id=\"col-1424261139\" class=\"col small-12 large-12\"  >\n\t\t\t\t<div class=\"col-inner text-center\"  >\n\t\t\t\n\t\t\t\n\n<h3>2. Das warme Fr\u00fchst\u00fcck<\/h3>\n\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\n<style>\n#col-1424261139 > .col-inner {\n  max-width: 960px;\n}\n<\/style>\n\t<\/div>\n\n\t\n\n<\/div>\n\n\t\t<\/div>\n\n\t\t\n<style>\n#section_205655586 {\n  padding-top: 0px;\n  padding-bottom: 0px;\n}\n<\/style>\n\t<\/section>\n\t\n\t<div id=\"gap-2052258859\" class=\"gap-element clearfix\" style=\"display:block; height:auto;\">\n\t\t\n<style>\n#gap-2052258859 {\n  padding-top: 20px;\n}\n<\/style>\n\t<\/div>\n\t\n\n\n\t<section class=\"section text\" id=\"section_1953902574\">\n\t\t<div class=\"section-bg fill\" >\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\n\n\t\t<\/div>\n\n\t\t\n\n\t\t<div class=\"section-content relative\">\n\t\t\t\n\n<div class=\"row row-collapse align-center\"  id=\"row-594388109\">\n\n\n\t<div id=\"col-2067703922\" class=\"col small-12 large-12\"  >\n\t\t\t\t<div class=\"col-inner text-left\"  >\n\t\t\t\n\t\t\t\n\n<p><strong>Hier geht es<\/strong> um die Mitte, also um den Rohstoff. Milz und Magen m\u00f6gen im Herbst warm und gekocht, weil sie daraus am leichtesten Qi gewinnen. Ein Porridge, ein Congee, ged\u00fcnstetes Obst mit Zimt. Der kalte Smoothie und das Joghurt auf n\u00fcchternen Magen kosten die Mitte mehr, als sie einbringen.<\/p>\n<p>Mittags und abends dasselbe Prinzip: gekochtes Gem\u00fcse, Suppen, Eint\u00f6pfe, dazu Getr\u00e4nke lauwarm statt eisgek\u00fchlt.<\/p>\n<p>Wenn du magst, kommt der Ingwer hier hinein und nicht in den Abendtee. In China sagt man, drei Scheiben Ingwer am Morgen seien mehr wert als eine Schale Ginsengsuppe.<\/p>\n<p><strong>Der Grund daf\u00fcr ist einfach:<\/strong> Ingwer treibt die W\u00e4rme nach au\u00dfen, und am Morgen will sie ohnehin dorthin. Am Abend soll sie den umgekehrten Weg gehen, nach innen und nach unten, damit du zur Ruhe kommen kannst.<\/p>\n\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\n<style>\n#col-2067703922 > .col-inner {\n  max-width: 800px;\n}\n<\/style>\n\t<\/div>\n\n\t\n\n<\/div>\n\n\t\t<\/div>\n\n\t\t\n<style>\n#section_1953902574 {\n  padding-top: 0px;\n  padding-bottom: 0px;\n}\n<\/style>\n\t<\/section>\n\t\n\t<div id=\"gap-937809399\" class=\"gap-element clearfix\" style=\"display:block; height:auto;\">\n\t\t\n<style>\n#gap-937809399 {\n  padding-top: 40px;\n}\n<\/style>\n\t<\/div>\n\t\n\n\n\t<section class=\"section\" id=\"section_1539280175\">\n\t\t<div class=\"section-bg fill\" >\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\n\n\t\t<\/div>\n\n\t\t\n\n\t\t<div class=\"section-content relative\">\n\t\t\t\n\n<div class=\"row row-collapse align-center\"  id=\"row-458594000\">\n\n\n\t<div id=\"col-376227430\" class=\"col small-12 large-12\"  >\n\t\t\t\t<div class=\"col-inner text-center\"  >\n\t\t\t\n\t\t\t\n\n<h3>3. Das Fu\u00dfbad am Abend<\/h3>\n\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\n<style>\n#col-376227430 > .col-inner {\n  max-width: 960px;\n}\n<\/style>\n\t<\/div>\n\n\t\n\n<\/div>\n\n\t\t<\/div>\n\n\t\t\n<style>\n#section_1539280175 {\n  padding-top: 0px;\n  padding-bottom: 0px;\n}\n<\/style>\n\t<\/section>\n\t\n\t<div id=\"gap-1094821223\" class=\"gap-element clearfix\" style=\"display:block; height:auto;\">\n\t\t\n<style>\n#gap-1094821223 {\n  padding-top: 20px;\n}\n<\/style>\n\t<\/div>\n\t\n\n\n\t<section class=\"section text\" id=\"section_1463459494\">\n\t\t<div class=\"section-bg fill\" >\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\n\n\t\t<\/div>\n\n\t\t\n\n\t\t<div class=\"section-content relative\">\n\t\t\t\n\n<div class=\"row row-collapse align-center\"  id=\"row-51038539\">\n\n\n\t<div id=\"col-1570799716\" class=\"col small-12 large-12\"  >\n\t\t\t\t<div class=\"col-inner text-left\"  >\n\t\t\t\n\t\t\t\n\n<p><strong>Und hier<\/strong> geht es um die Wurzel. Die F\u00fc\u00dfe sind der Ort, der am weitesten von der Glut entfernt liegt. Wenn sie ausk\u00fchlen, k\u00fchlt im Bild der chinesischen Medizin die Energie der Niere mit aus \u2014 und damit genau jene Wurzel, aus der dein Schutzmantel seine W\u00e4rme bezieht.<\/p>\n<p>Eine Sch\u00fcssel mit warmem, nicht hei\u00dfem Wasser, kn\u00f6cheltief, f\u00fcr zehn bis f\u00fcnfzehn Minuten am sp\u00e4ten Abend. Wer mag, gibt ein St\u00fcck Ingwer dazu. Danach abtrocknen, warme Socken anziehen und ins Bett. Es ist eines der \u00e4ltesten Abendrituale, die die chinesische Medizin kennt, und es kostet dich nichts als die Zeit, die du ohnehin auf dem Sofa verbringst.<\/p>\n<p>Wenn du danach fr\u00fcher schlafen gehst, tust du dem \u00dcbergang gleich einen zweiten Gefallen. Die chinesische Medizin beschreibt, dass das Wei\u2013Qi tags\u00fcber an der Oberfl\u00e4che kreist und nachts nach innen wandert.<\/p>\n<p>Wer lange wach bleibt, verk\u00fcrzt genau die Zeit, in der es sich sammelt. Deshalb geh\u00f6rt fr\u00fcher ins Bett gehen im Herbst zum Fu\u00dfbad dazu wie die warmen Socken.<\/p>\n\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\n<style>\n#col-1570799716 > .col-inner {\n  max-width: 800px;\n}\n<\/style>\n\t<\/div>\n\n\t\n\n<\/div>\n\n\t\t<\/div>\n\n\t\t\n<style>\n#section_1463459494 {\n  padding-top: 0px;\n  padding-bottom: 0px;\n}\n<\/style>\n\t<\/section>\n\t\n\t<div id=\"gap-2016267938\" class=\"gap-element clearfix\" style=\"display:block; height:auto;\">\n\t\t\n<style>\n#gap-2016267938 {\n  padding-top: 60px;\n}\n<\/style>\n\t<\/div>\n\t\n\n\n\t<section class=\"section h2\" id=\"section_1612651250\">\n\t\t<div class=\"section-bg fill\" >\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\n\n\t\t<\/div>\n\n\t\t\n\n\t\t<div class=\"section-content relative\">\n\t\t\t\n\n<div class=\"row row-collapse align-center\"  id=\"row-1644291175\">\n\n\n\t<div id=\"col-2046878268\" class=\"col small-12 large-12\"  >\n\t\t\t\t<div class=\"col-inner text-center\"  >\n\t\t\t\n\t\t\t\n\n<h2>\ud83d\udccd Der Top\u2013Tipp: drei Minuten am Morgen<\/h2>\n\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\n<style>\n#col-2046878268 > .col-inner {\n  max-width: 960px;\n}\n<\/style>\n\t<\/div>\n\n\t\n\n<\/div>\n\n\t\t<\/div>\n\n\t\t\n<style>\n#section_1612651250 {\n  padding-top: 0px;\n  padding-bottom: 0px;\n}\n<\/style>\n\t<\/section>\n\t\n\t<div id=\"gap-191329470\" class=\"gap-element clearfix\" style=\"display:block; height:auto;\">\n\t\t\n<style>\n#gap-191329470 {\n  padding-top: 20px;\n}\n<\/style>\n\t<\/div>\n\t\n\n\n\t<section class=\"section text\" id=\"section_918489652\">\n\t\t<div class=\"section-bg fill\" >\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\n\n\t\t<\/div>\n\n\t\t\n\n\t\t<div class=\"section-content relative\">\n\t\t\t\n\n<div class=\"row row-collapse align-center\"  id=\"row-790512858\">\n\n\n\t<div id=\"col-1083228401\" class=\"col small-12 large-12\"  >\n\t\t\t\t<div class=\"col-inner text-left\"  >\n\t\t\t\n\t\t\t\n\n<p><strong>Wenn du<\/strong> in diesem Herbst nur eine Sache neu machst, dann diese. Drei Punkte, jeder eine knappe Minute, direkt nach dem Aufstehen. Zwei davon sitzen am Nacken, dort wo der Wind eintritt. Der dritte sitzt am Arm und geh\u00f6rt zum Lungenmeridian, also zu dem Organ, das deinen Schutzmantel verteilt.<\/p>\n<p><strong><a class=\"akupunkturpunkt\" href=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/akupunkturpunkte\/akupunkturpunkt-gb-20\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Gb 20<\/a> (F\u0113ng Ch\u00ed) \u2014 der Windteich<\/strong><\/p>\n<p>Der wichtigste Punkt gegen den Wind. Wenn du nur einen machst, dann diesen.<\/p>\n<p>Du findest ihn am Hinterkopf, in den beiden Vertiefungen am unteren Sch\u00e4delrand, links und rechts der Nackenmuskulatur. Lege beide Daumen hinein und kreise etwa f\u00fcnfundvierzig Sekunden kr\u00e4ftig. Die alten Texte schreiben ihm zu, dass er inneren wie \u00e4u\u00dferen Wind vertreibt und den Kopf kl\u00e4rt.<\/p>\n<p><strong><a class=\"akupunkturpunkt\" href=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/akupunkturpunkte\/akupunkturpunkt-bl-10\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Bl 10<\/a> (Ti\u0101n Zh\u00f9) \u2014 die Himmelss\u00e4ule<\/strong><\/p>\n<p>Er liegt etwa auf H\u00f6he des Haaransatzes, au\u00dfen am tastbaren Nackenmuskel, ein gutes St\u00fcck unterhalb von Gb 20. Etwa drei\u00dfig Sekunden mit mittlerem Druck. Ihm wird zugeschrieben, dass er Wind vertreibt und den Nacken st\u00e4rkt \u2014 genau die Stelle also, die dein Schal ohnehin bedeckt.<\/p>\n<p><strong><a class=\"akupunkturpunkt\" href=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/akupunkturpunkte\/akupunkturpunkt-lu-07\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Lu 07<\/a> (Li\u00e8 Qu\u0113) \u2014 die unterbrochene Reihenfolge<\/strong><\/p>\n<p>Das ist der Punkt, der zu diesem ganzen Thema geh\u00f6rt. Er liegt am Unterarm auf der Daumenseite, etwa zwei Querfinger oberhalb der Beugefalte des Handgelenks, an der Kante zwischen Innen\u2013 und Au\u00dfenseite. Nur drei\u00dfig Sekunden, und sanft. Die alten Texte sagen von ihm, dass er das Abwehr\u2013Qi in Bewegung bringt und den Wind l\u00f6st. Seinen Namen tr\u00e4gt er, weil er als einziger Punkt seines Meridians dessen Verlauf verl\u00e4sst.<\/p>\n<p>Drei Minuten, jeden Morgen. Mehr braucht es nicht.<\/p>\n<p>\ud83e\udded Alle drei Punkte mit Video\u2013Anleitung findest du in unserem kostenlosen Akupunkturatlas: \ud83d\udc49 <a href=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/akupunkturatlas\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">www.meine-tcm.com\/akupunkturatlas<\/a><\/p>\n\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\n<style>\n#col-1083228401 > .col-inner {\n  max-width: 800px;\n}\n<\/style>\n\t<\/div>\n\n\t\n\n<\/div>\n\n\t\t<\/div>\n\n\t\t\n<style>\n#section_918489652 {\n  padding-top: 0px;\n  padding-bottom: 0px;\n}\n<\/style>\n\t<\/section>\n\t\n\t<div id=\"gap-1761031816\" class=\"gap-element clearfix\" style=\"display:block; height:auto;\">\n\t\t\n<style>\n#gap-1761031816 {\n  padding-top: 60px;\n}\n<\/style>\n\t<\/div>\n\t\n\n\n\t<section class=\"section text\" id=\"section_1390108953\">\n\t\t<div class=\"section-bg fill\" >\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\n\t<div class=\"is-border\"\n\t\tstyle=\"border-color:rgb(23, 126, 137);border-width:1px 0px 1px 0px;\">\n\t<\/div>\n\n\t\t<\/div>\n\n\t\t\n\n\t\t<div class=\"section-content relative\">\n\t\t\t\n\n<div class=\"row\"  id=\"row-1115757319\">\n\n\n\t<div id=\"col-426708182\" class=\"col small-12 large-12\"  >\n\t\t\t\t<div class=\"col-inner\"  >\n\t\t\t\n\t\t\t\n\n<h2>\ud83c\udfa5 Jeden Montag \u00fcben wir gemeinsam<\/h2>\n<p>Ab dem 14. September nimmt dich Wolfgang jeden Montag mit auf die Metall\u2013Reise durch den Herbst \u2014 LIVE auf YouTube, mit einer Qi\u2013Gong\u2013Sequenz zum Thema der Woche und einer TCM\u2013Vertiefung im Anschluss.