{"id":8029,"date":"2022-09-12T14:51:45","date_gmt":"2022-09-12T12:51:45","guid":{"rendered":"https:\/\/www.meine-tcm.com\/?post_type=akupunkturpunkte&#038;p=8029"},"modified":"2026-03-24T14:06:28","modified_gmt":"2026-03-24T13:06:28","slug":"acupuncture-point-ht-03","status":"publish","type":"akupunkturpunkte","link":"https:\/\/www.meine-tcm.com\/en\/acupuncture-points\/acupuncture-point-ht-03\/","title":{"rendered":"Acupuncture Point Ht 03"},"author":3,"template":"","categories":[],"class_list":["post-8029","akupunkturpunkte","type-akupunkturpunkte","status-publish","hentry"],"acf":{"meridian":"He","ziffer":"03","element":"Feuer","zuordnung":"Yin","zuordnung_tooltip":[7534],"kategorie":["Klassischer Akupunkturpunkt"],"emotionale_zuordnung":"","wirkung_aus_sicht_der_tcm":"<ul>\r\n \t<li>Macht die Leitbahn frei<\/li>\r\n \t<li>Beruhigt den Geist (Shen)<\/li>\r\n \t<li>Vertreibt innere Hitze<\/li>\r\n<\/ul>","kontraindikation":[],"anwendung_dauer":"20 Sekunden","anwendung_druck":"sanft","name_cn":"\u5c11\u6d77 (sh\u00e0o h\u0103i)","audio_file_cn":"","name_jp":"","audio_file_jp":"","name_en":"He 03","audio_file_en":"","name_de":"Das kleine Meer","texte":{"untertitel":"Der \"Gute-Laune-Punkt\" der TCM","vollstaendige_punktbezeichnung":"Das kleine Meer \u2014 Sh\u00e0o H\u0103i","punktbeschreibung":"Dieser Akupunkturpunkt wird vor allem zur Beseitigung von Herz\u2013Feuer eingesetzt, weil er eine beruhigende Wirkung auf die psychische Ebene hat.\r\n\r\nDa der Punkt sich auch bei depressiven Verstimmungen als wirksam erwiesen hat, nennt man ihn auch gerne den \"Gute\u2013Laune Punkt\" oder den \"Punkt der Freude\".","lagebeschreibung":"Am medialen Ende der Ellbogenfalte, bei gebeugtem Ellbogen oberhalb des medialen (inneren) Epikondylus.","zitat_wolfgang":"F\u00fcr mich ist dies der Akupunkturpunkt der Wahl, wenn jemand unter mangelnder Lebensfreude leidet, obwohl er k\u00f6rperlich gesund ist und dennoch sein Leben nicht genie\u00dfen kann.","anwendung_akupen":"<p class=\"p1\">Dieser Akupunkturpunkt wird mit der Spitze des AkuPen 30 bis 45 Sekunden lang gedr\u00fcckt, oder einfach so lange bis der Schmerzreiz sich aufl\u00f6st.<\/p>\r\n<p class=\"p1\">Sollte sich das unangenehm anf\u00fchlen, kann man einerseits den Druck reduzieren oder mit dem runden Ende des AkuPen arbeiten.<\/p>","anwendung_akupressur":"<p class=\"p3\">Der Akupunkturpunkt <a href=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/akupunkturpunkte\/akupunkturpunkt-he-03\/\">He 03<\/a> wird mit dem Daumen f\u00fcr 30 bis 45 Sekunden sanft gedr\u00fcckt.<\/p>\r\n<p class=\"p3\">Die Akupressur kann man bei akuten Problemen auch mehrmals am Tag (2 bis 3 Mal) wiederholen.<\/p>","anwendung_akupunkturtechnik":"Der Punkt wird senkrecht genadelt, mit einer Tiefe von 0,3 bis 1,5 cun. Moxibustion ist m\u00f6glich."},"bild":8386,"video":"358890196","video_en":"885156730","video_fr":"1176502107","videountertitel":"Videoerkl\u00e4rung zum Auffinden des Akupunkturpunkts He 03","video_overlay":8460,"kostenloses_video":false,"beschwerdebilder-akupunkturpunkte":[7889,7893,7985,9588]},"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.1.1 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Akupunkturpunkt He 03 | Garantiert und m\u00fchelos finden<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Der Akupunkturpunkt He 03 wird gerne als der Punkt der Freude bezeichnet, da er eine antidepressive und stimmungsaufhellende Wirkung hat.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/en\/acupuncture-points\/acupuncture-point-ht-03\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"en_US\" \/>\n<meta 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