{"id":24992,"date":"2026-05-12T07:00:00","date_gmt":"2026-05-12T05:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.meine-tcm.com\/?p=24992"},"modified":"2026-05-12T12:54:30","modified_gmt":"2026-05-12T10:54:30","slug":"wenn-das-herz-wieder-fuehlen-darf","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.meine-tcm.com\/en\/wenn-das-herz-wieder-fuehlen-darf\/","title":{"rendered":"Wenn das Herz wieder f\u00fchlen darf"},"content":{"rendered":"<section class=\"section main-teaser\" id=\"section_16560697\">\n\t\t<div class=\"section-bg fill\" >\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\n\n\t\t<\/div>\n\n\t\t\n\n\t\t<div class=\"section-content relative\">\n\t\t\t\n\n<div class=\"row row-collapse align-center\"  id=\"row-866597069\">\n\n\n\t<div id=\"col-1700668407\" class=\"col small-12 large-12\"  >\n\t\t\t\t<div class=\"col-inner text-center\"  >\n\t\t\t\n\t\t\t\n\n<p class=\"teaser\">Kennst du das? Pl\u00f6tzlich ist da diese Leichtigkeit. Dieses Kribbeln. Diese Lust, rauszugehen, etwas zu tun, lebendig zu sein. Du \u00f6ffnest das Fenster \u2014 und die Luft riecht nach Sommer. Du siehst die ersten Bl\u00fcten in voller Pracht \u2014 und etwas in dir weitet sich. Du sp\u00fcrst die Sonne auf der Haut \u2014 und l\u00e4chelst. Einfach so.<\/p>\n<p class=\"teaser\">Das sind keine Einbildungen. Das ist dein Herz, das aufwacht. Deine Leber, die losgelassen hat. Dein K\u00f6rper, der sagt: <strong><em>&#8222;Endlich darf ich wieder f\u00fchlen.&#8220; <\/em><\/strong>Aber was, wenn diese Gef\u00fchle ausbleiben? Was, wenn alle anderen aufbl\u00fchen \u2014 und du dich nur m\u00fcde f\u00fchlst? Was, wenn der Sommer vor der T\u00fcr steht \u2014 aber nicht in dir?<\/p>\n<p class=\"teaser\">Dann ist das kein Versagen. Dann ist das ein Zeichen.<br \/>Deine Leber sagt: <strong><em>&#8222;Ich konnte nicht flie\u00dfen.&#8220;<\/em><\/strong> Dein Herz sagt: <em><strong>&#8222;Lass mich endlich f\u00fchlen.&#8220;<br \/><\/strong><\/em>Und genau jetzt \u2014 im \u00dcbergang vom Fr\u00fchling in den Sommer \u2014 ist der wichtigste Moment.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\n<style>\n#col-1700668407 > .col-inner {\n  max-width: 800px;\n}\n<\/style>\n\t<\/div>\n\n\t\n\n<\/div>\n\n\t\t<\/div>\n\n\t\t\n<style>\n#section_16560697 {\n  padding-top: 0px;\n  padding-bottom: 0px;\n}\n<\/style>\n\t<\/section>\n\t\n\t<div id=\"gap-90347949\" class=\"gap-element clearfix\" style=\"display:block; height:auto;\">\n\t\t\n<style>\n#gap-90347949 {\n  padding-top: 40px;\n}\n<\/style>\n\t<\/div>\n\t\n\n\n\t<section class=\"section one-image\" id=\"section_541516416\">\n\t\t<div class=\"section-bg fill\" >\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\n\n\t\t<\/div>\n\n\t\t\n\n\t\t<div class=\"section-content relative\">\n\t\t\t\n\n<div class=\"row row-collapse align-center\"  id=\"row-372789293\">\n\n\n\t<div id=\"col-1607139174\" class=\"col small-12 large-12\"  >\n\t\t\t\t<div class=\"col-inner text-center\"  >\n\t\t\t\n\t\t\t\n\n\t<div class=\"img has-hover x md-x lg-x y md-y lg-y\" id=\"image_1712414806\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"img-inner dark\" >\n\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"2160\" height=\"2160\" src=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/fruehlingsgefuehle-april-beitrag-3.jpg\" class=\"attachment-original size-original\" alt=\"Dein Herz wartet nur darauf, wieder f\u00fchlen zu d\u00fcrfen.\" srcset=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/fruehlingsgefuehle-april-beitrag-3.jpg 2160w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/fruehlingsgefuehle-april-beitrag-3-100x100.jpg 100w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/fruehlingsgefuehle-april-beitrag-3-800x800.jpg 800w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/fruehlingsgefuehle-april-beitrag-3-400x400.jpg 400w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/fruehlingsgefuehle-april-beitrag-3-280x280.jpg 280w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/fruehlingsgefuehle-april-beitrag-3-768x768.jpg 768w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/fruehlingsgefuehle-april-beitrag-3-1536x1536.jpg 1536w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/fruehlingsgefuehle-april-beitrag-3-2048x2048.jpg 2048w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/fruehlingsgefuehle-april-beitrag-3-12x12.jpg 12w\" sizes=\"auto, (max-width: 2160px) 100vw, 2160px\" title=\"Dein Herz wartet nur darauf, wieder f\u00fchlen zu d\u00fcrfen.\" \/>\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\n<style>\n#image_1712414806 {\n  width: 100%;\n}\n<\/style>\n\t<\/div>\n\t\n\n<p class=\"caption\">Dein HERZ wartet nur darauf, wieder F\u00dcHLEN zu d\u00fcrfen.<\/p>\n\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\n<style>\n#col-1607139174 > .col-inner {\n  border-radius: 10px;\n  max-width: 640px;\n}\n<\/style>\n\t<\/div>\n\n\t\n\n<\/div>\n\n\t\t<\/div>\n\n\t\t\n<style>\n#section_541516416 {\n  padding-top: 0px;\n  padding-bottom: 0px;\n}\n<\/style>\n\t<\/section>\n\t\n\t<div id=\"gap-1903340779\" class=\"gap-element clearfix\" style=\"display:block; height:auto;\">\n\t\t\n<style>\n#gap-1903340779 {\n  padding-top: 40px;\n}\n<\/style>\n\t<\/div>\n\t\n\n\n\t<section class=\"section text\" id=\"section_1161210115\">\n\t\t<div class=\"section-bg fill\" >\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\n\n\t\t<\/div>\n\n\t\t\n\n\t\t<div class=\"section-content relative\">\n\t\t\t\n\n<div class=\"row row-collapse align-center\"  id=\"row-1009704082\">\n\n\n\t<div id=\"col-201905952\" class=\"col small-12 large-12\"  >\n\t\t\t\t<div class=\"col-inner text-left\"  >\n\t\t\t\n\t\t\t\n\n<h2>\ud83c\udf33\u27a1\ufe0f\ud83d\udd25 <strong>Die TCM\u2013Perspektive: Vom Holz ins Feuer<\/strong><\/h2>\n<p>In der TCM beginnt am 5. Mai mit <em>&#8222;L\u00ecxi\u00e0&#8220;<\/em> (\u7acb\u590f) der Sommer \u2014 die Zeit des <strong>Feuer\u2013Elements<\/strong>. Das Holz tritt ab, das Feuer \u00fcbernimmt. Das ist kein abrupter Wechsel, sondern ein \u00dcbergang, der mehrere Wochen dauert.<\/p>\n<p>Schau in die Natur: Die Knospen sind aufgegangen, die B\u00e4ume tragen volles Laub, die ersten Bl\u00fcten verbl\u00fchen schon, andere kommen nach. Die zarte aufstrebende Energie des Fr\u00fchlings verwandelt sich in die volle, strahlende Energie des Sommers.<\/p>\n<p>Im Inneren passiert dasselbe \u2014 wenn das System mitspielt.<\/p>\n<h3><strong>The <span class=\"tcm-tip tcm-tip--underline\" data-tip=\"Der Sheng\u2013Zyklus ist der N\u00e4hrungszyklus der f\u00fcnf Elemente: Holz n\u00e4hrt Feuer, Feuer n\u00e4hrt Erde, Erde n\u00e4hrt Metall, Metall n\u00e4hrt Wasser, Wasser n\u00e4hrt Holz.\">Sheng\u2013Zyklus<\/span>: Holz n\u00e4hrt Feuer<\/strong><\/h3>\n<p>In der TCM gibt es den N\u00e4hrungszyklus der f\u00fcnf Elemente. Eines der wichtigsten Prinzipien darin lautet: <strong>Das Holz n\u00e4hrt das Feuer.