<\/p>\n<p>Der Stream ist am Montag offen f\u00fcr alle. Ab Dienstag liegt er in der Playlist.<\/p>\n<p>\ud83d\udc49 <a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/@EinfachbesserLeben\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Zum Kanal Einfach besser Leben<\/a><\/p>\n\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\n<style>\n#col-426708182 > .col-inner {\n  max-width: 800px;\n}\n<\/style>\n\t<\/div>\n\n\t\n\n<\/div>\n\n\t\t<\/div>\n\n\t\t\n<style>\n#section_1390108953 {\n  padding-top: 30px;\n  padding-bottom: 30px;\n  background-color: rgba(23, 126, 137, 0.1);\n}\n<\/style>\n\t<\/section>\n\t\n\t<div id=\"gap-629786169\" class=\"gap-element clearfix\" style=\"display:block; height:auto;\">\n\t\t\n<style>\n#gap-629786169 {\n  padding-top: 60px;\n}\n<\/style>\n\t<\/div>\n\t\n\n\n\t<section class=\"section h2\" id=\"section_89073250\">\n\t\t<div class=\"section-bg fill\" >\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\n\n\t\t<\/div>\n\n\t\t\n\n\t\t<div class=\"section-content relative\">\n\t\t\t\n\n<div class=\"row row-collapse align-center\"  id=\"row-916292786\">\n\n\n\t<div id=\"col-820972211\" class=\"col small-12 large-12\"  >\n\t\t\t\t<div class=\"col-inner text-center\"  >\n\t\t\t\n\t\t\t\n\n<h2>\ud83d\udcab Die tiefere Botschaft<\/h2>\n\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\n<style>\n#col-820972211 > .col-inner {\n  max-width: 960px;\n}\n<\/style>\n\t<\/div>\n\n\t\n\n<\/div>\n\n\t\t<\/div>\n\n\t\t\n<style>\n#section_89073250 {\n  padding-top: 0px;\n  padding-bottom: 0px;\n}\n<\/style>\n\t<\/section>\n\t\n\t<div id=\"gap-275135190\" class=\"gap-element clearfix\" style=\"display:block; height:auto;\">\n\t\t\n<style>\n#gap-275135190 {\n  padding-top: 20px;\n}\n<\/style>\n\t<\/div>\n\t\n\n\n\t<section class=\"section text\" id=\"section_1288394148\">\n\t\t<div class=\"section-bg fill\" >\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\n\n\t\t<\/div>\n\n\t\t\n\n\t\t<div class=\"section-content relative\">\n\t\t\t\n\n<div class=\"row row-collapse align-center\"  id=\"row-540355752\">\n\n\n\t<div id=\"col-1208826725\" class=\"col small-12 large-12\"  >\n\t\t\t\t<div class=\"col-inner text-left\"  >\n\t\t\t\n\t\t\t\n\n<p><strong>Der Herbst<\/strong> ist nicht die Jahreszeit, die man durchh\u00e4lt. Er ist die Jahreszeit, in der man aufmerksam wird.<\/p>\n<p>Was die B\u00e4ume wissen: Wer die S\u00e4fte rechtzeitig einzieht, kommt durch den Winter. Was dein K\u00f6rper wei\u00df: Was du jetzt sch\u00fctzt, tr\u00e4gt dich sp\u00e4ter.<\/p>\n<p>Du musst diesen \u00dcbergang nicht aufhalten. Du musst ihn nur begleiten. Mit einem Schal, sobald die Sonne untergeht. Mit einem warmen Fr\u00fchst\u00fcck. Mit den F\u00fc\u00dfen im warmen Wasser am Abend. Und mit drei Minuten am Morgen, die dich nichts kosten au\u00dfer der Entscheidung, sie zu machen.<\/p>\n<p>Schlie\u00df heute die T\u00fcr, bevor er einzieht. Das ist alles.<\/p>\n<p>Im Oktober gehen wir tiefer. Dann geht es um die Lunge und den Dickdarm, das Paar des Herbstes, und um die Frage, wie du deinen Schutzmantel nicht nur bewahrst, sondern f\u00fcr den ganzen Winter aufbaust.<\/p>\n\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\n<style>\n#col-1208826725 > .col-inner {\n  max-width: 800px;\n}\n<\/style>\n\t<\/div>\n\n\t\n\n<\/div>\n\n\t\t<\/div>\n\n\t\t\n<style>\n#section_1288394148 {\n  padding-top: 0px;\n  padding-bottom: 0px;\n}\n<\/style>\n\t<\/section>\n\t\n\t<div id=\"gap-1209872099\" class=\"gap-element clearfix\" style=\"display:block; height:auto;\">\n\t\t\n<style>\n#gap-1209872099 {\n  padding-top: 60px;\n}\n<\/style>\n\t<\/div>\n\t\n\n\n\t<section class=\"section quote\" id=\"section_1530732757\">\n\t\t<div class=\"section-bg fill\" >\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\n\n\t\t<\/div>\n\n\t\t\n\n\t\t<div class=\"section-content relative\">\n\t\t\t\n\n<div class=\"row row-collapse align-center\"  id=\"row-1500375989\">\n\n\n\t<div id=\"col-1761561761\" class=\"col small-12 large-12\"  >\n\t\t\t\t<div class=\"col-inner text-center\"  >\n\t\t\t\n\t\t\t\n\n<p>Wer das Kommende kennt,<br \/>dem nimmt es nichts.<\/p>\n<p class=\"quote-from\">\u2014 Sun Tzu, Die Kunst des Krieges (ca. 500 v. Chr.)<\/p>\n\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\n<style>\n#col-1761561761 > .col-inner {\n  max-width: 600px;\n}\n<\/style>\n\t<\/div>\n\n\t\n\n<\/div>\n\n\t\t<\/div>\n\n\t\t\n<style>\n#section_1530732757 {\n  padding-top: 60px;\n  padding-bottom: 60px;\n  background-color: rgb(255, 244, 217);\n}\n<\/style>\n\t<\/section>\n\t\n\t<div id=\"gap-440634279\" class=\"gap-element clearfix\" style=\"display:block; height:auto;\">\n\t\t\n<style>\n#gap-440634279 {\n  padding-top: 60px;\n}\n<\/style>\n\t<\/div>\n\t\n\n\n\t<section class=\"section h2\" id=\"section_898730512\">\n\t\t<div class=\"section-bg fill\" >\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\n\n\t\t<\/div>\n\n\t\t\n\n\t\t<div class=\"section-content relative\">\n\t\t\t\n\n<div class=\"row row-collapse align-center\"  id=\"row-1063432863\">\n\n\n\t<div id=\"col-1553698694\" class=\"col small-12 large-12\"  >\n\t\t\t\t<div class=\"col-inner text-center\"  >\n\t\t\t\n\t\t\t\n\n<h2>\ud83d\udccc Empfohlen<\/h2>\n\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\n<style>\n#col-1553698694 > .col-inner {\n  max-width: 960px;\n}\n<\/style>\n\t<\/div>\n\n\t\n\n<\/div>\n\n\t\t<\/div>\n\n\t\t\n<style>\n#section_898730512 {\n  padding-top: 0px;\n  padding-bottom: 0px;\n}\n<\/style>\n\t<\/section>\n\t\n\t<div id=\"gap-813379642\" class=\"gap-element clearfix\" style=\"display:block; height:auto;\">\n\t\t\n<style>\n#gap-813379642 {\n  padding-top: 20px;\n}\n<\/style>\n\t<\/div>\n\t\n\n\n\t<section class=\"section text\" id=\"section_388253009\">\n\t\t<div class=\"section-bg fill\" >\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\n\n\t\t<\/div>\n\n\t\t\n\n\t\t<div class=\"section-content relative\">\n\t\t\t\n\n<div class=\"row row-collapse align-center\"  id=\"row-898485354\">\n\n\n\t<div id=\"col-403162411\" class=\"col small-12 large-12\"  >\n\t\t\t\t<div class=\"col-inner text-left\"  >\n\t\t\t\n\t\t\t\n\n<p>\ud83c\udfa5 <strong>Live Qi Gong mit TCM\u2013Vertiefung, jeden Montag:<\/strong> Ab dem 14. September \u00fcben wir uns gemeinsam durch das Metall, Woche f\u00fcr Woche eine Sequenz zum Thema. Live offen f\u00fcr alle, danach in der Playlist f\u00fcr Kanalmitglieder.<br \/>\ud83d\udc49 <a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/@EinfachbesserLeben\/streams\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">www.youtube.com\/@EinfachbesserLeben<\/a><\/p>\n<p>\ud83e\udded <strong>Der Akupunkturatlas:<\/strong> Alle drei Punkte aus diesem Beitrag findest du dort mit Video\u2013Anleitung, dazu 78 weitere, nach Meridianen geordnet. Kostenlos und ohne Anmeldung. \ud83d\udc49 <a href=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/akupunkturatlas\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">www.meine-tcm.com\/akupunkturatlas<\/a><\/p>\n<p>\ud83d\udcdc <strong>Der Newsletter:<\/strong> Der Gelbe Kaiser, Qi Bo und Dr. Weber im Gespr\u00e4ch. Jeden Monat ein Thema, eine Einsicht und ein Werkzeug, das du am selben Abend ausprobieren kannst. \ud83d\udc49 <a href=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/newsletter-anmeldung\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">www.meine-tcm.com\/newsletter-anmeldung<\/a><\/p>\n\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\n<style>\n#col-403162411 > .col-inner {\n  max-width: 800px;\n}\n<\/style>\n\t<\/div>\n\n\t\n\n<\/div>\n\n\t\t<\/div>\n\n\t\t\n<style>\n#section_388253009 {\n  padding-top: 0px;\n  padding-bottom: 0px;\n}\n<\/style>\n\t<\/section>\n\t\n\t<div id=\"gap-670682482\" class=\"gap-element clearfix\" style=\"display:block; height:auto;\">\n\t\t\n<style>\n#gap-670682482 {\n  padding-top: 60px;\n}\n<\/style>\n\t<\/div>\n\t\n\n\n\t<section class=\"section blogpostlist\" id=\"section_1210592057\">\n\t\t<div class=\"section-bg fill\" >\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\n\n\t\t<\/div>\n\n\t\t\n\n\t\t<div class=\"section-content relative\">\n\t\t\t\n\n<div class=\"row row-collapse align-center\"  id=\"row-416645476\">\n\n\n\t<div id=\"col-1106498904\" class=\"col blogpostscarousel small-12 large-12\"  >\n\t\t\t\t<div class=\"col-inner text-left\"  >\n\t\t\t\n\t\t\t\n\n<h2>Weitere Artikel rund um Herbst und \u00dcbergangszeit<\/h2>\n\n  \n    <div class=\"row large-columns-5 medium-columns-3 small-columns-1 slider row-slider slider-nav-simple slider-nav-outside slider-nav-push\"  data-flickity-options='{&quot;imagesLoaded&quot;: true, &quot;groupCells&quot;: &quot;100%&quot;, &quot;dragThreshold&quot; : 5, &quot;cellAlign&quot;: &quot;left&quot;,&quot;wrapAround&quot;: true,&quot;prevNextButtons&quot;: true,&quot;percentPosition&quot;: true,&quot;pageDots&quot;: false, &quot;rightToLeft&quot;: false, &quot;autoPlay&quot; : false}' >\n\n  <div class=\"col post-item\" >\n\t\t\t<div class=\"col-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"box box-default box-text-bottom box-blog-post has-hover\">\n            \t\t\t\t\t<div class=\"box-image\" >\n  \t\t\t\t\t\t<div class=\"image-cover\" style=\"padding-top:56%;\">\n\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/en\/den-herbst-richtig-beginnen\/\" class=\"plain\" aria-label=\"Den Herbst richtig beginnen\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"400\" height=\"400\" src=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/september-beitrag-woche-4-wei-qi-2-400x400.jpg\" class=\"attachment-medium size-medium wp-post-image\" alt=\"Der Wind nimmt sich, was du nicht sch\u00fctzt. Schlie\u00df die T\u00fcr, bevor er einzieht.\" srcset=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/september-beitrag-woche-4-wei-qi-2-400x400.jpg 400w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/september-beitrag-woche-4-wei-qi-2-100x100.jpg 100w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/september-beitrag-woche-4-wei-qi-2-800x800.jpg 800w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/september-beitrag-woche-4-wei-qi-2-280x280.jpg 280w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/september-beitrag-woche-4-wei-qi-2-768x768.jpg 768w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/september-beitrag-woche-4-wei-qi-2-1536x1536.jpg 1536w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/september-beitrag-woche-4-wei-qi-2-2048x2048.jpg 2048w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/september-beitrag-woche-4-wei-qi-2-12x12.jpg 12w\" sizes=\"auto, (max-width: 400px) 100vw, 400px\" title=\"Der Wind nimmt sich, was du nicht sch\u00fctzt. Schlie\u00df die T\u00fcr, bevor er einzieht.