{"id":7716,"date":"2022-09-06T17:14:00","date_gmt":"2022-09-06T15:14:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.meine-tcm.com\/?post_type=akupunkturpunkte&#038;p=7716"},"modified":"2026-03-24T13:51:26","modified_gmt":"2026-03-24T12:51:26","slug":"acupuncture-point-bl-10","status":"publish","type":"akupunkturpunkte","link":"https:\/\/www.meine-tcm.com\/en\/acupuncture-points\/acupuncture-point-bl-10\/","title":{"rendered":"Acupuncture Point Bl 10"},"author":1943,"template":"","categories":[],"class_list":["post-7716","akupunkturpunkte","type-akupunkturpunkte","status-publish","hentry"],"acf":{"meridian":"Bl","ziffer":"10","element":"Wasser","zuordnung":"Yang","zuordnung_tooltip":[7616],"kategorie":["Klassischer Akupunkturpunkt"],"emotionale_zuordnung":"Stress","wirkung_aus_sicht_der_tcm":"<ul>\r\n \t<li>Vertreibt Wind<\/li>\r\n \t<li>Kl\u00e4rt das Gehirn und verbessert die Versorgung<\/li>\r\n \t<li>Kl\u00e4rt die Augen<\/li>\r\n \t<li>St\u00e4rkt den Nacken und den unteren R\u00fccken<\/li>\r\n<\/ul>","kontraindikation":[],"anwendung_dauer":"30 Sekunden","anwendung_druck":"mittel","name_cn":"\u5929\u67f1 (ti\u0101n zh\u00f9)","audio_file_cn":"","name_jp":"","audio_file_jp":"","name_en":"Bl 10","audio_file_en":"","name_de":"S\u00e4ule des Himmels","texte":{"untertitel":"Wichtiger Punkt f\u00fcr guten Schlaf","vollstaendige_punktbezeichnung":"S\u00e4ule des Himmels \u2014 Ti\u0101n Zh\u00f9","punktbeschreibung":"Dies ist ein wichtiger lokaler Akupunkturpunkt f\u00fcr die Augen. Er vertreibt inneren und \u00e4u\u00dferen Wind aus dem Gesicht. Er ist ein hervorragender Punkt bei Hinterkopf\u2013 oder Scheitelkopfschmerzen und er wird bei allen Augenproblemen eingesetzt.\r\n\r\n<a href=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/akupunkturpunkte\/akupunkturpunkt-bl-10\/\">Bl 10<\/a> wird sehr gern als Fernpunkt beim akuten, beidseitigen und tiefen R\u00fcckenschmerz verwendet.\r\n\r\nWenn du diesen Punkt mit dem AkuPen behandelst, dann mach w\u00e4hrenddessen ein paar Minuten lang Beckenkreise in beide Richtungen. Dadurch l\u00f6sen sich die R\u00fcckenverspannungen noch besser.\r\n\r\nDieser Punkt wird immer dann eingesetzt, wenn Beschwerden im Bereich von Augen oder Nase auftreten.","lagebeschreibung":"Ungef\u00e4hr auf H\u00f6he des Haaransatzes auf der \u00e4u\u00dferen Seite des tastbaren Trapeziusmuskels. Zwischen den Querforts\u00e4tzen von C1 und C2.\r\n\r\n<a href=\"https:\/\/www.meine-tcm.com\/akupunkturpunkte\/akupunkturpunkt-bl-10\/\">Bl 10<\/a> liegt somit etwas unterhalb des Hinterhauptrands (Occipitalbereich).","zitat_wolfgang":" Der Akupunkturpunkt Bl 10 verbessert die Durchblutung des Gehirns und hat aufgrund seiner Lage auch einen positiven Einfluss auf den Vagusnerv und damit das parasympathische Nervensystem.","anwendung_akupen":"<p class=\"p1\">Dieser Akupunkturpunkt wird mit der Spitze des AkuPen 30 bis 45 Sekunden lang gedr\u00fcckt, oder einfach so lange bis der Schmerzreiz sich aufl\u00f6st.<\/p>\r\n<p class=\"p1\">Sollte sich das unangenehm anf\u00fchlen, so kann man einerseits den Druck reduzieren oder mit dem runden Ende des AkuPen arbeiten.<\/p>","anwendung_akupressur":"<p class=\"p1\">Der Akupunkturpunkt Bl 10 wird mit dem Daumen f\u00fcr 30 bis 45 Sekunden gedr\u00fcckt.<\/p>\r\n<p class=\"p1\">Die Akupressur kann man bei akuten Problemen auch mehrmals am Tag (2 bis 3 Mal) wiederholen.<\/p>","anwendung_akupunkturtechnik":"Nadelung senkrecht 0,3 bis 1 cun."},"bild":8361,"video":"358249431","video_en":"885180381","video_fr":"1176500801","videountertitel":"Videoerkl\u00e4rung zum Auffinden des Akupunkturpunkts Bl 10","video_overlay":8435,"kostenloses_video":true,"beschwerdebilder-akupunkturpunkte":[7879,7915,7917,7923,7925,7940,7965,7975,7988,9597,9616,9743,9745]},"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.1.1 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Akupunkturpunkt Bl 10 | Schnell und einfach finden<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Der Akupunkturpunkt Bl 10 ist ein wichtiger Punkt f\u00fcr guten Schlaf. 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