<\/strong> So wie ein Holzscheit das Lagerfeuer am Brennen h\u00e4lt, so n\u00e4hrt die Leber\u2013Energie das Herz.<\/p>\n<p>Das hei\u00dft im Klartext: Nur wenn deine Leber im Fr\u00fchling gut flie\u00dfen konnte \u2014 wenn das <span class=\"tcm-tip tcm-tip--underline\" data-tip=\"Qi ist die Lebensenergie in der TCM. Sie flie\u00dft durch die Meridiane und bewegt alles im K\u00f6rper \u2014 von der Verdauung bis zu den Emotionen.\">Qi<\/span> in Bewegung war, wenn die aufgestaute Winter\u2013Energie raus durfte, wenn Emotionen geflossen sind \u2014 dann hat das Herz jetzt im Sommer den Treibstoff, den es braucht, um wirklich aufzugehen.<\/p>\n<p>War der Fr\u00fchling f\u00fcr dich aber stressig, blockiert, freudlos? Dann fehlt dem Herz\u2013Feuer im Mai der Brennstoff. Und genau dann f\u00fchlt sich der beginnende Sommer nicht nach Sommer an.<\/p>\n<p>\ud83d\udc49 <strong>Die Leber (Holz) hat im Fr\u00fchling vorbereitet:<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Den freien Fluss deiner Emotionen<\/li>\n<li>Deine Kreativit\u00e4t und Lebensfreude<\/li>\n<li>Deinen Tatendrang und deine Pl\u00e4ne<\/li>\n<li>Deine Leidenschaft und Libido<\/li>\n<li>Deine F\u00e4higkeit, Visionen zu haben und umzusetzen<\/li>\n<\/ul>\n<p>\ud83d\udc49 <strong>Das Herz (Feuer) \u00fcbernimmt jetzt:<br \/><\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Die Freude<\/li>\n<li>Die Verbindung zu anderen Menschen<\/li>\n<li>Das Gef\u00fchl, lebendig zu sein<\/li>\n<li>Die W\u00e4rme, die nach au\u00dfen strahlt<\/li>\n<li>Die F\u00e4higkeit, Liebe zu geben und zu empfangen<\/li>\n<\/ul>\n<p>Im klassischen TCM\u2013Bild: Die Leber ist der General, der die Richtung vorgibt. Das Herz ist der Kaiser, der allem Sinn verleiht. Wenn der General gut gearbeitet hat, kann der Kaiser regieren. Wenn der General \u00fcberlastet oder blockiert war, hat der Kaiser keine Kraft.<\/p>\n<p>Wenn beide zusammenspielen, entsteht das, was wir als Lebendigkeit kennen.<\/p>\n<h2>\ud83d\udd25 <strong>Warum das Herz manchmal verschlossen bleibt<\/strong><\/h2>\n<p><em>Alle um dich herum bl\u00fchen auf. Aber du? Du f\u00fchlst\u2026 nichts. Oder schlimmer: Du f\u00fchlst dich m\u00fcde. Gereizt. Leer.<\/em><\/p>\n<p><em>Das ist nicht deine Schuld. Das ist ein Zeichen, dass dein System den \u00dcbergang vom Holz ins Feuer nicht vollziehen konnte.<\/em><\/p>\n<h3><strong>Die h\u00e4ufigsten Ursachen aus TCM\u2013Sicht:<\/strong><\/h3>\n<h3><strong>1. <span class=\"tcm-tip tcm-tip--underline\" data-tip=\"Wenn das Leber\u2013Qi nicht frei flie\u00dfen kann, staut es sich. Folge: Reizbarkeit, Engegef\u00fchl, Stimmungsschwankungen, PMS.\">Liver qi stagnation<\/span><\/strong><\/h3>\n<p>Der Winter war lang. Zu wenig Bewegung, zu viel Sitzen, zu viel Gr\u00fcbeln. Vielleicht Stress im Job, Konflikte zu Hause, Sorgen, die du runtergeschluckt hast.<\/p>\n<p>Die Leber\u2013Energie ist blockiert. Sie kann nicht flie\u00dfen. Und ohne Fluss keine Lebendigkeit. Der Fr\u00fchling konnte das Holz nicht freisetzen \u2014 und jetzt fehlt dem Feuer der Brennstoff.<\/p>\n<p><em><strong>So zeigt es sich:<\/strong><br \/><\/em><\/p>\n<ul>\n<li>Du seufzt oft, ohne es zu merken<\/li>\n<li>Deine Brust f\u00fchlt sich eng an<\/li>\n<li>Kleine Dinge reizen dich unverh\u00e4ltnism\u00e4\u00dfig<\/li>\n<li>Du hast Stimmungsschwankungen<\/li>\n<li>Du f\u00fchlst dich innerlich blockiert<\/li>\n<li>Bei Frauen: PMS, Brustspannen vor der Regel<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u2192 <strong>Dein Fokus:<\/strong> S\u00e4ule 1 (Bewegung) und S\u00e4ule 4 (Emotionen flie\u00dfen lassen)<\/p>\n<h3><strong>2. Leber\u2013Blut\u2013Mangel<\/strong><\/h3>\n<p>Die Leber braucht Blut, um geschmeidig zu bleiben. Blut ist in der TCM nicht nur die rote Fl\u00fcssigkeit \u2014 es ist eine n\u00e4hrende, befeuchtende Substanz, die alles geschmeidig h\u00e4lt.<\/p>\n<p>Wenn das Blut fehlt, wird die Leber starr. Und mit ihr die Emotionen. Du kannst nicht mehr flie\u00dfen, weil nichts mehr da ist, was flie\u00dfen k\u00f6nnte.<\/p>\n<p><em><strong>So zeigt es sich:<\/strong><br \/><\/em><\/p>\n<ul>\n<li>M\u00fcdigkeit, besonders nachmittags<\/li>\n<li>Blasse Lippen und blasses Gesicht<\/li>\n<li>Leichter Schlaf, viele Tr\u00e4ume<\/li>\n<li>Brittle nails with grooves<\/li>\n<li>Blurred vision, dry eyes<\/li>\n<li>Schwindel beim Aufstehen<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u2192 <strong>Dein Fokus:<\/strong> S\u00e4ule 3 (Ern\u00e4hrung) + Kr\u00e4uter<\/p>\n<p>\ud83c\udf3f <strong>Ein Hinweis dazu:<\/strong> &#8222;Sch\u00f6ne Haut und Haare&#8220; und &#8222;Lebendigkeit im Fr\u00fchling&#8220; wirken auf den ersten Blick wie zwei verschiedene Themen. In der TCM sind sie eins: Beide h\u00e4ngen vom <span class=\"tcm-tip tcm-tip--underline\" data-tip=\"Das Blut n\u00e4hrt die Leber. Wenn es fehlt, werden N\u00e4gel br\u00fcchig, Haut fahl, Haare stumpf \u2014 und die Leber kann Emotionen nicht mehr flie\u00dfen lassen.\">Liver blood<\/span> ab. Wenn das Blut die Leber n\u00e4hrt, wird sie wieder geschmeidig \u2014 und mit ihr deine N\u00e4gel, deine Haut, dein Haar UND deine F\u00e4higkeit, Emotionen flie\u00dfen zu lassen.<\/p>\n<p><strong><a href=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/en\/prod\/the-enchanting-panther-for-shoene-skin-and-hair\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Anshen Herbs \u2014 Der bezaubernde Panther<\/a><\/strong><br \/>Mit Dang Gui, Bai Shao, Shu Di Huang und He Shou Wu \u2014 den klassischen Blut\u2013Tonika der TCM.<\/p>\n<h3><strong>3. Herz\u2013Blut\u2013Mangel<\/strong><\/h3>\n<p>Das Herz braucht Blut, um Freude zu empfinden. In der TCM ist das Herz der Sitz des <span class=\"tcm-tip tcm-tip--underline\" data-tip=\"Shen ist der Geist, das Bewusstsein, die Seele. Er wohnt im Herzen und erm\u00f6glicht uns zu f\u00fchlen, zu denken und zu lieben.\">Shen<\/span> \u2014 deines Geistes, deines Bewusstseins, deiner F\u00e4higkeit zu f\u00fchlen.<\/p>\n<p>Ohne Blut schl\u00e4gt das Herz zwar \u2014 aber es f\u00fchlt nicht. Die Freude hat keinen Boden. Das ist genau das Muster, das im Mai besonders deutlich wird, wenn das Feuer\u2013Element eigentlich aufflammen sollte.<\/p>\n<p><em><strong>So zeigt es sich:<\/strong><br \/><\/em><\/p>\n<ul>\n<li>Du freust dich selten wirklich<\/li>\n<li>Du f\u00fchlst dich leer, obwohl &#8222;alles okay&#8220; ist<\/li>\n<li>Du vergisst Dinge<\/li>\n<li>Du hast Herzklopfen ohne Grund<\/li>\n<li>Du schl\u00e4fst schlecht ein oder durch<\/li>\n<li>Der Sommer ber\u00fchrt dich nicht<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u2192 <strong>Dein Fokus:<\/strong> S\u00e4ule 5 (Freude einladen) + Akupressur (<a class=\"akupunkturpunkt\" href=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/en\/acupuncture-points\/acupuncture-point-ht-07\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Ht 07<\/a>)<\/p>\n<h3><strong>4. <span class=\"tcm-tip tcm-tip--underline\" data-tip=\"Yang ist die warme, aktive, aufsteigende Energie. Yang\u2013Mangel zeigt sich durch K\u00e4lte, M\u00fcdigkeit, fehlenden Antrieb.