\" \/>\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\n  \t\t\t\t\t\t\t<div class=\"overlay\" style=\"background-color: rgba(0, 0, 0, 0.09)\"><\/div>  \t\t\t\t\t\t\t  \t\t\t\t\t\t<\/div>\n  \t\t\t\t\t\t  \t\t\t\t\t<\/div>\n          \t\t\t\t\t<div class=\"box-text text-center\" style=\"padding:0 0px 0px 0px;\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"box-text-inner blog-post-inner\">\n\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h5 class=\"post-title is-large \">\n\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/en\/den-herbst-richtig-beginnen\/\" class=\"plain\">Den Herbst richtig beginnen<\/a>\n\t\t\t\t\t<\/h5>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"is-divider\"><\/div>\n\t\t\t\t\t                    \n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div><div class=\"col post-item\" >\n\t\t\t<div class=\"col-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"box box-default box-text-bottom box-blog-post has-hover\">\n            \t\t\t\t\t<div class=\"box-image\" >\n  \t\t\t\t\t\t<div class=\"image-cover\" style=\"padding-top:56%;\">\n\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/en\/birnen-dattel-suppe-herbst\/\" class=\"plain\" aria-label=\"Das Herbstgetr\u00e4nk der alten Meister\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"400\" height=\"400\" src=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/birnensuppe-B-glas-928-400x400.jpg\" class=\"attachment-medium size-medium wp-post-image\" alt=\"Birnen\u2013Dattel\u2013Suppe\" srcset=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/birnensuppe-B-glas-928-400x400.jpg 400w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/birnensuppe-B-glas-928-800x800.jpg 800w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/birnensuppe-B-glas-928-280x280.jpg 280w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/birnensuppe-B-glas-928-768x768.jpg 768w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/birnensuppe-B-glas-928-12x12.jpg 12w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/birnensuppe-B-glas-928-100x100.jpg 100w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/birnensuppe-B-glas-928.jpg 928w\" sizes=\"auto, (max-width: 400px) 100vw, 400px\" title=\"Birnen\u2013Dattel\u2013Suppe TCM Rezept\" \/>\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\n  \t\t\t\t\t\t\t<div class=\"overlay\" style=\"background-color: rgba(0, 0, 0, 0.09)\"><\/div>  \t\t\t\t\t\t\t  \t\t\t\t\t\t<\/div>\n  \t\t\t\t\t\t  \t\t\t\t\t<\/div>\n          \t\t\t\t\t<div class=\"box-text text-center\" style=\"padding:0 0px 0px 0px;\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"box-text-inner blog-post-inner\">\n\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h5 class=\"post-title is-large \">\n\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/en\/birnen-dattel-suppe-herbst\/\" class=\"plain\">Das Herbstgetr\u00e4nk der alten Meister<\/a>\n\t\t\t\t\t<\/h5>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"is-divider\"><\/div>\n\t\t\t\t\t                    \n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div><div class=\"col post-item\" >\n\t\t\t<div class=\"col-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"box box-default box-text-bottom box-blog-post has-hover\">\n            \t\t\t\t\t<div class=\"box-image\" >\n  \t\t\t\t\t\t<div class=\"image-cover\" style=\"padding-top:56%;\">\n\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/en\/herbst-trockenheit-kratzender-hals-trockene-haut-traege-verdauung\/\" class=\"plain\" aria-label=\"Der Hals kratzt, die Haut spannt, die Verdauung stockt \u2014 im Herbst hat das eine gemeinsame Ursache\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"536\" height=\"400\" src=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/3-weisen-september-2026-behind-the-scenes-1066-536x400.jpg\" class=\"attachment-medium size-medium wp-post-image\" alt=\"Q\u00ed B\u00f3 | Der Gelbe Kaiser Huangdi | Dr. Weber\" srcset=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/3-weisen-september-2026-behind-the-scenes-1066-536x400.jpg 536w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/3-weisen-september-2026-behind-the-scenes-1066-768x573.jpg 768w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/3-weisen-september-2026-behind-the-scenes-1066-16x12.jpg 16w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/3-weisen-september-2026-behind-the-scenes-1066-800x597.jpg 800w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/3-weisen-september-2026-behind-the-scenes-1066.jpg 1066w\" sizes=\"auto, (max-width: 536px) 100vw, 536px\" title=\"Frag den Gelben Kaiser Shooting (BTS) - September 2026\" \/>\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\n  \t\t\t\t\t\t\t<div class=\"overlay\" style=\"background-color: rgba(0, 0, 0, 0.09)\"><\/div>  \t\t\t\t\t\t\t  \t\t\t\t\t\t<\/div>\n  \t\t\t\t\t\t  \t\t\t\t\t<\/div>\n          \t\t\t\t\t<div class=\"box-text text-center\" style=\"padding:0 0px 0px 0px;\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"box-text-inner blog-post-inner\">\n\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h5 class=\"post-title is-large \">\n\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/en\/herbst-trockenheit-kratzender-hals-trockene-haut-traege-verdauung\/\" class=\"plain\">Der Hals kratzt, die Haut spannt, die Verdauung stockt \u2014 im Herbst hat das eine gemeinsame Ursache<\/a>\n\t\t\t\t\t<\/h5>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"is-divider\"><\/div>\n\t\t\t\t\t                    \n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div><div class=\"col post-item\" >\n\t\t\t<div class=\"col-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"box box-default box-text-bottom box-blog-post has-hover\">\n            \t\t\t\t\t<div class=\"box-image\" >\n  \t\t\t\t\t\t<div class=\"image-cover\" style=\"padding-top:56%;\">\n\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/en\/weisse-lebensmittel-herbst-tcm\/\" class=\"plain\" aria-label=\"Der Herbst entscheidet, wie du durch den Winter kommst\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"400\" height=\"400\" src=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/weisse-medizin-des-herbstes-oktober-woche-2-400x400.jpg\" class=\"attachment-medium size-medium wp-post-image\" alt=\"Was der Herbst den Bl\u00e4ttern nimmt, nimmt er auch dir. N\u00e4hre dein Yin, bevor der Wind es davontr\u00e4gt.\" srcset=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/weisse-medizin-des-herbstes-oktober-woche-2-400x400.jpg 400w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/weisse-medizin-des-herbstes-oktober-woche-2-800x800.jpg 800w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/weisse-medizin-des-herbstes-oktober-woche-2-280x280.jpg 280w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/weisse-medizin-des-herbstes-oktober-woche-2-768x768.jpg 768w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/weisse-medizin-des-herbstes-oktober-woche-2-1536x1536.jpg 1536w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/weisse-medizin-des-herbstes-oktober-woche-2-2048x2048.jpg 2048w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/weisse-medizin-des-herbstes-oktober-woche-2-12x12.jpg 12w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/weisse-medizin-des-herbstes-oktober-woche-2-100x100.jpg 100w\" sizes=\"auto, (max-width: 400px) 100vw, 400px\" title=\"Was der Herbst den Bl\u00e4ttern nimmt, nimmt er auch dir. N\u00e4hre dein Yin, bevor der Wind es davontr\u00e4gt.\" \/>\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\n  \t\t\t\t\t\t\t<div class=\"overlay\" style=\"background-color: rgba(0, 0, 0, 0.09)\"><\/div>  \t\t\t\t\t\t\t  \t\t\t\t\t\t<\/div>\n  \t\t\t\t\t\t  \t\t\t\t\t<\/div>\n          \t\t\t\t\t<div class=\"box-text text-center\" style=\"padding:0 0px 0px 0px;\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"box-text-inner blog-post-inner\">\n\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h5 class=\"post-title is-large \">\n\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/en\/weisse-lebensmittel-herbst-tcm\/\" class=\"plain\">Der Herbst entscheidet, wie du durch den Winter kommst<\/a>\n\t\t\t\t\t<\/h5>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"is-divider\"><\/div>\n\t\t\t\t\t                    \n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div><div class=\"col post-item\" >\n\t\t\t<div class=\"col-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"box box-default box-text-bottom box-blog-post has-hover\">\n            \t\t\t\t\t<div class=\"box-image\" >\n  \t\t\t\t\t\t<div class=\"image-cover\" style=\"padding-top:56%;\">\n\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/en\/warum-loslassen-im-kopf-nicht-funktioniert\/\" class=\"plain\" aria-label=\"Warum Loslassen im Kopf nicht funktioniert\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"400\" height=\"400\" src=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/seufzen-august-woche-3-1-400x400.jpg\" class=\"attachment-medium size-medium wp-post-image\" alt=\"Dein K\u00f6rper wei\u00df, wie Loslassen geht. Es hei\u00dft Seufzen.\" srcset=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/seufzen-august-woche-3-1-400x400.jpg 400w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/seufzen-august-woche-3-1-800x800.jpg 800w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/seufzen-august-woche-3-1-280x280.jpg 280w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/seufzen-august-woche-3-1-768x768.jpg 768w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/seufzen-august-woche-3-1-1536x1536.jpg 1536w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/seufzen-august-woche-3-1-2048x2048.jpg 2048w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/seufzen-august-woche-3-1-12x12.jpg 12w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/08\/seufzen-august-woche-3-1-100x100.jpg 100w\" sizes=\"auto, (max-width: 400px) 100vw, 400px\" title=\"Dein K\u00f6rper wei\u00df, wie Loslassen geht. Es hei\u00dft Seufzen.