\">Yang<\/span>\u2013Mangel<\/strong><\/h3>\n<p>Das Yang ist das Feuer des Lebens. Es ist W\u00e4rme, Antrieb, Energie, Leidenschaft. Nach einem langen Winter \u2014 oder nach Jahren von \u00dcberarbeitung, Schlafmangel, Ersch\u00f6pfung \u2014 kann das Yang aufgebraucht sein.<\/p>\n<p>Ohne Yang keine W\u00e4rme. Kein Antrieb. Keine Lust. Das innere Feuer ist erloschen \u2014 und genau das f\u00e4llt im beginnenden Feuer\u2013Element besonders auf.<\/p>\n<p><em><strong>So zeigt es sich:<\/strong><br \/><\/em><\/p>\n<ul>\n<li>Dir ist st\u00e4ndig kalt, besonders H\u00e4nde und F\u00fc\u00dfe<\/li>\n<li>Du hast morgens keine Energie<\/li>\n<li>Du brauchst ewig, um in Gang zu kommen<\/li>\n<li>Du hast wenig oder keine Libido<\/li>\n<li>Du f\u00fchlst dich innerlich kalt und leer<\/li>\n<li>Alles ist anstrengend<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u2192 <strong>Dein Fokus:<\/strong> W\u00e4rme, Ruhe, sanfte Bewegung + Kr\u00e4uter<\/p>\n<p>\ud83c\udf3f <strong>Ein Hinweis dazu:<\/strong> &#8222;Immunsystem&#8220; und &#8222;Yang\u2013Mangel&#8220; wirken auf den ersten Blick wie zwei verschiedene Themen. In der TCM sind sie eins: Beide h\u00e4ngen vom <span class=\"tcm-tip tcm-tip--underline\" data-tip=\"Yang ist die warme, aktive, aufsteigende Energie. Es w\u00e4rmt den K\u00f6rper, gibt Antrieb und sch\u00fctzt vor \u00e4u\u00dferen pathogenen Faktoren wie Wind und K\u00e4lte.\">Yang<\/span> ab \u2014 der warmen, aktiven Energie deines K\u00f6rpers. Wenn das Yang ersch\u00f6pft ist, frierst du, kommst morgens nicht in die G\u00e4nge UND wirst anf\u00e4lliger f\u00fcr Infekte. Ein starkes Immunsystem ist nichts anderes als ein gut funktionierendes Yang.<\/p>\n<p><strong><a href=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/en\/prod\/the-smoking-tiger-for-a-strong-immune-system\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Anshen Herbs \u2014 Der fauchende Tiger<\/a><\/strong> (f\u00fcr ein starkes Immunsystem)<br \/>Mit Huang Qi, Rou Gui (Cassia\u2013Zimtrinde) und Du Zhong \u2014 den klassischen Yang\u2013w\u00e4rmenden Kr\u00e4utern der TCM.<\/p>\n<h2>\ud83e\udde0 <strong>The western bridge<\/strong><\/h2>\n<p>Die Wissenschaft nennt es anders \u2014 aber beschreibt dasselbe:<\/p>\n<p><strong>Serotonin und Licht:<br \/><\/strong>Im Winter sinkt der Serotoninspiegel, weil wir weniger Licht bekommen. Im Fr\u00fchling steigt er wieder \u2014 aber nicht bei jedem gleich schnell. Im Mai sollten die Werte l\u00e4ngst hoch sein. Sind sie es nicht, bleibt die Stimmung gedr\u00fcckt.<\/p>\n<p>Die TCM sagt: Das Qi muss erst wieder flie\u00dfen lernen. Es war den ganzen Winter eingesperrt.<\/p>\n<p><strong>Vitamin D:<br \/><\/strong>Nach dem Winter sind die Vitamin\u2013D\u2013Speicher oft leer. Vitamin D beeinflusst nicht nur die Knochen, sondern auch Stimmung, Energie und Immunsystem. Im Mai ist die Sonne wieder stark genug, dass der K\u00f6rper produzieren kann \u2014 aber nur, wenn du drau\u00dfen bist.<\/p>\n<p>Die TCM sagt: Das Yang muss wieder gen\u00e4hrt werden. Der K\u00f6rper braucht Sonne.<\/p>\n<p><strong>Hormone:<br \/><\/strong>Mit den l\u00e4nger werdenden Tagen steigen Dopamin (Motivation), Endorphine (Gl\u00fccksgef\u00fchle) und bei manchen auch Testosteron. Der K\u00f6rper reagiert auf mehr Licht und W\u00e4rme.<\/p>\n<p>Die TCM sagt: Die Leber \u00f6ffnet sich, das Feuer des Herzens wird entfacht.<\/p>\n<p><strong>Cortisol und Stress:<br \/><\/strong>Chronischer Stress ersch\u00f6pft die Nebennieren. Der K\u00f6rper bleibt im \u00dcberlebensmodus \u2014 keine Energie f\u00fcr Lebendigkeit.<\/p>\n<p>Die TCM sagt: Leber\u2013Qi\u2013Stagnation durch Stress blockiert den \u00dcbergang ins Feuer.<\/p>\n<p>Two worlds. One realization: <strong>Lebendigkeit ist kein Zufall. Sie braucht die richtige Grundlage.<\/strong><\/p>\n<h2>\ud83c\udf3f <strong>Die 5 S\u00e4ulen f\u00fcr echte Lebendigkeit<\/strong><\/h2>\n<h3><strong>1\ufe0f\u20e3 Bewegung \u2014 Das Qi zum Flie\u00dfen bringen<\/strong><\/h3>\n<p>Die Leber liebt Bewegung. Bewegung ist f\u00fcr die Leber wie Wind f\u00fcr einen Drachen \u2014 ohne Wind h\u00e4ngt er schlaff herunter, mit Wind steigt er auf.<\/p>\n<p>Nach einem langen Winter ist das Qi eingerostet. Es muss wieder lernen zu flie\u00dfen. Und Bewegung ist der schnellste Weg.<\/p>\n<p><strong>Practical:<br \/><\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Morgens bewegen (bringt das Qi in Schwung, bevor der Tag beginnt)<\/li>\n<li>Drau\u00dfen in der Natur (die Leber geh\u00f6rt zum Holz\u2013Element \u2014 sie liebt Gr\u00fcn)<\/li>\n<li>Flie\u00dfend und rhythmisch: Tanzen, Radfahren, Schwimmen, Spazieren<\/li>\n<li>Qi Gong oder Yoga \u2014 speziell f\u00fcr den <a href=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/en\/liver-meridian\/\">Liver meridian<\/a><\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Was passiert:<br \/><\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Das Qi beginnt zu flie\u00dfen<\/li>\n<li>Die Brust \u00f6ffnet sich<\/li>\n<li>Die Stimmung hebt sich<\/li>\n<li>Du sp\u00fcrst wieder Lebendigkeit<\/li>\n<\/ul>\n<p>\ud83d\udce3 <strong>Insider tip:<\/strong> Tanz. Egal wie. Musik an, K\u00f6rper bewegen, loslassen. Niemand schaut zu. Die Leber liebt nichts mehr als freie, spontane Bewegung. Und das Herz auch.<\/p>\n<p><strong>Avoid:<br \/><\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Den ganzen Tag sitzen<\/li>\n<li>Sport nur als Pflicht und Qual<\/li>\n<li>Zu intensiv ohne Freude (das stresst die Leber)<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u2192 <strong>As of today:<\/strong> Jeden Morgen 10 Minuten Bewegung \u2014 drau\u00dfen wenn m\u00f6glich.<\/p>\n<p>\ud83c\udfa5 30 Min Qi Gong f\u00fcr mehr Beweglichkeit &amp; Energie: <a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=mS00c78oHNo&amp;t=9s\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=mS00c78oHNo&amp;t=9s<\/a><\/p>\n<h3><strong>2\ufe0f\u20e3 Rausgehen \u2014 Licht und Gr\u00fcn tanken<\/strong><\/h3>\n<p>Die Leber geh\u00f6rt zum Holz\u2013Element. Und was braucht Holz? Licht. Luft. Gr\u00fcn. Das Feuer\u2013Element wiederum braucht direkte Sonne \u2014 die W\u00e4rme, die das Herz \u00f6ffnet.<\/p>\n<p>Im Mai ist beides verf\u00fcgbar. Jede Minute drau\u00dfen ist Medizin.<\/p>\n<p><strong>Practical:<br \/><\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>T\u00e4glich mindestens 30 Minuten drau\u00dfen<\/li>\n<li>Morgens Licht tanken (ohne Sonnenbrille f\u00fcr 10\u201315 Minuten)<\/li>\n<li>Im Wald spazieren<\/li>\n<li>Pflanzen in die Wohnung holen \u2014 auch das n\u00e4hrt die Leber<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Was passiert:<br \/><\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Serotonin steigt<\/li>\n<li>Vitamin D wird produziert<\/li>\n<li>Die Leber entspannt sich<\/li>\n<li>Die Augen erholen sich (die Augen geh\u00f6ren zur Leber!)<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Warum die Augen wichtig sind:<\/strong> In der TCM sind die Augen die &#8222;\u00d6ffnung&#8220; der Leber. Bildschirmarbeit ersch\u00f6pft nicht nur die Augen \u2014 sie ersch\u00f6pft die Leber. Gr\u00fcn schauen ist Leberpflege.<\/p>\n<p>\u2192 <strong>This week:<\/strong> Jeden Tag 30 Minuten drau\u00dfen, egal bei welchem Wetter.<\/p>\n<h3><strong>3\ufe0f\u20e3 Saures, Gr\u00fcnes und Bitteres \u2014 Leber und Herz n\u00e4hren<\/strong><\/h3>\n<p>Der saure Geschmack bewegt die Leber. Die gr\u00fcne Farbe n\u00e4hrt sie. Und im \u00dcbergang ins Feuer\u2013Element kommt jetzt der bittere Geschmack dazu \u2014 denn Bitter ist der Geschmack des Herzens.<\/p>\n<p><strong>Install daily:<\/strong><\/p>\n<p><em>Sour - moves the liver qi:<br \/><\/em><\/p>\n<ul>\n<li>Morgens: Warmes Wasser mit Zitrone oder Limette<\/li>\n<li>Apfelessig (1 EL in warmem Wasser)<\/li>\n<li>Fermentiertes: Sauerkraut, Kimchi, Kombucha<\/li>\n<li>Saure Fr\u00fcchte: Zitrusfr\u00fcchte, Beeren<\/li>\n<\/ul>\n<p><em>Greens - nourish the liver:<br \/><\/em><\/p>\n<ul>\n<li>Spinat, Mangold, Gr\u00fcnkohl<\/li>\n<li>Brokkoli, Pak Choi<\/li>\n<li>Rocket, lamb's lettuce<\/li>\n<li>Sprossen (lebendige Nahrung f\u00fcr lebendige Energie!)<\/li>\n<li>Kr\u00e4uter: Petersilie, Koriander, Basilikum<\/li>\n<\/ul>\n<p><em>Bitteres \u2014 kr\u00e4ftigt jetzt das Herz:<br \/><\/em><\/p>\n<ul>\n<li>Rucola, Radicchio, Endivien<\/li>\n<li>L\u00f6wenzahn, Wegwarte<\/li>\n<li>Bitterer Matcha, gr\u00fcner Tee<\/li>\n<li>Kakao pur (ohne Zucker), Zartbitterschokolade ab 80%<\/li>\n<\/ul>\n<p><em>Blutaufbauend (bei Blut\u2013Mangel):<br \/><\/em><\/p>\n<ul>\n<li>Beet (THE blood tonic)<\/li>\n<li>Datteln, Goji\u2013Beeren<\/li>\n<li>Dark berries<\/li>\n<li>Linsen, schwarze Bohnen<\/li>\n<li>Eier, besonders das Eigelb<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Avoid:<br \/><\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Alkohol (blockiert die Leber sofort \u2014 selbst ein Glas)<\/li>\n<li>Zu viel Kaffee (erhitzt und trocknet die Leber aus)<\/li>\n<li>Fettiges, Frittiertes (macht die Leber tr\u00e4ge)<\/li>\n<li>Zu viel Zucker (erzeugt Feuchtigkeit, schw\u00e4cht die Milz)<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u2192 <strong>As of today:<\/strong> Jeden Morgen ein Glas warmes Wasser mit Zitrone.<\/p>\n<h3><strong>4\ufe0f\u20e3 Emotionen flie\u00dfen lassen<\/strong><\/h3>\n<p>Unterdr\u00fcckte Emotionen blockieren die Leber. Jedes Mal, wenn du etwas runterschluckst, das gesagt werden will \u2014 jedes Mal, wenn du Wut, Trauer oder Frustration unterdr\u00fcckst \u2014 zieht sich die Leber zusammen.<\/p>\n<p>Die Leber will Ausdruck. Sie will flie\u00dfen. Auch emotional. Und das Herz will Freude \u2014 aber nur, wenn der Weg frei ist.<\/p>\n<p><strong>Practical:<br \/><\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Gef\u00fchle benennen: Was f\u00fchle ich gerade? (Das allein hilft schon)<\/li>\n<li>Tagebuch schreiben \u2014 lass die Worte flie\u00dfen, ohne zu zensieren<\/li>\n<li>Mit jemandem reden \u2014 nicht alles in dir behalten<\/li>\n<li>Weinen, wenn es kommt<\/li>\n<li>Tr\u00e4nen sind Leber\u2013Qi, das sich befreit<\/li>\n<li>Kreativ sein: Malen, Musik machen, Schreiben, Tanzen<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Die Erlaubnis:<\/strong> Du darfst w\u00fctend sein. Du darfst traurig sein. Du darfst frustriert sein. Du darfst entt\u00e4uscht sein.<\/p>\n<p>Emotionen sind keine Schw\u00e4che. Sie sind keine St\u00f6rung. Sie sind Energie, die flie\u00dfen will. Wenn du sie l\u00e4sst, gehen sie. Wenn du sie festh\u00e4ltst, stauen sie sich \u2014 und dann kommt das Herz nicht in seine Kraft.<\/p>\n<p><strong>Ein Gedanke:<\/strong> Die Leber in der TCM hei\u00dft auch &#8222;der General&#8220;. Ein guter General hat klare Visionen und setzt sie um. Aber ein General, der nie sagen darf, was er denkt, wird krank \u2014 und der Kaiser (das Herz) verliert seinen treuesten Diener.<\/p>\n<p>\u2192 <strong>This week:<\/strong> Jeden Abend 5 Minuten aufschreiben, was du heute gef\u00fchlt hast.<\/p>\n<h3><strong>5\ufe0f\u20e3 Freude aktiv einladen<\/strong><\/h3>\n<p>Freude kommt nicht von selbst, wenn das System leer ist. Du musst sie einladen. Aktiv. Bewusst.<\/p>\n<p>Das klingt vielleicht seltsam. Sollte Freude nicht einfach passieren?<\/p>\n<p>Ja \u2014 wenn das System gen\u00e4hrt ist. Aber wenn das Herz\u2013Blut fehlt, wenn die Leber stagniert, wenn das Yang schwach ist\u2026 dann wartet die Freude vergeblich vor der T\u00fcr. Du musst sie hereinbitten. Und gerade jetzt, im beginnenden Feuer\u2013Element, ist sie besonders empf\u00e4nglich.<\/p>\n<p><strong>Practical:<br \/><\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Jeden Tag eine kleine Freude planen (nicht warten, bis sie kommt)<\/li>\n<li>Menschen treffen, die dir guttun (nicht die, die dich auslaugen)<\/li>\n<li>Dinge tun, die du als Kind geliebt hast<\/li>\n<li>Lachen \u2014 auch wenn dir nicht danach ist (der K\u00f6rper kennt den Unterschied nicht)<\/li>\n<li>Dankbarkeit: Jeden Abend 3 Dinge, die sch\u00f6n waren<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>The truth:<\/strong> Lebendigkeit wartet nicht auf perfekte Bedingungen. Sie wartet nicht, bis der Stress vorbei ist, bis die Probleme gel\u00f6st sind, bis du &#8222;bereit&#8220; bist.<\/p>\n<p>Du musst die T\u00fcr \u00f6ffnen. Du musst rausgehen. Du musst Ja sagen.<\/p>\n<p>\u2192 <strong>As of today:<\/strong> Jeden Tag eine Sache tun, die dir Freude macht. Bewusst. Geplant. Nicht verhandelbar.<\/p>\n<h2>\ud83d\udccd <strong>4 Akupressur\u2013Punkte f\u00fcr mehr Lebendigkeit<\/strong><\/h2>\n<p>Akupressur ist Soforthilfe \u2014 und langfristige Pflege zugleich. Diese 4 Punkte unterst\u00fctzen genau den \u00dcbergang, um den es jetzt geht: Sie \u00f6ffnen die Leber, n\u00e4hren das Herz und laden die Freude ein.