\" \/>\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\n  \t\t\t\t\t\t\t<div class=\"overlay\" style=\"background-color: rgba(0, 0, 0, 0.09)\"><\/div>  \t\t\t\t\t\t\t  \t\t\t\t\t\t<\/div>\n  \t\t\t\t\t\t  \t\t\t\t\t<\/div>\n          \t\t\t\t\t<div class=\"box-text text-center\" style=\"padding:0 0px 0px 0px;\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"box-text-inner blog-post-inner\">\n\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h5 class=\"post-title is-large \">\n\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/en\/warum-loslassen-im-kopf-nicht-funktioniert\/\" class=\"plain\">Warum Loslassen im Kopf nicht funktioniert<\/a>\n\t\t\t\t\t<\/h5>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"is-divider\"><\/div>\n\t\t\t\t\t                    \n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div><div class=\"col post-item\" >\n\t\t\t<div class=\"col-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"box box-default box-text-bottom box-blog-post has-hover\">\n            \t\t\t\t\t<div class=\"box-image\" >\n  \t\t\t\t\t\t<div class=\"image-cover\" style=\"padding-top:56%;\">\n\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/en\/der-weg-aus-dem-gedankenkreis\/\" class=\"plain\" aria-label=\"Der Weg aus dem Gedankenkreis\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"400\" height=\"400\" src=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/gruebeln-august-woche-2-1-400x400.jpg\" class=\"attachment-medium size-medium wp-post-image\" alt=\"Manche Gedanken l\u00f6st man nicht. Man geht sie los.\" srcset=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/gruebeln-august-woche-2-1-400x400.jpg 400w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/gruebeln-august-woche-2-1-800x800.jpg 800w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/gruebeln-august-woche-2-1-280x280.jpg 280w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/gruebeln-august-woche-2-1-768x768.jpg 768w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/gruebeln-august-woche-2-1-1536x1536.jpg 1536w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/gruebeln-august-woche-2-1-2048x2048.jpg 2048w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/gruebeln-august-woche-2-1-12x12.jpg 12w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/gruebeln-august-woche-2-1-100x100.jpg 100w\" sizes=\"auto, (max-width: 400px) 100vw, 400px\" title=\"Manche Gedanken l\u00f6st man nicht. Man geht sie los.\" \/>\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\n  \t\t\t\t\t\t\t<div class=\"overlay\" style=\"background-color: rgba(0, 0, 0, 0.09)\"><\/div>  \t\t\t\t\t\t\t  \t\t\t\t\t\t<\/div>\n  \t\t\t\t\t\t  \t\t\t\t\t<\/div>\n          \t\t\t\t\t<div class=\"box-text text-center\" style=\"padding:0 0px 0px 0px;\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"box-text-inner blog-post-inner\">\n\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h5 class=\"post-title is-large \">\n\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/en\/der-weg-aus-dem-gedankenkreis\/\" class=\"plain\">Der Weg aus dem Gedankenkreis<\/a>\n\t\t\t\t\t<\/h5>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"is-divider\"><\/div>\n\t\t\t\t\t                    \n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div><div class=\"col post-item\" >\n\t\t\t<div class=\"col-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"box box-default box-text-bottom box-blog-post has-hover\">\n            \t\t\t\t\t<div class=\"box-image\" >\n  \t\t\t\t\t\t<div class=\"image-cover\" style=\"padding-top:56%;\">\n\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/en\/es-ist-zeit-zu-ernten\/\" class=\"plain\" aria-label=\"Es ist Zeit zu ernten\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"400\" height=\"400\" src=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/dojo-august-woche-1-400x400.jpeg\" class=\"attachment-medium size-medium wp-post-image\" alt=\"Du musst nichts mehr s\u00e4en. es ist Zeit zu Ernten.\" srcset=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/dojo-august-woche-1-400x400.jpeg 400w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/dojo-august-woche-1-800x800.jpeg 800w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/dojo-august-woche-1-280x280.jpeg 280w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/dojo-august-woche-1-768x768.jpeg 768w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/dojo-august-woche-1-12x12.jpeg 12w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/dojo-august-woche-1-100x100.jpeg 100w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/dojo-august-woche-1.jpeg 1280w\" sizes=\"auto, (max-width: 400px) 100vw, 400px\" title=\"Du musst nichts mehr s\u00e4en. es ist Zeit zu Ernten.\" \/>\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\n  \t\t\t\t\t\t\t<div class=\"overlay\" style=\"background-color: rgba(0, 0, 0, 0.09)\"><\/div>  \t\t\t\t\t\t\t  \t\t\t\t\t\t<\/div>\n  \t\t\t\t\t\t  \t\t\t\t\t<\/div>\n          \t\t\t\t\t<div class=\"box-text text-center\" style=\"padding:0 0px 0px 0px;\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"box-text-inner blog-post-inner\">\n\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h5 class=\"post-title is-large \">\n\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/en\/es-ist-zeit-zu-ernten\/\" class=\"plain\">Es ist Zeit zu ernten<\/a>\n\t\t\t\t\t<\/h5>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"is-divider\"><\/div>\n\t\t\t\t\t                    \n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div><div class=\"col post-item\" >\n\t\t\t<div class=\"col-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"box box-default box-text-bottom box-blog-post has-hover\">\n            \t\t\t\t\t<div class=\"box-image\" >\n  \t\t\t\t\t\t<div class=\"image-cover\" style=\"padding-top:56%;\">\n\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/en\/gruebeln-schlaegt-auf-den-magen\/\" class=\"plain\" aria-label=\"Was Gr\u00fcbeln mit deiner Verdauung macht \u2014 und wie du wieder leicht wirst\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"536\" height=\"400\" src=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/3weisen-leichte-mitte-behind-the-scenes-1066-536x400.jpg\" class=\"attachment-medium size-medium wp-post-image\" alt=\"Q\u00ed B\u00f3 | Der Gelbe Kaiser Huangdi | Dr. Weber\" srcset=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/3weisen-leichte-mitte-behind-the-scenes-1066-536x400.jpg 536w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/3weisen-leichte-mitte-behind-the-scenes-1066-768x573.jpg 768w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/3weisen-leichte-mitte-behind-the-scenes-1066-16x12.jpg 16w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/3weisen-leichte-mitte-behind-the-scenes-1066-800x597.jpg 800w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/3weisen-leichte-mitte-behind-the-scenes-1066.jpg 1066w\" sizes=\"auto, (max-width: 536px) 100vw, 536px\" title=\"Frag den Gelben Kaiser Shooting (BTS) - August 2026\" \/>\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\n  \t\t\t\t\t\t\t<div class=\"overlay\" style=\"background-color: rgba(0, 0, 0, 0.09)\"><\/div>  \t\t\t\t\t\t\t  \t\t\t\t\t\t<\/div>\n  \t\t\t\t\t\t  \t\t\t\t\t<\/div>\n          \t\t\t\t\t<div class=\"box-text text-center\" style=\"padding:0 0px 0px 0px;\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"box-text-inner blog-post-inner\">\n\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h5 class=\"post-title is-large \">\n\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/en\/gruebeln-schlaegt-auf-den-magen\/\" class=\"plain\">Was Gr\u00fcbeln mit deiner Verdauung macht \u2014 und wie du wieder leicht wirst<\/a>\n\t\t\t\t\t<\/h5>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"is-divider\"><\/div>\n\t\t\t\t\t                    \n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div><div class=\"col post-item\" >\n\t\t\t<div class=\"col-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"box box-default box-text-bottom box-blog-post has-hover\">\n            \t\t\t\t\t<div class=\"box-image\" >\n  \t\t\t\t\t\t<div class=\"image-cover\" style=\"padding-top:56%;\">\n\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/en\/leichte-mitte-atem-gruebeln\/\" class=\"plain\" aria-label=\"Der Atem, den dein K\u00f6rper l\u00e4ngst kennt\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"400\" height=\"400\" src=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/august-newsletter-mitte-gruebeln-leitfaden-1-400x400.jpg\" class=\"attachment-medium size-medium wp-post-image\" alt=\"Nicht mehr gr\u00fcbeln \u2014 einfach Ausatmen.\" srcset=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/august-newsletter-mitte-gruebeln-leitfaden-1-400x400.jpg 400w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/august-newsletter-mitte-gruebeln-leitfaden-1-800x800.jpg 800w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/august-newsletter-mitte-gruebeln-leitfaden-1-280x280.jpg 280w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/august-newsletter-mitte-gruebeln-leitfaden-1-768x768.jpg 768w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/august-newsletter-mitte-gruebeln-leitfaden-1-1536x1536.jpg 1536w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/august-newsletter-mitte-gruebeln-leitfaden-1-2048x2048.jpg 2048w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/august-newsletter-mitte-gruebeln-leitfaden-1-12x12.jpg 12w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/07\/august-newsletter-mitte-gruebeln-leitfaden-1-100x100.jpg 100w\" sizes=\"auto, (max-width: 400px) 100vw, 400px\" title=\"Nicht mehr gr\u00fcbeln \u2014 einfach Ausatmen.\" \/>\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\n  \t\t\t\t\t\t\t<div class=\"overlay\" style=\"background-color: rgba(0, 0, 0, 0.09)\"><\/div>  \t\t\t\t\t\t\t  \t\t\t\t\t\t<\/div>\n  \t\t\t\t\t\t  \t\t\t\t\t<\/div>\n          \t\t\t\t\t<div class=\"box-text text-center\" style=\"padding:0 0px 0px 0px;\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"box-text-inner blog-post-inner\">\n\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h5 class=\"post-title is-large \">\n\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/en\/leichte-mitte-atem-gruebeln\/\" class=\"plain\">Der Atem, den dein K\u00f6rper l\u00e4ngst kennt<\/a>\n\t\t\t\t\t<\/h5>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"is-divider\"><\/div>\n\t\t\t\t\t                    \n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div><div class=\"col post-item\" >\n\t\t\t<div class=\"col-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"box box-default box-text-bottom box-blog-post has-hover\">\n            \t\t\t\t\t<div class=\"box-image\" >\n  \t\t\t\t\t\t<div class=\"image-cover\" style=\"padding-top:56%;\">\n\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/en\/fuenfte-jahreszeit-dojo-zeit-tcm\/\" class=\"plain\" aria-label=\"Die f\u00fcnfte Jahreszeit\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"400\" height=\"400\" src=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/herbst-dojo-mitte-staerken-september-woche-3-400x400.jpg\" class=\"attachment-medium size-medium wp-post-image\" alt=\"Es gibt eine Jahreszeit \u2014 die kein Kalender kennt. Dein K\u00f6rper schon.\" srcset=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/herbst-dojo-mitte-staerken-september-woche-3-400x400.jpg 400w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/herbst-dojo-mitte-staerken-september-woche-3-100x100.jpg 100w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/herbst-dojo-mitte-staerken-september-woche-3-800x800.jpg 800w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/herbst-dojo-mitte-staerken-september-woche-3-280x280.jpg 280w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/herbst-dojo-mitte-staerken-september-woche-3-768x768.jpg 768w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/herbst-dojo-mitte-staerken-september-woche-3-1536x1536.jpg 1536w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/herbst-dojo-mitte-staerken-september-woche-3-2048x2048.jpg 2048w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/09\/herbst-dojo-mitte-staerken-september-woche-3-12x12.jpg 12w\" sizes=\"auto, (max-width: 400px) 100vw, 400px\" title=\"Es gibt eine Jahreszeit \u2014 die kein Kalender kennt. Dein K\u00f6rper schon.\" \/>\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\n  \t\t\t\t\t\t\t<div class=\"overlay\" style=\"background-color: rgba(0, 0, 0, 0.09)\"><\/div>  \t\t\t\t\t\t\t  \t\t\t\t\t\t<\/div>\n  \t\t\t\t\t\t  \t\t\t\t\t<\/div>\n          \t\t\t\t\t<div class=\"box-text text-center\" style=\"padding:0 0px 0px 0px;\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"box-text-inner blog-post-inner\">\n\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h5 class=\"post-title is-large \">\n\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/en\/fuenfte-jahreszeit-dojo-zeit-tcm\/\" class=\"plain\">Die f\u00fcnfte Jahreszeit<\/a>\n\t\t\t\t\t<\/h5>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"is-divider\"><\/div>\n\t\t\t\t\t                    \n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div><div class=\"col post-item\" >\n\t\t\t<div class=\"col-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"box box-default box-text-bottom box-blog-post has-hover\">\n            \t\t\t\t\t<div class=\"box-image\" >\n  \t\t\t\t\t\t<div class=\"image-cover\" style=\"padding-top:56%;\">\n\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/en\/sommer-rituale-fuer-herz-und-seele\/\" class=\"plain\" aria-label=\"Sommer\u2013Rituale f\u00fcr Herz und Seele\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"400\" height=\"400\" src=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/juli-Beitrag-4-shen-rituale-400x400.jpg\" class=\"attachment-medium size-medium wp-post-image\" alt=\"Nicht noch eine Aufgabe. Sondern ein Moment, der nur dir geh\u00f6rt.\" srcset=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/juli-Beitrag-4-shen-rituale-400x400.jpg 400w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/juli-Beitrag-4-shen-rituale-100x100.jpg 100w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/juli-Beitrag-4-shen-rituale-800x800.jpg 800w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/juli-Beitrag-4-shen-rituale-280x280.jpg 280w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/juli-Beitrag-4-shen-rituale-768x768.jpg 768w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/juli-Beitrag-4-shen-rituale-1536x1536.jpg 1536w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/juli-Beitrag-4-shen-rituale-2048x2048.jpg 2048w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/juli-Beitrag-4-shen-rituale-12x12.jpg 12w\" sizes=\"auto, (max-width: 400px) 100vw, 400px\" title=\"Nicht noch eine Aufgabe. Sondern ein Moment, der nur dir geh\u00f6rt.\" \/>\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\n  \t\t\t\t\t\t\t<div class=\"overlay\" style=\"background-color: rgba(0, 0, 0, 0.09)\"><\/div>  \t\t\t\t\t\t\t  \t\t\t\t\t\t<\/div>\n  \t\t\t\t\t\t  \t\t\t\t\t<\/div>\n          \t\t\t\t\t<div class=\"box-text text-center\" style=\"padding:0 0px 0px 0px;\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"box-text-inner blog-post-inner\">\n\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h5 class=\"post-title is-large \">\n\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/en\/sommer-rituale-fuer-herz-und-seele\/\" class=\"plain\">Sommer\u2013Rituale f\u00fcr Herz und Seele<\/a>\n\t\t\t\t\t<\/h5>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"is-divider\"><\/div>\n\t\t\t\t\t                    \n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div><div class=\"col post-item\" >\n\t\t\t<div class=\"col-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"box box-default box-text-bottom box-blog-post has-hover\">\n            \t\t\t\t\t<div class=\"box-image\" >\n  \t\t\t\t\t\t<div class=\"image-cover\" style=\"padding-top:56%;\">\n\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/en\/die-herz-zeit-nutzen\/\" class=\"plain\" aria-label=\"Die Herz\u2013Zeit nutzen\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"400\" height=\"400\" src=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/juli-Beitrag-3-herz-zeit-400x400.jpg\" class=\"attachment-medium size-medium wp-post-image\" alt=\"Dein Herz hat jeden Tag seine Stunde. Verpasst du sie, merkt es das.\" srcset=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/juli-Beitrag-3-herz-zeit-400x400.jpg 400w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/juli-Beitrag-3-herz-zeit-100x100.jpg 100w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/juli-Beitrag-3-herz-zeit-800x800.jpg 800w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/juli-Beitrag-3-herz-zeit-280x280.jpg 280w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/juli-Beitrag-3-herz-zeit-768x768.jpg 768w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/juli-Beitrag-3-herz-zeit-1536x1536.jpg 1536w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/juli-Beitrag-3-herz-zeit-2048x2048.jpg 2048w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/juli-Beitrag-3-herz-zeit-12x12.jpg 12w\" sizes=\"auto, (max-width: 400px) 100vw, 400px\" title=\"Dein Herz hat jeden Tag seine Stunde. Verpasst du sie, merkt es das.\" \/>\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\n  \t\t\t\t\t\t\t<div class=\"overlay\" style=\"background-color: rgba(0, 0, 0, 0.09)\"><\/div>  \t\t\t\t\t\t\t  \t\t\t\t\t\t<\/div>\n  \t\t\t\t\t\t  \t\t\t\t\t<\/div>\n          \t\t\t\t\t<div class=\"box-text text-center\" style=\"padding:0 0px 0px 0px;\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"box-text-inner blog-post-inner\">\n\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h5 class=\"post-title is-large \">\n\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/en\/die-herz-zeit-nutzen\/\" class=\"plain\">Die Herz\u2013Zeit nutzen<\/a>\n\t\t\t\t\t<\/h5>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"is-divider\"><\/div>\n\t\t\t\t\t                    \n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div><div class=\"col post-item\" >\n\t\t\t<div class=\"col-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"box box-default box-text-bottom box-blog-post has-hover\">\n            \t\t\t\t\t<div class=\"box-image\" >\n  \t\t\t\t\t\t<div class=\"image-cover\" style=\"padding-top:56%;\">\n\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/en\/wenn-hitze-krank-macht\/\" class=\"plain\" aria-label=\"Wenn Hitze krank macht\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"400\" height=\"400\" src=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/juli-Beitrag-1-hitze-tcm-400x400.jpg\" class=\"attachment-medium size-medium wp-post-image\" alt=\"Die Sonne gibt Leben. Aber sie nimmt auch, wenn du dich nicht sch\u00fctzt.\" srcset=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/juli-Beitrag-1-hitze-tcm-400x400.jpg 400w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/juli-Beitrag-1-hitze-tcm-100x100.jpg 100w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/juli-Beitrag-1-hitze-tcm-800x800.jpg 800w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/juli-Beitrag-1-hitze-tcm-280x280.jpg 280w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/juli-Beitrag-1-hitze-tcm-768x768.jpg 768w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/juli-Beitrag-1-hitze-tcm-1536x1536.jpg 1536w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/juli-Beitrag-1-hitze-tcm-2048x2048.jpg 2048w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/juli-Beitrag-1-hitze-tcm-12x12.jpg 12w\" sizes=\"auto, (max-width: 400px) 100vw, 400px\" title=\"Die Sonne gibt Leben. Aber sie nimmt auch, wenn du dich nicht sch\u00fctzt.\" \/>\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\n  \t\t\t\t\t\t\t<div class=\"overlay\" style=\"background-color: rgba(0, 0, 0, 0.09)\"><\/div>  \t\t\t\t\t\t\t  \t\t\t\t\t\t<\/div>\n  \t\t\t\t\t\t  \t\t\t\t\t<\/div>\n          \t\t\t\t\t<div class=\"box-text text-center\" style=\"padding:0 0px 0px 0px;\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"box-text-inner blog-post-inner\">\n\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h5 class=\"post-title is-large \">\n\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/en\/wenn-hitze-krank-macht\/\" class=\"plain\">Wenn Hitze krank macht<\/a>\n\t\t\t\t\t<\/h5>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"is-divider\"><\/div>\n\t\t\t\t\t                    \n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div><div class=\"col post-item\" >\n\t\t\t<div class=\"col-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"box box-default box-text-bottom box-blog-post has-hover\">\n            \t\t\t\t\t<div class=\"box-image\" >\n  \t\t\t\t\t\t<div class=\"image-cover\" style=\"padding-top:56%;\">\n\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/en\/warum-dein-bauch-im-sommer-rebelliert\/\" class=\"plain\" aria-label=\"Warum dein Bauch im Sommer rebelliert\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"400\" height=\"400\" src=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/juni-Beitrag-5-verdauung-im-sommer-400x400.jpg\" class=\"attachment-medium size-medium wp-post-image\" alt=\"Der Bauch wei\u00df, was der Kopf nicht sagen kann. H\u00f6r ihm zu.