<\/p>\n<h3><strong><a class=\"akupunkturpunkt\" href=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/en\/acupuncture-points\/acupuncture-point-lv-03\/\">Le 03 (T\u00e0i Ch\u014dng)<\/a> \u2014 &#8222;Gro\u00dfes Treffen&#8220;<\/strong><\/h3>\n<ul>\n<li><strong>Where:<\/strong> Back of the foot, between the big toe and the second toe, in the hollow where the bones meet<\/li>\n<li><strong>What he does:<\/strong> Bewegt das Leber\u2013Qi, l\u00f6st Stagnation, \u00f6ffnet die Brust. DER Hauptpunkt f\u00fcr alles, was mit der Leber zu tun hat<\/li>\n<li><strong>When:<\/strong> Bei Reizbarkeit, Frustration, Enge in der Brust, wenn nichts flie\u00dfen will<\/li>\n<\/ul>\n<h3><strong><a class=\"akupunkturpunkt\" href=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/en\/acupuncture-points\/acupuncture-point-ht-07\/\">He 07 (Sh\u00e9n M\u00e9n)<\/a> \u2014 &#8222;Tor des Geistes&#8220;<br \/><\/strong><\/h3>\n<ul>\n<li><strong>Where:<\/strong> Handgelenksfalte, Kleinfingerseite, in der Vertiefung neben der Sehne<\/li>\n<li><strong>What he does:<\/strong> \u00d6ffnet das Herz, beruhigt den Geist, n\u00e4hrt das Shen. Bringt Freude und inneren Frieden<\/li>\n<li><strong>When:<\/strong> Bei Freudlosigkeit, innerer Leere, wenn der Sommer dich nicht ber\u00fchrt<\/li>\n<\/ul>\n<h3><strong><a class=\"akupunkturpunkt\" href=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/en\/acupuncture-points\/acupuncture-point-pc-06\/\">HK 06 (N\u00e8i Gu\u0101n)<\/a> \u2014 &#8222;Inneres Tor&#8220;<br \/><\/strong><\/h3>\n<ul>\n<li><strong>Where:<\/strong> Unterarm\u2013Innenseite, 3 Finger breit \u00fcber der Handgelenksfalte, zwischen den beiden Sehnen<\/li>\n<li><strong>What he does:<\/strong> \u00d6ffnet die Brust, harmonisiert Leber und Herz, l\u00f6st emotionale Blockaden. Verbindet Gef\u00fchl und Ausdruck<\/li>\n<li><strong>When:<\/strong> Bei Engegef\u00fchl in der Brust, Herzklopfen, wenn Emotionen feststecken<\/li>\n<\/ul>\n<h3><strong><a class=\"akupunkturpunkt\" href=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/en\/acupuncture-points\/acupuncture-point-cv-17\/\">KG 17 (Sh\u0101n Zh\u014dng)<\/a> \u2014 &#8222;Mitte der Brust&#8220;<br \/><\/strong><\/h3>\n<ul>\n<li><strong>Where:<\/strong> Mitte des Brustbeins, auf H\u00f6he der Brustwarzen<\/li>\n<li><strong>What he does:<\/strong> \u00d6ffnet das Herz\u2013Zentrum, befreit die Brust, l\u00f6st Traurigkeit. Der &#8222;Freude\u2013Punkt&#8220;<\/li>\n<li><strong>When:<\/strong> Bei verschlossenem Herzen, Traurigkeit, wenn du dich abgeschnitten f\u00fchlst<\/li>\n<li><strong>How:<\/strong> Sanft kreisend massieren oder sanft klopfend \u2014 beides wirkt<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Duration:<\/strong> 5 Minuten. <strong>When:<\/strong> Morgens f\u00fcr einen guten Start in den Tag.<br \/><strong>How often:<\/strong> T\u00e4glich w\u00e4hrend des \u00dcbergangs ins Feuer\u2013Element.<\/p>\n<p>\ud83d\udccd Alle Punkte mit detaillierten Anleitungen und Bildern findest du<br \/>in unserem kostenlosen Akupunktur\u2013Atlas: \ud83d\udc49 <a href=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/en\/atlas-of-acupuncture-points\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">www.meine-tcm.com\/akupunkturatlas<\/a><\/p>\n<h2><strong>\ud83d\udd8a\ufe0f You want to go deeper? The AkuPen<\/strong><\/h2>\n<p>Acupressure works wonderfully with the fingers.<br \/>But if you want to work more precisely:<\/p>\n<p>The AkuPen - our acupuncture pen for at home.<\/p>\n<p>What you get:<\/p>\n<ul>\n<li>The AkuPen for pinpoint stimulation<\/li>\n<li>Access to the complete video library with over 80 acupressure points<\/li>\n<li>Every point explained in the highest video quality: Where exactly, how long, what for<\/li>\n<li>Your tool for years of self-help<\/li>\n<\/ul>\n<p>\ud83d\udc47 Find out more:<br \/><a href=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/en\/prod\/akupen-the-genius-acupuncture-pen-with-video-instruction\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">www.meine-tcm.com\/produkt\/akupen-der-geniale-akupunkturstift-mit-videoanleitung<\/a><\/p>\n<h2>\ud83d\udcab <strong>The deeper message<\/strong><\/h2>\n<p>Lebendigkeit ist kein Luxus.<br \/>Sie ist kein Zufall.<br \/>Sie ist kein Privileg f\u00fcr Menschen mit perfektem Leben.<\/p>\n<p>Sie ist ein Zeichen, dass dein System flie\u00dft.<br \/>Vom Holz ins Feuer. Von der Leber ins Herz. Von der Vorbereitung in die Entfaltung.<\/p>\n<p>Wenn sie ausbleibt, ist das keine Schw\u00e4che.<br \/>Es ist kein Versagen. Es ist ein Hinweis.<\/p>\n<p>Deine Leber sagt: <em>&#8222;Ich brauche Bewegung.&#8220;<\/em><br \/>Dein Herz sagt: <em>&#8222;Lass mich endlich f\u00fchlen.&#8220;<br \/><\/em>Dein K\u00f6rper sagt: <em>&#8222;Gib mir, was ich brauche.&#8220;<\/em><\/p>\n<p>Der Sommer beginnt. Die Natur \u00f6ffnet sich vollst\u00e4ndig.<br \/>\u00dcberall ist Leben in voller Pracht.<\/p>\n<p>Jetzt bist du dran.<\/p>\n<p>Eine Einladung: Geh heute raus. 10 Minuten. Sp\u00fcr die Luft. Schau ins Gr\u00fcn.<br \/>Lass die Sonne auf dein Gesicht fallen. Atme tief. Lass los.<\/p>\n<p>Das ist keine Kleinigkeit. Das ist Medizin f\u00fcr dein Herz.<\/p>\n<p><em>&#8222;Der Sommer kommt nicht zu dir. Du musst ihm dein Herz \u00f6ffnen.&#8220;<\/em><\/p>\n<h2>\ud83d\udccc <strong>Recommended<\/strong><\/h2>\n<p>\ud83e\udd8b <strong>Wie steht es um deine Leber und dein Herz?<\/strong> Kostenlose TCM\u2013Analyse \u2014 finde heraus, was bei dir blockiert \ud83d\udc49 <a href=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/en\/tcm-analysis\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">www.meine-tcm.com\/tcm-analyse<\/a><\/p>\n<p>\ud83c\udf3f <strong>BS Plus - For your center:<\/strong> Eine starke Mitte produziert Blut. Blut n\u00e4hrt das Herz. Das Herz f\u00fchlt Freude.<br \/>\ud83d\udc49 <a href=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/en\/prod\/bs-fiber-plus\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">www.meine-tcm.com\/produkt\/bs-ballaststoffe-plus<\/a><\/p>\n<p>\ud83c\udf6b <strong>XOCOL\u00c1 \u2014 Freude f\u00fcr die Seele:<\/strong> Kakao \u00f6ffnet das Herz. Magnesium entspannt. Ohne Zucker\u2013Crash. \ud83d\udc49 <a href=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/en\/prod\/xocola\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">www.meine-tcm.com\/produkt\/xocola<\/a><\/p>\n<p>\ud83d\udcdc <strong>Newsletter - Monthly TCM wisdom:<\/strong> The Yellow Emperor, Qi Bo and Dr. Weber tell you what your body needs right now.<br \/>\ud83d\udc49 <a href=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/en\/newsletter-registration\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">www.meine-tcm.com\/newsletter-anmeldung<\/a><\/p>\n\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\n<style>\n#col-201905952 > .col-inner {\n  max-width: 800px;\n}\n<\/style>\n\t<\/div>\n\n\t\n\n<\/div>\n\n\t\t<\/div>\n\n\t\t\n<style>\n#section_1161210115 {\n  padding-top: 0px;\n  padding-bottom: 0px;\n}\n<\/style>\n\t<\/section>\n\t\n\t<div id=\"gap-1927619685\" class=\"gap-element clearfix\" style=\"display:block; height:auto;\">\n\t\t\n<style>\n#gap-1927619685 {\n  padding-top: 60px;\n}\n<\/style>\n\t<\/div>\n\t\n\n\n\t<section class=\"section quote\" id=\"section_1667370650\">\n\t\t<div class=\"section-bg fill\" >\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\n\n\t\t<\/div>\n\n\t\t\n\n\t\t<div class=\"section-content relative\">\n\t\t\t\n\n<div class=\"row row-collapse align-center\"  id=\"row-416067504\">\n\n\n\t<div id=\"col-595463141\" class=\"col small-12 large-12\"  >\n\t\t\t\t<div class=\"col-inner text-center\"  >\n\t\t\t\n\t\t\t\n\n<p>Im Fr\u00fchling s\u00e4en,<br \/>im Sommer ernten.