\" srcset=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/juni-Beitrag-5-verdauung-im-sommer-400x400.jpg 400w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/juni-Beitrag-5-verdauung-im-sommer-100x100.jpg 100w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/juni-Beitrag-5-verdauung-im-sommer-800x800.jpg 800w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/juni-Beitrag-5-verdauung-im-sommer-280x280.jpg 280w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/juni-Beitrag-5-verdauung-im-sommer-768x768.jpg 768w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/juni-Beitrag-5-verdauung-im-sommer-1536x1536.jpg 1536w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/juni-Beitrag-5-verdauung-im-sommer-2048x2048.jpg 2048w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/03\/juni-Beitrag-5-verdauung-im-sommer-12x12.jpg 12w\" sizes=\"auto, (max-width: 400px) 100vw, 400px\" title=\"Der Bauch wei\u00df, was der Kopf nicht sagen kann. H\u00f6r ihm zu.\" \/>\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\n  \t\t\t\t\t\t\t<div class=\"overlay\" style=\"background-color: rgba(0, 0, 0, 0.09)\"><\/div>  \t\t\t\t\t\t\t  \t\t\t\t\t\t<\/div>\n  \t\t\t\t\t\t  \t\t\t\t\t<\/div>\n          \t\t\t\t\t<div class=\"box-text text-center\" style=\"padding:0 0px 0px 0px;\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"box-text-inner blog-post-inner\">\n\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h5 class=\"post-title is-large \">\n\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/en\/warum-dein-bauch-im-sommer-rebelliert\/\" class=\"plain\">Warum dein Bauch im Sommer rebelliert<\/a>\n\t\t\t\t\t<\/h5>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"is-divider\"><\/div>\n\t\t\t\t\t                    \n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div><div class=\"col post-item\" >\n\t\t\t<div class=\"col-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"box box-default box-text-bottom box-blog-post has-hover\">\n            \t\t\t\t\t<div class=\"box-image\" >\n  \t\t\t\t\t\t<div class=\"image-cover\" style=\"padding-top:56%;\">\n\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/en\/sommerhitze-kreislauf-yin-schuetzen\/\" class=\"plain\" aria-label=\"Warum der Sommer deinen Kreislauf belastet \u2014 und was die TCM dagegen empfiehlt\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"533\" height=\"400\" src=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/3weisen-gespraech-sommerhitze-bts-1066x800-1-533x400.jpg\" class=\"attachment-medium size-medium wp-post-image\" alt=\"Q\u00ed B\u00f3 | Der Gelbe Kaiser Huangdi | Dr. Weber\" srcset=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/3weisen-gespraech-sommerhitze-bts-1066x800-1-533x400.jpg 533w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/3weisen-gespraech-sommerhitze-bts-1066x800-1-768x576.jpg 768w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/3weisen-gespraech-sommerhitze-bts-1066x800-1-16x12.jpg 16w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/3weisen-gespraech-sommerhitze-bts-1066x800-1-800x600.jpg 800w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/3weisen-gespraech-sommerhitze-bts-1066x800-1.jpg 1066w\" sizes=\"auto, (max-width: 533px) 100vw, 533px\" title=\"Frag den Gelben Kaiser Shooting (BTS) - Juli 2026\" \/>\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\n  \t\t\t\t\t\t\t<div class=\"overlay\" style=\"background-color: rgba(0, 0, 0, 0.09)\"><\/div>  \t\t\t\t\t\t\t  \t\t\t\t\t\t<\/div>\n  \t\t\t\t\t\t  \t\t\t\t\t<\/div>\n          \t\t\t\t\t<div class=\"box-text text-center\" style=\"padding:0 0px 0px 0px;\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"box-text-inner blog-post-inner\">\n\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h5 class=\"post-title is-large \">\n\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/en\/sommerhitze-kreislauf-yin-schuetzen\/\" class=\"plain\">Warum der Sommer deinen Kreislauf belastet \u2014 und was die TCM dagegen empfiehlt<\/a>\n\t\t\t\t\t<\/h5>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"is-divider\"><\/div>\n\t\t\t\t\t                    \n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div><\/div>\n\n\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\n<style>\n#col-1106498904 > .col-inner {\n  max-width: 1200px;\n}\n<\/style>\n\t<\/div>\n\n\t\n\n<\/div>\n\n\t\t<\/div>\n\n\t\t\n<style>\n#section_1210592057 {\n  padding-top: 0px;\n  padding-bottom: 0px;\n}\n<\/style>\n\t<\/section>\n\t\n<style>\r\n.section.text .image-text h3 {\r\n    padding-top: 0;\r\n}\r\n\r\n.section.text h2 {\r\n    margin: 0 0 20px 0;\r\n}\r\n\r\nh2.before-ul {\r\n    padding-bottom: 8px;\r\n}\r\n\r\nul.square {\r\n  list-style: none;\r\n  padding: 0;\r\n  margin: 0;\r\n}\r\n\r\nul.square li {\r\n    padding-left: 2px;\r\n    text-indent: -26px;\r\n    margin-left: 20px;\r\n}\r\n\r\nul.square li:before {\r\n  content: \"\\25A0\";\r\n  font-size: 30px;\r\n  font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;\r\n  line-height: 0;\r\n  margin-right: 4px;\r\n  position: relative;\r\n}\r\n\r\nul.square.red li:before {\r\n  color: #DB3A34;\r\n}\r\n\r\nul.yellow li:before {\r\n  color: #ffb600;\r\n}\r\n\r\nul.blue li:before {\r\n  color: #007f8b;\r\n}\r\n\r\nul.green li:before {\r\n  color: rgb(23, 126, 137);\r\n}\r\n\r\n.meridian-detail ul:not(:last-child) {\r\n    margin-bottom: 40px;\r\n}\r\n\r\nli > p {\r\n    display: inline;\r\n}\r\n\r\n.caption p {\r\n    width: 90%;\r\n    font-size: 14px;\r\n    line-height: 1.4;\r\n    text-transform: uppercase;\r\n    text-align: center;\r\n    margin: auto;\r\n}\r\n\r\n.section .akupunkturpunkte p {\r\n    padding: 0;\r\n    font-size: 16px;\r\n    line-height: 1.2;\r\n}\r\n\r\n.section .akupunkturpunkte img {\r\n    border-radius: 5%;\r\n}\r\n\r\n.section .akupunkturpunkte .col,\r\n.section .akupunkturpunkte-text .col,\r\n.section .akupunkturpunkte-text-caption .col,\r\n.section .pro-tipp .col {\r\n    padding-bottom: 0;\r\n}\r\n\r\n.section .akupunkturpunkte-text a::before,\r\na.akupunkturpunkt::before {\r\n    content: \"\u2b24\";\r\n    color: rgb(219, 58, 52);\r\n    border-bottom: 8px solid rgb(252, 252, 250);\r\n    font-size: 14px;\r\n    font-weight: 700;\r\n    line-height: 14px;\r\n    position: relative;\r\n    bottom: 3px;\r\n    padding-right: 2px;\r\n}\r\n\r\na.akupunkturpunkt:after,\r\na.textlink:after {\r\n    content: '';\r\n}\r\n\r\n.section .akupunkturpunkte-text a,\r\na.akupunkturpunkt {\r\n    text-decoration: none;\r\n    border-bottom: 3px solid #000a0d;\r\n}\r\n\r\n.text800 p {\r\n    margin-top: 16px;\r\n}\r\n\r\n.section.pro-tipp h3:before {\r\n    content: '';\r\n}\r\n\r\n.section.pro-tipp h3 {\r\n    font-size: 32px;\r\n    font-weight: 700;\r\n    text-transform: uppercase;\r\n    margin-bottom: 16px;\r\n}\r\n\r\n.section.pro-tipp .pro-tipp-text,\r\n.section.pro-tipp .pro-tipp-image {\r\n    padding-bottom: 0;\r\n}\r\n\r\n.section.single-button {\r\n    font-size: 22px;\r\n    font-weight: 600;\r\n}\r\n\r\n.section.single-button a.button-meridian-yoga {\r\n    background-color: #e639c0;\r\n}\r\n\r\n.imageZoomExtra {\r\n    margin-bottom: 1em;\r\n}\r\n\r\n.meridian-detail-text a {\r\n    text-decoration: none;\r\n    border-bottom: 3px solid #000a0d;\r\n}\r\n\r\n.meridian-detail-text a:before {\r\n    content: '\u2b24';\r\n    color: #DB3A34;\r\n    border-bottom: 8px solid #FCFCFA;\r\n    font-size: 13px;\r\n    position: relative;\r\n    bottom: 3px;\r\n    padding-right: 2px;\r\n}\r\n\r\n.meridian-detail-text a:after {\r\n    content: '';\r\n}\r\n\r\nsection.produktempfehlung .button {\r\n  background-color: #000;\r\n  margin-bottom: 0;\r\n}\r\n\r\nsection.produktempfehlung h3 {\r\n  background-color: #FBBA00;\r\n  padding: 6px 40px 6px 6px !important;\r\n  display: inline;\r\n}\r\n\r\nsection.produktempfehlung h2 {\r\n  margin: 20px 0;\r\n}\r\n\r\nsection.produktempfehlung p.quote {\r\n    font-family: \"Ibarra Real Nova\", sans-serif;\r\n    font-style: italic;\r\n    font-size: 20px;\r\n    font-weight: 500;\r\n    line-height: 20px;\r\n}\r\n\r\nul.checklist-green-round {\r\n    position: relative;\r\n    list-style: none;\r\n    padding-left: 0;\r\n}\r\n\r\nul.checklist-green-round li {\r\n    position: relative;\r\n    padding-left: 30px;\r\n    margin-bottom: 4px;\r\n    margin-left: 0;\r\n}\r\n\r\nul.checklist-green-round li::before {\r\n    content: \"\";\r\n    position: absolute;\r\n    width: 24px;\r\n    height: 24px;\r\n    background-color: #28a745;\r\n    border-radius: 50%;\r\n    top: 2px;\r\n    left: 0;\r\n}\r\n\r\nul.checklist-green-round li::after {\r\n    content: \"\";\r\n    position: absolute;\r\n    left: 8px;\r\n    top: 5px;\r\n    width: 8px;\r\n    height: 16px;\r\n    border: solid white;\r\n    transform: rotate(45deg);\r\n    border-width: 0 3px 3px 0;\r\n    border-radius: 1px;\r\n}\r\n\r\n@media screen and (max-width: 549px) {\r\n\r\nbody {\r\n    -webkit-text-size-adjust: none;\r\n}\r\n\r\n.hide-on-mobile { display: none; }\r\n\r\n.text.caption {\r\n    margin-bottom: 60px;\r\n}\r\n\r\n.section.pro-tipp .pro-tipp-image {\r\n    padding-bottom: 40px;\r\n    max-width: 70%;\r\n}\r\n\r\n.section.pro-tipp .pro-tipp-text h3 {\r\n    padding: 0;\r\n}\r\n\r\n.akupunkturpunkte-text-caption .text.caption {\r\n    margin-bottom: 0;\r\n}\r\n\r\n.section.akupunktur .section-content .akupunkturpunkte {\r\n    width: 60%;\r\n    margin: auto;\r\n}\r\n\r\n.akupunkturpunkte .tip-top {\r\n    margin-bottom: 20px;\r\n}\r\n\r\n.section.akupunktur .section-content {\r\n    display:flex;\r\n    flex-flow: column;\r\n}\r\n\r\n.section.akupunktur .akupunkturpunkte {\r\n    order: 2;\r\n}\r\n\r\n.section.akupunktur .akupunkturpunkte-text {\r\n    order: 1;\r\n}\r\n\r\n.section.akupunktur .akupunkturpunkte-text-caption {\r\n    order: 3;\r\n}\r\n\r\n.col.padding15 {\r\n    padding: 0 15px !important;\r\n}\r\n\r\n.akupunkturpunkte-text strong {\r\n    display: block;\r\n}\r\n\r\n.button span {\r\n    padding-top: 8px;\r\n}\r\n\r\nsection.produktempfehlung div.medium-8 .col-inner {\r\n  padding: 20px 0 0 0 !important\r\n}\r\n\r\n}\r\n\r\n\r\n\r\n\/* ============================================================\r\n   TCM Tooltip \u2014 Standalone f\u00fcr Blogposts & Kr\u00e4uteratlas\r\n   Zwei Varianten: Info-Icon (\u24d8) und Underline\r\n   ============================================================ *\/\r\n\r\n\/* ---- Gemeinsame Basis ---- *\/\r\n.tcm-tip {\r\n    position: relative;\r\n    cursor: help;\r\n    -webkit-tap-highlight-color: transparent;\r\n}\r\n\r\n\/* Tooltip-Blase *\/\r\n.tcm-tip::after {\r\n    content: attr(data-tip);\r\n    position: absolute;\r\n    bottom: calc(100% + 10px);\r\n    left: 50%;\r\n    transform: translateX(-50%);\r\n    width: 280px;\r\n    max-width: 90vw;\r\n    padding: 14px 16px;\r\n    background: #2C2C2C;\r\n    color: #F5F0EB;\r\n    font-size: 13.5px;\r\n    font-weight: 400;\r\n    line-height: 1.55;\r\n    letter-spacing: 0.01em;\r\n    border-radius: 8px;\r\n    box-shadow: 0 4px 16px rgba(0,0,0,0.18);\r\n    pointer-events: none;\r\n    opacity: 0;\r\n    transition: opacity 0.2s ease;\r\n    z-index: 10000;\r\n    white-space: normal;\r\n    text-align: left;\r\n}\r\n\r\n\/* Pfeil *\/\r\n.tcm-tip::before {\r\n    content: '';\r\n    position: absolute;\r\n    bottom: calc(100% - 10px);\r\n    left: 50%;\r\n    transform: translateX(-50%);\r\n    border: 14px solid transparent;\r\n    border-top-color: #2C2C2C;\r\n    pointer-events: none;\r\n    opacity: 0;\r\n    transition: opacity 0.2s ease;\r\n    z-index: 10001;\r\n}\r\n\r\n\/* Desktop: Hover + Focus *\/\r\n.tcm-tip:hover::after,\r\n.tcm-tip:hover::before,\r\n.tcm-tip.is-active::after,\r\n.tcm-tip.is-active::before {\r\n    opacity: 1;\r\n}\r\n\r\n\/* Rand-Korrektur: Tooltip am linken\/rechten Rand nicht abschneiden *\/\r\n.tcm-tip[data-pos=\"left\"]::after {\r\n    left: 0;\r\n    transform: none;\r\n}\r\n.tcm-tip[data-pos=\"left\"]::before {\r\n    left: 16px;\r\n    transform: none;\r\n}\r\n.tcm-tip[data-pos=\"right\"]::after {\r\n    left: auto;\r\n    right: 0;\r\n    transform: none;\r\n}\r\n.tcm-tip[data-pos=\"right\"]::before {\r\n    left: auto;\r\n    right: 16px;\r\n    transform: none;\r\n}\r\n\r\n\/* ============================================================\r\n   Variante 1: Info-Icon (\u24d8)\r\n   Verwendung: <span class=\"tcm-tip tcm-tip--info\" data-tip=\"...\">\u24d8<\/span>\r\n   ============================================================ *\/\r\n.tcm-tip--info {\r\n    display: inline-flex;\r\n    align-items: center;\r\n    justify-content: center;\r\n    width: 18px;\r\n    height: 18px;\r\n    font-size: 16px;\r\n    font-weight: 600;\r\n    font-style: normal;\r\n    color: #8C8578;\r\n    border: 1.5px solid #C8C0B4;\r\n    border-radius: 50%;\r\n    vertical-align: middle;\r\n    margin-left: 4px;\r\n    line-height: 1;\r\n    user-select: none;\r\n    transition: color 0.15s, border-color 0.15s;\r\n}\r\n\r\n.tcm-tip--info:hover,\r\n.tcm-tip--info.is-active {\r\n    color: #4A4540;\r\n    border-color: #8C8578;\r\n}\r\n\r\n\/* ============================================================\r\n   Variante 2: Underline (3px Schwarz)\r\n   Verwendung: <span class=\"tcm-tip tcm-tip--underline\" data-tip=\"...\">Text<\/span>\r\n   ============================================================ *\/\r\n.tcm-tip--underline {\r\n    text-decoration: none;\r\n    border-bottom: 3px solid #1A1A1A;\r\n    padding-bottom: 1px;\r\n    transition: border-color 0.15s;\r\n}\r\n\r\n.tcm-tip--underline:hover,\r\n.tcm-tip--underline.is-active {\r\n    border-bottom-color: #8C8578;\r\n}\r\n\r\n\/* ============================================================\r\n   Mobile Overlay\r\n   ============================================================ *\/\r\n@media (max-width: 768px) {\r\n    \/* Tooltip wird zum zentrierten Overlay *\/\r\n    .tcm-tip::after {\r\n        position: fixed;\r\n        bottom: auto;\r\n        top: 50%;\r\n        left: 50%;\r\n        transform: translate(-50%, -50%);\r\n        width: calc(100vw - 48px);\r\n        max-width: 340px;\r\n        padding: 20px 22px;\r\n        font-size: 16px;\r\n        line-height: 1.6;\r\n        border-radius: 12px;\r\n        box-shadow: 0 8px 32px rgba(0,0,0,0.25);\r\n    }\r\n\r\n    \/* Pfeil ausblenden auf Mobile *\/\r\n    .tcm-tip::before {\r\n        display: none;\r\n    }\r\n}\r\n\r\n\/* Backdrop f\u00fcr Mobile (wird per JS eingef\u00fcgt) *\/\r\n.tcm-tip-backdrop {\r\n    position: fixed;\r\n    inset: 0;\r\n    background: rgba(0,0,0,0.35);\r\n    z-index: 9999;\r\n    opacity: 0;\r\n    transition: opacity 0.2s ease;\r\n    pointer-events: none;\r\n}\r\n\r\n.tcm-tip-backdrop.is-active {\r\n    opacity: 1;\r\n    pointer-events: auto;\r\n}\r\n\r\n<\/style>\r\n<script>\r\n\/**\r\n * TCM Tooltip \u2014 Touch\/Click Support + Viewport-Awareness\r\n * Funktioniert mit .tcm-tip Elementen (Info-Icon und Underline)\r\n *\/\r\n(function () {\r\n    'use strict';\r\n\r\n    var backdrop = null;\r\n    var activeTip = null;\r\n\r\n    function createBackdrop() {\r\n        if (backdrop) return;\r\n        backdrop = document.createElement('div');\r\n        backdrop.className = 'tcm-tip-backdrop';\r\n        document.body.appendChild(backdrop);\r\n        backdrop.addEventListener('click', closeActive);\r\n    }\r\n\r\n    function closeActive() {\r\n        if (activeTip) {\r\n            activeTip.classList.remove('is-active');\r\n            activeTip = null;\r\n        }\r\n        if (backdrop) {\r\n            backdrop.classList.remove('is-active');\r\n        }\r\n    }\r\n\r\n    function positionTip(el) {\r\n        var rect = el.getBoundingClientRect();\r\n        var vw = window.innerWidth;\r\n\r\n        \/\/ Reset\r\n        el.removeAttribute('data-pos');\r\n\r\n        \/\/ Pr\u00fcfe ob Tooltip links oder rechts abgeschnitten wird\r\n        var tipWidth = 280;\r\n        var center = rect.left + rect.width \/ 2;\r\n\r\n        if (center - tipWidth \/ 2 < 16) {\r\n            el.setAttribute('data-pos', 'left');\r\n        } else if (center + tipWidth \/ 2 > vw - 16) {\r\n            el.setAttribute('data-pos', 'right');\r\n        }\r\n    }\r\n\r\n    function handleInteraction(e) {\r\n        var tip = e.target.closest('.tcm-tip');\r\n        if (!tip) return;\r\n\r\n        \/\/ Touch-Ger\u00e4te: Toggle statt Hover\r\n        if (e.type === 'click' || e.type === 'touchend') {\r\n            e.preventDefault();\r\n            e.stopPropagation();\r\n\r\n            if (activeTip === tip) {\r\n                closeActive();\r\n                return;\r\n            }\r\n\r\n            closeActive();\r\n            positionTip(tip);\r\n            tip.classList.add('is-active');\r\n            activeTip = tip;\r\n\r\n            \/\/ Backdrop nur auf Mobile\r\n            if (window.innerWidth <= 768 && backdrop) {\r\n                backdrop.classList.add('is-active');\r\n            }\r\n        }\r\n    }\r\n\r\n    \/\/ Desktop: Positionierung bei Hover\r\n    function handleMouseEnter(e) {\r\n        var tip = e.target.closest('.tcm-tip');\r\n        if (tip) {\r\n            positionTip(tip);\r\n        }\r\n    }\r\n\r\n    \/\/ Schlie\u00dfen bei Escape\r\n    function handleKeydown(e) {\r\n        if (e.key === 'Escape' && activeTip) {\r\n            closeActive();\r\n        }\r\n    }\r\n\r\n    \/\/ Schlie\u00dfen bei Scroll (Mobile)\r\n    function handleScroll() {\r\n        if (activeTip && window.innerWidth <= 768) {\r\n            closeActive();\r\n        }\r\n    }\r\n\r\n    \/\/ Init\r\n    createBackdrop();\r\n    document.addEventListener('click', handleInteraction);\r\n    document.addEventListener('touchend', handleInteraction);\r\n    document.addEventListener('mouseenter', handleMouseEnter, true);\r\n    document.addEventListener('keydown', handleKeydown);\r\n    window.addEventListener('scroll', handleScroll, { passive: true });\r\n})();\r\n\r\n<\/script>\n\n\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Zwischen dem ersten k\u00fchlen Abend und dem ersten Frost stellt dein K\u00f6rper von Sommer auf Winter um und ist solange offener als sonst. Was die chinesische Medizin dar\u00fcber wei\u00df \u2014 und was du in diesen Wochen f\u00fcr dich tun kannst.<\/p>","protected":false},"author":3859,"featured_media":29907,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[300],"tags":[],"class_list":["post-29906","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-tcm-tipp-der-woche"],"acf":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v28.3 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Den Herbst richtig beginnen \u2014 TCM-Wissen f\u00fcr den \u00dcbergang<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Was dein K\u00f6rper im \u00dcbergang vom Sommer zum Herbst braucht \u2014 der TCM-Leitfaden f\u00fcr ein starkes Wei-Qi und einen gesunden Start in die kalte Jahreszeit\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/en\/den-herbst-richtig-beginnen\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_US\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Den Herbst richtig beginnen \u2014 TCM-Wissen f\u00fcr den \u00dcbergang\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Was dein K\u00f6rper im \u00dcbergang vom Sommer zum Herbst braucht \u2014 der TCM-Leitfaden f\u00fcr ein starkes Wei-Qi und einen gesunden Start in die kalte Jahreszeit\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/en\/den-herbst-richtig-beginnen\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"meine TCM | Traditionelle Chinesische Medizin einfach erkl\u00e4rt\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2026-09-01T05:00:00+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2026-09-01T06:47:23+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/september-beitrag-woche-4-wei-qi-2.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"2160\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"2160\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Marina\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Written by\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Marina\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Est. reading time\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"14 minutes\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.meine-tcm.com\\\/den-herbst-richtig-beginnen\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.meine-tcm.com\\\/den-herbst-richtig-beginnen\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"Marina\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.meine-tcm.com\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/76da350caed5aad1d9998ba607d86f28\"},\"headline\":\"Den Herbst richtig beginnen\",\"datePublished\":\"2026-09-01T05:00:00+00:00\",\"dateModified\":\"2026-09-01T06:47:23+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.meine-tcm.com\\\/den-herbst-richtig-beginnen\\\/\"},\"wordCount\":2889,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.meine-tcm.com\\\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.meine-tcm.com\\\/den-herbst-richtig-beginnen\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.meine-tcm.