<\/p>\n<p class=\"quote-from\">Chinese proverb<\/p>\n\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\n<style>\n#col-595463141 > .col-inner {\n  max-width: 600px;\n}\n<\/style>\n\t<\/div>\n\n\t\n\n<\/div>\n\n\t\t<\/div>\n\n\t\t\n<style>\n#section_1667370650 {\n  padding-top: 60px;\n  padding-bottom: 60px;\n  background-color: rgb(255, 244, 217);\n}\n<\/style>\n\t<\/section>\n\t\n\t<div id=\"gap-1824844540\" class=\"gap-element clearfix\" style=\"display:block; height:auto;\">\n\t\t\n<style>\n#gap-1824844540 {\n  padding-top: 60px;\n}\n<\/style>\n\t<\/div>\n\t\n\n\n\t<section class=\"section h2\" id=\"section_1745476924\">\n\t\t<div class=\"section-bg fill\" >\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\n\n\t\t<\/div>\n\n\t\t\n\n\t\t<div class=\"section-content relative\">\n\t\t\t\n\n<div class=\"row row-collapse align-center\"  id=\"row-1146113319\">\n\n\n\t<div id=\"col-2118747338\" class=\"col small-12 large-12\"  >\n\t\t\t\t<div class=\"col-inner text-center\"  >\n\t\t\t\n\t\t\t\n\n<h2>More interesting tips &amp; articles<\/h2>\n\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\n<style>\n#col-2118747338 > .col-inner {\n  max-width: 960px;\n}\n<\/style>\n\t<\/div>\n\n\t\n\n<\/div>\n\n\t\t<\/div>\n\n\t\t\n<style>\n#section_1745476924 {\n  padding-top: 0px;\n  padding-bottom: 0px;\n}\n<\/style>\n\t<\/section>\n\t\n\n\t<section class=\"section blogposts-overview\" id=\"section_2109451538\">\n\t\t<div class=\"section-bg fill\" >\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n\t\t\t\n\n\t\t<\/div>\n\n\t\t\n\n\t\t<div class=\"section-content relative\">\n\t\t\t\n\n<div class=\"row\"  id=\"row-840237240\">\n\n\n\t<div 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src=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/fruehlingsgefuehle-april-beitrag-3-400x400.jpg\" class=\"attachment-medium size-medium wp-post-image\" alt=\"Dein Herz wartet nur darauf, wieder f\u00fchlen zu d\u00fcrfen.\" srcset=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/fruehlingsgefuehle-april-beitrag-3-400x400.jpg 400w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/fruehlingsgefuehle-april-beitrag-3-100x100.jpg 100w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/fruehlingsgefuehle-april-beitrag-3-800x800.jpg 800w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/fruehlingsgefuehle-april-beitrag-3-280x280.jpg 280w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/fruehlingsgefuehle-april-beitrag-3-768x768.jpg 768w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/fruehlingsgefuehle-april-beitrag-3-1536x1536.jpg 1536w, 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class=\"is-divider\"><\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p class=\"from_the_blog_excerpt\">\n\t\t\t\t\t\tIm Mai wechselt die TCM vom Holz\u2013 ins Feuer\u2013Element. Die Leber tritt ab, das Herz \u00fcbernimmt. Aber was, wenn die Lebendigkeit\u2026\t\t\t\t\t<\/p>\n\t\t\t\t\t                    \n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"badge absolute top post-date badge-outline\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"badge-inner\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"post-date-day\">12<\/span><br>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"post-date-month is-xsmall\">May<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div><div class=\"col post-item grid-col grid-col-1 large-3 medium-6\" >\n\t\t\t<div class=\"col-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"box box-default box-text-bottom box-blog-post has-hover\">\n            \t\t\t\t\t<div class=\"box-image\" >\n  \t\t\t\t\t\t<div class=\"image-cover\" style=\"padding-top:56%;\">\n\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/en\/nachtschweiss-was-dein-koerper-nachts-verraet\/\" class=\"plain\" aria-label=\"Nachtschwei\u00df \u2014 Was dein K\u00f6rper nachts verr\u00e4t\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"400\" height=\"400\" src=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/nachtschweiss-mai-beitrag-4-400x400.jpg\" class=\"attachment-medium size-medium wp-post-image\" alt=\"Nachtschwei\u00df zeigt, was am Tag verborgen bleibt. In der Nacht spricht dein Yin.\" srcset=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/nachtschweiss-mai-beitrag-4-400x400.jpg 400w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/nachtschweiss-mai-beitrag-4-100x100.jpg 100w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/nachtschweiss-mai-beitrag-4-800x800.jpg 800w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/nachtschweiss-mai-beitrag-4-280x280.jpg 280w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/nachtschweiss-mai-beitrag-4-768x768.jpg 768w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/nachtschweiss-mai-beitrag-4-1536x1536.jpg 1536w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/nachtschweiss-mai-beitrag-4-2048x2048.jpg 2048w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/02\/nachtschweiss-mai-beitrag-4-12x12.jpg 12w\" sizes=\"auto, (max-width: 400px) 100vw, 400px\" title=\"Nachtschwei\u00df zeigt, was am Tag verborgen bleibt. In der Nacht spricht dein Yin.\" \/>\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\n  \t\t\t\t\t\t\t  \t\t\t\t\t\t\t  \t\t\t\t\t\t<\/div>\n  \t\t\t\t\t\t  \t\t\t\t\t<\/div>\n          \t\t\t\t\t<div class=\"box-text text-center\" >\n\t\t\t\t\t<div class=\"box-text-inner blog-post-inner\">\n\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p class=\"cat-label  is-xxsmall op-7 uppercase\">\n\t\t\t\t\tTCM tip of the week \t\t\t\t\t<\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h5 class=\"post-title is-large\">\n\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/en\/nachtschweiss-was-dein-koerper-nachts-verraet\/\" class=\"plain\">Nachtschwei\u00df \u2014 Was dein K\u00f6rper nachts verr\u00e4t<\/a>\n\t\t\t\t\t<\/h5>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"is-divider\"><\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p class=\"from_the_blog_excerpt\">\n\t\t\t\t\t\tDu wachst auf. Das Kissen ist feucht. Dein Nacken klebt. Du hast nicht getr\u00e4umt. Du hattest kein Fieber. Du hast einfach\u2026\t\t\t\t\t<\/p>\n\t\t\t\t\t                    \n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"badge absolute top post-date badge-outline\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"badge-inner\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"post-date-day\">05<\/span><br>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"post-date-month is-xsmall\">May<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div><div class=\"col post-item grid-col grid-col-1-2 large-3 medium-6\" >\n\t\t\t<div class=\"col-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"box box-default box-text-bottom box-blog-post has-hover\">\n            \t\t\t\t\t<div class=\"box-image\" >\n  \t\t\t\t\t\t<div class=\"image-cover\" style=\"padding-top:56%;\">\n\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/en\/warum-gerade-alles-so-anstrengend-ist\/\" class=\"plain\" aria-label=\"Warum gerade alles so anstrengend ist\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"280\" height=\"280\" src=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/dojo-april-beitrag-5-280x280.jpg\" class=\"attachment-thumbnail size-thumbnail wp-post-image\" alt=\"Du bist nicht verloren. Du bist im \u00dcbergang.\" srcset=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/dojo-april-beitrag-5-280x280.jpg 280w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/dojo-april-beitrag-5-100x100.jpg 100w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/dojo-april-beitrag-5-800x800.jpg 800w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/dojo-april-beitrag-5-400x400.jpg 400w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/dojo-april-beitrag-5-768x768.jpg 768w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/dojo-april-beitrag-5-1536x1536.jpg 1536w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/dojo-april-beitrag-5-2048x2048.jpg 2048w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/dojo-april-beitrag-5-12x12.jpg 12w\" sizes=\"auto, (max-width: 280px) 100vw, 280px\" title=\"Du bist nicht verloren. 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class=\"post-date-month is-xsmall\">Apr<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div><div class=\"col post-item grid-col grid-col-1-2 large-3 medium-6\" >\n\t\t\t<div class=\"col-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"box box-default box-text-bottom box-blog-post has-hover\">\n            \t\t\t\t\t<div class=\"box-image\" >\n  \t\t\t\t\t\t<div class=\"image-cover\" style=\"padding-top:56%;\">\n\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/en\/muede-aber-nicht-schlaefrig-warum-du-trotzdem-nicht-einschlafen-kannst\/\" class=\"plain\" aria-label=\"M\u00fcde ist nicht schl\u00e4frig \u2014 Warum du trotzdem nicht einschlafen kannst\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"280\" height=\"280\" src=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/3-Weisen-Schlafstoerungen-Gruppenfoto-1066x796-1-280x280.jpg\" class=\"attachment-thumbnail size-thumbnail wp-post-image\" alt=\"Q\u00ed B\u00f3 | Der Gelbe Kaiser Huangdi | Zhang Zhongjing | Dr. Weber\" srcset=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/3-Weisen-Schlafstoerungen-Gruppenfoto-1066x796-1-280x280.jpg 280w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/3-Weisen-Schlafstoerungen-Gruppenfoto-1066x796-1-100x100.jpg 100w\" sizes=\"auto, (max-width: 280px) 100vw, 280px\" title=\"Frag den Gelben Kaiser Shooting (BTS) - Mai 2026\" \/>\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\n  \t\t\t\t\t\t\t  \t\t\t\t\t\t\t  \t\t\t\t\t\t<\/div>\n  \t\t\t\t\t\t  \t\t\t\t\t<\/div>\n          \t\t\t\t\t<div class=\"box-text text-center\" >\n\t\t\t\t\t<div class=\"box-text-inner blog-post-inner\">\n\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<p class=\"cat-label  is-xxsmall op-7 uppercase\">\n\t\t\t\t\tGeneral TCM explained \t\t\t\t\t<\/p>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<h5 class=\"post-title is-large\">\n\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/en\/muede-aber-nicht-schlaefrig-warum-du-trotzdem-nicht-einschlafen-kannst\/\" class=\"plain\">M\u00fcde ist nicht schl\u00e4frig \u2014 Warum du trotzdem nicht einschlafen kannst<\/a>\n\t\t\t\t\t<\/h5>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"is-divider\"><\/div>\n\t\t\t\t\t                    \n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"badge absolute top post-date badge-outline\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"badge-inner\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"post-date-day\">24<\/span><br>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"post-date-month is-xsmall\">Apr<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div><div class=\"col post-item grid-col grid-col-1-2 large-3 medium-6\" >\n\t\t\t<div class=\"col-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"box box-default box-text-bottom box-blog-post has-hover\">\n            \t\t\t\t\t<div class=\"box-image\" >\n  \t\t\t\t\t\t<div class=\"image-cover\" style=\"padding-top:56%;\">\n\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/en\/wenn-der-schlaf-nicht-kommt-obwohl-du-muede-bist-leitfaden\/\" class=\"plain\" aria-label=\"Wenn der Schlaf nicht kommt, obwohl du m\u00fcde bist\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"280\" height=\"280\" src=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/schlaf-leitfaden-280x280.jpg\" class=\"attachment-thumbnail size-thumbnail wp-post-image\" alt=\"Wer dem Tag kein Ende schenkt, dem schenkt die nacht keine Tiefe.\" srcset=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/schlaf-leitfaden-280x280.jpg 280w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/schlaf-leitfaden-100x100.jpg 100w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/schlaf-leitfaden-800x800.jpg 800w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/schlaf-leitfaden-400x400.jpg 400w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/schlaf-leitfaden-768x768.jpg 768w, 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obwohl du m\u00fcde bist<\/a>\n\t\t\t\t\t<\/h5>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"is-divider\"><\/div>\n\t\t\t\t\t                    \n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"badge absolute top post-date badge-outline\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"badge-inner\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"post-date-day\">24<\/span><br>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"post-date-month is-xsmall\">Apr<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div><div class=\"col post-item has-post-icon grid-col grid-col-1-2 large-3 medium-6\" >\n\t\t\t<div class=\"col-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"box box-default box-text-bottom box-blog-post has-hover\">\n            \t\t\t\t\t<div class=\"box-image\" >\n  \t\t\t\t\t\t<div class=\"image-cover\" style=\"padding-top:56%;\">\n\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/en\/retreat-qi-gong-tao-breathwork-oktober-2026\/\" class=\"plain\" aria-label=\"RETREAT: Qi Gong &#038; TAO Breathwork (Oktober 2026)\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"280\" height=\"280\" src=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/qi-gong-retreat-herbst-leutasch-960-280x280.jpg\" class=\"attachment-thumbnail size-thumbnail wp-post-image\" alt=\"Qi Gong Retreat in Leutasch, Tirol im Herbst\" srcset=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/qi-gong-retreat-herbst-leutasch-960-280x280.jpg 280w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/04\/qi-gong-retreat-herbst-leutasch-960-100x100.jpg 100w\" sizes=\"auto, (max-width: 280px) 100vw, 280px\" title=\"Qi Gong Retreat in Leutasch, Tirol im