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/04\\\/september-beitrag-woche-4-wei-qi-2.jpg\",\"articleSection\":[\"TCM Tipp der Woche\"],\"inLanguage\":\"en-US\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.meine-tcm.com\\\/den-herbst-richtig-beginnen\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.meine-tcm.com\\\/den-herbst-richtig-beginnen\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.meine-tcm.com\\\/den-herbst-richtig-beginnen\\\/\",\"name\":\"Den Herbst richtig beginnen \u2014 TCM-Wissen f\u00fcr den \u00dcbergang\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.meine-tcm.com\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.meine-tcm.com\\\/den-herbst-richtig-beginnen\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.meine-tcm.com\\\/den-herbst-richtig-beginnen\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/www.meine-tcm.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/04\\\/september-beitrag-woche-4-wei-qi-2.jpg\",\"datePublished\":\"2026-09-01T05:00:00+00:00\",\"dateModified\":\"2026-09-01T06:47:23+00:00\",\"description\":\"Was dein K\u00f6rper im \u00dcbergang vom Sommer zum Herbst braucht \u2014 der TCM-Leitfaden f\u00fcr ein starkes Wei-Qi und einen gesunden Start in die kalte Jahreszeit\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.meine-tcm.com\\\/den-herbst-richtig-beginnen\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"en-US\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/www.meine-tcm.com\\\/den-herbst-richtig-beginnen\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.meine-tcm.com\\\/den-herbst-richtig-beginnen\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.meine-tcm.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/04\\\/september-beitrag-woche-4-wei-qi-2.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.meine-tcm.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2026\\\/04\\\/september-beitrag-woche-4-wei-qi-2.jpg\",\"width\":2160,\"height\":2160,\"caption\":\"Der Wind nimmt sich, was du nicht sch\u00fctzt. Schlie\u00df die T\u00fcr, bevor er einzieht.\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.meine-tcm.com\\\/den-herbst-richtig-beginnen\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\\\/\\\/www.meine-tcm.com\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Den Herbst richtig beginnen\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.meine-tcm.com\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.meine-tcm.com\\\/\",\"name\":\"meine TCM | Traditionelle Chinesische Medizin einfach erkl\u00e4rt\",\"description\":\"Einfach gesund bleiben\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.meine-tcm.com\\\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/www.meine-tcm.com\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"en-US\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.meine-tcm.com\\\/#organization\",\"name\":\"meine-TCM.com \u2014 Traditionelle chinesische Medizin einfach erkl\u00e4rt\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.meine-tcm.com\\\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"en-US\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.meine-tcm.com\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/www.meine-tcm.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/08\\\/meine-tcm-traditionelle-chinesische-medizin-einfach-erklaert.png\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/www.meine-tcm.com\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2022\\\/08\\\/meine-tcm-traditionelle-chinesische-medizin-einfach-erklaert.png\",\"width\":559,\"height\":479,\"caption\":\"meine-TCM.com \u2014 Traditionelle chinesische Medizin einfach erkl\u00e4rt\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.meine-tcm.com\\\/#\\\/schema\\\/logo\\\/image\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/www.instagram.com\\\/meinetcm\\\/\",\"https:\\\/\\\/www.youtube.com\\\/@EinfachbesserLeben\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/www.meine-tcm.com\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/76da350caed5aad1d9998ba607d86f28\",\"name\":\"Marina\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Den Herbst richtig beginnen \u2014 TCM-Wissen f\u00fcr den \u00dcbergang","description":"Was dein K\u00f6rper im \u00dcbergang vom Sommer zum Herbst braucht \u2014 der TCM-Leitfaden f\u00fcr ein starkes Wei-Qi und einen gesunden Start in die kalte Jahreszeit","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/www.meine-tcm.com\/en\/den-herbst-richtig-beginnen\/","og_locale":"en_US","og_type":"article","og_title":"Den Herbst richtig beginnen \u2014 TCM-Wissen f\u00fcr den \u00dcbergang","og_description":"Was dein K\u00f6rper im \u00dcbergang vom Sommer zum Herbst braucht \u2014 der TCM-Leitfaden f\u00fcr ein starkes Wei-Qi und einen gesunden Start in die kalte Jahreszeit","og_url":"https:\/\/www.meine-tcm.com\/en\/den-herbst-richtig-beginnen\/","og_site_name":"meine TCM | Traditionelle Chinesische Medizin einfach erkl\u00e4rt","article_published_time":"2026-09-01T05:00:00+00:00","article_modified_time":"2026-09-01T06:47:23+00:00","og_image":[{"width":2160,"height":2160,"url":"https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/september-beitrag-woche-4-wei-qi-2.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"Marina","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Written by":"Marina","Est. reading time":"14 minutes"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/www.meine-tcm.com\/den-herbst-richtig-beginnen\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.meine-tcm.com\/den-herbst-richtig-beginnen\/"},"author":{"name":"Marina","@id":"https:\/\/www.meine-tcm.com\/#\/schema\/person\/76da350caed5aad1d9998ba607d86f28"},"headline":"Den Herbst richtig beginnen","datePublished":"2026-09-01T05:00:00+00:00","dateModified":"2026-09-01T06:47:23+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/www.meine-tcm.com\/den-herbst-richtig-beginnen\/"},"wordCount":2889,"commentCount":0,"publisher":{"@id":"https:\/\/www.meine-tcm.com\/#organization"},"image":{"@id":"https:\/\/www.meine-tcm.com\/den-herbst-richtig-beginnen\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/september-beitrag-woche-4-wei-qi-2.jpg","articleSection":["TCM Tipp der Woche"],"inLanguage":"en-US","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/www.meine-tcm.com\/den-herbst-richtig-beginnen\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/www.meine-tcm.com\/den-herbst-richtig-beginnen\/","url":"https:\/\/www.meine-tcm.com\/den-herbst-richtig-beginnen\/","name":"Den Herbst richtig beginnen \u2014 TCM-Wissen f\u00fcr den \u00dcbergang","isPartOf":{"@id":"https:\/\/www.meine-tcm.com\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/www.meine-tcm.com\/den-herbst-richtig-beginnen\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/www.meine-tcm.com\/den-herbst-richtig-beginnen\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/september-beitrag-woche-4-wei-qi-2.jpg","datePublished":"2026-09-01T05:00:00+00:00","dateModified":"2026-09-01T06:47:23+00:00","description":"Was dein K\u00f6rper im \u00dcbergang vom Sommer zum Herbst braucht \u2014 der TCM-Leitfaden f\u00fcr ein starkes Wei-Qi und einen gesunden Start in die kalte Jahreszeit","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/www.meine-tcm.com\/den-herbst-richtig-beginnen\/#breadcrumb"},"inLanguage":"en-US","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/www.meine-tcm.com\/den-herbst-richtig-beginnen\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/www.meine-tcm.com\/den-herbst-richtig-beginnen\/#primaryimage","url":"https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/september-beitrag-woche-4-wei-qi-2.jpg","contentUrl":"https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/september-beitrag-woche-4-wei-qi-2.jpg","width":2160,"height":2160,"caption":"Der Wind nimmt sich, was du nicht sch\u00fctzt. Schlie\u00df die T\u00fcr, bevor er einzieht."},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/www.meine-tcm.com\/den-herbst-richtig-beginnen\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/www.meine-tcm.com\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Den Herbst richtig beginnen"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/www.meine-tcm.com\/#website","url":"https:\/\/www.meine-tcm.com\/","name":"my TCM | Traditional Chinese Medicine simply explained","description":"Simply stay healthy","publisher":{"@id":"https:\/\/www.meine-tcm.com\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/www.meine-tcm.com\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"en-US"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.meine-tcm.com\/#organization","name":"my-TCM.com - Traditional Chinese Medicine simply explained","url":"https:\/\/www.meine-tcm.com\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"en-US","@id":"https:\/\/www.meine-tcm.com\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/meine-tcm-traditionelle-chinesische-medizin-einfach-erklaert.png","contentUrl":"https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2022\/08\/meine-tcm-traditionelle-chinesische-medizin-einfach-erklaert.png","width":559,"height":479,"caption":"meine-TCM.com \u2014 Traditionelle chinesische Medizin einfach erkl\u00e4rt"},"image":{"@id":"https:\/\/www.meine-tcm.com\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.instagram.com\/meinetcm\/","https:\/\/www.youtube.com\/@EinfachbesserLeben"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.meine-tcm.com\/#\/schema\/person\/76da350caed5aad1d9998ba607d86f28","name":"Marina"}]}},"wps_subtitle":"Was dein K\u00f6rper jetzt braucht","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.meine-tcm.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/29906","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.meine-tcm.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.meine-tcm.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.meine-tcm.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/3859"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.meine-tcm.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=29906"}],"version-history":[{"count":31,"href":"https:\/\/www.meine-tcm.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/29906\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":34776,"href":"https:\/\/www.meine-tcm.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/29906\/revisions\/34776"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.meine-tcm.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/29907"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.meine-tcm.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=29906"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.meine-tcm.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=29906"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.meine-tcm.com\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=29906"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}