Herbst\" \/>\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\n  \t\t\t\t\t\t\t  \t\t\t\t\t\t\t  \t\t\t\t\t\t<\/div>\n  \t\t\t\t\t\t  \t\t\t\t\t\t\t<div class=\"absolute no-click x50 y50 md-x50 md-y50 lg-x50 lg-y50\">\n  \t\t\t\t            \t<div class=\"overlay-icon\">\n  \t\t\t\t              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class=\"post-date-day\">22<\/span><br>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"post-date-month is-xsmall\">Apr<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div><div class=\"col post-item grid-col grid-col-1-2 large-3 medium-6\" >\n\t\t\t<div class=\"col-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"box box-default box-text-bottom box-blog-post has-hover\">\n            \t\t\t\t\t<div class=\"box-image\" >\n  \t\t\t\t\t\t<div class=\"image-cover\" style=\"padding-top:56%;\">\n\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/en\/wenn-der-schlaf-nicht-kommt-obwohl-du-muede-bist\/\" class=\"plain\" aria-label=\"Wenn der Schlaf nicht kommt, obwohl du m\u00fcde bist\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"280\" height=\"280\" src=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/laengere-tage-melatonin-seratonin-druck-mai-beitrag-1-280x280.jpg\" class=\"attachment-thumbnail size-thumbnail wp-post-image\" alt=\"Wer die Schwelle am Abend verpasst, nimmt den Tag mit in die Nacht.\" srcset=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/laengere-tage-melatonin-seratonin-druck-mai-beitrag-1-280x280.jpg 280w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/laengere-tage-melatonin-seratonin-druck-mai-beitrag-1-100x100.jpg 100w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/laengere-tage-melatonin-seratonin-druck-mai-beitrag-1-800x800.jpg 800w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/laengere-tage-melatonin-seratonin-druck-mai-beitrag-1-400x400.jpg 400w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/laengere-tage-melatonin-seratonin-druck-mai-beitrag-1-768x768.jpg 768w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/laengere-tage-melatonin-seratonin-druck-mai-beitrag-1-1536x1536.jpg 1536w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2026\/01\/laengere-tage-melatonin-seratonin-druck-mai-beitrag-1-2048x2048.jpg 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\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"badge absolute top post-date badge-outline\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"badge-inner\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"post-date-day\">21<\/span><br>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<span class=\"post-date-month is-xsmall\">Apr<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div><div class=\"col post-item grid-col grid-col-1-2 large-3 medium-6\" >\n\t\t\t<div class=\"col-inner\">\n\t\t\t\t<div class=\"box box-default box-text-bottom box-blog-post has-hover\">\n            \t\t\t\t\t<div class=\"box-image\" >\n  \t\t\t\t\t\t<div class=\"image-cover\" style=\"padding-top:56%;\">\n\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/en\/warum-du-zwischen-1-und-3-uhr-aufwachst\/\" class=\"plain\" aria-label=\"Why you wake up between 1 and 3 a.m.\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"280\" height=\"280\" 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The options may be chosen on the product page\t<\/span>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div><div class=\"col\" >\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"col-inner\">\n\t\t\t\t\t\t\n<div class=\"badge-container absolute left top z-1\">\n\n<\/div>\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"product-small box has-hover box-normal box-text-bottom\">\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"box-image\" >\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"image-zoom\" >\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/en\/produkt\/akupen-der-geniale-akupunkturstift-mit-videoanleitung\/\" aria-label=\"AkuPen - the ingenious acupuncture pen with video instruction\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"400\" height=\"480\" src=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2014\/08\/Akupen-weiss-vertikal-3-400x480.jpg\" class=\"show-on-hover absolute fill hide-for-small back-image\" alt=\"AcuPen open\" aria-hidden=\"true\" title=\"AkuPen from Simply Live Better\" \/><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"283\" height=\"400\" src=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2014\/08\/Akupen-mit-Verpackung-auf-weiss-2400x3392-1-283x400.jpg\" class=\"attachment-medium size-medium\" alt=\"AukPen with wooden packaging\" srcset=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2014\/08\/Akupen-mit-Verpackung-auf-weiss-2400x3392-1-283x400.jpg 283w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2014\/08\/Akupen-mit-Verpackung-auf-weiss-2400x3392-1-scaled-800x1131.jpg 800w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2014\/08\/Akupen-mit-Verpackung-auf-weiss-2400x3392-1-566x800.jpg 566w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2014\/08\/Akupen-mit-Verpackung-auf-weiss-2400x3392-1-768x1085.jpg 768w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2014\/08\/Akupen-mit-Verpackung-auf-weiss-2400x3392-1-1087x1536.jpg 1087w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2014\/08\/Akupen-mit-Verpackung-auf-weiss-2400x3392-1-1449x2048.jpg 1449w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2014\/08\/Akupen-mit-Verpackung-auf-weiss-2400x3392-1-8x12.jpg 8w, https:\/\/www.meine-tcm.com\/wp-content\/uploads\/2014\/08\/Akupen-mit-Verpackung-auf-weiss-2400x3392-1-scaled.jpg 1811w\" sizes=\"auto, (max-width: 283px) 100vw, 283px\" title=\"AkuPen with video tutorial\" \/>\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/a>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t \t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"image-tools top right show-on-hover\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"image-tools grid-tools text-center hide-for-small bottom hover-slide-in show-on-hover\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<a href=\"#quick-view\" class=\"quick-view\" role=\"button\" data-prod=\"1365\" aria-haspopup=\"dialog\" aria-expanded=\"false\" data-flatsome-role-button>Quick View<\/a>\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\n\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"box-text text-center\" >\n\t\t\t\t\t\t\t\t<div class=\"title-wrapper\">\t\t<p class=\"category uppercase is-smaller no-text-overflow product-cat op-8\">\n\t\t\tAkuPen\t\t<\/p>\n\t<p class=\"name product-title woocommerce-loop-product__title\"><a href=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/en\/produkt\/akupen-der-geniale-akupunkturstift-mit-videoanleitung\/\" class=\"woocommerce-LoopProduct-link woocommerce-loop-product__link\">AkuPen - 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